(PS)ホスファチジルセリン4

1 ：2012/10/23 〜 最終レス ：2013/01/08

前スレ
(PS)ホスファチジルセリン3
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1302297376/
過去スレ
(PS)ホスファチジルセリン2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1221172358/
ホスファチジルセリン(PS)
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1092025017/

2 ：

前スレまでで評判が良かったもの
Source Naturals Phosphatidyl Serine Matrix
Jarrow Formulas PS-100
vitacost(昔のNSI) Phosphatidylserine Complex

3 ：

スマートパウダーズ
https://www.smartpowders.com/p-7447-phosphatidyl-serine-50-grams.aspx
50％がPSだとしても、25グラムのPS。
一日200ミリなら125日分。
一日300ミリでも83日分。

4 ：

その他、
PSはイチョウ葉、DHA、ALカルニチン等と相性が良いらしい。併用は吉。
ビタミンB12(メチコ?)が脳内でPSを作るとの説もあり。

5 ：

個人的には、PSは飲みすぎると耐性が付くらしいので、300ミリ以下で長期にわたり使った方が良いはず。

6 ：

脳を活性化する成分として、近頃ではダイズなどに含まれるPS（ホスファチジルセリン）というものが話題になっていますが、
ビタミンB12には、脳内でPSを作る働きもあることがわかっています。
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm
リンク先のは高いから買うな。

7 ：

飲み始めは多めがいいみたいなので
一日100ｍｇを２つと、イチョウ60ｍｇを2つで2-3ヶ月試してみようと思ってる

8 ：

前スレでJarrowのPSが便に混じって出てくると書いた者だけど、R酸菌摂り始めたらちゃんと消化されるようになったみたい。

9 ：

前スレで食品中のPSのリンクがあったけど、誰か貼って下さい。
>>8
銘柄と飲んでる量とタイミングを教えて！

10 ：

>>9
PB8を夕食後に一粒

11 ：

ありがとう。
PB8って何種類かない？
どれでしょ？
他に効果は感じてる？

12 ：

>>11
120粒入りの青い蓋のやつ
昔から便秘がちだったけど飲み始めて便通が良くなりましたよ
合わないR酸菌を摂ると逆に便秘が悪化してしまうのですが、これは私の腸に合ってたみたいです

13 ：

JarrowのPS-100は単純にPSが100mgだけど
NOWのPSはPS100mgに加えてcholine100mg,inositol50mg
と成分が多いんだけど飲むならNOWの方がいいのかな？

14 ：

>>13
値段差はどれくらい？
その値段差でレシpウダーをアイハーブで買えば幸せになれるよ。
イノシトール・コリン・なんたらアミンが数十倍摂れるし、
レシチンまで摂れる。

15 ：

ホスファチジルセリンが多く含まれる食品
http://brainwave.seesaa.net/article/274613689.html
ホスファチジルセリンが含まれる食品（mg/100g）（英語wikipedia）
鯖 480
鶏の心臓 414
ニシン 360
ウナギ 335
内蔵（平均） 305
豚の脾臓 239
豚の腎臓 218
マグロ（ツナ） 194
鶏肉皮付き骨抜き 134
鶏の肝臓 123
白豆 107
牛肉 69
豚肉 57
豚肝臓 50
いわし 25
大豆レシチン 10ー20

16 ：

>>13
Jarrow Formulas, PS-100 100 mg, 120 Capsules で36$
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-PS-100-Phosphatidylserine-100-mg-120-Capsules/280?l=ja
Now Foods, Phosphatidyl Serine, 100 mg, 120 Vcaps　で42$
http://www.iherb.com/Now-Foods-Phosphatidyl-Serine-100-mg-120-Vcaps/745?l=ja
ジャローとナウの差額は6＄。
その差額分をレシチンに当てて計算してみると、ジャロー+レシチンがずっと得だと分かるよ。
http://www.iherb.com/Lecithin?l=ja

