【Fカップ】みんなでバストアップ2【情報交換】

1 ：09/12 〜 最終レス ：12/08

このスレは巨でも普通でもないFカップのバストアップやバストケアについて
情報交換するスレです。
Fカップはどこのスレでもスレチになりがちなので専用スレを作りました。
サイズがFならどなたでも情報交換できます。
ブラも見た目もFカップに見えない、ブラサイズはFカップだけど見た目は普通、
左右で形が違う、Fカップだけどもっとバストアップしたいなど
自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めて頑張るスレです。
皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう
【質問はスレに目を通してからにして下さい。基本テンプレ>>2-10あたり】
【スレ住民は過去ログ見れば分かるような質問には答えないでください】
【荒らし、ネカマ、クレクレ厨は放置すること。相手にすると自分も荒らしになります。】
【��学生ゎキレイカフェ（#http://bbs.kireicafe.com/bodycare/）がぉすすめだょ☆】
【自分で調べる努力をしましょう。その努力も出来ない人はバストアップもできません。
　つhttp://makimo.to/2ch/index.html 】
【次スレは>>980さんお願いします。無理なら宣言してください。】
コ〇コ〇の話は厳禁です。
効果がない訳ではないのですが、色々ありまして禁句となりました。
どうしてもやり方を知りたい方は、過去スレの【バストアップ】みんなで頑張ろう【貧→巨】シリーズの
過去ログ7〜11以前をお探しください。

2 ：

【GYAO･三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞ編】
●三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。
まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
�@脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて（斜め45度くらい）手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。（バストの下に効いているはずです）
そのまま10秒〜15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
�A今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。（肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。）
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒〜15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう！！
→バストを引き寄せる効果
�B腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒〜15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果
●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。

3 ：

【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。
●左右の首を結んだ線の中央にある？だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。
他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb

4 ：

●逆腕立て●
【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。
J○　　→　J○
｜V＼,　　 くV＼,
↑↑↑　　 ↑↑↑
腕胴脚　　 腕胴脚
【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする
J○　　→　J○
｜V＼,　　　｜￣￣I,
↑↑↑　　　↑　↑↑
腕胴脚　　　腕　胴脚

5 ：

※食品に含まれるたんぱく質
牛・豚もも肉赤身　100g/22g 183kcal
皮なし鶏胸肉　100g/22g 108kcal
ラム・ロース・脂身つき　100g/22g 227kcal
プロセスチーズ　1枚10g/2g 34kcal
牛　1カップ/7g 140kcal
豆　1カップ/7.4g 94kcal
きな粉　大さじ1/2g 26kcal
おから　50g/3g 56kcal
納豆　１パック/6g 80kcal
豆腐　200g/10g 118kcal
＜お役立ちサイト＞
http://bust-f.com/massage/index.html
膝つき腕立て伏せ
ttp://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/kintore/npup1.html
ダンベル・フライ似にてるエクササイズ
ttp://allabout.co.jp/fashion/bodycare/closeup/CU20050124A/index.htm
チェストフライロングレバー：大胸筋下部
ttp://www.fitness.co.jp/exercise/bui/chest.html
スロトレ
ttp://bi-style.net/tokusyu/surotore.html
あなたは何処を鍛えたいの？
ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm
ストレッチ
ttp://www.yoko-kotsuban.com/strech.html

6 ：

読売新聞健康くらぶ
バストアップ
４０歳体形崩れ…あきらめない！
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/tanken/20070524ik21.htm
コブラのポーズ＆トビウオのポーズ
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/zoom/IK20070525163234591L0.htm
bodymechanics「セルフバストケアマッサージ」
http://www.bodymechanics.net/subpages/breast.html
マッサージ方法動画
http://www.bodymechanics.net/subpages/images/breast_massage.MP4
ピジョン体操
http://pigeon.info/bonyu/6jitugi/start.html
�T操作「真横からのマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou01_220k.wmv
�U操作「斜め下からのマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou02_220k.wmv
�V操作「真下からのマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou03_220k.wmv
�W操作「首のマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou04_220k.wmv
AllAbout徹底！そのバストを「理想」に近づける
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20060202A/
アナタのバストの形チェック！！
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20060205B/index.htm
バストアップに効くエクササイズが紹介されてます。

