【立ち机】立ってパソコンする人【ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾃﾞｽｸ】

1 ：2010/10/19 〜 最終レス ：2012/10/28

座ってしたり寝ながらする人が多いと思いますが、
ここは立ってパソコンする人のためのスレにしたいと思います。
立ってパソコンする際の役立つ情報などについて語り合いませんか？

2 ：

板違い
モバイル板にでも行け

3 ：

工場内や店のレジカウンターじゃないんだし、何で好き好んで立ってPCなんて使わなくちゃいけないんだよ

4 ：

勃ったまましこるわけじゃあるめーしよぉ！

5 ：

>>4
RのキチガイはR

6 ：

(･�u･)ｙ−~

7 ：

(ﾋﾟ　３ ﾟ)面白スレ、ぶっちゅしよ〜〜〜〜！

8 ：

そういう事させる会社もあるよね

9 ：

>3
座りっぱなしよりも頭は回るし、姿勢も悪くなりにくい。
言うほど悪くはないよ。むしろ座り方によってはたっていた方が負担もないし。
自分は立ちながらのパソコンに目覚めたのはウォーキングマシンで運動不足をなくすためだったが、
今では何もなくても立ちながら行うようにしている。
だらだらが身についていた自分は、立つようにすると、
立つのが面倒なときもあるし、「立ってまでしなくてはならないことか」を考えるようになり、
だらだらとすることがなくなったしね。
特に自宅であぐらをかいて長時間パソコンに向かっているタイプの人は立つようにしてみると、
生産性は上がりやすいし、無駄な時間を過ごしにくくなると思う。

10 ：

スタンディングオペレーション

11 ：

レジ番でもない限り立ったままパソコンなんてやりたかねーなぁ

12 ：

店でもネットでも立ち机ってほとんど無いんだよな。

13 ：

>>2
何故モバイル板？？？

14 ：

モバ14パーセント

15 ：

>>2 は、歩きながらパソコンする、と勘違いしたとか？

16 ：

昇降式パソコンデスク　エデン
8,800円
幅900×奥行630×高さ700〜1100
http://item.rakuten.co.jp/gekiyasukaguya/dkp581342/

17 ：

ノートPCデスク　ワンダー
3,280円
幅500×奥行410×高さ885〜605
http://item.rakuten.co.jp/gekiyasukaguya/dkpuw0280/

18 ：

昇降テーブル　トワル
2,980円
幅570×奥行395×高さ648〜833
http://item.rakuten.co.jp/gekiyasukaguya/dkp581358/

19 ：

>>8
前にニュースでキャノンかどこかがそうしてるって見た気がする。

20 ：

>>17-18
高さが90cm未満だとちょっと低いかも

21 ：

>>9
> むしろ座り方によってはたっていた方が負担もないし。
腰痛の人にもいいかもしれないね。

22 ：

ヘミングウェイは立ちながらタイプライターで原稿を執筆したという

23 ：

椅子に座っている時に腰にかかる負担は、
立っている時の約1.4倍らしいですね。

24 ：

菊池製作所、ノートPCを載せる画板状キャリア「PCパレット」
http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2003/0711/kikuchi.htm

25 ：

吊るのは肩への負担が気になる。
結局、自分はモニターの上にプリンターを置くタイプのPC机で、
プリンターを置くところにモニターを置いて、
モニターを置くところに高さを作ってキーボードを置いている。

26 ：

同じ事考えた人がいると思ったら過疎ってる…適当なデスクがないのでサイドボードの上にパソコンのっけています。鬱っぽくて仕事進まなかったけどこれでほぼ解消された。行き詰まってる人は試してみて。マジで良いよ。

27 ：

立ってパソコンすると横隔膜呼吸ができて楽

28 ：

数分おきに歩くから、手や目が疲れにくくなっていいね。
決まり切った入力作業のときも手首が痛くならない。

29 ：

デスクが高すぎると逆に肩がこって疲れた

30 ：

腰痛持ちなんでやってみようかな。

31 ：

うおおおこんなスレあったのかしかもPC一般板ｗ
身長175cmだけど高さ110cmくらいでシミュレートしたら良い感じだった
とりあえずフレーム買うか

32 ：

自分も立ち机探してるんだけどいいのない？
高さは100cmぐらいが良さそうなんだけど
今のところIKEAのvika byskeぐらいしか見つからない
普通の机を30cmぐらい底上げする方法とかないかね

33 ：

ttp://www2.elecom.co.jp/products/KX-120gl.html
うちにあるコレを暫定的にスタンディングデスクにしてみたよー
キーボードテーブルのガラス板を外し、枠を倒して机に乗せて
ガラス板とそこらの棚板を二列に渡して、モニターとキーボード乗っけた（高さは101cm）
とりあえず一週間くらい試用してみますw

34 ：

とりあえず一ヶ月試した
いろいろクッション敷いたりしたけど踵が痛い、痛いを通り越して感覚がなくなってきた

35 ：

1週間ぐらい相当きつかったけどなんか急に楽になった
敷くのはエクササイズマットみたいなのがおすすめ
いつでも休めるように高い椅子が必須だと思う

36 ：

http://marumitsu-s.co.jp/

37 ：

立ったまま机か。俺も昔やったわ。結局めんどくさくなってやめたけど

38 ：

立ちでも椅子に座っても使いやすい机を使ってみたいな
パソコン用というわけじゃないけど
机はファングルで高さ調整するとして
椅子は自作できねーからな
カウンターチェアみたいな高い座面で使えるやつが欲しい
机の下にボックススツールを置こうかと

39 ：

宇宙飛行士

40 ：

無重力なら楽でいいけどな

41 ：

http://www.lifehacker.jp/2011/01/110120standingdesk.html
↑見てスタンディングPCに興味を持って
70cmのデスク上に高さ35cm位のミニテーブル置いて使ってる。
下のスペースに色々置けるから快適過ぎる。見た目は最悪だけどねｗ
座ってPCしてて体に負担がかかってると感じる人はやってみる価値有ると思う。
自分の場合、腹式呼吸ができるから椅子よりリラックスできる。内臓の調子もいいい。
あとこの季節ケツが蒸れない。
様々なストレスから解放されその分集中力も増して良い事ずくめ。
もっと早くやってればよかったと思う。
あと、足裏痛くなる人はこういうシャワーサンダルがおすすめ
もしくはシューズでも良いけど
http://www.sports-ws.com/fp/img/item/FS6TE01/FS6TE010.jpg
不安定でクッション性のない普通のスリッパは自殺行為だ

42 ：

無重力はいい事ずくめ。人の管にはすべて弁があるから生命活動に問題はない。
筋力がいらなくなることから、長期間や生活となると二度と重力化には戻れなくなる可能性はあるが、
それを含めても無重力にはメリットが多い。

43 ：

痩せたい奴はやるべき
俺は立ちPCで立ってる間ひたすらコアリズムしてたら腹筋バキバキに割れた
半年くらい掛かったけど

44 ：

パソコンだけなら
普通の机にモニタアームとキーボードアームの追加でいいじゃん
それっぽく持ち上げとくやつでもいいけど

45 ：

最初の一週間は足痛くて地獄だな
しかし慣れると全く痛くないしもう元に戻れない

46 ：

お尻の筋肉つけたい

47 ：

>>33です
一週間くらいカカトが痛かったけど、今絶好調
既に座ってPCに向かうといまいち気持ち悪いくらいになってしまった
足下はダンボール二箱をたたんでしいている
見た目が悪いんでサンダルを試したりもしたけど、
段ボールに裸足ですっかり慣れてしまったのでまあいっか…

