バック転・バック宙総合スレ

1 ：

語りましょう

2 ：

>>1
まず、お前が何か語れ。さもなくば削除以来出してきて。

3 ：

覚える前はめっちゃこわいけど
覚えちゃったらもうコンクリの上でもできるね
バック転より宙のほうが手をつかない分体力使わないし手首も痛くない

4 ：

バクテンの方が怖くないですね。

5 ：

>>3
確かにそうですがもう体操止めた方には宙返りは敵です（汗
回りきらない。前宙でロイター板有りだと余裕です。
>>4
今の自分はバクテンの方が楽です。

6 ：

バク宙やってみたいと思うのですが、
どうやって練習すればいいか。
掛け布団何重にもすれば逆さまに落ちても大丈夫でしょうかね。

7 ：

>>6
落ち方しだい。
大丈夫と保障する奴はがもしいたら、無責任な素人さん。
ちゃんとできる人に教えてもらうのがベスト。

8 ：

フォーリア宙返りとかできてぇなぁ

9 ：

>>8
まずは日本語の勉強から始めようね。

10 ：

>>9
別に普通じゃね？

11 ：

>>9
お前がな。理解能力無さ過ぎ

12 ：

>>10-11

13 ：

>>12
>>9のどこが変？

14 ：

ミスったｗ
>>12
>>8ってどこか変か？

15 ：

>>14
おれはこのスレ初カキコだが。。。
「できたい」という日本語はおかしいかな。
「できるようになりたい」ならわかるけど。
「空を飛びたい」はおかしくないけど「空を飛べたい」は変でしょ。
それと同じようなもの。

16 ：

>>15
細かいｗそんなことで叩かんでもええのにｗ

17 ：

>>16
だから、叩いたのはおれじゃないってば（笑）
>>9が言いたいことはこれだったのかなぁと思っただけ。

18 ：

ここバック転のスレだろ・・・なに日本語語ってんだよ

19 ：

ほかの話題でないと盛り上がれないんだね・・・・

20 ：

突然の書き込みすみません。＞＜　集計とってます。
ベストなバストはなにサイズ？　協力してちょ
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1157100518/

21 ：

>>18-19
お前らが率先して盛り上げれば？

22 ：

ロイター板だと、前方ダブルやってますが、なにか・・？

23 ：

>>22
自慢するスレじゃないよ。

24 ：

ロンダードからのバクチュウなのですが、ロンダードで着地した瞬間真上に飛ぶイメージで飛んでいるのですが、
高さがない為に、かなり高度の低いバクチュウになってしまいます。
より高く飛べるコツなどありましたら、教えてください。
よろしくおねがいします。

25 ：

どうやったら出来るようになるんだ
コツを教えなさい

26 ：

厨を叩いて反応を楽しむのは2chのれっきとした楽しみ方です

27 ：

ロンダードあげ

28 ：

>>24
チェック↓
1.飛んだ後すぐに首を返してませんか？
2.腕をしっかり振り上げていますか？
特に１は気づかない人が多いのよ。
実は首を返さなくても回転にあまり支障ないので、返さないで練習してみてもいいかも。
まずは　ロンダート→ジャンプ　の練習から。これがスムーズに行くようになったらもう一息です。

29 ：

ごめんね。俺が>>9を書きました。
出来てぇ←この言葉があまりに知性が低いというかおバカだったのでつい…
一応そういう関係に詳しいっていうかぶっちゃけると国語教育関連に勤めてるからさ。

30 ：

>>28
ありがとうございます。
そういえば、ロンダードのあとすぐ顎を上げてしまってます。おまけにすぐ足を抱え込むように
していたので、これも良くないのでしょうか?
２の腕をしっかり振り上げるとありますが、これはロンダードの着地から上に腕を振り上げることですよね？
これも、上記の抱え込む癖で、振り上げていなかったのかもしれません。
どうもロンダードの後のジャンプがサクッ！と行かない理由がわかったような気がします。
まずはロンダードジャンプから練習してみます。
キレイなバクチュウは憧れだったので、大変勉強になりました。
ありがとうございました。

