ボディアタック大好きな人その17

1 ：12/03/14 〜 最終レス ：12/06/12

前スレ
ボディアタック大好きな人その16
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1311852970/
関連HP
●LesMills Japan
http://www.lesmills-japan.jp/
●i-revoケンコウ（アタック遠征のために）
http://kenkou.i-revo.jp/shisetsu/program/programSearch.php
●Btslyrics（歌詞と最新曲タイトル確認のために）
http://www.geocities.com/btslyrics/
●Learn the moves - Boddy Attack
http://www.lesmills.com/global/en/members/bodyattack/learn-the-moves.aspx

2 ：

>>1乙だけどリンクが全部死んでるぞｗ

3 ：

ボディアタック・メモランダム
http://bodyattack5204.blog109.fc2.com/
は定番リンクに入れていい

4 ：

|＿|∧∧
|旨|' ･|ω･`)∩　ぃよん！
|￣| 　 ﾉ

5 ：

>>2
すまん。単にコピペしただけで、確認せんかった。

6 ：

>>3
次やる機会があったら、覚えとく。

7 ：

いやあ、いちもつ。
それにしても76たのしすぐる。

8 ：

アタックはやっぱり下半身の筋トレプログラムなのかな？
アタックやり初めは上半身も結構筋肉痛起きたけど1ヵ月ぐらいでそれが慣れた。
腕立て専門の曲もあるし上半身の筋トレにもなると思ったが・・・

9 ：

今日受けたアタック、スクワットジャンプで早鳥続出。
釣られてイントラまで早鳥ｗ
みんなコリオより絶対多く跳んでるｗ

10 ：

あたりまえだけど、どこ行って７６ばっかりだね。
正直飽きてきたんだけど、バックナンバーっていつぐらいから始まるの？

11 ：

今週末ぐらいから始まるんじゃないの？

12 ：

>>11
やっぱりいろんな店舗で、いろんなアタックやるのが楽しい。
７６はジャックばっかでツライ。
それとスキップ集合は正直「？」ってカンジ。

13 ：

>>10-11
BA76の開始は一番早い店舗で多分3/3(目青の餅とか)で、
レスミルズの新曲は最低3週間続けるのがルールだから、
MIXになるのは一番早いとこでも3/24以降のはず。
>>12
スキップ集合のところで、某"美脚"イントラが
「ここは(アルプスの少女)ハイジのイメージでやって下さいねー！！」って言ってた。
実際はハイジのイメージには程遠いデブスなオバサン共がドスンドスンやってるけどなｗ

14 ：

７６昨日やった・・・
しんどい　スクワット多すぎる　アジリティの強度だけでもまじで落としてほしい
ランジがパワーで入るのは久しぶりだね

15 ：

俺のホームのイントラ（男）も美脚だよ。　
ハイジっぽい手の動きと表情？するけど、すんげー高くジャンプしてる。　
同性ながら惚れてまうがなｗ

16 ：

イイネ！　やっぱイントラにはお手本であってほしいよね。

17 ：

お手本にならない間違え多いイントラ多いからな

18 ：

特に三宮、最低！
ベテランも新人もだからどうしょうもない。
レスミルズってこんなもん。
世界どこに行っても同じコリオ？
ウソパッチ

19 ：

>>18
そういうことを匿名掲示板とかで声だかに書き込む貴方が最低
少なくとも理由を述べるべきやし、己が名乗らないで人の事をとやかく言うのはクズですね

20 ：

＞19
17にかけてのレスは流れからわかる。
少なくとも、理由はお手本にならない間違えが多いイントラ。
というのが流れがわからん
ID:kDbgbpuz
は意図を感じるね。
Mを受けてみろ。

21 ：

＞19
17にかけてのレスは流れからわかる。
少なくとも、理由は「お手本にならない間違えが多いイントラ。」
という流れがわからん
ID:kDbgbpuz
には意図を感じるね。
最低のインストラクターMを受けてみろ。

22 ：

そして
少なくとも理由を述べるべきやし、己が名乗らないで人の事をとやかく言うのはクズですね
といいながら
自分は名乗らずに匿名掲示板にとやかく
書き込む自己矛盾に気がつかないあほたれ

23 ：

>>20>>21
わざわざ書き直して連投すんなみっともないｗ

24 ：

66-6の「マイヤハッハー！」の「ハッハー！」の所、
店舗によって(もしくはイントラによって？)手を上に広げるとことお腹を叩くとこがあるみたいだけど、
あれってどっちが正式なの？
もしくはローカルルールみたいなもん？