48 ：

専用机がほしいがディスプレイが27インチ・・・

49 ：

http://item.rakuten.co.jp/kyarahouse/i540407/
http://item.rakuten.co.jp/kyarahouse/i540431/
これににたような物を二つを買って支柱を入れ替えて使ってるけどいい感じですよ。
楽天とかで買うと結構高いけど、この手のラックはリサイクルショップとかで汚いのが安く売ってるから
買ってきて自分で掃除すると俺の場合は５０００円かからなかった。
もしかするともっと安くできるかも！高さも自分好みに出来てキャスターもつけれるしいいですよ。
今はブラウン管なのでこれでいいが液晶モニターにするとキーボードおく棚やマウス置く棚はいらないかも。

50 ：

やっぱり、かかとが最初は痛くなるんだな・・・・今そこだ。
専用デスクがないんだけど、幸いモニターを上下させられるモニター台がついてたんで、
それでめいっぱい画面を高くして、キーボードは仕方ないからダンボールの箱の上にのせる。
かかとは痛いんだけど、なんか気分爽快。
やっぱり、高いデスクが欲しいなぁ・
上下させられるのが最高だよね。
アメリカのこれみたいに
既出かもだけど、これワロス
http://www.youtube.com/watch?v=sjgIrpeK-08&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EV_i_mi---w

51 ：

>>50
五万以上するからなー

52 ：

痛くなるね。そのときに姿勢にも気をつけるのが先人としての助言かな。
『慣れていないから痛い』のか『姿勢が悪くて負荷がかかっているのか』など。最初だからこそ気にしてみるのもいいよ。
慣れてしまうともう気にしなくなってしまうから、よろしくない姿勢で慣れてしまうと、
その後ずっと腰や首に負担をかけてしまうしね。

53 ：

一昨日より昨日、昨日より今日って感じで楽になってる。

54 ：

カ）

55 ：

>>53
最高だなそれ
俺も今晩か明日大模様替えして立ち机化する決心が付いた
フォオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ

56 ：

正直、うらやましい。その感覚だと「慣れないことをしたために発した痛み」だろうから。
それなら半月から数ヶ月もすればまったく違和感がなくなる。
自分は初めて挑戦したときは猫背だったこともあり、かえって悪くしかけたタイプだから。
今は姿勢を正して、それでも足の裏の痛みはゼロにはならないけど、テレビやゲームのように一時間に10分の休憩みたいな感じで、
休憩を挟むようにすれば座っているときよりもはるかに作業効率がよい状態になった。
話はそれるが猫背はやっかいっす。年齢を重ねると体の基準が猫背になるので治すというよりうまくつきあうって流れになるし。
ま、過ぎたことは過ぎたこと。今はとても快適ですけどね。休憩は挟まないでいられる人がうらやましくはあるが、よくばってもしかたがない。

57 ：

スタンディングデスク初めたんだが、検索してもメリットみたいなものがあまり見つからないんだよな
逆にこういうのを見つけてしまう
ttp://okwave.jp/qa/q4757855.html

58 ：

メリットというか、身体に楽だからやるんじゃないかな。
誰かに言われてやるようなものじゃない気がする。
スタンディングデスク自体は１８〜１９世紀からデスクワーク先進国の欧米では珍しくなかったらしいよ。
簡単な方法は高さの丁度いい、タンスを二つ用意して上に板を渡すとか、
工夫すればいくらでもできる。

59 ：

あー、ダビンチもやってたらしいな。

60 ：

ライフハッカー()で何回か記事にしてたな

61 ：

立ってノートパソ
http://connect-a-desk.com/photos.htm

62 ：

こうゆうのからはじめたら？
立ったり座ったり
http://2.bp.blogspot.com/_Z-mGZmIg60M/S8itWotNGjI/AAAAAAAAANg/TufEX8ASBMU/s1600/P1000317-778842.jpg

63 ：

部屋が広いとこうしたい。今はスペースがないなあ。

64 ：

RAC-317Nとか使ってる人います？
サンワサプライってのがなあ

65 ：

胡坐でPC、これが一番腰に来る。
立つ・椅子・寝そべるを使いこなしていくことにしよう

66 ：

立ち歴2日目なんだけど、やはり最初はキツイな･･･
今までが劣悪姿勢だったせいか踵は勿論背中が痛え
ところで皆さんは床に何か敷いてる？
フローリングだからか足裏が痛うて痛うて･･･
立ち机に最適なクッション等が知りたい

67 ：

立ちPC3ヶ月経過
足が痛くなることはさっぱり無くなった
この時期は特にケツが蒸れないのがいいね
座ってるとエアコン必須だけど

68 ：

>>66
大きめのボワっとしてて、締め付けない靴下がいいよ。
エアコンを入れてるなら、床にたまる冷気から守ってくれるという二次的なメリットもある。
これ高いけど、こういうのが夏涼しくて冬あたたかくていい
http://thermohair.jp/thermohair-socks-regular.html

69 ：

自分も家でPCし過ぎが原因で腰が固まってしまうので
立ちPCに挑戦しようと思います〜
ひとまず、背の高い本棚に置いて練習、
調子良ければエレクターシェルフ系で自作ラックを作るつもり

70 ：

一番簡単なのは普段づかいの机の上に高さ２５センチぐらいのダンボール箱を二つ並べて、
一つはマウス用、一つはキーボード用。
モニターは下に何かしっかりしたもの、分厚い大きな本などを敷いて
これで高さ調節して、立って作業してみるといいよ。
最初はムリしないで５割立ったり５割座ったりでOK
これで、１週間ぐらいやってみてから後の設置方法を考えても遅くない。
ダンボール箱２つならほとんど金はかからないし、使わないときは床にでも置いておけばいい。

71 ：

おすすめの立ち机ありませんか？
みなさんはどんなの使ってるんでしょうか

72 ：

普通の机にカゴを裏返してキーボードとマウスのっけて外部モニタでやってる
ただ立つのも飽きるから、くねくね踊ったり歩いたり運動してる
音楽聞きながらPCは体動かせるからハイになっちまう
将来の痔や体歪むのを考えたら、立ってやるのは非常に良いね

73 ：

オンラインゲーマーで立ち机って無謀かね？
結構な廃人なんだが

74 ：

死ぬときはスタンディングモードで

75 ：

痔は怖いぞと脅かすまとめサイトから「立ち机」の存在に気付いたが、
まさか現行のスレがあったとは。これからぐぐるグーグル先生と相談して立ち机化を検討します。
>>73
廃人にこそスタンディングじゃなかろうか
>72が言うように将来的な体の歪みや痔を想えば、今から対策しておいたほうがいい

76 ：

まじかよ
次の休みから試しちゃうぞ

77 ：

pcの周りをちょっと片付けるはずのつもりが、本格的に立ち机化はじめてしまった
学習机の本棚の部分をとりはらったのが今のｐｃデスクなんだが、
2リットルのお茶の6本入りケースの空箱を2つ並べてキーボードを置いて、
さらに空箱を１つ追加してマウスを置いて、キーボードとマウスの台は完成
ディスプレイはｐｃケースを台にしたら、目線がとても良い感じになった
ディスプレイのてっぺんが視線の高さどんぴしゃに。
んでいつも通りゲームで遊んでみたら、
スタンディングのせいか夜中なのに体がぽかぽかっていう
しかしフローリングのせいか足が痛いから、ルームシューズ的なのを仕入れないと駄目だな