31 ：

>>30
言葉足らずのトコまで補っていただきありがとうございます（笑）
おっしゃるとーりで、すぐに抱え込む癖も直した方がいいです。
ロンダートから跳んだ後、空中で静止する一瞬前（＝頂点）の瞬間に
抱え込むとだいぶ高さが出るはずです。
俺はスタンド宙返りで膝から着地（もちろんマットね）した事あります。
あれが道路だったら皿割れてたかなぁ...
どこで練習してるか存じませんが気をつけてくださいね。

32 ：

>>29
お前の方がバカだろ。そんぐらいで叩くなら２ちゃんなんかに来るな。
他の板にでも行ってろｳﾞｫｹ。

33 ：

>>32
＞ そんぐらいで叩くなら２ちゃんなんかに来るな。
これはひどい（笑）
お前どこか２ちゃんを勘違いしてね？これだから厨は２ちゃん来て欲しくないんだよ

34 ：

ロンダードの着地の時って地面を跳ね返すイメージですか？
それともちょっとヒザを曲げて、沈ませてから飛ぶイメージでしょうか?

35 ：

>>34
“沈ませてから飛ぶイメージ”の方です。
ロンダート→停止→スタンド宙返り　をだんだん停止の時間を短くして練習する人もいますが、
この方法だと停止が癖になってしまって抜け出せなくなる人もたまにいます。
単発→単発　だとカッコ悪いので、ロン宙はスタンド宙返りとまったく別物だと思って練習した方がいいと思います。
こんな理由で、やっぱしこれもロンダート→ジャンプで確認するのがオススメです。

36 ：

ありがとうごいざいます。
これから練習に行きたいと思います。一日では完璧な形は出来ないと思いますが、
初代さん他のアドバイスされた方の教えを思い出してやりたいと思います。

37 ：

ひねりについて教えてもらえませんか？

38 ：

>>37
別のスレでした方がいいよ。
ここはバク転とバク宙のスレだからね。

39 ：

伸身宙返りのコツ教えてください

40 ：

今３０歳だがこの前公園でバク宙やったら小４くらいの女の子に
スゴーイ！って言われた（＾＾；＞

41 ：

>>40
そのカキコだけ見るとアブナイ奴のようにも読めるぞ。

42 ：

今日練習していました。
一応バク宙し着地もできました。しかし、ロンダｰﾄﾞからのバク宙に関しては出来たり出来なかったり。
ロンダｰﾄﾞのときも真っ直ぐジャンプするイメージをつけるまで練習しなくてはなりませんね。
私の所にも今日小学生が集まって来てすげーなんて言ってくれました。

43 ：

>>39
ひねりはちょっと...　でも伸身なら。
どんなトコで悩んでますか？

44 ：

>>42
おお、同じですね＾＾
ちなみに身長は１６３ｃｍです。
体操を始めたのは小６からで中学・高校と７年間やってました。
高校では練習中にピットがあるから安心してロンダート、バク転、ダブルとかやってましたね。
慣れてきたらピットの上にウレタンマットを敷いてみたり〜

45 ：

ロンダードの着地の時の足の感覚は揃えた方がジャンプ力があがるのでしょうか？
もしくは肩幅ぐらいが適当なのでしょうか?

46 ：

>>45
開くとかっこ悪いぞ。つか減点だろ！

47 ：

バック転の練習法,コツなどを教えてくださいm(_ _)m

48 ：

>>47
今のトコどれくらいできるんですか？

49 ：

>>48
ダンスチームでやらなくてはならない羽目になってしまったため…
まるで初心者です

50 ：

おや。俺もダンスのチーム組んでます！
まったくやったコトが無い場合、教えられるかつ横で補助できる人がいたり、エバーマットがないとなかなか大変。
どちらの条件もそろってないなら、動画を見て感じをつかんでからやるしかないですね。
できるならマットがいいですが、ないなら芝生ですね。
http://www.ob.aitai.ne.jp/~wertyuip/
【Movie】の【技の講座】にバク転の動画が載ってます。
動画見れたら教えてください。

51 ：

アー・ゲー

52 ：

age age

53 ：

頭でかいけど出来る？

54 ：

全く関係無い。

55 ：

ありがとう　
頭が地面についてしまう・・　腕がピーンとのびない
腕力は普通ぐらいだと思うんだけどなあ　
　
ロンダート　ヘッド・ハンドスプリングはできるのだけど
よかったらアドバイスください

