パニック障害(恐怖性障害)@ﾏﾀｰﾘ79

1 ：12/01/17 〜 最終レス ：12/01/26

■パニック障害(恐慌性障害)についてﾏﾀｰﾘと語りましょう ■
日常での発作との付き合い方などや、出来事などのんびりと。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
過去スレッド、注意事項などは>>2以降です。
■ローカルルール■
・荒らしは完全放置でお願いします。
・特定の治療法などの宣伝行為や患者の不安を煽るデマゴーグは慎んで下さい。
■関連スレッド■
□■□不安神経症17□■□
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1309923575/
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」140
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321718951/
※前スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1324632266/

2 ：

■ここで質問する前に■

【ケース1】自分、又は家族がパニック障害(恐慌性障害)かもしれないんですが？

　冷たく感じるかもしれませんが、ここでは的確な診断をすることはできません。
プロのお医者様でも対面でお話して病名を判断されます。
まずは勇気を持って専門医へ行くことを強くオススメします。
的確な診断、処方がご家族、ご自身の回復を早めます。

【ケース2】過呼吸症候群（過喚起症候群）はパニック障害（恐慌性障害）の一種でしょうか？

　過呼吸症候群（過喚起症候群）の中心症状である過呼吸発作（過喚起発作）は、
パニック障害（恐慌性障害）でも見られることがあり、パニック発作（不安発作）ともよく似ていますが、
過呼吸症候群（過喚起症候群）は呼吸性アルカローシスを病態生理に想定した心身症であるため、
脳の機能障害に基づく精神疾患であるパニック障害（恐慌性障害）の一種ではありません。

【ケース3】パニック発作（不安発作）があれば、パニック障害（恐慌性障害）だと思っていいのでしょうか？

　パニック発作（不安発作）はパニック障害（恐慌性障害）固有の症状ではなく、パニック障害（恐慌性障害）
以外の不安障害や気分障害（感情障害）、および一般身体疾患（甲状腺機能亢進症・副甲状腺機能亢進症・
褐色細胞腫・前庭機能不全・けいれん性疾患・心疾患など）や物質関連障害などにも生じる症状です。
　 パニック障害（恐慌性障害）の判断は自分では行わずに、精神科医や心療内科医に委ねましょう。

【ケース4】○○に住んでいますが良い病院を教えて下さい。

　ここでは回答できない場合がほとんどです。

3 ：

【ケース5】最近調子が良いから医者にだまって減薬しようかな。
【ケース6】薬が合わないみたいだから、飲むのやめちゃってもいいかな？

　向精神薬の処方や減薬もきちんとした治療の流れで行われています。
独断で減薬してしまうと症状が再燃や再発してしまい、また一からやり直さなければならなくなります。
まずは電話でもいいので、必ず医師と相談してから行動しましょう。

【ケース7】カフェインについて

　カフェインには、パニック障害(恐慌性障害)や強迫性障害、
および社会不安障害(社会恐怖)の患者を一時的に悪化させる作用があります。
カフェインを含む飲食物の摂取はお勧めできません。
カフェインを含んでいる飲み物としては、珈琲、日本茶、紅茶、烏龍茶、コーラ等が挙げられます。
※個人差によってカフェインの影響を受けない人もいますので症状の悪化がみられない患者は気にする必要はありません。

【ケース8】パニック障害(恐慌性障害)と不安神経症は違うの？

　不安神経症のうち、不安発作を伴う病態が今のパニック障害(恐慌性障害)に相当します。
1978年のRDCで誕生したパニック障害(恐慌性障害)は、DSM-�V(1980年)やICD-10(1992年)が制定
された時に、従来使用されてきた不安神経症に変わって正式に用いられるようになりました。

4 ：

(p)http://img.gazo-ch.net/bbs/56/img/201007/763126.jpg

5 ：

スレ立て乙です、見当たらないな〜って思ってたらやっぱり立ってなかったのね
今日は会社からの帰宅中に軽い発作が電車で起きて辛かったなぁ…
ここ最近ずっと調子よかったし、辛いときあっても一時的だからと気にしなくても大丈夫だったのに
今日はなんかひきずってて辛いわー、明日会社行ってまたしんどくなったらどうしようって
予期不安が酷い、とりあえずレキソタン飲んだけど、明日会社行きたくないのう…