25 ：

コリオぢゃないからｗ

26 ：

>>24
うちはお腹に手を押さえてハッハーの時に開く。
あと、ランニングでノマノマイェイでビールをジョッキで飲むように走ったりするオリコリもある。

27 ：

新曲つまらねぇ
曲が悪すぎる
今回はステップもつまらないし
早く古い曲やりたいわ

28 ：

>>27
そうか？
今回はいい曲多いと思うけどな。
まあ人によってこうも違うんだな。

29 ：

パワーええやん
ランジで足釣りそうになったけど

30 ：

今回超楽しいんだけど。
人の感じ方もそれぞれだね。

31 ：

うん。　27と同じ感想。
正直、あんまり楽しくないし（従来比）、曲に起因するところが大きいかなって思う。
やっと来週からmix（たぶんね）。

32 ：

うちのイントラ、ウォーミングアップのときのシングルステップが腰を落とさず毎回山なり（昔のシングルステップ）になる。
今回の新曲も腰は落とすって別の店のイントラに聞いたけど間違ってると言ってあげるべきかな？
ちなみにその人はフリーでやってるから他の店でもそうなってるらしい。

33 ：

>>32
その人フリーってことはエアロがメインなのかな？
確かにエアロだと最初のシングルステップは腰を落とさず山なりにやるからな。
でもエアロでも腰を落とすステップもやるはずだが。
てか昔とか今とか知らんけど、
腰を落とさないシングルステップって古いのか？
確かに腰を落とした方が運動効果が高そうな感じするけど。

34 ：

ウォーミングアップだろ？
軽くやったっていいだろうに・・・
リズムさえ狂ってなければ問題なし

35 ：

負のスパイラル・・。　やべえ。
異動先の仕事になじめず → BAで気分転換 → 体力消耗
　　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
チーム内で浮く ← 仕事はかどらず ← 勤務時間中の睡魔

36 ：

>>35
そんなにアタックばっかやってんの?

37 ：

早く寝なさい

38 ：

テニスモチーフのアジリティのとき、キリーンスマッシュ！と脳内で考えてしまう

39 ：

ウン…。
一日一本なんだけど、毎日やるには遅い時間のクラスとか、離れた店のクラスとかも
受けなきゃいけなくて（いや、別にいけなくないんだけど）、睡眠不足なんだ。
アタックやってすぐって寝付けないしね。
そういう今日は、逆にキンコンダッシュからのアタック。
ホントこれからどうしよう、おれ。

40 ：

>>39
オマイがアタックのイントラになれよ。
好きなだけできるじゃないか。

41 ：

見当ついてるかもしれんが…毎日やってるけど下手なんだ…。
音痴だし。

42 ：

>>41
1.動画サイトでアタックのビデオを探せ。
2.上記動画をフォームを改善出来るまで見続けろ。
3.それが出来るまで、スタジオには出入り禁止だ。

43 ：

>>42
今の時期は新曲シーズン→動画もなかなかアップされていないし、
難しいかも。

44 ：

出禁かー、キビシイなーー。
異動先の仕事になじめず → BAは出禁 → 自宅で動画学習
　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
チーム内で浮く ← 仕事はかどらず ← 勤務時間中にも動画
の新たなループに書き換わらないよう、がんばるよ。
みんな、ありがとう。

45 ：

75はすぐにアップされたけど、76はまだないな。

46 ：

上級エアロとかならともかく、
アタックはイントラのキューさえしっかりしてれば
事前に予習していなければならないほど
難しいものじゃないだろ。

47 ：

>>44
下らん>>42なんか真に受けるなよ。
下手とか音痴（リズムについていけない？）とか
自覚があるんならそのうち直る。
自覚がなければ永久に直らない。

48 ：

76曲リストだけでもわかる方いますか？

49 ：

>>48
公式サイトか>>3

50 ：

ありがとうございます

51 ：

>>47
ある意味言えてる。
いつまでたっても上手く出来ない鈍い人も稀にはいるが、
一番痛いのは、コリオは良く知ってるだけで自分はいけてると
勘違いしてる下手糞。

52 ：

>>51
さらに痛いのが>>51を読んで
「いるいる！」
と自分自身もだという自覚がない奴

53 ：

>47
44だよ、ありがとう。
出禁を破って土日はアタックやったけど、今日は他店をやめてパンプをやってきたよ。
後半バテてアタックポジションが崩れてくるのは、筋力不足もありそうだからね。
とりあえず、夜更かしはやめて、アタックも適度にがんばるよ。

