ビタミンＣは大量摂取が一番　５ビン目

1 ：2012/04/24 〜 最終レス ：2012/10/24

ビタミンＣ大量摂取者だけで語りあうスレです。 
アンチは無視の方向で。 
１ビン目 
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1151115274/ 
２ビン目 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1233225523/ 
３ビン目 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1292732609/ 
４ビン目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1315890583/

2 ：

　　　　　　　　_.r-―‐-,､_　　　　こ、これは乙じゃなくて
　　　　　 __,ノ　-─―‐-,､)　　　R首を引っ張られてるだけなんだから
ー‐''"´￣　　　-─―‐-,､)　　　変な勘違いしないでよね！！
　　　　　　　　 -─―‐-,､)　　　　　　　　　　　　　　　　,;r'"
　　　　　　　　ｒ-─―‐-､)＿＿＿＿__ 　　　　　　　　,ノ
　　　　　　　　|　　　　　（_　　　　　　　〉　　　　　　,ィ´
　__＿_　　　　"､_＿__,ノ⌒i￣￣フ　／　　　 　 ,;r'"
　　　　￣｀`'‐､＿__＿,_..-'"　／　／　　　　 .,‐':､
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 ｛＿＿＿_,ノ　　ﾞl、
　　　　　　　　　　　　　　　〈　　　　　　　　　　　｝
　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣｀`'‐、,i´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ、　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀`'ー、　　　　 ,人

3 ：

　　／.　__ 　 　　　　　　　/　ビタミンＣって……いいよな？ 
　 "´　　　｀ ヽ､　　　　　i′ 
　　　　　　　　　ヽ　　,__ﾉ　ヘ-‐''､,.ﾆ= ､ 
　　　　　　　　　　ヽ i_,' ／(●)　　(●)　＼　　……わ・わかってるお 
　　　　　　　　　　　 'v´　r ´,　 ヽ　　　　　ヽ　　　いいから、手を離せお？ 
　　　　　　　　　　　　ヽ　｀l´｀ ｆ‐'　　　 ∪　　i 
　　　　　　　　__　　　　ヽ　￣´　　　　　　　.　l ./＾＾＾＾i 
　　　　　　　　｀lヽ　　　 ヽ　　＿　　　　　　　//　 　 / 
　　　　　　　　/　,ヽ　　　 ヽ　　　` -‐- ､_ ノ_ゝ-､ノ 
　　　　　　　 /／ 　＼　　　￣￣　　ｰ-　､',´　　　`i 
　　　　　　　/　　　　　＼　　　　　　　　　　 　__ 　/ 
　　　　　　 /　　　　　　　`ｰ──　ァ‐ ､　￣ 　 ｀l´ 

4 ：

ビタミンCについては大量(500ミリを超える量)に摂取しすぎると、却って身体の中に活性酸素を発生させるとの説もある。
ほどほどに・・・が良いんじゃないだろうか。

5 ：

ビタミンCはどれくらい摂ればよいのであろうか。
推奨量は100mgであるが、ビタミンCの場合は、食物から少なくてもこれくらいは摂ってほしいという量である。
必要量に関する研究や論議をみると、100mg〜300mgと考えられる。

