背泳ぎ総合スレッド

1 ：

背泳ぎ全般について語るスレです。
選手については各々の選手専用スレで。
選手用スレ
【伊藤】背泳ぎ道場【華英】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1092486036/
【背泳ぎ】森田智己　part2【金メダル狙い】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1126465730/
【背泳ぎ】中野　高【人間メトロノーム】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1122565636/
【水泳】寺川綾選手について語る３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107183391/

2 ：

2

3 ：

待つ健３バ

4 ：

4死ドJO

5 ：

背泳ぎ（せおよぎ）
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1ba00/IPA-4_seoyogi.htm

6 ：

【夢は】中村礼子さんについて【幸せなお嫁さん】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1093014516
【競泳】中村真衣について語りませんか？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1110435851

7 ：

背泳ぎウィキ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%83%8C%E6%B3%B3%E3%81%8E

8 ：

背泳ぎやると、どうしても呼吸止めちまうんだが

9 ：

クロールのタイミングでもぐるのだ。そうすればいやでも覚える。

10 ：

背泳ぎはどうすれば速く泳げますか？

11 ：

最近、背泳ぎのクイックターン（ニューオーバーロール？）を練習してたんですが、
どうも壁との距離が合わず成功率30％くらいで、悩んでいたところ
http://www.swim.ee/　
↑ここのピアソルのターン映像をみて、体を仰向きにした後バタ足を２、３回打ってるのを
発見し、これだ！と思いさっそく練習してみました。
すると、成功率ほぼ100％で、しかもバタ足で距離を調整出来るので、壁との距離を気にせず
いつでも自分の得意な側から（利き手側から）仰向けに返れて、いい事ずくめでした。
でも、これって泳法違反じゃねーの？
そこら辺のルール詳しい方おしえてください。

12 ：

うつ伏せになってからの、バタ足は違反ではありません

13 ：

>>12
こらこらからかうなよ。
>>11
うつ伏せになってからのキックは失格。
距離が遠かったら壁に近づくまでじっと待つのみ。
釣りかな？

14 ：

正確に言うと、
前進するためのバタ足は失格。
折り返し動作のバタ足はＯＫ。
微妙だが・・・

15 ：

>>12
折り返し動作の、という事は、
ターンの距離を合わせるためならオッケーって事でいいですか？

16 ：

それはだめです。距離を合わせるというのは前進することになりますから。
回転動作中のポンと打つバタ足はＯＫ
アーロンピアソルの動画が見つからなかったので、よくわかりませんが
アテネ五輪の200mで、うつ伏せになった後にバタ足を打って一度失格になっています。
でも結局、失格は取り消されましたが。

17 ：

>>16
動画の場所わかりずらかったですね。ごめんなさい。
http://www.swim.ee/videos/back/back.html
の
Welsh turn　ターンのためのドルフィンの前に大きくドルフィンキック。
Peirsol turn (2)　ピアソルのとなりの選手、奥側
Peirsol kicing after turn　ピアソル自身
の３つを見てみてください。（サイト自体が重いのでダウンロードしてからの方が良いです。）
これが、泳法違反でないのなら私としては嬉しいんですが…

18 ：

>>14,16
>>前進するためのバタ足は失格。
>>折り返し動作のバタ足はＯＫ。
どういう動作をバタ足と言っているのか知らないけど、どっちも失格。
許されるのはターンの時の動作の一部と認められる場合。
だからキックを打っているように見える場合も両足を揃えたドルフィンキック
になる。
バタ足のように足がばらついているようなら判定も楽で、即失格。
たまに審判がちゃんと見ていなくて失格にならないケースもあるらしいけど。

19 ：

　　_,,..,,,_
⊂/ ,' 3　 `ヽｰっ
　l　　 ⊃　⌒_つ
　　`ｰ---‐'''"

20 ：

>>17
ターンのときにうつぶせになるがそのとき前に出してある手は掻いてもいいだろ
掻いてもいいということはその間掻き終わるまでキックしてもいいんだよ
きっと
泳法違反で失格になっても責任は持ちませんが

21 ：

競技規則見たけどうつぶせ後の記載が無くなってる
第７条 背泳ぎ(SW6)
<改正前>
4 折返しの動作中は、肩が胸の位置に対して垂直に倒れ、その後は連続した一本の腕のかき、あるいは連続した同時の両腕のかきを、折返しの初期の動作に使用できる。
一度でも体が仰向きの状態でなくなったら、いかなる足のけりや腕のかきについても連続した折返し動作の一部でなければならない。
<改正>
4 折返しの動作中は、肩が胸の位置に対して垂直以上に裏返しになってもよく、その後は一連の動作としての片腕のかきあるいは同時の両腕のかきを、折返しの初期の動作に使用することができる。
足が壁から離れたときには、仰向けの姿勢に戻っていなければならない。(SW6.4)

