躁鬱病で療養中の過ごし方　6

1 ：11/11/22 〜 最終レス ：12/01/26

躁鬱病で療養中の過ごし方　5
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躁鬱病で療養中の過ごし方　4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277366600/
躁鬱病で療養中の過しかた。　3
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躁鬱病で療養中の過しかた。　2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1227195083/
躁鬱病で療養中の過しかた。
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1192889372/

2 ：

乙です。

3 ：

乙です。
あー、躁状態になるたびに知り合いが減る･･･。
この前唯一残った人に、次に躁になったら離れると言われてオワタ　いえーい

4 ：

前スレ読んだけど、みんなリーマス飲んでんのな。
ジプレクサとバレリンの組み合わせすごくいいよ。
半年寝込んだけど、最近軽躁に転じて晴れ渡った！
仕事も再開してクリスマス会でギターひくよ！
バレリンは最近の薬みたい。躁を安定させる薬だけど、自分には多分ジプレクサとの組み合わせでよくなった。
ジプレクサは単体できかなかったんだよ。
バレリンいいよ。

5 ：

>>605
そういう観点を入れてるのだろうか、と思った
当事者です

6 ：

ジプレキサは太るから貰っても飲まないや
デパケン（バレリンね）とリーマスは飲んでるけど

7 ：

躁鬱、鬱病相なんだけど、デパケンR100ミリ処方されてる。
調べたら、坑躁剤ってある。
鬱期にこれ飲んでたら、絶対気分上がらないのでは？と思ったんだけど…
鬱期にデパケンRだけ、飲んでる人いる？

8 ：

>>7
今鬱期だけど、デパケンR200m夜だけ飲んでるよ
ジェイゾロフトも飲んでるから単剤じゃないけど全く意欲が湧かない
他にも居るかな

9 ：

安定剤って躁の時にも飲むものなの？
処方されたから飲んでみたけど、なんかイライラしてきた。。。暴れたい＞＜

10 ：

躁が酷いなら日常的に安定剤を飲んだほうがいいんじゃないかな。
自分は欝より躁が出やすいので、普段はセロクエル、頓服でレボトミンを飲んでる。
薬で分からないことや疑問があったら、早い目に医者に言ったほうがいいよ。

11 ：

鯖落ち上げ

12 ：

>>3
花に嵐のたとえもあるぞ
さよならだけが人生だ

13 ：

>>3
俺は逆で躁の時は友達多くてナンパなんかもする
金使いも荒く、チャラい服ばっか買う
鬱ですべての人間関係をリセット
躁で貯金使い尽くして更に鬱

14 ：

>>10
そういうもんなんだ〜。
なんか日内変動が激しくて、夜の元気な時じゃなくて、朝のしんどい時に飲んだ方が理に適っている気がして。。
今度医者に相談してみるわ、ありがとう＾＾

15 ：

私も今激鬱期だけどデパケンのみ。気分あがらず。先生の考えがわからない。
躁鬱でもいいから動けるようになりたい。
それはそれで大変だけど鬱よりいいかな

16 ：

リチウムないの？

17 ：

>>15
私も鬱だけど、デパケン。
あと、ﾒｲﾗｯｸｽ。
動きたいのに、動けない。
少し躁になりたい。

18 ：

リーマスデパケンからテグレトールラミクタールを追加して鬱から復活できたよ
特にラミクタールのおかげかな

19 ：

私の鬱期は4〜5か月間。
躁鬱と診断されるまでは、ﾒｲﾗｯｸｽやﾚｷｿﾀﾝだけでなんとか鬱期をやり過ごしてきた。
自然に鬱から脱出できた。秋から鬱期に入り、デパケンが出され、躁鬱の治療が始まったけど、
デパケンはなんの為なのかが解らない。
ﾗｸ？ﾗﾐｸﾀｰﾙ？は鬱期がすぐに無くなるの？効果はすぐに出る？
今、鬱でつらくて、もう何も出来なくて、死にたい。

20 ：

最近躁鬱病って診断されたばっかりなんだけど、躁状態のときはみんなどうやってやり過ごしてる？

21 ：

躁の時はできるだけウォーキングなどで体を動かすようにしています。
集中力が続かないので本を読んだり映画を見たりは難しいのですが、ただ歩いていることはできるので。
いい気分転換にもなります。

