【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ　Part２

1 ：12/05/03 〜 最終レス ：12/06/21

ダイエット板で要望があったので立ててみました
荒らしは放置で
前スレ：【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【限定】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1328537412/l50

2 ：

10キロ50分切るのって最初の壁だよね。
練習すれば切れるから頑張ってね。

3 ：

おっつんつん

4 ：

おれ168ｃｍ83ｋｇの巨デブスタートで15ｋｇ減ってまあ走れる体になったら４３分で、その後１年以上４０分に壁がある。
であるから、５０分て言うのがわからない。
同じように、普通に３５分が出せて４０分に壁があるのが分からんて人もいるだろうね勿論。
そこでだ、だいたい無駄な肉が無くなった時に自然にできる壁って何で決まるの？

5 ：

向き不向き

6 ：

１０ｋｍは、きついでしょう？

7 ：

きついかもりね。

8 ：

短足なので５０分はきつい

9 ：

なにまた立ててんだ？
前スレであんな荒れてたんだから大人しくダイエット板いこうぜ。

10 ：

立てました。
移動よろしく
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

11 ：

引越し引越しさっさと引越し！

12 ：

>>10
グッジョブ
テンプレ遅れてすまん。
一回で50分切れないのは必ず下記に該当します。
まずはその事実を受け入れて移動しましょう。
60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

13 ：

こうまでされてここにしがみつく豚って何なの？

14 ：

まだやるかい

15 ：

そりゃぁやるだろ
おまえが飽きるまでなｗ

16 ：

で、このスレはどうするの？
10km40分を目指すスレとして使うの？

17 ：

ほっとけば落ちるからおけ
再誘導
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

18 ：

内容同じ
スレタイ同じ
なぜ豚が陸上競技板にこだわるの？ねえ？

19 ：

将棋・チェス板にプロ以外来るなと言っているのと大して変わらないんだが
視野の極度に狭い奴に言っても無駄か。
競技者として中途半端な割に言うことだけはトップアスリート

20 ：

まぁ10km40分を目指すスレにすべきだったなｗ

21 ：

誘導。
運動音痴板ならダイエット板と違って波風も立つまい。
【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336030618/

22 ：

これは運営に報告だな

23 ：

天気悪くて走れね〜

24 ：

早速あっちでも始まったな。
これは議論した方がいいんでない？
ダイエット板の人も意義あるスレにしたいんだろうけど、むきになってここに書いても火に油そそぐだけと思う。
というわけで私は>>21に一票

25 ：

まだやるかい

26 ：

>>24
バレバレ

27 ：

>>20
40分切ることは特別に速くはないが、目指すと言っても良いレベルであると思う。40分切ってから初めて、遅いと言われる価値が生まれる。

28 ：

ここちゃうな
運動音痴板もちゃうな
スポーツ板が正解

29 ：

スポーツ板には、50m走6秒台を目指すスレっていうのもあるし

30 ：

うわあ、あちこちで精神異常者が暴れ始めたｗ

31 ：

いよいよ幻覚症状が出たか…
可哀相

32 ：

GWはずっと雨らしい

33 ：

ふぅ、走れんな

34 ：

臭い

35 ：

何が？？

36 ：

臭い

37 ：

無理にここで会話しなくていいよ。
痩せたらまた来い。

38 ：

陸上板と言っても書き込んでるのは２ちゃんねらーの小市民や小僧。アスリートが集ってると思ってるほうがカス
ということらしい

39 ：

>>37
臭い

40 ：

陸上競技(仮)＠2ch掲示板
【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ　Part２
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1335974420/
【初心者】１０ｋｍ49分59秒を目指すスレ【限定】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1336014907/
ダイエット(仮)＠2ch掲示板
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/
運動音痴板
【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336
さて、どこに行けばよい？

41 ：

ん？いったい10km何分ぐらいが競技レベルなんだ？
例えば40分なんだったら、50分ではなく40分を目指すスレをたてればいいだけの話じゃん
何で50分なんだろう？？

42 ：

競技というからには普通といえるかどうかわからんが
男子で３５分以内女子で４０分以内？
http://www.tanzawakomarathon.org/

43 ：

>>40
ダイエット板ではタイムとかは現金だったので運動音痴版が最適かな

44 ：

>>43
そこだと10km完走を目指すスレからじゃないか?

45 ：

ここで議論しないで


10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

46 ：

>>45
すまん、そちらでも追い出されたので
>>44
ただ初めて走った初心者でも40分台が出ているので一切合財含めて
運動音痴板に移動し場合によっては数種類の板を立てればと思う
40分で走っても陸上板では荷が重い

47 ：

38 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2012/05/04(金) 00:23:27.13
陸上板と言っても書き込んでるのは２ちゃんねらーの小市民や小僧。アスリートが集ってると思ってるほうがカス
ということらしい

