食わなきゃ痩せるのは知ってる。でも食欲が止まらないんだ。食欲をR方法を教えろ　

1 ：2013/01/02 〜 最終レス ：2013/01/04

2013年に流行るダイエットは！？
2013年2月号のダイエット雑誌FYTTEでは2012年から13年にかけて流行るダイエットが特集されている。
2012年は次から次へとダイエットの流行が変化した。ダンスなどの運動系やロングブレスといった呼吸法、
糖質を控える低炭水化物ダイエットなど一通り試してみた人も多いだろう。
はたして、それらは効果があっただろうか。数多く出回ったダイエットそのものに効果がないとは
言えない。効果が出なかったのは継続できなかったのが原因という人も多いだろう。
なぜ続かなかったのか、は自分に合わなかったと敗因を分析してはいないだろうか。
今年こそダイエットを成功させるために、本当に痩せるダイエットとは何かをFYTTEのダイエット番付でチェックしよう。
http://www.fast-fasting.com/news_SZAOhmjyQ.html

2 ：

胃腸とれ

3 ：

　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 ヽ､_ 　_ノ　 ＼
　 ／ 　　（●）　（●） 　 ＼
　 |　　 ::::⌒　　　　⌒::::　　 |　ムッ
　 ＼　　 　 　 ＾　　 　 　 ／