6 ：

　　　　　　　　　　__ﾉ)-'´￣￣`ｰ- ､_
　　　　　　　 ,　'´　　_. -‐'''"二ニﾆ=-`ヽ、
　　　　　　／　　 ／:::::; -‐''"　　　　　 　 `ｰノ
　　　　　/　　　／:::::／　　　　　　　　　　　＼
　　　　 /　 　 /::::::/　　　　　　　　　 |　|　|　 |
　　　　 |　　　|:::::/　/　　　　　|　　|　|　|　|　 |
　 　 　 |　　　|::/　/　/　|　　| ||　 |　| ,ﾊ .| ,ﾊ|
　 　 　 |　　　|/　/　/　/|　,ﾊﾉ|　/|ﾉﾚ,ﾆ|ﾙ'　
　　　　 |　　　|　 |　/　/ ﾚ',二､ﾚ′ ,ｨｲ|ﾞ/　　　私は只の数ヲタなんかとは付き合わないわ。
.　　　 　|　　　＼ ∠イ　 ,ｲイ|　　　 ,`-' |　　　　　　頭が良くて数学が出来てかっこいい人。それが必要条件よ。
　　　　 | 　　　　l＾,人| 　` `-' 　 　 ゝ　 |　　　　　　　　さらに Ann.of Math に論文書けば十分条件にもなるわよ。
　 　 　 | 　　　　 ` -'＼　　　 　 　ｰ' 　人　　　　　　　　　　一番嫌いなのは論文数を増やすためにくだらない論文を書いて
　　　　|　　　　　　　 /(l 　　 　＿＿／　 ヽ、　　　　　　　　　　　良い論文の出版を遅らせるお馬鹿な人。
　　 　 |　　　　　　　（:::::`‐-､__ 　|::::`､ 　 　 ﾋﾆﾆヽ、　　　　　　　　　あなたの論文が Ann of Math に accept される確率は?
　 　　|　　　　　　／ `‐-､::::::::::`‐-､::::＼　　 /,ﾆﾆ､＼　　　　　　　　　　　　それとも最近は Inv. Math. の方が上かしら？
　　　|　　　　　　|::::::::::::::::::|` -､:::::::,ﾍ￣|'､　 ﾋﾆ二、　＼
.　　 |　　　　　　/::::::::::::::::::|::::::::＼/:::Ｏ`､::＼ 　 |　'､　　 ＼
　　 |　　　　　 /:::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::'､::::＼ﾉ　　ヽ、　 |
　　|　　　　　 |:::::／:::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::'､',::::'､ 　/:＼__/‐､
　　|　　　　　 |／:::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::Ｏ::| '､::|　く:::::::::::::￣|
　　 |　　　　 /_..-'´￣`ｰ-､:::::::::::::::::::::::::::::::::::|/:/`‐'::＼;;;;;;;＿|
　　　|　　　　|／::::::::::::::::::::::＼:::::::::::::::::::::::::::::|::/::::|::::/:::::::::::/

7 ：

このスレ的には１グラム以上／日がおおい。
おれは１．５ｇくらいを４回に分けて飲んでいるが。

8 ：

>>7
スレの大量摂取の意味する所がよく分からないんだが、俺も3グラムを一回1グラムで分けて飲んでる。
一度で3グラムも5グラムも摂る人はいないよね、多分。

9 ：

グラムという単位の時点で、大量摂取に他なりませんよ。

10 ：

中には2kg/日っていう人もいるって事なのかしら？

11 ：

>>10
ちゃんと読めよｗ

12 ：

ビタミンC一日4g取ってるんだけどそれでも下痢こない
すっぱすぎて食後2g以上飲めない
けど結構変化はあるかも
・鼻とおでこは脂ギトギト＆頬や口周りはカサカサだったんだけど
　鼻とおでこはちょっとテカる＆他はちょうどいいくらいになった
・肌のキメが細かくなって白くなった
・小鼻のキワが赤黒かったんだけどちょっと赤い？くらいになった
・なぜかまつげが長くなって本数も増えた
・口内炎ができにくいしできても直径1mmくらいで小さい
・お通じが4日に1回から2日に1回になって切れ痔も起きにくくなった
ビタC飲んだら日焼け止め塗らなくても黒くならないかもと期待してたけど
残念なことにいつもどおり黒くなった
あと腰の後ろに湿疹？みたいなのができてかゆい。まあこれは気にしてない

13 ：

連投ごめん
下痢しないギリギリの量が適正量っていう説を信じてるから
下痢するまで飲んでみたいんだけど
10gとか飲んでる人はどうやって飲んでるのかな？
朝と夜は食後に飲めるけど昼は外出先にビン持っていけないから飲めないよね
1時間ごとに飲むとか言ってた人もいたけど胃が痛くならないのだろうか

14 ：

エスターC飲めばいいのに

15 ：

>>13
オブラート使った方がいいよ
歯が溶けて知覚過敏症になる

16 ：

エスターCは胃にくるから微妙
今のところアスコルビン酸のタブレット200mgをガリガリ噛んで食べるのが良い感じかな
一回1gとか飲んでも800mgは尿に出てるしそのせいで結石のリスクが上がる
第一お金の無駄だろ