78 ：

70cmの机に30cmの箱をプラスして、100cmの立ち机になったわけだけど、
これだと自分の肘よりも少し低いくらいで、ゲームの操作には厳しい。
手首を固定して出来ればいいけど、それだと動かせる範囲が狭く、
また手首をフリーにすると、肩を支点に動かすということで細かい操作が難しい。
つーことで、さらに15cmの台をプラスして、暫定的にマウスだけ115cmにしてみた。
そしたら今までゲームをしていたときのように、手首と肘の間が台に接触して良い感じに。
接触して初めて、座り机のときに机のへりにぶつけていたことを思い出したっていう。
どっかのブログにも書いていた115cmというのが、まさかそのまま自分にもハマるとは。

79 ：

真面目な質問なんだけどＰＣでオナヌーしてる人は立ち机だと、どうやってるの？

80 ：

立ちながらでいいじゃない

81 ：

立ち机にして一週間　ようやく足も慣れてきたかなというところで今更スリッパ購入　さらに捗ることを祈ろう

82 ：

北欧の昇降式デスク
http://www.scandinavianmodern.jp/Default.aspx?ID=39
デンマークとかを旅行して通り沿いのオフィスとかを覗くと結構普及しているのがわかる

83 ：

良いお値段だ　しかし魅力的ではある

84 ：

>>80

85 ：

日本にこういう立ち机は売られていないのですか？
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/9b/da87e71ca105f6a75ca775a112439dfd.jpg

86 ：

nai

87 ：

立ち机にして3週間がたったか　ちょっとサボり方を覚えてしまったのか全然辛くなくなった
左足に体重かけたり右足に体重かけたり
学生のときの全校集会でこういう力の抜き方をしていたのを思い出した

88 ：

>>77から一ヶ月　立ち机解除
ゲームするにもなんか修行をしてるような気分になってしまって。
そして久しぶりに椅子でPCだけど、やっぱ腰にはちょっと負担があるな
椅子に飽きたらまた立ち机にするかもしれない。

89 ：

最近座ってるのがつらくなってきたので
今まで使ってた机にローテーブル置いて立ちPC生活開始してみた
意外に快適

90 ：

ルームランナー ＋ PCデスクを検討中。
参照
http://labaq.com/archives/51257737.html
http://damnfreshpics.blogspot.com/2010/01/are-you-gaining-weight-as-result-of.html
でもこのスレ見てると立ってるだけでもキツそうだねｗ
仕事しながらルームランナーはハードすぎるかな

91 ：

いいなあ。理想だ。

92 ：

>>19
キヤノンと書け
キヤノンの子会社の話だけどね

93 ：

>>90
ルームランナーたけぇな

94 ：

>>90のは走ったりできるやつでしょ
歩くだけ（ルームウォーカー？）なら安いんじゃないかな
走りながらパソコンすることもないだろうし

95 ：

>>85
ある。けどこのスレはDIY専用だから無視される

96 ：

これ二個
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/20185494/
+
天板
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/70162225/
+
足
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/00175504/
=ちょうど良い高さになった。

97 ：

腰に違和感＋アーロンチェア等手が出ない
＝立つしかねえな

98 ：

ルームランナー ＋ PCデスクを実現すべく、ルームランナー買ったった。
とりあえず単体で使ってるけど、携帯いじりながらとか歯磨きしながら運動できて最高。
でも５分もやればバテるからＰＣしながらってのは現実的じゃないわｗ

99 ：

底がウレタンっぽくなっとる草履のようなスリッパ履いてたが
親指周辺部がへたって足裏が痛くてたまらんので買い替え検討中なんだが
皆は何履いて立ち机ってるのか、参考までに教えてくれるとありがたい

100 ：

>>99
ユニクロのルームシューズ。
スニーカーのような履き心地で快適やし暖かい。

101 ：

ユニクロのルームシューズは2月17日まで790円ですね。

102 ：

>98 俺も始めたばかりのころはそうだったよ。
でも続けて5年もすると数時間ならPCしながらでもウォーキングしているようになるぜ。継続は偉大だ。

103 ：

ルームウォーカーに適したシューズってどんなのだろう

104 ：

実行してみたらいいなこれ
背筋がこってしょうがなかったがすげー楽
しばらく立って頑張ってみようと思う
でも今までこたつだったから下半身が寒くてつらい…
皆どうやって下半身の寒さ対策してんの？

105 ：

>>104
ユニクロのウォームイージーRで暑いくらい

106 ：

>>105
あー中がフリースのか
普通のフリースズボンよりは温かいのかな
さすがに今の時期だともう無いと思うがまだまだ寒いんだよな
似たようなの探してみる�d

107 ：

背中と腰は楽になるが、腕をつり下げる肩が辛くなるのがなー

108 ：

>>96
使い勝手や気になった点等々レポたのむ。
天板 幅150cm×奥行75cm、高さ98.4cm〜99.4cm可変で、コスト1.2kは魅力的。
ただ問題は、近隣にIKEAが無いことだ。ああ

109 ：

これがまずまずいい気がするんだが…
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/S29872380/

110 ：

立った時、ちょうど肘くらいの高さだね
良いんじゃ無いの
現物見ないとちょっと恐いけど

111 ：

同じバーテーブルで木製のもあるね
近くにイケアがあったらなあー

112 ：

>>109
良い感じに見えたからアンケートに協力するを選んだら、数分拘束されちまったぜ

113 ：

>>110-112　
でも、机の下に棚が欲しいからルミナス（メタルシェルフ）で作ることにしました。でもなんかダサいんだよなあ。

114 ：

散々検討したが結局>>16最強
コスパで見てもこれがベストじゃないか
高さは何段階でも調整できるから、俺みたいなベストの高さまだわかってない立ち机初心者にも安心
ただし組み上げにペンチ必須。ないとネジが甘く普通に使うだけで天板が下がるっていうクレームもの

115 ：

机の脚にブロックを置いているような例を見かけるけど、崩壊怖くないのかね？
机＋段ボールの立ち机で、すでに２回もノートPCとモニタをひっくり返しているから、
あれを常用しているなんて、ちょっと信用できない。
剛性のあるハコモノ、例えば木製の小型箪笥みたいなものがないか探しているけど、
なかなか見つからないや。

116 ：

2x4木材とかで高さを出せばいいよ。
安定性は設計次第だね。

117 ：

ダンボール製テーブル
丸型テーブル【高さ１００ｃｍ】3,800円＋白天板・プラフィルム500円＋送料1200円＝5500円
http://www.fugetsu-shop.com/goods_48004600.html
腰が痛い時は、納戸からこのダンボール製テーブルを運んできて立ったままタイピングしてます

118 ：

このスレ初見だが立ちながらパソコンする人とかいるの？
常に図書館の端末をいじっているようなもんじゃねぇか

119 ：

そりゃ動機があれば敢えてそうする人もいるのさ

120 ：

立ち作業してる人たちに質問なんですが
普段、通しで作業してる時間ってどれくらいですか?
一時間ごとくらいにトイレ行ったりお茶飲んだりする感じ?

