★★★不眠症／睡眠障害★★★Part53

1 ：2012/10/09 〜 最終レス ：2013/01/16

＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■R類、R、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part52
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1343579898/

2 ：

>>1
乙です。
今夜も眠剤いれても眠気が来ない。。。

3 ：

>>2
常日ごろまったく眠気がなくて居眠り運転に絶対にならないのがこの病気のいいところ
ただ寝たい時に寝れなくて苦しむのもこの病気
まだ起きてますか？

4 ：

マイスリーで世界が平和になった時に友達に
脳内お花畑中のキモいメール送りまくってた
人生詰んでますかねぇ

5 ：

お願いします。眠れないよお。誰か子守唄を唄ってください。

6 ：

>>3
まだ眠れません。。。
寝つきが悪いのは小学生の頃からでしたが、
今じゃすっかり睡眠障害

7 ：

>>6
俺も７時頃から１１時まで寝たけどまだ起きてます
このスレは雑談OKなのですか？不眠症についてだけってやつですか？

8 ：

>>7
変な時間に寝ちゃったら、それこそ眠れないでしょう？
あー、眠剤追加しようかなぁ。。。

9 ：

>>8
俺はもう諦めてラジオ聞いてます
なぜかこの深夜帯は寝れないので
学生時代は眠くてたまらなかったのになんでこうなってしまったのか
寝れないのがつらいです

10 ：

>>9
それで朝は普通に起きられます？
自分は寝つきが最悪のくせに8時間近く寝ないと朝が辛い。

11 ：

>>10
朝までというか昼ごろに寝るという感じです
仕事をしてないので辛いとかはないんですが
来週病院へ行って寝たい時に寝れないので辛いから薬なにかだしてもらう予定です
今は睡眠薬飲んでないのですが

12 ：

眠れない
目をつぶってもギンギンww

13 ：

>>12
いざ眠くなって電気消して毛布被ったら目がパカーッw本当辛い。

14 ：

寝て起きると明日がくると思うと眠れない
明日がこなきゃいいのにw

15 ：

マイスリー
レンドルミン
アナフラニール
コントミン
これらを飲んでいつも寝てる。
このあいだ普通に寝付けそうだったから
マイスリーとレンドルミンだけ飲んで寝てみた。
そしたら中途覚醒が酷くてまともに睡眠とれなかった。
なんとなく、マイスリーとレンドルミンの必要性について疑問を感じた。

16 ：

完全に熟眠障害、眠れないなと思いながら目を瞑って、ずっと起きてる感覚があるにも関わらず
気がつくと朝になってる、全然寝た気がしない
熟睡したい…なんか方法はないものか

17 ：

レメロン３０ｍｇ、ロゼム８ｍｇ、ベンザリン１０ｍｇ、ハリシオン０．２５ｍｇ
飲んでも寝付き悪いし４時ころには目が覚める。もうかれこれ２週間これ続いて
精神的にかなり参る。鬱が悪化しそう。早く躁転したいけどそれも
寝れないんだよなぁ〜

18 ：

>>15
オレもメジャーがないと眠れない
同じくレンドルミンは補助的役割としか感じられない

19 ：

昨日は久しぶりに眠れた

20 ：

>>18
セルシンとレンドルミンなら相性がいいぞ

21 ：

>>18
メジャーってやめるとき離脱症状とかきついのかな？
ベンゾは以前に挫折したんだけどメジャーはどうなんだろう。

22 ：

いづれ無くなる部署に移動が決まった。
再就職先見つからなければ首吊るしかないのか・・

23 ：

夜は薬を飲んでもなかなか寝付けないし、
理論的には薬の効果が最大な頃にぱちっと覚めてクリアになってしまう。
一方昼は大した眠気は無くても横になると眠れてしまい、
目が覚めても身体が痺れるようでなかなか起き出せない。
睡眠不足が溜まればいつかは寝るんだけど、それが巧い事夜の時間に長く、
とハマらない。

