コートがなくてもできる練習

1 ：2006/08/12 〜 最終レス ：2012/07/05

初心者の自分だけど、ジュニア上がりのやつに負けたくない。
みんなはコートがない時にどう練習する？

2 ：

2GET

3 ：

3

4 ：

とりあえず体力をつけようか

5 ：

右手首を鍛錬しながら脳内でアドレナリン出しまくる
有名なトレーニング法があるじゃないか！

6 ：

スポンジボールで玉突きとか、家の壁で打ったりしてるんだけどあんまり有効じゃない？

7 ：

>>5
右利きなのに左手使う人もたまにはいるぜ

8 ：

>あ〜、それおれだよ。みんな、左手使わないの？
なんで、使わないの？今度試してみろよ!!

9 ：

走るとにかく走る

10 ：

>>5
アドレナリン以外の物質も出るね！

11 ：

最近あまり出ないよ・・・

12 ：

おれ寝てると腰骨あたりが痛くなるよ・・・歳とって勢力なくなったせいなのかな〜

13 ：

トッププロの試合を見てイメージトレーニングすると上達早いよ！

14 ：

しねくそがき

15 ：

この少子化時代になんてことを…
将来年金を払ってくれる貴重な戦力なのに…

16 ：

ポップアップテニス2の購入を考えていますが使っている方いますか？
http://item.rakuten.co.jp/tennis/jotatsu_018/

17 ：

壁の上の方に○書いてトスアップの練習。
地味に効果あるよ。

18 ：

動態視力を鍛えなさい｡
渋谷の交差点ですれ違うかわいい子を全部目だけで追いなさい｡
挙動不審で捕まったら人混みをかわしながらダッシュで逃げなさい｡

19 ：

とにかく素振り！！

20 ：

好きなときにコートでできない人とかにはいいスレだとおもうんだが・・・
筋トレとかじゃなくて技術的な練習か・・・
やっぱ>>17のいうとおりトスの練習がいいと思う。
サーブのミスの理由なんてほとんどトスのミスなんだから

21 ：

目標にトスageは微妙にヤバい。そこにしかトスが上がらなくなって、フォームと一致しないとヤバい。
どんだけヤバいっかと言うと、俺のサーブがそれで入らなくなったくらいヤバい。
スピンサーブだとちょい後ろにボールageなきゃいけないの忘れると超ヤバい

22 ：

とにかく素股！！

23 ：

素振りって何をイメージしてやればいいんだろう？
何も考えずにゆっくりやるとなにがなんだかわからなくなって崩れるんだよね

24 ：

素振りなんて無駄だよ。

25 ：

ボールを打つイメージとともにやるんだよ。イメージトレーニングにスイングをつける感じ。
イメージトレーニング自体は、何もしないでイメージだけよりも、スイングとか動きを入れたほうが効果があるらしい。
別に素振りで間違った動きをしていても、実際にボールを打つときにそれしか出来なくなるわけじゃないらしい。
ただ、余りにも初心者で正しいスイングが出来ない人が「やり過ぎる」と間違ったイメージも身に付く。鏡とか窓ガラスに姿を映したほうがいい。
ま、あとは動きを入れた筋トレの意味もあるよな。

26 ：

ぉ

27 ：

うめうめ

28 ：

地味だけど玉突きもいいぜ

29 ：

たまに、人がいない道でサイドステップ…

30 ：

走る。歩く。
上手い人を見る。

31 ：

名スレ上げ
私はよく、郊外のバイパスとか高速の高架下で壁打ちしてました
近所迷惑にならないし、雨の日でも「屋根」があるので

32 ：

それは、コートがない中ではボールを使った練習ができるベストの環境かも。
できる人は限定されるね。素直に羨ましい
ま、大体の人は、イメトレして素振りやクイックネストレとかだね。
簡単な動態視力トレとか。

33 ：

テニスというのは、体で覚えなければ意味がないので、とにかくボールが打てないと話になりませんね
（かなりの初心者を除いては）素振りはほとんど意味がないです
昔素振りしてたら、コーチにバカにされました
あと、動態視力トレも、実際にボールを打つわけではないので、
練習不足を補う効果は期待出来ないと思います
（やらないよりはましかも知れないですが）
私もよく、練習場所で悩んでましたし、テニスやりたい気持ちはよく分かるので、私もなるべく知恵をお貸しします
一応、私の知る範囲では、コート無しでやれる最良の練習は壁打ちかな

34 ：

近所に壁打ちできるような場所がないんですけど
リバウンドネットとかって使ってみたことある人いますか？

35 ：

町内をくまなく探せば一箇所くらいはあると思います。

36 ：

ありません

37 ：

素振りというかフォームチェックくらいはするな

38 ：

ちょっと高いですが、こんなのもあります
http://tesc.co.jp/ITMP/K-1993.html
個人的にこれ、結構ヒットな気がするのですが、発売中止、、
http://www.planningfor.jp/daido/shop/reboundnet/reboundnet.htm
>>37
実際にボール打たないと意味がないです