121 ：

大志を持って立たざる者、ウェブブラウズするべからず。2chも動画サイトもまたしかり。
ということで自宅PCを立ち机にして二か月あまり。
尻が攣る→腰が痛む→かかとの裏がひりひりするという過程を経て、最近ようやく痛みがなくなってきた。
ぶっちゃけ運動不足の解消にはならないし、PC使用時間もまったく減らないし、株も負けるし散々だけど
ラインで立ち仕事してる人たちに、ほんの少しだけ優しく接するようになった。
何が言いたいかというと>>120よ、午前と午後に１５分も休めれば充分ってことだ。

122 ：

>120 椅子に座るのは3時間置きに10分くらいかな。
歩いたりはトイレも含めて30分ごとにはしている感じだ。

123 ：

>>121-122
そこら辺はやっぱ慣れですかね。
試しに仮組みしてみたんですが、
意外とキーボード打ちやすいもんですね。
腕を手前に引いても重心を維持しやすい。

124 ：

エルゴトロン机いいな。
パソコン乗っけたまま昇降できるとは・・・

125 ：

FPSも立ちながらやればリアルに近づくか。

126 ：

WBSで見たけど、Hulu日本法人のオフィスは立ち机だったな
座り机に可変できる奴だったけど

127 ：

>>125
走りながらやってる人いたね

128 ：

IKEAのこのデスクって、どうかな？
ttp://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/10161691/#/10161691
下の記事で出てるラックのようなんだけど…
ttp://www.lifehacker.jp/2011/01/110120standingdesk.html
ただし19インチまでだって。21インチだけど、無理かなあ。

129 ：

テーブルトップ98cmにしたて、うちの21インチ置いたら、上の棚にぶつかちゃう！
やっぱりだめだった。他、探します。

130 ：

押し入れの中の衣装ケースの上に置いてやってるよ

131 ：

>129
上の棚外しちゃったら？強度やばいかな

132 ：

モニターアームで棚にひっかからない手前までモニタ寄せるっていう手も

133 ：

こんなスレあったのかｗ
立ち机にして2ヶ月だけど、毎日6〜8時間くらい使ってる
健康面のメリット・デメリットは実体験を元にググったりしつつ色々分かってきた気がする
下肢静脈瘤、足底筋膜炎、循環器系への影響もあるかも？専門知識は無いのでかなり適当だけどｗ
過疎ってるみたいだから需要あれば詳しく書くよ
今は古いPCラックを改造して使ってるけど、デスクも来月位に新調する予定
これも需要あれば現状の環境とか今後の予定とか書くよ

134 ：

需要ある。
特に体調面について。
座り姿勢よりマシか否か。

135 ：

>>128
×FREDRIK
○Jerker
↓を見れ
http://www.ikeafans.com/home/modular-desks-ikeas-jerker-is-undisputed-king/

136 ：

>>134
私見なので参考程度にしかならないけどｗ
座り姿勢と比べた場合より、個人的には良いと思ってる
メリット
・足の筋力がつく、和式便器が辛かった人は余裕になるくらいつく
・若干体力がつく、但し凄くつくわけじゃなく事務仕事の人が一般人並になる程度
・動きやすいので、炊事洗濯等の作業が面倒じゃなくなる(アクティブになる)
・だらだらPCに向かうような事が減る
デメリット
・ただ立ってるだけでは痩身効果は無い、姿勢を気をつけるとかが必要
・足底筋膜炎になる場合があるが、慢性化はしない？現在、徐々に治ってきてる過程
・下肢静脈瘤のリスクが上がる、但し適度に休憩入れれば問題ないらしい
・最初だけと思うが、血液を上体に送る負荷が大きいらしく、若干風邪気味になるかもしれない
俺は立ち机の前にバランスボールを椅子代わりに使ってたんだが、腰痛だけならバランスボールで治るよ
エクササイズとかは要らん、椅子の代わりにするだけでOK
多分、立ち机＞普通の机+バランスボール＞＞＞＞＞＞普通の机+椅子
こんな感じじゃないかと思う

137 ：

それと立ち机使ってる人に聞きたいんだけど、足にはマットレスとシューズどちらが良いんだろうか
俺は室内で靴履くのが嫌だから、ニトリで高さ15cmの低反発クッションを買って使ってる

138 ：

>>136
ありがとう。あと集中力はどう？
単純作業だと効率落ちないけど頭使う作業だとなんか気が散っちゃって…
慣れれば大丈夫なのか

139 ：

>>138
最初はやっぱり気が散った、というか最初の2〜3日は疲労感が半端なかったｗ
座り姿勢と同じ集中力が戻り始めたのは1週間以降だったと思う
1ヶ月過ぎれば全然問題ないと思うよ
立ち机仲間探し・作りの目的で、暫くは頻繁に顔出すと思います
2ヶ月程度の新参だけど、質問あれば答えられる範囲で回答します
ネットにほとんど情報無いから、仲間が欲しいんだｗ

140 ：

私も立ち机2~3ヶ月目です。
最近は踏み竹しながら立ち机スタイルです。踏み竹良いよ。
効果は133の人と同じ感じですね。フットサルの後の筋肉痛があまりなくなった。
あと私はDTMやるんだけど、ギターとかベース弾いたりとか録音する時に動きやすいので楽だし、コード繋ぎ直したりとか細々した作業もやりやすいし、行き詰ってもダラダラ作業はやらなくなったし、良い感じです。
立ち机自体に慣れれば、そんなに気が散ることもないと思う。
作業と休憩のメリハリが出来ると思う。

141 ：

133です、やっと仲間がｗ
> 作業と休憩のメリハリが出来ると思う。
DTMとかだと特にそうだと思いますが、ホント作業にメリハリが出ます
つまるところ、PC利用時間の長い人は生活にメリハリが出ると言っても過言じゃないと思います

142 ：

連投で申し訳ないけど、足底筋膜炎の原因と対策が見えてきたので投下
個人的主観なので、あくまでも参考までって事で
・原因
立ち机で足底筋膜炎の傾向が出る場合は姿勢に問題があるかもしれない
気をつけないとディスプレイを覗き込んだりキーボードに手を伸ばす事で、前傾姿勢になりがち
その結果、重心が踵じゃなく足の指先に掛かってしまい、足底筋膜に負担が掛かるのではないかと考察してる
少なくとも俺の場合、姿勢を気をつけたら足底筋膜炎は回復してきている
・対策
姿勢を直すのが一番だが、その為にはキーボード位置は若干高い方が良いかも？
少なくともディスプレイの目線は、高い方が作業効率が上がるという話を聞いた事がある
後はルームシューズの中にインソールを仕込む（これは今後試す予定）
インソールはスポーツ用？だと思うけど、土踏まずにフィットするものが良さそう
もっとも俺の場合、足底筋膜炎ってのも自己診断なんだけどｗ
そもそも寝起きにちょっと痛む以外は無自覚なので、病院には行ってない
ネットで調べた限りはそれっぽいけどね

143 ：

インソール買ってみたので報告
部屋履き+インソールはおススメかもしれない
足の痛みは減少しつつある
ただ140の人のように、踏み竹も良いかも…双方でメリット・デメリットありそうだ
インソールは足の位置変わっても問題ないけど、踏み竹は位置移動が融通利かなさそう
逆にインソールは踏み竹に比べて弱い気がするんだよなぁ
踏み竹も興味あるから、今度買ってみるよ

144 ：

それとデスクも新調した
ニトリでシステムシェルフ買ったよ、厳密にはデスクじゃないけどねｗ
見た目がそこそこ悪くないのと、棚の取り外しが容易なのでニトリにした
ただピッチ（板の調整間隔）が19cm刻みなので、細かい調整したい人には不向き
事前の検討段階で、細かい調整ならルミナスかな？と思ってテスト兼ねて別の用途で購入してみたがダメだ
ルミナスは細かい調整が出来るように見えるけど、棚の取り外しがムチャクチャ大変
ゴムハンマーでガンガン殴らないと取り付け・取り外しできないから、労力考えると厳しい
それと>>113も書いてるが、見た目が良くないｗ
デスクのスペックだが、キーボード位置120cm・幅84cm・奥行き55cm（棚自体は195cm）
若干位置が高いが下にクッションとか敷いてるので問題なし
最近はバランスディスクやバランスボードで遊びながらPC使ったりしてる、長時間は無理だが
何より一番のメリットは、物がたくさん置けることかな？
棚板を複数枚取り付けできるから、省スペースにかなり貢献してくれてる
俺の投稿ばかり長文で連投してて申し訳ないです
皆さんの参考になればと思うので、当面は週一ペースでレポートしようと思ってます