6 ：

>>1超乙
弾かれて立てられなくて。980過ぎたらレス控えようよ。
明日医者だ。混むから嫌だな〜

7 ：

>>1さん
乙です
初の診察でパニック障害だと言われました
食事中や自由に身動きの取れない場所でおかしくなってしまいます
突然頭や両腕から血の気が引き、周りの世界から切り離されたような感覚になって
胸がざわざわしてきて、見えるもの、聞こえる音、頭に浮かぶ事
全てが不安や恐怖の刺激となって襲いかかってき、発狂しそうになります
悲しみや恐怖や絶望が入り混じった感情が大きく渦巻いてるようで怖いです
かと思えば1時間後には落ち着いていて何だったんだろう？な気分になっていたり・・・
派手な過呼吸発作などは1度も起こってないのでパニック障害と言われて驚きました

8 ：

>>7
この板でくつろいでいって下さい。

9 ：

スレ立て乙です。大学で100人程の生徒相手にプレゼンだったのですが無事終わった…

10 ：

あ

11 ：

1さん乙です。このスレ大事にしないと…。
>>9
無事終わって何よりでした。
主治医に、パニック障害は糖尿病なんかと同じく慢性疾患だから
完治は難しいと言われました。でも俺、克服する気満々だけど。

12 ：

カフェイン実験中です。
マグカップ2杯で12時間以上は軽く影響でますね。
今はほとんど平気になった混雑するレジも
カフェインが入ると興奮からやはり動悸がしてきます。
カフェインの影響はやはり多大ですね。
以前の発作はカフェインを多量に飲んでいた時なので、
飲まなければそのぶんを引いて考えられるから、
（今回そのぶんがわかった）
少し安心が広がった気分。
もちろん個人差ある話ですが。

13 ：

スレ建てお疲れ様です！
建てようと思ったけどホスト規制で建てられなかったので
ありがたい。
今日は買い物行けた。特に発作も不安もなく。
あともう焦るの止めて太っても薬増えても今は取りあえず
症状を軽くするのが大事だって気づいて、色々増やしてもらった。
確かにお金かかるし薬増えるとへこむけど、
それよりも日常を普通に送るのが大事だ！って思ったら気が楽になったよ。

14 ：

>>12
ムチャしたな・・俺はもうチョコすら食わないようにしてるよ
前スレでコーヒー以外は影響ないとか出てたけど、紅茶やほうじ茶でも発作誘発したから一切摂れんわ

15 ：

朝にコーヒー飲んでも全然平気なんだけど、夕食前（夕方）に飲むと胃の調子悪くなって
ソワソワし出すから、その時間には飲まないようにしてる

16 ：

パニック発作というとまずカフェインＮＧと言われているのに
なぜ摂取するんだ？
その理由を教えてくれ。
二度と味わいたくないと思っていたらわらをもすがる思いで何でもすると思うのだが
意外にカフェインを摂取している人が多くて
そりゃ良くなるものも良くならないだろうと感じてる。

17 ：

だってチョコはやめられないよ〜
でもコーヒーはお菓子に入ってるものだけにした。

18 ：

>>16
がぶ飲みしてれば別だけど、一日一杯程度のコーヒーなら影響出ない人もいるからなあ
甘いものあんまり好きじゃないからチョコはあまり食わないが
コーヒーはドキドキすることがあるから気をつけてるよ
どうしても飲みたい時はネスカフェ赤ラベルか、
マグカップに4分の1まで入れてあとは牛のカフェオレにしてる
これだとコーヒー風味の牛だけど(笑)

