／|：： ┌──────┐ ：：|
/. |：： ｜メルトダウン ｜ ：：|
|.... |：： ｜秒読み開始!! ｜ ：：|
|.... |：： ｜ ｜ ：：|
|.... |：： └──────┘ ：：|
＼_｜ ┌────┐ .| ∧∧
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ( ＿) 俺が原発に直接水をそそぐことで
／￣￣￣￣￣旦￣(_, ）
／ ＼ ｀
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|、＿）
￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣
| .( ( | |＼
| ) ) ) | | .|
|＿＿＿＿＿＿＿＿(__| .＼| 俺の命と引き換えに日本が救える
／― ∧ ∧ ――-＼≒
／ ( ) ＼
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
∧∧
（ ･ω･） 俺はそういうことに幸せを感じるんだ
r―Ｕ―∩┬┐
ﾉﾉ7￣￣〉ﾉ￣~
ニノし⌒ﾉノ
∧∧ ∧∧ ∧∧ ∧∧
（ ）ゝ （ ）ゝ（ ）ゝ（ ）ゝ
i⌒ / i⌒ / i⌒ / i⌒ /
前スレ テトリスが生んだ最強人兵団 第33ウーロン茶分隊
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1298459781/
http://amitaaaaaaaabha.blog58.fc2.com/
ガイガーカウンター
http://twitter.com/Amitaaaaaaaabha
内閣府
ttp://www.nicovideo.jp/
汚染物質遺棄施設
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1959655
原子力とは
http://www.youtube.com/watch?v=gW_Gl-ZwmD8
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1082051556/
ウコン茶もう2杯！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1086026107/
ウコン茶これで3杯目だよ！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1093684237/
ウーロン茶飲みますよ！4杯目！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1100105313/
ウーロン茶飲みますよ！5杯目！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1103133306/
ウーロン茶飲みますよ！6杯目！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1104498798/
ウーロン茶の見ますよ！7杯目！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1107362546/
ウーロン茶飲みますよ('A`)8杯目('A`)
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1112803251/
ウーロン茶飲みますよ('A`)9杯目('A`)
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1116435538/
ウーロン茶飲みますよ(・∀・)10杯目(・∀・)
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1117808538/
ウーロン茶飲みますよ(･ω･)11杯目(･ω･)
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1119366471/
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ食べますよ(・∀・)ｳｰﾛﾝ茶もね12個目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1120228215/
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ食べれm9(・∀・)ｳｰﾛﾝ茶もね13個目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1121534289/
ウーロン茶は酔っぱらっています 14本目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1122904880/
Я ввпью чай oolong йьтю
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1126530714/
ウーロン茶の起源は日本です 16杯目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1128100181/
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1129478975/
ウーロン茶飲みつつ雑談ﾀﾞｯｼｭ18杯目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1133460665/
ウーロン茶飲みながら実況禁止19杯目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1138973604/
ウーロン茶飲みながら社会復帰 20代
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1142659014/
格闘美神 武龍見ながら雑談スレ panty 21
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1145281856/
876か878に決まってんだろﾊﾞｰﾛｰｗｗ脅○状22枚目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1147618080/
【アニメは】つよきす儲23人目【ありません】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1150730832/
ウーロン茶飲みますよ！24杯目！
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1156435914/
【】女神様光臨25人目【うｐ】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1161014730/
【Sir,Yes】ハートマン軍曹語録 25発目【Sir】
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1169396524/
ウーロン茶が如何のこうの 結婚27年目の悲劇
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1174456213/
ウーロン茶は如何でも良いが、目標月収28万円
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1184150808/
ウーロン茶動画作りました コメント数(29)
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1201387752/
30歳越えても未だウーロン茶飲む気なんですか？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1221267211/
毎月31日はウーロン茶飲みましょう
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1247472951/
ウーロン茶はdatへ旅立ちました。 残り戦闘力31.5
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1258991570/
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1278489981/
ﾌｯ… l!
