皆で励ましあい、過食嘔吐を"卒業"しましょう！！
――――――【重要】注意事項【重要】――――――
◎基本的にsage進行
Eメール欄に「半角英数字」で「sage」と記入して下さい(=sageる、さげる)
そうするとスレッドの配列を変えずに(上げずに)書き込む事が出来て
荒らしの目に付くのを避けられます。
皆が快適に利用する為の最低限のルールです。
ルールを守らないと他の住人の迷惑になります。
本人も質問してもスルーされたり、叩かれるなど、困るだけです。
ﾏﾀｰﾘと卒業を目指すためにも、大人しく守りましょう。
◎煽り・荒らしは放置で
前スレ
★★過食嘔吐を卒業します★★その19
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1272530926/
＊食べて治す「過食症」Part6＊
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1291021663/
@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その34＆＆＆＆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1293610201/
【摂食障害】過食症（過食嘔吐）★37
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1307906921/
吐きたい PART48
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1271753395/
過食嘔吐人が吐きやすいものを挙げまくるスレpart21
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1307460145/
過食嘔吐人の食事メニューpart42
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1306344245/
過食嘔吐人・過食症人の料理スレ3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1276526705/
過食・過食嘔吐による費用 Part11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1282742441/
【過食我慢】今、過食したい食べ物 ２round
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1254139394/
〜周囲にバレずに過食嘔吐〜
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284699190/
男の過食症ヤローども集まれ〜！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1283683052/
【過食】チラシの裏17枚目【下剤】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1301943777/
過食しながら雑談part6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1289896878/
+++過食（嘔吐なし）の保健室パート31+++
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1304081505/
◆◆◆【拒食症17】◆◆◆【sage進行】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303209528/
★チューイングその5★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1255545478/
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】16錠目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1298105182/
２キロ太ったので、過食への恐怖心が沸きました
これをきっかけに卒業できるように頑張ります
卒業したい！吐く頻度が少なくなってきてるし、食べ物以外のことに興味持つように前向きにいくよ〜焦らない方がいいよね
やはり休日に一人は辛い・・・
どうにかせねばなぁ
過食しても吐かない！落ち込まない！引きこもらない！
明日は運動して食べちゃった分を消費する！
頑張れ私！
頑張ろう>>4！>>5！>>6！
■燃焼系ボディは食べて作る！摂食障害も克服！
http://ameblo.jp/step-aya/
■過食を卒業！摂食障害克服ブログ
http://www.eatdisor.com/
■過食(過食症)克服法こっそり公開onブログ
http://kashoku-blog.seesaa.net/
■◆ 低 血 糖 ◆症状と対処の仕方
