【突然】パニック障害ヘルプスレ6【発作が！】

1 ：2012/07/11 〜 最終レス ：2012/10/26

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
質問、相談、雑談などは該当スレでお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1321883139/

2 ：

>>1乙です
美容院行ってカラーもしてもらうつもりがカットだけで逃げ帰ってきました
まだめまいがおさまらない

3 ：

>>2
めまいはおさまりましたかっ？
大丈夫ですからね
美容院はむずかしいですよね
カットしてまでだけでも
あなたはえらいとおもいます

4 ：

>>3
ありがとうございます
頓服飲んで寝落ちから覚めたら治まってました
次こそカラーにチャレンジしたいです

5 ：

苦しい
出先で交通事故の瞬間目撃してから心臓が変
地味に不整脈が続いてる
ソラ飲んだけど治まってくれないよ

6 ：

>>5
大丈夫、だいじょうぶ
ゆーっくり深呼吸してくださいね
お薬はかならず効いてくるので信じてください

7 ：

>>5
もうすぐお薬効いてくるからね
苦しくてもちゃんと呼吸はできてるから心配しないで、
ゆ〜っくり口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着くよ

8 ：

>>6>>7
お二人ともありがとうございます
帰宅して極力関係のないことを考えながらゆっくり呼吸を心がけてたら
少しマシになってきました

9 ：

湿気、人混みになれなきゃと無理したら発作出てます
手は震えて治まらないです

10 ：

>>9
気持ちはわかるけど無理したらあかんよ。
もう薬飲んだ？
絶対落ち着くから安心して、大丈夫だから。
徐々に色んなことに挑戦していけばいいと思うよ。

11 ：

>>10さま
ずっと部屋にこもりっきり生活もよくないと思い、行動してしまいました。
頓服薬でなんとか落ち着きはじめてます。
有難うございます。

12 ：

体が押さえつけられてるみたい
息が苦しい、こわいよ

13 ：

>>12
大丈夫、落ち着いてゆっくり呼吸してね
お薬はのみました？
少し遅くなったけどここにいますから
こわくない、大丈夫

14 ：

一旦、寝たけど苦しくて目さめた
脈はんぱなく早い、苦しい頓服きかない
くそったれ、この頃まいばんだよ

15 ：

>>14
最近知ったリラックス方法
手首の付け根を反対の手でトントンやると効くみたいだよ。
少し歩くのもいいから試してみない？

16 ：

パニック症候群で電車乗れない。辛い

17 ：

>>16
私は乗る前の１時間前にレキソタンとセルシン飲んでるよ。
あと、ポケットに同じ頓服と水も持っている（お守り代わりに）

18 ：

>>14
お薬必ず効いてくるから、もう少しの我慢だよ
ゆっくり呼吸すれば脈も落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、もう少しだよ

19 ：

>>15>>18
有難う収まって来たよ(;_;)
普段から血圧はかる様指示されてたから、横になりながら計ったら
167-116 158とか。
まじ立っていられなかった

20 ：

>>13
ありがとうございます
レスみながら呼吸ゆっくりしてたら落ち着きました
いままでにない感覚だったから、よけいこわかったけど、助かりました
ほんとうにありがとう！

21 ：

人が怖くて仕方ない。
頑張って外出したのに逆効果だった。
薬も飲んだのに、全く効果が表れてくれない。
どうしたら怖い感情が消えてくれるんだろう。助けて(;_;)

22 ：

助けて
苦しい

23 ：

>>22
苦しくても息はできてるからね、大丈夫だよ
ゆ〜っくり口から息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫

24 ：

突然、来た
電車の中で死ぬかと思った
今、町田のルミネで休んでる
死ぬかと思った
少し楽になってきたからカキコ

25 ：

うー、苦しい
目の前が暗いしチカチカする
脈が速いの治まらない
帰れるかな

26 ：

>>25
頓服持ってたら飲んでね
なければ冷たい水だけでも飲めるかな？
ゆ〜っくり口から息吐いてると脈も落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、ゆっくり呼吸してね

27 ：

>>26
ありがとうございます
涙出てきた

28 ：

>>27
ここにいるからね、大丈夫だよ
ゆ〜っくり長く口から息吐いてね

29 ：

>>28
頓服は持ってないけど、冷たい水をがぶ飲みしました
発作の時に、大丈夫なんて言われたの始めてで
なんだか涙が

30 ：

最近パニ関連のスレは一生治らない、薬漬けで廃人だ
治ったと思ったら再発等明るい話題が全然ない・・
結局薬漬けで→離脱→リバウンドの繰り返しでもう
一生苦しまなくてはならないんだと涙出たら呼吸が苦しく
なってきた・・頓服飲んだらそれだけ依存に近づくと思うと
素直に飲めない。。もう死にたい・・

31 ：

>>23
ありがとう

32 ：

>>30
今よりよくなる可能性は絶対あるから悲観しないで。
自分もパニック障害じゃなく不安神経症と言われた頃に散々苦しんだけど
たまーに不安になりつつ今は普通に生活してるよ。薬も飲んでない。
なんか微妙にスイッチが入ることもあるけどそれも自分だし
完璧な健康を渇望するよりうまく共存するしかないかなって。
>>30さんが少しでも前向きになれますように。

33 ：

ありがとうございます！
自分は先月診断を受け、現在ソラナックス半錠Ｘ２回で何とか安定
していますが毎日飲まないと不安で仕方ないです。ただだかこの量で
何ほざくと呆れるかもしれませんが、自分にとっては深刻です。
ちなみに不安神経症とも言われました。
発作は何とかおさまりましたが、漠然とした不安は消えません・・

34 ：

雑談するならマターリスレでやって。ここはヘルプスレです。

35 ：

ダメだ。嫌な事がフラッシュバックして苦しめてくる。睡眠薬も効いて来ない。
助けて(;_;)

36 ：

>>35
大丈夫だよ〜

37 ：

こわい、死んじゃう
たすけて

38 ：

>>37
こわくない、死なない
たすけ・・・たい

39 ：

>>38
自分じゃだめなのに、他の人にそうやって言ってもらえて不思議と大丈夫な気がしてきました
助けたいって、うれしいです
ありがとう！

40 ：

予期不安が止まらない。深呼吸出来ない。助けて！

41 ：

>>40
大丈夫大丈夫。落ち着いてゆっくりと深呼吸〜
不安はすぐにおさまるよ〜

42 ：

胸が苦しい・・。

43 ：

>>42
おさまれ〜おさまれ〜

44 ：

この板と「暇なので・・」を見て、気持ちを静めようとしています。
不安な気持ちには、人の優しさが効くんだって実感してます。
みんなありがとう。

45 ：

>>41 ありがとう。
だけど、繰り返して発作が出てる。凄く苦しい。

46 ：

呼吸が荒くて苦しい…
死ぬんじゃないかと思う…
病院に行く気にもなれない…
あー、終わりだ…

47 ：

紙袋使ってゆっくり呼吸してみそ
息を長く吐いて
今日は暑いからみんな具合悪いね
大丈夫だよ死にはしない

48 ：

パニック障害か不安障害か分からないが
独りで部屋に居る時、孤独感からパニックになる時が良く有ります。
いつも14時頃には良くなる。なんだこれは？所謂日内変動でしょうか？もう
諦めて、そういうものとして受け入れる
ようにしました。原因も自分では
分かっているので、気持ちの持ち様。
なるようになればいい、仕事なんて。

49 ：

くるしい助けて薬ない

50 ：

>>49
苦しくても息はできてるから安心してね
ゆ〜っくり長〜く口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、楽になってくるからね