22 ：

ウツの時もできるだけ体動かすといいと言われるけど
なかなか動かせないよねー。
一か月ぶりに15分ほど歩いてきたら
もう足が痛いわ。

23 ：

躁のときは体動かしても更に遊んじゃってダメだ・・・

24 ：

>>15
先生に現在の治療方針を尋ねてみたら？

25 ：

鬱期。
息子に頼まれショッピングセンターまで運転。
30分書店をブラブラしたけど、物欲が全くないから何も買わず。
躁鬱の本も手に取ったけど、読めないと思って断念。
ツレうつの作家さんが、いろんな鬱をまとめたのがあったな…
漫画だし、彼女の絵好きだし、買えばよかった。
鬱期でも読めるお薦めの本教えて下さい。
1時間の外出で、帰って来てから2時間昼寝しました。
躁の時何してる？の質問ですが、
イライラしながら家事をしている事が多いですね。
とにかくイライラしています。

26 ：

マンガなら「よつばと！」おすすめしておく。

27 ：

>>20
人によるんじゃないかな
自分はイライラ体質なのでひきこもる。

28 ：

>>20
出歩いて買い物してる

29 ：

>>7
自分もそう
鬱傾向強いのにデパケンのみ
まぁもうすぐラミに切り替えるけど

30 ：

みんな鬱より躁の方が良いんだね。
私は逆だから、ちょっと意外。

31 ：

>>30
躁の程度にもよる。
イライラの躁は嫌だけど、全て何も出来なくなり、希死念慮がほぼ毎日、
それが半年近く続く鬱期は壮絶。←今ｺｺ中盤。
１年通して半年は鬱。
2〜3か月はイライラ混合。
残りは安定(軽躁？)…って感じかな。
>>30さんは鬱が軽いのかな？

32 ：

>>31
鬱が軽いというよりは、躁が壮絶すぎるのかも。。。
イライラから始まって、周りに当たりまくり。
職場の上司に食って掛かるなんて日常的になっちゃって、更に上の人に自主退職を勧められる程に。
それでも「何で私が辞めなきゃいけないの！？」て強気に言い返しちゃったり。。。
プライベートでも、貯金（1000万くらい）全部使い切って、
それでも足りなくて更に300万借金したり。。。
鬱の時はほぼ寝たきりで、死ぬのすら面倒に感じてるかな。
躁の時の方が、「よし！死ぬぞ！！」って、張り切って身辺整理始めちゃってる。。。あんまり進まないけど。
鬱も辛いけど、フラットになった時（今、ココ）に感じるのは、
大人しく寝込んでいる鬱の時の方が周りに迷惑かけないし、良いなって思ってる。

33 ：

そこまで躁が激しいとさすがに考えるかな。
自分は普段ユニクロ着てすっぴんだったのが
バンバン服も買ってメイクもばっちりし始めた。
化粧やお洒落を勧めてた友達には歓迎された。
モテるようになった。
ただ、高価な美顔器まで買いたくなってこれは病気だとかなり葛藤したな。
自分はトータル100万円いかずに済んだから懲りてないのか
躁はさすがに困るけど軽躁になりたい。
今はまたすっぴんで薬の副作用でデブで入浴もやっと。
医師には実は10代半ばから鬱状態だったのでは？と言われた。
すっぴんとかあんまりお洒落しない状態は疑わしいらしい。

34 ：

>>15
私もどんなに頼んでも抗鬱剤出してもらえなくてデパケン単体です。
安定剤や眠剤は数種処方されてるけど。
鬱が酷くて希死念慮が強くなった時でさえデパケンの量だけ増やされた。
余計に死にたくなるんじゃないかなって思いながら飲んだけど数日して希死念慮は消えた。
鬱も少し楽になったよ。
そのかわりに無気力すぎて、前は強かった焦燥感も薄れてる。
良いんだか悪いんだか分からないけど、抗鬱剤飲んでた頃に躁転して、未遂やODや様々な前科があるから
先生の方針はとにかく躁転させないことみたい。
最近になってやっと先生の方針分かったから納得するしかないけど
最初の頃は同じように疑問に感じてたし、とにかく鬱をなんとかしてくれって思ってた。
それでも欲を言えば軽躁状態になれる処方がいいんだけどね。