17 ：

ちなみにレシチンもコリンもイノシトールもアミンも、脳に良いらしいからお薦め。

18 ：

抗鬱剤との併用はダメなんだっけ？
ノリトレンもっと早く効いてほしいんだが

19 ：

前スレでも聞いてたよね。
ググッても分からんとしか。
鬱サプリスレで併用良くないって言ってたやつもいた気がするが、
根拠は不明だった。

20 ：

>>14>>16-17
ありがとう
レシチン検討してみます
レシチンは安いのから高いのまで色々あるけどオススメあったら教えてほしいです

21 ：

>>20
パウダータイプが段違いに安いから、
パウダーのNowかLEFじゃないかな。
遺伝子組み換え大豆が嫌ならNonGMOで。
確か二社ともレシXレでの評判は悪くなかったような。
Nowはカテコールアミン(？)の量は書いてないが入ってるはず。
レシXレでも聞いた方が良いよ。

22 ：

その他、前スレに出てきたフォーミュラ系
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Neuro-Optimizer-120-Capsules/350?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Cognitex-Basics-60-Softgels/29301?l=ja
他におススメ等あったらよろしく!!

23 ：

753:ビタミン774mg :2012/07/21(土) 20:14:03.51 ID:XA3sYf3w
http://ameblo.jp/adhd-relief-supplement/entry-11285916581.html
> 海外の文献を漁った結果
> αGPC＞シチコリン（CDPコリン）というデータが結構ありました。
754:ビタミン774mg :sage:2012/07/21(土) 21:11:01.62 ID:???
αGPCとPSの入ってる
LEFのCognitex Basicsが容量・コスパ共に最強ということで
http://www.lef.org/prod_desc/images/large_product_images/img_01421_big.jpg
http://www.lef.org/prod_desc/images/pillsizes/PKG082.jpg
786:ビタミン774mg :2012/07/30(月) 05:27:42.77 ID:CW4DwLn/
PSは牛Rと一緒に飲むのがベストって書いてあった。
それと食後が一番吸収率が高いんだって。
Source
http://blog.livedoor.jp/very_food/archives/20220425.html
メジャーなSmartDrugの飲み方とか書いてある。

24 ：

PS効果ないからやめたけど
やめたら糞調子悪くなったから
またのみはじめた

25 ：

依存症になっちゃったな

26 ：

PSって劇的な体感はないけど、いつの間にかスピードが早くなってたり、
思い出す量が多くなってたり、
ふと気付くと系らしい。
で、
やめると普段の自分にがくんと戻るんじゃないかな？

まっ、オレは高くて続かんかったが。

27 ：

ビタコのとジャローの買った
はじめては一日300mg飲めばいいんだろ？交互に飲んでみる

28 ：

体感の差をレポせよ！

29 ：

そんなかわんねーだろ

30 ：

月2000円くらいか。効果を実感出来れば安いもんだな。

31 ：

差じゃなくて良いから体感をレポせよ！

32 ：

体感
あたまよくなったかんじがした

33 ：

一時的に躁状態に持っていく変な成分あんじゃね

34 ：

>>16
レシチン高すぎじゃない？
Nowのパウダーで454g(45回分)で$9もするやん

35 ：

>>34
頭使いなはれ。
別に規定量にこだわらず、例えば規定量の半分レシチン＋ジャローPSにした場合、
ナウPS以下の値段で、ナウPS以上のコリン・イノシトール・アミンが摂れるし、
しかもレシチンまで摂れるって話。
レシチンは一日1.5-2グラム以上で十分だよ。

36 ：

>>35
そういう事か
俺の頭が堅かったようだ
サンクス

37 ：

パウダーの方はレシチン10グラムが規定量なのに、カプセルは3.6グラムが規定量だったり、結構こういうのって適当な気がするな、うん。

38 ：

PSは最初の数か月は多め(200-300)摂るとして、その後、
維持量としては100mgで大丈夫ってどこかで見たけど、どうですかね?