|l| i|ｌi , ＿＿ ＿ ﾆ_,,..,,,,_
l|!・ω・ :l. ＿＿￣￣￣ / ・ω・≡
!i ;li ￣￣￣ キ 三
i!| |i ￣￣ ￣ ＝`'ｰ-三‐ ―
/ ; / ; ;
; _,/.,,,// / ﾋｭﾝｯ
/・ω・ /
| / i/ こ、これは乙の軌跡じゃないんだからねっ！
//ｰ--/´
: /
/ /;
ﾆ_,,..,,,,,_
/ ・ω・`ヽ ﾆ≡ ; .: ダッ
キ 三 三 人/! , ;
＝`'ｰ-三‐ ―＿＿＿＿＿从ノ レ, 、
>>2
タイムリーなスレタイ（・∀・）ｲｲ！
脱原発目指して共に闘おう！ｗ
これは乙です
今更ながら洋楽に目覚めたかも？
りんきんぱーく、まりりんまんそん。
>>1乙です。
資源の無い国日本には火力は適さない。
夏場水不足に度々陥る日本には水力発電は適さない。
梅雨が在り日照量が芳しくない日本に太陽光は適さない。
風力は忘れた。
唐突で申し訳ないけど、貼り。
http://www.youtube.com/watch?v=MsNTaMu4TeI&feature=related
アルタナティブ系？（iTuneによると。）
鉄拳５のOPソングが耳にのこってたけど、あれと同系統っぽい。
男だけど、こういうのもあるから男も女も似たようなもんだよｗ
http://sonnnamono.seesaa.net/article/122556284.html
うちも父が家族サービスのつもりでキャンプや釣りを計画して
でも実際動くのは母で、しかも父がいろいろ言うから母が怒って、
父が逆ギレして出かけた先や車の中で喧嘩ってパターンが定番だったよ。
周囲海に囲まれてたら
これが良いと思うんだけれど
多分研究費用が全くないほどの
１０００兆を越すほどの
財政赤字かとｏｒｚ
スレタイﾜﾛﾀwww
ところで、かの中国では
「陰性エイズ」という
新型エイズが表に出始めているようだが。
前に車で上った山なんだけどね。今回はドアtoドア全部徒歩で。
山の中入ってから出てくるまででも5時間かかったけど、それでもまだ全ての遊歩道回れてないよ。
また別ルートからでも行って残りも回ってみたいな。
コンクリ舗装は無いしロクに整備されてない道ばかりだったからけっこう足下大変だった。
前にヽ(＃｀Д´＃)ノが言ってたトレイルランニングってのはかなり大変そうだなぁと思ったよ。
そうですね。
>>13
いや、まぁ、いいんじゃないですか。
>>14
せっかく外でバーベキューやるのに１から１０まで自分でやろうとしないとか損じゃね？
役割分担もいいけどアウトドアやるなら張り切りすぎて笑われるくらいの方がいいや。
>>15
日本は島国だもんね。
奈良や長野とかの内陸地は今まで通り火力で補ってもいいだろうし。
>>16
とりあえず検査で100%陰性か陽性かをわかるようにまではしてほしいですね。
来月千葉に海水浴行く予定なんだけど、どうかなあ？
どうかなぁって何がだろう？
放射能についてはわからないけれど、夏は海水浴シーズンだし季節としては正しいかと。
梅雨も明けてたらなおのこといいね。
http://livedoor.3.blogimg.jp/news4vip2/imgs/4/0/40e03d2b.jpg
財政赤字も解消できるし、高齢化も止まる。
なんといういいことづくめ
ちゃんと燃えないだろ。
亀レスだけど>>22
東京駅の近くが職場なら都営浅草線の宝町駅も近いはず。
そこから千葉方面には安い物件があるよ。
【オススメ料理店】
東京駅の八重洲口から徒歩３～５分にある南インド料理店。
その名も【ダバ インディア】
