●音信不通＆自然消滅●32通目

1 ：2012/11/01 〜 最終レス ：2013/01/16

激しい恋愛の末相手と音信不通になった人。
浅いお付き合いだったため音信不通になった人。
「連絡とれないじゃんバカー！！｣と言うやるせない気持ち。
または、すべてが絶たれた状況からこうやって立ち直ったよ。など。
●対策や詳細は>>1-10辺りを参照。まずはテンプレを読んでから質問を。
前スレ
●音信不通＆自然消滅●31通目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/break/1344825558/

2 ：

【音信不通＆自然消滅をする人の特徴】
・レンタルしたものを延滞することが多い
・自分が被害者だと思っている（悪いことは全部相手のせい）
・音信不通にされ落ち込んでいる側を知ると逆切れする
・相手のことを交際中は採点式で減点。
　こちらの持ち点がゼロになると突然消える
・音信不通、始めるのははずみとかなりゆき
・交際した期間の長さは関係なくやるときはやる
・過去にも音信不通にした友人・恋人がいる
・時間にルーズ
・女性より男性が多い
・職業が安定していない、うまくいっていない場合が多い
・自分の意見言わない
・自己解決しちゃう
・ほんとは止めてほしいのに「もういいや」とかすぐ自虐的になる
・表面上はやさしいけど中身は頑固で短気
・被害妄想をしやすい
・悪いとこがあるなら自分で、察してほしいというタイプ
・40歳位で独身
・年齢の割に子供っぽい印象
・付き合い始めは熱烈に好いてくる
・相手の話を聞けない（聞こうとしない）
・逃げ体質
・話し合いができない
・自分が悪くても謝らない
・性格的に情が薄い
・嫌な事があると黙り込む
・挫折経験がなく、人の痛みが分からない
・食べ物の好き嫌いが多い
・お金に細かい

3 ：

【対策】
・おいすがったりしない（相手はさらにどん引きするだけ）
・悲しみを相手に伝えない・悲劇に浸らない
（相手は自分が被害者だと思ってるので白けるだけ）
・電話やメールをしつこくしない
（相手はそれを精神異常とかストーカーにしたがるだけ）
・手紙を書かない（読んでもあら探しされるだけ）

4 ：

●●立ち直るために●●
音信不通にされたことが引き金となって、ただでさえ依存がちだった恋愛にさらに依存してどうにもならない人は多い。
恋愛依存症は一度陥ると、大きな禁断症状を経験しなくては乗り越えられない。
その禁断症状は他の依存症に比べて長く続くと言われている。
軽く見ていると鬱病などに陥る場合があるので以下を守るようにする。
●本当の意味で立ち直るには3年〜5年を考える。 （フラッシュバックなどが消える、不安感や恐怖感が消えるまで）
特に最初の半年は重要で、この時に依存対象を他に切り替えるとさらに立ち直りが遅くなってしまう。
アルコール、ギャンブル、仕事、突発的な恋愛、Rなどへの依存に注意。
●周囲に同性の友人を多くつけて、相談をする
アドバイザーは多ければ多いほど客観的な意見が聞ける。
一人に一点集中しての依存を避けることが出来るので、なるべく大勢の人に話をするように心がける。
但し、相手と共通の友人と話すのは避けること。
相手が間接的に傷つけてきたり、その友人があなたを傷つける場合がある。
自分のことをよく知る相手に心を許そう。
異性の友人は新しい依存対象になりやすいので注意。
●自分を愛するようにする
自分を責め続けること、妄想的に「あの時ああすれば」と後悔するのをやめる。
相手が否定したからといって、自分のこの世における人格の全てがこの世の全てから否定されたわけではない。
恋愛対象者がどれだけ人格を拒絶し、否定しても、それがこの世のあなたの存在価値の全てではない。
●相手の現実の姿をありのままに認める
相手を美化しない。交際中の相手の欠点を冷静に紙に書く。
●相手を切り離す
憎んだり嫌ったりしない。
マイナスの強い感情は結果として自分を傷つけ、その負の想いが相手への依存になってしまう。
相手と自分の人生は別個であり、自分には関係ないと思えるようになろう。

