【本日実施ノ】 鍛錬日報 【体育訓練】

1 ：

「平時・戦時ノ区別ナク身体ヲ鍛錬シ、精神ヲ錬磨シテ、闊達剛健ナ心身ヲ育成シ、報国献身奉公ノ実践力ヲ培フベシ」（昭和十八年文部省通牒ヨリ要約）
長距離行軍・自転車行軍・重量挙運動・陸上運動・剣道・柔道・相撲・弓道・水泳・雪上滑走・投球・蹴球・庭球・波乗訓練・潜水訓練・平型落下傘訓練・馬事訓練・用賀・体操等、訓練種目ハ問ヒマセン。
実践シタ体育訓練ノ内容ヲ記録シマセウ。

2 ：

民間鍛錬所ニ赴キテ。
据置キ自転車　低中速ニテ十五分
屈引　三十五瓩十回ヲ二度
引上　七十瓩十回ヲ二度
扛挙（第一動作ノミ）　三十瓩デ集中力ヲ欠ク迄所作練習
水泳　通算一千米
其ノ他　重量引キ機械各種アシラヒ程度

3 ：

陰茎ヲ千回擦リマシタ

4 ：

愚息ニ縄跳二重跳ノ手本ヲ見セント、数十年振リニ縄跳ヲシマシタ。
コレモ訓練ト言ツテモ良ヒデセウカ。

5 ：

>>4
国民学校体錬科必修ノ、歴然タル体育訓練デアリマス。

6 ：

>>1
平型落下傘トハドノヤウナモノデスカ。
マタ、用賀ニツヒテハ皆目見当モツキマセヌ。

7 ：

今日ハ何食ベタノ ソノ二？ ヨリ参リマスタ
当地先日春一番吹キタルモ現在気温一桁
屋外鍛錬凍死ノ危険ヲ認メマス
>>1殿　小官モ>>6殿同様用賀ニ用ガ御座イマス

8 ：

一般ニ落下傘ト云ヘバ丸型ヲ指スノニ対シ、平型落下傘ハ「パラグライダー」ト称スルモノデス。
用賀ハ、印度ノ密教修行ノ一ツデ、謂ハヾ禅ニ似タルモノデス。昨今御婦人方ガ美容ノ為ニト、用賀ヲ嗜ムノガ流行シテ居ルヤウデス。
東京市世田谷区ニ同名ノ地名ガ在リマスガ、遠ク昔、彼ノ地ニ我ガ国初ノ用賀道場ガ開カレタ事カラ、地名ヲ「用賀」ト称スルヤウニ成ツタ、トカナントカ。
三日前ノ汗バム陽気ガ嘘ノヤウナ寒サデス。

9 ：

用賀ト世田谷ノ謂ワレ 感動シマスタ オヤスミナリ

10 ：

懸垂ヲ八回行ヒマシタ

11 ：

籠球ノ訓練ヲシマシタ

12 ：

雲梯、僅カ三段シカ渡レナクナツテイタ。悲シ。

13 ：

真珠湾諸島ノ伝統舞踊ヲ体験シテ参リマシタ。終始中腰デ、汗ヲカキマシタ。
優雅ナモノカト早合点シ気軽ニ参加シタノデスガ、アレモ中々ノ運動デアリマスナ。

14 ：

>>16殿 優雅デ静謐ナル舞ノ裏ニハ不断ノ精神集中ガ有ルノデシヨウネ
本日当地絶好ノ鍛錬日和成レトモ昨夜ノ深酒祟リテ一三〇〇ヨリ自転車行軍開始ス
一八三〇走行距離一〇〇キロニ到達鍛錬終了ス
気分八既ニ春仕様ナリ 然レトモ今週半ハハ雪ノ予報 風邪ニ注意 サレタシ

15 ：

>>13殿デシタ
キツイ事ヲ楽シク！ッテ大事デス デハ

16 ：

>>14
凡ソ時速二十粁デ走行ナサルノデスネ。
風ガ心地良サソウデスガ、ソノ速度ヲ自転車デ維持スルノハ相当ノ体力ガ必要ソウデスネ。
運動ラシイ運動ヲシテイナイ者デスガ、今日天気ノ良イ中デ背伸ビヲシタラ気持チガ良ク、何カ体操ナドカラ始メヨウト思イマシタ。