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/hypoglycemia.htm
http://www.clinic-hygeia.jp/blog/cat12/
■低血糖症について〜ちょっと気になるからだのこと
http://www.nagasaki-mikan.com/monet/karada/19.html
■ためしてガッテン
・医学が認めた！食欲をコントロールできる技
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html
３食きちんとバランスよく食べること。
基本的な事だけど、何よりも大切です。
どうしても守りたいものができた。
がんばる。
明日も我慢できればいいな。
もう吐こうとか、思わないよ
これからチャレンジする方も気負わず始めてみたらいいと思うよ
えらい！
よくがんばったねいいこいいこ
わたしも頑張ったよいいこいいこ
今まで飲み物すらゼロカロリー、食べるならサラダかゼロカロリーゼリーにこだわってきたけど、
今は不思議と肉米パンおやつを普通に三食食べられる。
おいしく食べる幸せと脳と体が満たされてる満足感を、
食材で躊躇わずカロリーも気にせず味わえてる。
体力集中力共にアップして仕事バリバリな自分が好きだーーー！
なんか励まされた。
自分はやっと1日1〜2食消化できるようになったが、カショオが辞められないOrz
カロリー気にせず消化できるようになれば自然と減ってくるもんなのかな？
ファミリアaceバランスってやつオススメ。甘いしビタミン入ってるから甘いもの食べたい時はご飯変わりにできる
誰か私を励まして
がんがん！がんばれ！！！
自分を醜いだなんて思うなよ。
過食を治そうという姿勢がかっこいいよ。
私に励ましの御言葉を掛けて下さりまして、大変ありがとうございます。
過食を治す勇気が出てきました！
お二人様に続いて、私も過食嘔吐を卒業します！
大丈夫だよ、それは消化していいんだよ。
またあんな辛い思いして吐くより、好きな事しようよ。って自分に言い聞かせてる。
みんなで立ち直ろう
大丈夫だよね？
吐かなくても大丈夫だよね？
一緒にがんばろ
眠れないくらい辛くて、病院でマッサージしてもらってますが、整体師さんに吐いちゃだめだよ。と言われました・・・
何も言ってないのになぜ分かったか聞いたら、指先が初めは青いのにマッサージすると赤くなるからと言われました。
なんかびっくりしました。
やめられると思ったのに
ちくしょうもう一回だ！
もう一回やめ始めてやる！
負けないぞちくしょう！
顔の浮腫とりたい！
貯金もしたい！
５年生理きてないけど、体重戻してちゃんと復活させたい！
虫歯も減らしたい！
吐くこと前提の食事したくない！
美味しく食べたい！
辛いって毎日毎晩泣きたくない！！！！
でも今まで吐いてたから、なんか胃に残そうとすると胃もたれ？みたいな感じで気持ち悪くなるし、お腹も下ります…
何から始めたら体に優しいんだろう…
もはやくじけそうで情けない
バナナはカリウム豊富でむくみにも効くよ。ゆっくりゆっくりでいいんだよ。
そんな私は朝からグレープフルーツとベーグルで今日も満足だ！
っつってもこれから寝るんだけどさw
ご飯食べたあと、吐かなきゃって焦らないで済む。そのままダラダラ2ちゃんして寝ちゃうことだって出来る。これがどんなに快適かやっと思い出したよ！
個人的にカショオ衝動が抑えられるな〜と感じたのは柑橘類。特にグレフル
あと、小さなブドウ糖タブレットも携帯してる。
逆にダメなのはゼロカロのゼリー。カショオの時に底にしてたようなもんは総じてダメ。サラダだけ、とかもダメだった。サラダ＋主食になるものだと乗り切れる事が多い。もちろん菓子パンなんて絶対無理ww
なんでも気にしないで食べれるようになったら、ちゃんと卒業って言えるかなぁ
私も吐くと凝りが酷いです。
やめて、数日経てばなんとかなるんですが…。
昨日ご飯を久しぶりに食べたんですが、
お腹に入れているのが我慢できなくなって追加で食べて吐いてしまった。
今日はきちんと食事する！
もうやめるんだ私は！
普通になるんだよ私は！
やめるって踏ん張ってる私、かっこいいよ
輝いてるよ
ありがとうございます
バナナためしてみます
吐かないでいられるのはお茶だけで、今朝も結局ミルクティーとパン吐いてしまい自己嫌悪でした
焦らず頑張っていこうと思います
嘔吐癖が止めれないなぁ・・・
お腹が重いし、吐きダコの傷が治る前にやっちゃうから、
また血だらけだ。
もう絶対にしません、ｶｰﾁｬﾝ!!
朝は納豆ごはんを食べた。
野菜はだめだ、底にしちゃって吐いちゃうから。
絶対吐かないぞ。
そのとてもツラい過去があっても死なずに今生きてるアナタを褒めれば良い。十分アナタは偉いよ。
過去はどうやっても消えないし忘れられるものではないね。でも遠ざかることはできるから。環境を変える、時間が経つのを待つ、色々できることをしたら良いよ。
環境を変えるのは難しいと思うけど、まず具体的に考えよう。働いて(転職もアリだよ)、お金貯めて引越して、新しい友達を作れば良い。新しい環境を想像すると、最初は不安だと思うけどなんだか楽しみになってくるよ!
