頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ34本目

1 ：11/12/06 〜 最終レス ：12/01/20

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。
このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。
>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト
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★便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
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　前スレ
頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1266237083/

2 ：

【過去ログ】
その１　ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その７　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その８　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その９　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/
その11　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/
その12　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/
その13　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078199961/
その14　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/
その15　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091174785/
その16　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103165526/
その17　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110530841/
その18　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115951656/
その19　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121270223/
その20　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127360707/
その21　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133005965/
その22　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138466084/
その23　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144045379/
その24　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147770138/
その25　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150381533/
その26　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1154098759/
その27　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159851824/
その30 ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1193935652/
その31　ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1212893791/

3 ：

【関連スレその1】
■■身体・健康板■
★便秘　３１
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1261233861/
★【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1257007886/
★さよなら便秘】浣腸4本目【乱用はダメよ】
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209855475/
★をしたら上げるスレ２
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169651287/
★硬い便・太い便・切れ痔の悩み　４つ目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252725589/
★【腹痛】お腹が痛い part8【はらいた】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1249976450/
★■整腸剤で逆に便秘
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1222923463/
★【下痢】自分の大便について【便秘】
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1174894488/l50
____________________________________________________________
■■ダイエット板■■
★THE 「便秘」1週間以上出ないヤツ限定 6週目
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247740038/
★【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237794260/

4 ：

【関連スレその2】
■■育児板■■
★*妊婦の便秘*３
　http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1256467293/
____________________________________________________________
■■メンヘル板■■
★【IBS】過敏性腸症候群　11【下痢・ガス・便秘型】
　http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256397133/
★抗鬱剤で便秘に悩む人たちのスレ4
　http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1210688928/
____________________________________________________________
■■病院・医者板■■
★消化器内科質問スレ　その２
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1247877565/
____________________________________________________________
■■健康食品・サプリ板、その他食品系■■
★【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！ 【便秘解消】
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1085135472/
★【腸の健康】　酸菌とってるぅ？
　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144941529/
★プロバイオティクスについて語ろう♪
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077289233/
★オリゴ糖で腸内活性化しよう！
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1125165205/
★【茶】センナ【粉】
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077879596/
★モリモリ食物繊維
　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219845942/
★一人暮らしの女性の便秘・浣腸【2本目】
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1227209093/
★便秘に効く音楽
　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1116038053/

5 ：

>>1
乙

6 ：

一乙

7 ：

アロエヨーグルトが効いたのか4、5日詰まってたのが出始めた

8 ：

一乙
週末になると出るんだけど、硬い・・・
切れた・・・

9 ：

あくまでも個人的な感想だけど、ヨーグルトは効くね。

10 ：

豆類も効くね。納豆や煮豆、オカラなど
ワンパック百円で売ってる国産大豆の水煮は便利
繊維量はおからの方が多いけど…
合わせて酸菌、水分も摂取してる。

11 ：

最近、ヤバいくらい出てる。2日出なかっただけで、めっちゃ長いのが×4くらい出たし、先週もほぼ毎日モリモリだった。
生活は何も変えてないけど、岩塩の入浴剤を使って暖まってぐっすり眠るようになってから快調過ぎる。
今も出すぎて軽く目眩を起こしてるくらい…。

12 ：

それヤバくね？

13 ：

カリウム不足＆脱水じゃない？
ポカリ飲め

14 ：

ポカリ飲みました。
ネックウォーマーに好きな柑橘系のアロマ一滴足らしてるんだけどまた出た…。
しかも下痢じゃなくてちゃんとしたのが本日4回目。
使用してるのはシーランマグマって入浴剤と岩塩入浴剤とグレープフルーツオイルです。

15 ：

先週は生理前で史上最悪の便秘になやまされましたが、
今は生理もほぼ終わり、ここ数日は毎日バナーヌが出てスッキリ。。
今まで何とも思ってなかったけど、感謝しながらバナーヌが吸い込まれていくのを見届けています。
出るって素敵。。

16 ：

便秘にはタイプがあるらしいけど（食物繊維とりすぎとか）
牛一気飲みかセンナしか効かない自分は何タイプなんだろう
食事に気をつけても駄目だと絶望する…
出来るだけセンナ使いたくなくて頑張ったけどもう2週間目だ…腹が妊婦みたいで泣きたくなる

17 ：

今週外食多くて全く出ない…！
便詰まってるし食べ過ぎだしで1キロ増えてしまった絶望
腹周りのマッサージし明日には出て行ってほしい！

18 ：

出すぎて眩暈とか羨ましすぎて眩暈起こしそう
便秘か下痢かのどちらかしかない自分からすれば
ぜひそんな体験してみたいわ…

19 ：

あったかい部屋で昼寝をしたら出た。
睡眠と温めることって大事だよね。

20 ：

今突然腹痛がきたから
それを利用して便秘具祖が出た！

21 ：

酒粕飲んだら？快便なるよ
業者ではありません

22 ：

オナラが臭すぎて困る

23 ：

糠漬けを自家製作して毎日食べるようにしたら、
かなり改善された。大根か蕪が特に効くように思う。

24 ：

今年も便秘改善頑張りましょう

25 ：

粕汁飲んでみたら？
暖まるし快便なる

26 ：

運動もすごく大事なんだろうけどなかなかできない

27 ：

マヌカハニーってちょっと高いけどめっちゃ効いた！
喉が痛くて買ったけど便秘にもいいみたい

28 ：

フルグラ食べたら出る。
最近カルビーのドライフルーツが減って物凄く不満。見栄え悪くなった。
見た目が小鳥とかハムスターの餌より貧乏くさいから元に戻して欲しい。
高カロリーだけど油分で滑るからブランフレークより繊維詰まりしにくい印象。