17 ：

>>16殿 返信有難ヒ
自転車行軍ニ於テ時速二十米千ハ初心者階級デス
自転車専用道デ俳優ノ原田芳雄ニ似タル爺ガ二十八米千デ爆走
（然モ母堂用自転車デス 追尾シ自転車用小型電算機デ計測）
シタルノヲ見テ 惚々シマスタ 桜ヲ観ニ外ニ出ルノガ楽シミデス キレイデスヨ

18 ：

蹲挙　五十瓩十回ヲ二度

19 ：

柔軟運動各種取リ組ミマシタ。
体側伸展運動ガ気持チ良カッタデス。
普段使ッテイナイ所ヲ伸バスト凝リガ和ラギマスネ。

20 ：

当地本日悪天候故屋外鍛錬中止ス
温泉銭湯ニテ温水冷水往復鍛錬ス 然レトモ体重ハ増加傾向ナリ
男性浴場ニヲ連レテ来タル父ヤ爺
眼光光ラセタル艶消シ風無感情男
左足首ニ小金庫鍵或ハミサンガ巻タル男 ヲ見タ 見タ

21 ：

引上　七十瓩十回ヲ二度
此ノ頃少々型ガ崩レテキタノデ、次回カラ暫ク重量ヲ落トシテ所作ノ見直シヲスル。
今日ハ七十瓩引キ納メ。

22 ：

本日モ自転車行軍ヲ実施シタノデスガ
田畑ト老人シカ居ナイ田舎ノスーパーノ店先デ昼食ノ牛丼ヲ食ベテタラ
地元ノ爺ニ「何処カラ来タノデスカ」ト声ヲ掛ケラレマシタ
其レガ二十分後ニハ「ステイーヴ ガツドハナンデモ屋サン」ト云フ会話ニ・・
小官ハ楽器作曲板　高橋幸宏ノドラムヲ語ルスレノ住人ナノデスガ
今日程書ケナイノヲ恨ム事ハ御座イマセン 滅茶苦茶不思議体験ナリ オヤスミデス

23 ：

猫ノ伸ビヲシマシタ。背中カラ尻マデガ良ク伸ビマシタ。

24 ：

明日ハ気温一桁雨ノ予報ナリ　西日本ノ人羨マシス
来週ハ桜満開＋晴＋無風デ有リマス様ニ オヤスミ

25 ：

当地雨ノ予報ノ間隙ヲ衝ヒテ自転車岳登（ヒルクライム）敢行ス
小官ノ他鍛錬者三名ヲ認ム（考ヘル事ハ同ジダナア・・）
雨ノ午後ジェエフエヌ傍受デマターリ 大相撲デ興奮
明日ハ雪・・オヤスミ

26 ：

屈引　三十五瓩十回ヲ四度

27 ：

自転車鍛錬最高デスヨ 先ズハ
今所有シタル自転車ノ
椅子ヲ高クシル！（片方ノ足ノ爪先ガ辛ウジテ地面ニ着ク位）
車輪ニ空気ヲガンガン入レテ鎖ニ油ヲ指ス！
デ普段自転車デハ出掛ケヌ処迄花見昼飯ヲ味ワヒニ遠足シテミマセンカ？

28 ：

十年前ニ盗難ニ遭ツテ以来、自転車ヲ所有シテオリマセヌ・・・
腕ヲ開キ、胸ヲ開ヒテ満月ヲ仰ギ見マシタ。腕ノ付ケ根ト鎖骨ノ辺リガ良ク伸ビマシタ。

29 ：

剣士ガ 用賀道場ノ門ヲ叩ヒテ
クネクネシタル男女ヲ見ユ イトヲカシ

30 ：

扛挙（第一動作ノミ）　三十瓩デ所作練習
三十五瓩五回ヲ二度

31 ：

絶好ノ鍛錬日和 自転車行軍 一七五米千
一二〇米千地点ニテ道路用自転車ニ乗リタル若者ニ抜カサレ立腹ス
一四〇米千地点ニテ子供用自転車ニ乗リタル少女ト交戦開始
信号待シタル小官ヲ立漕デ追抜キ時速二〇米デ先行シ何度モ振返リテ小官ヲ見ユ
嗚呼 日本ハ イイ国ダナア