56 ：

腕力は実際あまり関係ないと思う。
斜めにつっこんだらどんなに腕力がある人でも頭がついてしまう。
背中の反りと勢いをつければいいんじゃないかな？

57 ：

やってみたけどだめでした　気長にがんばります

58 ：

>>57
腕をしっかり伸ばしてるつもりでも、意外と肘が曲がってたりするものです。
体に染み付かせないとなかなか難しいので、肘が伸びていることを確認しながら
腕を振り上げる練習を何度もしてみるといいかもしれません。
補助してくれる人がいると一番いいんですがねェ...
あとは>>56さんのおっしゃる通りしっかり反ることですかね。

59 ：

バック宙が出来ません！！　抱え込もうとしたら頭から垂直にマットに突き刺さって
死ぬかと思いました。　具体的なコツとかありますでしょうか？
となみにバック転はまったくびびらず出来ます。

60 ：

>>24〜>>35を呼んでみてください。
スタンド宙返りもロン宙も注意点は大体一緒なので参考になるかな〜と思います。

61 ：

ロンダード→バック転・バック宙できます
側方宙返りのコツがわからないので教えてください（＾＾）

62 ：

>>59
高くとんで足を抱え込むだけです。
気を付けることはバック転では後ろにとぶところを、バック宙では上にとぶんです。
勇気を持って高くとんでおもいっきり回してみてください。
ちなみに自分がマットのうえで全力でとんで全力で回しても一回回って背落ちでしたんで、首からはいかないはずです（ﾀﾌﾞﾝ…
何かいもやってるうちに着地もとれるようになります。
くどいですが、一番恐いのは回さないことですよ！

63 ：

一回だけなので、許して。
http://jbbs.livedoor.jp/sports/30119/

64 ：

>>62
すごい回転力だな

65 ：

>>64
そうか？？
スタンド宙で1回回って背落ちくらいできないのなら、
着地すら取れないんじゃない？

66 ：

バク宙練習したいのですが、ベッドのマットの上で練習すれば割と安全でしょうか？
それに最初の一回目が怖くてなかなかできないのですが…

67 ：

掛け布団を何枚か重ねてものすごく柔らかくして、
少し高いところから飛べば大丈夫かも・・・・
とにかく首から落ちないようにしないとね。

68 ：

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1158896686/169
↑おまいらいいからここ見てみろ

69 ：

mixiのコミュニティで、バク転することを目標に集まっています。
年齢・性別問わず、慎重・体重関係ありません。
週に火曜日と木曜日の夕方から、都内(中野・池袋)の方はぜひご参加ください。
来るもの拒まずです。もちろん指導料は一切いただきません。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=296397
私も勇気だして10月から参加してみます。

70 ：

>>68
失礼しました。2chからはURL見れないようです。
mixiやっている方、「豊島やら中野やらでバク転やら」で検索してみてください
みんなバク転を覚えることを目標に交流しています。大概の人はそれ以上の技もやっているようですが
初心者さんも、けっこう跡をたたず、参加しているようです。

71 ：

>>61側宙は先ず片手の側転を練習！
んで、思い切り速く回れるようになったらtry。
コツは腕を思い切り振り、左足で地面を目一杯蹴り上げ、自分の頭に足を届かせるくらいの気持ちでやる。
あとはもう気合いでなんとか…ｗ
＊側宙は危なくなったら手を着いて怪我を避けれるのが利点＊

72 ：

【関東】教え教わりオフ【なんでも】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1151477639/
ここでも中野(火曜)と巣鴨(金曜)でバク転の練習してます

73 ：

>>71
レスありがとう＾＾
片手の側転はできてるんで、アドバイスを参考にやってみます

74 ：

手で抱え込みするバク宙の練習をしてるんですがどうも上手くいきません。
どんなことを意識すればいいんですか？
ちなみにロンダードバク宙はできます(抱え込みなし)けど静止からのバク宙はできません。
あと抱え込みが出来なくてもフォーリア宙返りは出来ますかね？？

