逆立ちができたことがない

1 ：04/12/05 〜 最終レス ：12/04/26

まあ、そういうことだ

2 ：

そんなものここの住人には普通です。
★★★終了★★★

3 ：

足を蹴りだす勢いが強すぎて逆立ちからひっくり返って地面に頭打ったことならあり。

4 ：

地面は格技場の柔道する時の畳の上だったので助かったが、
コンクリートだったら死ぬかもしれません。そんくらい怖かったよ。

5 ：

逆立ち？やれるかヴォケ

6 ：

壁！壁使って練習!!まずは30秒!!

7 ：

普段の生活で逆立ちする機会なんか「逆立ちしたってそんなカネあるか！」
って時くらいなものだから、学生さんですよね。
信頼できる友達に補助を頼んで蹴上げた足を支えてもらうことです。
支持立ちや壁立ちより先の倒立は、私にゃムリ〜。
足が上がったら肛門きゅっで支持立ちは維持できまっせー。

8 ：

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1102508272/
自作自演ばれても苦しい言い訳をしてるブチャ氏
記念カキコお願いします
でどこの板からきたか一言で結構ですからコメントお書きください
　('-'*)ヨロシク♪お願いしますm(_ _)m

9 ：

できるわけないだろ馬鹿

10 ：

別に上海雑伎団に入りたいわけでもないし。。。

11 ：

逆立ちしたいと思ったことがない

12 ：

俺できたんだけど・・・

13 ：

逆立ち？　おいらもできないねー。

14 ：

普通に生活していれば日本人の99％は出来ないんだからいいんじゃね？

15 ：

だから壁を･･･

16 ：

>>15
もうやってる

17 ：

全然できん
頭から崩れたし
危険

18 ：

ttp://www.i-chubu.ne.jp/~hyamada/santen.htm
三点倒立から始めても良いのでは。
背中から足までのそり具合を意識して。

19 ：

>>18
サンクス

20 ：

倒立が全くの未経験であれば、むしろ
　ttp://johoku_taisou.at.infoseek.co.jp/web-7/
をマスタしやすい。
…と壁倒立まで出来たが壁無し倒立がどうしてもできん。

21 ：

('A`)ｻｶﾀﾞﾁｽﾙﾉﾏﾝﾄﾞｸｾ

22 ：

柔道の時間に準備体操で｢前転倒立｣というのをやるんですが、やってみたら背中を思い切っり打って死にかけた…

23 ：

前転倒立はそっと回る感じで。
運動はイメージが大切ですよ。

24 ：

まずは腕を鍛えなければならないんですが、逆立ちに必要な筋肉はどうやって鍛えればいいでしょうか？

25 ：

運動音痴でも三点倒立と倒れないように支えてもらいながらの
逆立ちはそこそこ練習すれば楽勝だよ。それからが難しい。
ミスって腰打つと痛いしな。

26 ：

>>24
腕立どお？

27 ：

　　　 　　　○
　　　　　　　ノ|）
　　＿|￣|○ <し
＼サカダチデキネ /
　 `-----v--○
　　　　　○　ノ|ヽ
　　＿|￣|　　<し
　　　　　 　 ＼○ ＜ オッケー
　　　　＿_○　 |
　　　ノ)　/|　 <し
　　　　　　 ＼○
　　＼＿○　　|
　　ノ　 /|　　<し
　 　　 ＼/ ＼○
　 　　　　|○　 |
　 　　　 /|　　<し
　 　　　　|/ ＼○
　 　　　　|○　 |
　 　　　 /|　　<し
　　　　　　　(　 　 　 ○」
　　　　　＿/￣　 　「/
　　　　　 ノ○　　 ／＞

28 ：

>>27
ﾀｲ━━━━||Φ|(|´|Д|`|)|Φ||━━━━ﾎ!!

29 ：

実際のところ、支え無しで5秒以上倒立を保持できる奴はそうはいないんじゃないのか？
体操とかやっているやつは基本だろうけど。

30 ：

sa

31 ：

バレーボールって競技があるが、
全国のバレー部の多くがアップの時に採用しているのが倒立歩行。
そのための練習タイムなんてない。
いきなり9ｍを逆立ちして歩くように指示される。
もちろん普通の中学1年生にできるはずがない。
しかし、毎日チャレンジしてれば、1ヶ月もかからずに皆9ｍくらいなら
歩けるようになるんだよね。
運動神経の有る無しじゃないよ。
スポーツの勘の悪い子だって入部するからね。
もちろん運動神経に自信がある子はやはり他人より早くできるようになるが、
いずれは全員ができるようになる。
そういうものです。

