更年期障害に悩む奥様　16

1 ：

更年期障害に悩む奥様のためのスレッドです。
症状や辛い気持ちを吐き出したり、前向きに頑張る心得などなんでもどうぞ。
相談したいことがある場合は、年齢を書き添えるとよろしいかもしれません。
書き込む時はメール欄に半角で「sage」と入れてください。
次スレは>>980の奥様にお願いします。
前スレ：更年期障害に悩む奥様　15
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1322891902/

2 ：

前ｽﾚが落ちてしまいましたが、まだまだ長いお付き合いに
なりそうですので、引き続きよろしくお願いします。

3 ：

落ちてしまいましたね。昨日はびっくりしました。
色々と参考にさせていただいたり
書き込みを見て励まされたりしていましたので。

4 ：

仕事しなくてもいいような環境に
なったら多少は改善されると確信している。

5 ：

スレ立てありがとうございます。
今日も寒いですが、皆様お身体の具合はいかがですか？
私は肩こり頭痛の毎日で、外出したくなく人に会うのも気が進みません。
精神的なものを克服する方法があればどなたか教えてくださいませんか？

6 ：

>>5
私もあちこち具合が悪く、ゴロゴロしながら不安な日々を過ごしています。
今日「なぜこれは健康に良いのか」という本を電子書籍で読んでみました。
更年期は自律神経の乱れだと思っていますが、
この本は交感神経、副交感神経の役割について書かれています。
副交感神経が高くなりすぎるとやる気が出ず鬱状態になってしまうそうです。
自律神経の調整法も書いてありましたので、私も試してみようと思います。
更年期は直ぐに治る訳ではないでしょうが、
お互い気持ちをゆったり持って乗り切れればと思います。
ご参考になれば。

7 ：

専業ですが、日用品の買い物を徒歩でいくと、必ず知り合いに会うのが苦痛で
わざわざ車で人気薄の高いスーパーに行きます。
会ったら会ったで、楽しく井戸端出来るくらいは気を張れるんですが、帰宅した後で玄関に座り込むくらい
疲れて、家事に支障が出てしまうくらい。
ウツだか更年期だか、両方なんだかわかりません�ｫ
60くらいには元気なオバちゃんになれるのだろうか

8 ：

↑ﾅｶｰﾏ
イライラしてる時、私が贔屓にしてる芸能人を
叩いてるブログを発見
酷く腹が立ち、鬼のように
あちこち通報してしまった

9 ：

休みだとついのんびりして、薬飲むのを忘れる。
そうすると、日曜日の昼過ぎから具合悪くなるからなぁ。
寒いけど、家にいると余計にグッタリしてしまうので、
暖かい格好して外にいくぞ〜。

10 ：

>>5 漢方はどうですか？わりと楽になります。

11 ：

関東地方、今年は異常に寒くない？
夏の間は頭の滝汗に困ったけど、ここのところの寒さでそれは収まってて助かるんだが、逆に寒過ぎて足首から先が氷のようだ。

12 ：

寒いから、血流をよくしようと
久々にビリーズブートキャンプにトライ。
手足は暖まったけど、頭が夏なみに滝汗になったわ

13 ：

寒いよねぇ。足先は冷たいし、肩は凝るし冬眠したい…

14 ：

>>13
冬眠www
更年期で体調悪い上に逆流性食道炎になり、
ムカムカするし、気分悪くて何もしたくない。
でも家事しないといけないし、食事も作らないといけない。あーあ。
ホントに冬眠できたらいいなあ。

15 ：

落ちちゃう

16 ：

このところ胃腸の調子悪く毎日むかむか
食欲ガタ落ち
寒さも手伝ってか体調も下り坂
何もしたくないです
毎日眠剤飲まないとすぐ目が覚める

17 ：

>>12
そうなんだよね、ちょっとエクササイズやって汗かくと、やっぱり頭に汗をかくんだよね。
体はあまり汗かかないのに、頭はびっしょり、みたいな。
私はカーヴィーやってるんだけどさ、
更年期はやっぱりどうやっても頭汗からは逃れられないんだなー。