5 ：

音信不通にも、いろいろあると思いますが、このスレでは一般的に付き合ってたのを前提で、
下記の１−３の場合の方を対象としています。
１．ある日突然連絡が取れなくなる。
２．突然一方的にサヨナラメールが来て音信不通
３．前兆があった末に音信不通
４．別れ話をしてちゃんとした後に音信不通
５．薬やDV、犯罪行為に耐えかねてある日突然音信不通
６．この世にもう存在しなくて音信不通
７．その他
１−３の音信不通は「最低行為」
４は話し合いの度合いにより「微妙」
５は「音信不通OK！」むしろ「早く逃げろ」
６は「仕方ない・・・」

6 ：

回復までのプロセス　（レス引用）
「あれ？なんだこれ？？また後で電話しよう」　　　　（疑問）
「何かあったのかな？大丈夫かな？生きてる？」　　　（心配）
「ん？これって着信拒否ってやつ？え？なんで？？」　（パニック）
「意味わかんねーよ！ふざけんな！」　　　　　　　　（怒り）
「頼むから連絡くれよ・・・はっきり言ってくれ。」　（懇願）
「音信不通なんて酷い・・・辛くてたまらない・・」　（悲哀）
「俺が悪かったのかな。あの時ああしていれば・・」　（自責＆後悔）
「連絡取れないし仕方ないか・・・でもまだ辛い」　　（受容）
「あんな奴もういいや。もう関係ないし辛くもない」　（回復）

このプロセスを全部一人でやって一人で時間をかけて解決して行かなきゃならない。
二人でしてた恋愛を一人で解決するんだもん、そりゃパワーも精神も磨り減るよ。

7 ：

●音信不通＆自然消滅されている人の特徴
１：別れ際に強く縋る、もしくは別れた後もしつこく縋る。
２：粘着気質、ストーカー気質
３：別れた相手のことは御構い無しに、連絡を（定期的に）取ろうとする。
４：自己中心的
５：人間関係が不安定で定職に就けない。
６：ネガティブ・シンキング
７：被害者意識が強い

8 ：

ボダ
※表向きの姿[なりすまし]＝理想の自分である
※なりすましが通用する場では(人間には)本性を表さない
※自覚がない
※自己愛が強い
※自己完結型
※音信不通(着信拒否・受信拒否)する癖がある
※一切の返事を拒否する
※頭を悩ますこと・考えなければならないことを拒絶する
※正しい判断ができない
※強い依存性質
※暴言・一方的に罵る
※自己保身・自己弁護の為の正当化
※物事はすべて本人の都合のいいように脳で記憶変換される為、過去の出来事も本人の都合のいいような話しにすべて変換される
※罪悪感がない
※自分の自慢話しが多い
※相手の楽しい(幸せな)話題に興味がなく、話しをすると不愉快になる(嫉妬する)
※「ありがとう」「大丈夫？」「ごめんね」などの言葉(当たり前の心遣い)が普通に言えない
※他人の痛みに関心はない
※他人の痛みは認めない
※自分の痛みは過大評価して大袈裟に訴える[伝える](苦労や病気など
※自分の非は認めない
※他人は責めるが自分を責めることはしない
※気分の上がり下がりの極端差
※簡単に相手を深く傷つける
※少しでも自分に意見されたり注意をされると過剰反応して異常なキレ方をし被害者意識大になる
※精神の問題に本人が気付いていない為に相手に残酷な傷をつけても罪悪感や悪気がなく、その後も平気でまわりが呆れる行動をとることができる
※恋人などはこのような性質に深く悩み傷つき、やがて精神を病んでいくことが多い

9 ：

最後になりましたが、このスレでウジウジや愚痴をいい
みんなと同情心を共有しあってるだけではいつまでも前に進めません。
このスレから卒業できた時が、貴方自身にとって最初の一歩になるでしょう。
また、音信不通からの脱出談に対して、たまにつっかかる方が居ますが
一つの事例という事かと思いますので、大人な態度をとりましょう

それでは、以下ご歓談下さい。

10 ：

もういいよクソ野郎
メール無視したけりゃすればいい
一生そうやって逃げてばかりの人生を歩めばいい
好きにしろ！！私はお前みてえな卑怯者は死のうが生きようがどうだっていい
せいぜい小さい人生を送るこった

