【食事療法】

1 ：2007/07/28 〜 最終レス ：2012/10/27

育毛にいい食材などまとめてくれ

2 ：

嫉妬

3 ：

もずく

4 ：

安いもずくはゴカイみたいな虫の幼虫って都市伝説みてから食えなくなった
そしておまいらももう食えないはず

5 ：

ゴカイを知らないから問題ないっぽい

6 ：

それはゴカイだろう

7 ：

>>1
食糞健康法 【驚きの発毛】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1171709351/

8 ：

R食うと病気なって死ぬだろｗ

9 ：

キムチ

10 ：

髪の材料となるタンパク質。卵、豆類(大豆、納豆)
あとはビタミン(緑黄色野菜)
ミネラル(小魚など)

11 ：

あと皮膚・粘膜の健康維持を助ける黒酢や亜鉛が良いよ

12 ：

残念ながら遺伝してる奴は何食おうとハゲていく。

13 ：

納豆

14 ：

要は遺伝型も、男性ホルモンに反応して過敏に皮脂が出るのが原因なんだろ？
やっぱ油っこいのを控えるのがいんじゃないか

15 ：

>>12
まあ、そうだろうけどスピードは落とすことが出来るだろう
育毛に良い食事ってのは体にも良い食事だろうし・・
しかしハゲるぐらいなら死んだほうがマシってやつ多そうだ

16 ：

遺伝による皮脂増加の脱毛は油物抑えたくらいでは絶対に効かない
ということは皆わかってるだろう。

17 ：

かといって育毛業者の育毛剤とかマッサージに高い金払って皮脂を落とせばいいかというと
それも効果ないのは明白。
遺伝情報でハゲるようにプログラムされてるから、根本的に科学的に解明して治さないと無理。

18 ：

ｱﾙｷﾞﾆﾝ

19 ：

無駄にはならんよ
俺は戦うよ
とりあえず色々調べて育毛に適してる食事メニューを考える
しばらくここをメモ帳がわりにさせてもらう

20 ：

■昆布
http://kenko.it-lab.com/shokuhin.php/142/
髪を強くする

21 ：

バランスだろ。バランス。

22 ：

主食（ごはん・パン・麺など
副菜（野菜・いも・豆・海藻など
主菜（肉・魚・卵料理・大豆食品など
牛R・R製品
果物
この5つのグループを意識して食べるのが最もバランスがいい

23 ：

納豆とか豆嫌いだから我慢して豆R飲んでます。

24 ：

朝は岩海苔とご飯、納豆か豆腐、されとサラダ
昼は野菜ジュースにトマトサラダ、肉か卵料理
夜はサラダと野菜ジュースのみ
髪は多少元気になったかな、くらいだが、体の調子がいい

25 ：

卵は黄身がコレステロールが高いからできれば止めたほうがいい。
肉はできれば鳥肉を。

26 ：

俺好き嫌い禿しいんだよな。
とりあえず米、野菜、牛豚はは大嫌い
ジャムパンや甘いお菓子ばっか食べてるわ。あと病院から出されてるバニラジュース

27 ：

脂っこいものや肉食べても、そのぶん野菜を大目にとればいいらしいけど。

28 ：

バランスが大事だからね

29 ：

一日一食とかやばいですか
もともとかなりの少食なもので

30 ：

>>29
それゃやばいだろ
髪の行く栄養は最後らしいしな
髪に栄養いってないよ
俺は薄毛きにしてるやつで，食に気を使わないやつはキチガイだと思うわ
育毛剤とかで毛はえてきてもすぐ抜けるよそんな生活じゃ。

31 ：

コンビニとかで売ってるような野菜ジュースより
薬局で売ってる粉末状の青汁がいいと思うよ
牛Rとかと混ぜて飲む
牛R＋黄粉＋青汁粉末で俺は一日2回飲んでるよ

32 ：

■朝■　飯、納豆、しそ昆布、野菜、青汁黄粉牛R、黒ゴマ
■昼■　飯、魚系、もずく、野菜、黄粉牛R、黒ゴマ
■夜■　飯　魚系、みそ汁、野菜、青汁牛R、黒ゴマ　
俺は今週からこういう食生活に変えてる
ストレス発散のために週に一回だけ鳥の唐揚げとコロッケをメニューに入れてる。
成果でたらまた報告する

33 ：

もちろん食だけでなんとかなるとは思っていない
逆立ちやガッシュなんかもやってる
食は基本的な部分
基本的な部分に＋ａとして育毛剤や逆立ちを加えるといった感じだ

34 ：

＞31
　それまずそうだな。
　最近野菜にかけるドレッシング気にしてる。添加物多いよな。
　ノンオイルはあっても、無添加ドレッシングないんだよ・・・

35 ：

>>30
レスｻﾝｸｽです
最近若干薄くなりつつあるので
食事にも一因が有ると見て
食事を見直してみます

36 ：

そんなまずくないよ。
大麦若葉粉末ってやつはね。他は試してないからわからないけど。
普通の遠藤青汁などに比べれば遥かに飲みやすい。
コンビニとかで売ってる野菜ジュースは糖分が多いからな。