32 ：

結論：逆立ちしたいヤツは勝手にしてろ
俺もしたい

33 ：

逆立ちなんだけど、
俺、高１の夏休みに家で練習してたっけ。
でも全然できるようになれなくて、前に倒れそうになるとやっぱり怖いし、
結局、練習するの止めてしまった。
でも２年になった春頃に、再びなんとなく練習し始めて出来るようになった。
何故か、あれほど切願していた逆立ちだったのに、出来た瞬間はあまりよく覚えてない。
やはり、いきなり何秒も出来るようになるモンじゃないからかな。

34 ：

>>27見て、あずまんが大王の智を思い出した

35 ：

>>20にも書いてある
ttp://johoku_taisou.at.infoseek.co.jp/web-7/
のサイトを参考して、１ヶ月ぼちぼち練習したが、>>20と同じく壁無し倒立がまったくできない。
停止どころか足すらまともにあがらない。
写真12の状態で練習してたんだけど、この位置だと踏み込んだ時に後頭部がまず壁につく。
その結果、とにかく足あげるときに後頭部を支えてくれる何かがないと怖くてしょうがない。
とりあえず写真13を軽く練習してから写真12をやればできる・・・・のかも。やってみる。

36 ：

壁倒立さえ、「頭をつけずに逆立ち（足だけが壁につく）」が怖くてできなかったけど、
今日何回もチャレンジしてやっとさっきできるようになった。
人に補助してもらっての逆立ちは怖くてまったく足があがらず、
なかなかうまくできなかったが、これでいけそう。

37 ：

>>36
まずは壁を使って逆立ちをし、
壁にもたれていた足を壁から離して、普通の壁なしで逆立ちをしてる状態をキープしましょう。
キープできなくなったら、足を再び壁につかせてください。
もしも再び足を壁につかせる前に、バランスとれなくて後ろへ倒れたなら、それで「壁逆立ち解除」というふうになって、
また壁に向かって逆立ちするまでです。

38 ：

なんかうまいことできないんで、自分の蹴る直前のフォームをカメラで撮ってもらって、
逆立ちできる人と比べてみた。
自分は、手と足が１ｍほど離れていて、右足と左足の位置も、だいぶ離れていた。
できる人のフォームは、軽めの前屈みたいな感じで、左右の足の幅もさほど離れていない。
マネしてやってみたら、軽々と足があがった。
今まで、勢いつけて足を上げようとして、ふんばってかまえてたんだけど、不思議とそんなにしなくてもよかった。

39 ：

１ヶ月壁倒立やってて、腕がいい感じに筋肉ついたなーと思った頃から
楽にできるようになってきた。
体がふわっとあがるのが気持ちいい。まだ壁なしだとできないけど。

40 ：

>>39
３行目の前半までは感心して読んでたんだが･･･orz

41 ：

思い切って壁なしでやってみました。
２秒キープが何度かできました。
以前の「ただジャンプするだけ」「腰より上に足が上がらない」といったていたらくから比べると
自分にとってはかなりの進歩でした。
何度かやってみて、１度だけそのまま前のほうに倒れてしまいましたが、
倒れ方も、グシャッって感じではなく、うまいこと前転するような感じでした。
めちゃくちゃうれしい。やればできるんだなあ。
でもまだまだ。本当に「逆立ちができる」と言えるようになるまで練習しつづけます。

42 ：

最初はギャグみたいなものだったけど
逆立ちの練習つづけてきて、
最近伸臂倒立ができるようになった。
片手もそこそこ止まれるようになった。
気づいたことは姿勢がかなり重要ってこと。

43 ：

伸臂ってなんじゃ？
ググっても中国語のサイトばっかり出る。

44 ：

あ、シンピ倒立のほうがみつけやすいか
臂ってのは肩という意味
通臂ってわかる人いる?