22 ：

うつ伏せになった後の、足のけりの部分がなくなってるね。
ということは、うつ伏せになった後はキックはし放題ということなるな。

23 ：

平泳ぎのドルフィンもそうだけど、キックした、キックしてないでもめたり悩んだりするのが面倒になったんじゃないかな。
悩むくらいなら許可しちゃえってことで。

24 ：

それならそうと、ブレみたいにキックは何回までと、はっきり書いといて欲しい。
じゃないと罪悪感に苛まれながらビクビクしながら泳がなくちゃならないじゃんorz
もしくは5m地点を体が全部通過してからターンで脚が離れるまでの間はfrのルールでo,kとか…

25 ：

スタートした直後にひっくり返って次のターンまでバタ足で進んでいってもＯＫってことか？

26 ：

水泳連盟のサイトで競技規則の改訂みました。
確かにキックの部分が削除されている。
やってはいけないと書いていないから許される可能性もあるけど、
こういうケースは運用次第になるのでこれから様子をみないとなんとも言えない。
ただ水泳関係者の間で話題になっていないようだけど、なぜ？

27 ：

>>25
それじゃ背泳ぎじゃなくなる

28 ：

ターン後に横向きドルフィンすれば鼻から水が入らないし、息を吐き続ける必要ないので
距離稼げるじゃん！と思ってやってみたら上向きの数倍は難しかった…orz
前々まっすぐ進まね〜よ

29 ：

どうでもいいが、もっと速く泳ぎたい。
50Ｍを１分20秒くらいかかるのだが･･･
プールが混んでくる夏前までには１分きりたいな

30 ：

>>29
お前のほうがどうでもいいよ！

31 ：

>>28
そもそも、90℃以上傾いら泳方違反だろ

32 ：

>>31
90度以上傾かなきゃ泳法違反じゃねーだろ

33 ：

ショタが全裸で背泳ぎとか想像したらしてきた
だってビンビンのおだけが水から突き出てるんだぜ？ﾊｧﾊｧ

34 ：

>>31-32
言ってることはどっちも同じじゃん。ﾜﾛｽ

35 ：

キャッチ〜プル〜フィニッシュまでの事だけど
まず、手首を曲げて、次に肘を支点に（肘の位置をそのままの意識で）
二の腕を掻きこんで、肘と同調するように（肘を先行させずに）二の腕を足のほうへ向いて押していく････
って感じでいいのかな？
ま、小さい頃から水泳している人はそんなこと意識してやってはいないと思うけど･･･

36 ：

>>35
自分はフィニッシュを足のほうっていうより尻の下へ押しこむ感じでやってるけど…
どうなんだろうか。
ってかバサロが全然できん。
バサロだけは教わってもしっくりくるというか、納得できる形ができない。
人それぞれだと思うんだけど参考に、けり込みとけり返しのバランスと、どんくらい力いれてうってるかと
うつテンポがどれくらいかを教えてほしいです。

37 ：

バサロは細かく打つとぶれない気が…
後、手が水面に突き出ちゃうとロスになるので、浮き上がりの直前で体を
水平に戻すキックを1,2発打つと良い気が…

38 ：

バサロは小刻みに。
こちらを見るとわかります。
http://web.archive.org/web/20040206174301/www.mizuno.co.jp/speedo/fastskin_ex/mizno_320.wmv
あと、自分がそうですが
肩が硬い人は、バサロの時体が弓なりになることが多いです。
そのためスタート時にプールの底に急降下しちゃう。
猫背ぎみにするのがコツ。

39 ：

>>37-38
レスありがとうございます。
浮き上がりの直前にばた足は打ってます。そこで勢いつけないと目もつけられないんで…
あと水中で姿勢保つのは得意なんで体が弓なりにってのはあんまりないと思います。
ってか僕は普段から猫背気味で逆に体が起きすぎて腰落ちちゃうんですよｗ今改善中です(^^;)
やっぱ小刻みに打たなきゃダメですね。
自分今までけり込みの方を強くしすぎててスムーズにけり返しに移行できず、小刻みに打つと変な感じなんスよ…
んで小刻みに打つとバサロで体力使いすぎちゃって100のラストとかバテちゃって。
うまく力抜けてないからだと思うんだけど…
それじゃバサロの意味無いッスよねw
この動画見てなんとかモノにできるように頑張らせてもらいますー。

40 ：

>>38でかした！
綾タンのお尻にバサロしたい…

41 ：

ターン後は苦しくてバサロも出来ずにすぐに浮上しちゃいます。
やっぱり慣れなんでしょうか？

42 ：

>38　ありがとう　とても参考になります。

43 ：

左右のストロークのコンビネーションについてなんですが
入水後、すぐに掻き始めずにクロールみたいに多少グライドさせた方がいいんでしょうか？
今の状態は、入水の後すぐに掻き始めて、タイミングを合わせるためか
ュの後、手が止まっちゃってからリカバリーって感じです。