32 ：

五千米程匍匐前進シマシタ

33 ：

懸垂ヲ七回行ヒマシタ

34 ：

自衛隊ノ方或ハニー速ノ方ノ報告 励ミニ成リマス
当地曇天成レトモ予報ハ雨 鍛錬ノ予定ヲ変更シ日本蹴球連盟偵察ス
地元軍後半側方攻撃ニ成功シタレトモ松本山雅軍ニ圧サレ
懲罰的固定砲ニテ被弾シ会戦終了ス
帰路気温ヲ確認シタル処一桁 花見モモウ終了 筍生エテル

35 ：

伸脚ヲシマシタ。太腿ノ内側ガ良ク伸ビマシタ。腰ガ軽クナリマシタ。

36 ：

一昨日ハ参キロ米程泳ギマシタ。
メンタルノ面デ感情的過ギルノガ我ノ最大ノ弱点、逆ギレモチラホラ在リマシタガ、最近ハ何トカ制御
感情ハ毒ト悟ル。

37 ：

引上　五十瓩十回ヲ三度
民間鍛錬所ニテ高級教官ノ指導ヲ仰グ。
鍛錬ト同様ニ身体ノ調整モ念頭ニ置クヤウ、其ノ概要ヲ御教示賜ツタ。

38 ：

自転車行軍 一三〇米千
下半身鍛錬ニハ最適ナレド上半身ハ貧弱ナママ
（素人西洋式太鼓奏者時トハ真逆）
引上鍛錬者試行成功トガッツポーズノ同時表現ハ見タル者感動ス

39 ：

立位前屈ヲシマシタ。太腿ノ裏ガ良ク伸ビマシタ。

40 ：

屈引　三十五瓩十五回ヲ四度

41 ：

>>29
剣士殿、鍛錬捗ツテオラレマスカ？

42 ：

腹筋百回行フ。疲・・・・・・

43 ：

扛挙　三十瓩デ所作練習
鍛錬中、傍ニ巧者現ハル。凝視シテハ失礼ト思ヒ、翳メ見テ研究ス。
力強ク勢ヒノ有ル、鮮ヤカナ動作ニ感心ス。
小生ノ力不足モ然ル事乍ラ、姿勢ヤ加速度ニ於ヒテハ、直グニモ見習フベキ要点ヲ確認セリ。
次回ノ訓練ハ其ノ点ニ特化スルモノトス。

44 ：

自転車部隊長ハ訓練多忙ナノデセウカ。
コノトコロ天候良好デ御座イマスカラ、御元気ニ訓練サレテ居ラレルコトト存ジマス。
昨日、幼稚園ニ通フ甥ノ自転車訓練ニ付キ合ツタ折、自転車部隊長ヲ思ヒ起コシマシタ。
訓練ニ飽キテシマツタ甥ニ代ハリ、幼児用自転車ニ跨ツテミマシタ。

45 ：

度重ナル規制ニ抗議

46 ：

携帯機種変更故入力大混乱ス
続 及二チヤン中毒解毒ノ為書込控ヘタルナリ
中断中三年振二回目ノ転倒ト車輪空気管破裂連続経験ス
其レテモ明日ノ鍛錬ワクテカ 新規サン軍用帽着用乞願フ オヤスミ

47 ：

>>46
＞新規サン軍用帽着用乞願フ
軍用帽トハ何ヲ指シテオラレマスカ。

48 ：

乾布摩擦ヲヤツタ後、束子デ鍛ヘルベシ。

49 ：

（ペ）＿∧

50 ：

>>47殿 軍用帽ハ間違ヒ 防護帽カ正シイ
先日ノ転倒テハ頭部強打スレトモ着帽故擦傷テ済メリ
蹴球番組始マタ テハ

51 ：

>>50
了解シマシタ。
>>49
脚ノホウ動カシテミマシタ。
（ペ）＿／

52 ：

気温一桁寒ヒ…ト愚痴リタリシカ本日気温三十桁超！
宛ラ氷風呂ト熱湯風呂ニ浸ケラレル芸人ト云ツタ趣
>>49殿初テ『ニシコリ（平仮名表記）』ヲ見タル時ノ様
ウ〜ン… 見エル筈 キツト見エル筈