4 ：

デブが偉そうに↓

5 ：

心配事を増やす

6 ：

うーん
眠らない

7 ：

食ってもカロリーが低いものを食べる。
たとえば、海藻とか魚とか。
猟師で太ってる人はいない。

8 ：

>>1
Rでもやれば
ってのは冗談だけど、結局肥満の原因って食欲なんだよね、食欲を抑制する薬ぐらい作れそうなもんだが

9 ：

カロリー帳をつけろ
山パンの600キロなんて毒に見えてくる

10 ：

今年こそは痩せたい

11 ：

眠らないと食欲増えるのか･･･

12 ：

ゆっくりよく噛んで食べれば
自然に食べる量は修正されていく

13 ：

マジﾚｽするとグロ画像

14 ：

癌になる

15 ：

他に没頭するものをつくる
ご飯食べる暇も惜しむくらいのな

16 ：

それができるならとっくに本をだしてるわ

17 ：

食欲減退する薬とか、食感や味は普通の食品なのに消化吸収されない食べ物とか普通に作ればバカ売れだろうな
俺はこれで一財産築く予定だ

18 ：

ずっと寝とけ。痩せるぞ。

19 ：

緊張し続けること

20 ：

薬あるぞ
医者行ってマジンドール下さいって言って来い

21 ：

食べる間も惜しんで打ち込む何かを持つことだな

22 ：

>>8
発売されており、ネットで個人輸入できます

23 ：

.
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24 ：

スープ類を先に飲んでゆっくり食べる
少ない食事をこまめに取る

25 ：

食事の少し前に飴とか甘いもの食って
一時的に血糖値が上がった状態で食事にのぞむと
食欲が抑えられるそうだ

26 ：

>>22
R個人輸入するのは、ちょっと憚られるなぁ

27 ：

>>17
マジレスするともうある
ダイエット食でググレ
10分の一のカロリーのとんこつラーメンは普通に美味かったぞ

28 ：

胃をバンドで縛る手術しろ
あとは食い物に青い粉末かけるとか

29 ：

俺もずっと探してた。運動しろとか食事制限しろとかバカでもわかる

30 ：

実家に居た頃に姉ちゃんが大量に買ったコンニャクラーメンの後始末させられたの思い出した

31 ：

米の代わりにキャベツ食べてる
食う量減らせないから食うもの変えた
とりあえず10キロ減ったが先は長い

32 ：

俺は性欲R方が知りたい

33 ：

肉を嫌いになって糖分を取りたくないようになれば太る道理はないな
腹が減っても食べるくらいなら空腹のほうがましって思えるようになればok

34 ：

空腹を楽しむ

35 ：

水、できれば白湯を飲む
よく飲む
それから薄味にしていく
何を食べても味が濃く感じるようになって、食欲が失せてくる

36 ：

チェジュ島は、日本固有の領土。

37 ：

日本でデブがモテない理由
食欲すら我慢出来ない人間は全てにおいて優柔不断というイメージがあるから

まぁ正解なんだけど

38 ：

「ダイエット食」って変な言葉だな。

39 ：

>>38
基本食べて痩せるものなんてこれっぽっちもないのにな

40 ：

タバコ
口寂しいときに間食ではなくタバコを吸うようになる

41 ：

>>33
糖分絶てるなら肉と油は摂取しても太らんぞ
健康的にはおすすめできないダイエット方法だが

42 ：

俺の経験からすると栄養状態が偏ってるとやたら食欲旺盛になって太る
海外でロクなもん食ってないときは味覚も変わったし食欲も半端無くなって10kg太ったけど、
日本帰ってきたら10日くらいで味覚も元に戻って食欲も普通になって体重も半年くらいで元に戻った

43 ：

>>32
とりあえず肉の量をへらすんだ

44 ：

オベスタットで一週間ほど食欲抑えられるけど
二週間ほど空けないと効かなくなる

45 ：

>>39
英語でダイエットって食事のことでしょ。

46 ：

運動しろ、食欲が止まらないなら消費して相殺しろ
そんなことも出来ないからハゲなんだよ

47 ：

胃腸炎

48 ：

>>46
ハゲは関係ないじゃないか！

49 ：

>>46
ハゲは関係ないだろしね

50 ：

我慢出来ないからお前はデブなんだよ
デブは甘えだR

51 ：

ストレス減らせ
って簡単に減らせたらいいよな

52 ：

ぶっちゃけいうと
コメの代わりにシラタキや糸こんにゃくを
ソバがわりにして食え
ひたすらめんつゆにつければ腹一杯になる

53 ：

ダイエットしてたらそのうち
腹減った→何か食う
腹減った→だからどうした
に変わる。
2週間の我慢だな。

54 ：

>>40
ダイエットの目的が健康ならなんと言う本末転倒
ルックス目的だけなら別にいいけど

55 ：

>>1
ノロにかかる

56 ：

間食したくなったらスクワット
これで食欲なくなるよ

57 ：

>>56
余計食いたくなるだろ

58 ：

>>56
ああそういうの結構効果あるわ
身体も締まるし一石二鳥

59 ：

グロ画像を見まくる

60 ：

>>55
確かにげっそりするな

61 ：

チェジュ島は、日本固有の領土。

62 ：

片道10キロチャリ通してたら体脂肪一桁になったわ
飯食いまくって体重10キロ増えたけどね

63 ：

コーヒーをブラックでひたすら飲め

64 ：

デブの何がムカつくっていちいち文句つけて結局なにもやらない
俺自身が証明しているダイエット法ですらケチつけやがる
R本気でR

65 ：

辛いもの、おじやがベスト
味噌汁に豆腐とアゲとご飯少量入れて一味かけて卵でとじる
これで満腹になれる
あとはもやし炒めだな
焼き肉のタレで味付けしたら満腹感もえられる
とりあえずいかに満腹感があってカロリー低いの食べるかって話

66 ：

ノロウイルスダイエット

67 ：

食うから腹が減るんだよ、食わなきゃ腹は減らんｗ
嘘のようなホントの話だ。食い癖がついてる人間はちょっとおなかが減ると猛烈に腹が減る
食わなきゃそのうち空腹を感じなくなる
もちろん腹が減ったら空腹を感じるが、そのころには気づいてるはず。
前の空腹は、腹が減っていたからじゃなくて気分で腹が減った気がしてただけだって。

