たっぷり繊維オールブラン２箱目

1 ：

たっぷり繊維です
一昔前
↓
オールブラン
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1146869666/

2 ：

2

3 ：

(神＾ω＾神)v ｲｪｰｲ!!
(神＾ω＾神)3get−−−！！

4 ：

保険食品として特許とってるよね
しかもうまい
自分はあの王道のコーケロスティーと混ぜてる

5 ：

トクホだね。
一時期CMではダイエット食品のイメージを強調していたけど、
あまりにもおいしいので規定量どころか逆に食べ過ぎて、ちょっとだけ太ったことは内緒だ(´･ω･｀)

6 ：

オールブラン、内容量１０ｇ減ったね。
ケンコーコムで買いだめしてて良かったｗ
でも、最近腸が慣れてきたのか、オールブラン毎朝食っても便秘…
どうしたらいいんだ？？

7 ：

やっぱ運動じゃないかな
オールブランにプレーンヨーグルト＋蜂蜜かけるとうっまあああぁ
牛＋きな粉がけに飽きたからしばらくこれでいくよ

8 ：

>>6
ついにきたか、せめて5g減にして40gで割りやすい量にしてほしかった…
前スレ中盤くらいからオールブラン摂り出して最初はグラノーラプラスしないと食べられなかったけれど、今じゃそのままでも美味しい。
その間にもヨーグルト、豆、麦芽豆、シナモン、バナナ等々から色々組み合わせて食べてた。
カロリー無視してたまに餡子など。
マイブームがあってこれがベストとかいうのが無い。どれもウマい！
そろそろ惣菜系にも目覚めてみようかな。
サラダがけはたまにするけれど、前スレで見たケチャップ＋チーズ＋卵のやつ試してみる。
ピザっぽくオープントースターで焼くのでいいのかな？

9 ：

まったくでなくて
三日連続浣腸でだしてたダイエット中のおれがついに今日きました
オールブラン生活１日目
朝　オールブラン５０ｇ
昼　ご飯一杯＋魚３０ｇ
夜　バナナ一本
でなくて浣腸
オールブラン
朝　オールブラン３５ｇ＋ヤクルト一本
昼　ごはん一杯＋魚３０ｇ
夜　友達に誘われてラーメン大盛りｗｗｗ
でなくて浣腸
オールブラン生活三日目
朝　オールブラン４０ｇ
昼　ソイジョイ（大豆のやつね）＋ご飯一杯＋魚３５ｇ＋ヤクルト一本
ここまで屁だけだったがついに今さっききました。
やっぱりオールブラン続けることと、夕飯のラーメンがいいみたい
なんかダイエットも多少は食べるべきだと感じた。
まぁこれからも朝、オールブランはケロッグが倒産しない限り続けようと思う。

10 ：

あと毎日ランニングと筋トレもよかったみたい。
これからもＲＯＭっていくのでよろしくお願いします。

11 ：

>>9-10
そんなのダイエットの食事じゃないと思うんだけど？
野菜食べられない子なの？
バランスが悪すぎる。それじゃ便秘するに決まってるよ…。

12 ：

>>11
これでも増やした方です
もう目標体重には達したので、少しずつ普通の人くらいまでは
メニューを増やしたい
筋トレ＋ランニングはずっと続けていきたいですね
ダイエットしてるときのメニューはどんな感じなのですか？

13 ：

っつうか、その程度の飯じゃ出るわけねぇだろｗ
>>9

14 ：

>>13
なんか浣腸してるときは「まだまだでそうだぜ……」
とか思っていたが、浣腸時にでていたコロコロした便でも
昔はバナナだったのか、あれで腸は空だったっぽいね
夕飯はこれからは野菜炒めにすることにします

15 ：

野菜炒め。レンジがあるなら、チンして蒸した野菜。
これは味付けに工夫すれば、調味料のカロリーを高いのにせずに
沢山野菜を食べられるよ。
それからキノコ。食物繊維を増やして、水分も取る。
タンパク質も脂質も、ビタミンもミネラルも
出来るだけ食物摂取して下さいね。
食べる量より、質を改善しないと。栄養状態って、肌とか髪に出るよ？