24 ：

>>23
わかってるなら昼間横になっちゃダメでしょ。

25 ：

>>24
昼間寝ないで限界まで行くと、感情失禁（何でもないのにボロボロ泣いたり）に
なるんだよ。
「睡眠不足が溜まればいつかは寝るんだけど」と書いたのがその昼間の話。

26 ：

どう読んでも昼間ガッツリ寝とるやんけ
>一方昼は大した眠気は無くても横になると眠れてしまい、
目が覚めても身体が痺れるようでなかなか起き出せない

27 ：

>>26
ごめん。

28 ：

>>23
もしかして夜中「ぱちっと覚めてクリア」になった時に、
起きあがってネットやったりラジオ聴いたりしてない？
睡眠時間はどれほど寝付けなくても起きちゃダメだよ。

29 ：

>>28
不適切な書き方したのにご親切にありがとう。
薬の効果が有るはずの時間はじっと動かないように努めてます。

30 ：

>>29
朝まで動いてない？
「もう薬の時間は切れた頃だから」とか言って早朝に起きあがったりしてない？
あと「眠たくなってから」寝てない？眠たくなるまでごそごそしてない？
しつこくてごめん。
ここ結構そういう間違った不眠対策してる人が多いので。

31 ：

>>30
ツーカ、昼間ガッツリ寝てるわけだから、
最初のアドバイスをまず守らせるべきかと
昼間は寝ちゃダメ

32 ：

>>26
同じ症状な上、１日中しびれてる
不眠症のせいか耳鳴りうるさいし、夜寝る時が一番うるさく感じる
左側に偏頭痛というか圧迫感のある頭痛するし、ほんとなんとかならんかね

33 ：

最近晩飯食ったあと（20時ごろ）に2時間ぐらい寝ちゃう
そんなことしてて夜眠れるわけないよねｗ

34 ：

夜にきちんと寝よう、と思って起きてたのにいつの間にか寝てしまってた…
時間にしたら3時間くらいだけど、
また夜眠れない予感…

35 ：

昼夜逆転してるんだろうな。

36 ：

体質が昼夜逆転してる

37 ：

眠れんなあ。マイスリーとレンドルミンじゃ弱いか…
今日一日起きておくはめになりそうだわ

38 ：

眠れないなぁ眠れないなぁと思いながら気がつくと朝の5時を迎えて起きる
起きるというかずっと起きてたんだけど、目を瞑って横になってるだけで
すげー睡眠が浅い、ロヒ４mgにネルボンも飲んでるのに
最初のうちは熟睡できたもんだが、効かなくなって来たのかなぁ
眠気なんて一切来ないし、これが自律神経失調症の症状なのか

39 ：

不眠はやっぱり精神的なものが大きいのかな？
休日は寝過ぎというぐらい眠れる。
休日は眠たくなったら寝て、起きたい時間に起きるという感じだからな。
休日はこの時間に寝ないと睡眠時間６時間確保できないから、
早く眠らなきゃと頭に思い浮かんでしまったり、
早く眠らないと明日仕事で眠たくて大変なことになるという強迫感が頭をよぎったり、
明日仕事に行きたくないなぁ、寝たら朝が来る、怖いなぁ、と頭をよぎったりして眠れなくなる。
眠ることへのいろんなプレッシャーから不眠になるのだろう。

40 ：

>>39
それは典型的。
確かに精神的なものが関係ない純粋に肉体が原因の不眠もあるけど、むしろそれは少数派。
不眠のほとんどは精神的なものが原因。
（「昼寝したから」とか「飲酒したから」みたいなのは論外として）
ストレスがもっとも一般的で、あなたの場合は仕事がストレスってことなんだろう。
あと気持ちがたかぶってアドレナリンが出過ぎてるのかも。
「遠足の前日は眠れない」みたいな事態が毎日起きてるんだと推測。