44 ：

俺も片手プルとかダブルアームだと止まらないのですが、コンビネーションになると
ュの後、手が止まっちゃってからリカバリーしてます。
直す方法はないものかな？

45 ：

バックもクロールとストロークは変わりませんから、水を掴んだらあとはその水を後ろに捨てる感じで、つまり一回水を押さえて重心を前に持っていけたらあとは水をかききらずにリカバリーの動作にはいってしまえばいいんですよ。

46 ：

>>43.44.
そうそう、俺も初めてインストラクターに見てもらったらリカバリーで
休憩してるって言われたよ。エントリーで止めるのはいいけどね、とも言われた。
陸上で練習するしかないんじゃないのかなあ。

47 ：

43ですが、自己レスです。
ネットなどで調べただけで、効果があるのかはまだわかりませんが自分用メモってことで…
まず、ュとエントリーを合わせること。これが基本だそうです。
それから、ュの後すぐに親指から手を抜く、というのを一連の動作
として体に覚え込ませる事。
最後に、タイミングの目安としてリカバリーで片手が真上にある時、もう片方の手が頭を通過する
かしないかの位置にあるといいそうです。

48 ：

25ｍ40秒の俺はどうすればいいんだ･･･

49 ：

age

50 ：

呼吸は、片腕上げて口から吸って止めて、もう片腕上げて鼻から吐くのがいのか、
片腕上げるごとに口から吸うのがいいのか、
競泳選手は片腕上げるごとが多いように見えるが･･･
どうなんでしょうか？単なる好み？

51 ：

手の入水の時に顔に水がかかるので、フンと鼻から息を吐く、口は締める。
手をあげるとき、がーと吸う。呼吸は片手ごと。
続けてやると、フンがー、フンがーとなる。
こういう基礎的な情報さえ知られてないから背泳ぎ苦手な人が多いんだろうな。

52 ：

>>51
おお、明快な回答ありがとうございます
水がふりかかるのを想定してということですね
自分で試して、片腕ごとの方がしっくりくるのですが、
レッスンとかの説明ではそうでなく（沈まないようにとの配慮？）
困惑してたのです

53 ：

背泳ぎのブレス
ttp://www.swim.ee/videos/back/backswim-breathing.mpg

54 ：

初心者のようにスピードのない人は片手上げるたびに毎回呼吸したほうが沈まなくて良いんだよ

55 ：

背泳はキックで進むものなの？それとも掻きで進むものなの？
明らかに掻きだと思うけど水の引っかかりがクロールと比べ悪いんだよな。
手のひらは常に後ろを向くという感じで掻くのかな？

56 ：

身体の軸をぶれさせない

57 ：

昨年暮れから背泳ぎを始めたのですが、
腕まっすぐのプルに、そろそろ物足りなさを感じてきたので
Ｓ字プルの練習を始めました。
とりあえず最初は片手づつで、まっすぐ進む練習・・・でいいんでしょうか？

58 ：

クロールもそうだけど、上手くなってくると
S字が緩やかに、ほとんどI字になると…

59 ：

おいおまえら！
やっぱり背泳ぎのターン、うつ伏せになってからキックし放題になったらしいぞ！
水泳ルール教室　-Vol.2 背泳ぎのターン-
http://www.sportsmovie.jp/swim/back/
かなり露骨にキックしてますよw

60 ：

これもピアソル様と北島様のお陰かしら？

61 ：

キックだけでは推進力にならないからとのこと

62 ：

でもさ〜　水中ドルフィンだったらクロールよりも速くない？
極端な話、スタート直後にターン動作に入って、そのままドルフィン
してターンってのも短水だったら出来なくはないよな〜　そしたら最強じゃん。

63 ：

水没していいのは、15mまでだっつーの

64 ：

15メートルまで、ってのは短水路でも同じですか？
残り10メートルしかなくなるから、そんなことはないよね？

65 ：

同じ

66 ：

>>64
短水路、長水路で規則に違いはないです

67 ：

>>65･66
そうなんだ･･･ありがと

68 ：

背泳ぎの試合でコースロープにあたったらいけない？？

69 ：

>>68
ロープはおｋ
隣の人に当たったらNG

70 ：

ターンの時にひとかきした後にキックを入れるのはおkなのだろうか・・・。

71 ：

背泳ぎでまっすぐ進むにはどうしたらいいんだろう？
と思い　「背泳ぎ　まっすぐ進む」でぐぐったら
このスレもヒットしたが、
もう一個ヒットしたスレがストライクｗ
【五七五】体育の苦手な人が綴る川柳・狂歌【七七】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091437088/176
あと、２５ｍ（５０ｍ）の壁に腕を激突させずにゴールする方法も
永遠の謎。

