ドケチの健康法

1 ：

乾布摩擦は、肌が弱いのでダメでした。
お金がかからない健康法はありませんか？

2 ：

ひたすら歩く

3 ：

腹八分目

4 ：

体力温存

5 ：

嗜好食品を食べない、のまない。3度の食事のみで充分。
（おやつ、コーヒー、アルコール、煙草等）

6 ：

早寝早起

7 ：

朝日にあたる

8 ：

ラヂヲ体操

9 ：

食事はよく噛んで味わう

10 ：

気にしない。

11 ：

納豆を１日に２パックは食う。

12 ：

飲み物は水

13 ：

健康法とはちょい違うけど、でかい口内炎が出来て
めちゃ痛いんだけど、薬高くて買えねえよ。
お前らドケチならではの治療法を教えてください。頼む。

14 ：

何も食わずに３日過ごす

15 ：

>>13
完治できるか分からんけど、「ケナログ」は安くてよく効くと思うよ。
前に風邪ひいて医者行った時、口内炎も出来たと言ったら
ケナログが処方されて、その分が600円くらいだったし
うちの近所のドンキホーテだとやっぱり600円くらいだから
金券屋でJCBなどの500円のギフトカード買ってドンキで
ケナログ買えば10〜15円くらい更に安く買える。
ケナログは小さいが少量でよく効くので1本買って保存して
大事に使えば1年以上使える。
御徒町の多慶屋なら570円前後だったんじゃないかと思うけど
（ケナログより安い口内炎の薬もあるけど結局効かないので丸損。）

16 ：

>>11
イソフラボンの取り過ぎはガンになるんだってよ
1パックにしる！

17 ：

>>13
梅干しを毎日欠かさず食べたら治ったよ

18 ：

おっレスきてるな・・・。
>>13 ３日は無理だ。てか食わないと直るのか？
>>15 ケナログね。タケヤは交通費でちまうよ・・。
限界来たら薬買うわ。ともかく情報サンクス。
>>17 本当か？まて、何もしなくてもかなりいてえんだ。
梅干なんか食ったら体がよじれっぞ。
で本日の経過。昨日６mmくらいだったのが何か1ｃｍくらいに
でかくなってやがんぞ。痛さも２段階レベルアップ。
熱いものとかマジくえねえ。昼飯パン。夜は豆腐２丁のみ。
あー腹減った・・。

19 ：

>>13 は >>14 の間違いね。

20 ：

>>13
口内炎はリステリンで直るぞ。
風邪もインフルエンザじゃなければたいがい直る。
ちなみに直るではなく治るだな。

21 ：

>>20
リステリンか・・。残念ながら持ってない。
買うと薬局で800円くらいしたような気がするな。
もうちっとこう、新たな投資を抑えつつ治療できんかな。
本日の経過。なんか口内炎の中央が黒ずんできた。
痛みも絶好調。同僚からバナナが栄養上いいと効く。
昼飯マックチキン。夜飯９９で買ったバナナと豆腐。

22 ：

>>21
たいてい1週間くらいですべるよ。
口内炎くなんてほっときゃ治る病気だから我慢汁、我慢すれば薬代も0円だ。

23 ：

「すべる」？

24 ：

>>22
治るだけに薬をケチりたいかどうかの微妙なとこなんだよ、この話は。
でもなんか民間療法的な治療はないか探ってるわけだ。
本日の経過。昨日のバナナが少し効いたか？
患部に薄〜く膜が張った感じ。ピリピリ感が和らい出ると思う。
昼飯は同僚と定食。夜飯バナナ2本+豆腐半丁。

25 ：

>>24
ﾘｽﾃﾘﾝなんて200円くらいだぞ。
口臭も消えてｳﾏｰじゃないか

それかパチ屋にいって薬もらってこい

26 ：

会社でやばそうにしてると薬くれるよ

27 ：

>>23
時間の経過によって新陳代謝で傷や炎症や腫れなどが引く事。

28 ：

>>25
リステリンてそんなもんだっけ？次は買っちまうかな・・。
パチ屋はほとんど行ったことないが薬くれるの？景品にあるのか？
>>26
頭痛・腹痛・風邪の薬くらいはあるが、口内炎とかマイナーなのはないっしょ。
本日の経過。治りつつあるよ。味噌汁が飲めるくらいに回復。
バナナでビタミンBを補給できたのが良かったんじゃないかと思う。
バナナ偉い。こんなもの嗜好品だと思ってたが見直したぞ。
昼飯カップ麺。夜飯は久しぶりに自炊。あったかい飯はうまい！

29 ：

リステリンで口内炎が治る？
リステリンとかモンダミン類にはサッカリンが入ってるから
発ガン性があるからかえってよくないと思うな。
治ったとすればそれは免疫力だと思うけど・・・。