時間が経って自分に余裕ができた頃に友達と連絡取ってみたり冷静に過去と向き合ってみたりしたら良い。
ゆっくりでも大丈夫だから、頑張れ。私が応援してるから。
どうしよお腹にﾓﾉ入ってる…
せっかく痩せてきたのに怖いよー。
今日久しぶりに食べ過ぎてしまいました
過食とまではいかないけど、すごく悲しい
辛いし、吐きたいけど、大切な彼氏と親友を裏切りたくない
皆さん、食べ過ぎてしまったときはどう対処なさってるんですか？
吐かないで済みそうなので、物理的には大丈夫なんですが
気持ちの面でとても辛いです
明日からいつもどおりの食事に戻せば
何もしなくても元に戻るから心配しなくても大丈夫だよ。
吐くんじゃなくて、次の日の食事を少し調整しようって感じが普通の感覚だよ。
他のスレではチラ裏になってしまうけど
ここの人はみんな優しいんですね。
>>43
今日はもう遅いから筋トレだけして
明日運動してきます！
ありがとう
>>44
そうですよね。
食べ過ぎて自己嫌悪して、次の日気を付ける
これが本来あるべきサイクルですよね。
明日からまた新しい一週間だし
気を取り直して頑張ります！ありがとうございました。
もしやってしまったら言ってって言われてるのに旦那に言えなかった…。しかもやめようと思ってるからか罪悪感からか結構わかるくらい吐き残ししてる、太るかな？怖いよ。秋に結婚式あるからどうしても太れない、でもやめたいがんばりたい
もうしません！もうしません！もうしませんから許してください！！
みんなでがんばろー。
>>47
2日我慢できたから偉いよ。
また明日からがんばろ。
今日親に風呂の汚れ指摘された。
「お風呂に泥持ち込んでる？」って。
きちんと掃除してたつもりだったんだけど抜けてたみたい。
それにしても事務員の私に泥って…
明らかに疑われてる。
元々勘の鋭い人だからばれてそう。
今までも辞める努力してたけど、今度こそ辞める。
でもどうしても職場でゴタゴタがあると、わーってなって過食して吐いちゃう…早く休みにならないかな、休みだとだいたいダウンして、体力なくてずーっと寝てるか貧血で起き上がれないから食べないし吐かないし
なるほど
もうヤメタイ。ヤメタイ。ヤメタイ
体重は3kg増。でもここで上げどまりみたいでこれ以上は増えなくなってきたよ
吐かなくていい生活は本当に楽だ。今は食べたいものを、食べたいだけ食べてる。
っつってもカショオの時ほどは絶対食べられないみたい。物理的に無理w
あれは吐いてたからこそあそこまで詰め込めてたんだろうな
ダイエットなんて後からいくらでも出来る訳だし、今は普通の感覚を取り戻すことだけ考えりゃいいや〜って思えば
体重増えるのもそこまで気にならなくなった。
ただ、胃液が出過ぎなのか吐くのに慣れ過ぎてたのか、食べたあと食道まで勝手に上がってきてキツイ
前は自分で込み上げさせてた訳だけどさw
うん。頑張る、頑張れる
今日で三週間目突入。
吐きたくないけどもう太りたくないよ…
でも過食はやめられなくてブクブク太っていく…
なんも進歩してないや
過食嘔吐の期間が長ければ長いほど、体が落ち着くのも時間がかかるんだと思う。
太ったらスカートが入らなくなってきて、やばいと思ってジョギングを始めた。
そしたらジョグにはまってしまって、今は元の体型
（というか健康的なナイスバディかも。なんてね。）
過食嘔吐も直ったし、体力も付いたし今は一時的に太ったの後悔してない。
みんなも一時的に太っても、まず過食嘔吐を治すことを最優先にした方が
後の人生楽しいと思う。がんばれ！
進歩してるでしょ
まず過食嘔吐を止めるのが第一歩
数えていくのが楽しみなようで、
恐いようにも思える。
振り出しに戻りたくないよ。
もうしたくないよ＞＜
頑張ってるね！
一日一日と続けていったらなんてことなくなると思うよ