7 ：

【大豆イソフラボンに関する公的機関の情報】
厚生労働省<大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&Aについて>（平成18年8月23日更新）
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1.html
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html
農林水産省<大豆及び大豆イソフラボンに関するＱ＆Ａ>（平成18年5月12日最終更新）
http://www.maff.go.jp/syohi_anzen/isoflavon_qa.html
食品安全委員会<大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A>（平成18年5月16日更新）
http://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html
がん　山田邦子さんの体験
自己検診で「種」の感触
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071001-OYT8T00100.htm
主治医を信頼　手術決意
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071002-OYT8T00078.htm
ロケ抜け出し放射線治療
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071003-OYT8T00049.htm
「つらい思い」病院に投書
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071004-OYT8T00059.htm
「もしかして私も」と思って
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071005-OYT8T00050.htm

8 ：

★前スレ★
【Fカップ】みんなでバストケア1【情報交換】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1225346616/

9 ：

http://bupgirl.client.jp/
良かったよ

10 ：

巨もんだこと無い(;n;)ｳｯ

11 ：

地獄に落ちて糞ゴキブリ野郎

12 ：

【バストケアマッサージ動画】
http://digital-data-dam.net/user-2655/pueraria.wmv
【バストケアマッサージ方法】
※マッサージはまめに行い、習慣化させましょう。
※適度に体が温まった入浴中、入浴後に行いましょう。
※バストには刺激を与えずに優しく触れましょう。
※ジェル、クリームなどを使ってマッサージを行いましょう。
※手のひらを温めてから行いましょう。
●バストマッサージその1
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step1.gif
手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージ。
左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージで。
バストの輪郭にメリハリを持たせます。
●バストマッサージその2
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step2.gif
両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に
向かって流すようにマッサージ。
流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしましょう。
●バストマッサージその3
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step3.gif
バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげます。
バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行いましょう。
●バストマッサージその4
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step4.gif
バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージ。
親指以外の4本の指で、流すようなイメージで行いましょう。両手でやりづらい
場合は片方ずつでもOKです。
※1日1回、STEP1〜STEP4を目安としてトータル10〜20分かけて行ってください。
※湯船の中でジェルを付けずにマッサージ。
　　お風呂上りにジェルを付けてのマッサージもオススメです。

13 ：

ただしいブラの着け方
http://www.nicovideo.jp/watch/sm9277101

14 ：

さっきまで再生数400だったのにもう1万超えてる…
消されてしまうか

15 ：

ルイグラマラス
「グラマーサイズのブラの正しい着け方」
http://www.ruiglamourous.jp/movie/bra01.wmv

16 ：

ノンプエラリアのバストアップマッサージセ毎日せっせとマッサージ。
少しでもサイズアップしてくれる事を願おう。

17 ：

ブレスティーク？？←（多分あってる）前VIVIで紹介されてたことあった
まだやったことないけど・・・買おうか悩んでる。誰か使った人or効果知ってるひと
情報ください。

18 ：

スレチだったらごめんなさい
下着屋さんでサイズを計って貰ったらＥかＦカップだと言われました
でも自分で計るとＢカップだし
自分的に見た感じあってもＤカップ位に見えます
http://l.pic.to/zd7pz
小さいですよね？
巨になりたい…

19 ：

こんなもんでしょE65orF65なら

20 ：

いい形してんね
しかし６５って細いな

21 ：

わかる。
私もE65だけど上ないし貧すぎる
頑張って筋トレして厚みだしたい

22 ：

上に筋肉もついてなくて脂肪もないと
ブラしてもスッカスカですよね。
形も悪くて離れときたらもうどうしょうもなく落ち込む･･･

23 ：

無料です。売上No1！芸能事務所ご用達バストアップ法！
https://info-zero.jp/ebookdtl.php?ecd=1630&kcd=459

24 ：

どんだけ良い体してんだよｗｗｗｗ

25 ：

>>18
もう少し離れて撮ってみようか

26 ：

胸が平べったいからボリュームがない感じ
アンダー細いとサイズあってもあんまり大きくみえないもんだね

27 ：

>>6のピジョンの体操動画が消えてる・・・
マッサージ情報は残ってたけど動画はどこへ行ったんだろう・・・
http://pigeon.info/ninshin/f/f_2.htm
胸のある人の体操方法らしいけどずいぶん激しい運動方法です･･･
http://www.tastelikepizza.com/index.php?itemid=15052

28 ：

自主的に首丸出しうｐを置きっぱなしなんて転載に決まってんだろ馬鹿か
レスも全文ネカマくせぇのに気づけよ
女神板からでてくるな低脳うｐ厨
需要ないんだからきもい目的でスレを立てるな