35 ：

>>33
元々美意識高いんじゃない？
オシャレに無頓着だった人が、躁転してお金かけたからって、いきなりキレイにはなれないよ。
私も鬱の時って、メイクできない。
”社会的に普通の人”を、自分の顔に描くのってスゴクしんどい。
フラットな今は、何とか頑張れる。
メイクできる・出来ないとか、映画を見れる・見れないが、私的には転換期の目安かも。
察するに20代前半くらいかな？（失礼だったら(*_ _)人ゴメンナサイ）
私も薬で太った。。。何か対策してる？
今、部屋着しか入る服がない。。。

36 ：

>>35
美意識高いなんてとんでもない。
当時は雑誌をたくさん買って頑張ってメイクを練習しました。
現在のデブり具合は
あんなに贔屓にしていたユニクロが入らなくなったほどです。
医師には相談して午後は炭水化物抜いて運動もしてます。
でも残念ながら私の場合は効果があまり見られませんが。

37 ：

>>36
努力家なんですね＾＾
私も見習って運動してみます。
。。。炭水化物は今では唯一の楽しみなので、我慢できないｗ

38 ：

>>35
私も鬱期はメイク出来ない。10分で出来るのに気分的に無理。40代専業主婦です。
鬱期はなぜか買い物が怖く、引きこもるのでメイクの必要もないけど…。
お風呂ですらしんどい時あるし。
服はユニクロ！タートルヒートテックにジーンズ。
洗い換えで2、3枚を秋冬はヘビロテw。
フラットや軽躁の時は、好きな服屋さんで買う。
鬱期はだらしなくなるけど病院の日はメイクも服もわりときちんと出来る。

39 ：

>>38
病院行く時ちゃんと出来ているじゃないですか。
それだけで偉いと思う。
私は、鬱期は顔洗うだけで終了。（外出しない時は、それすら無理だったりする＾＾；）
寝癖はとりあえず水つけて、直らなかったら諦めてる。。。
季節的にコートで隠せるから、コートの中はユニクロの部屋着ですｗ
20代後半、独身なのに女捨ててますです。。

40 ：

私は躁期になると何も出来なくなるなぁ･･･ずっとパジャマで下着もかえない。寝たきり。
もちろん風呂にも入らないし顔も洗わない。躁期が過ぎてからの肌ケアがいつも大変。

41 ：

それは躁期じゃないんじゃ

42 ：

鬱期っぽいよね。

43 ：

食事の支度が完全に無理。
なので、配食サービス申し込んだ。
1食590円×4人分…取り合えず1週間。高いよ…。

44 ：

コンビニと外食で済ませてる。
もともと料理好きだったのに出来ない。

45 ：

私はコンビニ行くのも無理だからカロリーメイトとインスタントラーメンは常備してる。
この食生活がさらに病状悪化に拍車をかけてる気もする。。。

46 ：

インスタントラーメンにカロリーメイトかあ。
冷凍食品を買い置き出来れば
少しだけ改善される気がする。

47 ：

冷凍食品。。。久しく食べてないなぁ。
オススメありますか？

48 ：

>>47
お若い方なら…
目玉焼きはできる？
こはんも炊ける？
味の素の冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(湯煎15分)は、デミグラスソース味なので、ロコモコ風はどう？
レタスやトマトがあれば付け合わせに。
スーパーで冷食半額の時だと150円位で買えるよ。
野菜不足は野菜ジュースで補って。
中学と高校の息子達は、喜んで食べてくれるわ。
私のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの味は忘れられたかも？位作ってないな〜。

49 ：

>>48
ロコモコおいしそう〜（ﾟДﾟ）
それくらいなら頑張れるかも！！
レスありがとう

50 ：

冷凍食品、なんでもありだよね。
チャーハン、各種パスタ、うどん、とんかつ、鶏のから揚げ、etc.
あとタイ焼きと枝豆も見た気がする。
それから牛と卵を常備しておけば？
総合栄養食だよ。