41 ：

入眠困難＆中途覚醒＆早朝覚醒＆レム睡眠行動障害。
フルコースなんで、夜は合計しても3〜4時間寝るのがやっと。
眠剤やら11錠も飲んでるのに。

42 ：

また晩飯食って2時間ほど寝ちゃったよ

43 ：

>>40
たしかにそうかもしれない。
もうこんな時間だ、早く眠らなければというのと、
仕事や嫌いな上司が雑念で浮かんできてしまい緊張で動悸が激しくなるという
２つの葛藤が起きている。
そういった雑念を強制消去してシャットダウンしてくれるのが睡眠導入剤なんだよな。

44 ：

私の場合、愛がないから眠れない。
私と添い寝をしてくれる美女がいれば、少しは眠れるようになると思うんです。
私の場合の不眠症は愛の病、淋しさの病なんです。
愛が欲しい。

45 ：

>>44
なんで「美女」なの？

46 ：

>>45
突っ込みが的確過ぎて吹いたw

47 ：

眠剤に耐性が出来て直ぐに目が覚める今日この頃。

48 ：

やっぱ耐性つくのか睡眠薬は

49 ：

そもそも不眠の原因て何だろ

50 ：

心因性かなんかかんかストレスがあんのかな

51 ：

自律神経も関係あるんじゃないかな、俺はそう言われた
自律神経が乱れてて寝付けない、熟睡出来ないと

52 ：

脳神経外科か？俺ももう廃人だな

53 ：

寝不足昼寝できず

54 ：

アモバン、マイスリー、リヒプノールで寝付けないと言ったら
レボトミンての出された。寝るのに鎮静剤が必要なのかorz

55 ：

また晩飯食って寝ちゃった
3日連続だ

56 ：

不眠の原因は心的ストレスや恐怖心からなるんだよな？
だったら、抗鬱剤みたいなのを服用していくのが遠回りになるが真の改善策か？
でも、抗鬱剤を飲んでも、嫌な上司がいなくなったり、嫌な仕事上のトラブルは無くならない。
薬を飲んだところで鬱になる要因は無くならない。

例えば、上司と人間関係のトラブルが起こって、憂鬱になるのを薬を使って抑えているだけだろ？
でも、まあ、結局は薬で誤魔化して、自分の感情を作用するしかないんだよな？・・・
そういう薬を服用していくことによって憂鬱になりやすい性格(感情？)が変わっていくのかな？

57 ：

眠っても仕事の夢を見てすぐに目が醒めてしまう。
困ったものだ。

58 ：

やっと連休だ。
出来れば週に4日しか働きたくない。

59 ：

>>44
Rと一緒に暖かくして眠る
そんな細やかな幸せも叶わないのか・・・

60 ：

就寝時に早く寝ようという恐怖心があるとなかなか眠れなくなってしまうから、
仕事から早く帰宅できて、心に余裕がある日は、帰宅したらすぐに寝てしまうのも良い。
昼寝(仮眠)のような感覚で、２〜３時間寝たほうが心地良く眠れるだろう。
朝になる前に途中で目が覚めることが多いだろうから、
目が覚めたら、風呂なり飯なりを済ませて、また朝が来るまで眠ればいい。

61 ：

朝に日光を浴びてメラトニン調整しろって言うけど
雨の日はどうすればいいの？

62 ：

みなさんは夜に眠れないだけで、
昼間や晩御飯のあとなら眠れる人が多いのでしょうか？
一日中眠れない方は少ないのかな。

63 ：

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
統合失調症・集団ストーカー関連スレは、加害者か加害側の人間が、真相がバレないよう偽被害者を装ったり
偽情報を混ぜたスレやレスを多数行うことで、本当の被害者やその情報を隠す意図で広められたものがほとん
どです。 （ひととおり目を通した後、スレ立て者のレスのみを読んで見て下さい）
本スレはこちら・・・・・・・・・・・・・・・・・
■■■■集団ストーカー・根回し追究スレ�A■■■■
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1340607270/l50
◆人にとり付いて動かす、さたうたらう（仮名）◆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/police/1328398016/