東京生まれ東京育ちにして○○年、カレーに関しては絶対味覚を自負するこの俺が、ナンバーワンの称号を与えるほどの店。
ランチ１２００円ほどで食べられる。
一度御賞味あれ。
※ケータイからなのでリンク略
何しろ東京駅はどこからでもいけて候補が多いから条件を立ててから絞り込まないと
決まらないからな。３０分圏内でもずいぶん候補があるが。
あとは１DK・１LDKの家賃が７～８万円台でいけるところだな。
せっかくだから都内に住んでみたいというのもある。
東京駅周辺はたくさん店があるからそういうところで名店を探すのも楽しみなんだよ。
カレーは食べに行ってみるよ。
家賃出せるんだったら通勤近い方が絶対いいと思うな。
条件かぁ。物価ってなるとそんな変わらないだろうし、外食とかが全体的に安いところとか。
騒音とか起こしそうな人が少ないところとか。
金玉香ｗｗｗｗｗｗ
キンタマかってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
金玉が香るのかよｗｗｗｗｗｗｗ
中国烏龍茶34万㍑飲んだら放射線より茶に付着してる中国の汚染物質と残留農薬の方が心配です。
…淋しい土曜日だなあ。
だが、おもしろい。どっからこんなのが出てくるのか脳の検査をしたいよ。
http://www.youtube.com/watch?v=JcfYZLos-Yo
これをみんなでマスターしよう！
せっかくアドバイスくれたのにごめん
昨日はあれから週刊少年チャンピオン読んで寝ちゃったよ。
>>29
そこまで近いと逆に気まずくなりそう…ｗ
>>30
不謹慎ながらﾜﾛﾀ
キンタマかおるとはすごい名前だｗ
>>31
おいしい中国茶ってやたら高いけど、あれもやっぱり中国は中国だからヤバいのかなぁ？
近畿はよく晴れてるよ。こんないい天気の日はタンクトップ一枚で散歩行こうぜ。
>>33
一度肛門科に行ってみたほうがいいんじゃないかな。
ガッテンで言ってたけど、痛いってことはイボが肛門側にあるから難儀なやつらしいよ。
バシッと治しちゃったほうがいいと思う。
>>35
左のおにぎりみたいな男の子は何かのCMで見た気が。
おむすび山のCMだったっけかな？
うーん、、、、
暑さは大変だけど、雨でじめじめして体動かすことができないよりずっといい！
お日様最高
自分の無能さやだらしなさで遅れている被災地の復興。
どんな理由でも、自分を中心に話題になっていることを楽しんでいる不謹慎な人間がこの日本のトップ。
この時期に、被災地では自者や疲労で死んだ年寄りまでいる中で、ニヤニヤへらへらしてられる無神経な総理。
そのことについてほとんど声を上げない日本人。
ただいま東京都内有数の大公園に来ています。
突然の大雨で木下にて雨宿りちゅう。
>>40
代々木公園かい？
にわか雨は夏の風物詩どすなぁ。すぐあがるといいね。
PCからの書き込みに見えるんだけれど、スマートフォンとかだと末尾は0になるのかな？
度数50.5℃とは思えないくらいスッキリしてて飲みやすいよ。
若かりし頃は意気がってラッパ飲みしてずいぶんもったいない事をしたもんだった…。
今は地道にお安く
「富士山麓」50゜
>>40でえす。
バレましたか。
本日のﾃｰﾏｿﾝｸﾞ
『終わらない歌』ザ・ブルーハーツ
この闘いはいつまで続く・・・
ラッパ飲みはもったいないなぁ。というか体だいじょうぶ？
富士山麓はよく見かけるけれど、50度もあったんだ。おいしい？
東京の公園って聞いても代々木公園と千代田公園しか思い浮かばなかったんだよ。
ぐぐったら千代田公園は埼玉だったし。
>>44