51 ：

>>50
ありがとうございます落ち着いてきました
夜中に優しさが嬉しかったです

52 ：

朝がしんどい。考えが錯綜する。
前向きになれない。パニックになる。
ずっとこんな状態。自転車で事故り
そうです。休んで寝る。

53 ：

>>52
毎朝は辛いね。
休める時は休んで思いきり寝るのも一つの手だよー
目が覚めたら少しでも気分が違うといいね。

54 ：

そうですね。今日はもう少し寝ています。
髭そったけど、出れない。

55 ：

助けて
もうすぐ息子が小学校から帰ってくるよ
息子がチックって病気なの
悪化してるんじゃないかって怖くて怖くて仕方ない
動悸がヤバイ
手足が震える
泣きそう
だけどがんばらなきゃ
私お母さんだからがんばらなきゃ!!
なんで私はこんなに小さくて弱い人間なんだろう
ごめんなさいごめんなさい

56 ：

>>55
遅くなってごめんね、大丈夫だったかな？
あなたはちゃんとお母さんしてて偉いよ！
息子さんと好きな物でも食べてリラックスしてね
大丈夫、大丈夫、ちゃんとお母さんしてるよ

57 ：

５分前くらいが大ピーク
なんでこれなるの今日２回目
ほんとにピークの時って書き込みも出来ないし硬直状態になって心拍数と震えやばい
こわい、死なない？

58 ：

>>57
絶対に死なないよ、発作は必ずおさまるからね
小さい声でゆっくり「大丈夫〜大丈夫〜」て言うのも呼吸と脈が落ち着いてくるよ
絶対に大丈夫だからね、大丈夫だよ

59 ：

>>58
ありがとうございました。
夜中の発作はどうしたら良いのか分からなくなるので本当に本当に怖いです。
どうしてあんな死ぬかもって気持ちになってしまうのだろう。
今は落ち着きましたが眠れないのでお布団でゆっくりしています。

60 ：

たすけてたすけて。
寝てて悪夢と金縛りのダブルパンチで起きたら久しぶりに発作。
頓服飲みました。
肩も首もガチガチで痛い。早く発作静まれ。

61 ：

大丈夫だよ〜
じきにおさまるからね〜
頓服飲んだならもうすぐ効いてくるよ〜

62 ：

早く頓服きいてくれ。
つらいつらいつらい。

63 ：

こわいこわいこわいこわいこわい！
息ができないくらいくるしい！

64 ：

苦しい。嫌な事フラッシュバックして苦しい…

65 ：

寝る前にメイラックスを飲んだらとりあえず朝の不安障害は消えました。でも3時迄しか寝れなかったから、やはりまだ変。
起きてからは例によって色々考えるから心のバランスが崩れてしんどくなった。
とりあえず明日は6時頃まで寝て、普通の気持ちでいれる事が目標です。薬は所詮サポートだろうから、出来る事なら気持ちの切り替えに期待をしたい。

66 ：

ここは発作起こしてる人のヘルプスレ
雑談はマターリスレで。

67 ：

発作きたったたたああああああ
苦しいお；；

68 ：

大丈夫だお
もうすぐおちついてくるお

69 ：

毎朝不安の発作が起きます。レクサプロ
飲んで休職してます。一日中眠いけど眠れない。

70 ：

kるうしい落ち着け

71 ：

>>70
遅くなってごめんね。
今頃は落ち着いてるといいな。

72 ：

>>71
ありがとうございます。無事落ち着きました、が、今は発作ではない地味な予期不安に苦しめられてます..
頑張って発作にならないように乗り越えます..

73 ：

たすけて
誰も助けてくれないよ

74 ：

大丈夫
発作じゃ死なないよ
ゆっくり呼吸して

75 ：

ヤバイ!!怖いよ!!
頭グラグラして視界が変だし動悸がする
のどが苦しい
薬飲んだけど良くならないどうしよう!!

76 ：

>>75
絶対にお薬効いてくるからね
大丈夫、大丈夫、ゆっくり息吐いてね

77 ：

>>76
ありがとう
だいぶ落ち着きました
薬が効くまでに時間かかるようになってきてる気がする…

78 ：

>>74
ありがとう…苦しすぎていつのまにか寝てました。
夏は呼吸が苦しくなってダメですね…

79 ：

苦しい苦しい苦しい

80 ：

大丈夫大丈夫
おさまるよ〜

81 ：

長文になるけど、心臓がバクバクして苦しいから助けて(;_;)
人が怖いから、２日前に病院に近い所に引越したんだけど。さっきいきなり役所の人間が来て、うちの屋根から何かが出ていて、もしも通行人の上に落ちたらどう責任取るんだって言われた。
家は賃貸なのにどうして不動産屋に行かないのかって訊いたら、人が住み始めたから何も調べずに特攻あるのみで訪ねてきたらしい。
だから勇気を持って、調べもせずに怒鳴り込むのはどうなんですか？と訊くと、大きな声は出してないから怒鳴り込みではないとそこにこだわって何も届かなくなってしまった。
そこで自分がパニックを起こしてしゃがみこんだら、名刺を出してきて、後でこの電話に不動産屋の名前と電話番号連絡してきてって帰って行った。
せっかく心機一転治療に専念しようとした矢先にこれって、何？
自分が悪いの？
もう怖くて出れないし、頓服飲んでも吐いちゃって飲み込めないよ。
どうやって落ち着いたらいいの？

82 ：

>>81
大丈夫？びっくりしたね。
落ち着くまでこの件は考えなくていいからね。
明日になったら不動産屋に訳を話して名刺の連絡先も教えて
あとは直接やってもらうようにしたらいいよ。
今はともかく落ち着くのが第一！
大丈夫だからね。

83 ：

>>81
大変だったね
頓服吐いちゃったならまた飲んでもいいと思うよ
エアコンつけて涼しくしてね
ゆ〜っくり、ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、落ち着いてくるからね

84 ：

>>82さん、83さん。
今になってやっと吐き気と動悸は治まりました。
心配してくれて、どうもありがとうございました。
でも、まだ寝ようとすると怖さが出てきてます。
また迷惑掛けてしまったらごめんなさい。

85 ：

どうきがしてきた苦しい怖い
家族遠くまで行ってる
ひとり怖い

86 ：

みんなここにいるから安心して〜

87 ：

>>86
ありがとう
とにかくひとりが怖くてちょっと前に頓服飲んだ
早くきいてほしい

88 ：

>>87
一人じゃないよ〜私もいます。
もうすぐ薬が効いてくるからあと少しの辛抱だよ。

89 ：

>>88
ありがとう
少し寝て今は不安感なくなってる
家族帰ってくるまでがんばる

90 ：

プチ予期不安。そわそわ。ソラナックス飲んだから発作はでてないけどこれから仕事。行きたくないけど頑張る。落ち着かない感じが嫌だー疲労溜まってるからかな(T_T)
あー怖い。

91 ：

遅くなってしまったけど落ち着いたかな？
大丈夫だよー。
お仕事お疲れ様。

92 ：

動悸と吐き気がおさまらず、頓服飲んで半身起こしてます 数ヶ月振りの発作に怖くてたまらない、助けて

93 ：

>>92
もうすぐ頓服効いてくるからね
ゆ〜っくり口から息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫、もうすぐ落ち着くからね