54 ：

アタック好きな気持ちは みんな一緒だよ
がんばろう

55 ：

レスミルズのやりすぎで肉離れ起こしかけてるので最近はアタックとステップとバイクは週一回ずつにしてる。
パンプのランジですら脹ら脛の肉離れ起こす懸念でバーを使えなくなったので下半身はもう限界来てるのかも。
でも楽しいから怪我しないように今後もアタックを続ける。
ただレスミルズやるようになってから楽しいけど食欲が異常に旺盛になって食べまくるので痩せないorz
一応筋肉もかなりついて引き締まってはいて痩せはしないけど太りもしない状態・・・

56 ：

ホームジムにボディアタック60が週3本もあるんだが
コンバットのほうが好きなので変えて欲しい
しかも日曜は午前中に60があって夕方にも45があるし

57 ：

>56
うまやらしい

58 ：

コナミに関して言えばアタックのクラスは減っているよな。まぁレスミの新しいプログラムが出てくれば必然的に既存のプログラムにしわ寄せくるか。あと他のプログラムに比べてしんどいからイントラも限られてくるし。

59 ：

うちのクラブはイントラが辞めてアタックが他店のフリーイントラ週１になった
なのでバイトの女の子口説いてアタックとってもらってショート含め週4回になったよ

60 ：

うちはバイクが少なくて困る。
バイクとかはマイナーだから余計かも。

61 ：

うちの所は、去年8月時点でアタックできる人が4人いたのに…
9月と12月に1人ずつ辞めて、
週4本あったアタックが12月に3本になり、
しかも先月は1人が怪我をして、一人が3本やってたことがあった。

62 ：

同一アイテムのイントラが増えるのって実は危険サインなんだよな
たいていは程なくして誰かが辞める

63 ：

うちのホームはコンバットばかりだよ
コンバット苦手な人結構いるのに

64 ：

アタックってイントラの中では避けられているのかな？正直、LesMillsのレッスンの中で最もしんどく、怪我につながり易いよな？

65 ：

確かにアタックは膝や足首を痛めやすい。
俺もアタックするときはサポーターを必ず装着してる。

66 ：

アタック多くていいよねー。
うちも4人→2人になって激減だわ。
コンバットは4人でクラスも多いけどイントラが糞ばっかりだから…
やっぱイントラ次第だよね。

67 ：

>>44のループを見直した。
＜パターン１＞
異動先の仕事になじむ ＋ BAは出禁 → 自宅で動画学習
　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
チーム内で浮かない ← 仕事捗る ← 勤務時間中の動画閲覧不要
＜パターン２＞
異動先の仕事になじまず ＋ BAは出禁 → 自宅で動画学習
　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
チーム内で浮く ← 仕事捗らず ← テンション上がって勤務時間中の動画閲覧

68 ：

昨日、うちの店はBA76の新曲発表会でイントラが４人になった。
１人は昨日がデビューだが、２人は夏にはやめるらしいので２人になってしまう。

69 ：

>67
何周回っても出禁やん〜（泣）

70 ：

9曲目のジャンピンジャックの大ジャンプ→着地時にふくらはぎが逝きそうになり
転倒しそうになったが何とか持ちこたえた
イージーオプションの存在意義を存分に味わったわ
ストレッチやミネラル不足か、単に連チャンしすぎで足にきてるのか

71 ：

>>70
ちゃんと踵をつけるように意識しましょう

72 ：

それとアタック後のストレッチは、下半身中心に最低15分はやりましょう。

73 ：

　　↓ ↓ ↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1293462445/466

74 ：

会員歴６年。松山コナミ会員の城田　明範です。
私は２ちゃんねるに書き込みをしていないので、コピー＆ペーストをしたり
事実に基づかないことで誹謗中傷はしないでください。
それと私の友人やマイミクまでも誹謗中傷するのは止めてください。
もし、コナミスポーツクラブが全く２ちゃんねるに関与していないなら、
証拠を持って私に直訴してください。
それをしないで、全国の会員が２ちゃんねるのために苦しんでいるのは、
コナミの怠慢であると思います。
コナミは真剣に２ちゃんねるに向き合うべきです。
コナミが一企業として社会的使命を果たさないから書かせていただきます。
それではこのスレが誹謗中傷やコピペで埋まるのか、建設的な意見で埋まるのか
注視していきたいと思います。
私のブログのＵＲＬです。基本的に意見はこちらに書いてあります。
一円の特にもならない２ちゃんねるには非常に迷惑しています。
http://ameblo.jp/akinorishirota/

75 ：

>>69ごめん。
>>44のループを再度見直した。
＜パターン１＞
異動先の仕事になじまず ＋ BAは出禁 → 自宅で動画学習
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
チーム内で浮かない ← 仕事捗る ← 勤務時間中の動画閲覧不要
↓
異動先の仕事になじむ
＜パターン２＞
異動先の仕事になじまず ＋ BAは出禁 → 自宅で動画学習
　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
チーム内で浮く ← 仕事捗らず ← テンション上がって勤務時間中の動画閲覧