17 ：

>1gとか飲んでも800mgは尿に出てるし
それはないな。風邪ひきやすかったが、毎晩1.4ｇ飲みだしたら２年くらい全くひかなくなった。
で、飲む量を半分にしてみたら１週間で風邪ひいた。あわてて一気に３ｇ飲んだら一晩で治った。
この経験から、多めに飲んでもある程度体に溜めとけるって説の方が正しいと思う。

18 ：

プラセボの力って馬鹿に出来ませんよ。
重要なのは、気の持ちようです。

19 ：

匹夫の勇ってやつだな

20 ：

>>15
レスありがとうございます
私はすっぱいものが大好きで梅干の種を前歯でガジガジしてたのが原因で
酸蝕症で既に前歯が短いです。
梅干が原因と気づいてなかったときは知覚過敏でしたが
気づいて梅干の種を口の中に長時間入れないようにしたら
再石灰化のおかげか、そのうち知覚過敏はなくなりました。
なので私の経験から言うと、一時的にすっぱいものを食べても
すぐ口の中をゆすいだりしてすっぱい味を感じない状態にして、
口の中を長時間酸性にしなければ大丈夫だと思いますよ。
すっぱいお菓子でも一袋一気に食べたりするとすぐ知覚過敏になるけど
少しずつ食べたら全然大丈夫だし…

21 ：

自己責任でやるならいいけどさ
知覚過敏を恐れないにしても
VCをODするならオブラートは必須と思うよ

22 ：

オブラート使った方がいいよ
歯が溶けて知覚過敏症になる
ここのバカどもは何回言えばわかるのかね

23 ：

サウザーさん騙りはやめてメガバンクでちゃんと働いてください

24 ：

やっぱりこれ以上前歯短くしたくないので
使い方難しそうだけどオブラート買ってODしてみます！
レスくれた方々ありがとうございました！

25 ：

先に水を口に含んでからオブラートにくるんだVCをIN！
そこに一気に残った水で流し込む
こうすれば口の中でオブラートが口腔に引っ付いて破けないですむ
ちなみにマツキヨのオブラートは高いので
ツルハドラッグで売ってるオブラートおすすめ

26 ：

特定のオブラートのおすすめはしません

27 ：

製品名は出してないでしょ
どっちもPBじゃないよ

28 ：

もう１回だけ言ってあげるよ
オブラート使った方がいいよ
歯が溶けて知覚過敏症になる

29 ：

>>28
>>23

30 ：

もう１回だけ言ってあげるよ
サウザーさん騙りはやめてメガバンクでちゃんと働いてください
　

31 ：

もういいから

32 ：

いいからさっさとオブラート使え

33 ：

もっとオブラートに包んで言えよ

34 ：

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17805170

35 ：

>>32
さっさととかないから
>>33
うまい

36 ：

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17807778
４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17427876
３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17300148

37 ：

ところでお前らヲレの言うとおりに
オブラート使ってるのか？

38 ：

>>25,>>37
はい。一度だけ口の中で矯正器具に引っ掛けてしまい爆発させてしまいましたが
それ以外は>>25さんのやり方で上手く飲めてますよ。
オブラートのおかげでたくさん飲めるようになりました。
10g飲んでもまだ下痢にならないのでこれからもっとたくさん飲みます

39 ：

矯正っていくらぐらいかかるの？

40 ：

私は保険適用ができる症例なので総額30万くらいですが
自費だと子供で30~60万、大人で60~100万かかるそうです。
八重歯を治すだけとかの部分的矯正だったらもっと安いと思いますが。
矯正器具のせいで口の中が傷だらけ・口内炎だらけですごく痛かったけど
ビタミンCのおかげで口内炎が悪化しにくくなって助かってます

41 ：

>>40
とんくす
ビタミンBも摂るといいゾ☆

42 ：

サプリにそんなにお金かけられないからアスコルビン酸Kをオブラートで包んで飲んでた。
面倒だなー、って思ってて先日内科に行く機会があったので
保険対応で顆粒のビタミンC出してもらえないか聞いてみた。
そしたら「うちで使ってるのでよければいいよーでも酸っぱくないよ？」って先生に言われて30日分
肌荒れってことでだしてもらった。
シナールっていうパンてトン酸との配合顆粒なんだけど。
甘くて飲みやすい！
オブラートいらなくなったよ。

