【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ3【第2】

1 ：

ラジオ・テレビ体操で心も体もリフレッシュ！
自分のペースで無理せず楽しく続けましょう。
NHKテレビ・ラジオ体操（放送時間）
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
ラジオ体操 第1（解説編）※よい例、悪い例あり
http://www.youtube.com/watch?v=1EifhQL5C2w
ラジオ体操 第2（解説編）※よい例、悪い例あり
http://www.youtube.com/watch?v=KsFzD3C2blw
ラジオ体操の歌（藤浦洸作詞・藤山一郎作曲）
http://www.youtube.com/watch?v=R_PhEd-WrR0
励ましあいながら続けましょう。

2 ：

前スレが落ちていたので立てました。
たぶん３スレ目ではなかったかなと思いましたが、
違っていたらスミマセン。
1人ではなかなか続かないので、ココを励みに続けられたらと思います。
気がむいた方はﾁｮｯﾄした話題でもあればどうぞお気軽に。

3 ：

第一、第二終了
保守がてらage

4 ：

>>1
スレ立て乙です。
４スレ目じゃないかな？
落ちた後も心がけて体操していましたよ。

5 ：

>>4
＞４スレ目じゃないかな？
ｱﾁｬｰ　申し訳ないです。
次は「５スレ目」としてスレ立てするってことで許してください。
落ちた後も心がけてたなんてエライ。
自分も頑張ります。

6 ：

みんなの体操と第一終了。
寒かったけど、温まった。

7 ：

>>1乙
みんなの体操しました。
スレがない時…あー体操してるなー
スレが立って…体操して書き込まなくちゃ

8 ：

>>1乙
第一しました。
このスレがないと寂しい。
今日は本当に寒い＠九州

9 ：

こんな時間だけどage

10 ：

>>1
乙です。約一月ぶりのスレ復活ありがとう
入浴後に第一第二しました

11 ：

お昼の前に第一終了。
今日はいい天気やー。
でも寒い。

12 ：

みんなの体操と第一第二しました
リサさんアゲ

13 ：

age

14 ：

>>1乙華麗
みんなの体操しました

15 ：

みんなの体操と第一終了。
合い間の体操も気持ちよかった。

16 ：

テレビの第一終了
体伸ばすだけでも気持ちイイーね。

17 ：

14時55分からのテレビ体操
続いて15時からのラジオ体操と
リアルタイムでできた。

18 ：

朝、第一第二終了
やはり朝起きてすぐはキツイわ

19 ：

age
なんか今日は気持ち良かった

20 ：

第一とみんなの体操終了。
お天気悪い。しかも寒い。

21 ：

第一第二終了
肩こりがマシに

22 ：

age
ついでに筋トレもしたら汗だくになった

23 ：

毎日かかさず出来るように、スタンプシート自分でつくりますた

24 ：

第一終了。
肩がガチガチだったのでやってみた。気持ちよかった。
>>23
えらいわ。

25 ：

みんなの体操終了。
肩と腰がほぐれた。

26 ：

第一第二しました

27 ：

第二終了。

28 ：

第一第二しました
寒いと縮こまりかちになるので身体を伸ばすと気持ちがいい

29 ：

肩がこったので第一だけしました

30 ：

第一と第二終了。
日曜日はテレビ体操で動きのポイントを教えてくれる。
少し動きを変えるだけで効き目が違うかも。

31 ：

日曜ってテレビ体操あるの？
知らんかったorz

32 ：

第一第二忘れずにしました

33 ：

>>31
日曜どころか元旦もやってますよｗ。
新春テレビ体操という元旦バージョンで一日限定。

34 ：

>>33
えー！
毎日録画に設定してるのにorz
元旦バージョン、初めの挨拶は「あけましておめでとうございます！」
だったりするの？

35 ：

第一第二しました

36 ：

みんなの体操終了。
>>34
＞元旦バージョン、初めの挨拶は「あけましておめでとうございます！」
＞だったりするの？
そうですよｗ。
先生やアシスタントの方、ピアノの伴奏の先生方が勢揃いされて
とっても豪華なテレビ体操です。
お正月の雰囲気もたっぷりです。
たった一日の放映なので、とてもお得で贅沢な気分になれますよ。

37 ：

age
金曜もちゃんとやったのに書き込むのすっかり忘れてた(´･ω･｀)