145 ：

長文お疲れ。足装備模索中だからインソール報告はありがたいよ

146 ：

>>145
反応があって嬉しいです、143・144です
インソールですが部屋履きだと問題ないんですが、外履きだと靴によって安定しない気がします
ジョギング用スニーカーに入れてみたんですが大失敗でしたｗ
部屋履きだとあまり動かないんで問題ないんですけどね
俺はショックドクターというのを買いましたが、このシリーズはAmazonで良いレビューが多かったですよ

147 ：

あとインソールは千円位するんで、先に100円ショップで踏み竹買うと良いかもしれません
踏み竹は試してないんで、どっちが良いかは分からないです（そのうち試してみようと思ってますが）

148 ：

パソコン見る時ってだいたいは勃ってるんじゃね？

149 ：

「下肢静脈瘤」で検索しろ。

150 ：

一度これになれると、椅子に座って仕事する気にならなくなる。
どんないい椅子（アーロン等々）でも長時間座り続け×数年　たつと
尾てい骨やら、大体の裏、腰がやられてくる。そのうち長時間座れない
体になる。作家とか結構身体がボロボロなのはそのせい。
やっぱり座るという行為は長時間やるものではないんだなと身をもって
体感しているんだが、スタンディングにしてから体調はすばらしい。
もっとはやくやるべきだったと反省しかり。

151 ：

下肢静脈瘤のリスクは確かにあります
メリット・デメリット(リスク含む)のトレードオフで、使用者本人がどちらを取るか選ぶしかないでしょう
俺の場合は極力そのリスクを少しでも低くする為、1〜1.5時間に10分程度の休憩を入れてます
具体的には軽く横になるか、壁などの背もたれに寄りかかった状態で、足の下にクッション等を敷いて足の位置を少し高めにして休憩します
>>150
仕事って事は、かなり長時間立ち机に向かってます？
使用歴とか使用状況とか、詳しい事を教えて貰えると嬉しいです

152 ：

>>151
一日6時間ぐらいでしょうか？
私も一時間に数分座ったり、足を上げて休みを入れています。
昼休みにまとめて休む感じでしょうか？
私がスタンディングディスクにした理由は椅子に座るのに耐えられなくなった
からです。どんないい椅子でも一日中座りっぱなしで仕事をしていると身体を
やられます。自宅でくつろぐ時も座るわけですからそれこそ一日中座っている
ことになり、どんな良い椅子を使ってもダメです。
私もアーロン　ミラ　プリーズ等、よいと言われる椅子を使い続けましたが
座り続けるという行為自体が、身体を壊すので解決策にはなりませんでした。
若い頃は10時間座っていても全然OKでしたが、徐々に身体が蝕まれていきます。
尾てい骨や大腿の裏がずっと圧迫され続けると、軟骨に栄養が行かなくなり
大腿の血管は年齢以上に老化して行きます。気がつくと椅子に座るとすぐ苦痛に成る
身体になってしまいます。15年は座り続けたでしょうか？
座り続けると身体が破壊され、寿命が縮むといわれますがを身をもって実感
してるので、現在はなるべく立つようにし、ジョギングなどもおこなっておりますが
椅子に長くすわれなくなった身体はそのままです。（大体裏の違和感、尾てい骨痛み等）
もちろん立ち続けるリスクをいう人がいますが、椅子に座り続けるリスクを考えると
休みを入れながらなら。全然OKだと思いますよ。
座り続けは本当に怖いです。人は長時間椅子に座り続けら
れるようにはできていませんから。

153 ：

151です、詳しい説明ありがとうございます。
152さんは自営業ですか？それとも会社員？
自分は自営業なんで立ち机で問題なく仕事できますが、勤め人だと導入難しそうですよね。
> 私もアーロン　ミラ　プリーズ等、よいと言われる椅子を使い続けましたが
> 座り続けるという行為自体が、身体を壊すので解決策にはなりませんでした。
個人的にはバランスボールを椅子にするのもお勧めですよ、前はそれで仕事してました。
自分の場合は平均して立ち机(パソコン)に向かうのが1日6時間、その他の外出やら書類仕事等が1日2時間位なんですが
書類仕事等は今もバランスボール使ってますよ
慣れると楽ですよ、ちょっと大きいので邪魔くさいのが難点ですがｗ

154 ：

>>153
私も個人で仕事をしておりますので、仕事中のスタイルは自由です。
バランスボール。興味あります。まだ試したことはないんですが、安定感はどうなんでしょう？
集中できるのでしょうか？慣れると立ち机のように気にならなくなるのかな。
さすがに一日連続でスタンディングモードというわけにもいかないので興味はもってます。
今回書き込みながら検索してるとこんなのも見つけました。
http://www.focaluprightfurniture.com/
立ち机のサブにこの椅子なんかいいのかなと。
この椅子、骨盤が立った状態のままですし、大腿も圧迫しなさそう。
スタンディングにつかれたら、これに座って・・という感じならよさそうです。
バランスチェアというのも使いましたが、あれも長く使うとすねの部分が痛くなり
ますし、あまり良くありませんでした。
基本はやはり立ち姿勢。プラスアルファで、どういうサブの椅子を使うか、
というのがベストなのは変わらない感じがします。

155 ：

> バランスボール。興味あります。まだ試したことはないんですが、安定感はどうなんでしょう？
導入時の感覚は立ち机と同じような感じで、1週間で慣れますよ(最初は多少辛いですけど)
集中力は全く問題ないですが、稀にコケて骨折する人もいるみたいで、そのリスクが難点ですね
もっともコケる原因は運動神経などではなく、もっぱら不注意みたいです
バランスボールネタが長くなるとさすがにスレチなんで、詳しくはこっちのスレを見て下さい
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/
> 今回書き込みながら検索してるとこんなのも見つけました。
> http://www.focaluprightfurniture.com/
お尻痛くなりそうですねｗ
バランスボールなら安いんで、気に入らなくても懐が痛まなくて試す分には良いと思います

156 ：

これだけだとスレチなのでｗ少し追記
立ち机2ヵ月半を経ての雑記
・インソールを使い始めて2週間、足底筋膜炎は緩やかながら回復傾向
　個人差はあるだろうけど、足裏対策は絶対したほうが良いと思う
・肩こりは使用前と変わらず、たぶん肩こりには効果ない
・以前からジョギングしてるんだが足が速くなった感じはしない、残念…
　ただ足腰の耐久力は上がってるし無理も利く
・体重は一切変わらない、痩身効果は一切期待しないほうが良いｗ
個人的には動きやすいのが最大のメリットだと思ってる
各種作業はもちろん捗るし、リフレッシュに筋トレやストレッチしやすいのも
個人的には気に入ってる(座ってると面倒でまずやらない)
立ち机使ってると言うと「痩せる？」って良く聞かれるんだけどｗ
残念ながらそういう利点はないと思ったほうが良い
俺自身も最初は期待してたんだけどｗ

157 ：

154です。
バランスボール。機会があれば試してみます。
立ち姿勢の一番のメリットは骨盤が後傾せず、背骨に負担がかからない
ことだと思います。まあ足裏やふくらはぎにはきついですがｗ
そこはこまめに動くことと休憩でのりきれば良いと感じます。
骨盤をを後傾しないで背骨に負担をかけないためには、立つか乗馬の姿勢くらいしか思いつきません。
後は背もたれを後ろに傾けてとい考え方の椅子もありますが、背中からおしりが圧迫れ続けるのには変わりがない。
やは立ち姿勢を取り入れるしか無いわけです。時間の程度は人によると思いますけど。