39 ：

http://tesc.co.jp/ITMP/K-V1.html
野球用のネットでも、いいかもしれませんね
むしろ、固いボール用に作られて丈夫かも？（自信なし）
http://www.tennisschool.jp/goods6.htm
これが一番安いですかね？
http://store.shopping.yahoo.co.jp/racket/1e8051.html
ガンマ社のリバウンドネットは売り切れか？と思いきや、
「ガンマ リバウンドネット」でぐぐれば、結構出てきます

40 ：

軽やかに�C◎get
　　　　　　／⌒ヽ　
　　　　　/　 　ﾟωﾟ)
　　　　　|　 U　/
　　　　 （　ヽノ
　　　　　 ﾉ>ノ　　ﾋﾀﾋﾀ
.　三　　しＵ

41 ：

>>39
都内23区だと、高架下はフェンスで囲まれてるし、ネットでボール打つには音が近所迷惑な上に場所もない、そういう環境なんですよ。
せいぜいオートテニスくらいでも、片道30分、そんな環境でボール打つ練習は出来ない・・・
その上で知恵をｐｌｚ

42 ：

>>41
うーんなるほど
しかし、ボールが打てないことにはホントにどうにもならないんですよ
知り合いの選手で動体視力トレーニングとかやってる香具師は誰一人としていません
彼らはそんな暇があったらボール打ってまね

43 ：

>>38
「チェック」って言ってるやん
ほんと読解力ないんだな
たとえば分からない打撃をコーチに軌道とか腕の使い方とかを教わったら
その場で振るだろ普通？
その一環だよ
お前しないのか？

44 ：

チェックっていうのは、ボールを打つのとセットでこそ意味があるんです

45 ：

>>41
別にボールを打つだけが練習じゃないから。
苦手なショットは本で確認するとか筋トレするとかプロの試合を見るとかいろいろあるし。
とくに今ではネット動画とかでプロの試合が見れるからプロの動きを見てそこからヒントを
得ることもできる。
「目で見て何かを得る」ということもこれも上手くなるための一つといえる。
一番まずいのが練習時間や環境が乏しいからという理由でネガティブになること。
置かれた状況下でより上手くなる方法を自分で見つけることが大切。
ま、球打つだけでうまくなるならバッティングセンターオタクはプロピッチャーの球をも
打てるって事になるけどな。

46 ：

>>44
だからお前の言ってることは野球の練習を否定してるって。
一流打者であるほど半端なく振ってるから
金本なんて試合後、ひとりでジムの鏡の前で30分くらいスイングチェックしてるしな
まあ野球とテニスは同じじゃないけど、物を持って振るという点では似てるからな
おかしいところがあれば修正したり確認したりするためには振ってみてチェックするのは
当たり前のこと。

47 ：

>>45
書いてある内容にはだいたい同意しますが、
そういうのはボールを打つのとセットでこそ意味があるんです

48 ：

肯定しておいてしまいには自分の意見を押し付けか
おめでたい脳みそだな

49 ：

はいはい分かりました
じゃあ、「そういうのは別にボールを打つのとセットでなくても効果があります」とでも言っておきますよお客様

50 ：

つーかここは「コートがなくてもできる練習」方法を考えるスレだろ？
そらテニスコート借りてパートナーと練習するのが一番ベストにきまってるジャン
その次が壁当てか？
まず前提としておかなければならんのが、環境上それが難しい人が世の中に
たくさんいるわけ
だからそういう状況下で効率のいい練習方法はなんぞやと意見出し合ってるわけなのさ
お前のようなボール打ってナンボの一点張りで、他の意見を弾くくらいなら
こんなとこ来るなよ
はたから見たら冷やかしみたいで胸糞悪いから。
コーチのくせにそういう配慮が全然ないんだな。
お前テニスどころかスポーツやる資格はないからやめたほうがいい。
それか２ちゃんにくるべきじゃない。

51 ：

>>49
なんなんだこいつ
まともに言い返さなくなったら開き直りかよ
精神がガキだな
こんなんがコーチじゃ世も末だなｗ

52 ：

ほっとけ

53 ：

>>50
畳の上の水練

54 ：

>>47の言うことはホントだよ。実験済みのこと。
１　イメトレのみ
２　イメトレとコート練習
３　コート練習のみ
三つのグループに分けて実験したら、やはり２のグループが一番成果が高く、
１のグループはやはり成果は一番低かったらしい