94 ：

>>93
ありがとうございました。あれから頓服を追加して、少しずつおさまり、朝方少し眠れました。今日診察日なので話してみます。

95 ：

81です。あれ以来、玄関チャイムがなる度に発作が起きます。
今もお薬飲んだけど、効いてきません。
一人ぼっちで頼る人も知り合いもいないから怖いよ……。

96 ：

>>95
みんなここにいるよ
もうすぐ絶対お薬効いてくるからね
ゆ〜っくり、ゆ〜っくり息してね

97 ：

>>96 ありがとう。
また辛くなったら宜しくお願いします。

98 ：

久々に苦しい
おっきいのが来る気がしてこわい
どうしよう
こわいこわいこわいこわい

99 ：

>>98
夜は不安になるよね。
薬は飲んだかな？
大丈夫だからね。

100 ：

100

101 ：

トイレ入ってたら急に不安になって動悸もしてきて慌てて頓服飲みました
30分ぐらい経って落ち着いてきたんですけどもう大丈夫ですよね？
頓服で落ち着いたんだからもう平気ですよね？まだ怖いです

102 ：

頓服さえ飲めばもう安心だよー
あとは楽しい妄想でもして寝てしまおう

103 ：

>>102
誰かにそう言っていただけると安心します
余計な事考えないで寝る事にします
有り難うございます

104 ：

>>99
おかげさまで少し落ち着けました
薬はないから飲めなくって、結局おっきいのになってしまいました
けれど、そのあと疲れきって寝てしまえたのでそのあとは平気でした
レスありがとうございました！

105 ：

頻脈発作みたいになる方います？
仕事辞めてから、１日に１〜2回の頻度で一番速いときで1min/150回位の脈動が5〜10分位続いて、そのあとに徐々に落ち着いてくるんです。
同じ様な人います？

106 ：

ここは発作が起きてる時のヘルプスレです
質問はマターリスレでお願いします。

107 ：

苦しいし薬は効かないしで怖い
どうしよう

108 ：

>>107
薬はしばらくしたら必ず効いてくるから少しだけ我慢してね。
大丈夫大丈夫！
これ以上は悪くならないよー

109 ：

ソラナックス１日１錠飲んでて最近調子良くて２〜３日飲み忘れてたら
いきなり血の気が引いて動悸＆息切れ＆ソワソワ感が一気に来て超焦った・・
慌ててソラナックス飲んだけどまだ落ち着かない・・・
久々だから心の準備出来てなかったので余計に怖いよ・・
調子いいからって勝手に間隔開けたらだめですね・・

110 ：

お薬飲んだけど、効いて来ないし、目を閉じるのが怖くて眠れてない。
ずっと徹夜で発作と戦ってます。
外の人の気配も怖いです。

111 ：

>>110
遅くなってごめんなさい。
もう書き込みからだいぶたつけど、今はもう大丈夫ですか？大丈夫であることを願うけど…。
もう眠れたのかな？
また苦しくなったら書き込んで下さいね。
皆ここにいますから。

112 ：

>>111 ありがとう。
少しうとうとしては、冷や汗や動悸や不安感で目が覚めてーを繰り返しています。
頓服のソラナックスもすでに四錠目。
六錠までは許されてますが、後二錠でこの1日を乗り切れるかが心配です。
孤独感でいっぱいだから、誰かと直接会話をしたいです。
でも誰も知り合いはいませんし、病院も怖いです。

113 ：

>>112
愛知県内だったら相談のるよ！

114 ：

>>112
お薬効かないと余計に不安だよね
でもここにみんないるからね、一人じゃないよ

115 ：

発作が起きてます。
誰か助けて。
一人で凄く不安です。

116 ：

>>115
大丈夫だぞ！
薬飲んでユックリてればよくなるからな。
いままで、直らなかった発作は無かっただろ？
安心しろよな☆

117 ：

>>116 励ましありがとう。
ソラナックス二錠目飲んで、耐えてる。
なかなか効かなくて、動悸と冷や汗が半端ない。

118 ：

>>117
ゆ〜っくり口から息吐いてね
発作は必ず収まるからね
大丈夫だよ、大丈夫

119 ：

>>118 だいぶん楽になってきたよ。ありがとう。

120 ：

恐いよ
めまい、動悸、息苦しい
助けて

121 ：

>>120
大丈夫ですか？
お薬はちゃんと飲んだ？
絶対お薬効いてくるからね、それまでは深呼吸して、リラックスできる音楽があればそれを流して。
早く良くなること、祈ってます。

122 ：

飯食べたら発作が
脈が速い死にそう

123 ：

>>122
絶っっ対死にません！この私が保証します。
まずは食後のお薬を。
そして「大丈夫、すぐに良くなる」と自分に言い聞かせてみて下さい。

124 ：

生理中だからか、中国茶飲んだからか、イヴ飲んだからか…
急に気が遠くなって慌ててベッド入ったら不整脈？みたいなのも出てるし動悸もするよ
しにたくない！薬１２時半に飲んだし、もう飲んでいいかな

125 ：

>>124
体調が悪いからタイミングが悪かったのかもしれないね。
死なないから大丈夫！

126 ：

>>124
無水カフェインの副作用だと思う。　動悸・不整脈。

127 ：

>>125　>>126
ありがとうございます、何とか今落ち着いてます！カームダン飲みました
イヴ飲んだの14時過ぎなんですが無水カフェインの副作用ってこんなに遅くくるもんなんですか…？

128 ：

>>127
精神的なものが大きいと思う。
生理中はホルモンの関係で動悸が出やすいところに
強い中国茶や鎮痛剤を飲んだから身体が負けちゃったんじゃないかな。
中国茶は強いから明日は少し胃を休めたほうがいいよ。
意がやられると迷走神経が刺激されてよくないから。
とりあえず落ち着いてなにより。

129 ：

>>128
そうなんですか…今日たまたま中国系の整体で中国茶を出されたので、カフェイン入ってるだろうと思って半分しか飲まなかったんですが…
確かに胃もたれ？みたいなのがあり食欲もあまり無いので
ありがとうございます！！！

130 ：

>>121
有り難うございます。
薬を飲んで落ち着きました。今日は、
予期不安で外出できず一日寝たきりでした。

131 ：

昔のこと思い出したら発作出そう
深呼吸でなんとか・・・
こんな精神的なことでも発作って出るんですね

132 ：

>>131
ゆっくりそのまま深呼吸だよ。
発作は個人差があるから特徴が掴めたらその行動はしばらく控えた方が良いからね。
深夜でも気温高かったら熱中症には気を付けるんだよ〜。

133 ：

うたた寝してて起きた瞬間、今キタ！！！
浮遊感が半端ない・・怖いよ

134 ：

つい最近パニック障害の原因になったことが度々フラッシュバックする…
趣味がそのまんま原因になってしまったのだが果たしてどうした物か…
息苦しいし吐き気が止まらない

135 ：

パニック障害なってるけど、働けてる人いるかい？

136 ：

>>135
つ

137 ：

毎朝地下鉄の中でフラッシュバックして息苦しくなる・・。
デパスを口に入れてなんとか会社たどり着く。
もっと明るい気持ちになれる薬はないのかな。

138 ：

>>134
遅くなってごめんなさい。
落ち着いてますか？
>>135-137
質問や相談はﾏﾀｰﾘスレでお願いします。

139 ：

>>138
今はなんとか落ち着きましたって打つついでに、テキトーにゲームでもするかなと思い
コントローラーもディスクも捨てられていることに今木が付いた…
原因というのが父と口論になって趣味の物ほぼ全て捨てられたことでして
模型とかゲームとか、適当に気分転換するかとここ数日考えるたびにパニック障害がｗ

140 ：

留め金が外れたみたいになる
吉と出るか凶と出るか2択考えると震え出す。。。

141 ：

>>140
言っちゃ何だが基地外みたいに笑いそうになるんだよな
それでまた自己嫌悪に陥ったり
煙草のイライラじゃないけれど、昨日教えてもらったんだがガムとか噛んだりとかすると気持ちちょっとは紛れるかも

142 ：

>>141
笑いそうにはならないな
何かが加速する感じ
そうすると鼓動が早くなって汗が出始める
パニックの症状出そうになって笑えるのか
無理だわ　過呼吸きそうなのにガムとか怖くて食えない