18 ：

普段は頭汗それほどかかないけど、最近は運動中に後頭部半端ない汗です
身体だるくてうつ気味なので、運動も軽めにしてます

19 ：

更年期で胃腸の調子悪くてむかむかするし、気持ちは落ち込みっぱなしで
何もやる気なし
こんな状態いつまでつ続くんだろうか

20 ：

>>18>>19 漢方試されてます？

21 ：

>>20
カミショウヨウサンは毎日飲んでます
眠れない日はレンドルミン
睡眠薬は効いてますが、漢方はどうなんでしょうね

22 ：

肩に一枚づつと尾てい骨の辺りに貼るカイロを貼って寝てる
眠剤に頼らずに眠れるようになった
暖かいと気持ちがほぐれてイライラも軽減するような気がする

23 ：

現在45歳。
健康だけが取り柄だったのに40歳ぐらいから、
いろんな身体の不調（不定愁訴）を感じるようになった。
医者にも通った。
精神的にひどいときは処方してもらった精神安定剤を服用してる。
頭痛等の身体的症状はひたすら我慢してるｗ
ずーっとしんどいのではなく、2ヶ月間くらい快調（といっても普通の状態）だと
おもったら、ツラくしんどい時期が2ヶ月ぐらい続く・・・というのを
繰り返している。
去年は夏〜秋が何もなくて安心してたら11月頃から今まで不調が続いている。
なので、3ヶ月先の予定がなかなか立てられない。
まだ閉経してないのにこんなんじゃ、数年後閉経したらどーなっちゃうのか
すごく不安だ。

24 ：

>>21 漢方は効き目がゆっくりですからね。
一週間五千円のサプリを止めたらガクッときた。やっぱり続けろってことなのねw

25 ：

>>24
漢方って気休め程度にしか効いてないわ
加味逍遥散飲んでるけど
5000円のサプリって何ですか？

26 ：

TVで宣伝してるプラセンタとかじゃね？
「1ヶ月十数万円分のサプリを一切止めて〜、これ1本にしようと決めたんです〜」
とかいうやつ

27 ：

>>26 違うw
>>25 すぐ宣伝乙って言われるから書けない。芸能人も愛用サプリです。

28 ：

おくさまがた、紗栄子さまのお子さん２人は父親がちがうのですか？
顔を見れば一目瞭然と思いますが（ダルはハーフ）どうなんでしょう・・・
それにしても、税金取られない養育費で細く永〜く吸いとり
相続で半分近く持ってくっていうのは
さすが冴えてるサエコさま！

29 ：

なんかイライラする。
普通どおりのことが普通どおりに起こるなら別にいいんだけど、
ちょっと予定と違うことがあると、なんだか妙にイライラする。
なんでだろ？今まではそんなにイライラしなかったのに。

30 ：

気分転換にスマートフォンに買い換えたら
文字入力が面倒でイライラ。
変な所を押したりしてキーッとなるし
両手で操作していたら、肩がこったよーorz
若い子はこれを簡単に操作できて羨ましいわ

31 ：

舌が痛いなピリピリする
肩こりもある
髪の毛は薄くなってしまった
また婦人科受けてないけど病院に行くのも面倒

32 ：

同じく舌及び口の中が痛くて…何を食べても美味しく感じられない｡

33 ：

お腹痛い…元々生理前にお腹壊しやすい方だけど、
最近特にひどい。
生理が上がれば楽になるのかな。

34 ：

冷え性だったのが一転、のぼせて冬でも暑いからって、
暖房なし、寝る時も毛布なし、の生活してたら足指がしもやけになったようだ。
色々な感覚が鈍って来ているな…。

35 ：

>>17-18
頭からの多汗には桂枝茯苓丸だよ
上半身に汗が多いのは気逆
自分にはすごく効果があった、まぁさすがに真夏は頭も含めて全身汗だ〜らだらだけど

36 ：

>>34
ひー、ブルブル、さ、寒い〜

37 ：

杉村春子、だっけ？
60歳くらいになっても生理上がらない人って結構いるの？

38 ：

なんか色々とめんどくさい。イライラしたり落ち込んだりするのもめんどくさい。
書いてる途中でめんどくさくなってきた(´･ω･｀)

39 ：

股関節とか膝が痛い＠50歳
同じ姿勢でずっといる運転とかのあとは
足と腰がガタガタ。

40 ：

>>39
老化と更年期障害は同じかな？

41 ：

ホットフラッシュ
胃酸過多による胃の不調
（ムカムカ、膨満感、胃痛）
肩こり、首こり、腰痛
めまい
動悸
頭痛
疲労感、しんどくて何もしたくない
などが次々とランダムにやって来る。