30 ：

大田胃散を塗るとなおるらしい
なすの気って残るへた部分を焼く
皮をむいて塗る　と直ると
むかーしおばあちゃんの知恵袋でみたきがする…
本当か？

31 ：

それって方言では？

32 ：

>>27へのレスです

33 ：

口内炎はイソジンうがい薬が効いたな。
うがいするんじゃなくって塗りつけるの。
あと何も無い時は寝るときに口内炎部分にティッシュをあてがっておく。
朝になるとかなり良くなっているよ。
眠っている間にティッシュを飲み込んじゃわないように注意だ。

34 ：

そんなんどうやって注意するん

35 ：

>>33
ティッシュだと溶けて散り散りになってしまうからガーゼがいいな。
あとは糸で繋いで髪の毛につないでおけば飲み込まないし寝返りしても大丈夫。

36 ：

　　(　⌒　)
　　　l | /
　　〆⌒ヽ
⊂（#‘д‘）＜髪の毛飲み込んだらどうすんねん！！
　/　　　ﾉ∪
　し―-J　|l| |
　　　　　＠ノハ＠ -=3　ﾍﾟｼｯ

37 ：

お酢でうがいもかなり効果があるよ。

38 ：

1週間ほど前から口内炎が4ケ所に出来てて痛かったのだが
ダイコクの消費税サービスデーが20日なのでそれまで薬買うの
我慢して今日まで耐えて来た。
なんか、治ってきて今日はぜんぜん痛くない、炎症もおさまってる。
でもまあ、冬場は何回かなるのでいちおう買っといた、いづれ使うし。
税抜き549円。消費税分計算したら27円の徳だった・・・・のか？
いや、一回分使わずに済んだからそのぶんさらに浮いた事にしよう。

39 ：

究極の健康法、それはファスティング。
食費も節約できるし、こ　れ　最　強（ｗ
具体的な内容は、ぐぐってみるべし。

40 ：

ドケチというだけで充分に健康だと思ふ。
今は食べ物に金をかけすぎて食べ過ぎて不健康になっている人が多い時代だからねぇ。
特にアメリカなんかはその典型。
このまま、金のかかるものを食べなければ充分に健康でいられると思われ。

41 ：

金のかからない食べ物で身体に良くない物も多いからね、気をつけよう。

42 ：

自炊しはじめてここ一年以上肉や魚全く買って無い。
二ヶ月に一回くらい知人と外食する時くらいしか食って無い。
大丈夫かしら？
それでも何故か人一倍パワフルw

43 ：

>>42
俺も肉はまったく食べないけど
やっぱり青魚を食べないとなんだか
元気が出ないよ・・・もう年かな。

44 ：

青魚はいわし、鯖の缶詰をまとめて買う。
金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。

45 ：

>>42
自分は、牛肉は何年も食べてないけど鶏肉は時々食べるし
豚もひき肉程度なら食べる。麻婆豆腐とか餃子とかね。
全く魚も肉も買わないとなると、普段は野菜以外何を食べて
いるの？自分は、練り物を以前より食べるようになったけど
練り物の原料は魚だから、魚は食べてるよなあ・・・

46 ：

今思うと生さんまありがたかったな。今年はたくさん食べた。感謝。

47 ：

ジョギング若しくは歩き

48 ：

>>44
おお、そういえば前日の晩に水入れた手鍋に5cmくらいのニボシを10本くらい入れて
翌朝トロトロにやわらかくなった状態のまま味噌汁を作って
そのまま味噌汁といっしょに丸ごと食ってるや。
カルシウムはこれで取れてる、魚としてはOKか？

49 ：

>>44 金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。
こないだ油断してハイチュウを食べたら
数年前に詰めた詰め物が取れて歯医者に通うこと3回。
合計で6千円近く掛かってしまった（TT）
ほんと歯は大事にしないと駄目だよね。

50 ：

なんと言ってもウォーキングするのが
一番安くて済む。
ジョギングだとジャージや靴が結構高いし・・・
気にしなければ良いんだけど。
ドケチ失格かな

51 ：

シューズは消耗品。はやり物を買わないで、好きなメーカーの定番商品
を買った方が飽きが来ないかも。
おしゃべりはただ。

52 ：

粗食。余計な化学調味料など使わない。

53 ：

大食いせず、肥満にならないことがじゅ〜よ〜。
太っていないというだけでかなり健康でいられるからね。

54 ：

お風呂に竹炭3本・唐辛子10本・ニンニク3玉
入れて入るようになってから湯冷めしないし
風邪もひかなくなった。
ニンニク臭くならないからやってみー

55 ：

>>54
そのコストはどんなもんでっか
煽りじゃなくて、おせーてください

56 ：

酒たばこやんない＆粗食でヘルシーライフ。

57 ：

>>55
竹炭（100均）
唐辛子（業務スーパー）何十本も入って\198
にんにく20ｹ入り\198
排水口の網に入れてゴムで止める。
最近は、ショウガも入れてる。\98
それを2,3袋作って置いて
1週間位使ったら新しいのに交換する。
古いのは干して乾かせば又使えるから。
一冬で3袋も有れば十分足りると思う。
発汗作用があるので、自分はついでにダイエット出来た･･･。