43 ：

ついでにタミフル、リレンザも出してもらって
備蓄しとけ。

44 ：

なんだそりゃ．
これから鳥フルエンザが流行すんのか？

45 ：

パンティー！！！

46 ：

なんだそりゃ

47 ：

>>45
面白くもないカキコならしなくていいよ

48 ：

ミカンとか食った後に（べつに順はいいんだが）一緒にビタミンＣを
飲むのが、いいかんじ。
他のビタミンは普通にとって
ビタミンＣだけ大量摂取・・が効率的なのではないだろか。

49 ：

バイオフラボノイド入りのエスターCでええやん

50 ：

エスターCのカプセルのdaily valueがタブレットの２倍有ることに
今気がついたんですが、やっぱりカプセルの方が良く効きますかね
ずっとタブレット飲んでて気がつかなかったorz

51 ：

一緒だろう
錠剤の形態より
アスコルビン酸の処理法の違いのほうが
おおきいだろ

52 ：

http://www.iherb.com/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-450-Veggie-Tabs/13854?l=ja
他のとくらべてこのパッケージだけDaily Valueが半分の値なんだが…
なんなんだろ
ただの間違いなのかな

53 ：

ヒント　アメヘル

54 ：

毛穴がひどい、小さくならないかな…
なんかもう何飲んだらいいかわからないわ

55 ：

運動は毛穴に結構効くよ
お通じが良くなるせいかも

56 ：

エスターCずっと飲んでるけど効いてるか判らんくなってきたので
アスコルビン酸注文してみた。半量変えてみる。
>>54
自分は毛穴対策でビオチンも注文した。楽しみ。

57 ：

VC
○ビタミンC
◎ばかばかしい

58 ：

黙れ糞オヤジ

59 ：

タバコ吸いなんだけど、やっぱりビタミンC必須だよね
つかタバコ止めるのが一番なのはわかるんだけど、なかなか…
タバコ吸ってちゃサプリの効果半減かな？

60 ：

そらそうよ
半減で済んだら御の字

61 ：

>>51
粉末やチュアブルも効果同じ？
どうしてもカプセルやタブレットの大きさが苦手でどちらかにしたいが
中性だと分かっていても、チュアブルだと歯に影響はないのだろうか？
とか、粉末を飲み物に溶かして飲んだりしたら
効果薄れるんじゃないかと思い悩む

62 ：

オブラート使いなよ

63 ：

>>62
エスターcの話ですよ？
やはりエスターcでも粉末で飲むなら
オブラート使った方が良い？飲み物に溶かして飲もうかと考えていたが
効果に変わりないのなら、飲み易いやつでいこうと思っているが

64 ：

過去スレ読んできたけど、エスターCならチュアブルでも歯の心配はないんですね
探したら10年以上前のだけど、こんなものがありました
http://www.nstimes.info/10-1999/chewable.html
カリフォルニア大学ＳＦＯ歯科学部で、通常のＣとエスターＣのチュアブルを使っての研究結果で、
エスターＣは、歯の組織を強化、プラーク形成や虫歯の原因となる
バクテリアの成長を抑えると、証明されました。
チュアブル買ってみようかな

65 ：

どういう風に虫歯菌に効くって書いてあった？

66 ：

いや全然ソースとかはないです
リンク先に書かれていたのを抜粋してコピペしただけだから
本当かどうかは正直わかりません、10年以上前のものですし

67 ：

一日500mgだったのを1000mgにしたら効いてきた
成人の必要量100mgは最低量だな

68 ：

色白くなる？

69 ：

白くなって透明感が出てきた

70 ：

馬鹿ばっか・・・

71 ：

馬鹿馬鹿Cだからな。
ふとしたことで摂らなくなって初めて大した効果などなかったと分かるんだよ。
VCなど100mgで充分だっつーの。

72 ：

>>71 メガビタミンの効果は実証されてるんじゃないの？
十分っていうかそれ必要最低限でしょ？

73 ：

風邪の時は沢山取ると良い
マジで症状が悪化しない

74 ：

メガビタミン（笑）
この板も情弱しかいなくなったな

75 ：

>>74 情弱かどうかはおいておいて 効果が期待されるとあって
実際に効果を感じてる人がいる。
それをあなたはどうやって否定するのか？
そしてなんのためにここにいるの？ｗ

