このパン、カロリー低い

1 ：

カロリーが高いパンを書くスレがあるので、逆に、カロリーが低いパンを書こうというスレです。
　
トップバッター：セブンの「カレースティック」１９８ｋcal
おいしいし、量もちょうど良かったのに。。。今は売ってないみたいだ。

2 ：

ファミマの明太フランス160かろ

3 ：

ランチパックたまごサラダ108kcal×2
シンプルで飽きないね

4 ：

デイリーヤマザキのチーズポテトパン 193kcal

5 ：

カニパン

6 ：

自分としては
カロリー低かったら、他のものとか食べてしまう
↓
結局食べすぎ
カロリー高いと、他のものを食べようとは思わない
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

7 ：

自分もカロリー低いのを選ぶと
つい頭の中で計算して
『まだ食べてもいっか！』
となり
結局食べ過ぎにつながってしまう…
カロリー高いのを選んだとしても
一個じゃ、やはり腹が満足できないから足りず
もう１・２個食べてしまう。
どちらにしろ自分は食い過ぎなんだな

8 ：

ﾋﾟｻﾞにとってﾈ申ｽﾚになる予感

9 ：

時代はカロリーじゃなくてPFCとGIなんだよピザ共。

10 ：

と、ピザが言っております。

11 ：

>>7さん、ＩＤがいい気分。

12 ：

サークルKのチョコクランチワッフル 202kcal

13 ：

繁栄祈願age

14 ：

ﾊﾟｽｺのずっしりあんﾄﾞｰﾅﾂ600越ｗ

15 ：

↑誤爆…ｽﾙｰ汁

16 ：

（゜д゜*）

17 ：

一個あたりのカロリー表示なのを、一袋のカロリーだと間違ってたりして。
ヤマザキの４つ入りドーナッツや薄皮シリーズやランチパックなんかその罠にかかりやすいｗ

18 ：

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸは侮れない

19 ：

>>17
同意
薄皮シリーズ美味いけど、カロリーがなぁ。例えばクリームなんか１個当たり１２０ｋｃａｌだった。

20 ：

>>19
5個で120kcalなんてどう考えてもありえないだろ。

21 ：

ビザは脳内変換が得意だから

22 ：

ザビエル

23 ：

お前らどうせあれだろ、
吐かないが過食症だと主張するなんちゃってﾒﾝﾍﾗのピザ共だろ。
食べ物のほうでも湧いてるからなあ
春だね

24 ：

>>20
まあそうですけどね。

25 ：

>>23
春だね

26 ：

みんなしってるか？
パスコの9本入りチョコチョップスナック
178円のやつ　113　ｋｃａｌだぜ。
一食500に抑えたいから４袋とダイエットコーラ昼に食ったぜ。

27 ：

おまいあほか？

と釣られてみるテスト

28 ：

低カロリーなパンで前にググったら
ﾀﾞｲｻｸ君ていうパンがでできた。
鎌倉にあるらしいんだけども、知ってる人おりまふ？

29 ：

LlLl感Ｕ゛ィｍｍ((えw

30 ：

低カロリーって、どのくらいのカロリー？

31 ：

一個200カロリー以下位じゃん？
そう考えるとファミマの「カミカミベーコン」は196カロリーで結構ｳﾏｲんだなこれが。

32 ：

もっと教ぇて

33 ：

>31
２００以下って厳しくないですか？
２００〜３００で優秀な低カロパンだと思いますが？
皆さんはどのくらいがボーダーですか？

34 ：

ﾎﾞﾘｭｰﾑにもよるけど、大体250kcalまでかなぁ…
300kcal超えたら普通のﾊﾟﾝじゃない？
200ちょい超え程度が理想。

35 ：

>26 それって一本辺りのカロリーじゃないの？一袋で800ぐらいあると思う。

36 ：

【低カロリー】
一般に、一回に食する量が１２０カロリー以下の食品。

37 ：

山パンのシュークリームはどうかな？

38 ：

>>33
ボーダーは1000キロカロリーくらいかなー。

39 ：

1000こえるのってファミリーサイズ一袋くらいしか
ないような気が・・

40 ：

山崎のパン工房こだわりシリーズ「たまご蒸しパン」
251キロカロリー(蛋白質6.6　脂質6.3　炭水化物41.9)
ファミマ(神奈川県内)にて。菓子パン低カロだと下限じゃないかなあ。