158 ：

立ち机といえばウォーキングマシーンを連想する人も多いと思う。
俺はバランスディスクとバランスボードを使ってるんだけど
調べてみると色々と「ながら運動」が出来そうなアイテムはあるようだ。
参考までに現状使ってるものや、調べたものをあれこれ書いてみるので
意見とか他にお勧めあればよろしく。
まずは現状で使ってるもの
・バランスディスク
　バランスボールが大判焼みたいな形状になったもの
　想像以上に安定性が悪く、バランスの鍛錬になる
　指一本でもデスクについてれば意外と安定するので、慣れれば立ったまま使用可能
・バランスボード
　麦わら帽子を逆さまにしたような形状、バランスディスクと似た器具
　一見して安定性が凄く悪そうだが、難易度はこちらの方が低い
　バランスディスクと比較すると、腰のひねり運動が出来る利点がある
導入を断念したものや欠点があると感じたもの
・ルームランナー及びウォーキングマシン
　機能性や効果はありそうだが、騒音が酷いらしい
　木造や軽鉄筋2F以上はもちろんアウト、RC物件でもやめた方が良いとの事
　一戸建てとかRC物件の1Fに住んでる人は良いんじゃないだろうか
・ステッパー
　ウォーキングマシン同様、騒音が出そうなのでダメな気がする
　ウォーキングマシンより騒音はマシらしい話も聞くが真相は不明

159 ：

長文すまん、続き
現状で興味を持ってるもの
・インドボード
　断念というか保留、かなり面白そうではある
　バランス感覚悪いと明後日の方向にふっ飛びそうなので、先にバランスディスク等で
　鍛錬してから検討しようと思ってる
・レッグマシーン？
　正式名称が分からん、レッグマジックとかレッグスライドでググれば画像は出る
　ながら作業は出来ないと思うが、PCの処理待ち中に楽しめそうな気はする
　ただ美脚用途の器具らしいので、男の立場としては微妙ｗ参考までに
・スライドボード
　表面がツルツル滑るシート状の器具で、主にスケートの練習とかに使うらしい
　スケート以外にもトレーニングの幅は多いようだが？詳しくは知らない
　面白そうだが用途が思いつかないのと、騒音も少し気になる

説明は自分で使ってるもの以外はググっただけの情報なので鵜呑みにしないように
思うに有酸素運動とか筋トレは立ち机の「ながら運動」に向かないかもね
反面、バランス・体幹トレーニングは色々と出来そうな気がするから、色々試してみたい

160 ：

インソールなんだけど今日、少し店で見てみた
ホーキンスの方がショックドクターより少し良さそうな感じがした
でも今使ってるショックドクター、一番安いのだからなぁｗ多分どちらも同じか？
ホーキンスの方が固めには思えたけどね
ニューバランスもあったが、フニャフニャしてて論外だった(好みとか足との相性があるのかもしれないが)
後、部屋履き用にVANSのアクアソックを購入
ホントはもっと適当な靴で良かったんだが、他になかったのとセールで安かったので
通気性も良いし、元々付属してるインソールが取り外せるのでなかなか便利
普通のルームシューズも考えたけど、バランスボードに乗るにはちょっと心もとないんだよね

161 ：

ハイカウンター使うのってどうですか？
やっている人いたら教えてください。

162 ：

>>161
ハイカウンターは使ってないけど、検討はしたよ
結局やめたんだけど、候補から外した理由で良ければ以下の通り
・奥行きが60cm位欲しかったけどハイカウンターは45cmがほとんど
・高さがちょっと足りない、靴とかクッションとか考えると115〜120cm欲しかった
ちなみに使用者スペックは176cm男です
小柄な人や女性ならハイカウンターでもいけそうな気はする

163 ：

スタンディングで腰痛は軽減されるけど、肩こりが強くなった気がする
うえのほうで出てたバランスボールがちょっと気になるな
肩こりも腰痛も等しく軽減してくれたら一番だけど

164 ：

自分で無理の少ない姿勢を調整できるんで悪くはないが
人によっては違う部分に負担がかかると思う。（股関節痛が出た）
この季節尻の蒸れが尋常じゃない敷物で緩和はできるが
バランスボールの長所自由度に支障がでる。
ボール全体を蒸れない素材で包めるんだったら最強かもしれないが総合的に
スタンディング＞＞バランスボール＞＞＞＞＞安物メッシュ椅子
立ち状態で肩こりなどありえないんだが机の高さがあってないんじゃないのかな？

165 ：

>>163
バランスボールの記述をした者です
肩こりはどうでしょうね？個人的には大差は無いように思いますが
ただ個人差はあると思います
バランスボールの方が安定感が無い分、上半身・腰の体幹やバランス能力は上がると思います
その代わりに下半身はまるで鍛えられませんがｗ
自分は毎日のジョギングを習慣づけてるのですが、下半身が弱くなると辛くてついサボっちゃうんですね
それを防止する為に、下半身＞上半身・腰という優先度で考えてるので、スタンディングデスクに落ち着いてます
バランスボールは1,500円も出せばかなり品質の良いのが買えますから、一度試すのも手ですよ
腰痛改善が最優先なら、先に試す価値は十分あります(実際に腰痛は治りました)
スタンディングデスクの購入は費用も掛かるし、部屋のレイアウト変更も大変ですからね
自分の場合、仕事は立ってしますが休憩時はバランスボールも使ってます

166 ：

>>164
そいえばゲーム優先で高さを設定したから、もしかしたら高すぎたのかもしれないな
>>165
買うとしたら大きさで悩みそうだと思ってたけど、それくらいで買えるならお手軽だな
休憩のために買ってみる

167 ：

>>166
高さですが、もしかすると高いほうが良いかも…と最近、考え始めてます。
それで今まで足に敷いてたクッション(高さ15cm、上に立った状態で5cm位？)を今日から取り払ってます。
結果、キーボード位置はみぞおち位の位置で使用してる状態です。
なぜ高いほうが良いかと考えたかの理由ですが、低いと猫背が矯正できないのでは？と思いまして。
自分は立ち机歴3ヶ月と短いのですが、この3ヶ月で足は強くなったけど猫背は改善されてないんですね。
今まで足の筋力優先で考えてましたが、長時間立つのにはもう慣れたので、今後は姿勢改善を強く意識しようと考えた次第です。
といっても「高いほうが姿勢改善される」というのは、私の仮説ですけどｗ
これから自分の身をもって検証してみるつもりです。
今までの感じからして、1週間〜1ヶ月くらいで大よその結論は出ると思います。
スレには週1・2回ほど顔を出してるので、またインソールの時みたいに報告を書いていきますね。

168 ：

机の高さをへその位置→みぞおちの位置に変えて約10日
姿勢矯正を目指しての高さ変更でしたが、効果はあまり出ませんでしたｗ
ただ肩こりはなくなりました
机の高さについての合う・合わないは、相当な個人差があると言う気がしてきました
ついでに立ち机導入3ヶ月半の雑記や雑感を書いておきます
・PCのディスプレイは、目線より高いと眠くなりにくいらしい(知人談)
　但し、目線より位置が低い方が目には良いらしいので、自分は目線より低くしてます
・足底筋膜炎は、スポーツシューズ+スポーツインソールの組み合わせで予防可能
　足裏保護はクッションよりシューズの方が断然良いので、通気性の良いスポーツシューズを使うべき
・机の高さ調整は頻繁にやる事は無いので、過度に調整機能のある机を購入しなくてもOK
　高さ調整については、机の脚に防振ゴムを噛ませたり、自分の足元に厚手のマット(場合によっては木材を挟むなど)を使って
　微調整した方が良い(この方法で±10cm位は微調整が出来る)
最後に、立ち机最大のメリットは「血液循環の向上」だと感じました
座ってると全身が鬱血するような感じになることがありますが、立ってるとそれが起こりにくく思考がクリアになります
但し血液循環向上＝痩身効果って程ではないので注意ｗ
このスレは相当過疎ってると思いますが、今後も保守がてら空気読まずにチラ裏を投下して以降と思います