39 ：

飲んだ最初の日は視界が明るくなったような気がしてキョロキョロしたな
あれから二週間経ったけど特に効果感じないや
もうなくなったけど続けたもんかどうか

40 ：

PSを朝と昼に飲んでた時は酷い眠気に襲われたけど、
寝る前と昼に変えたら眠気はマシになったわ。
他にαGPC、CDPコリンも飲んでたけど眠気と関係あんのかなぁ

41 ：

うらやましい
俺は逆に物凄く寝付けなくなったわ
一睡も出来ず夜が明けるのも珍しくない
なまじコミュ障や無気力の改善には効果抜群なだけに困る

42 ：

>>40
自分も異常に眠くなったよ
まるで睡眠薬みたいに一気に睡魔に襲われた
寝起きもかなり長い間眠気でぼーとして冴えないし、でも、眠気がなくなったら
頭がすっと冴えてくるのが分かる
利いてるけど、眠気ひどいので、いいのか悪いのか分からない

43 ：

>>18
併用がいけないわけではないけれど、
抗うつ剤の働きを良くする作用があるから、実際抗うつ剤の量を減らさなければ
いけないらしい。

44 ：

>>43
ああ〜、そういう事なんだ。
逆に言えば、
アダプトゲンサプリのブースターに使えるかな？

45 ：

>>44
そういう効果はいまのところ、報告が見当たらない

46 ：

サプリ何も飲まない日より飲んでるときのほうがストレスが少ない
どれが効いてるのか分からないけど、ストレス関係のサプリとなると多分ホスファチジルセリンっぽい
飲んでるときは判りにくいけど辞めると実感できるな

47 ：

>>46
他に何飲んでる？
休みの日に、一種類ずつ抜くとどれが効いてるか分かるよ。

48 ：

セリン セリン セリン セリン♪
遥かな星が故郷だ♪

49 ：

ビタコストのPSは送料9ドル加算したとしても、
ジャロウPSより大分安いかな？
ビタコストPS(300錠) 約70ドル＋9ドル
ジャロウPS(240錠) 約72ドル＋送料

50 ：

びたこ300を重量制限まで買いだめするのがいちばん安いんじゃない
ビタコのやつはジャローより臭い

51 ：

税関と保存期間が怖いな。

52 ：

ジャローでけえ
水たくさん含んで飲んでも喉にちょっとあたる

53 ：

ソフトカプセルは小さいよ

54 ：

最近寝起きに鬱っぽくて辛い思いしてたけど、何でかなと思って気になるのは
同じ時期にPS飲むのを止めたことだった。
もう一度再開して様子見てみる。

55 ：

PSはなかなか高いから続かないよね。
維持量は多分100-200mgだと思うんだ。(ネットで探すと。)
結果は報告してよ。

56 ：

DHCからジャローに変えて1日300継続中
間に2週間ほど空いたから効き目どうなんだろ
なんとなく前より絶望感は薄くなったような気もしないでもない
よくわからない

57 ：

バルクのパウダー安くていいよ
200で120日ちょっと取れるかな…それで約2600円
牛Rに入れて飲んでる

58 ：

>>57
>>3のパウダーズ？
計量とか、カプセルとかどうしてます？
後は二つ頼むとしたら送料どれくらいかな？
半年保存は大丈夫かな？

59 ：

品質(一応ブランド原末)、コストのバランス考えるとヴィタコ一択になるんだが。。
他社を選ぶメリット教えて下さい。

60 ：

>>59
>>3の
パウダーズPSが25グラムで28＄
ビタコPSが30グラムで70＄
送料次第で半額以下。
十分なメリットじゃん？

61 ：

一ヶ月間一日3粒飲んでるけど効果がわからない
一回やめてみたらわかるのかな

62 ：

メモ
http://www.blackstarlabs.com/?cPath=27&products_id=172

63 ：

>>60
ビタコの発送の信頼性は大丈夫？
不着とかミスとか。

64 ：

不着とか運だよね
ハブよりは低いんじゃないの

65 ：

ハブの不着なんて聞いたことないぞw
10数回頼んでるが、不着もミスも一回もない。

66 ：

ってゴメン。
『低い』って信頼性の話か。

67 ：

>>63
大丈夫

68 ：

>>60
パウダーズPSを買ってみるわ

69 ：

俺も興味あるからレポしてほしいな

70 ：

僕も興味津々なのでよろしく!!