19 ：

「実際に自分がカフェインを摂る事によってどうあるか」だしねー。
コーヒー紅茶中国茶は全くダメ。
飲むと半日は動悸がして興奮してどうしようもなくなるからパニックだと認識してから一切飲んでない。
緑茶はよく分からなくて、出先で出されて恐々飲んだりする事がたまにあるけど
それで実際どうかなったって事はないなぁ、チョコレートも。
それでもやっぱり避けるからお茶はノンカフェインにしてるし
チョコレートもブロックだとかチョコレートばかりの状態のものは避けてはいる。
でも影響無いと思うものは気にしなくていいんじゃないかな。

20 ：

カフェインなんて関係ねーよ
もう頭が飲んだらなるかもてなってるからだろ
そんなこと考えてるからなおらねんだよ

21 ：

前はコーヒー飲むとダメだったけど飲み続けてたらぜんぜん大丈夫になった

22 ：

>>20
それはないよ。
コーヒー紅茶中国茶はカフェインが悪いなんて知らない頃に身体や脳の反応を感じておかしいなと思ってた。
それから随分経って最近になってパニックが判明してカフェインは控えるように言われたんだよ。
それ以降は全く飲んでないし、逆に緑茶やチョコは意識しながら何度も食べたけど何もない。
一般的には何ともない人がほとんどだと思うけどね。

23 ：

自分に悪いから万人に悪いと決めつけるんじゃなく
自分に影響ないから影響があると言う人を考えすぎだと非難するでもなく
とにかく、人それぞれ
テンプレ>>3のケース7注意文が全て
それはそうと、調子悪い時頭が酸欠状態になってると感じる奴いる？
最近めまいと脳酸欠が酷いわ

24 ：

>>22
オレも自分がパニック障害だと知る前、
なぜか自販機で缶コーヒーを飲んだ直後から急に動悸が激しくなるのが不思議に思っていて、
そのあと何年かしてから偶然、自分がパニック障害だと知った。
カフェインのことはまったく知らなかった。
ただ、その間もなぜか緑茶やチョコむなどは平気だったんだよなあ。
コーヒーだけがダメ。
チョコは今でも全く大丈夫で、むしろ食べているほうが気分が良くてよく食べる。

25 ：

昨日ほんまでっかTVでやってたけど
欝にはやっぱり日光浴は1日1時間した方が
いいみたいだね
あとビタミンDを摂るといいんだってさ
PDと欝はちょっと違うけど
根本は似てるだろうから早速試してます

26 ：

見た見た
あと耳に光を当てるといいとか。
だいたいどの番組でも共通して言うのは日光浴のような気がする。
ビタミンＤはきくらげが一番含有量多いみたいだね。
あとは魚・・・だけど魚苦手だからきくらげ食べようｗ

27 ：

セシウム、ストロンチウムに気をつけなされ
海のものは今は危険・・・

28 ：

コーヒーより緑茶のほうが
カフェイン強いんじゃなかったっけ

29 ：

>>26
ほんとだ
きくらげ（乾燥）だと
他のに比べてケタが
1つ違うんだね
よしきくらげを料理にいれるようにしよう

30 ：

何かの番組でやっていたけど、コレステロールは日光に当たるとビタミンDになるみたい。

31 ：

麦茶は大丈夫みたいだよ

32 ：

>>23
前からめまい頻繁に起こる
最近あくびばかり出る

33 ：

カフェイン止めると抑うつっぽいくなるんだよね。だから止められない。
一度挑戦したが頭が重いし一日中倦怠感　カフェインの離脱症状だと思う
けどカフェインとらなかったら薬でねむたいのなんの・・

34 ：

風呂場でパニック発作が起きそうになる人って居る？
オレは今、風呂に入って来て、後半辺りになる前にかなり息苦しくなって
来て、これはヤバイと思って、洗面所は寒いのに、わざわざ、風呂場の
ドアを開けて、ズボンのポケットに入った、オレだけのヘロイン()の
注射ごっこの道具を取り出し、再び風呂場に戻って、頓服として、
男性器に、オレだけのヘロイン()を約300発注射ごっこした。
すると後半辺りから気分的に楽になって来た。
今はまだ息苦しさが残っているので、Hey！Say！JUMPのファーストアルバムのCDを
聴きながら、オレだけのヘロイン()を注射ごっこしている。
晩飯まで時間がまだあるし完全に息苦しさが無くなるまで、今日の
午後5時半頃から、バイオハザードのサムライエッジのガスガンを
見ながら、オレだけのヘロイン()を注射ごっこする予定。