51 ：

冷凍品はチャーハンが旨いよ

52 ：

騒ぎあったけど
やはり定番の餃子が好き。
焼きそばと炒飯が混ざったのも好き。
冷凍食品半額デーは
どこのスーパーでもやってるのかね。

53 ：

最近いろいろ出てるんだね〜
スーパー特売の日でも調べて、纏め買いしようかな
牛と卵。。。賞味期限が早そうなイメージあるんだけど、大丈夫かな。。。
うっかり腐らせそうでちょっと恐い。。。

54 ：

最近の玉子は2週間くらい持つよね

55 ：

卵は賞味期限切れる前になんとか台所に立てる時に卵焼きを作って冷凍しておけば
いつでもレンジでチンして食べられるから経済的だし便利だよ。

56 ：

卵は加熱調理すれば賞味期限1か月過ぎても大丈夫だよ。
テレビでよく実験してるし、ググっても出てくる。
私は半年過ぎて食べたけど大丈夫だった。
生食はだめ。

57 ：

半年はすごい！

58 ：

卵焼きを冷凍。。。今まで考えた事もなかった。
やってみます。
て言うか、賞味期限長いですねｗ

59 ：

>>58
騙されてはいかんぞ
生食が生産者がＯＫ出している期間は、玉子パックについている消費期限まで
加熱調理すれば一月までは、ＯＫ。それ以上になると明らかに自己責任

60 ：

>>59
おぉ〜！！？
豆知識ということで、活用します。
ありがとう。

61 ：

鬱期で入浴も出来ないので
明日から少しだけ抗うつ剤出された。
思うように動けるくらいに持ち上がって欲しい。

62 ：

>>61
私は、いつも出来てた事が困難になり、食欲もなくなって痩せてきた。
ドグマチール処方されたら、全部は無理だけど出来る事が増えて、食べられるようになってきてる。
波はあるけど激鬱よりはマシ。
61さんも戻ってくるといいね。

63 ：

研究者の卵だが欝は勿論躁の時も研究に関する書物は読めなくなるな、全く別な理由でｗ
フラットな時だけ
書く方はどっちかというと躁の時の方が勢いで書けるんだよね

64 ：

ああ

65 ：

ああｇ

66 ：

私は普段(軽躁〜フラット)の時タニタ食堂大盛みたいな食事を作りまくるから、鬱の時くらいは旦那の好きなジャンクフードを買ってきてもらって食べてる。
そもそも私のうつ期は生理に連動し決まったようにインスタント焼きそば食べたくなるからそれが合図で分かりやすい。

67 ：

亀ﾚｽだけど‥そっか、私自未遂して運ばれたから躁にならないようにデパケンのみなのかな？
しかし辛い。鬱過ぎる。元々水商売で身なりには気を使うし、
仕事してる時は毎日誰かしらと飲んだり遊んだりしてるのに、（今思うと躁？）
今はお風呂入れない→化粧できない→外出たくない→誰にも会いたくないのループ
毎日寝たきりで死にたい

68 ：

言葉の神様なのに名前がないとか、その話面白そうだな。
神話板

69 ：

>>67
病識がなくて躁が長かったのかも。
躁を早めに止めれば次に来る鬱は短くなる。

70 ：

あげ

71 ：

>>66
分かるわ〜
自分もフラット〜軽操は健康的なのを大量に作って
(しかも野菜ばっかりバカ買いするw
おかげで無駄な出費は減ったけど)
鬱期は鍋かカレーかシチューか豚汁。
軽操の時に買った野菜が役に立つ。
多分>>66さんと同じように
鬱と混合期が生理前後だけど
なかなかなぁ・・・
次試す薬で良くなればいいな

72 ：

自分は炊事いっさい無理。
お金持ちだったら、ミタさん位の家政婦さんを雇いたい。
育ち盛りがいるから、切実。
今日はすごく死にたい。消えたい。誰か助けて。

73 ：

お薬飲んで寝て時間が過ぎるのを待つ

74 ：

少し上の書き込みを見れば
炊事出来ない人がたくさんいるってわかるよ。
あなただけじゃない。

75 ：

障害者手帳取得に迷ってる・・・
躁鬱クローズで働くのはキツいだろうけど、障害者認定は正直て行こうあるのも事実・・・
みんなはどうしてる？

76 ：

迷っているのは確かだが、
オープンにしたところで雇ってくれる所があるのかな？　というのが迷う所
３級だと微々たる額しかならないしね

77 ：

>>76
オレは障害者枠に僅かな期待をしてるんだけど、それも狭き門だし、３級じゃメリットも微々たるモノだし・・・
オレは�T型だから2級まであると周りの人は言うんだけど、何級でも働くの前提で考えてるからさぁ・・・