もうすぐ３ヶ月だけど、もう吐くという観念がなくなったよ
それまで2年もしていたのだけど
最初の１ヶ月くらいがたいへんだし、振り出しに戻りやすいけど乗り越えたらあっさりだよ
頑張ろうね
やらない日を積み重ねていったら知らないうちにやめられてるよ
明日は頑張ってみるよ＞＜
ありがとう。64です。
ハラハラ、ドキドキの毎回の食事だけど
カウント数をのばしていきたい。
2ヶ月ぶりに会った友人2人から「痩せた？」って言われた。
体重は変わってない（てかむしろちょっと増えてる）ので
顔のむくみがとれて痩せて見えるんだろうな、とｵﾓﾀ。
でも2ヶ月間全く吐かなかったわけじゃなく
2回ほどやってしまってるｗ
ま、このくらいなら大勢に影響は出ないみたいね。
自分の顔って毎日見てるからわかんないけど
結構変わるもんなんだね。
よーしこれからもこのくらいのペースで続けるぞー。
過食嘔吐やめて三食食べるようにしたけど
やっぱり太って腰痛にorz鍼の先生にジョギングすすめられた。
でも、どうやって走ったらいいのやら…
それがわかってる人このスレにどれだけいるんだろう。
吐くのを我慢！根性で我慢！気合で我慢！って一体どこの「我慢教」かと。
だいたい１日30分ジョグ(ゆっくりペース)を週5日くらいかな。
運動経験が無い人だったら
まずウォーキングから始めて徐々に体を慣らして行くのがいいのかも。
今の季節だと日中は熱中症で倒れるかもしれないから
早朝か夜がお勧め。
ジョギングは本当に効果あると思う。継続は力なり！だよ。
雨の日でも家の中でテレビ見ながら運動出来る
踏み台昇降なんかもいいんじゃないかな。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309397569/-100
☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308477491/l50
腰痛早く直るといいですね。
そんな私の記録はもうすぐ８ヶ月
過食しちゃおっかな、とか、してみよっかな、とか、たまに起こる衝動を
さらっとスルーできるようにだんだんなって、最近ではしようかな、とも思わなくなってきた。
さらっとスルー、これがポイント！
頭のなかで、ふわ〜っと通り過ぎるようにして、違う行動をする
毎日ほぼ２食だし、夜はお酒と外食が多いけど、すごく楽しいし、いっぱい食べる！
ガリガリの時期より７〜８キロ増えて、それ以上は増えないし、痩せたくもない
もうすぐ歯の治療が終わります
変わりたいと思ってから約３年、長かった
あんまり「運動する」ていう感じでしたくない人におすすめ
普通に自転車こいで、でかけるだけですw
かわいい自転車欲しくて買って、こいでたら、結構いい運動になってしまいました
ジョギングと一緒で夏は朝とか夜になっちゃうけど
治したいと思うようになってから２ヶ月だけど揺れに揺れてる。
だから過食すると「意志弱い自分よ」と責めていたけど、たった２ヶ月できゅうに治るわけないんだよね。
なんか焦ってた。治したいと思えたことがすごいことなのにさ。
身体がむくんでひどい
食事間隔あけると服がパンパンになるくらい異様にむくむ
こういう症状になった人いますか？
運動してもむくみがひどい
私の経験だけど。
夏は水分とりすぎとエアコン効かせ過ぎが原因で、からだが
冷えてすごく浮腫んでしまうことが多い。
漢方で症状軽減したけど、ブカブカだった指輪が抜けなくなって
焦ったり、足に細かい血管がいっぱい出てきて怖かった。
内蔵がむくんで水分代謝がうまくいかない状態だって言われた。
薬を飲んで、適量の水分と適度なエアコン設定と軽い運動、
あとカリウム多いもの食べてると良くなった。
そういうの怖いよね。
病院に行ってみるといいよ。
腰痛が軽くなったら、始めます。
スレまで張っていただきありがとうございます。