35 ：

俺だけのヘロインが何かを示してくれないとなんとも言えない

36 ：

お〜い！
お前ＩＤの後半辺りもってるぞｗ

37 ：

>>35
オレだけのヘロイン()ｗｗは、薬でしょう
万が一のために『ごっこ』とかいてるが、彼はキメてるんじゃないか？

38 ：

オレだけのヘロインごっこさんは
前にどこかでたまに見かけた気がするｗ
うーん、PDにタバコってやっぱりｲｸﾅｲのかなー。
吸ってても平気って人もいるし。カフェイン同様体質？

39 ：

煙草は脳血流量が低下するからパニックには悪い。
ニコチンに抗不安作用があるからやめにくいんだろうけど、止めたほうがいい
カフェインはノルアドレナリンの分泌を促す作用があるから当然パニックとは相性悪い
ただコーヒーの香りには心を落ち着かせる作用もあるから匂いで我慢！
緑茶は玉露がコーヒーよりカフェインの量が多い
他の緑茶に関しては大抵コーヒーよりも量は少なめ
麦茶は無し
煙草とカフェインについては作用云々はともかく
止めておいた方がいいっては知識として知っておくべきじゃね…？
っていうかテンプレに書いてあるじゃないですかー！

40 ：

俺はニコチンのおかげで仕事できてたよ　予期不安消してくれたのはニコチン
だけだったからね（俺だけかもしれないけど）吸ったら約八秒ぐらいで脳に
到着してセロトニンとドーパミンを出してくれる　しかしその持続時間は
もっても４０分ぐらい。　んでかなり鬱っぽい時はノルアドレナリンをだして
くれて重い腰を上げてくれる。今は煙草やめたけどね。

41 ：

カフェインもニコチンも体調の変化は人それぞれなんだな
悪くなる人もいれば、平気な人もいる

42 ：

自分はカフェイン大丈夫なタイプらしい。
コーヒーも1日2〜3杯程度なら全く影響なし。
元々コーヒー好きで、飲めなくなったらつらいなーと思ってたから助かった。

43 ：

>>39
優しいｗ教えてくれてありがとう。
でもそうだねー。
タバコは辞めるに越した事ないよね。
値上がりしてお金もかかるし。

44 ：

薬を飲むとだるく、凄く疲れやすくなり、
コーヒーはだめだから緑茶ですこし元気を出す。
しかし、緑茶とはいえ、薬の薬効を落としているんだろうなーと思う。
なんてやっかいだ、人生毎日辛すぎる。

45 ：

昨日何を間違ってかスタバのフラぺ飲んだら夜は久々にヤバかった。
カフェイン恐怖症になりそう

46 ：

そういえば前に、カフェインの身体への影響は
１日以上持続するような話を聞いたことがある気がする。
特にカフェインに敏感な我々は、もっと長期間影響するのかもしれないね。

47 ：

カフェイン含有量
緑茶235ml: 30-50mg
紅茶235ml: 47mg
コーヒー (インスタント)235ml: 62mg
コーヒー (豆から抽出したもの)235ml: 95mg
コカ・コーラ350ml: 35mg
コーヒー味アイスクリーム (ハーゲンダッツ、1/2カップ): 30mg
自分は緑茶も無理ですね、飲まなくなったら発作は減った感じします。