75 ：

>>73いえいえ。怪我しないように頑張って！
>>74抱え込み無しでもフォーリアは多分出来るが、スタンド宙すら出来ないようなら高確率で無理。
抱え込むのなんか簡単だろ…跳ぶ直前に手を引き上げて、跳んだ時に引き上げた手を膝まで下ろしたらいいだけだけだろ。
ていうかフォーリアやろうと思ったらスタンドで伸身宙もしくは屈伸宙出来るぐらいの脚力が必要だと思う。
ま、俺は屈伸は出来てもフォーリアは出来ん。（というよりも挑戦したことない）

76 ：

>>75返信どうもです。
スタン宙出来ないと〜はわかってます。その辺は理解してます。
伸身宙って足のばしてバク宙ってことですか？？屈伸宙＝スタン宙でおkですか？

77 ：

>>76伸身宙は体を伸ばす（勿論足も）
屈伸は足を伸ばして空中で長座体前屈のような姿勢をとる。
屈伸=スタンド宙では無いよ。

78 ：

>>77
あ、そういうことですか。
自分は出来てスタン宙くらいですね。シンシンや屈伸って体操の床じゃなくても出来る人は出来るんですか？？

79 ：

伸身は反っていいならその辺のコンクリでも余裕でしょう
上にむかってバク転するだけ
ただスタン屈伸宙は結構腹筋いるから気をつけたほうがいい
引き付けられなかったら回転しないでアレになっちゃうぞ

80 ：

コンクリ伸身は助走(ロンダード)なしでですか？？

81 ：

膝が抜けてるといわれました。
どう意識したら直るのでしょうか。

82 ：

>>80勿論

83 ：

着地の時ってすごい衝撃ですよね。かかとがいたくなるので、あまり練習できません。

84 ：

>>69
気になるけど、mixiのID無いと参加の手段が無い

85 ：

>>84
俺もってるけど

86 ：

>>69の参加の仕方を教えてください。
来るもの拒まず、なのか？

87 ：

>>81抜ける原因は多分膝が爪先より前に曲がって、上体が下がりすぎ（沈みすぎ）だからだと思う。
だから反対のことをする。膝は爪先より前に出さない。上体もあまりかがまないように。そんで踵から跳ぶような感じでやってみるとどう？（ﾊﾞｸ転の場合）

88 ：

>>87
アドバイスありがとうございます。
また報告します

89 ：

>>88いえいえ。報告待ってます(・∀・)

90 ：

腰が抜けてるといわれました。
どう意識したら直るのでしょうか。

91 ：

>>86、>>84
遅レス失礼。
誰でも参加できるようです。
次回は火曜日17日の19時くらいから中野体育館で行われるようです。
mixiができるのが一番いい手段ですが……
そのまま行っても何とかしてくれると思います。
これといって皆さん上手ではないようですよ。気分しだいで帰ったり参加したり自由な様です。

92 ：

>>90腰ですか？どういうふうになるんですか？詳しくお願いします。

93 ：

バック転しようとすると、ビビってケツから落ちます。
これって普通ですよね。
ちなみに170cm、80�sで自分では太っていないと思いますが、
人からはピザ好きだろって何故か言われます。
でも俺身体能力は高いから、バック転ぐらいすぐできると思います。

94 ：

>>93
何が言いたいの？
釣り？

95 ：

>>93普通じゃないですよ。運動能力が高い？ピザが何を勘違いしてるんですか…。運動音痴板にでも行って下さい。

96 ：

バカにすんなよ。
クソヤロー。
転回だってケツから落ちるんだ。
しかもまでビリビリ言いやがった。
たぶんコツさえつかめばバク転ぐらい出来るのは時間の問題だろうけどさ。
いや、だってほら俺身体能力高いから。運動音痴？そりゃあんただろ。

97 ：

俺ﾛﾝﾀﾞｰﾄﾊﾞｸ転宙返り出来ますけどなにか？転回でケツから落ちる？俺、転回前宙出来ますけどｗｗ

98 ：

>>96-97
お前ら痛い。釣りだろ。

99 ：

>>98俺はマジ

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2012.8.15/10:58:20 最上へ　書込へ
着手の時に右からついてしまいます。改善策はありますか？