11 ：

いちおつ！
スレ立てありがとう！

――――――――――――
前スレがあとちょっとです
埋めてからつかってね♪
――――――――――――

12 ：

あ

13 ：

別れ話をして傷付くのが嫌だから音信不通で私を傷付けていい理由にはならない

14 ：

音信不通ってさ、やっぱり十中八九「察しろよ」ってこと？
半年くらい経ってさ普通にメールして返ってくるとかあるのかな…
嫌いで不通なら、不通にするより「ごめん」とか言われたほうが何倍も傷つかないよ

15 ：

じゃ、逆に音信不通にされている側の気持ちを察することができるのかな〜って思いたい。

16 ：

>>13
そもそも振る側が傷付く意味が分からんよな
音信不通にできるくらいなんだから、もう全く好きじゃないんだろ？
馬鹿じゃねえのか

17 ：

いや
音信不通にする側も死ぬほど辛いパターンもあるよ
友達が家の関係で見合い婚することになって、当時付き合ってた彼氏にお別れを言うのが死ぬほど辛いから何も言わずにFAしてた
途中で彼氏から「連絡ちょうだい。寂しいだろ〜」「あれ？もしかして俺のこと嫌いになった？」とかメール送られてきてて泣きながらアド変してた
泣くぐらいならサヨナラメール出したら？って私が言ったら、それは辛すぎるから出来ないって発狂してた
こういうパターンもあるんだね

18 ：

前スレ991さん私も同じです。
メンヘラのストーカー女ってでっち上げられてしまいました。
知人から聞いてびっくりでした。
音信不通だけでも傷ついているのにダブルショック。
ほんと嫌われたんだな、別れたかったんだなって思う。

19 ：

>>17
そういう例は例外としても
普通は家の関係で結婚することになりました
別れましょって報告するのが普通だよ
それが「お互いのため」なんだよ

20 ：

別れ話をつけたいだけなのに音信不通されるとは
自意識過剰も甚だしい

21 ：

音信不通なんて卑怯な真似する人を好きだったまだ好きな自分が一番情けなくて泣けてくるわ

22 ：

泣ける

23 ：

今が潮時……。
今しかない……。

24 ：

「傷つく」＝「責められるのがイヤ」という意味
実際そう言われたし
話しても話さなくても終わりなんだから話さないほうが自分が傷つかなくてよい

25 ：

>>14
うむ、その通りだ。よく分かるよ。
俺も言葉で伝えて欲しいと何度も伝えたが無駄だったよ。
音信不通にする人間の思考には思いやりがないよ。

26 ：

ただ着信拒否にしてくれりゃいーのに

27 ：

着拒なんて彼らの美学に反するよ
逃げる
＝もっともラクな手段
＝相手に行動のきっかけを与えない
＝自己完結･自己正当化状態を続けられる
＝ストレスフリーで速攻次の人生に進める、自分だけは

28 ：

でもテンプレ通りに40の人がそれやってると、惨めな人だね〜って思う
本人は自分の美学を信じていて一生独身貫くつもりなのかもしれないけど
本当の意味での友達すらいないんだろうな

29 ：

だんまりを決め込むことで相手が先へすすむきっかけまで奪ってるわけね

30 ：

音信不通って事は友人以下か 評価が下がったので連絡やだ、と

31 ：

別れすら連絡する価値がないと判断された訳だね
音信不通をするような卑怯な人にそう判断された自分は存在価値すらないような気がしてきた

32 ：

ここで音信不通になった人って生死の確認ぐらいはとれているのかな？
相手が死んでいるかもしれないと考え続けるのは実に嫌な感覚だ

33 ：

いい人だったな だから 本音言わなかったんだね

34 ：

>>32
死亡は100%とは言わないけど99%無いと考えるのが普通
死亡として寸前まで交流あったなら携帯履歴やアドバイス帳から親なり友人なりから連絡あるでしょ

35 ：

アドバイス帳って新しいSNSのコンテンツか何か？ってちょっと考えた

36 ：

>>34
周囲公認の関係だとそうなるか

37 ：

事故で携帯が壊れてなければな
事件でもないのにわざわざ警察が通信履歴をキャリアに確認するとも思えんし

38 ：

死んでるから連絡取れないと思いたい気持ちもわかるけどまずないよね

39 ：

ていうか、どっちでも良くないか？死んでようが死んでいまいが。
音信不通だぞ？
相手の今どうしてるか知ったところで意味ないよ。
相手にとってそれぐらいどうでもいい存在になっちゃったんだろうし。
逆を言えば自分にとっても生きてようが死んでようがどうでもいい存在なんだよ。