169 ：

今おもえばスタンディングにしていたときのテーブルが、
ホームセンターで買った省スペースな板だったから、常にテーブルの上には手を置いていなかった気がする
ゲーム時は手を置くけど、それ以外のときに腕を吊り下げていたから肩こりになったのかもしれない>>107>>163

170 ：

>>169
それはあるかもしれません
多分、へそ(＝肘の位置)〜みぞおちの範囲がちょうど良いんじゃないかと思います
後、奥行きが足りないとやはり手を休められないんで、そこも重要です
奥行きは成人男性なら55cmは必要だと思います

171 ：

メモ: 人間工学に基づいた高さを教えてくれるWEBページ
http://www.ergotron.com/tabid/305/language/ja-JP/default.aspx

172 ：

座りっぱなしも立ちっぱなしもNG！ 体を定期的に動かすことがポイント : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2011/09/110920nomore_standingdesk.html

173 ：

>>171
乙！これ面白いね
メーカーサイトだし、ソースも下に「米国陸軍個人データベース」って書いてあるし
信憑性もそれなりにありそう
うちのニトリデスクだと目線はあってるけど、キーボード位置が合ってないなぁ
もう一段階下げてみるかな
構成上、一段下げると小物入れを作るスペースもできるし、色々と美味しいんだよなぁｗ

174 ：

エレクターで作ろうと思ったが、ポールが100cmの次が140cmて〜。

175 ：

>>171
モニターってそんな高くていいのか
俺もっと舌だわ

176 ：

>>174
部屋の構成上、高いと問題があるとか？
俺はニトリだけど、195cmのシェルフで4段にしたよ
収納スペース兼用と考えれば、背が高くても便利だと思う
ちなみに一番下にプリンタとスキャナ、二段目にPC本体と書類・書籍・文房具
三段目がディスプレイとキーボード、それとスピーカー
四段目は未定ｗちょっと手が届きにくいから、適当な物置スペースになるかな
横幅80cmの奥行55cmなんだが、スペースに余裕があってなかなか快適
ただ部屋には圧迫感が出たけどねｗ
デスクが高いと収納スペースが出来て便利な反面、そういう欠点は避けられないなー

177 ：

先入観で「モニターは見下ろさないと目が悪くなる」と思い込んでいたわ。
それとも昔は本当に悪くなっていたが、今のモニターではそんなことはないので、
目の高さでもよいってことなのかな?

178 ：

>>176
コメントありがとう。
なるほど。屋根をつける感じだね。
それを考えてなかったから、中途半端にポールが突き出した
テーブルをイメージして、それはない〜と思っていた。
圧迫感というのも、出来れば避けたいところ。

179 ：

>>177
視力低下対策の場合、目線より低ければOKって聞いた事がある
逆に高いと眠気が出なくて良いらしいけど、視力には変えられないよねｗ
ただエルゴトロンのサイト説明図解は、モニタの一番上が目線と平行って事だから大丈夫じゃないか？
>>178
圧迫感避けるなら、他のシェルフも探してみた方が良さそうだね
参考までに俺が色々見たところを挙げておくよ
どれか適合するものがあると良いんだが…
・ニトリ
見た目は良いが、80cm×55cmのデスク向けシェルフは195cmのものしかない
個人的には見た目重視でここにした
http://www.nitori-net.jp/shop/category/category.aspx?category=b310
・ルミナス(＝ドウシシャ)
サイトが分かりにくいがパーツは豊富、ポール径25mmと19mmのが役立つと思う、メタルラック大御所？
ちなみにポールは継ぎ足し延長できるので、高さのバリエーションは豊富
俺はデスク以外の用途で持ってるが、割と丈夫…但し組み合わせ次第で安定しないので注意！
http://www.luminous-club.com/
・アイリスオーヤマ
個人的に好きなメーカーだがメタルラックではルミナスに劣る気が…気のせいかな？
パーツバリエーションはルミナスとほぼ同等か？
ただ組み合わせ次第では、ルミナスより部屋にマッチするかもしれない
http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=KAISO&CID=250&L=99
そのほか色々、ホムセン等のプライベートブランド的なものはあるが、互換性の事を考えると上のメーカーが無難
「メタルラック」「システムシェルフ」等で画像検索しても良いと思う

180 ：

>>178
続き
このスレでも既に色々アイデアとか、良い商品の紹介が出てるよ
例えば>>96はIkeaで組み合わせて作ってる
手軽で無難なのはこれかな？
但しレビュー内で「若干傾く」と書かれてるので注意！
http://item.rakuten.co.jp/gekiyasukaguya/dkp581342/
それと補足だが、>>179の各商品は直営店販売もあるが楽天等で安いの探すと良い
下手すると2割くらい価格差がある
今更だけど、ただ羅列するんじゃなくて、まとめれば良かったなｗ
特にメタルラックは色々調べたし、ルミナスは25mm・19mmともに自分で試験購入したから仕様も把握してる
質問あれば答えるよ、スレには週2〜3回は顔出してるし

181 ：

>>180
丁寧にありがとう。
いまのところ、家にある棚（高さ：105cm、奥行き：40cm）で
試行してみてる。
立ち机は座り机と違って、机の下が空いてなくてもいい、
っていうのが特徴だね。

182 ：

>>181
俺も自分の為に書いてるだけだから気にすんな
情報提供→利用者増える→スレの情報が増えれば良いなと思ってるだけだしｗ
でも>>171の情報で適正な高さも分かったし、何より今使ってるデスク快適だし、個人的にはそろそろFAかもしれん…
ところで高さはともかく、奥行き足りなくないか？贅沢言えば50〜60cmあると快適なんだが
加工できるものならカット販売してくれるホムセンで天板調達して、ドリルドライバーで接合しても良いかもね
机の下は空いてなければそれでOKだし、空いてればPC本体や他のものが置けて便利だよ
見栄えは通常のデスクに負けるが、省スペースという意味では立ち机は圧倒的に強いね

183 ：

>>182
そうだね。奥行きはもう少し欲しいけど、ひとまずは使用なので。
それにデスクと言っても、ノートPCを使うときだけで、
デスクトップまではまだ移動していないんだ。
あとテスクの奥行きは、モニターアームを使えば
４５ｃｍくらいでいいかなあと思う。

184 ：

>>183
ノートなら45cmで足りるね
デスクトップを移行する時は、奥行きあると飲み物や文房具・雑貨も置けて便利
簡単な書き物も出来るし
もし今のノート用で奥行きが欲しくなった時は、適当な板+木工用クランプで暫定措置も出来そうな気がする
クランプってこんなのね
http://www.economy-office.com/site_data/cabinet/item-img/g/gara-415627.jpg
カッコは悪いがｗ試用期間中の人が試す場合には良いかもしれない
でも確かにモニターアームあれば奥行き問題は解決するかもね
うちは高さ2m位あって圧迫感出るから、壁にくっつる方向でアームは検討しなかった
壁にくっつけないならアームは便利かもなー