一日何食たべてるかは、わからなくなった
夕飯のおかわりを後にして、テレビ見たりネットしたり
で、おかわりして
行儀悪いけど、総カロリーは減ってるし、自分を責めずに済んでいる。
過食嘔吐歴4年になるけど毎日後悔してる。吐血までしちゃったし本当に怖い。
このスレ見て頑張って何とか卒業したい！
ストレス解消でやってしまった
またがんばるよ
けど髪の抜けるスピードが減らない
気づいたら抜け毛が肩にこんもり、風呂ではもっさり…
頭皮も見えそうだし、おしゃれするの好きだからこれ以上抜けたら困る
毛にいい食品ってあるのかな？
自分も一時期抜けすぎて、禿げるかと思った。
自己流だけどマッサージは良いよ、頭皮揉むような感じで。今は落ち着いてる。
粉ミルクよりカロリーが低くて栄養価はたかい。
安いし。
イチゴみるく味、無難。
受験で忙しかったのもあるけど朝起きたら
無意識に過食してて、親にいい加減にしろって言われて気づいた・・・
栄養失調＋低血糖症になってる可能性が。
（ハイジーア通信より）
・ 強い鉄欠乏貧血
・ 貯蔵鉄の強い欠乏(鉄の貯金がほとんどゼロ)
・ タン白質不足
・ ビタミンB群不足
・ 亜鉛不足
・ 胃酸分泌低下
・ 血糖調節異常(低血糖症)の疑い
治したいときには
鉄・亜鉛・マルチビタミンなんかのサプリメントも積極的に摂った方いいと思うよ。
（美容にもいいしね）
たんぱく質も大切。
5月までは過食嘔吐以外はなにも食べてなかったから体もメンタルもボロボロ、食費はかさむ、最悪な毎日だった。
克服するために三食食べるようにしたら、メンタル面にも余裕が出てきたけれど、過食嘔吐の回数は減らず…。
そしたらさっき親に大激怒されちゃった。
私の食費のせいで、親はアクセサリーを売り、お婆ちゃんに頭を下げてお金を借りに行ったそうです。
自分最低だと思った。涙が止まらない。
もう何がなんでも摂食を卒業して、高校に受からなきゃと思った。
頑張ります。
チラ裏ごめんなさい。
私は異常出てるよ…
評判の良い病院にいくのもいいかもよ？
ただ医者もいろいろだからね
まだまだ成長期だし、歴も短いだろうから、はやく良くなりますように
だいじょうぶだよって
抱きしめてくれる親がいいよね？
ありがとうございます。
一応2年前から大学病院に通ってるんだけど、ただ頷いてくれるだけであんまりって感じ。自分に合うドクター探すの難しい…。
朝の事件から親に申し訳なくてまともに会話すらできてないけど、今何も言わずに抱き締めてもらいたい。
怖いけど…。
ここのみんなも美味しく楽しく食事ができるようになりますように！
少し食べ過ぎるとスイッチ入ってやってしまう、っていうのを繰り返してた
でもウェイダウンやるようになってからピタリとおさまって、一時的に増えた体重も戻ったよ
私の場合は、量を多く食べたいんじゃなくて
色んな種類のものをダラダラといっぱい食べたいってタイプだというのに気付いたのが大きい
食べてるものはいつもの過食メニューと変えないで、そのまま半分にしたら上手くいったよ！ウェイほんとオススメ
本当に申し訳ないと思うなら、まず謝ってから、抱きしめてほしいとか
例えば一緒に寝て良いかとかお願いしなよ。
貴女もとても辛いけど、親も人間だよ。
経済的な苦しみって本当大変。
頑張って治さないと家庭崩壊だよ。
まだ若いし、まだ間に合うよ。
長年て？どんな異常？ｋｗｓｋ
実家に帰ってから、お母さんの手料理が美味しくて
自然と吐きたい気持ちがなくなっていったよ
今は食べ過ぎても次の日調整したりしてる
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20130729172141 ■
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