78 ：

鬱病の時は3級。
躁鬱病に変化した時点で2級。
こちら中核市。
福祉金がいくらか出る。
JRのオレンジカード１万円分と一緒にね。

79 ：

手帳２級だけど、正直バス無料くらいだなぁ、使ってるの。
正直自分の自治体はメリットほとんどない
地方だから精神障害者枠の求人なんてものもない
でも色んなブログ見てると、オープンで
正社員並みの給料・キツさの仕事や、ゆる〜いお惣菜詰め作業のバイトまで
転々としている人を見たことあるから、首都圏なんかじゃ仕事あるのかも
でもまぁ、色眼鏡で見られることを考えたら、クローズで働けるに越したことはないかも
何を言い訳にしても欠勤が多いと白い目で見られるしね…

80 ：

石から手帳の申請進められた。大企業に入り易いらしいとの事。自分はもう実家に帰りたいんだが、鬱のせいで弱気になってるだけかもと思ったり…もうゆっくりしたい、安定した日々が良い。

81 ：

生理にうつ期になる方って他にも多くいらっしゃいますか？
私は気力もなくなるし、文字通り体も力が抜けたようになって
家の中でも這って動くような状態になるんですが
これも双極性の症状なのか不安です。
医者に脳神経のテストしてもらって異常はなかったです。
婦人科に通っても意味ないですよね？

82 ：

PMSで検索だ！

83 ：

>>82
ありがとうございます。
以前も調べて、思い当たるのは自律神経ですかね。
一応、漢方飲んでいるので、良くなった症状もあるんですけどねー。
ふぅ。

84 ：

ここ主婦多いね、しかも子持ちの。
軽躁の時に恋愛結婚子作り？
自分は鬱期になると振られるから、羨ましい…

85 ：

自分は恋愛、結婚、出産して、15年後に発症。
病気だって知ってたら、結婚も出産もしなかった。

86 ：

うつ主婦は専業？
育児ノイローゼとから発展するのかな？

87 ：

>>86
85ですが、専業です。
育児ノイローゼにはなりませんでした。
むしろ子育ては大変な事もあったけど、楽しんでやってました。
出産して15年後、子供の受験、身内の不幸や入院が重なり、
不眠から鬱状態に(当時は鬱病と診断)〜3年たった今年、躁鬱と診断が変わりました。

88 ：

学生時代に病気発覚したんだけど、将来は子供を生みたいと思ってる
でも遺伝するんじゃないかと思うと怖い

89 ：

>>88
出産は諦めた方がいい。
並々ならぬ苦労、心配、不安…悩みはつきないよ。
あなたの体がもたない。
女性？なら、なおさら。

90 ：

age

91 ：

あ

92 ：

自分も母親がメンヘラで遺伝した。親を恨んでる。したいくらい憎んでる。

93 ：

・・・・・・・・・・

94 ：

子供欲しい88だけど、ニュースで児童虐待を見るたびに悲しくなる
せっかく健全な体を持って生まれ、子供を生んだのに何でそんなことするんだろう
虐待親をしばきにいったろかと毎度思う。
他人から見たらバカな考えなんだろうけど、病気になったことが悲しくて悔しい

95 ：

>>92
知らないで産んだのなら、母親だって悔やんでいるさ。
私は、出産後15年して発症だけど、もし遺伝したら、あなたのように、私も子供に恨まれるんだろうな…。自分が病気だって知ってたら、結婚も出産も絶対しなかったよ。

96 ：

>>94
そんな年で子供とか

97 ：

>>94
おばあちゃん、むりしちゃダメですよ。

98 ：

>>94
産んだらニュースになるレベルだな

99 ：

今、入院中の病院には若いシングルマザーが異常に多い
しかし、みんなボダっぽいんだよなぁ

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