68 ：

食事の時はサラダから食べろ
レタスだけでかなりイケる

69 ：

いちおう書いとくけど、糖分ってのは甘いもののことだけじゃないからな
食物繊維じゃない炭水化物はぜんぶ当てはまるからな

70 ：

30♂
180cm/60kg
体脂肪率11%
高校生のときからいくら食っても変化無し
30過ぎたらちょい太ってるぐらいが見栄えする
ガリガリ体型コンプで銭湯もいけない
あとたぶん早死にする

71 ：

>>41
自分の場合間食に甘いもの食べると指先がかゆくなるから食べたくても食べられんくって
食べないようにしていたら次第に甘味に対して食欲が失せてきた
肉が食えないことはないんだが、あんまり食べたいとは思わなくなってきた
生きるために食べることはしょうがないとは思ってるんだが
どうも罪深いことをしているような気がして喉に引っかかる感じで

思い返してみたら方法論として参考にならなかったわ・・・

72 ：

よく噛んで食べるとそのときは満腹感に包まれるけど
腹が減るのが早い気がする

73 ：

>>69
基本穀物類は全部アウトだよな

74 ：

ここに自分の全身画像をうｐ
↓
俺ら「やせろデブ」
↓
食欲減退

75 ：

ほらみろ食欲抑える有効な手立てがないのが如実

76 ：

常に水を飲む

77 ：

>>75
だから、
＞ノロにかかる
と教えてやってるだろ

78 ：

俺は胃の内容量減らすために石食ったよ
胃石って言って爬虫類なんかがやってることだよ

79 ：

福島に引っ越せ
二本松か郡山がお薦めだ

80 ：

>>75
ここ見てたらしみじみ思うなｗ

81 ：

>>67
わかるよ。
俺、ヨーグルト毎日飲み始めてから何故か空腹時の異常な飢餓感が出なくなった。
飢餓感からどか食いしちゃう習慣から脱したよ。
「腹減ったかな。そろそろ食っといてもいいかな。」程度になった。

82 ：

>>74
やらせろデブに見えたわ

83 ：

>>77
その後は？しねってか？

84 ：

殺せないから死ぬ気で運動しろ
運動できないのは甘え

85 ：

俺は逆に食欲が欲しい
年末から下痢ピーと吐き気で食欲が出ないんだ
病院いこうかな

86 ：

>>70
俺みたいなピザは羨ましいって目で見てるけどな

87 ：

会社やめたら一年で20kgぐらい落ちたよ
また働き出したらすぐに戻ったけど

88 ：

タバコは食欲を減少させる。間違いない。

89 ：

>>83
R幼児や老人じゃなければ死なないよ

90 ：

>>83
ノロでは死なんぞ
デブなら5k〜10kgは痩せるだろうな
どうせ全快したら鬼のように食いまくるから意味は無いが

91 ：

とさつ場（食肉処理場）の動画で見る

92 ：

食ったら動く
これだけで太らない

93 ：

リバウンドは人間の本能なんだよな
極端に体重落とすと必ず体の防御本能で食欲が増えてリバウンド

94 ：

>>90
食うなよｗ

95 ：

親も兄弟も1日何も食べてない状態でも猛烈に腹が減ったと感じるような状態にならないのを見ると、
遺伝によるところも大きいんだろうな
ちょっと腹が減っただけで我慢できない人と一緒に行動すると、
「効率的に、先こっちやってから後で食べれば良いだろ」と思うようなときも相手は先に食べたいと言うので面倒くさいなぁと感じる

96 ：

>>83
食う量減らして二週間我慢してみ？
本当に食欲減るから。
最初つらいけど、我慢するんだよ

97 ：

温かいお茶を飲む習慣付けたら5kgくらいやせた。
因果関係あるのか知らんが。

98 ：

ダイエット食品は？
CMばんばんやってるヒルズダイエットとかトマ美ちゃん

99 ：

ちゃんとした時間にちゃんと食うだけで全然違うな

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