64 ：

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
電磁波の精神への悪影響について、栗原　雅直先生（財務省チーフカウンセラー）にインタビューしました。
インタビュー2003年7月　掲載　2003年10月
（中略）・・・・
同時に睡眠障害気味にもなりましたね。熟睡できないし、隣に寝ている妻が逃げる程歯ぎしりがひどくなり
ました。
ある夜、ふと蛍光灯ランプを眺めてみたら、スイッチが切ってあるのにぼんやり光っている。こういった家電
はスイッチを切っても少しだけ電気が通っているんですね。私の頭は一晩中、電磁波を浴び続けていたことに
なります。ちょうどそのころ、電磁波による健康障害の本を読んでいたものだから、不調の原因はこれかもし
れないと直感し、白熱灯に変えてみました。そうしたら障害はあらかたなくなりました。
・・・・（以下略）
ttp://www.babycom.gr.jp/eco/denjiha/sp3.html

65 ：

長年、不眠症に苦しんだ。最近いきなり過眠になった。過眠は憧れだったが、実際になると辛い。

66 ：

>>62
1日中眠れないときもあるよ

67 ：

寝不足

68 ：

>>65
すごくわかる

69 ：

寝ても寝てる気がしないな
第一眠くならないし
朝はすぐ目が覚めてしまう
無理矢理毎日寝ているが、
たまに気味の悪い夢を見るからそれが嫌だ

70 ：

俺、不眠持ちなんだが、拘置所に行った時は普通に１週間とか寝れなかったよ。
普通に死ぬと思ったね。

71 ：

>>69
同じだ
全然寝た気がしないよな、気付いたら朝っつーか気付くもなにもずっと起きてた感じするよな
たまに夢見てるから一応寝てるんだなと確認できるが
薬に耐性ついちまったのかねぇ

72 ：

毎日眠れないのに頓服で弱い薬を出す先生
薬が足りないんだよー

73 ：

寝る前に睡眠導入剤を飲んで、起きたらカフェイン錠剤を飲む。
寝たいときには眠れず、寝てもすぐに目が覚め、ようやく深い眠りについたのに
起きる時間になって起きれば頭痛と目眩がする。

74 ：

不眠症の上に風邪
今夜は長い夜になりそうだ

75 ：

原発推進・甘利明「日本なんてどうなったっていい」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1347081064/
原発ムラ＝中国ムラ
第４回愛華訪中団＜０４年８月１３〜２０日＞
訪問地＝瀋陽、北京、上海、杭州
団長 勝俣恒久（東京電力社長・日本経団連副会長）
副団長 水谷克己（東京電力常務） 越智洋（中部電力常務）
団員 濱田康男（関西電力取締役）、 田中豊蔵（財務省財政制度等審議会委員・元朝日新聞論説主幹）
その他の皆さん
http://www15.atwiki.jp/houdou/pages/122.html#id_35231921

76 ：

みんな最長でどれくらい起きてた時ある？
俺１週間。マジでRるぜ？

77 ：

3日間　会社行きながらだからきつかった
最後は倒れた

78 ：

>>76
日本語おかしいけど、頭大丈夫？

79 ：

>>78
一週間寝てないんだからそっとしといてあげて..

80 ：

今日も眠れない

81 ：

眠れないって人は働いてる？
自分は無職＆半分引きこもりで好きな時に寝て起きれる環境なんだけど
もしかしてそれが原因なのかなとも思い出した
でも働いてる時も眠りが浅い、早期覚醒の睡眠障害はあったので
やっぱり体質や精神的なものも関係あるのかな
つまりよくわかんないや( ´∀｀)
最近2日寝てなくても眠くならないor眠くても眠れないことがあるんだけど
自分はもうすぐ死ぬんじゃないかと怖くなる
2日寝られないだけで死ぬわけないんだけどねｗ変な焦りがねー