143 ：

>>142
ありがちな言葉で申し訳ないんだが何が楽しいのか俺にもさっぱり
過呼吸はパニック障害出るまえからちょこちょこ訳あって起こしてたけど、今にも起しそうなら確かにガムとか控えたほうがいいね
過呼吸ってぶっ倒れたりするけれどそれ原因で死ぬことは無い筈だから、経験的にはワザと過呼吸おこしてぶっ倒れてしまえばそれはそれで楽かもしれないよ

144 ：

ミンティアお勧め！

145 ：

ハニージンジャーなくなったからたべてないや

146 ：

やばいやばいやばいやばいこわいこわいこわい
くすりきくまであとどれくらいはやくはやく

147 ：

もう効くよおちついて〜大丈夫だよ

148 ：

>147
やっと不安感とビショビショだった手汗が引いてきました
ここでレスひとつもらえるだけで全然違う
本当にありがとう

149 ：

>>148
(｀･ω･´)ゞ

150 ：

東京きて人ごみにやられて過呼吸気味…
薬のんだし､最悪運ばれてもいいくらいの気持ちで…
落ち着け自分

151 ：

大丈夫大丈夫！
薬飲んだらもう安心だよー

152 ：

>>151
ありがとう｡薬少し効いてきたよ｡人に声かけてもらえると思わなかった
救われるね…ありがとう｡

153 ：

ノシ

154 ：

くるしい
こういうときに限って旦那に
連絡がとれない
ソラナックス効かない

155 ：

>>154
大丈夫？
もう少ししたら必ず薬が効いてくるからあとちょっとの辛抱だよー

156 ：

>>155
ありがとう
がんばる

157 ：

【東スポ】「ゼニ欲しさでこび売る韓国の芸能人」[08/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1345346070/

158 ：

>>きいてきた
　本当にありがとう

159 ：

苦しい
発作で吐いててもひとりぼっち

160 ：

>>159
大丈夫？
近くには行けないけどここにいるよ。
早く落ち着くの祈ってる。

161 ：

>>159
みんないるよ
ひとりじゃないからね

162 ：

今日からしばらく家族が居なくて家に一人だと意識したら、動悸が酷くなって、過呼吸が出かかってる。
頓服のコンスタン飲んだけど、効いて来ない。
今からこんなんじゃ、夜もずっと不安だよ。怖いよ(;_;)

163 ：

>>162
お薬は絶対絶対効いてくるよ
涼しい場所でゆーっくり息をしてね
ひとりじゃないよ

164 ：

>>162
薬が効くまでの我慢だから落ち着いてー
大丈夫だよ。
夜怖くなったらいつでもおいでよ。
漫画でもゲームでもいいから意識を他に向けられるといいね。

165 ：

>>163さん、164さん、優しい言葉をありがとう。
コンスタンじゃ治まらないから、ソラナックスを飲んだら、お礼を書ける位には落ち着けました。
本当にありがとうです。

166 ：

なんで眠りにつくときに発作起こるんだ

167 ：

>>166
あるある

168 ：

体が薬に弱くて薬が飲めないのになかなか治らない
ここ3日くらい動悸がひどくて、何か咳がしたくなるような感じで
咳をしてもすっきりしなくて、喉がせまくなったみたいに感じる
こんなこと皆さんもありますか？咳がしたい気がするって何か病気かな…
怖い、怖いけど耐えるしかないのつらい

169 ：

>>168
まさに俺も全く同じ症状
だから水をよく飲むようにしてる
喉の圧迫感も不安につながって呼吸もしづらくなって怖い思いすることは結構ある
自分は鼻も違和感あって痰が詰まるような感覚もあって最悪だったけど
昔に比べたら今はほとんど改善されたっぽい

170 ：

>>168
>>169
すみません。
ここは発作時のスレですので質問等はマターリスレでお願いします。

171 ：

>>168
神経もしくは逆流性食道炎の可能性も。
どちらにせよ気になるなら病院。
そしてここは発作スレなので雑談は該当スレへ。
お大事にね。

172 ：

ごめんなさい…
苦しくなったから書き込んだのですが質問になっていました、
ご迷惑おかけしました、ごめんなさい、本当にごめんなさい
まだおさまらなくて、でもひとりで、ごめんなさい

173 ：

>>172
そんなに謝らないでください。
発作は必ずおさまります
涼しい所で楽な姿勢になってください。
仲間がここに居ます、一人じゃないですよ。

174 ：

苦しい
まわりに迷惑かけてる泣きたい
薬まだ効かない

175 ：

ｼﾖｼﾖ…

176 ：

突然ヤバくなって頓服飲んで少し落ち着いてきたけどまだ怖い
もう大丈夫だよね？？

177 ：

>>176
もう大丈夫だよ〜心配ない

178 ：

>>176
時間が経つごとに落ち着いてくるから大丈夫だよ。
落ち着くまで怖くてたまらないなら皆ここにいるからね。

179 ：

>>177-178
お二人の「大丈夫だよ」って書き込みを見ながら自分にも言い聞かせて
目をつぶってゆっくり深呼吸してたらさっきより更に落ち着いてきました
優しいお言葉ありがとうございました

180 ：

>>179
よかったよかった。
まだまだ暑いし体調も崩れやすいもんね。
今日は無理しないでお大事にね〜

181 ：

>>179
(*´ω｀*)

182 ：

怖い　助けて

183 ：

大丈夫だよ。
怖くなんかない。
ゆっくりゆっくり。

184 ：

PDの外科医とか居たら怖いな

185 ：

やばい・・デパスがないって思った瞬間に発作が来た
震える手で今書き込んでいます　本当に苦しい　怖いん、あｄｋ

186 ：

>>185
お薬なくても大丈夫だよ
ゆっくり、ゆっくり口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、すぐおさまる、怖くないよ

