●音信不通＆自然消滅●33通目

1 ：2013/02/08 〜 最終レス ：2013/03/11

激しい恋愛の末相手と音信不通になった人。
浅いお付き合いだったため音信不通になった人。
「連絡とれないじゃんバカー！！｣と言うやるせない気持ち。
または、すべてが絶たれた状況からこうやって立ち直ったよ。など。
●対策や詳細は>>1-10辺りを参照。まずはテンプレを読んでから質問を。
前スレ
●音信不通＆自然消滅●32通目
http://toro.2ch.net/break/kako/1351/13517/1351768786.html

2 ：

【音信不通＆自然消滅をする人の特徴】
・レンタルしたものを延滞することが多い
・自分が被害者だと思っている（悪いことは全部相手のせい）
・音信不通にされ落ち込んでいる側を知ると逆切れする
・相手のことを交際中は採点式で減点。
　こちらの持ち点がゼロになると突然消える
・音信不通、始めるのははずみとかなりゆき
・交際した期間の長さは関係なくやるときはやる
・過去にも音信不通にした友人・恋人がいる
・時間にルーズ
・女性より男性が多い
・職業が安定していない、うまくいっていない場合が多い
・自分の意見言わない
・自己解決しちゃう
・ほんとは止めてほしいのに「もういいや」とかすぐ自虐的になる
・表面上はやさしいけど中身は頑固で短気
・被害妄想をしやすい
・悪いとこがあるなら自分で、察してほしいというタイプ
・40歳位で独身
・年齢の割に子供っぽい印象
・付き合い始めは熱烈に好いてくる
・相手の話を聞けない（聞こうとしない）
・逃げ体質
・話し合いができない
・自分が悪くても謝らない
・性格的に情が薄い
・嫌な事があると黙り込む
・挫折経験がなく、人の痛みが分からない
・食べ物の好き嫌いが多い
・お金に細かい

3 ：

【対策】
・おいすがったりしない（相手はさらにどん引きするだけ）
・悲しみを相手に伝えない・悲劇に浸らない
（相手は自分が被害者だと思ってるので白けるだけ）
・電話やメールをしつこくしない
（相手はそれを精神異常とかストーカーにしたがるだけ）
・手紙を書かない（読んでもあら探しされるだけ）

4 ：

●●立ち直るために●●
音信不通にされたことが引き金となって、ただでさえ依存がちだった恋愛にさらに依存してどうにもならない人は多い。
恋愛依存症は一度陥ると、大きな禁断症状を経験しなくては乗り越えられない。
その禁断症状は他の依存症に比べて長く続くと言われている。
軽く見ていると鬱病などに陥る場合があるので以下を守るようにする。
●本当の意味で立ち直るには3年〜5年を考える。 （フラッシュバックなどが消える、不安感や恐怖感が消えるまで）
特に最初の半年は重要で、この時に依存対象を他に切り替えるとさらに立ち直りが遅くなってしまう。
アルコール、ギャンブル、仕事、突発的な恋愛、Rなどへの依存に注意。
●周囲に同性の友人を多くつけて、相談をする
アドバイザーは多ければ多いほど客観的な意見が聞ける。
一人に一点集中しての依存を避けることが出来るので、なるべく大勢の人に話をするように心がける。
但し、相手と共通の友人と話すのは避けること。
相手が間接的に傷つけてきたり、その友人があなたを傷つける場合がある。
自分のことをよく知る相手に心を許そう。
異性の友人は新しい依存対象になりやすいので注意。
●自分を愛するようにする
自分を責め続けること、妄想的に「あの時ああすれば」と後悔するのをやめる。
相手が否定したからといって、自分のこの世における人格の全てがこの世の全てから否定されたわけではない。
恋愛対象者がどれだけ人格を拒絶し、否定しても、それがこの世のあなたの存在価値の全てではない。
●相手の現実の姿をありのままに認める
相手を美化しない。交際中の相手の欠点を冷静に紙に書く。
●相手を切り離す
憎んだり嫌ったりしない。
マイナスの強い感情は結果として自分を傷つけ、その負の想いが相手への依存になってしまう。
相手と自分の人生は別個であり、自分には関係ないと思えるようになろう。