71 ：

ビタコの27日までの15％オフに惹かれて、ついにビタコのＰＳを買ってしまったよ。
届くのかビタコ？

72 ：

>>71
平均10日前後から2週間で届く

73 ：

>>71
vitacostならdocorsbestの方が若干安いね
http://www.vitacost.com/doctors-best-phosphatidyl-serine-100-mg-60-softgels

74 ：

>>60
パウダーズの送料をサイトで見積もりしたが
関西ならPS1個の送料が約3ドルだった
これは注文してみる価値はありそうだわ

75 ：

>>73
過去スレ読んだら、ドクターズのは評判悪くて、
ビタコのは評判よかったんだよね。

>>74
おお〜、パウダーズ良いね。
マジで半額になるかも。
一緒に空カプセル買うと良いよ。

76 ：

これって物忘れに効きますか？
最近ど忘れが酷くて；；

77 ：

>>76
きくよ

78 ：

パウダーズに限らずバルクショップでけんさくすれば結構安いPS粉末ヒットしそうだな
下記サイトを[Phosphatidyl Serine 　powder]で検索かけるといい
バルクショップ（各種サプリの原末が格安で購入出来る。）
　・BAC　http://www.easycart.net/BeyondACenturyInc./
　・BN　http://www.bulknutrition.com/
　・CNW　http://www.bulk-supplements.com/
　・KTB　http://www.ktbotanicals.com/
　・NP　http://www.nutraplanet.com/
　・SP　http://www.smartpowders.com/

79 ：

バルクショップはSP系とやらで品質悪いってホント？
SP系じゃないバルクショップはBAC、ボタニカル以外にある？
SP系ってナンジャタウン？

80 ：

>>78
スマートパウダーズしかなかったよ。
BNはPS単価高いし。

81 ：

PSならMNのやつをススメる
SPのやつはススメない

82 ：

ニューロオプティマイザー飲んでるけど、推奨量だとＰSが一日120mg止まりなんだよね。
ADHD症状を少しでも改善させたいのが目的なので、少し少ないかな？
PS単体も追加するか考え中

83 ：

>>81
MNってどこ？

84 ：

MaNko

85 ：

一ヶ月以上経ったが効いた気なし

86 ：

そういや前スレで視界がクリアになった気がすると書いたが、一緒に飲んだイチョウ葉の効果だったかも

87 ：

>>85
服用量がすくないんじゃね？
最初の2-3か月は400mmg暗い飲まないと効果ないよ
それだけ飲んで3か月目に自分の頭の回転と記憶力ｆが少ずつ変わってきてると実感できる
3か月以上たったら200mmgを維持

88 ：

いろんな説があるが300越えると耐性が付きやすいってどこかで読んだ気がする。
ホスファチジルセリンは例えば、
リポフスチン除去作用＆認知症予防効果もあるんだから、
仮に効果を感じてなくても無駄にはならない。
それより耐性が付く方が怖い。
ので、100-300mgで長期でゆったり構えた方が良いとは思うけどね。

89 ：

>>81
MNってどこ？

90 ：

>>87>>88
とりあえず速効性はないのね…

91 ：

ホスファチジルセリンは脳の底上げ系だから、いつの間にか自然に能力がアップしてて本人は気付かないって報告が多いような。
で、やめた時に、ちょっと能力が落ちて気付くみたいな。
　　　　　　　　
　　　　

92 ：

なるほど
リスありがとう
はっきりわかる効果がすぐに出ないとなると他人には勧めにくいなぁ

93 ：

親の認知症予防に、と思ってたんだけど素直に飲んでくれる人じゃないから
速効性がないと勧められない
パウダータイプのやつって料理に混ぜるとかしてもいいのかな?

94 ：

>>93
栄養補助剤・・・年取ると栄養偏るから、それを補うモンだ。
って説明すればどう？　オレ、そうして納得してもらってる。
まんざらウソでもないし

95 ：

>>94
その線で試してみようかなぁ
ありがとう

96 ：

速効性の認知症対策ならフェルラ酸。
アイハーブならソースナチュが安い。
認知症サプリスレとADHDサプリスレで報告多し！

97 ：

> 15
亀レスだが
殆ど毎日魚食って鯖も食いまくってる日本人だと
サプリ飲んでるより多く摂取してんじゃない･･･・・

98 ：

毎日ちゃんと魚食ってる人は少ないと思う

99 ：

鯖、ニシン、ウナギ、マグロ(ツナ)なら、そうかもね。

最近は海洋汚染(水銀、PCB、ダイオキシン、放射性物質)が酷くて、
とても毎日食う気はしないけどね。

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