187 ：

昨夜から 発作がﾁﾗﾎﾗ。
いま かなりキツい発作きた。
持病でデパスしか飲めなくて、
今デパス飲んだけど効かないわ。
あわてるわ

188 ：

>>187
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫、慌てないでね

189 ：

>>188
ありがとうございます。
少し効いてきました。
本当に ありがとう。怖くて たまらなかった。

190 ：

うわうわどうしよう。
買い物に行かなくちゃと考えてたら急に息苦しくなった。
どうしようどうしよう。うああああ

191 ：

>>190
遅くなったけど落ち着いたかな？

192 ：

>>191
薬飲んでちょっと落ち着きました。
頭ボーッとするから寝るよ。
ありがとうございます。

193 ：

パニック障害なったわ
過度に健康面を気にしてたら呼吸困難動悸全身の虚脱感が起きるようになった

194 ：

急に動悸と耳鳴りきた
薬飲んだけど怖い助けて

195 ：

薬飲んだのならもう大丈夫！
後はだんだんおさまってくるから安心しる

196 ：

>>195
本当ありがとう
今少しずつだけど発作が治まってきました

197 ：

(｀･ω･´)ゞ

198 ：

目覚めた瞬間に発作が。
過呼吸と動悸と不安感で苦しい。
頓服飲んだけど、こんな事初めてで怖すぎる。

199 ：

>>198
交感神経と副交感神経の切り替えが上手く出来なかったのかな？
薬を飲んだなら段々治まってくるから大丈夫だからね。

200 ：

落ち着けわたし大丈夫苦しいけど薬のんだから

201 ：

>>200
遅くなってごめんね、大丈夫だったかな？

202 ：

今新幹線の中なんだけど、発作が起きて死ぬ

203 ：

>>202
大丈夫、大丈夫、ちょっと体がビックリしてるだけだよ
発作は必ずおさまるからね！
冷たい水を少しずつ飲んだり、服をゆるめてね

204 ：

今はだいぶ治まったけど過呼吸の数が多すぎて怖い
死なないって解ってるのに、死んじゃいそうになる
脈は余り乱れないけど、年齢とかで薬が限られてるし
こわい

205 ：

>>204
頑張って耐え抜こう！

206 ：

今寝ようと思ったら急に発作がきた
怖いどうしよう

207 ：

薬が効いてこないどうしようどうしよう

208 ：

>>207
大丈夫？
薬は効いてきたかな？

209 ：

ほっさがしぬ

210 ：

>>209
死なない死なない！大丈夫だよー
薬は飲んだ？
時間が来れば必ずおさまるからね。

211 ：

ヤバい　久々に来た
ぞわぞわする　薬ない

212 ：

>>211
大丈夫だよ〜大丈夫だよ〜
おさまる！絶対おさまる！！
慌てずゆ〜っくり息をしよう

213 ：

昨日も発作があったのにまた 出たよ
息苦しいくて辛い
怖いよ助けて

214 ：

>>213
大丈夫
必ずおさまる

215 ：

息が苦しい。何で？4年ぶりだよ…

216 ：

あ、まずいことした。

217 ：

明日からバイト復帰する
ドクンドクン動悸とパニックがとまらない

218 ：

>>217
遅くなってごめんね、もう落ち着いてるかな？
明日は上手くいくよ、大丈夫だよ

219 ：

助けて
今日美容院予約入れたのに吐き気で眠れない発作かな胃腸風邪だったらどうしよう怖い怖い収まらない眠れない美容院で吐いたらどうしよう

220 ：

>>219
寝不足はあまりよくないかも。
体調が悪くて発作が起きそうなら仕方ないけど美容院はキャンセルした方がいいんじゃないかな、無理が一番良くないと思うよ。
あと、人前や施設内などで吐いたり倒れたらどうしようって思ってしまうのが予期不安と言われるパニックの典型的な症状だからそう思ってしまうのは仕方ないけど、万が一そうなったとしても人がいた方が助けてくれるって考えると少し楽になると思うよ。
それに案外吐き気は出ても吐いたりしないものだし。
あまり重く考えないでね。

221 ：

>>220
有難う御座います
キャンセル出来そうにないので頑張ってきます…

222 ：

>>219は無事行けたかな？

223 ：

苦しい
たすけて

224 ：

>>223
耐えろ！耐えろ！

225 ：

>>223
時間がくれば必ず落ち着くから大丈夫だよー
薬があるならまず飲んでね。

226 ：

パニック障害で寝たきりなんだけど・・・。
同じ人いますか？

227 ：

>>226
ここは発作中のヘルプスレなので質問や相談はマターリスレでお願いします。
発作でつらい時は来てくださいね。

228 ：

>>222
ありがとう。>>219です。無事済ませることが出来ました。

229 ：

今ちょっとやばい
久しぶりにきた
辛い

230 ：

>>229
絶対大丈夫だから自分にも言い聞かせて。

231 ：

>>230
ありがとう
すごく屋上から飛び降りたくなるんだ
でもまだRない
だから止めて下さい

232 ：

>>231
発作で辛い時ってそういう気持ちに傾くよね。
自分もあったよ。
でも発作が終われば死なないでよかったと必ず思うから
発作がそうさせてるんだって強く心に思ってね。
大丈夫！午後にもなれば気持ちも落ち着いてやれやれになるよ！
一秒でも早く治まるように祈ってる。頑張れ！

233 ：

>>232
ありがとう
本当にありがとう
頑張る
生き抜くよ

234 ：

>>233
うんうん。
辛いのはいつまでも続かないからね。
もし今あなたがいなくなったら私も悲しい。
顔も知らないけど皆同じ仲間だもの。
治まったよ〜って報告待ってるね。

235 ：

>>234
あなたのレス読んで、少し気持ちが落ち着きました
飛び降りたいとかではなく、日の光を浴びに屋上行ったら
すごく暑かったけど気持ちよかったです
本当にありがとう
救われました
辛い時はお互い助け合いましょう

236 ：

仕事に行かなきゃ、夜勤入りなのに怖いよ。怖いよ。

237 ：

>>236
お薬飲んだかな？

238 ：

家で一人で留守番中。
睡眠薬飲んだのに効かないし、寝る事への緊張で動悸と吐き気が。。。

239 ：

つい下げてしまった。

240 ：

>>238
大丈夫。一人じゃないよ。
ゆっくりおやすみなさい。

241 ：

>>238
わたしも寝る頃になると胸がバクバクする。
つらいよね。
お互いにはやく治まりますように＊

242 ：

>>240さん 241さん ありがとう。
落ち着いて眠れそうです。助かりました。
お二人にも良い眠りを

243 ：

パニ〜クパニ〜クパニ〜クみんながあわてってる〜♪
深いな・・・

244 ：

気持ち悪くなってきた。こわい。

245 ：

>>244
大丈夫大丈夫　落ち着くまで頑張りましょう

246 ：

>>245
ありがとう だいぶ落ち着きました

247 ：

気持ち悪いよ寝ても薬のんでもなおらないどうしよう出先なのに 治れ治れ

248 ：

>>247
遅くなっちゃってごめんね
今頃は落ち着いてるといいな

249 ：

　　　　　,.、,､,..,､､.,､,､､..、
　　　　;'｀;.::':.´･ω･｀、:,,;';　　ぼくコロッケ。発作の後にはみんなぼくを食べるんだ。
　　　　'､;: ...:o:. :.､.:'o.:.:.,.ｼ　　発作は怖いけどぼくを食べて元気になってね
　　..　　　　　し―J
　　""""""""""""""""""""

250 ：

今仕事中なんだけど発作が来たどうしよう助けて

251 ：

レキソタン早く効いて

252 ：

もう効いてるかな？
大丈夫だからね

253 ：

>>252
ありがとう
なんとか乗り切れたよ

254 ：

おおよかったのう！

255 ：

明日脱毛サロン予約してるんだ…薬飲まないで行かなきゃいけない。
考えるだけで不安になる！！！そもそもパニ持ちなのに脱毛サロンっていいのか？って思って余計うわあああ…ってなる。
どうしよう、今更キャンセルはしたくないきっと大丈夫大丈夫ちょっと動悸してるけど落ち着いてお風呂入ってこよう…

256 ：

それを乗り越えたら少しだけでもパニックを克服できる思う
その不安を乗り越えたら次に行くときは経験してる分、今ほど不安はないはず

257 ：

>>256
ありがとうございますさっき行ってきました
サロンの方からは今日はお薬飲まないでくださいと言われました
うううううん今の所大丈夫、大丈夫だけどきつくなったらカームダン飲んでしまいそう！
あとはここに書き込んで少しでも気分を和らげるしか…

258 ：

>>257
がんばったね
これで少しは克服できたかも
無理はしないでつらかったら薬は飲んでね

259 ：

>>258
だといいです…！怠くてさっきまでベッドで２時間くらいｺﾛｺﾛしてて、今さっき買い物から帰ってきましたが…
やっぱり夕方〜夜にかけてきつう…頭からﾎﾜﾎﾜしてきて…柑橘系食べて頭シャキっとさせてみようかな