58 ：

亀だが口内炎には蜂蜜がいいとか。
看護婦の母いわく口の中は治りが早いそうだ。
梅醤番茶が風邪対策にいいよ。
梅すりつぶしたのと醤油数滴を湯飲みに入れて熱い番茶を注ぐ。
お好みでしょうがを入れてもOK

59 ：

足ツボマッサージ。
暇な時間に足裏をﾓﾐﾓﾐ。終わったら白湯を飲めば暖まるし老廃物も出る。
効果的な揉み方やツボの場所はネットで調べるかﾀﾞｲｿｰの健康コーナーで
売ってるツボ本を読んで覚える。
ちょっと張り込んで一回リフレ行って技を盗んでくるのも良いかも。
今まで風呂上りにだらだらテレビ見ていた時間を足ツボに充てたら、
ぐっすり眠れるようになった上電気代も減って良い感じですよ。

60 ：

>>57
レスありがとう。
とりあえず生姜を使ってみた。

61 ：

風邪ひいた… だるい…　orz
妊婦のスレからこんなの拾ってきた。
みんなは風邪ひかないようにがんがれ！
＜風邪予防編＞
○酢漬けしょうがー冬の常備食にぴったり！
スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら
冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ
1杯が目安です。

○りんごジュースー豊富なビタミンC
りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。
1日1杯飲めばOK。

○にんにくみそー体ポカポカ、スタミナがつく！
すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、
湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜
寝る前に1杯飲む。

62 ：

＜風邪予防編＞2
○塩紅茶うがいータンのキレがよくなる
150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。
1日1回又はのどがいがらっぽいときに。

○霧吹き緑茶ー緑茶の菌効果＋乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きにいれ部屋中にスプレー。朝昼晩の1日3回目安に。

○かきくけこうがいーのどの奥まですっきり洗おう！
外から帰ってきてうがいするとき、”かきくけこ”と発音する。

63 ：

＜風邪ひいちゃったら編＞
1．熱
○ホットレモネードー発汗促進
レモン半分しぼったもの＋熱湯150-200ml＋はちみつ大さじ3
○紅茶にブランデー 発汗促進
紅茶にブランデーを1，2滴たらして飲む。体があたたまり、汗を
かくので1日で熱がさがります。
2．のど
○大根ハチミツーのどのイガイガシャットもアウト
短冊切りした大根（3-4cm分）にハチミツ大さじ2をかけ30分ほど
おくと大根の汁が出てくる。これを1日におちょこ1杯分飲む。
○梅干湯ーのどの痛みに
湯飲みに梅干を1個入れて熱湯を注ぎ、おはしでつぶしながら
ゆっくり飲む。のどの痛みに効果抜群！

64 ：

＜風邪ひいちゃったら編＞ 2
3．鼻詰まり
○ミントマスクー鼻がスーッと通ります。
湿らせたマスクに口臭予防用のミントスプレーを吹きつけてマスクします。
4．悪寒
○しょうが湯ー体のしんからあたたまる
湯のみに、すりおろした生姜小さじ1＋湯（＋お好みでハチミツ大さじ2）
5．のど、熱、寒気、食欲不振
○黒砂糖入りミルクー体ポカポカ栄養補給
のどが痛いときは黒砂糖をそのままなめる。熱が出て寒気がするとき
や食欲がないときは温めたミルクに黒砂糖を混ぜて飲むと体がポカポカ
して栄養補給にも。甘くて美味しいので小さなお子さんにもぴったり
6．頭痛
コーヒーを飲め。
但し一日2〜3杯。（常識の範囲以内）
少量のカフェインを取ると頭痛が取れる。
葛湯も効果あり。

65 ：

何かを買うお金が必要ですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
駅のゴミ箱で誰かが捨てたマスクでも拾ってこようかしら

66 ：

ドケチ板ってはじめて来たんですけど
みなさんの書き込み口調が簡潔かつ
強い意志をもった感じで感心しました。
風邪ひくのももったいない、そんな精神で
私もがんばってみようと思います。
あとさっそく冷蔵庫にずーっところがってた
にんにくを使って「にんにくみそ」を作ってみました。
こりゃすごいにおいですね…でもおいしくいただきました。
歯を磨いてもう寝ます。