53 ：

明朝マルハチサンマルニテレビノ前デ全裸待機スルベシ

54 ：

肩回シヲシマシタ。首カラ背中ノ上方ニカケテガ楽ニナリマシタ。

55 ：

民間鍛錬所設置ノ「レツグプレス」ナル長座踏込式脚部鍛錬器、
器械据付ノ釣瓶式錘、凡ソ二百余瓩全テ搭載シテノ訓練完遂ス。
重量攻略ハ成功シタノデ、今後ハ構ヘノ足幅ヲ変ヘル等訓練方法ノ工夫ヲ試ミン。

56 ：

減量ノ為四十分歩ク。
歩ケ歩ケ兵隊歩ケ

57 ：

要歩道走行並ニ平均時速二〇米千以下ノ自転車散　実施ス
走行距離一○ニ米千　鍛練時間八時間　自転車ノ操作棒ヲ引上動作ニテ
上半身強化ニ務メテ居リマス　天気最高ナレト風カ　強風カ　人間力　　長州力

58 ：

訂正　誤　自転車散　正　自転車散歩　

59 ：

ウツ伏セニ寝タ所カラ上体ヲ起コシテ、腕デ保持シマシタ。
亀ノ甲羅干シノヤウナ姿勢デスガ、脚ノ付ケ根ガ良ク伸ビマシタ。
伸バスダケデナク、自己按摩モ始メヤウト思ヒマス。

60 ：

懸垂ヲ七回行ヒマシタ
備忘録
腕ヤ肩ノ力デ引カウトシナイ事
空中デ胸椎ヲ鉄棒ニ近ヅケルヤウニ体ヲ引キ上ゲル事
ソノ為ニハ肩甲骨周辺ノ背中ノ力ト腹筋ノ均衡ガ重要デアル

61 ：

激シヒ寒暖差ニ抗ヒ切レス風邪ヲ引キタル故本日ハマターリ
来週ハ自転車進行操作棒ヲ引抜ク勢ヒデ
目覚メタ熊ガ徘徊シタル岳ヲ輪攻スルノレス

62 ：

買物ノ為一駅徒歩ニテ往復ス
誠ニ良キ汗ヲカイタ

63 ：

自転車山岳行軍　一二〇米千　隧道内ニテ観光用大型乗合自動車真横ヲ通過ス　恐ロシス
当地熊出没ノ報複数確認ス　登坂中下方ヨリ熊攻撃ヲ受クル場合モ想定シテ鍛錬ス　山菜収集者注意サレタシ

64 ：

屈引　三十五瓩十回ヲ四度

65 ：

首ヲ左右ノヤヽ前方ニ倒シテ、項ノ辺リヲ伸バシマシタ。
首ヲ右ニ倒ス時ハ、左ノ肩ヲ下ゲルヤウニ行ヒ、頭ト腕トデ首筋ヲ引張リ合フヤウニスルト、良ク伸ビマス。

66 ：

当地午後ヨリ降雨ノ予報故 自転車行軍八〇米千 予報的中ス
『蹴球世界大戦』『坂本龍一音楽学校』『龍馬伝』『ハ大白熱教室』
松任谷由実、山下達郎及ヒ福山雅治ノ電波傍受ス 大変