42 ：

>>40
似て非なるもの。違うでしょ

43 ：

だよな
>>39はとりあえず、コンドロイチンとグルコサミン飲んどけ

44 ：

>>41 どんなに面倒でも医者に行くかサプリ飲んだ方がいいよ。
最近本を読むのが面倒で続かない。

45 ：

>>44
ありがと。
医者には行ってるし、薬やサプリも飲んでいるんだ。
具合が悪くなるたび、胃カメラやらエコーやらCTやらで医療費だけでもタイマイかかる。

46 ：

ここしばらくの寒さで、肩から背中にかけてパンパンに張って
痛い…何もしたくない…で、鬱々してた。
ふと思い出して、薬箱にあった温感キューパッチ貼ったら、ヒリヒリする
お陰で痛みが和らいだ。
ただし夕食ごろには剥がしておかないと、お風呂で痛くて大変な事になるｗ

47 ：

>>45 足つぼか整体に行ったら？たかのゆりは足つぼと整体にマメに行ってたから更年期軽くてわからなかったらしい。
基本デトックスが大事らしい。

48 ：

ドケチスレじゃないけど、整体行くの面倒なら自分でストレッチするかラジオ体操おすすめだよ
ラジオ体操は20年ぶりくらいにやってみたら馬鹿にできなかった
体側が伸びてすごくキモチイイ
ただ、その「自分でやる」気力さえわかないというのが更年期障害にはあるから厄介なんだよね
大金持ちだったらケア専門の人をお抱えで雇っちゃうのに、とか妄想するのも案外楽しい

49 ：

そうなの。
久しぶりにラジオ体操やってみようと思ってHDDに録画もしたんだけど
どうしてもやる気がおきない。

50 ：

騙されたと思って試して欲しい。
にヴィックスヴェポラップやタイガーバームを
ちょっとだけつけてみてください。
どうしようもなくなった体がスカーっとします。

51 ：

体がだるい、どうしようもなくだるい。
病気かなと思うけど、更年期かな。

52 ：

こないだ、そこまでは…と思っていたプラセンタ注射をやってみた。
なんとなく注射後は元気が出るような気がする。
効果がありますように。ほかはもうやりつくした。

53 ：

お茶やコーヒーの飲みすぎによる貧血もだるさにつながるよね。

54 ：

>>52
お肌5才は若返るよ
元気がでるかは謎

55 ：

>>49>>51 整体に行って家でヨガができる用にしてもらいなよ。
私も紹介で整体に行ったけどかなり回復した。お金なんて元気になったら働けばいいんだし。

56 ：

>>54
えっ、そうなの？＞お肌５才
２週間おきに３回ぐらい受けたけど、
とりあえず更年期の症状（不定愁訴）のデパートから開放されたい。

57 ：

>>56
＞２週間おきに３回ぐらい受けたけど、
そんな少ないと効果薄いかも
自分は週２Ａ打ってるよ、保険適用
すごく調子いい。

58 ：

まずホットフラッシュから始まって、
もう肩こり頭痛やら何やら調子悪くて
血圧も高くなってきたから
念のため病院で血液検査したら
コレステロールに中性脂肪も高くて
いきなり薬が出た。
大体、酒は飲み過ぎだわ、運動不足だわ、旨いもん好きだわ、で
よくよく考えたら、ほとんどの症状は更年期ではなく
生活習慣病の入り口にいたためだったらしい。
ここ1週間、諸々を控えめにしてたら調子もよくなってきた。
何でも更年期だと思うのは怖いとおもた＠45歳

59 ：

今43歳。
生理前の頭痛と下痢、上半身の血が通ってないかのような重苦しさ、
だるさ、肩こり、疲れ眼、真冬でも背中がサーっと暑くなるような感じが
35歳〜40歳くらいまではひどかったけど、40歳過ぎたら収まった。
これってプレ更年期とか？これからひどいのが来るんでしょうか？？