38 ：

ブルーザビートキャンプ終了しました

39 ：

第一第二しました
鬼が笑うけど、来年の元日体操を録画しよう

40 ：

第一終わりました。
>>39
＞鬼が笑うけど、来年の元日体操を録画しよう
私も録画する。

41 ：

ようつべ見ながら初めて第二まで通しでやりました〜
海岸でw

42 ：

第一とみんなの体操おわり
寒い

43 ：

朝、第一と第二しました
>>41
寒いのに海岸で！元気だわ

44 ：

サラリーマン体操終わりました

45 ：

age
扁桃腺腫れて昨日はさぼった

46 ：

第二とみんなの体操終了
寒すぎる

47 ：

第一第二終了
寒いと首や肩の血行が悪くなるので体操すると気持ちがいい

48 ：

age

49 ：

みんなの体操と第一オワタ
第一体操の最初の伸びの運動だけで、もう気持ちいい。
子どもの頃はムダな動きだと思っていたのに。

50 ：

第一第二終了
子どもの頃は、こんなの体操になるの？と思っていたが
運動不足の身にはいい運動になります。

51 ：

みんなの体操＆第２終了
ホント、子どもの時にはわからなかったありがたみだよねｗ＠ラジオ体操。

52 ：

第一第二終了

53 ：

入浴後に第一第二
後ろにそるのが苦手

54 ：

第一第二しました
ちょっとバキバキいってる

55 ：

第一第二終了
>>53
同じく後ろにそるのが苦手

56 ：

肩が凝ったので第一しました

57 ：

第一と第二しました
昼間書き込めなかった

58 ：

第一第二終了
落ちてなくてよかった。

59 ：

第一、第二やりました。
冬は体が重い。

60 ：

第一第二しました

61 ：

みんなの体操と第二しました。
上体をぐるっと回す運動、腰がのびて気持ちよかった

62 ：

第一第二終了
昨日は寝る前に第一だけしました

63 ：

豚なんて悲しすぎる…

64 ：

もう一度第一やりました
>>63
ぴょん吉おめ

65 ：

第一終了
寒いよー

66 ：

みんなの体操終了
３時前のTV体操は動きがゆったり

67 ：

第一第二しました
体操しても今日は寒い

68 ：

みんなの体操と第一第二しました

69 ：

第一やりました
寒い上に食べすぎてしまった。

70 ：

肩がこったので第一第二しました

71 ：

第二終了
久々のお天気だ。でも寒い

72 ：

第一と第二しました
肩の血行が良くなった感じ

73 ：

第一だけ
背筋が伸びてすっきり

74 ：

第一と第二をやりました
日曜朝、悪い動きの見本をしてくれるアシさんかわいい

75 ：

第一第二終了
>>74
日曜の朝６：２５からＥテレで放送しているのね。
知らなかった。来週、録画しよう。

76 ：

第一とみんなの体操やりました
>>74
＞日曜の朝６：２５からＥテレで放送しているのね。
はい。そうです。
いつのまにか、その前後の短歌と俳句も見るようになった。
特に俳句の方は、時々初心者向けにTIMのﾚｯﾄﾞとｺﾞﾙｺﾞが先生方と俳句を作る。

77 ：

第一第二しました
>>76さんはリアルタイムで観ていらっしゃるのですね。
初心者向けの俳句も楽しそう。

78 ：

みんなの体操と第二終了
また寒くなりそう

79 ：

第一第二終了
>>76
�d。日曜は家族が寝ているので、うちは録画だな。楽しみ。

80 ：

みんなの体操と第一終了
雪が降ってるが今から徒歩外出orz

81 ：

第一第二しました。昨日はサボった。
>>80
気をつけて

82 ：

第一終了
>>81
どうもです！
寒さと姿勢のせいか腰が痛いので、もう一度やりました。

83 ：

みんなの体操＋第二やりました。
お尻と太もものくびれ（境目？）がなくなった。
これは非常事態なのか。

84 ：

第一第二しました
>>83
まだ若い方だったら要注意だと思います。
ヒップアップにきく体操もしますが毎日していないので効果なしです。
体操の後に続けてしなくっちゃと思っている（だけ）

85 ：

第一第二しました
伸びるだけでも気持ちがいい

86 ：

みんなの体操と第一やりました
>>83
私も今年こそは筋トレもしようと決心したのに既に二月orz

87 ：

みんなの体操と第二終了
>>85
＞伸びるだけでも気持ちがいい
すごくわかる。

88 ：

第一だけしました
家事の時には前かがみの姿勢が多いので伸びてすっきり

89 ：

第一終了
寝坊して朝のテレビ体操逃したorz

90 ：

第一第二しました
あー録画忘れたわ

91 ：

もう一度第一終了
来週は早起きせねば

92 ：

第一やりました
また寒くなった。

93 ：

第一第二しました
夕べは首の後ろがこっていたので寝る前に第一しました。

94 ：

肩が凝ったので第一だけしました

95 ：

朝、第一第二終了
やはり起きてすぐは身体がかたいわ

96 ：

第一とみんなの体操やりました。
青竹踏みもしてみた。
足を高く上げたらお尻太もももスッキリするだろうか。

97 ：

寒くて体が硬いからもう一度第二。

98 ：

第一とみんなの体操終了

99 ：

第一しました
寒いせいか首の後ろから背中にかけて張っている

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