67 ：

屈引　三十五瓩十五回ヲニ度　三十瓩十回ヲニ度

68 ：

昨日ハ雨ノ予報故六時間歩行軍ヲ敢行シマスタ
自転車行軍者ヲ横目ニ『フフ』ト思ヒ乍ラ鍛錬スレトモ
結局降雨ヲ認メサルナリ・・・　膝痛及身心疲労テ爆睡致シマシタ

69 ：

二ノ腕カラ腕ノ付ケ根・肩マデヲ揉ミマシタ。
肩ノ余分ナ力ガ抜ケ、肩猫背ガ少シ改善サレマシタ。

70 ：

梅雨故自転車行軍控ヘタルモードナリ
機械ハ錆ルナリ
人間ハ　錆ヌ！　オヤスミ

71 ：

懸垂ヲ八回行ヒマシタ

72 ：

投票所ガ小学校体育館ダツタ為、投票後ニ校庭ノ雲梯ト登リ棒デ遊ンデ参リマシタ。
登リ棒デ隣ノ棒ニ移ルノガ厳シカツタデス。

73 ：

自転車後部変速機破損
部品調達 急カネハ成ラヌ

74 ：

土曜日ニ、学校ノ、レクレーションデ、五時間歩キ続ケル。
ココロナシカ、チョット痩セマシタ。

75 ：

自転車行軍大変レス　気温一桁・・・

76 ：

>>75
貴公、何処ニ住ンデオルノダ？
東京市内ハ昨日ハ暑カッタ。
ヒトケタ台ノ気温ガ羨マシイ限リ

77 ：

>>76　済マヌ　確カニ此レテハ文意ヲ成サナヒ　
（余リノ暑サ故）　気温一桁（ノ頃カ恋シイ）ノ積リテ打電シマスタ
熱中症ニテ先日自転車山岳行軍者及ヒ本日当地（石川県）農業老齢従事者（二名）
命ヲ失ヒタリ　合掌　塩分ヲ含ム水分補給カ大切ラスイ　追申　熊ニ注意（三回目）
　　　

78 ：

扛挙　三十五瓩デ所作練習
熱中症予防ニハ「冷水」ヲ経口摂取シ、体内カラ温度ヲ下ゲルノモ効果ガ有ルトノコトデス。
特ニ自転車部隊長殿ノヤウニ長時間訓練サレル方ハ、塩分（ナトリウム）ト併セテ「カリウム」（海苔等）ヲ摂取スルト、腓返リ予防ニナリマス。
小生ハ運動前ノ腹拵ヘニ海苔茶漬梅干添、運動中ハ運動用清涼飲料水ヲ摂取シテイマス。

79 ：

本日薄曇　雲太陽ヲ隠シ気温低クシテ絶好ノ鍛錬日和成レトモ　昨晩ノ深酒祟リテ自転車行軍百粁ニ止マレリ
>>78殿　『長』成ル呼称小官無縁故照レルナリ　基ヨリ海藻類ハ多食ス　然レトモ腓返リ対策ニ非ス
防護帽装着　良クナイダロウナ　　ダッテ蒸レルシ　　リアップ×五×ニノ導入モ検討セネバ・・・（泣）
追申　当地（金沢市）ニ於テ　ニ三日早朝　老齢軽走行鍛錬者　熊ノ襲撃ヲ受ケ重傷ヲ負ヒタリ　注意サレタシ

80 ：

熊多イナ

81 ：

>>80殿　如何ヤラ今年ハ熊ノ“当リ年”カモ　去年ハ出没ノ情報少ナシト記憶ス
今朝目ヲ覚マシ起立セントシタ処　右足ニ激痛走レリ　真逆ノ脹脛腓返リ起シタル故ナリ・・・
>>78殿ノ進言　正ニ箴言　「穂刈」ニ似タル有名鍛練用飲料水補給スレトモ　痙攣未タ止マス・・・（後ノ祭）
自転車行軍鍛錬ニテ　コブラ　ノ形状シタル脹脛カ　コムラ　返リトハ此レ如何ニ？　（フフ
　

82 ：

引上　八十瓩三回ヲ二度
コムラ（腓）ハ、脹脛ノ古キ呼称デアリマスガ、地域ニ依リテハ「コブラ」ト称スルトノコトデス。
睡眠時ノ冷房デ脚ヲ冷ヤサヌヤウニスルノモ予防ニナルサウデス。

83 ：

踵カラ踝ニカケテ、狭ヒ範囲デスガ、揉ミマシタ。
足裏ノ緊張ガ解レ、足ノ指デ確リト、地ヲ掴ンデイル心地ガシマス。

84 ：

『コムラ』及『コブラ』ト云フ　異ナル二ツノ単語間ニ内在シタル相似性ニ就イテノ音声言語学的適当分析結果
比較言語学的裏付有リトハ（驚）　隆起シタル筋肉ヲ『コブ』ト称ス故『コブラ』モ理解出来ルナリ
冷房ノ件了解ス　確カニガンガン冷シタルナリ　左足指モ危険ニテ　揉タレハ即座ニ爆発セン状態
右足脹脛ノピクピク未タ継続ス　明日ハ自転車散歩以外ニ重要偵察任務ヲ控ヘタル故　此レニテ失礼