16 ：

>>15
なるほど
レンジで蒸すことができるんですね……
味付けはスープのもとでやるとカロリー高いですかね？

17 ：

KY

18 ：

>>16
それくらいなら許容範囲だよ。
レンチンで野菜が蒸せるのも知らないくらいだから
正統派ダイエットは難しいってことだよね？　っていうか、スレ違いになってきてる(汗)。ｽﾏﾇ｡
食品群別摂取量
ttp://www.kms.ac.jp/~hsc/izumi/diet/shokuhingun/new_page_1.htm
以上を目安に、バランスよく食事を取る習慣を身につける。
次、定期的に無理せず身体を動かす。基礎代謝を上げる。
もしくは、生活習慣病の人向けのレシピ本を探す。
確実にローカロリー食を自炊できるようになりたかったら
そういう本を見て、管理栄養士がレシピ作ってるような本見て
そのまま作れば、ダイエットできるよ。
単一食品でダイエットは、無理。長続きしない。
オールブランも毎朝食べるのは、好きじゃなきゃ無理でしょう？
上に書かれたご飯は、ダイエット飯じゃないことは確か。
(長レスすんませんでした。たまたまオールブラン好きでこのスレ見てたんだけど
正統派のダイエットで20kg落とした過去があるので、スルーできませんでした)。

19 ：

最近毎朝とって毎朝快腸だったのに今日朝食にとらなかったらやっぱり出なかった…
お腹が張って苦しいよorz
今スーパーやドラッグストアで245g→235gの商品入れ替えのため245gの方が安売りされてるので要チェックですよ。お早めに。
自分が発見時はオールブランは1箱しか残ってなかったけれどフレークは10箱以上残ってた。
ブラン派の私はフレークは甘すぎてしかも食物繊維が…だけど割引価格が魅力的なので明日もう一度足運ぶかも。

20 ：

>>8
餡子を餃子と見間違えて、どんなものかと数十秒考え込んじまったよ…orz
明日オールブラン買おう。まずは黒みつ＋牛で喰らおうと思う。

21 ：

お酒のおつまみのやつ、チーズの方食べたけど美味しかったよ。

22 ：

オールブラン４０ｇの量がわからない

23 ：

牛が安けりゃ三食これでいい･･･
というくらい好き

24 ：

>>22
台所に秤を常備していて、食べるときに必ず計ってます。
みんなはそうしてないのかしら。

25 ：

オールブランのクラッカーうますぎー
ハーブ＆スパイスやばい・・・

26 ：

>>24
もちろん一食分きっちり計る
けどダイエット中とか、カロリーあまり気にしない人なら計りはしないような気がする
最近の朝食をオールブランにしたせいか屁が出る出る･･･
すごいなこれ

27 ：

mogu

28 ：

245gから235gに減容量すると聞いて、とりあえず買いました
いつまで245gのを売ってるかな

29 ：

オールブラン食べるようになってから、便秘解消どころか逆に悪化した・・・
まさか更に詰まるとは思わなかったよ
水分はちゃんと取ってるのに・・・

30 ：

>>29
まさかそれだけで生活してるってのはナシなｗ
ちゃんと別に飯くってるの？

31 ：

オールブランの効果は少し遅れてくる感じ
悪化する人は、30さんが言ってるような、それまでの食生活に問題があるのかも

32 ：

>>30
朝食はオールブラン＋ヨーグルトで他２食は普通の人の食事だと思う
>>31
２ヶ月間食べて不調だったからな〜・・・
ここ何日か朝食をヨーグルトのみにしたら、調子よくなってきた

33 ：

アメリカならオールブラン売ってるよね？
来月の旅行でオールブランないとンコ出なくなりそうで不安…

34 ：

オールブランだけじゃ便秘解消しない人は、
ブラン＋牛に、ココアも多めにまぜてみては？

35 ：

まぁ、このスレで糞詰まりを相談されても仕方ないよな
便秘スレで聞いて貰えとしか言いようがない
俺は朝昼2回出るけどな

36 ：

a

37 ：

オールブランを昼とか夕方に食べるのは有り？
効果なくなっちゃうかな？

38 ：

なんの効果だよ
別にただの食品なんだから食いたい時に食えよ

39 ：

>>38
何か嫌なことでもあったの？ｗ
私はたっぷり繊維派だけど、
毎日８０ｇ食べてたらとりあえず好腸です。
何もかけずにポリポリ食べられるのがいい。
オールブランは摘み食いしにくい形だから……