29 ：

と悔しがる貧

30 ：

>>18
何か入れてる？

31 ：

18は転載
整形胸

32 ：

うちの妹天然でこれそっくりなんだけど・・

33 ：

で？

34 ：

またカリカリしてると女性ホルモンでないよ

35 ：

？？

36 ：

>>31
やっぱ整形なんだ
デブじゃなくて胸が大きくなる人って女性ホルモン分泌が活発だから、くびれもあるんだよね
18は腕も細いしくびれない少年体型だし首も子供みたいだから、胸が大きくなる体質の人ではないよ

37 ：

>>36
適当言うな
私は超寸胴で腰も張ってないけど胸はあるよ

38 ：

御愁傷様

39 ：

偽じゃなきゃ貧でも巨でもなんでもいいよ

40 ：

>>39
嬉しい 励まされた

41 ：

>>39
泣けた(ノд<。)
いい人ね。

42 ：

まあ目を向けられないような状態じゃなきゃ偽でも何でもいいじゃない
と思えてきた

43 ：

>>18だけど整形してないよ
病気であばら見えるくらい痩せた事もあるけどなぜか胸だけあるんだよ
そんなに大きいわけじゃないけど
首も小さいのに胸だけパンパンだから豊っぽいってよく悪口言われるけどさ
自分ではまだ若いから成長途中で張ってるんだと思いたい
きっともう少し大人になったら首も成長して胸も程よく柔らかくなるんだきっと…orz
ちなみに19歳
女優の浜崎りおみたいなになりたいorz

44 ：

豊胸っぽいとよく言われるのに自分ではＢくらいの小さい胸だと思ってるんだ。変だね

45 ：

>>43
また画像見せて下さい

46 ：

お願いします

47 ：

>>45-46
本人登場で何色めき立ってるんだか。
女神板にでも行ってくれば？
いっぱ〜い画像くれるよ。

48 ：

ある程度大きいと見る角度とかで感じ方は結構変わってくるから
本人と他人じゃ感覚が違うのはあるかもね

49 ：

だから18は転載で整形

50 ：

>>43
ﾏﾀﾞｰ

51 ：

上げ

52 ：

これどう？
http://www.pretty-bust.com/infotop.html
ボーナス前だから迷ってる

53 ：

あなたのバストを思春期に「タイムスリップ」させたかのように
自然に大きくする方法があります。
この方法で大きくなった胸は元に戻ることはありません。
もちろん副作用の無しの安全な方法で
http://2ch.zz.tc/3cupup
この方法で１カップすら大きくならなかったならば、
全額返金致します。

54 ：

F以上はいらんだろｗ
業者頭悪いなｗ

55 ：

貧がせっぱ詰まるとそういうものに手を出しちゃうんだよ
正常な思考が出来なくなるくらい錯乱してるから

56 ：

>>55
私、今ちょうどその状態。

57 ：

石塚あゆみさんのB-UPガールズってどうよ？
http://www.b-upgirl.jp/index.html

58 ：

http://www.b-upgirl.jp/img/total.jpg

59 ：

>>56
手出すんじゃねーぞｗｗ

60 ：

ブログでこのバストアップすごく売れてるって書いてあたんですけど
どなたか買った方感想聞かせてもらえませんか？
返金保証があるみたいだけど買おうか迷ってます。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=130963&iid=33342&pfg=1

61 ：

最近胸にあんまり気を使わなくなってきたらハリがなくなってきた気がする…
F以上にしたいので、アンダーを減らす為の胸支えながらの運動とマッサージを頑張ろうと思う

62 ：

ここはツイッターではありません

63 ：

というかチラ裏池>>61

64 ：

貧の決意表明でしょ

65 ：

もう>>52や>>60に頼るしかないのかな…
でも怖いや、だれかマジで試したことある人いないのー？

66 ：

>>62 >>63
いちいちつっかかるなよ

67 ：

本気でバストアップを考えているのなら、中身から変えてみませんか？
http://blog.livedoor.jp/emononet/archives/51463078.html

68 ：

宣伝ばっかでつまんないスレになったね

69 ：

>>68
宣伝はウザいけどピュアプエラリアは私も回りの友人に勧められて試したら思ってた以上に効果ありましたよw
全てを毛嫌いするより信じる人は救われるというのを少しずつ実感してます。