41 ：

たまご蒸しパン
たまごをたっぷり使いバターの風味とはちみつを加えて
味に深みを出したふんわり食感の風味豊かな蒸しパンです　　とある。
はちみつ使いが低カロの鍵とみた。一個105円。
生地はしっとりしているが味はさっぱりしている蒸しパンですた。
連投スマソ。

42 ：

>>41
自分栄養士やってるものですが、はちみつはカロリー高いよ。
でももちろんバターよりは低いから、バター控えてはちみつでしっとりさせてるんじゃないかな。
甘さからも脂質からもそう予想できる。

43 ：

セブンのもちっこチーズは196kcal

44 ：

スイスロールは意外とカロリー低いらしいね

45 ：

いくらさ？

46 ：

スイスロールが低カロリーなわけがない

47 ：

蒸しパンってカロリー低そう

48 ：

>>47
実は高いワナ。１００ｇ辺りで見ると分かる。

49 ：

神戸屋のたまごむしってパン、１１７�`�i！！
でもよく見たら１個あたりだった・・・
３個入りだから計３５１�`�i
ひどいよ

50 ：

>>48
蒸しパンは100gあたりの�iはものによるよね。
300きってるのもあるけど、結局　水分が　多めのパンで
たんぱく質など　の数値を食パンとそろえて　カロリーも
おなじわりあいで増やすと　高カロリーなのがわかる。
中でも　マーラーカオってゆう　蒸しパンは　すごく高いと思う

51 ：

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_pan.htm

52 ：

>>51
データ古くない？
ナイススティックが400台っていつの？

53 ：

≫49
あの大きさで１つ39ｷﾛｶﾛﾘｰなんてありえないだろ・・・

54 ：

ミスドのグラタンパイうまいし普通のパンよりカロリーかなり低い！！

55 ：

第○パンのさつま芋蒸しパンは美味いし低い

56 ：

おいらのID｢０�i｣

57 ：

>>54
マージで？！私あれ大好物なんだけどダイエット始めてから
半年以上食ってない・・100台なら食べたいなぁ。それは無理か

58 ：

カロリーの高いモノが食べたいときは、
2〜3等分して何回かに分けて食べるよ！
そしたら我慢しなくても良いし、たっぷり楽しめる♪

59 ：

半年以上もダイエットしてるの？
じゃあ効果なしじゃんｗ

60 ：

>>59
ダイエットとは継続するものなんですよ

61 ：

黒糖蒸しくるみは低そう

62 ：

マジレスすると肉まん系は低い

63 ：

第一パンのミニチョコクロワッサンは一つ65kcalと低いよ

64 ：

菓子パンでカロリーオフを求めるのは難しいな。
食べる時は食べるってした方がストレス感じないし良いと思う。

65 ：

>>20
超天然な友人は素でそれ５つあたりと勘違いしてたよ。
「ダイエットには絶対これいいよ！美味しいし何より120kcalしか
　無いから！120でこの量はすごい！米より断然低いって！」と
喜んで語ってて可哀想になったから教えてあげた。
よく考えれば分かるわな。確かにあれで1個120は信じがたいかも
しれないけどね。

66 ：

ランチパック　たまごサラダがいいよ。216kcal

67 ：

ローソンのﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ
ﾎｲｯﾌﾟとﾁｮｺかけなのに意外と386�iと驚き