10kmコースか、大変だろうけど頑張って。今夜はぐっすり寝てね。
いつまで続くだろうねぇ、定年までだろうか死ぬまでだろうか。
もはや闘いそのものが目的になってるねぇ。
久々ジム行ってきた。思っていたよりは筋力が落ちてなかった。
もっとできなくなってるかと思ってたけどね。
富士山麓はストレートでちびちびやる。
甘味があって好きだ。
でも『ジョニ黒・ジョニ赤・ダルマ』世代には不好評。
富士山麓の他に…もう一本50・5度のｳｲｽｷｰがあるけどそちらは味がキツいな。
しっかし、ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟでﾁｬﾘﾝｺGoGo…羨ましいなあ！
以前は米軍に摂収されていた元日本軍飛行場跡地。
ほとんど土地に団地作られちゃって狭くなった。
最近都心に行かないからわからないやwww
出ても精々、サンシャインの刑場跡地の公園かな。
んで、細マッチョ？
日比谷公園は聞いたことあるなぁ。野音やるとこだよね。
ジムお疲れ様。キープできてて何より。
思ったより落ちてないってことは、筋肉が定着してきた、付け焼き刃では無くなったって証拠じゃないかな。
>>47
ストレートでちびちびやるのがウィスキーの正しい飲み方だと思うよ。
ハイボールはうまいし僕は大好きだけど、ウィスキーとしては邪道だと思うな。
甘みがあるのかぁ。甘みの強いウィスキーってのは他にどんなのがあるのかな？
ダルマ、つまりサントリーオールドのことだね。僕は好きだなぁ。
ジョニーウォーカーは飲んだことないけど、スコッチの有名どころだし是非飲んでみたい。
青は手がでないでも黒は飲んでみたいなぁ。
もう一本ってどれ？５０度くらいのは他にはターキーと北杜くらいしか知らないなぁ。
僕は香りや味がキツイ目の方が好みかもしれない。ジムビームは個人的には薄すぎた。
光が丘公園かぁ。ぐぐってみたけど自然が多くていい感じだね。
僕も鳥さん見たいなぁ。鳥って地味だけど、近くで見ると可愛い。
タンク一枚で自転車は気持ちいいよー。
見た目はアレだけど肩に風を感じられるからね。通気性いいし。
照りつける日光もいいアクセント。問題はタンクトップの形に焼けちゃうことかなｗ
光が丘公園には
『空飛ぶニワトリ』が群れをなしてたり
池みたいな場所には
『ウシガエル』がいるんだよねぇ。
夜中に近くを通ると
『モ゛ォ～』
って鳴くんだよぉ！！
そう！北杜50・5度かな(笑)
君って『通ﾂｳ』なんだね！
甘いって言えば…
『電気ブラン』(笑)
ありゃ凄いわ、さすが浅草だと思ったよ。
ワイルドターキーうめーっと言う君なら
そう！北杜50・5度かな(笑)
君って『通ﾂｳ』なんだね！
甘いって言えば…
『電気ブラン』(笑)
ありゃ凄いわ、さすが浅草だと思ったよ。
ワイルドターキーうめーっと言う君なら…何がおすすめだろう(笑)
空飛ぶ鶏？！鶏って空飛べないじゃないの？
したのかな。見てみたいなぁ。
ウシガエルはうちの近くの川にもいるよー。
重低音でえらい音量で鳴きやがる。面白いよね。小さい頃はあれが蛙の鳴き声とは思わなかったよ。
もうじきウシガエルが五月蠅くなる季節だねぇ。
実は僕は北杜飲んだことないんだ。知り合いにそれが好きだって人がいてね。
当時は「50.5度て、えらいきついのね」と思ったのをよく覚えてるんだ。
神谷電氣ブランですね。あれホント飲んでみたいんだよ！
どんな味なの？飲める所はその浅草の一件だけなんだよね？すごく気になる！
東京行ったら是非とも飲んでみようと思うんだ。
僕は香りの強いウィスキーなら割となんでもうめーって言うよｗ
50ml～200mlくらいだろうか。