82 ：

０時に布団について
結局眠れなかった…朝6時かよ…

83 ：

寝不足で目が覚める

84 ：

>>76
48時間起き続けたことは無い。

85 ：

半年以上、多量の睡眠薬を服用しているのに全く熟睡感が得られない。
ちなみに、私が一晩に服用している睡眠薬。
サイレース（２）１Ｔ、デパス（１）２Ｔ、コンスタン（０．４）２Ｔ、エスタゾラム（２）１Ｔ。

病院変えた方がいいですか？

教えて下さい。

86 ：

眠剤じゃ熟睡感なんて得られないよ。

87 ：

>>85
眠剤で熟睡感を得ようっていうのは無理。
その半年間、働けてる？（または学校へ行けてる？）
眠剤ができるのは、睡眠を確保して日中の行動ができるようにすること。
熟睡感を与える役割は無いよ。
熟睡感が無くても、朝起きて最低限の仕事がこなせるなら
それは眠剤がちゃんと効いているということ。

88 ：

私べゲタミＢ　レンデム0.25 アモバン10mg×2錠
　ペンザリン1g、リーゼ0.15g、ドグマチール0.5g
です。夏辺りはちゃんと寝れたが、最近４時間しか寝れなくて、しかもその後
寝るとヘンな夢を見るようになった。医者は季節の変わり目でよくあることだ
と言われたけど、本当かな？

89 ：

さっき、起きた。死にたい。

90 ：

医者からは生活習慣が乱れてるから眠れないんだって言われたけどそういう問題じゃないのにな
もっと強い薬欲しいよ

91 ：

朝が来るのが怖い。仕事に行くのが怖い。
寝たら朝が来てしまう…。
そんな恐怖心が頭のどこかにあるため眠れない。
睡眠時間をなるべく確保しないと明日仕事中に体力が持たない。
仕事中に眠たくなって大変だ、早く寝ないと…。こういうプレッシャーもある。
そんな、２つの気持ちが重なってしまい、眠らないといけないのに、
心臓の鼓動が激しくなったり、脳が覚醒したりして眠りに入れない。
そんな面倒な感情を強制的にOFFに(シャットダウン)するために、
病院に行って睡眠導入剤を貰ってきた。
診察代と薬28日分で1050円と安い。
医者には薬物依存にならないために、あまり薬を飲まないように言われた。
薬が無くなったら病院を変えるしかないか。

92 ：

いい医者だ
変えない方がいいよ

93 ：

俺普通に１週間寝れない時あった。死ぬかと思った。

94 ：

医者には君にはこれから結婚したり子供ができたりと将来のことを考えると
今の若いうちから依存するのは良くないと言われたが、
依存がどう良くないのかを聞くのを忘れてしまった・・・。
俺は内科で薬を貰ってきているが、みなさんは何科で貰っていますか？

95 ：

>>93
それネタでしょ。
それは社会活動してないとき？
ニートかなんか？

96 ：

1年ほど前に生活が不規則になり、未だにほぼ昼夜逆転の生活を送ってる。
早く寝なきゃと思いつつも夜中の12時すぎから活動を開始してしまい、結局寝付くのは早くても3時頃なんだが、一回寝ると10��14時間程度は起きられない。
もちろん途中でうっすら目が覚めたりはしてるけど。
無理にでも早く寝れば治ると思って睡眠導入剤（市販のものや母が服用しているもの）も使ってみたが中々寝付けず。
これは睡眠障害なんだろうか。
一応学生なんだが、学校は休みがちでもどうにか夕方には起きてバイトは休まずに行けてるんだ。
だから結局は怠惰が原因なのか、自分の意志が弱いだけなのか、なんて思って病院に行けない。
長々とスマン。
調べてみてもよくわからなかったのでここに行き着いた。

97 ：

眠らないといけないのに眠れない…やばい…

98 ：

ＰＺＣは、太りますか？

99 ：

>>96
そりゃ、怠惰っていうか、だらしないだけじゃね？
バイトにはきちんと行けてるわけだし。
学校だって、多分ダブらない程度に休んでるだけでしょ？
今出来るそういう生活をエンジョイするってのも有りかと。

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