48 ：

>>29
ただグラムに対しての含有量が高くてもきくらげは魚程の量を一気に摂らないから
魚が食べられる人なら魚の方が効率よく摂取できるのかも。
鮭なら食べられるから鮭ときくらげ料理を適度にメニューに入れるようにしてみるよ。
>>43
煙草はプラセボ効果もあるんだよね「吸ったらホッとする」って意識が物凄く強くて安心する。
動き出す前の一服、一段落ついた時の一服、気持ちを落ち着かせる為の一服
気持ちを一旦リセットするというか、区切りがつくから楽になるしその区切りを目指して頑張れた。
私はカフェインダメでニコチンは大丈夫だったんだけど
今思うとお酒みたいに摂取した時は楽になっても切れかけの時に余計反動が来てたのかもしれない。
結局ＣＯＰＤになりかけて（なって？）薬を飲まなきゃいけなくなったから
薬飲みながら煙草吸うのもあまりにも情けなくてやめたけどね。

49 ：

私はカフェインゼロのコーヒーをネットで注文して飲んでます。
うっかり在庫切らした時はカルディで売ってる99.7％カットのを買ってます。
個人差があるでしょうが私の場合は変えてからだいぶ楽になりました。
もともとかなりのコーヒー飲みだったから余計だと思いますが。
普通のコーヒーが飲みたいと思うけれど・・発作は嫌です。

50 ：

カフェイン平気な人が羨ましい・・・
多分私は過剰症で少量でも飲むと頭痛動悸不安感が覿面に来るから
カフェインカットですら怖くなってしまったよ。
今は精神安定作用があってノンカフェインのルイボスティー飲んでる。
紅茶みたいで美味しいよ。

51 ：

過剰症じゃなくて過敏症だったorz

52 ：

>>49
ドトールだったか忘れたけど1品だけノンカフェイン扱ってますよ。

53 ：

今は胃が荒れるからって理由でコーヒーやめたけど
前は眠気覚ましに超濃縮コーヒー飲んでたｗ
水でも溶けるインスタントのをスプーン2〜3杯に水少量で作って
それを1日3〜4杯ｗ
でもなーんともなかったな。飲んでない今の方が調子悪い。
転勤で違うところに来たせいかなとも思う。

54 ：

手がブルブル震えるんだよな

55 ：

カフェインもそうだけどさ発作が起きたり具合が悪くなる前にとった行動を避けてるわ
おかげで苦手がものが増えた

56 ：

やばい。だんだんと頓服が効かなくなってきた。

57 ：

私もまったく、頓服がきかない
一日２５錠の薬だけじゃパニックはおさまらないよ

58 ：

これを観てささやかな幸せを
画像(p)http://img.gazo-ch.net/bbs/56/img/201007/763126.jpg

59 ：

>>57
何のお薬飲んでるの？
>>58
グロ

60 ：

カームダン飲んでるけどなんか調子良いときと悪いときの差が激しい…

61 ：

>>57
飲み過ぎじゃない？
多剤大量処方で逆に悪化してるんじゃないのか

62 ：

ルボックス飲んでた
夜中に発作が起きてた
でも、半年で治ったよ

63 ：

AKB前田敦子、第2弾のドキュメンタリー映画で過呼吸起こしてたな。
このまま過労働してっとパニック障害になるど

64 ：

AKB前田のTVで見たよ
アレはちと怖いね
癖になるとPDになるかも

65 ：

自分もチラっと見た。
14歳からAKBにいるんだっけ？
しかもセンターだし、そりゃ大変だよねー…
自分はそういう発作1度もなくてPDになったんだけど、
そういう人っている？

66 ：

今日病院行ったらパニックの一歩手前と言われた。
まだ軽い方みたいで、とりあえずデパスというのを処方された。
病院行って先生に全て話したら、スッキリしたのか今日はまだ発作みたいなの出てない

67 ：

十年近くパニック障害に悩まされたけど、
上手く発作をのがせるようになってきた。
今はパキシル1錠のみ。
辛くて、酷い時はコンビニの順番待ちでも具合悪くなってた。

68 ：

だけど、パキシルのみながら、結婚、二度の出産(妊娠中も一錠医師と相談)何でも怖いけど挑戦した。
怖い事やめるんじゃなくて、あえて二度さん度やる事で克服したよ。
悩んでる人はあきらめないで。