45 ：

ふつうシンピ倒立は伸肘倒立と書いて肘を曲げずに力倒立することなんだが・・・

46 ：

とりあえずどれくらいで逆立ちできたとみなされるんだ？
俺はとりあえず、
手だけで体を支えている、足が天井向いている。
の最低限の条件なら5秒くらいは（運がよければ）できるが
全身が完全に伸びてピッタリ静止したりは1秒もできんし、
自分で見たことないからわからんけど
多分相当かっこ悪い倒立になってるはず。

47 ：

足真上に向けて静止なんて普通出来ないよねえ。
絶対勢いで後ろのほういっちゃうとか、押し降りてきちゃうとかなるよねえ。

48 ：

そこをできるようにがんばってやるのがこのスレの醍醐味ってやつですよ。

49 ：

バランスだけで出来ないのが倒立。
長時間やってると腕がパンパンになるのダ

50 ：

壁倒立もできない
足が上がらない

51 ：

爆笑問題の太田は骨と皮だけみたいにガリガリで、大してスポーツもしてないんだが
テレビで、風呂桶の両端を持って、腕以外を体育座りみたいな感じにして、
体を浮かせた状態から後方に回転して腕の力だけで逆立ちをしていたのを見てびっくりした。
体重が軽ければ軽いほど逆立ちってやりやすいのかなあ。

52 ：

それもう平行棒の域だよ。
絶対、番組のために以前から練習していたはず。
素人にできる業じゃないし。

53 ：

>>52
ちなみに番組はスーパージョッキーの熱湯風呂だ。
これのために練習するってのはありえん。
>>51に近い技は小学生の頃から楽々できてたそうな。
現在陸上選手のうちのいとこも、小学生の頃は大して運動してなかったが、
軽かったためなのか筋肉使って体を浮かす事を気軽にやってのけていた。
体重と逆立ちの関係性はいまだ解明できず。

54 ：

>>51
要るすにペナルティのわっきーぐらいのレベルでしょ？
肘を曲げる屈腕力倒立は体操素人でもできるしね。
もし肘を完全に伸ばしてたのならすごい。ｶﾞﾘでは到底無理だが。

55 ：

軽い方が逆立ちにつかう筋力は少なくてすむ。
ちなみに太田の技は地面でやるほうが難しい。
さらに肘を曲げずにやるなら結構筋力が必要。
太田がやったような、足を抜くときに
つま先を掌より下にまわせるような状況だと多少楽。

56 ：

いいともの増刊号で田中が「こいつ、腕の力とか、
ほんっと凄いんですよ」とか言ってて、片手で腕立てしてた。
その時腕の筋肉見せてたけど、確かに意外に太くてごつかった。

57 ：

お笑い芸人はみんな運動神経良くて腕力もあるんだよ。

58 ：

ジャンガジャンガ

59 ：

リアル消防の頃、体育の授業。
二人一組になって一方が逆立ち、他方が支持で逆立ち練習をしていた。
漏れが逆立ちが出来ないのはいうまでもないが、（筋力がなくて足が水平以上に上がらない）
あまりにも運動神経がなくて支持のとき相棒の足を受け止められなかった。
あの時はマジで恥ずかしかったな。狂死にもぼろくそに怒られたし。

60 ：

>>54
市立船橋のレギュラーってほとんどプロのアスリートと同じ

61 ：

>>60
体操に関してはプロのアスリートの筋力は体操歴一年の人間にも勝てないお

62 ：

>>59
俺も小4の頃、
体育大会で二人一組の軽い組立て技をやることがあって、
お前さんが言ってるのも練習してたんだが、
俺のペアの奴が、全然足を上げてくれなかった･･･！
そしてある時、先生が逆立ち支持まだ出来ないペア居る？とみんなに問いかけたんだが、
なんとそいつは「先生。○○くんがまだ受け止めるのに苦戦してます」と言いやがった。
･･････あれって自覚ないもんなのかね？

63 ：

ギャグのつもりですべったか馬鹿だったのかのどちらかだろう。

64 ：

俺は全然脚上げない奴の足むりやりつかんで持ち上げたけどな。
そしたらそいつパニックになって地面から手離して顔面クラッシュした。
こいつ最初からつかんでもらう気自体ないのか？
と思った、

65 ：

>>64
それデブだった？
俺のパートナーはデブだったけど。

66 ：

自分はデブじゃないが無理やり持ち上げられた時は
腕や肩に変な力が入ってしまって、どうしていいかわけがわからなくなり、頭からぐしゃっとなった。
つかむって最初からわかってる時はそういうことはあんまりなかったけど。