55 ：

>>54
矛盾してるよ

56 ：

>>54
コート“がなくててもできる”練習　についてのスレだからなここは
コート練習がどうのこうのはスレ違い

57 ：

彼は
「コートでまったく練習しなくても上手くなる練習方法」
をみんなで話してると勘違いしてるんじゃね？
ちょっとコミュニケーションに障害ある人だから。

58 ：

例えるならば、
Q.「道程ですが何とかして一皮剥けたいです。どうすればいいですか？」
私　　　　　　　　　　→「何とかして彼女を作って経験値を積みなさい。話はそれからです」
>>45>>46>>50　　→「想像の世界で補えば何とかなる！」
まあ、昨日はこんなばかばかしい感じのやり取りで、ハッキリいって読む気が失せますね。
あまりにも偏差値が低すぎます。
ホントへたくそばっかだと教えるのが嫌になりますね。
これも私を追い出す作戦ですか？

>>46
書いてある内容にはだいたい同意しますが、
そういうのはボールを打つのとセットでこそ意味があるんです
何回同じこと言えば分かるんだろう・・・

59 ：

というかニートコーチはスレの方針に沿ったことしてないから
いくらか提案でもしてみれば？

60 ：

>>58
>あまりにも偏差値が低すぎます。
お前がな
×道程
○

61 ：

>>59
そのスレの方針ってのがそもそも分からないです
何度も同じことの繰り返しになりますが、
実際にボールを打てる環境が無ければ上達は120%無理です
せめて壁打ちが出来なければお話になりません（壁打ちもあまり良い練習とは思いませんが）
イメトレは確かに大切ですが、空想の世界だけでの上達は絶対に無理です
みんGOLやっててゴルフが上手くなりますか？
ギャルゲーやってて恋愛が上達しますか？
>>60
はいはい
そーでちゅねー

62 ：

>>55>>56
>>54の「コート練習」を「壁打ち」に置き換えても同じことです

63 ：

このスレの今までのあらすじ
Ａ「オレ、スクール（コート）でテニス始めたんだけどさ、他のヤツラに負けたくないんだよ
　　スクール（コート）だけじゃなく、家（コート外）でもできる練習ってなんかないかな」
Ｂ「素振りなんてどお？」
コーチ「素振りではテニスは絶対うまくなりません。
　　　　まずスクール（コート）で練習することをオススメします」
Ａ・Ｂ　┐(´ー｀)┌　　

64 ：

>>63
的確すぎる

65 ：

俺はジャグリングだな。まずは3個が出来るようになればおｋ
4個はかなり難しい。俺でも出来ない。
目的は何かって？そりゃ人よりコートで目立つためさ。
でも、なんかいいことあるかも知れない。

66 ：

>>63
ﾜﾗﾀ

67 ：

確かにボールを打たない限り上達する事はありえないと思います。
ただAとBという二人の人物がテニススクールの同じクラスにいるとして、
Aはスクールの週1回の練習以外ではテニスに全く触れることなし。
Bは練習の無い日もプロの試合を観たり、雑誌を読んだり、鏡の前で素振りをしている。
という状況だった場合、AとBでは上達の早さが違うと思います。
（運動神経が同レベルと仮定して）
このスレは上記のように上達をする為にコート外で準備しておいて役立つ事
を語るものだと思うのですが。

68 ：

なにが「確かに」だよ

69 ：

>>67
確かにそうです
異論はありません
ただし、あなたの話は、あくまでも論理上の話
Ｂさんがやっていることをしても、他の人に差を付けることは出来ません
何故なら、わざわざこんなスレを覗く人は、それなりに上昇嗜好の強い人です
上昇嗜好の強い人なら、Ｂさんがやってるようなことはもう既に当たり前のこととしてやってます

70 ：

>>69
ボレースレに帰れ
お前の文章はとげとげしいからすぐ荒れるんだよ

71 ：

とりあえず、上昇志向の強い人は、「プロの試合を見る、雑誌を読む、レッスンや試合での反省点を考える、鏡の前でスイングチェック、イメトレ」などといったことは、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、イメトレのことを語るのはやめにしませんか？
あまりにも当然すぎることを今さら語るのも、なんかアレなんですよ。
あと、「コートがなくても出来る練習」がこのスレのテーマなので、オンコートでの練習を語るのも意味がありません
個人的には、「みんなで知恵を絞って、何とかして壁打ち場所を確保する」ってなテーマがいいと思います。
出来れば24時間どこでも出来る方法を