69 ：

>>68
俺も前のスレで何度も言ったが、どうもここの人はネットか何かで書かれている信憑性に欠ける情報をかき集めて、パキシルの有効性を認めようとしない。
決まって出てくる言葉は、｢薬は人によりけり｣
パキシル、ルボックス(=でプロメール）、ゾロフトなんて薬は基本中の基本。
さらに年単位で飲み続けてしっかり治療と呼べるのに、新薬でないかとか言ってる人もいる。
この病気は諦めて諦めて、諦めることがないぐらい諦めてから薬の大切さがわかる。
それが本当の意味での諦めないことなんじゃないかなと思う。

70 ：

最近自律神経失調症とパニック障害も少しあると診断され、心療内科でコンスタンを貰いました。
先程、親とつまらないことで口論になった直後に突然息が苦しくなりました。
過呼吸のようで初めての経験でした。
親がビニール袋を持ってきてそれで呼吸し、コンスタンを１錠飲んだら２０分ぐらいで薬が効いたようで落ち着きました。
でもこの２０分間苦しすぎて死ぬかと思った・・・
もっと早く過呼吸をおさえる方法ってありますか？次なったこと考えるととても怖いので知っておきたいです。

71 ：

普段コーヒーを飲まないんだけど、うっかり他人とカフェに行って
飲んじゃったりすると、覿面にくるみたい。
だけど緑茶は一日中飲んでいるけど、慣れているせいか、大丈夫。
でも薬効を削ぐのなら、控えた方が良いのかな。

72 ：

俺もコーヒーダメだけど、缶よりレギュラーの方が更にきついな

73 ：

ここ最近、めまいや強い不安感で、寝込んでばかりの毎日になってしまった。
先月まではウォーキングを続けていたのに。
なんでこんなに急に悪化したんだ……

74 ：

気温のせいと鬱だろうな

75 ：

最初はパニックから始まっても、
この辛さと希望のなさから、鬱になるよね。
外科的手術も出来ないこの疾患は、社会生活の
制約が多く、ある意味、この世の地獄的な経験をする。
これを修行と呼ぶなら、何事もなく生活できることは
天国に思えるだろう。

76 ：

皆さんに質問です。
長年連れ添った嫁がこの病気になってしまいました。
外で発作が出るのが怖いらしく、外出に誘っても断られてしまいます。
どうにか少しでも症状が出ないようにと色々と勉強していますが、自分が疾病にかかっている訳ではないので
やはり真の意味での理解が出来ていないように思います。
嫁の夫として、どのように接すれば嫁がストレスを感じないようになるでしょうか？
また、外出の誘いも遠慮したほうがいいのでしょうか？
お答えできる方、お願い致します。

77 ：

優しくすると、治らないと思います。
より貴方に依存してしまい、
貴方が居ないと何も出来なくなります。
根が張る前に、病院でお薬を処方してもらい、不安感を取り除きその上で、外出など適度な手助けをしてあげると良いです。
この病気はとても深く難しい病気だと思いますので、本人が積極的に取り込まないと、完治出来ません。

78 ：

外出は近場の散歩くらいからのほうがいいんじゃないかな
人の混まないところにね
体調に合わせて最初は無理をせず
とにかく不安を強く感じる病気なので、
大丈夫？と聞くより、大丈夫だよ、と声をかけてあげてください
ある程度時間をかけて良くなっていくから、
焦らない気持ちが大事だと思います

79 ：

薬を嫌がり、自力で治そうと精神的に無理をすると、神経を蝕み、
ある日突然とても重い鬱を発症する事があり、そうなると一生今までの人格に戻れなくなる事もあります。薬をうまく利用して、神経に負担をかけないようにするのが、最善の策だと思います。パニック障害は本人の取り組み方で治る病気です。

80 ：

>>77
ご返答ありがとうございます。
普段通り、病気になる前のように接してみようと思います。
病院には通っているのですが、薬を飲むと日がな一日中無気力になってしまうようでそれもまた気にかかります。
長期に渡ることは覚悟しています、そして少しでも彼女の不安を取り除けるよう努力してみます。
>>78
ご返答ありがとうございます。
今日も昨日も外食に誘いました。どちらも断られましたが…
少し体重が増えてきているように見えるのですが何をどこで食べているのかが謎です。
時間をかけて近所の散歩から始めてみます。
焦らずじっくりと向き合ってみます。