40 ：

kerogge

41 ：

慣れてくると、この素っ気なさが美味に思えてくる

42 ：

ブランフレークも10グラム減ったのね

43 ：

たっぷり繊維のパッケージが緑のはもう手に入らないですか？
緑→ピンクで何か変わったのでしょうか？

44 ：

砂糖が無くなって甘味が無くなったね。
あとは多分コーンの割合が増えてるのかな？

45 ：

回答ありがとうございました！
あと、値上げしてますね・・量も減ったようなorz

46 ：

余波がきてるのだね。
読んでたら久しぶりに食べたくなった。

47 ：

タイタニック見ながらオールブランもぐもぐ

48 ：

牛も値上げか・・・

49 ：

オールブランっていくつかありますよね？
家内に頼まれて長細いやつ買って帰ったら怒られました。

50 ：

アホ夫婦乙>>49ｗｗ
連携プレーが全くなってない。
仕事できないんだろうな。きっと。

51 ：

と、独身女が必死に叩いてます

52 ：

>>49
フレークとか色々あるからねえ･･･

53 ：

今日、ドンキ＠埼玉で容量減る前のが199円だった！

54 ：

もう245gのブラン見かけませんね。
なんで１食の目安が40gなのに割り切れない容量なんだろう。

55 ：

シスコから出てる「たっぷり繊維」ってのが売ってたので購入　ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝより食物繊維多いらしい

56 ：

>>49
オールブランに「長細いやつ」なんてあった？

57 ：

オールブランとオールブランフレークがあるよ
フレークじゃない方は人参の細切りみたいな形をしておる

58 ：

オールブラン廃盤ってマジですか？

59 ：

え？ほんと？
たしかに近くのスーパーはオールブランがきえたけど

60 ：

オールブラン消えたらたっぷり繊維買うしかない。
たっぷり繊維って砂糖使ってないみたいだけど、不味くないの？

61 ：

特定保健用食品の認可取るだけで、すごいお金と時間がかかるのにーー
そんなに売れてないのか？

62 ：

ドンキにあるよー

63 ：

便秘は解消されないけど、オナラがやたらと出て
それがまた普段よりかなり臭いです。
普通、便秘解消して便臭やオナラが臭くなくなるんじゃないの？

64 ：

>>63
オールブランで解消できなきゃ、ぬるぬる系の食物繊維を取るのがいいです。
便秘解消　ぬるぬる　で検索してみて下さい。
パサパサ系の健康食品の食物繊維はとかく空気を含みやすく水分を吸収しづらく、
水分あんま取らない方には便秘に効きづらいです。

65 ：

オールブランのモサモサ感が好き。
レーズン入れて豆かけて食べてる。
お通じが毎朝快調になった（＾ω＾）♪

66 ：

１日何ｇ食べてます？あと何回かに分けて食べてますか？

67 ：

１日４０ｇだす。一回食べればＯＫだす。

68 ：

一週間に一箱ペースで食べてる。
これを食べるようになって毎日すっきりです！
仕事が変則なので便秘の悩みは諦めてたからブランの効果は感激でした。
もっと早く気づけばよかったと思った。
スーパーでいつも３９９円だけど、家の近くのドラッグストアで３２４円だったので
これからはドラッグストアで買う☆

69 ：

高校んときに味が好きで朝飯として食ってた
二年くらい食ってないから久しぶりに買ってみるか

70 ：

昨日半額で売られてたから購入したのですが245グラムでした だから半額だったのか〜
もっと早くにこのｽﾚ読んでればなぁ…２箱しかなかったの ２箱買えば良かった…今日まだ残ってるかな(>_<) 沖縄です

71 ：

うん！モサモサがウマ〜
みなさんに質問なんですが
朝食にオールブラン食べる時はオールブランだけですか？他に何かパンなど食べてますか？私はオールブランだけじゃ満足できずパンも食べてるんですがパンでは食べ過ぎですかね？