260 ：

苦しいよ。吐き気怖い薬飲んだけどまだ効かないたすけて！

261 ：

>>260
大丈夫大丈夫。
早く薬が効きますように。

262 ：

おでこの先？頭の先？つーんとくる…寝れば治るかな
薬まだ飲めない…でも睡眠薬だけは飲んどこ…

263 ：

>>262
落ち着いて眠れますように。

264 ：

>>263
ありがとうございます、せっかく眠れたと思ったら地震で起きて動悸が…
その後も浅い眠りでしたが少し寝れました。ありがとうございます！

265 ：

足が前に動かない、息がくるしい
薬貰ってないんだ
お願い助けてください

266 ：

>>265
ゆっくり深呼吸して
絶対に落ち着くから大丈夫だよ

267 ：

>>266
ありがとうございます。パニック障害なったばかりなんです。
最初に発作起こした道を通って歯科に行かなきゃいけなくて
本当にありがとう

268 ：

不安と発作きた・・・
助けて

269 ：

ここ数ヶ月本当調子悪い
本当疲れちゃったよ

270 ：

>>268
遅くなってごめんね、大丈夫かな？

271 ：

これから歯医者。信頼して通い始めた歯医者の院長が入院して、今日から違う歯医者へ。薬飲んだけど吐き気があって苦しいです。

272 ：

くるしい、不安発作がきそうです。
誰か助けて

273 ：

おちついて〜
大丈夫だからね〜
薬があるなら飲んだほうがいいよ〜

274 ：

最近腸が動くと不安発作来る気がする
さっきご飯はいちゃった
先生が言う通り薬飲まなきゃなおんないのかな
生理前のせいだといいけど

275 ：

>>274
はいちゃったのかー。
背中さすさす。
きっと生理前のせいもあるお。
調子回復しますように(・人・)祈

276 ：

>>275
ありがとうございます
お腹空いても気持ち悪くなるし満腹になっても気持ち悪くなるしなかなか難しい…
とりあえず収まりました！

277 ：

お腹いたい吐き気する…
薬飲む！

278 ：

おちついてきたかな？

279 ：

やばい電車の中で発作
目が回るし吐きそう

280 ：

大丈夫だよ
ゆっくり深呼吸して呼吸を整えて

281 ：

>>280
本当ありがとう
少し落ち着きました
とりあえず途中下車して薬飲まなきゃ

282 ：

私が発作時に良くやる対処法を書いてみます。
楽しい事、自分の好きな事をしている時って意外と発作は出ませんよね。
だからそれを応用して、まだ動ける間に気を紛れるような事をします。
（友達に電話して雑談したり、好きな映画みたりゲームしたり）
とにかく発作から気を紛らわせる事が大事だと思うんです。
そして腹式呼吸。ただの深呼吸ではなくちゃんと口から息を吐き
鼻から出す。この息を吐く時にお腹がへっこむように、息を吸う時はお腹が
出るようにゆっくりと意識して繰り返します。横になれるようだったら
横になりながらの方が良いです。
これは今のかかりつけの医者に聞いて実践しました。かなり楽になれるはすです。

283 ：

鼻から吸う、の間違いでした。ごめんね。

284 ：

書き忘れてました。
『大丈夫、大丈夫』と言う自分自身への暗示は逆にプレッシャーになるので
『また来たか・・・仕方ないな。まあすぐに治まるでしょ』と言う
無関心のような楽天的な考えでいた方が私は楽でした。
これも医者に聞いた対処法です。
みんな辛いけど、絶対に治ると信じましょう。
そしてスレチ、連投ごめんなさい。

285 ：

>>284
発作が起きると大丈夫大丈夫って思いがちだったのでためになります。
今度もしも起きたら実践してみます。ありがとう。

286 ：

>>282
腹式呼吸って鼻から吐くんだね！
ありがとう

287 ：

私は発作きたら、もう死んでもいいやどうなってもいいやって、
自暴自棄になるような気持ちになると落ち着く…
実際死にたくないけどw

288 ：

>>287
それ少し解りますw
有効なのか解んないけど

289 ：

ここは発作時ヘルプ用スレなので雑談は他所でお願いします。

290 ：

>>286
口から息を吐いて鼻で吸う、です。紛らわしく書いてごめんなさい。
口笛を吹くような唇の形でゆっくりと息を吐き、鼻からゆっくり吸って
みてください。苦しくなければ息を吐き切ってまた吸いきる感じです。
普段からやってると予期不安になりにくいらしいです。
>>289
これで少しでも発作が治まる人達が増えたらいいなと思い
つい書き込んでしまいました。ごめんなさい！

291 ：

怖くて寝れない
胃が痛い
気が遠くなりそう
震える
怖い、治らないかもって思っちゃって本当に怖い

292 ：

全然収まらないどうしよう

293 ：

おそくなった
なんとか乗り切ったかな？

294 ：

なんとか落ち着いて自然に寝れたよ
ありがとう

295 ：

今日も寝れなかったらどうしようって思うと不安でヤバイ

296 ：

>>295
一晩くらい寝なくても人間死にはしないし
本当に眠くなれば嫌でも眠れるから無理に寝なきゃ！って思わない方がいいよー

297 ：

>>296
そうだよね、ありがとう
変に気構えないで、自然にくるのを待って見る！

298 ：

寝ようとするたびに発作出て疲れた

299 ：

夏行った花火、"バスの中"　"傘忘れ大雨を浴びる"　で中発作が。
ここのレス等を思い浮かべ何とかしのいだ

300 ：

コワい。助けて。
油断してたらフラッシュバックで発作が

301 ：

>>300
ゆっくり深呼吸しよう。
ちゃんと収まるから大丈夫だよ。

302 ：

>>301 ありがとう。
二回目の頓服でやっと効いてきたみたい。

303 ：

急に眩暈、動機、吐き気きたもうこんなんばっかでやだ
助けて

304 ：

大丈夫だよー
薬は飲んだ？腹式呼吸で呼吸を整えてー

305 ：

>>304
やっと薬が効いて落ち着いてきたよ
ありがとう

306 ：

>>305
おおよかった＾＾

307 ：

呼吸が苦しくなるけど死にはしないって考えて何とかがんばってます。
でも辛いときは辛い！どうしたらいいんだろう。

308 ：

>>307
必ず治まるって言い聞かせるとか？
自分はある時怖い！どうしよう！死ぬ！って思いつつ
「でも結局いつも死なないんだよな」ってふと浮かんだらなんか力が抜けて
それ以来少しだけ気持ちが楽になりました。

309 ：

>>307
まだ辛かったらお薬飲んでね
苦しくても息は出来てるからね
大丈夫だよ、大丈夫

310 ：

吐き気やばい、肩がものすごく重たい
今から薬飲む…

311 ：

おそくなったけどおちついたかな？

312 ：

また足が動かない、汗がすごい
電車のホーム怖すぎる
相変わらず薬無しなんです
助けてくださいお願い

313 ：

ベンチに座ってゆっくーり呼吸して
そのうち必ずおさまるから大丈夫だからね

314 ：

>>313
ありがとうございます。座りました。
ベンチの存在も吹っ飛んでました。乗り換えまでもう少し休みます。
本当にありがとうございます。

315 ：

>>312
お薬なくても大丈夫だからね
ゆ〜っくり口から息吐いてね
ゆ〜っくり、ゆ〜っくりだよ
もうすぐ落ち着いてくるからね、大丈夫だよ

316 ：

>>315
遅くなりました、ありがとうございました。
乗り換えて目的地までいって用事済ませることができました。
本当にありがとうございました。

317 ：

大勢の前で怒られて冷房の効いた場所で汗がボッタボタ出た
隣の人ビックリしてた・・・

318 ：

仕事でストレスが溜まって手に汗かいて動悸が早くなって心臓爆発しそうになった時皆はどうやって落ち着かせてる？
仕事をやめることも考えたがやめた後の事考えるとやめることも出来ない……