60 ：

>>59 多分これから。予防した方がいいよ。

61 ：

>>57
がんばって週１行くようにする。ありがとう。
漢方薬、ホルモン療法、サプリメントもろもろ
あと鍼もやってみた。
あまり効果はなかった。漢方薬は続けて飲んでる。

62 ：

高血圧スレが落ちてしまったようなので、新スレ立てました。
宜しくお願いします。
〜　中高齢奥様の健康総合スレ　〜
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1327326011/l50

63 ：

体調が思わしくない奥様のスレは落ちたのでしょうか

64 ：

たとえ毎日のように書き込まれているスレでも、ふと気づくと落ちてるって、どうなのよ。

65 ：

そうですね

66 ：

頭痛が酷いのも、かなり辛いもんです
首や肩の凝り、目の使いすぎからきていて時たま何も出来なくて
寝込んでしまいます。
何かをしようと始めても頭痛のお陰で続かなくて意欲がそがれ、まるでモグラ叩き状態。
次第にウツっぽくなって今に至ります。
こんなんでこの先どうなるんだろう･・
グチですみませんm(__)m

67 ：

>>66 体をほぐして血行よくすると頭痛体質がかなり緩和されるよ。
首の後ろに頭痛を止めるツボがあるからプチシルマでも貼ってみては？

68 ：

>>66
意外と腹筋運動が肩こりに効くんだよ
やってみるとわかるけど手を頭の後ろにあてて体を起こすと
首の後ろの筋が伸びて気持ちいい
コリは血行不良だから上半身を動かす運動をおすすめ
家の中で一人でウェーブやるとかｗ
上半身を動かさないPCは最悪

69 ：

一昨日までシャキ神様が来てくださってたけど、シャキ神様が帰ったら嘘の用に動けない。
たまに突然いらっしゃるシャキ神様。もう少し長期間来てくださるとありがたい。
生協の注文面倒。生協止めてネットスーパーオンリーにしようかしら？
更年期に効くお茶ってないかな。シャキ神様が帰った後はだるいよ。

70 ：

首と肩の凝りをほぐすには、腹筋より腕立て伏せの方が効くよ

71 ：

昨日、テレビで武藤けいじ？だっけプロレスの人が言ってた
「朝起きてコップ一杯水を飲んで、
肩甲骨を動かすと代謝が上がってダイエットになる」
というんで、今日の朝やってみたら、
ダイエットにもいいのかもしれないけど、すごく肩こりの調子いいわ。
具合悪いからってじーっとしててもダメってことよね。

72 ：

首こり肩こりは
小指湿布の本に載ってたパップ剤をトリガーポイント的な場所に貼るのがよかった。
自立神経とかウツからくる首こりに効きます。
痛いとこや凝ってるとこじゃなくトリガー的なとこに貼るから
鎮痛剤入りのじゃなく昔からある廉価なジェネリックのパップ剤で十分。
その部分をやわらかくする目的で貼ります。
トリガーって書いたけどトリガーポイント療法とは違ってなんとなく似てるなと思っただけです。
マイナーな療法だけど更年期乗り越えに大いに役立ってます。
あと最近黒すりごまをおやつみたいに食べてるんだけど
ホットフラッシュの回数が減ってきてる。
セサミン買おうかと思ってたけど今のところこれでいいです。
もう一つは免疫力をつけるため胸腺周辺のマッサージ。
朝起きてすぐやってます。前向きな気持ちになります。
そのとき寒いけど下着一枚になってる。
温度差の繰り返しも自律神経にいいらしいので。

73 ：

肩こりは鍼灸行けば一発で治る。もう自力で治すのは諦めた。

74 ：

でもすぐまた凝るでしょ

75 ：

血液検査も異常なしだけど、身体がたまらなくだるい。
今日ためしてガッテンでやってたストレッチちょっとしてみたら少しマシになった気がする。
しんどくても少しずつ毎日ストレッチしてみることにするわ。

76 ：

最近いろいろな体の不調を検索すると必ず更年期の女性に多い症状という
項目が出てくる。
あ〜歳のせいかと安心もするし、がっかりな気もする。

77 ：

>>74 定期的に行けばかなり改善される。

78 ：

初めてきました
42才明らかに最近情緒不安定過ぎる
昨日も夜中泣いてプチ家出
こんなの初めて
命の母買って飲み始めました皆さん効果はどう？
サプリって何飲んでる？