お金に余裕ができたら買いあさりたいなぁ。もしくはポチポチ買ってみるか。
ジョニ赤のポケットは今じゃコンビニでも買えるよね。次はあれを買ってみたいな。
Ｙ Ｙ
(・∀・) ﾔｯｸﾙﾔｯｸﾙ
＼ﾍYY/／
(ヽ))/)
,. --─ '彡 ・ω・ミ、 ちょっと通りますよ
/ ｼシ小ヾゞ
|〈 （ ミミﾐ彡彡
| ,） /｀ー--ミミﾐ彡`
/〈,,,,// {,,,ﾉ,,ﾉ
）LL ）LL
>>59
何この可愛い生き物
8月からは丸の内できれいなＯＬとちょめちょめしながら働くぞい。
うらやましいだろ、パンナ！
今日もお疲れ様。
丸の内OLってやつですか。
パンナって大阪府議会の議員なのか？
丸の内周辺には、銀座、有楽町、新橋（プライス高い順）があり、デートスポットには事欠きません。
上級者になれば、日本橋人形町、月島方面への隠れ家的お店へＧｏ！
それにも飽きたら・・・・
走るんだ！
皇居で待ってるぞ。
ｗ
丸の内にすんでるの？
新橋ってオフィス街だと思ってたけどデートスポットでもあるのかぁ
何で皇居ｗｗｗ
僕も明日晴れたら走りに行こうかなぁ。二日酔いで苦しくなかったらだけどもｗ
俺はこれから麦酒をいただこうかと思うのだが。ｴﾋﾞｽ
ヱビスビールいいね。乾杯しましょう。
実は
丸の内まで歩いて１５分（5km/h）。
あ、新橋は居酒屋と怪しい風俗お姉さんの街だよ、歩けば、
「オニイサン、マーサージアルヨ」
と必ず声かけられちゃう（照）
新橋の横にある汐留がデートスポット。
ここで私は妻を口説きました（照）
へぇぇすごい都会に住んでるだね。
うーんやだなぁ、マッサージで済まなくて色々ぼられそうだｗ
汐留っていうところはよく知らないなぁ。
のろけ話かよｗ奥さんと仲良くねｗ
麦酒で乾杯。
なでしこジャパン強いな～
＞のろけ話
いや、、昔のことさ。
今は、ﾁｮｯﾄｺﾜｲ(∋_∈)
ｶﾝﾊﾟｰｲ。
ちょっと怖いのかｗ
夫婦関係は尻に敷かれてるくらいのが、丁度いいのかも…？
お堀の周りを走ってるランナーがたくさんいる。
俺は走るのは嫌いだから走らないけどね。
はぁーもうすぐ都会人だぜ。ドキドキがとまらない
そうなのか、知らなかった。
お堀の周りを走るのかぁ。それは確かに気持ちよさそうだ。水辺は良い。
走るのも一度向上心を持ってやってみるとけっこう楽しいよ。無理なき程度で。
今も都会人だと思ってたけど違ったのか。
丸の内OLと仲良くできるといいね。
デートする相手がいねーよ。嫁貸せよ（27歳以下限定）。
>>69
神田だな
>>74
走るのは負荷が高すぎるから自転車とかそんなんじゃないと無理。もっと体力がつかないと。
丸の内のＯＬと仲良くなるため、ラストスパートであと１ヶ月で痩せ＆マッチョになろうと必死ｗ
僕もずっとそう思ってたけど、のーろのろと亀のようなペースで走ると存外やれるってインターネットで見て
やってみたら本当にやれた。それもう歩いたらいいんじゃね？てくらいの速度。
さほどしんどくないけど心拍数は上がりっぱなので、たぶんスタミナは付くんじゃないかなぁと。
ただ自転車は楽しいよー。ママチャリでもなんでも持ってたら暇な時に適当なとこへこぎにいくといいよ。
おぉ、テンションの上がりそうな目的があって良いじゃないの
１ヶ月頑張ればきっとけっこうやれるよ。応援してるよ。
しばらく休んでたから結構体力落ちてるわ。
ヽ（♯`Д´♯）ﾉ は今日ジム行ったのか、お疲れ。
明日の筋肉痛に注意ね。
やっぱしばらくやらないと体力は落ちるよねぇ。。
ガッツリスタミナつけたいもんだ。
7時ぐらいから9時ちょっと前までやってそこから40分歩いて自宅に帰ってきた。