72 ：

コースの右半分しか使えなくて、同じコースで泳ぐ人に接触しない
ように泳がないといけない公営プールで、コースロープをチラ見せずに
長く泳ぐなんてことは、上級者なら可能なんだろうか？
おれはさっさと諦めて、顔を上に向けててもコースロープがかすかに
見える視界の広いゴーグルに買い替えたよ。

73 ：

質問です。
背泳ぎはクロールの裏返しといいますが、そうすると
同じ様に入水する手とキックが対角線上になって、
右手入水の時に、左足を振り下げる…ということですか？

74 ：

>>73
あまり難しく考えない方がいいよ。
歩く時に「右手を振り出したときどっちの足を前に出すか」なんて考えてたら
自然に歩けないだろう？
仰向けで手を伸ばして暫くバタ足で泳ぐ練習してみたら？
それで充分姿勢が保てるようになってから手も使ってみるようにすれば、
あら不思議！、
となると思うよ。

75 ：

まずクロールに対する認識が間違っとる。
>入水する手とキックが対角線上
勝手に決めんなよ。

76 ：

背泳ぎを速く泳ぐためにはどうすればいいですか？
25m30秒もかかります

77 ：

>>73
正解。
逆に右手入水の時に、右足を振り下げると体は右に大きく傾き反転します。
クロール同様に体をひねることで全体のバランスをとります。

78 ：

>>77
73です。ありがとうございます。
背泳ぎ始めて3ヶ月ほどですが、最近泳いでいて
手が入水するの時、自然と反対側の脚に力が入るので
もしこれでいいのなら、意識してやってみようかなと思ったのです。
ただ、ひねる時どうしても身体がぶれてしまいます。
腹筋や背筋をもっと鍛えないと駄目ですね…。

79 ：

クロールに関しては順足(右手入水の時、左足キック）が多いのは確かだが
逆足も結構いる。ホーヘンバンドが逆足なのは有名だし、フェルプス、マニーニなんかもそう。
背泳ぎに関しては、逆足(右手入水の時に、左足を振りあげる）の方が多いんじゃないか？
ピアソル、ウォルシュ、寺川、伊藤、マナドゥ、みんな逆足。
俺がみた中で唯一の順足（73が言ってるやつ）はハギトモだけ。
個人的には、逆足の方が理にかなってるし、自然だと思うよ。

80 ：

そうなんですか・・・。
しばらくは意識しないで泳いでみます。

81 ：

>>79
えっ、そうだったの！今度ちょっとやってみよう。

82 ：

>>73
君の言っていること
右手入水の時に、左足を振り下げる
79の言っていること
右手入水の時に、左足を振りあげる
同じことのように思えるが？

83 ：

>>82
あ、ゴメン。間違った！！

84 ：

自分はュに合わせてる。
入水はュよりワンテンポ遅らせた方が大きな泳ぎが出来ると考えているので入水にあわせるのはちょっと変。
あくまで自分の考え。

85 ：

入水のひとつ前に伸びるってのは当たってる気がする。
が、合わせるならュよりプルじゃまいか？

86 ：

背浮きで足方向に進んでる人がいますが、どーやるの？

87 ：

聞きかたが気に入らないから教えない

88 ：

つまんね

89 ：

>>86
スカーリング

90 ：

>>89 ありがとうです。

91 ：

背浮きがさっぱりできないんですが、どうしたらいいんでしょう。
バタ足すればなんとか沈まずに進めますが、何もしないで
普通に浮こうとすると、足から沈みます。
コツとかあるんでしょうか？

92 ：

>91
わたしの場合、腹筋を使って腰を引っ張り上げるようにしたら、うまく背浮きができるようになりました

93 ：

テレビスポーツ教室[再]　「水泳・背泳ぎ」
7月22日（土） 12:00〜12:30
NHK教育
Gコード（2006）
解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人

94 ：

すげ〜！中野高とそのコーチじゃん！
これいい番組だったな〜、誰かうPしない？

95 ：

>>93
見逃した！　残念です。
背泳ぎ熱心に練習するようになって三ヶ月くらいだけど、
クロールよりもバタ足しっかりやるせいか
下半身が細くなった。ｳﾚｼｰ♪　
でも肩甲骨とか背中がごっつくなってしまいました・・・

96 ：

足首1ｃｍ細くなりました

97 ：

キックの練習疲れる

98 ：

右のローリングはスムーズに出来るんだけど、左がぎこちない。
左だけで練習みるかな〜

99 ：

いろんなコーチによって違う頭の向きはみんなドコむいてる？あごをひいてるかうえをみてるか？またタッチの時フリーみたいに流れた方がいいか バタのキックを打った方どっちが速い？

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