40 ：

それこそ相手にとってこっちが生きてようが死んでようがどうでもいい存在な訳だな

41 ：

そういうこった。
そんな風に自分を思った相手の安否なんてどうでもいいだろ。

42 ：

そうわかっていても割りきれないこの気持ち…ちくしょー

43 ：

相手はガンで闘病中だったから、
亡くなって連絡取れなくなったのかと思ったら
ブログが楽しそうに更新されてるｗ
あれｗ私の存在なんてそんなもんなんっすねｗ

44 ：

>>43
ドンマイ

45 ：

ガンが嘘だった可能性はないの？

46 ：

そういや知り合いにいたなーそういうクズみたいな嘘つくやつ
姉が白血病で死んだって自分で姉妹のふりして友達に言ってた奴いたけど
オレも噂で聞いたんだけど見たんだよ、ぴんぴんしてるとこ
友達の憔悴ぶりを知ってるから本当に死んだら良かったのにって思ったわ
生きる価値ないわあんなやつ

47 ：

>>44
さんきゅ
>>45
ガン自体は嘘じゃなかったと思いたい。
実際、抗がん剤投与で食事が出来なくなって体重が32kgとかになってたのを見たので。
語ってしまってすまんよ。
音信不通は滅茶苦茶しんどいわ。

48 ：

大事な話を濁しまくって、連絡取ってもフルシカトとかあり得んわ
不通→消滅狙ってんだろうけどさ
先週はラインしたり今後の予定立てたり楽しく話してたのに、翌週に元カノとヨリ戻したんですかそうですか
楽しく水族館に行ったんですね、わざんざ画像付けてお知らせありがと
そんなクソ、くれてやるわ

49 ：

吐きそうな辛い気持ちを一人で何とかいなさなきゃいけないってのが無理すぎる

50 ：

深夜3時までは無意識に待っててしまう。
相手がサイコパスだったと思えたら楽になれるかな。
足掛け18年、無駄な人生をおくったのかな、、、。
もう、出産とか諦めんのが未来がナイみたいでツライ。

51 ：

3年付き合ってた彼女に突然音信不通にされて一ヶ月
彼女のSNS等を見る限り俺なんて最初からいなかったかの如く他の男と遊んでる様子
家の前で張って本気でぶん殴ってこようと思う

52 ：

>>51
突然の前に何もなかった？
自分ではたいした事ないようでも、相手に取ったら地雷級なことってあるよ。
あなたがSNS見るの承知で当て付けしてるとか。
気を引く為に呆れるぐらい幼稚な行動取る人いるからねぇ。
相手が傷つくとか全くカンケーないらしい。

53 ：

音信不通されたの二回目ｗｗｗ
まぁ彼女じゃなくてR状態だった子なんだが・・・
共通点はネットで出会ったということ
まぁ俺にも原因あるんだろうがｗ
男が甘えすぎたら女の子は逃げちゃうよね〜

54 ：

あー、常習なのか。
R状態っても、家の前で張りたくなるぐらいだからそれなりの気持ちはあつたんでしょ？
こういう不誠実な行動出来る神経がやっぱり分からない。
中身が子供過ぎるってことは分かった。

55 ：

えっ

56 ：

音信不通を平気でやる人の気持ちがわからないって打ったつもりなんだ…

57 ：

会うこともできない環境だから音信不通とかされると完全に断絶されてしまう
どうしようもなくて気が狂いそう

58 ：

眠れない。
音信不通とかどんだけ辛いか知らないのかな。

59 ：

音信不通や話し合わないで別れるのを優しさだと思っているかもしれないけど
縋られると嫌だなと思っているかもしれないけど
全く逆なんだ
こちらとて修復してもまた同じような事が起こることが手にとるようにわかる
それが許し合えるほどお互い心を開いていない
いい足りない、言えなかった苦情がある、でも
うだつが上がらない人だけど、きっと気が合ってうまくやっていける人がいるよといいたかった
合わないのはしょうがない事で誰のせいでもない
それなのに思い出すのは最後に見たムッとした横顔で去る姿ばかり
腹が立っていらついて何か壊す日々、戦後処理が終わらず前に進めない日々
連絡しないのがお互いのためとかいうのは、戦後処理がちゃんと終わった人に許される台詞だよ