72 ：

こいつ何様？

73 ：

俺様です

74 ：

>>71
一人でスレ立ててー理論でも書き連ねとけや
ここはお前のためのスレじゃねえんだよ
ニートの頭じゃそんなことも理解できないか？

75 ：

>>74
くだらない煽りはどうでもいいので、論理的思考に基づいた冷静な指摘をお願いします
私の考えで間違っているところがあれば遠慮なく言ってもらっていいですから

76 ：

>>75
お前の考えなんてどうだっていいんだよ
問題は何でお前が勝手にテーマ変えようとしてんだってことなんだが？
理解できる？

77 ：

>>76
じゃあ、何をテーマにしたらいいんでしょうか？
とりあえず、イメトレをメインテーマにするのは意味がないということは、>>69>>71で説明させていただいたとおりです。
「何とかして壁打ち場所を確保」くらいしかないと思いますが

78 ：

＞とりあえず、上昇志向の強い人は、「プロの試合を見る、雑誌を読む、レッスンや試合での反省点を考える、鏡の前でスイングチェック、イメトレ」などといったことは、
＞もう既に当たり前のこととしてやっているので、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、
もう既に当たり前のこととしてやっているので、

79 ：

>>77
>じゃあ、何をテーマにしたらいいんでしょうか？
ここはあくまでも　コートがなくてもできる練習　がテーマのスレですが？
>とりあえず、イメトレをメインテーマにするのは意味がないということは、>>69>>71で説明させていただいたとおりです。
だから何？お前が意見出したらそれに合わせて一々テーマ変えなきゃいけないのか？

80 ：

イメトレ、意味あります。
効果もあります。
そもそもイメトレに意味がないってのは
「コートでの練習はまったくなし」っていうコーチの脳内定義が前提の話。
コーチも>>47で認めているように、コートでの練習と併用なら効果がある。
前に書いたことは、もう忘れてるかもしれないが‥

81 ：

おっと、「それは当たり前」っていう新しい脳内定義を作ったんですね。

82 ：

何が言いたいのか、よく分からないんですが

83 ：

>何回同じこと言えば分かるんだろう・・・
どんだけ理解力ないんだか・・・
ボール打つにこしたことないってみんな言ってるだろ
それが満足にできない場合の練習方法はなんぞやと考えてるのに
なんでお前に周りが提案してる意見を誰彼かまわず否定する権利があるんだよ？
あまりにも短絡過ぎてオハナシにならんのだが
もうお前マジでテニスやめろ。

84 ：

>>83
ああ、よく分かりました
＞それが満足にできない場合の練習方法はなんぞやと考えてるのに
はい、結論から言います
「無い」です
せいぜいイメトレ、プロの試合見る、ラケットで玉つきくらい

85 ：

やっと理解したか？
理解したならとっとと消えろ
で、一生テニススレに来るな
迷惑だから

86 ：

>>84
お前の結論なんて誰も求めてないわけだがｗ

87 ：

>>54
古い本だが、テニス上達革命（児玉光雄著）にはイメージトレーニングの群が実際のトレーニング群と同じ効果があったと書かれている。
カナダでのバスケの練習の話らしいが
A 通常の練習
B 通常の練習とイメージトレーニングを半分ずつ
C イメージトレーニングのみ
で、1ヶ月トレーニング後、A.B.Cで試合をした結果、Bグループが最も成績がよく、AとCは互角だたらしい。
ま、イメージトレーニング自体も習得レベルに差があるので、上手く出来なければ意味ないけどな。本当にやろうとするとかなり難しい。
あと、まんまんみておっき

88 ：

>>87
その理論おかしいです
ギャルゲーオタクが恋愛の達人になれますか？

89 ：

ネットコーチ(爆)が名コーチになれますか？

90 ：

ギャルゲー自体恋愛のレベル上げるためのものじゃないだろう・・・

91 ：

つうか、人のことを散々、脳内コーチ脳内コーチと馬鹿にしておいて、
何故脳内トレーニングをマンセーするんですか？

92 ：

恋愛の達人になるには、経験だけじゃなく
いろんな知識も仕込んどかないとな。

93 ：

脳内コーチ→迷惑
脳内トレーニング→全然迷惑ではない

94 ：

>>92
それはそうです
しかし、その知識を血肉に変えなければ意味がありません
そのためには実践が必要で、脳内だけでは絶対に無理です
これは賭けてもいいです　もし外れたら私の技術、知識、戦術、試合経験、ラケット全部あなたにあげます

95 ：

>>83に戻る

96 ：

>>88
＞あと、まんまんみておっき
ニート除けの呪文書いておいたのに、レスすんな
イメージトレーニングは一つの技術であって脳内テニスとは違う。大学に言ったことのないニートはレスすんな
心理学の単位を取って人生やりなおせ

97 ：

だから脳内トレーニングだけでは絶対に無理ですって
もっとも脳内トレーニングも大切ではありますが、練習不足を補うことは出来ません
ホントにここは脳内テニス好きな人ばっかりですね

98 ：

>>96
大学の心理学の授業なんかテニスの役に立ちませんよ
なぜかと言うと、論理偏重で、実践的思考がかけているからです

99 ：

>>83

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