たぶんもう筋肉痛にはならないだろう。この間はずっとさぼってて久しぶりだったからね。
まぁ明日も行くつもりだったから筋トレは半分の種目しかやらなかったんだけどね。
２時間もジムでやって筋肉痛にならないのはすごいな。
おお素晴らしい。終わってから更に40分有酸素運動はカロリー消費が期待できるね。
がんばるねぇ。明日は残りの部位やるのね。
今日はラットプルダウン、クランチ、チェストプレス、バックエクステンションの４つ。
あと有酸素で自転車とステッパーを30分と15分
ペプシからでたあまくないコーラ、ペプシドライ、なかなかいいかも。
俺はコカコーラ派だからコカ社でも出してほしい。
今夜はペリエで乾杯。
つ[]
>>36
>そこまで近いと逆に気まずくなりそう…ｗ
変な人にさえ教えなければ大丈夫w
表通りから死角に建ってるし、いまだ職場の知り合いとかちあうことなく潜伏中
あと休日に出勤するな！って会社なんで、まず呼び出されることもないし
近場に住みだして時間と体力的な余裕ができたしね。逆にもう通勤したくないよ。
>>37
サポーター余ってるんで送ってあげたいぐらい。
その後手首の調子はどう？
いやー月曜にしてもやるメニューが同じなら、
どうせならやれるうちにやっておいた方がいいと思うよ。筋肉の回復にも時間はかかるし。
今日は上半身中心だったのね。やっぱけっこう本格的にやってるんだなぁ。
コーラは普段買って飲むことは無いなぁ。ドリンクバーとかであれば飲む。
>>82
ｵｻﾚな水持ってるんだね
>>83
お久しぶり。
まだかち合ってないってのはやるなぁ。
そりゃぁ徒歩５分ってのはかなり魅力的だもんね。
サポーター買ったよ。ザムストっていうメーカーの。1900円だった。
普段自転車乗る時とか付けてる。バイト中は油で汚れるし客の車傷つけちゃまずいからつけられないんだなぁ。
一昨日までは手首だいぶいいと思ってたのに、何故か今日またズキズキと痛くなってきた。
なかなか完治してくれません…。
気力、手首共に限界！引退します！って店長にいってみるとか。
・・酷くなるようなら１週間ほど休み貰えたらいいんだけど。
実は俺も手首を負傷中で、サポーター付けてもごまかしきれない痛みがあって
ここ２週間フリーウェート、マシーンは一切やらず、様子見。
すぐに胸元肩周りが頼んなくなってきて、なんかもやもや感があるしストレスも溜まってきた
手首をやっちゃうとほとんどのトレできないね
http://www.youtube.com/watch?v=RKPSwuEGU64
脈絡もなく鉄拳５オープニング、一時はまったなぁ
平八の鋼のような身体が欲しい。
おやすみ
ﾉｼ
嫁は27overだからout。
丸の内ＯＬがわんさか待ってるから焦らずガンバれ。
【トレーニングを愛する者達へ】
トレは計画的に！
一番困るのは怪我＆故障。一気にヤル気を失います。
そこで昔、俺が立てた計画。
・筋トレ
・ランニング
・水泳
・ストレッチ
例えば、肩が痛い時は上半身の筋トレはしないでランニングと水泳。
腰が痛い時は水中歩行とストレッチ。
ストレッチすらもできないくらいヤバい状態の時は・・・
映画に行くｗ
ちなみに今日行こうとしているジムには炭酸水温泉があるので、10km走った後の疲労回復が早い。
しかし我ながらよく続いてるよなｗ
負傷したらその箇所が完璧に治るまでそこに負荷がかかるトレは止めたほうが良いよ。
最近つくづく思う。「健康って素晴らしい、何よりも替えがたい」
いちおう今のところ「なかなか治らない」という状態で痛みが出たり引いたりを繰り返してる。