67 ：

のどが痛いとき、風邪予防にはコップ1杯の水に白砂糖小さじ１に
スライスしたレモンを入れて夜寝る前に半分、
起きたときに残りを飲むといい。
おもいっきりの情報でした。

68 ：

本当　ドケチ板が２ちゃんで一番マトモな板なきがしるよ〜

69 ：

>>68
うん、板名はどぎついけどね。でも、だからこそ変な人があまり来ない気がする。
私もちょくちょく来ます。

70 ：

にんにく。生にんにくを包丁で細かく刻み、水でごっくん。
値段も２００円くらいで一週間もつ。リポビタンDの１０倍効く。
疲労時の気力・体力・性欲回復、風邪にも効果あり。
弱点はやはり臭い・・・土日に飲んで、月曜会社行ったらにんにく臭いと
指摘された。
あと刺激強いので飲みすぎると肝臓に負担をかけるとのこと。

71 ：

あとにんにく、空腹時に食べると胃が荒れると思う。
一回生にんにくかじって見たが、わさび以上の刺激・・・
口から火が出るかと思った。これは胃・肝臓に良くないなと体感しました。

72 ：

近所のスーパーに生ニンニクをキムチにあえたのを売ってて
ウマーいんでよく買うんだが、
最初、生で食べたら心臓が苦しくなったお。
死ぬかと思った。

73 ：

風呂備長炭やってみよ

74 ：

チューブのしょうがを紅茶に溶かして飲むだけで
体がポカポカ温まるよ。
冷え性や低体温も防げるのでよいです。

75 ：

かりん酒いい

76 ：

野菜は青汁でまかなってる

77 ：

やっぱ自炊に限るよ。
外食だと濃い味付けでカロリーとりすぎになるし
野菜も少ない。
自炊だったら思う存分薄味で野菜がとれて
成人病、便秘の予防が出来る。
もちろんお財布の中身にも良い。

78 ：

>>77
いや、でも野菜をバランスよく取るとなると
買い物しなきゃならないしお金かかるよ。今野菜高いし。
家庭菜園ならおさえられるけど・・・。
できない人だっているでしょう。
成人病、便秘予防には付け合せ程度やサラダ一品じゃ足りない。
上でも書いたけど一日にもっと野菜メニューが必要。
魚類なども。

79 ：

>>69
変な人が来ても、レスするのがもったいない
↓
結果スルー
↓
荒れない
ってところかな？

80 ：

風邪ひいた人多い？

81 ：

髪切った？

82 ：

やっぱ「歩く」でしょ。
自分は会社からＪＲ＋メトロ分の定期代貰ってるけど、メトロ分は歩いてる
電車で2駅で乗り換えいれて15分のところ、徒歩だと25分くらいだからあんまりかわらない。
半年で35000円浮く。
お金と時間をかけて、スポーツクラブでウイーキングマシンつかうヤシの気が知れない

83 ：

ういーキングマシン

84 ：

Oui

85 ：

Vous vous appelez comment ?

86 ：

酢をがぶ飲み

87 ：

48
ニボシを乾煎りする。
フライパンを熱し、中火でさーっと。
そのままでもよし、醤油と味醂でからめるも
よし。噛めば噛むほど味がしみてくる。
ダシに為るくらいだから、当然といえば
当然なんですが・・・・
それと、牛のかわりにスキムミルクを

88 ：

６月から９月まで水シャワーだからか、
風邪全然ひかなくなった。
多少の寒さに強くなった。

89 ：

去年の秋くらいまでは
自炊も結構して、節約も体調も順調だったんだけど
正月に実家でおいしいものたくさん食べて以降
いまだにそれがおさまらない・・・
２日くらいは質素に粗食してみるんだけど
結局反動でお菓子をやけ食いしてしまったり。
も〜いい加減やめなければやばいよ。
正月から４ｷﾛもピザになったし。

90 ：

ぎんざんだいら

91 ：

二ヶ月ほど無職だった時に太ってしまったので、
体重を活かして自重トレーニング。
腕立て伏せとか腹筋とか。

92 ：

ヨガとピラティスとバレイとベリーダンス。

93 ：

どこへ行くにもチャリンコ
これで風邪ひかない。

94 ：

スポーツ嫌いでずっと怠けてきたけど、
「余った体重を活かして自重トレーニングしないともったいない！」
と思い始めてから数ヶ月、ずっと筋トレが続いてる。

95 ：

風邪対策
人に会わない。風邪の大部分は人からうつされるのが原因。
虫歯対策
歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。

96 ：

>95
> 虫歯対策
> 歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
> 悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。
虫歯は痛む前に治療をするのが一番安上がり。ドケチは半年ごとに虫歯チェック汁

97 ：

>>95
無駄な改行うざすぎ

98 ：

ドケチが健康法

99 ：

健康第一

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