319 ：

>>318
ここは発作発生時のスレです相談はﾏﾀｰﾘスレでお願いします。

320 ：

気持ちが悪い
最近夜になって寝ようとすると発作がくる
横になるのが怖い

321 ：

>>320 気付くの遅くてごめんね。
今は大丈夫？落ち着いた？
私も絶賛発作中で、横になっても目が瞑れないから困ってる。

322 ：

海外に住んでるんだけど今日初めて面接なの！なのに今ドキドキが止まらなくて落ち着かない。どうしよう、ドタキャンしたい気分。

323 ：

>>322
遅くなってごめんね
もう落ち着いてるかな？

324 ：

なんとかドタキャンはしないで済んだけど頓服使っちゃった。で落ち込み。情けない。

325 ：

たまにこのスレを見てる4年歴PDの者なんだけど
本当に発作が起きた際、文字打てないし体中震えて電話すらできない状態が多いから
みんなどういう状態でここにヘルプだしてるのか想像つかない
羨ましい悔しい思いがある
愚痴ですいません

326 ：

>>325と同じく
タオル出すにも携帯出すにも体が動かない
電車から降りたくても動けなくて降りられない事もあるし
そもそもパケホじゃないから外で２ｃｈ出来なかった(・ω＜)☆

327 ：

このスレの意味って・・・

328 ：

>>325
私も最初は家でもそうだったし今でも外出中は無理
だけど最近は家で軽発作のときのみ、２ちゃんやってる方が気が紛れて良い

329 ：

久しぶりに発作きてます。急いで頓服のんだ。頭ボーっとしたりゾワゾワして動悸、発作。なんでなんで治らないの。こわいこわい。

330 ：

大丈夫だよー
頓服飲んだならもうじきおさまるからねー

331 ：

>>329
もうすぐ怖いのなくなるからね
大丈夫だよ、大丈夫

332 ：

救急車通ってる
こわい
どうしよう

333 ：

大丈夫だよ〜
救急車は何もしないからね〜

334 ：

なんかわらた

335 ：

黄色い救急車だったら速攻逃げろよ

336 ：

いつも来てるけど、いいアイデアだな〜。このスレ。安心感がある。

337 ：

寝起きにパニックと、ストレスから下半身が冷えて過敏性腸炎起こしてます。
最近ずっとです。
外の騒音が怖いんです。外出もできないし。
誰か助けて。

338 ：

好きな音楽を聴いてリラックスしてみようね。
外出できなきゃできなくていいんだよ、そんな日もあるさ。
あとお腹は暖めてね。寒くなってきたから薄着は体に良くないよ。
今は落ち着いたかな？

339 ：

>>337
私も最近ずっと引きこもりだよ〜
もし働いていないなら、出れないときは無理に出ない方が良いと思う
急に気温下がったから体がついていけてないんじゃないかな
白湯でも飲んで家でストレッチすると意外と血行良くなるよ！
私も最近ずっと寝てる途中に発作出てたんだけど、夜寝る前にホットミルクと漢方飲んだら良くなった

340 ：

畜生発作だ
ここ数日すごく調子よかったのになー
ソラナックス飲んだ。悔しい。早く収まれ

341 ：

おさまる〜おさまる〜

342 ：

>340
大丈夫かい？

343 ：

>>341
>>342
ありがとう。何とかおさまりました。
薬を飲むと何だか負けた気がして悔しいです。最近は頓服飲まずやってこれたので尚更。
早く元のようになりたい。

344 ：

>343
良かった^^

345 ：

発作きた苦しい怖いよ

346 ：

今レキソタンとデパス飲んだ早く効いて！
こわい

347 ：

もうやだこの病気

348 ：

もう落ち着いたかな？
個人差はあるけど必ず治る病気だから希望をもって
ちなみに自分は克服したよ

349 ：

>>348
ありがとうまだ動悸がするけど少しづつ落ち着きてきました

350 ：

家にいても殺されないか不安でたまらなくて
発汗や動悸などが凄くてヤバいんですが
これってパニック障害なんでしょうか？
至急頼みます

351 ：

>>350
可能性は高いけど素人判断では何とも言えないので
心療内科で相談したほうが確かだとおもうよ
不安から動悸がきたり呼吸が困難になったり血の気が引いたりとか人によってさまざまあるからね

352 ：

ありがとうございます
毎日発作だらけでもう生きてくのがつらいです
仕事ももうできないしホント消えたいです

353 ：

>>352
おいらもパニック障害になったときはそうだったよ
でも個人経営？の心療内科でカウンセリングして毎日薬をのんで
ヤバくなった時はとんぷく薬を飲んでたら２年ぐらいで克服して今では発作も起きてないよ
死なない病気だから開き直りの気持ちになるほうがよいかも
ちなみにここは発作の時のヘルプスレなので相談スレのこちらで聞いたほうがいいかもです
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348204617/

354 ：

凄い苦しい。発狂しそう。助けて

355 ：

>>354
大丈夫？
少しは落ち着いたかな…

356 ：

過呼吸が全然止まらない。止め方教えて。もう肺が、背中が痛い。
ビニール袋じゃ止まらないし、頓服も追加しても効かない。

357 ：

>>356
遅くなってごめんね
本当は息吸えてるから心配しないでね。
袋は使わないで、息をゆ〜っくり長く口から吐いてね。
ゆ〜っくり、ゆ〜っくり

358 ：

教えてくれてありがとう。がんばってやってみます。

359 ：

頓服飲まずに持ちこたえてきたがやばい吐き気で息がしにくい

360 ：

私は今発作の一歩手前、辛いし恐いよね。
開きなって、ゆったりした呼吸してみるよ。

361 ：

助けて
怖い
吐きそう

362 ：

>>361
大丈夫
収まるから平気だよ
ゆっくり目を閉じて深呼吸してね

363 ：

>>362
ありがとうございます。
362さんの言葉を読んで少し落ち着きました。

364 ：

うわー。手に汗かいてる。やばい。
フリスクは逆効果になるときつい。
だめだ。やばいやばいやばい

365 ：

>>364
遅れてすまん。落ち着いてね。
お薬飲んで良い空気を吸ってね。

366 ：

さっき薬のんだけど効かないよー
お腹の変な不快感と吐き気…
様子みてもう一錠飲んでもいいかな

367 ：

大丈夫だよ
もう効いてくるはず
これ以上酷くはならないから安心して〜
呼吸を落ち着かせてリズミカルにゆっくりとね〜
そうしてるうちに不快感も抜けてくるよ〜

368 ：

ありがとうございます
だいぶ落ち着いてきました
やっと眠れそう…

369 ：

よかったお

370 ：

助けて、怖いよ
もうやだ

371 ：

助けて
誰か助けて
怖いよ

372 ：

>>370
>>371
大丈夫大丈夫、心配ないよ
絶対に収まるものだから
まずはゆっくり深呼吸
あとは良くなるだけ

373 ：

同じ時間にまたきた！
眠れないようきついよう

374 ：

急に動悸と吐き気が来て吐いちゃった
毎回毎回やだよ・・・
レキソタン飲んだけど効かないし怖いよ
助けて

375 ：

もう効いてくるはずだからだいじょうぶだよ〜

376 ：

喉が詰まる
はきそうになったけどはけない
息が苦しい

377 ：

助けて

378 ：

>>377
神経がそう思わせてるだけだから大丈夫だよー
薬があるならまず飲もう。
必ず効いて落ち着いてくるからね。

379 ：

>>376
ゆ〜っくり口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、必ず楽になってくるからね

380 ：

ありがとう
薬飲んでからなった
口から息を吐いたら少しマシに

381 ：

>>375
本当ありがとう落ち着いてきました

382 ：

(ﾟ∀ﾟ)ノ

383 ：

たすけて
きがくるいそう
どきどきして息くるしい

384 ：

薬はあるかな？あるなら飲んだほうが良いよ
もし無かったら呼吸をゆっくりと整えてあせらないでね〜
しばらく辛いかもだけど必ずおさまってくるから

385 ：

た・・・す　　　　け　　　　　　　　て・・・

386 ：

じわじわ来てる
パソコンの前なんだけど手がしびれて打ちにくい
顔があげられねえくそっ
あと気が付いたら立ち上がれなくなってた
やだ薬まで遠い
画面見てないから誤字脱字あったらごめん