長く時間はかかるんじゃないかと思う。
明らかに悪化でもしない限り、まとまった休みはもらわず今の調子でなんとかバイト続けようとは思うよ。
ほんとほとんどのトレができない。かなりストレス溜まるよね。僕も胸や肩、背中周りが。。
お互い治るまで体幹トレやジョギングでもして気長に行きましょう。
鉄拳やったことないんだよなぁ。
うん、手首傷めて確かに一気にやる気失った。
治っても以前のように一日中トレーニングしつづけるガッツ戻るかわからない。
炭酸の温泉やお風呂ってのは本当に回復早めてくれるのかぁ。
入浴剤でもけっこう効果あるかな？
うーんやっぱり今は無理にトレするべきじゃないか。。
今日懸垂30回だけしちゃったけど、もうやめておこう。
足首がほぼなおったと思ったら、次は手首Orz
ここ二週間同じメニューいい加減飽きた
あと筋トレ止めると体重が落ちてくる、これは新たな発見。
>>89
だけって・・まさか30回連続できるとか？
今日は、アブドミナルクランチ、レッグプレス、ショルダープレス、チェストプレス（上）
有酸素で自転車30分、ステッパー20分
それにしても尻が痛い
ううん、10回を３セットだよ。
ワイドじゃないからアレだけど連続だったら順手逆手共に25回はできる。
>>91
ﾁｸｼｮｰ!!!
だから肛門科行きなって。
手首とともに、心もおれそ・・
>>90
お疲れ様。足首治ってきたのよかったよ。
手首はまた何で傷めたの？
筋トレやめると体重落ちるね。僕も1kg落ちた。
まず筋肉は落ちるだろうし、トレが有酸素中心になるからかも。
>>91
今日も上半身中心なようだが、細かく言うと違う筋肉使うんだろうけど
昨日使ったとこに追い打ちかけるってことは無いのかな？
バイクの転倒。痛みは二日で引いて、念のため一週間様子見。
明けてウォーミングアップのサイドレイズ(たった5kg)をやろうとすると・・
力が入らないし、骨の中？のほうが微妙に痛む。更に１週間たったけど直らんのよね。
今のところ先がみえないけど無茶はしないことにする。急がば回れ、で。
ちょっとでかける
ﾉｼ
手首傷めてからは１セットに10回以上やらないから今できるかはわからないよ。
最後の方はチーティング入ってたかもしれないし。
早く手首完治してほしいよねぇ。。
またガンガンにダンベルトレやりたい。
まぁまぁ諦めないで。気長にやりましょう。
あーそうだった。前にも言ってたよね。
うーむ一度病院行った方がいいかもなぁ。できるだけ安静にね。
僕もかれこれ2ヶ月以上かかってるからなぁ。。お互い早く治るといいんだけど。
でかけてらっしゃい。
ぶちこんで痔にするぞ
>>93
恥ずかしいだろ。まだ零ちゃんにも舐めてもらってないのに。
>>95
腹筋は同じだな。肩とふとももと尻は昨日やってない。胸は上の方だからちょっと違う。
明日は家トレでもしてよ。部屋探ししに行かなきゃなぁ
>>97
ダンベル何キロで使ってるんだっけ？
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【狼】やっぱ女子アナ最高だよな！！ Part.6
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モー娘の代々木公演って歴代モー娘でベスト5に入る神コンと認定していいよな？
おかしいよ！とうとうサブリーダーが鰹女だけになっちゃうよ！
【モーニング娘。11期】 小田さくら応援スレッドPart217 【やっぱ稲場愛香って可愛いですよね…】
服に無頓着な人ってハートが強いと思う
れいなに恋して…Part665～芸能界ってきびすぃな～