60 ：

またムカつくのが平気でこういう事やらかすような奴の方が人生楽しんで生きられるという現実だな
そんな世界なんだったら真面目に生きる価値も無え
世界中の核のボタン押していいよもう

61 ：

全くだ。
されて辛かった経験あるから自分はしないって思う人もいれば、
された事あるけどみんなやってるじゃん？
て二通りに別れた。
私はしない派だからなんかモヤモヤした。
みんなやってるじゃん？派は乗り換え早いタイプだったなww

62 ：

音信不通から以前のような関係に修復した方います？
やっぱり完全には戻れないんでしょうか。
理由によりけりだと思うけど。

63 ：

初彼女で音信不通で地獄だわ…
メール送ったけど無視。
自分が音信不通されて前の彼氏と別れて辛かったって言ってたのにおんなじこと俺にするのかよ…

64 ：

しんどいよね。
何事も無かったように暮らしてるのが手に取るように解る。
それがまた辛い。

65 ：

こんなにも無情で無慈悲な仕打ちがあっていいのか

66 ：

知る限り私も含め３人音信不通にしてる。
もう最低！クズすぎる。
それなのに嫌いになれないなんて私もどうかしてる…orz

67 ：

音信不通されると辛いけど好きだから音信不通になっても忘れられないし心の底からふざけんなって思えない

68 ：

嫌いになりたい
忘れたい

69 ：

>>62
音信不通にされる前どんな関係だったかと、別れるに至った経緯によると思うけど、戻れる場合もあるよ。
相手は責められる事に耐えられないような逃げ癖のある人だろうから、こっちが恨みがましく思ってたら無理かも。

70 ：

>>69
レスありがとう。
理由云々によっては前のような関係に修復したいんだけど、何しても反応ない態度に精神的にきてるんで、連絡あっても許して戻れるものかなと思って。
逃げ癖のある人ですね。
こっちが同じような事を少しでもすると執拗に追い撃ちかけてるくるから、気持ちが分からないはずないのに…。

71 ：

>>70
たぶん自分の事で手一杯なんだと思うよ。あなたも限界まできてるんだと思うけど。
理由によってはということは、音信不通にされた理由がはっきりしてないの？
そこがはっきりしないと自分の気持ちをどう整えればいいかわからないよね・・・

72 ：

>>71
理由が分からない…おおよそ見当は付くけどハッキリとそれかどうか分からないんです。
嫌いになったのならそう伝えてくれればいいし、当て付けや嫌がらせなら私に何か非があるんだろうから謝りたいし。
何も反応してくれないから、どうしようもない。
出来ることなら以前のように戻りたい。

73 ：

先月「11月上旬くらいまで忙しい」
って言ってたけど
絶対中旬になっても下旬になっても連絡来ない
もう辛い死にたい本当に死にたい
なんで死刑は許されていて安楽死は許されないの

74 ：

>>73
一度連絡してみたら？
重くならない感じでどうかな？

75 ：

>>74
ありがとうございます
「11月上旬まで忙しい」を聞き出すまでに
何度も電話をかけてしまいました
(何度もかけたらストーカーみたいだよね、と言ったら、
出られるときには出るから掛けていいよ、
と前に言われました)
一度かけると繋がるまでかけたくなってしまうし
その度に留守番電話の女性の声…
頭がおかしくなりそうなので電話はやめておきます

76 ：

電話かけられるだけいいな
私の番号は消されていた
もう関わりたくないってことだよね
かけても出ないんだろうな
結局一睡も出来なかった
週末で良かったわ
音信不通で終了て、虚しいな…

77 ：

>>70
そういう事する人は自分がされたらとか考えてないよ
だからできるんだもの

78 ：

>>77
だよね
思いやりに欠ける人だったな

79 ：

>>78
音信不通なんて思いやり以前に人としてないよ
そんな人の為に悩んで落ち込んで貴重な自分の時間無駄にしちゃもったいない!!って最近やっと思えるようになった
78も早く前に進めますように