72 ：

パンは高エネルギー食ですよ。

73 ：

>>71
食べてしばらくして、胃の中で水分を吸ったら、かなりカサを増すハズなので
そこは少し抑えて、オールブランだけにしておくと、後から満腹になるよ。
穀類の他にも、摂るべき栄養素はあるから、もし追加するとしたら
茹で(蒸し)野菜とか、朝食だったらそういうものの方がイイんじゃない？

74 ：

>>71
別にいいんじゃない？
太るわけでもないし。
私はブランはオヤツとして食べてます。

75 ：

高GI値のパンの影響を緩和させる効果は期待できるかも知れない
というか、オールブランだけ食べるとしても、食べ過ぎたら太る

76 ：

出張が多いので一食分の携帯用があればいいのにと思ってしまう。

77 ：

>72>73>74>75さん
いつも特に意味はないのですが炭水化物取りすぎが恐いのでｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ﾍﾞｰｸﾞﾙ合わせて80g以内にはしてるんですが、これからはﾊﾟﾝ以外の組み合わせも考えてみますね。ありがとうございました！235g248円ってお手ごろですか？

78 ：

>>76
ジップロックに小分けしていけばオケ
めんどくさいか

79 ：

235÷40＝5,875
一箱5食分ちょい？
5等分て難しいから6等分にして小分けしてみよう

80 ：

キッXケール

81 ：

>>79
んと、、いっぱいツッコミたいｗｗ

82 ：

こんなに毎朝快調になるとは･････
オールブランスゲェーー！！！

83 ：

>>80
結婚式の引き出物の、カタログギフトでもろた。
便利ねマジで。

84 ：

PLACEBO かな

85 ：

豆や野菜ジュースかけて食べてたんだけどイマイチで････
今朝蜂蜜を適度にかけたらお菓子みたいで美味しかった！
液体をかけたらフニャフニャになるのが嫌だったからしばらく蜂蜜にする♪

86 ：

>>83
ろくなモノがないｗｗ
安物ばっか。

87 ：

オールブランあと5g多く入ってればちょうど６食分になるのに　ケチだな

88 ：

それがケロッグクオリティー

89 ：

オールブランもっと安くならないかな。
いつも324円。250円位になればいいのに！

90 ：

その昔に見つけた海外製品は安かったんだけどなぁ…
ウェハース状で、ボロボロ崩れるような奴だったけど。

91 ：

スレチすみません。
去年ダイエットの為、オールブランを毎日
食べたところ10ｋｇ痩せました
それは良かったのですが
もう1つカンジダという感染症の症状が
治まったのです
同じようにオールブランを食して
カンジダの症状が治まったという方
おられますでしょうか？
ちなみにカンジダ症とは体に常在するカビの
一種で、ストレスなどにより増加し、陰部にかゆみがでる
女性特有の病気です

92 ：

食べ物で治る病気じゃないでしょ。
10キロ痩せて、下腹部の無駄肉が落ち、通気性がマシになって
改善の手助けになったんじゃないの？

93 ：

普通に考えれば、それしかない。ｗ

94 ：

>>91食べるのを止めたら再発した？

95 ：

びょ、びょういんいけー

96 ：

>>91
92の説が濃厚だね。あとは、カンジタは
一部のビタミン剤や抗生物質を摂った時に出る人がいるから
｢サプリメントやめた｣とか、そっちはないのかしら？

97 ：

皆さんレスありがとうございます
カンジダ症とは長いつき合いで
その間痩せていた（BMI18）期間の方が長いので
今回のダイエットとは無関係のようです。
再発するたびに病院にも通いますし
良いと聞くものを色々試しましたが
ほとんど効果なかったのに
オールブランの効果とは言い切れませんが
今回症状がなくなった事を不思議に思う日々です。
またオールブラン食べないようにして
自分で人体実験でもしてみようかなｗ
>>94
食べるの止めて2ヶ月ほどで再発しました
4ヶ月ぶりに食べ始めたところ
（4kg太ったのでダイエットを再開した）
症状がなくなりました

98 ：

何かしら余計なものを摂っていて、それがオールブランを摂ってる間は（腸での吸収を抑制して、繊維分と一緒に排泄されて）影響が弱くなっている
という理屈で考えたら、腸での栄養吸収を妨げる食物を摂れば良いのでは

99 ：

>>98
腸での吸収を妨げる食物って何だろ？

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