48 ：

正しい見解

49 ：

まぁここが一番無難だろう
まずは50分、達成したら次のスレ…って感じで

50 ：

荒れるのでとりあえず移動よろしく
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

51 ：

しつこいのは女性にモテませんよw

52 ：

まだやるかい

53 ：

>>50
おまえがここに来なきゃいいだけだろｗ
そもそも市民マラソンも陸上競技なわけでフル5時間とかくさるほどいるだろうにｗ
どんな板のイメージ持ってるんだか

54 ：

他ではなく、この板を続けるべきという意見が圧倒的に多いみたいだな

55 ：

>>53
崇高でストイックなアスリート集団(ｷﾘｯ
雑魚は去れ(ｷﾘﾘｯ
全部脳内で完結させてると思うがｗ

56 ：

バカはほっといてまったりやろうや

57 ：

5キロ30分が精一杯

58 ：

最初はそんなもんから

59 ：

この2ヶ月2〜3時間のLSDの後MAXでキロ4分くらいのウィンドスプリントを5本くらいやるようにしたら10キロ43分20秒と大幅に短縮したｗ
後1キロ4分15秒で走って1キロ歩くを10本くらいメニューに入れたのも効いたかな
40分ギリも見えてきた

60 ：

178センチで体重66キロ。　走り始めて１ヶ月で、48分まで到達した。
マラソンランナーのベスト体重みると、自分の身長くらいだと60キロくらいが理想なのかな。
63キロまで落とせたら43分くらいは狙えるだろうか。

61 ：

しかし178で60キロはさすがに貧疎な体型になるよ
タイムを求めると犠牲も多いな

62 ：

ならねーよ。BMI20は美容体重だし。無駄な脂肪を落とせば標準体型の奴はそのくらいに落ち着く。ウエイトで鍛えて筋力あるならまだしもマラソンやっててBMI21以上はデブ。
さっさと脂肪落とせ。55分くらいの奴はそれだけで50切れる。
煽る気はないが、本気で50分出す気がないなら中途半端にやるな。痩せる気がないから陸上板の奴に煽られるんだよ。

63 ：

俺の理想はクリロナ体型だしなｗ

64 ：

178センチで体重62キロだが
なかなか５０分以内目指せない。
ほとんど全く走ってないからかな・・。

65 ：

あんなさぼり具合でも5時間切れるもんなんだな
NHKの3ヶ月でフルマラソン

66 ：

>>62
おっと、ソリンスキーの悪口はそこまでだw
まあ、確かに同じデカブツでもモットラムのほうが見栄えがするな

67 ：

>>62
50分出すのに本気もクソもあるかよw
まったり50分目指せばいいんだよ、それも陸上競技の一つの楽しみ方
別に達成できなくたって人生において何の影響もないだろ、こんなスレに来る連中はw

68 ：

そりゃぁ40代とかのおっさんなら焦るだろうな
加齢とともにピークなんて目に見えて衰えていくわけだし
特に10キロとか短めだととくにね

69 ：

>>61
ライアン・ホールが178cm 60kg だな
http://www.letsrun.com/photos/2011/bostonmarathon/imagepages/image102.php

70 ：

ほそｗ

71 ：

ようやく5km23分30まで戻せた

72 ：

５ｋｍは２０分か？

73 ：

>>71
じゃあ50分切りは楽勝ジャン

74 ：

50分切れない人はとりあえず靴をちゃんとしたランニングシューズに変えましょう
そんな聞いたこともないようなメーカーのぺったんこシューズじゃ速く走れませんよw

75 ：

>>74
どこに靴のことなんか書いてるの？

76 ：

>>75
74に書いてあるよ

77 ：

何コイツ。アホか。

78 ：

遅いニワカほど格好付けていい靴履いてるな。
べけれなんて子供の頃裸足だぞ

79 ：

それは単に貧富の差だろ・・・

80 ：

高い靴を履く必要はないけど、自分に合った靴を履くのは当然だろけど

81 ：

故障する

82 ：

けっこういい加減な靴で走ってる奴いるよw
まともなランニングシューズに履き替えるだけで10kmで5分は縮みそうw

83 ：

>>75
あほしね。

84 ：

>>83
74は靴が買えないんだ、察しろ

85 ：

あげ

86 ：

おまえら知ってた？
ランナーの歩幅って身長と同じくらいあるって
ほとんど飛び跳ねてるじゃんｗ
トレッドミルみたら110cmくらいだからまだまだスピード的に伸ばせる要素あるってことなのかな

87 ：

ピッチかストライドか

88 ：

ここは閉鎖です。ハンディキャップ板でお願いします！

89 ：

>>88
お前の口を閉鎖しろ

90 ：

ワロタ

91 ：

>>89
ハンディキャップ板でお願いします。

92 ：

Ｂです。
久しぶりに10kmタイム走したら、５２分で停滞してます・・・。
ストライドを広げて１０ｋｍキープするにはまだ筋力が足りないと思いました。
着地後の蹴りについて悩んでます。
地面を後方に押す感じ、でいいのでしょうか？
あと、指まで使って蹴りますか
来月までになんとかしたいです。

93 ：

>>92
ハンディキャップ板でお願いします！

94 ：

１０ｋｍは、かなり厳しいよね？

95 ：

>>92
おれベスト40分40だけどそれと同じ質問を30分切る人たちにしたい

96 ：

>>95
キロ４分で走れてもまだ上を目指すなんて凄いですね。
５１分台まで戻しました。
腰を入れることと、胸を張る感じにしたら、4:55がでたのでこのままやっていこうと思います。
蹴りのことはまだ答えがでません・・・。

97 ：

あげ

98 ：

>>96
フォームなんか気にせず、筋トレやれよ筋トレ。

99 ：

>>98
８〜１０ｋｍでタイムが落ちるので、やっぱり筋トレが必要ですよね。
明日からやってみます！

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