387 ：

だいじょうぶかーーー
おさまれ〜おさまれ〜

388 ：

ドキドキしてきて吐き気もあって眠気も起きない
でも辛いのは自分だけじゃないんだね
甘えないでここの人達と一緒に頑張ろう

389 ：

>>387
大丈夫です　いきてる
いきてるよね…打ててるよね…？

390 ：

高齢ニート、長期失業者の定番のバイト
【2011-2012】年末年始の郵便局【短期ﾊﾞｲﾄ】Part20
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/part/1326706060/l50
↑質問はこちら。交通費も回数券代として支給しています
http://arubaito.japanpost.jp/web/pc_3/index.asp
↑ネットでも検索や応募も出来ます。複数応募可能。
ほかの郵便局が落ちても別の郵便局で雇うのは当たり前にあります。
欠員があれば短期から長期になることもあります。
郵便局は食堂・トイレ・風呂・仮泊部屋、自販機なども完備しています。

391 ：

>>389
いきてるよ〜ちゃんと打ててるから安心しる！

392 ：

最近、運転中ヤバイ。
最初はトンネルに入ると頭がひや〜〜っとして心臓がざわざわしてたんだけど、
この頃高速道路に入ったとたん同じ症状になる・・・
気にしないように考えないようにしてもダメみたいでこのまま突っ込んじゃう
かと思ってしまう。
こういうのもパニック障害なのかな？
別に事故にあったわけでもないのに突然、この夏にでてきた。
病院行くレベルかどうかわからなくってここに来ました。
アドバイスみたいなのがあれば御教授下さい(T_T)

393 ：

>>392
一応ここは発作ヘルプスレなので
こちらで聞いたほうがよいですお
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348204617/

394 ：

胸が締め付けられる
苦しい震える
誰かいますか?

395 ：

>>394
いるよ〜
大丈夫だからね〜
そのうちおさまるからね〜

396 ：

>>393
そういうのあったんだ。
スレチごめんなさい＆御親切にありがとうございました。

397 ：

>>396
いいのよ〜ん(ﾟ∀ﾟ)ノ

398 ：

パニックというかフラバ発作…
くすりのんでもだめだ

399 ：

もう効いてくるお
だいじょうぶだよ〜

400 ：

400

401 ：

苦しくて涙が止まりません。
頓服も切れてしまった…なんで産まれてきたんだろう。消えたい

402 ：

>>401
お薬なくても落ち着いてくるからね、大丈夫だよ
温かくして、ゆ〜っくり口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、少しずつ楽になってくるからね

403 ：

>>401
おさまったかな？
頓服の薬は貰っておいたほうが良いよ
薬があったほうが安心感もあるし我慢するほうがパニックは治りにくいからね

404 ：

ありがとう。なんとか食い止めてます
今から母が来てくれるみたいです。迷惑掛けてばっかりで情けない…

405 ：

>>404
そうかよかったね
でも無理しちゃだめだよ
あと迷惑かけちゃうかもとかあまり深く考えないようにね
この病気のことをちゃんと話せば周りもわかってくれる人がいるはずだから

406 ：

久しぶりに頓服飲んだ。
家で良かった。

407 ：

学校行かなきゃレポート出しに行かなきゃでも体が動かない息が苦しい涙出てきたどうしようどうしよう。

408 ：

ヤバい来たおちつけ自分

409 ：

おさまれ〜おさまれ〜

410 ：

ありがとう薬飲んで横になってたら治まってきたので寝ることにする
本当にありがとう

411 ：

(｀･ω･´)ゞ

412 ：

首がしめつけられてるようなかんじで苦しいやばい
頓服も切れてる

413 ：

大丈夫だよ〜
ゆっくり呼吸してそのうちおさまるからね

414 ：

ありがとう、だいぶ楽になってきました
一ヶ月ぶりの発作でかなりテンパってしまいました…

415 ：

(ﾟ∀ﾟ)ノ

416 ：

ちょっとスレチかもだけど、デパスかメイラックス飲んでる人、副作用で目がかすむって事ある？
最近急に右目がかすむようになって、視界がぼんやりしたりして見えにくい
もとから視力は悪いんだけど、急にかすむようになったから気になってるんだ
調べたらデパスもメイラックスも副作用に目のかすみってあったから、それなのかなあ

417 ：

>>416
ここできいてみるといいお
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348204617/
一応ここは助けて〜って訴えるスレなので

418 ：

>>417
誘導ありがとう！
スレチですみませんでした

419 ：

>>418
(ﾟ∀ﾟ)ノ

420 ：

>>419
優しさが嬉しい
感謝です

421 ：

苦しい
だれかぁ〜

422 ：

おそくなったー
もうおさまったかな？

423 ：

ヤバイ怖い
のど苦しくなってきたよ
倒れそうな感じがするよ
頭痛い動悸がする気持ち悪い
フルコースで怖い

424 ：

>>423
きたかー
薬があるなら飲もう
なかったらゆっくりと吸ってはいてを繰り返してー
座ったり横になって楽な姿勢になるといいよー

425 ：

>>424
ありがとう薬飲んだ
レスもらって一人じゃないって思えた
怖いけど頑張る

426 ：

>>425
そうだよー
パニックを分かち合える人は世の中いっぱいいるし１人じゃないからねー
薬さえ飲んだらもう大丈夫！

427 ：

>>426
ありがとう
家族は理解ないから
ここの人たちが頼りです…

428 ：

>>427
そうそう。うちもそうだよ・・・
身内ほどわかってもらえないって多いよねえ
この病気は経験者同士でないとわかりあえない事がつらいね
でもそういう人もたくさんいるしみんなで克服していこう

429 ：

>>428
理解ない家族って多いのか…
一番近くにいるのに、
他人より遠い時があるよね
薬と、
何よりもあなたのおかげで大丈夫そうです
ありがとう

430 ：

１つお答えいただけますか
制御できなくなるほどの
怒りはパニックに入りますか？
自分を抑えられない時があります。
周りの無機物を破壊します。苦しいです

431 ：

>>430
ここは発作スレなので質問はマターリスレでどうぞ。

432 ：

本当は睡眠薬飲んで寝る時間なのはわかってるのに、明日も一日休養と外出恐怖で家で暇なのかって思ったら、動悸と吐き気と過喚起が始まった。
ソラナックス飲んで一時間経つのに治まらない。
どうしよう。不安だし苦しい。

433 ：

>>432
もうおちついてきたかな？
パニックは必ずおさまってくるから安心しる

434 ：

寝れば治る

435 ：2012/10/26

薬依存するやつが馬鹿みるだけだよ
精神薬なんて百害あって一利なし。脳を自在にコントロールして代償に月経止まらせたり呂律回んなくさせたりする怖い薬。
手を切れる状態にあるなら早々に手放したほうがいい。
薬になんて頼らなくても生活の改善や意識の切り替えでどうにでもなる。
866 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 23:29:38.29 ID:wK3VJ+PX
>>864
ﾊｹﾞﾄﾞ
結局気力の問題だよね。
自分の場合、リスパ飲んだら全く頭働かなくなって仕事なんて絶対無理。
話もまとまらず頭も働かない。呂律も回らず池沼状態。
断薬してしばらくたってからそれもなくなって顔色も表情も明るくなったと言われる。
だるくて寝てばっかりの生活もなくなって運動はじめて健康になった。