80 ：

>>79
ありがとう
人間性だよね。
自分にはツボだったタイプの男だったから、なかなか諦めつかなくて待ってたり…
友達にも呆れられてる
もうどこにも吐き出すとこがないから
レス貰えると嬉しい
また一人になってしまった

81 ：

>>80
あたしも吹っ切れた後になると何でもない事が吹っ切れるまでは1番重要に感じてたしわかるよ
普段読まないのにその時は小説を読みまくって考える時間無くした
DVDとかただ見てるだけじゃなく活字読むとそれに集中できて考える隙ないからお勧めだよ

82 ：

4年も付き合ってて、前日まで早く会いたいねーってメセ交換したのに…いきなり音信不通。なにがなんだかわからない。
所詮口約束でしかないんだよね。その言葉にしがみついてる私…惨めだな。

83 ：

とうとうLINEの友達リストから消えたｗｗｗ
ブロックはされてなかったみたいだからアカウント作り直したのかな
ブロックにも存在を残したくなかったんだろなぁ〜

84 ：

同じく、ブロックにも残したくなかった
アカウント取り直してリスト整理した
開く度ラブ画像が目に入るから、いたたまれないれないんだもの

85 ：

3年前に音信不通になって、1年前に連絡あって、
付き合ってまた今音信不通になりました
ただいま

86 ：

>>85
帰ってきちゃダメじゃん！
てか、悪いけどそういう人なんだね…

てか、音信不通てなんなの？
優越感感じたいのか？
こっちは心配したり不安になったりして苦しいのに

87 ：

言わないのが優しさとか思ってたり、めんどくさい相手に成り下がったとか。
書いてて悲しくなる。あんまり考えないようにしてるよ

88 ：

>>87
勘違いの優しさならまだ救われるかも…
ウザイなーとか
察しろとか
しつこいとか
そんな風に思ってんるんだろうなって勝手に想像して凹む
着信やメール見て、ほくそ笑んでんのかなとか
あー、ちょっと追い詰められてら

89 ：

音信不通になると相手が何考えてるかわからないから、
何か理由があるんじゃないかとか希望的にも考えてしまうけど、
実際にはうざいとかしつこいとかめんどくさいとか思ってるんだろう
それを受け入れないと前に進めないのもわかるけど、
いきなり信頼してた人に去られて受け入れられるほど人間できちゃいないわ

90 ：

希望はもう持ってないんだけど、仮にひょっこり気まぐれで連絡がきても、それはそれで腹立たしい

91 ：

>>88
勝手に想像するしか出来ないよね。
凹む、やんなる。
うちは、10月9日にメールが来たのが最後だなぁ。
日々忙しくしてます的ナ。
みんなはひょっこり連絡着たらどうするの？
問い詰めたい気持ちもあるけど、理解したい気持ちもある。

92 ：

先週の土曜にメール、電話2回ずつしたけどシカト。
日曜夜に電話したけどシカトされたので、生きてる？とメールしたけどシカト。
もうすぐ4日。平日はいつもメールも電話もしないからあえてしてないけど今週末連絡してもしかとされたら終わりだな。
あんなアホみたいな喧嘩ぐらいでここまでめんどくさがられるとは。日曜と月曜は不安と悲しみで心かおかしくなりそうだったけどこのスレ来たらもうだいぶマシになった。
とこかで待ってるけどね。はあ

93 ：

相手が寂しさや不安を感じるのはこちらの3倍は遅いと思った方がいいよ

94 ：

２ヶ月放置されてるけど連絡来たら許す。
その代わり音信不通はもうしないでくれって言うけど。

まあもう無理だろうな

95 ：

ここまできたら私は許せないかな。
まだたった二週間だけど。
マメに折り返してくれてただけに余計。
新が居る様子だからフラれてるのはわかったけど、ケジメもつけないまま音信不通で乗り換えとか人間性疑う。
お互いその程度だったということですね。

96 ：

>>95
見切りを付けられて良かったね

97 ：

>>96
うん、もう諦める
でも忘れない、素敵な人だったから

98 ：

ひょっこり連絡きたらどうするなんて…
きてから考えても遅くないよ(笑)
私もさんざん考えたけどさ…

99 ：

んー、つらいなぁ。
連絡先消されるほど嫌われちゃったんだなぁ。。

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