37 ：

基本的に体に良い食生活送ってればいい。
それプラス、もずくであったりゴマであったり納豆であったり育毛に良いといわれるものを追加する

38 ：

肉食中心から変えてくとよさそうだね。
昔々の人の食生活に戻したらおのずと生えるもんだから生えそう

幻想かw

39 ：

昔の人もハゲ遺伝子には勝てなかったわけで

40 ：

のり、きなこ、とろろ昆布、ゴマ、にぼし、豆Rは気楽にどこでも食える。

41 ：

きなこは食べすぎないほうがいいぞ
ガンリスクが高くなる
納豆一日2パック以上は危険っていわれてただろ？それと同じ
それと同じ成分がきなこにも入ってる

42 ：

外食で食べるとしたら何？
コンビニは論外
そばはいいってのはわかるんだけど…
相違やスガシカオがそばばっかくってるってのTVで言ってたな
うどんはどうかな？他にもあったら教えてー

43 ：

外食なんて論外だろ・・
中国産使ってるとこも多いし。
弁当作れよ

44 ：

>>43
良質食材のみつかってるとこも根気よく探せばありそうだけど…
まあほとんどないだろうなー

45 ：

梅干しに入ってるクエン酸は血流を良くするらしい
梅干しも食べよう
トマトジュースも良い

46 ：

>>43
そばですら駄目なのか？

47 ：

食事療法をはじめて一週間
糞が確実に変化してる
前は長くても5cmぐらいだったのが
20cmぐらい繋がったRが出る
これは健康になってる証拠だろうか

48 ：

俺は最高で30センチくらい
年とともに短くなってきた

49 ：

>>47
お前自分の糞食べてみろ

50 ：

今日ラジオで言ってたけどたんぱく質の過剰摂取は腎臓に負担をかけるらしい
だから摂取するのは良質なものを少量（適量）がいいらしい

51 ：

>>42コンビニのそばはダメなんだろうか？

52 ：

自分の精子って良質な蛋白質じゃね？

53 ：

自分の食べているものが、外見に直接影響することなどないと考えているとしたら、それは
大きな間違いである。というのも、油っこい食べ物の摂取は男性の脱毛やはげを増加させると
いうことを、日本の研究者が発見したからである。
イタリアの保健衛生局によると、日本人の食生活が変わり、西洋風の食事に依存するように
なったのとともに、つまり米と魚中心から肉中心へと移行したのとともに、頭部がはげている
日本人の数が増えたという。大阪大学の研究者らは、この原因は食生活における動物性脂肪の
摂取増加にあると考えている。
4万2千人の男性を調査した結果、次のことが分かった。油の少ない食生活の人と比べて、
油っこい食生活の人は血液中のテストステロン（脱毛現象の最大の要因）の量が多いのである。
また日本の研究者らの発見によると、コレステロールが高い人や心臓病にかかっている人たちは、
健康な人よりもはげや脱毛の危険にさらされているという。
http://www.el.tufs.ac.jp/prmeis/html/pc/News20070719_015230.html
2007年07月18日付　Hamshahri紙(ペルシア語)
http://www.hamshahri.net/News/?id=27894

54 ：

もずくよく食べるようにしてるんだが
効果あるのかな

55 ：

体にいいから続けていいんじゃないか？
髪に効果あったら報告頼む。俺もやるから

56 ：

油系な食物はなるべく食べないようにしてるのだが
表示がある物は脂質を調べて買うけど
結局、成人男性は１回に何グラムと一日何グラムまで脂質を取って良いか分かる人居る？

57 ：

動物性脂肪は全く取らなくてもいい

58 ：

>>56は下限じゃなくて上限を聞いてるんだと思う

59 ：

ググりゃいくらでも出てくるぞ。
運動する人としない人で変わってくるけどしない人だと60gくらいかな

60 ：

あげ
定期的にあげてくれよ
落ちるところだった
こういう育毛の基本的な部分のスレが伸びないところが
ハゲがハゲたるゆえんだ

61 ：

今日はコンビニでチョココロネとクリームパンとか食べたん。
たまには息抜きもええよん。

62 ：

>>51
コンビニのものなんて何はいってるかわかんねーぞ
フツーの食パンですら防腐剤とかはいってんのに

63 ：

そんなこと言ったら自家栽培しかなくなる

64 ：

>>56
うろ覚えだけど２０〜３０ｇだったと思う。
ちなみにコンビニの唐揚げ弁当はこの3倍ぐらい。

65 ：

一人暮らしハジメテ2年たつけど、この2年でかなりハゲた
もう40のおっさん並
食生活が原因かなあ？
最近は一日0〜1食しか食べてない
食べてもふりかけとかお茶漬けのみ
とりあえずこれから改善しようと思うのだけど
どんな栄養素を摂ればいいのかな