79 ：

>>78
情緒不安定だけで、他の体の不調はないの？
あまり続くようだったら、心療内科に行ってみてはどうだろう。

80 ：

>>79
生理は順調
ダルくてやる気は出ないが元からか？？
とにかくイライラする事が多い
昨夜は旦那のイビキに腹立ってたまらなかった
ちとした言い合いの後のんきにイビキかいて寝てるから(｀ε´)
イライラする自分に泣けてきたｗ
とりあえず命の母で様子みてみますありがと

81 ：

>>78 色々w 定期的に変えたり複数飲んだり。
山田養蜂場のローヤルゼリー（キング）、ユベラポリフェノール、おはよう水素、補中益気湯が効いたよ。

82 ：

>>81
おぉｗありがとう
でも値段はりそうだねえ

83 ：

>>84
自分は漢方好きなんで補中益気湯を愛飲してるわ、やる気出ないとき意外と効くよね
明らかに気分が上向く

84 ：

>>66
目の疲れから来てるんだったら、ルテイン試してみて
自分はDHCのを飲んでるけど、飲みはじめてから眼精疲労とかかすみ目になりにくくなって調子がいいよ

85 ：

>>78
私も昨日買い物帰りに急に悲しくなって、ひと気のない道で自転車に乗りながら号泣。
３ヶ月前から命の母のみ始めました。１ヶ月のうち10日位は元気が出るようになりましたが、生理前は落ち込みやすく、生理痛が重くなったような気がします。
今週からコエンザイムも始めました。

86 ：

サプリの話しばっかりね

87 ：

サプリで少しでもよくなればいいじゃない。
いろいろ試したけれど、効いた！というのがない。
もしかして何ヶ月も続けなきゃ効果ないのかな。

88 ：

>>86 愚痴っているだけじゃ改善されない。
>>87 どんなサプリ飲んだの？色々飲んでわかったけど安いサプリより高いサプリは効果が早くて持続するよ。

89 ：

>>88
比較的安いのしか飲んでないかも…
ファンケルのローヤルゼリー
ローヤルゼリーは他のも飲みました。
ユベラ贅沢ポリフェノール
ビタトレール
プラセンタドリンク
グルコサミン＆コンドロイチン
今ラクトフェリン飲んでる。
ポーラでもらったサプリ（赤、青、黄色）が
すごく効いたような気がするけど高くてあきらめた。

90 ：

>>89 どうしても辛い時にだけ「おはよう水素」か、正直村のプラセンタを飲んだら？高いけど一番効いたかな。
後は腕の良い整体士さんをすすめる。
私が行っている所は中々予約が取れないけど週二で行けば最強になるw（働けるくらい元気になる。）
ポーラのサプリ興味がわいた。もし商品名がわかったら教えて。

91 ：

>>90
「おはよう水素」「正直村のプラセンタ」ですね。
ためしてみます。
整体もやったことないんですがさがして行ってみます。
ポーラのサプリは、
ビオクイーン アドバージ、ビオルオン、ビオレックス
漢方っぽいサプリです。
これ飲んだ翌朝、スッキリ起きて動くことができてびっくりしました。
１ヵ月のお試し用が１８９００円。
そのときは高いなと思ったんですが、いろいろ買うよりは安いかもしれませんね。

92 ：

>>91 聞いたことる。以前雑誌で見て試したいと思って忘れてたw
ポーラレディー歩いてないかな。

93 ：

age

94 ：

この季節、滝汗奥様、どう過ごされますか？
じっとしてる分には汗はかかないタイプなのですが、
ちょっと動けば汗だくで、掃除は半袖窓全開でやってます。
ﾏﾝｿﾝ住まいですがまだ暖房つけてません。@東京。

95 ：

動悸がするのも更年期の症状かなあ

96 ：

>95
ストレスでもあるよ。
でも、更年期でもある。

97 ：

>>94 同じ東京なのにこの差w でも羨ましい。寒すぎて動けないよ。

98 ：

あ、横になると時々動悸が激しくなる時ありますね
30秒でおさまりますが
これも更年期症状かもしれないのね

99 ：

更年期特有のめまいって、ありますか？
回転するとか、ガクッとくるとか、ふわふわするとか、
更年期ならではのめまいの症状があるなら知りたい。

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