29 ：

マヌカ良いね。
咳も止まったし快調だわ。

30 ：

皆、便秘の時って、精神不安定になりませんか？
私、お腹貼るし、吐きそうになるし、行動が荒くなるし
ヒステリー起こしそうになるし　
すごく辛いんだけど、皆そういうの我慢してる？
それとも、確かに便は出てないけど、
そこまで、精神の荒みはない。普通。　って感じ？
あんまりひどいなら、腸内視鏡受けようと思ってる・・・

31 ：

センナは良くないの？

32 ：

アロエ、センナは良くないね。
一時的に使うならアリかも。

33 ：

植物だから良いと思っていた！！

34 ：

>>33
センナはかなり昔赤ちゃんを降ろすのに使っていた事もあるからなぁ
あと長く使ってると腸が黒くなる、
黒くなるだけ？って思うかもしれないけど腸の検査する時に異常があっても見つけて貰い難くなるというデメリットがある。

35 ：

センナ怖いよおおおおおおおおおおおおおおおおおお

36 ：

妊娠中にセンナのお茶を飲んだら流産しちゃうの？

37 ：

「センナ　妊娠中」でググったけど止めた方がいいみたいだね、
赤ちゃんの調子によって医師が慎重に判断して出す事もなくはないみたいだけど、
通常はカマグか、浣腸みたい。
腸を動かす事で子宮も動いて流産に繋がるとか書いてあった。
ふとこのスレを見たバカップルがセンナで降ろそうなんて馬鹿な考え起こすんじゃないかと考えて怖くなった‥

38 ：

マジレスすると市販されてる量と成分じゃ流れないから
ただ母体じゃなくて胎児に影響でるかもだからお医者さんは慎重になってる

39 ：

なるほど・・・さんくす
みなさん親切にありがとう

40 ：

食べるのと食べないのとどっちがいいんだろう
すっきりしたい

41 ：

食べた方が出た。
普段食べないピザを食べたらそりゃもうすごいのが出た。
たまには油分も大事なんだなぁって思った。

42 ：

ビタミンＢ2Ｂ6は緩くなるよ

43 ：

３日ぶりに出たのがバナナ３本分ぐらいあった・・・。
トイレでしばらく見入っちゃったよ！こんな量が腸に詰まってたのかって。
昨夜普段より大目にオリーブオイル使ってみたら今日便意が来て
にゅぽーん！　ってなった。もんのすごい爽快感で誰かに伝えたくて
友達にメールしそうになったｗ　思い留まって良かったｗ

44 ：

>>43
そういえばすごい美人な子が寝る前ティースプーン一杯のオリーブオイル飲むっていってたな…
肌にもいいらしい
最近かなり快便!
色んな食べ物、便秘解消体操やっても効かなかったけど
二日に一回くらいジョギング(時速5キロくらいの超スローペース)
するようになって２ヶ月で体質改善された!
やっぱ運動不足はダメなのね…
時間がある方はぜひ

45 ：

100%野菜ジュースを侮ってたよ、さっきすんげ〜のがでた＼(^-^)／

46 ：

自作で、青汁＋豆＋オリゴ糖のジュースを飲み始めた
効果あるといいなぁ

47 ：

*赤ちゃんや幼児のために毎日必要な物*
青年でも、壮年でも、おなかのトラブルのある方に至極効きます。（大正製薬）
大根おろし500g　砂糖160gを鍋で温め合わせる。
りんごジャム300g　砂糖20g　シュガーカット20g　パルスィートゼロ液体20g　黒糖30gを
加えて温め合わせる。（ティースプーン3杯でおなかのくすり）
おなかのくすりティースプーン3杯にカルピス　しょうが湯　はちみつ仕立て3ｇを加える。（健康ぐすり）
（カップに定量置き、温めたりんごジュース70ccを注いで「ホットジャム」）
おなかのくすりティースプーン3杯に、りんごのすりおろし70gを加えて「食える。」
おなかのくすりティースプーン3杯に、りんごジュース40ccを加えて「飲める。」

48 ：

白湯を飲み始めたら出てきた。
と言っても一昨年2杯と今朝1杯だけ。
その前に酸化マグネシウムで沢山出したはずなんだけどね。

49 ：

マグネシウムは長年飲んでも平気なの？

50 ：

青汁
バナナ
豆
ドクダミ茶
半身浴
トイレに行く習慣をつける
長年便秘に悩まされてきたけど、最近毎日快調

51 ：

さっき甘酒飲んだら元気なバナーヌが生まれました。
よかった・・・

52 ：

身体が冷えると便秘になるね
腰回りがパンパンにむくむ

53 ：

夜帰宅してから夜食にリンゴ1個を皮ごと食べるのを始めたら毎日快適。
逆に食べない1週間が出来た時は途端に不調…
あとヨーグルトのダノンビオはおすすめ。
習慣にすると体も軽いよ。

54 ：12/01/20

ダノンビオを半年続けた
効果ナシ