76 ：

ストレッチに加えて、事前にランニングマシンで
１０分くらい軽く走っておくと、ケガ防止になる。
昨日怠って、左ふくらはぎをやっちまった。

77 ：

>>76
そりゃ理想だけど、平日仕事帰りなどは開始時間ギリギリのこともあるからね・・
しかも最近はスタジオの定員が厳格になって、並ばないと直ぐ定員オーバーで
出られない。
最低15分ぐらい並んで10分前ぐらいにスタジオオープン入場しても軽くストレッチ
するぐらいしか出来ないのが、うちのスタジオの現状。
コールドストレッチは入念にやるのは問題あるから、ウォームアップを
軽く流して体慣らす方法を取ってる。

78 ：

>>77
並んでる最中にストレッチする
スタジオ内で曲がかかってるなら予行練習すればウォーミングアップになるんじゃね

79 ：

BA76-09の途中で、
「デーオ、見せてーよ、お前の熱い魂を！」
と聞こえるのは俺だけ？

80 ：

うちではもっぱら
「てーよ、見せてぇよ、みんなのアタック魂を！」
と歌ってるよ

81 ：

イントラがそんな感じで歌ってるわw
空耳だろうけど
あの曲ハイテンションになるしキツいコリオも乗り切れるし最高
原曲はスローなんだよね
アタックバージョンをitmsとかで売ってくれんかな〜

82 ：

今日から４月なので、新曲が終わって60番台のバックナンバーだったけど、新曲に比べたら全然楽チンだった。
最近、新曲になるたびにハードル上がってるよな？

83 ：

九州の店では先週からBA76解禁だ。
昨日初めてBA76受けてきたよ。

84 ：

最近の曲は４曲目、７曲目、９曲目がしんどいからね
ポップコーン昔は楽しかったけど今やっても
楽過ぎてあんまり楽しくないもんね…

85 ：

この頃のコリオはベースとなるエアロから遠ざかってるんだよな。
スクワットジャンプにテニスのスマッシュで前に出て、下がる時はお相撲さんの摺り足。
そろそろ、別のプログラム楽しんでこよう。

86 ：

しっかりと動いて追い込めば楽なことはないと思う

87 ：

レスミル全体がハードトレーニング傾向に向かっていて、
コリオは単純な繰り返しで面白くなくなってるのは確かだね。
ベテランでバックナンバーの手持ちが多いIRなら良いけど
最近のしか出来ないIRの時間に出るのは辛い・・

88 ：

そういうベテランも減って行くんだろうし…
バックナンバーのワークショップってないの？

89 ：

うちのIRで勉強熱心な人居て、先輩からDVDとコリオシート借りて
バックナンバー習得。大きな声で言えないが先輩達よりも正確で上手かったｗ
だが、ビジターに逐られたらしくて封印された。
ワークショップ受けないとオフィシャル禁止なのはわかるが・・

90 ：

随分コンプライアンス意識の低いイントラ達だな。
社会人として失格。

91 ：

>>89
アタックもコンバットも３回受けたけど、たいして上手くはなかった

92 ：

>>91
ばーーーーーーーかーーーーｗｗｗｗｗｗ

93 ：

十年一日のごとく進歩が無く学習意欲もないベテランイントラが必死かｗ
新しいナンバーも新人の方が正確だろ。
ベテランイントラ自身も取り巻きも「やっぱバックナンバー」でしょの
頭で凝り固まっていて進歩なし。

94 ：

新曲もバックナンバーも間違えまくりの支店長なら知ってる（笑）

95 ：

>>89
古い曲ののワークショップってないものかな...?
何のためのレッスンだか。

96 ：

>>95
あるよ
聞いた話だとフォーマット変更後の46〜60まではやったらしい
定期的に開催され申し込めば受けられるようだ
ただ、本国ルールでは新しいナンバーを楽しんでもらうために新曲から１０番より古い曲はやらない決まりがあるってのを小耳にはさんだ

97 ：

>>96
ええええええ?
バリエーションいっぱいあった方がいいけどな。まあ、コリオグラファーとしては、新しいのやって欲しいのかな（笑）

98 ：

>>79
確かに、「みせてーよー」
て聞こえるね
me say day,oh
空耳アワー

99 ：

BA76-4の最後の方のジャンプして足を開くのでイントラが
「ホリケンのパラグライダー！」
と言っていた。
パラグライダーネタ懐かしス…

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