85 ：

昨日モ絶好ノ鍛錬日和成レトモ風強クシテ　自転車散歩九十五粁ニテ打切リ　蹴球日本連盟偵察ニ出掛タリ
先ノ世界大戦テモ活躍セラルル遠藤大佐ノ複製鍛錬服着タル子供多シ　会戦ハ橋本大佐ノ中距離弾効キテ
頑張大阪軍山形軍ヲ下セリ　遠路遥遥御越頂マシタ両軍支持者ノ皆様　乙カレーデ御座イマス
>>82殿　『脹脛腓返リ』ト云フ表現　“馬ヨリ落馬ス”クラスノ珍妙成ル表現テ有ル事モ了解ス

86 ：

拳デ尻ヲグリグリシマシタ。尻ノミデナク、腰ノ張リガ楽ニナリマシタ。

87 ：

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

88 ：

昨日　自転車行軍一五〇粁　原色鍛錬服（自動車運転者ニ注意喚起ヲ求ムルカ故派手ナリ）吸ヒタル汗カ
乾キテ宛ラ塩田ノ如ク白ク成レリ　ナトリウム摂取ノ重要性モ再確認ス　
夕刻　気温三〇度迄下レリ　ナンカ涼シク感ジルノガ不思議　モウ三五度ニ慣レテモタ・・・　
ソロソロ　（九月ノ）海ハクラゲノ海　デ　クレナイ埠頭　ガ　似アフ時期ナノニ　当地ノビーチハ未ダ活況ナリ
　

89 ：

屈引　三十五瓩十五回ヲ四度

90 ：

本日　午前中自転車散歩六〇粁　正午軽メニ拉麺御飯　午後　何故カ山岳行軍強行ス
午後五時　自宅ヨリ一〇粁ノ地点ニテ遭難寸前ノ事態ニ成レリ　補給不足故栄養急速不足カ原因ナリ
呼吸及ヒ発汗異常ニシテ欠伸止マス　公園長椅子ニテ熟睡ノ誘惑断切リテ帰還ス　牛飲ミテ正気ニ戻レリ
追申　昨日岐阜ヨリ当地ヲ来訪セラルル少年蹴球鍛錬者海水浴中亡クナリタリ　監視態勢既ニ解カレタリ　合掌

91 ：

>>90
一時的ナ低血圧状態ニナラレタノデセウカ。熱中症ノ症状ノヤウニモ思ハレマス。
何レモ運動後ニ多ヒヤウデス、オ気ヲツケアソバセ。
日本映像放送局ノ終日放送催事ニ於ケル「娘男子」ハルナ愛嬢ノ完走ヲ祝ス。
同放送デ中継シテイタ、全盲ノ美少女ニ依ル鉄人行軍完遂ニ感激ス。
之ヲ受ケテ小生モ発奮シ、部屋ノ隅ニ追ヒヤツテイタ、大型ゴム風船ニ数分正座シテミタ。

92 ：

太鼓橋形姿勢ニナリマシタ。腹筋ガ良ク伸ビマシタ。

93 ：

扛挙　三十五瓩デ所作練習

94 ：

>>91　有難ウ　先日モ自転車山岳行軍中失神寸前状態ニ至レリ　矢張熱中症テ間違ヒナイ・・・
『大型ゴム風船』軽ンスヘカラス　某朝鮮ノ『労働一号』ヲ迎撃可能ナ間謀ナリ（風船時ニ『南極二号』ト僭称ス）
当地漸ク秋ノ気配　然レトモ何故カ熊出没ノ報途絶ス　愈愈季節到来！（本日自転車散歩四〇粁　天候不順故）

95 ：

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

96 ：

海軍体操ヲ習ヒタヒ

97 ：

>>96
教官留守ノ間、下記ノ資料ヲ参考ニ独習サレタシ。
ttp://www.library.pref.nara.jp/event/booklist/W_2007_03/hitosyowH190706.html

98 ：

>>97 アリガト
>>98 ワイエムオ 二○一○ 体操ヲ 検索スヘシ

99 ：

誤 九八
正 九六 オレンジーズノ動キニチュウモク
九四タケト ハスカシイ　熊 アハレマクリ オヤスミ

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