76 ：

数年前のアク禁祭りが続いたあたりで
住民減ったしな
全体的にゆとり化した感は否めない

77 ：

ヒトの感覚ほど当てにならないものはないからこそ、
科学的に、客観的に分析する際には、プラセボが用いられる。
最も信頼性の高いランダム化比較試験には　プラセボが用いられる。

78 ：

>>72
必要最低限ではないよ。

79 ：

いや、そりゃ壊血病ふせぐためっていう意味でなら
もっとひくいんだろうけどどう言う意味で言われてるの？
三石巌さんの本とか読めば全く足りないってわかると思うんだけど

80 ：

>>72
>>75
>>79
ちゃんとバカでごめんなさい、ってしなさい

81 ：

>>80 どっちがばかなんだよ

82 ：

おまえだろ

83 ：

>>82 大量摂取スレでアンチが効果があるといわれる
大量摂取を根拠なしに否定してるほうがバカだろｗ
なにしにきてんだよｗ

84 ：

おい、アホｗ
飲み始めたら中断せず一生続けないとやばいから頑張れよｗ

85 ：

>>84 やばいわけないだろ アホｗ ひっかかるかボケｗ

86 ：

>>84 はモレキュラー系の栄養医療に恨みもってるアホだよ

87 ：

結局、100ｍｇで十分なんて根拠はないし
500ｍｇ以上とると活性酸素がどうとかっていうのも
ハッキリしないよな バカが煽ることしかしてないのがあわれだ

88 ：

ほっといてやれよ
情弱が自分の体をモルモットにして遊んでいるだけだから

89 ：

>>88 ？ 君はどっちなんだ メガビタミン酸性なのか反対なのか

90 ：

>>89 >>88は情弱 イコール メガビタミン

91 ：

健康体ならカップラーメンとスナック菓子でも、元気に生活できるんだから
放っとけ

92 ：

>>87　>結局、100ｍｇで十分なんて根拠はないし
これがそもそも根拠無い。ロクに調べもしないで。

93 ：

>>92 めんどくさいなｗ 根拠があるならさっさとしめせよｗ
なにしにきてるんだｗ
足らない根拠はいくらでも本に書いてるよ。
薬理作用もそうだしストレスなんかで消費量がかわったりするらしいし
そもそも100ｍｇで十分とかいてる医者が裏で
それ以上に摂取してると三石さんはかいてたぞｗ

94 ：

●ビタミンCの摂取目安
現代人が活性酸素から身を守るのに必要に最低限な量は1000mg、
喫煙者で3000mgと言われています。
（ヘビースモーカーの方はビタミンＣを含めた抗酸化物質の摂取が通常に人よりも多く必要）
風邪の予防や老化をストップさせる目的であればには1日当たり1000-2000mgのビタミンＣを取ると有効です。
http://ameblo.jp/dr-oz/entry-10651654487.html

95 ：

>>94乙
緩衝型ビタミンCというのが有るのか
初めて知った
エスターCは緩衝型には属してないけど低刺激という意味では同じようなもだね
タイムリリースでもあるからやっぱエスターCの方が良いかな

96 ：

緩衝型ビタミンC、iherbにもあるし、金が余ってる時に試してみたい

97 ：

りんご酢に甘味を付けたバーモンドドリンク風、にVCパウダー1gづつくらい入れて飲んでる。
りんご酸は疲労回復に効くらしい。ちまちま飲めて、これから暑くなるとしゃきっとしていいよ。

98 ：

easy to swallowなエスターCありまへんか？

99 ：

>>93
三石って奴の言うことは何でも鵜呑みにするのか。
お前がそういう思考なのは勝手だが、他人に訴えるときに自分と同じ感覚が通用すると思うなよ。

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