185 ：

とりあえず立ち机にして3ケ月。長年の座骨神経痛、腰痛が全くなくなったよ。
ただ、今高さ90cmでやってきたけど、肩こりと右腕の痛みに悩まされてて、
高さがあわないので、スタンディングデスクを探してる。
1M前後で高さ調節のできるテーブルって、ないでしょうか〜？
棚のないただテーブルタイプのものが都合良く。これがなかなか見当たりません。
高さの決まったデスクは使ってみないとわからないので、勇気いるね。

186 ：

185なんだけど、今まで見た中でいいなと思っているの…
ここで知った16のエデンというデスク、固定器具がいまいちらしいのが
気にかかって。でもいまのところこれが高さ70〜110cmまで調節できていいかな。
イケアのBILLSTAバーテーブルが高さ103cmでデザインもいいけど、
固定式ゆえにあわなかったらと心配で…。

187 ：

2000円弱で作れる格安スタンディングデスクをIKEAのパーツでDIY : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2012/06/120625standingdesk.html
見た目もgoodで安い ホムセンでも見るしマルチモニタにも柔軟そう
バランスボールに浮気中なので当分先だけど次回はこれやりたいね

188 ：

>>185
規格品でそういうのって、あんまり流通してないからなぁ…
>>186も書いてるけどエデンってデスクなら、手軽そうなんだけど
ただ固定具が微妙というレビューは俺も気になったから、買うのやめたんだけどね
詳しく見てないから分からないけど、メタルラックの組み合わせ次第ではいけるかもしれない。
通常のポールのほかに、延長ポールってのがあるんだよね。
組み合わせ次第では、例えば90cm+15cm=105cmのデスクが作れたりする
それ以外だとIKEAも良さそうなんだけど、俺の住んでるとこ田舎でIKEAが無いから、よく分からんｗ
作る自信があるのなら、テーブル脚とか通販で売ってるよ
これと木材のカット販売で自作するとか
設計さえきちんと出来れば、電動ドリル一本で意外と色んな物が作れるよ

189 ：

>>187
木のテーブルにキーボード台を取り付けてますね。
DIYで、なるほど。いろいろ考えてみよう。
イケアのバーテーブルにキーボード台をDIYで取り付ける方法もあるかなぁ、と。
>>186
やはり市販品では少ないですかね？！
エデンデスク、固定具が微妙だよね。もう少し高くてもしっかりしたものがあるといいんだけど。
メタルラックは考えたことがなかったけど、調べてみます。
それかDIYですかね。うち木工道具はそこそこ揃ってるし、簡単な設計ならしたことがあり。
ただDIYでつくるとなると、テーブルとマウスパッドとキーボードの
ベストな高さが決まってからかな。
しばらく悩みそうですがｗ、参考になりました。

190 ：

>>186じゃなくて、188だった！

191 ：

中古だけど↓コレどう？
U15526.オカムラ/平机（電動昇降）OAランド特価（税込）\18,800-
サイズ：【W1550×D700×H650〜1150】mm
http://www.oaland.jp/furniture/photo/830__15526.JPG
http://www.oaland.jp/furniture/table.php

192 ：

>>191
185だけど、これいいね。新品だと10万超えだろうね。
六畳の部屋に二台のデスクを置いてるので、W1550サイズが
部屋の面積に対してかなり圧迫感あるかなぁ。それ以外は理想に近いかも。

193 ：

>>191
俺も見たわ、それｗそして検討したｗｗｗ
ただ当時俺が見たのは5万円以上してて中古品だったから諦めたんだよね
後、横幅160cm近くあるから、微妙かなぁって思ってさ
でも1.8万円なら迷うわー、もし検討中だったら俺が買ってたかもしれない
かなりのお買い得品だよ、ここのデスクで中古でも1.8万は相当な好条件だ(状態次第だが)
>>192
六畳なら止めた方が良いかもね、俺も前に六畳の部屋だったから何となく分かる
ただ相当なお買い得品なのは確かなんだよなぁ…この価格で電動昇降機能とか熱すぎるだろｗｗｗ
部屋のレイアウト変更とかで何とか対応出来ないか？
例えば本棚を捨てて、代わりにこのデスクの上にブックエンド置くとか
そういう省スペース化・収納の統合化で出来るならマジで熱い買い物になると思うんだが
以前に自分でも欲しいと思っただけに、気になって仕方ないｗｗ
そしてもし買ったならレポートして欲しいわｗｗｗ

194 ：

あ、ちなみに幅は90cmあれば普通は満足すると思うよ
160cmだとその倍だから迷ったんだよね
でも部屋圧迫しないなら、160cmあっても良いとは思うんだよなぁ

195 ：

>>193
185です。気になったけど、残念ながら、もう売り切れている模様〜〜
立って使用している人の使用感、興味あるね
電動式に支障なければ、この一台で各作業がこなせそうかもと思った。
座ってじっくり作業、立ってパソコン、さらに高くしてミシン作業とか。
新品価格では高すぎる。リープチェアとかバランスチェアでなんとか腰痛を
しのいできたけど、椅子でなく机に投資すれば良かったなぁ

196 ：

このスレ参考にしてルミナス製のメタルラックを立ち机として使い始めました．
121×46を2つ並べてます．
トップは木製シェルフ．
手前を作業スペースにして，奥にディスプレイやスピーカーなど置いてます．
なかなか快適です．

197 ：

オカムラの電動昇降テーブル、やっぱ良さそうだ
立ち机導入から5ヶ月目で思ったが、腰から下を鍛えるには立ち机が良いけど、腹と背中はバランスボールの方が向いてる
日によって、気分によって電動昇降テーブルで切り替えられたら最高なのにと、最近良く考えるよ
しかし新品だと、どう頑張っても10万は下回らないんだよなぁｗ
かと言って今更気づいたけど、中古は搬入・設置が個人じゃ無理な気がする
でも欲しい、マジで欲しい、来年くらいには買うかもしれないｗｗ

198 ：

>>196
なるほど、奥行き90cmか…考えたねー、良いアイデアだ
ルミナスの木製シェルフって、木製の棚板が簡単に外せるんだよね
将来的に2つの棚板の接続部分が気に入らない事があれば、今の板を外して新しい板をつける事も出来るよ
腕に自信があるのなら、更に改造して引き出しもつけられると思う
ルミナスは意外と魔改造が効くから、色々楽しんでみてくれｗ

199 ：

>>198
情報ありがとうございます．
確かに板はネジでとめてあるだけなので，簡単に外せそうです．
適当なトップ買ってきて，木ネジで止めればよいだけなので，改造は簡単そうですね．
ちなみに，接続部分は5mm程度の空隙があります．
ポール同士をオプションの止め具で接続してます．
みなさまの参考になれば．

200 ：

現状の机（h73）折りたたみ机（h30）＋垂直2面モニタースタンド（最大h73）＋2面目モニターで行ける気がする。
エロゲや遊びは座ってやり、勉強と仕事は立ってやる。
難点はいちいち折りたたみ机を展開しないといけない事だ。
この面倒さが地震対策にもなるので良い気もするが、立ちPCが癖になったら又考えないといけないな。
ジェルか、L字の金属で固定するかなぁ…。
逆に飽きた時、スタンド解除（オラァ！）してデュアルモニターに落ち着ける所が良いかな。

201 ：

とりま折りたたみ机と現状のモニターの高さ合わせて、6時間試してみた。
足裏はちょっと痛くなる。
背筋が伸び、サボりが少なくなる。
だが、立ってゲームとかはしたくないな。

202 ：

>>201
ゲーセンは立ちゲー多いのにな

203 ：

動いてるからな

204 ：2012/10/28

>>202
ゲーセンだって3時間ぶっ続けでやらんだろ。