66 ：

やっぱ食生活だな

67 ：

なにを食べるか、よりもなにを食べないか、のほうが重要だな。
少なくとも、食べるの大好きな自分にとっては。

68 ：

俺は毎晩納豆を一パック食べてるけど、
他は特に意識してない。
やっぱり海藻は髪に効くのかな？

69 ：

>>65
お前の年齢が40なら問題ない

70 ：

健康指向の方々に信じたくない事実
をごく一部だけ暴露します
OーサワJャパンの事実
全ての食品をGじぃが
検品梱包出荷
常にGじぃの鼻水唾液類が付着しようが
大半の食品に鼠が接触していようが
構わずお客様へ
用を足したら手ぐらい洗浄しましょう
鼻をほじったら手ぐらい洗浄しましょう
喫煙したら手ぐらい洗浄しましょう

71 ：

コーヒーは髪の毛に悪いのかな？

72 ：

飲みすぎが良くないだけ
俺もコーヒー大好きで何十杯でも飲めるし飲みたいけど我慢してる
適度に飲めばストレスも解消するし、カフェインで血行もよくなる
成分は豆なわけだし体に良い。
出来れば良質の物をドリップしたり、豆から作れれば更に良いらしいが、
時間が無いからインスタントになってしまってる。
今度チャレンジしてみようかな

73 ：

>>71
悪いからやめとけ。

74 ：

悪くないってんだよ、ハゲ、R

75 ：

もずく始めてみるか

76 ：

もずくは飽きるけど、めかぶは旨いね〜〜
髪に効果がありそうだし

77 ：

●髪に良い
黒ごま、黒豆、納豆、わかめ、のり、昆布、魚、野菜、果物、豆腐、芋、ヨーグルト、じゃこ飯、酢の物、黒酢、青汁、ドクダミ茶
●髪に悪い
酒(飲み過ぎ)、タバコ、缶コーヒー、缶ジュース、スナック菓子、コンビニ弁当、ステーキ、ハンバーグ、カップラーメン、揚げ物、冷凍食品、パン、辛い物、ハンバーガー
食事はバランスよく、できるだけ温かい物を食べれば、肉や揚げ物を食べても問題ない。
１番悪いのは偏食、間食。冷たい食べ物、飲み物は駄目。
缶ジュース、コンビニおにぎりは最低。冷たいし添加物が入ってる。

78 ：

お店で食べるラーメンってどうなんやろ
最近、週一で食べに行くんだけど
だめ？

79 ：

>>78問題ない。
たまには外食やラーメンでも大丈夫。

80 ：

食事療法するまえにシャンプー止めなきゃ。
努力は無駄になるよ。

81 ：

スーパーのお弁当は大丈夫なんでしょうか?
ちなみに揚げ物が入ってないお弁当です。

82 ：

ご飯くらい炊いてインスタント味噌汁＆キムチ納豆卵ご飯とかでええやん
少しは工夫したらどうかな

83 ：

あまりに神経質になると免疫落ちて逆効果になりそう

84 ：

良スレ

85 ：

気をつかわないでカップ麺とかコンビニ弁当ガツガツ喰ってる奴の方が免疫なくなるに決まってんだろうが。
食事には神経質になった方がいいんだよ。それが普通。何も考えずにウマイ物ばかり食ってる奴は必ず将来頭皮以外にも影響がでるぞ。

86 ：

＞キムチ納豆卵ご飯とかでええやん
これでも十分カップ麺とかより旨いよな
この季節は野菜たっぷりの牡蠣鍋とか作ってもいいし
何でも楽しまなきゃね
楽しんで料理して、更に健康になる
最高やん

87 ：

髪のための食生活に変えたら
体系がかなりスマートになった
顔もシャープになったよ
肌なんかツルツルだ

88 ：

>>87そして頭もツルツルに‥

89 ：

ラーメンは月イチで我慢
ファーストフードも月２で我慢
野菜は毎日

90 ：

>>77
じゃこ飯ってなに？

91 ：

やっぱ食事や生活習慣と思う
フィナとかなんやかや薬の話がかまびすしいが
そんなもんは気休めやと思う；せいぜい補助
食事や日常生活を見つめ直すのがいいぞ
はげてしまったら無理だが、はげそうなやつ
はげかけのやつはまだ十分回復の見込みあると思う
タモリも言っていたが、いろんな種類のものを手間なくとるには
けんちん汁とか豚汁にいろんな種類の野菜や肉を入れるのが
一番簡単
まぁ、ちゃんこ、エサ的な雰囲気はあるがｗ

92 ：

>>90
ぐぐれ
すぐに出てくる

93 ：

サラダオイル1リットル飲めば、健康にイイよ！！

94 ：

豆R、牛R、プロテイン、亜鉛、養命酒、マルチビタミンで髪回復中。

95 ：

>>93とかってデスパレート禿なんだろうなｗ

96 ：

プロテインかぁ、気づかなかった

97 ：

全国納豆協会の会長・・・・ツルッパゲやん・・・・
今年一番のショック

98 ：

イワシが髪にいいってことを聞いたんですが、
ニボシじゃだめなのかな？？
カタクチイワシというイワシが原料なのだが、
栄養とか変わるのかな？？
一人暮しでは缶詰め以外イワシなんて口に出来ない

99 ：

缶詰のイワシ・・・・不味すぎる
サンマはまだマシだけど、物凄い飽きるよな
俺は納豆とサプリでDHAでも取ろうと思う

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