81 ：

>>79
病院の先生も同じようなことをおっしゃっていました。
本人も治したいと言っているのでその手助けをしていきたいと思います。
ありがとうございます。

82 ：

>>80
何の薬をのんでるのかわからんけど
人によっては食欲が増して体重増えたりするらしい
(もちろん変わらなかったり、逆に痩せる人もいる)
怖くて家から出られないなら体も動かないから太るといえば太るかもね
あれこれ気を遣わず、ただ奥さんの側にいるだけでいいよ
気を遣われると却って気になるし
発作起こしたら水持ってきて手や背中さするぐらいでいいんじゃ？

83 ：

>>80
個人的に外食はかなり敷居が高いかな・・・。
手を煩わせてる側がこんな事言うのも申し訳ないけど、断る側も結構辛い
誘われてるのに応えられない自分が情けないと言うか申し訳ないと思ってしまって。
体重が増えてきてるのは薬の影響もあるのかもしれないよ。
メンタル系の病院で出される薬は体重が増えるものも結構あるから。
調子が良かったり落ち着ける場所では普通に食べられるからそういう時に食べてる可能性もある。
私はパニックで絶不調の時に激痩せしたんだけど、本当に地獄のような日々だったから
体重が増えてきてるように見えるのも少し程度なら謎に思うより安心しててほしい。
というか、直接「一緒にどこか出かけたいんだけど、どこなら出かけられそう？」って聞いてみてもいいんじゃないかな。
自分で選択できる範囲の行動だったら負担はかからないと思うよ。

84 ：

>>82-83
病気になる前のように普通に接することにしてみます。
そして発作が起きた時には>>82さんのおっしゃるようにします。
外食は衆人環視ですから大変かもしれませんね…ゆっくり時間をかけて馴らしてみます。
それと、どこになら出かけられるのかも聞いてみます。
ありがとうございます。

85 ：

>>84
あなたもあまり気負って自分に負担かけないように気をつけてね。
こうしてどうしたらいいのか気にかけて調べてくれる旦那さんがいるなんて幸せものだよ。

86 ：

明日一時間、友人と電車に乗るよー
オラに勇気をわけてけろ〜

87 ：

>>85
はい、気をつけるようにします。
皆さん回答ありがとうございました。

88 ：

義理の親族が亡くなって今晩お通夜、そして葬式
耐えられるかわからんけど頑張ってくるよ

89 ：

働けない。もうすぐ貯金が底をつく。
将来への不安で、日に日に悪化していく。
仕事はしたいけど、外出すると発作が怖い。
できる仕事があるのかもわからない。
このままだと鬱にもなってしまいそうで怖い。
という、私みたいな人いる？

90 ：

つ病院

91 ：

何もかも諦めたら症状以外は楽になるよ
死ぬとかじゃなくて

92 ：

>>79
そんな、薬に頼らず自力で治そうとしてる人の不安を煽るようなこと言わんでください・・

93 ：

インターネットは色々な情報があるから、不安になるなら見ないほうがいいよ。
しかもにちゃん。

94 ：

まぁ出来るだけ早く苦痛を減らすのが最善だろうね
いつか我慢できなくなるから早い方がいい

95 ：

色々焦ってたけど、あるきっかけで焦るのやーめた
って思ったら大分楽になった。気持ち的にだけどｗ
焦って治るものでもないし、減らさなきゃって思ってた薬も
薬増えても副作用で太っても構わない。
症状が楽になればいいのだ。

96 ：

>>88
頑張ってー
同志として応援するよ

97 ：

>>89 ほとんど同じ状態です。なんとかしなきゃ・・！

98 ：

もし他の病気で入院したら、今飲んでる精神科の薬は飲めなくなるのでしょうか？

99 ：

>>98
それが怖いんだ
だから癌とかになったら自するしか無い俺は

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