68 ：

菓子パンより総菜パンのが低い傾向があるよね？
セブンのもちもちチーズ？的なやつ(まるいやつ5個入りくらいの)は９８くらいだよ！

69 ：

パン食うヤツはカロリー気にしちゃダメ

70 ：

↑スレの主旨がなくなるべ。

71 ：

クロワッサンなんて軽いし高カロリーだし腹にたまらないし
作る工程を見たら食べようという考え自体が消える。
低脂肪低カロリーのパンを食いたいのならフランスパンでも食っときなよ。

72 ：

でもクロワッサンってＧＩ値は案外と低いんだよな。

73 ：

‘

74 ：

ｾﾌﾞﾝのﾗﾌﾗﾝｽのﾊﾟﾝは165ｶﾛﾘｰだったかな？
ｾﾌﾞﾝはわりとｻｲｽﾞも小さいしｶﾛﾘｰ少ない気がするｗｗ

75 ：

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝって低ｶﾛﾘｰ？
ﾊﾟﾝ屋さんのﾊﾟﾝって美味しいけどｶﾛﾘｰ表示されてないの多いよね…

76 ：

一般にフランスパンはソフトタイプを除いて重量あたりカロリーは低い。
袋パンではアンパン・ジャムパン・シンプルなクリームパンも意外に低い。
惣菜パンもデニッシュ生地でない限りカロリー少なめ。

77 ：

>>76
そうなんだ!!
ありがとぉ(*´∀｀*)ﾉ

78 ：

ヴィドフランスの豚まんパン189キロカロリー

79 ：

ミニスナックゴールド。
ヤマザキだっただろうか。
食べ終わってから表示を見つけ
ガーン・・・

80 ：

>79
スレチｗ
高カロリーの代表的なパンｗｗ

81 ：

66さん
それ、2個入りの一個当たり^_^

82 ：

ベーグルは作るときに茹でるからカロリー低いって聞いたことある。

83 ：

まあ重さあたりのカロリーで言えばそうだね。

84 ：

ベーグルは�iが低いっていうより脂質が低い。代わりに蛋白質が豊富

85 ：

スイーツ系のベーグルやアメリカンベーグルのようなデカいのだと300〜400カロリーあるから気をつけてねｗｗ

86 ：

>>81
2個で216kcalで当ってるよ

87 ：

ｾﾌﾞﾝの105円のﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ180ｶﾛﾘｰだお！

88 ：

お前ら一言言っとく
キロカロリーな

89 ：

日本のベーグルはなぜか油脂を入れる。

90 ：

カロリー気にしてたらパン自体食えないな。

91 ：

ちくわパン

92 ：

コパン
一袋174�iだったと思う。おいしいし結構お腹膨れる☆パンっていうよりお菓子寄りだけど一応パンだから(笑)

93 ：

ローソンのきんぴらごぼうのパンは203kcalだった。

94 ：

まあ全ては量の問題さ

95 ：

カロリーの低いパンなんか存在しないもんな

96 ：

フランスパンはつくるとき油いれない。ベーグルはちょっといれる。
他は菓子に近いほど油多い。というか、柔らかいほど油・添加物多い。
でも、生地に気をつけたらちょっとはカロリーへらせる。
あとは具。
フランスパンにバターとデニッシュ（クロワッサン）にバターでは
ぜんぜんちがうし。
ちょっとだけダイエットしたいならフランスパンがよす。
ラスク類（コパンみたいな）ってたしかフランスパンから
つくるけど（たしか、。たぶん）たまーに気をつけないと、
バター塗って水分飛ばしてカリッカリにしてある事もあるから、
食べやすいけど、注意しないとね。。。。。
なんでおいしいもんってカロリー高いんかね。。。。

97 ：

>>96
確かに。
油っこいのが苦手になってからコンビニのパンやデニッシュ系は食べると胸やけ起こすようになって、最近はフランスパンやべーグルばかり。
毎日２食はパンだけど、おかげで痩せたよ。

98 ：

>>96
適当な嘘情報ばかり乙。
もっときちんと調べることを勧める。

99 ：

フランスペンはカロリー低いでしょ

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