70 ：

>>68
同意です。

71 ：

何事も信じれなくなっちゃったの？
貧もデブもハゲも努力でなんとかなる時代なのにね

72 ：

>>69=>>71
指摘されてるのに更に図々しく宣伝乙

73 ：

>>71
つーか貧じゃないんだけどw
スレタイ読める？
信じれなくなっちゃったの？とか馬鹿？

74 ：

まーた貧がカリカリしてるよ
そんなことじゃなけなしの女性ホルモンもますますでなくなっちゃうよ・・

75 ：

＞＜//

76 ：

>>74はスレタイ読めないのだろうか…
Fスレなんだから貧はいないよ
煽るスレ間違ってるよw

77 ：

フニャっと垂れてるバストより
ピンと張ってる方がオトコは喜ぶ。
私はエクササイズを欠かさないようにしているけど、
やり方が分からない人が多いんじゃない。
ライトマイヤーさんのブログで
アメリカの動画を紹介してるよ。
http://realbustup.blog3.fc2.com/

78 ：

左右で大きさが全然違うし、なんか下に垂れている
というか張りがない？16くらいからずっとそうです
筋トレとか好きで鍛えてはいます
ほかにこの様な人いませんか？
検索しても当てはまるのは加齢ばかりで
自分の体内で何が起こってるのか、解らないのが怖いです

79 ：

Fカップサイズ的には丁度いいと思うけどこんなのはいやだ
http://imepita.jp/20100603/397510
http://imepita.jp/20100603/394330

80 ：

>>79 みれなかった

81 ：

あげとくわ

82 ：

綾瀬はるかってほんとにＦカップ？
ＣかＤにしか見えないんだが・・・。

83 ：

綾瀬のグラビア水着画像見たことあるけど大きかったよ
昔のだったから最近のはわからないけれど

84 ：

トップバストの測り方って
調べてみると二通りあって
直立して測るのと
90度おじぎした状態で測るのと
前者だと85cm
後者で90cm
どっちが正しいんだー

85 ：

後者じゃない？

86 ：

152 名前：名無しさん[] 投稿日：2010/08/29(日) 01:19:57
医者のおっさんが通りながらマジレスしますお
女性の胸は腺が発達する際に、脂肪が周囲に集まることで膨らみます
これは第二次性徴期から活発化し、個人差もありますが20代半ばまで続きます
あ、妊娠すると腺がさらに発達するので、１〜２サイズは楽勝で大きくなるお
ちなみに「もむ」のは逆効果。腺が痛むと発達しにくくなります
暖めるといいという説があるけど、信憑性低いですお
牛（というか脂肪分）を摂取するといいというのは間違いではないです。
それよりも脂肪細胞の発達は睡眠中に一番活発化するので、よく眠ることが一番。
あとは男性のハゲといっしょで遺伝的要素が強いのであきらめえええ

87 ：

ｱﾙﾃｨﾒｲｸﾊﾞｽﾄGって効くの？
貧で死にそうです。

88 ：

あぁすいませんFカップ専門だったんですね、すいません死んできます貧ですいませんね

89 ：

いえいえお気になさらず

90 ：

まぁ、ホントはFカップなんですけどね。
Jくらいにしたくて。

91 ：

ゆまは天然なんだろうなぁ、バックでやってる時の垂れ具和が生々しいし
でも普通のときのは綺麗だから羨ましい

92 ：

まぁハイドロレチノとモンゴメリ腺はやってるだろうね＞ゆま
av女優のたしなみみたいなものだし

93 ：

>>92
ぐぐったがよくわからんかった
出直します。

94 ：

ハイドロキノンとトレチノイン
漂白作用があると言われていて首の色をピンクにすることも可能らしい
(ただし副作用もあるみたいだけど)
専スレもあるよ
ｽﾏﾝ打ち間違えた
モン「ト」ゴメリー腺ね

95 ：

>>94
たしかにゆまの首と輪は色薄いな〜
でもハイドロキノン首に塗ったら痛そう…
顔でも痛いのに。

96 ：

佐山愛のは美しいな

97 ：

すごいの発見しました。
http://www.taniguchi5.com/b-up.html

98 ：

大きさはもういらなけど
ハリが無いとダメダメ
あぁ、、ハリーさん
あなたはどこへ行ったの・・・

99 ：

結局何すりゃでかくなるのさ(;ω;`)
豆もプエラリアもマッサージも筋トレも試したけどＡのままだorz

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