67 ：

とりあえず今やってみたら２０秒できた

68 ：

>>67
マジ？
我流で修得した俺から言わせてもらうが、
３，４秒ならマグレであり得るんだが、
２０秒っつーと、もう実力の域だぞ？

69 ：

そう、逆立ちって慣れてくると「1分くらいできる」とか
思ってるんだけど、実際15秒だったりするんだよ

70 ：

逆立ちしないと生きられない少女
http://x51.org/x/05/12/3048.php

71 ：

地面見たら背中が反るから
お腹を見るようにしたらいいよ｡
めざせｽﾃｯﾋﾟﾝ

72 ：

>>71
地面見なきゃ、どっちに傾いてるか分からなくて不安。
目つぶって片足立ちしてるようなもんかな。

73 ：

何故か逆立ちマスターしたくて今逆立ちの練習してるんだけど
暫くは立てるんだけども…７秒くらい
どうしたら出来るんだろう・・・？

74 ：

さっきベットで 逆立してたら ベットから 落ちて 椅子に膝打ちつけて 出血した

75 ：

壁使えばいくらでめ出来るんだが。

76 ：

はいはい、デメ金デメ金

orz

77 ：

壁無しで歩きたいだよなぁ・・・・

78 ：

中学の時は１００メートルは歩けたけど今じゃピザデブなんで５０メートルがやっと

79 ：

小中の頃は運動神経良かったけど逆立ちが出来なかった

80 ：

逆立ち怖いんだよな

81 ：

壁に腹を向けて壁倒立（綺麗な姿勢）を出来ればすぐに倒立歩行ぐらいは出来るよ。
この前友達にその方法教えたらすぐに出来てたし。

82 ：

あ、言い忘れてたけど、ある程度筋力無いと倒立の姿勢すらとれないから注意。
あと背を壁に向けての壁倒立は…条件（肩をいれる・体を締める・肩から手までが一直線）を満たしていなければ無意味。

83 ：

倒立までは余裕なんだが壁から離れるとバランスが取れなくなるんだよなぁ。

84 ：

>>83地面思い切り握れ。あと顔は手の間からあんまり出すな。

85 ：

この一週間ぐらい壁に背を向けてやってたけど、今の所壁無しでやると
数秒だけ逆立ち維持出きる様にはなった
壁に腹を向けてやると結構早く体の線が真っ直ぐ調整出きる様になるのかな？
ちょっとこの方法でもやってみるよ
質問だけど、自分逆立ちすると左肩の背中部分が攣った様になって痛くなる…
微妙にバランスがおかしいのかな

86 ：

>>85姿勢が悪いんじゃない？腹反ってるとか、体重の掛け方がおかしい（軸がブレてる）とかだと思う。
まず三点倒立からやればいいんじゃないかな？（3分ぐらいな）

87 ：

>>86付け足し
三点倒立する時は椅子などを使い、頭は足の着く位置よりも高くし、床を蹴らずに足を持ち上げ体をピンと張り3分耐えれたら倒立の姿勢も良くなるし、なにより姿勢が良くなればかなり止まりやすくなる。
ついでに筋肉も少しつく（足をあげるために腹筋使うから）

88 ：

>>86
今の所数秒だけ静止できるようになった
で、逆立ち歩きは意外と出来るようになった
何となくはコツは掴めたけど、やはり左肩が攣ったように痛くはなるな…

89 ：

逆立ちして5�bまで進めるがこれ以上できずに
請っているなにかアドバイス下さい

90 ：

バク転やバク宙を教えるのには自信あるけどなぁ…。
逆立ちの基本は壁倒立をどれだけ綺麗な姿勢で長く出来るかかな？（飽くまで初心者の場合）

91 ：

左肩の痛み痛くなくなった！サロンシップのおかげ？？？？
中国雑技団みたいな逆立ちがしたい、じっと動かずに逆立ちしてるような
相当練習しないと駄目だろうけど
解った事は
姿勢が良いと、静止したままでもそんな疲れない

92 ：

ま、逆立ちなんて出来てもかっこつかないけどね♪
最低バク転か転回でしょ。

93 ：

バカやろう 倒立の方が難しいんだぞ

94 ：

>>93綺麗な姿勢で静止出来たらの話しね。
でもバク転綺麗にするのも結構難しいぞ。

95 ：

>>93ｰ>>94

96 ：

倒立できないと体操なんか出来ないけどな。

97 ：

>>96まぁな。
伸臂倒立出来ねえと話しになんねぇよな。

98 ：

つーか、倒立が出来ないこと自体にも問題があるけど、
倒立が出来ない→締めがない、肩が入らない、バランス感覚がない、指や肩で地面を押せない
と体操に必要な要素がことごとく出来ないからなんだけど。

99 ：

>>98まーな。肩の入れ出来ねぇとなんも出来ねぇよな。簡単な技なら締めはそんなに重要な要素じゃないけど。

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