5 ：

音信不通にも、いろいろあると思いますが、このスレでは一般的に付き合ってたのを前提で、
下記の１−３の場合の方を対象としています。
１．ある日突然連絡が取れなくなる。
２．突然一方的にサヨナラメールが来て音信不通
３．前兆があった末に音信不通
４．別れ話をしてちゃんとした後に音信不通
５．薬やDV、犯罪行為に耐えかねてある日突然音信不通
６．この世にもう存在しなくて音信不通
７．その他
１−３の音信不通は「最低行為」
４は話し合いの度合いにより「微妙」
５は「音信不通OK！」むしろ「早く逃げろ」
６は「仕方ない・・・」

6 ：

回復までのプロセス　（レス引用）
「あれ？なんだこれ？？また後で電話しよう」　　　　（疑問）
「何かあったのかな？大丈夫かな？生きてる？」　　　（心配）
「ん？これって着信拒否ってやつ？え？なんで？？」　（パニック）
「意味わかんねーよ！ふざけんな！」　　　　　　　　（怒り）
「頼むから連絡くれよ・・・はっきり言ってくれ。」　（懇願）
「音信不通なんて酷い・・・辛くてたまらない・・」　（悲哀）
「俺が悪かったのかな。あの時ああしていれば・・」　（自責＆後悔）
「連絡取れないし仕方ないか・・・でもまだ辛い」　　（受容）
「あんな奴もういいや。もう関係ないし辛くもない」　（回復）

このプロセスを全部一人でやって一人で時間をかけて解決して行かなきゃならない。
二人でしてた恋愛を一人で解決するんだもん、そりゃパワーも精神も磨り減るよ。

7 ：

●音信不通＆自然消滅されている人の特徴
１：別れ際に強く縋る、もしくは別れた後もしつこく縋る。
２：粘着気質、ストーカー気質
３：別れた相手のことは御構い無しに、連絡を（定期的に）取ろうとする。
４：自己中心的
５：人間関係が不安定で定職に就けない。
６：ネガティブ・シンキング
７：被害者意識が強い

8 ：

ボダ
※表向きの姿[なりすまし]＝理想の自分である
※なりすましが通用する場では(人間には)本性を表さない
※自覚がない
※自己愛が強い
※自己完結型
※音信不通(着信拒否・受信拒否)する癖がある
※一切の返事を拒否する
※頭を悩ますこと・考えなければならないことを拒絶する
※正しい判断ができない
※強い依存性質
※暴言・一方的に罵る
※自己保身・自己弁護の為の正当化
※物事はすべて本人の都合のいいように脳で記憶変換される為、過去の出来事も本人の都合のいいような話しにすべて変換される
※罪悪感がない
※自分の自慢話しが多い
※相手の楽しい(幸せな)話題に興味がなく、話しをすると不愉快になる(嫉妬する)
※「ありがとう」「大丈夫？」「ごめんね」などの言葉(当たり前の心遣い)が普通に言えない
※他人の痛みに関心はない
※他人の痛みは認めない
※自分の痛みは過大評価して大袈裟に訴える[伝える](苦労や病気など
※自分の非は認めない
※他人は責めるが自分を責めることはしない
※気分の上がり下がりの極端差
※簡単に相手を深く傷つける
※少しでも自分に意見されたり注意をされると過剰反応して異常なキレ方をし被害者意識大になる
※精神の問題に本人が気付いていない為に相手に残酷な傷をつけても罪悪感や悪気がなく、その後も平気でまわりが呆れる行動をとることができる
※恋人などはこのような性質に深く悩み傷つき、やがて精神を病んでいくことが多い

9 ：

最後になりましたが、このスレでウジウジや愚痴をいい
みんなと同情心を共有しあってるだけではいつまでも前に進めません。
このスレから卒業できた時が、貴方自身にとって最初の一歩になるでしょう。
また、音信不通からの脱出談に対して、たまにつっかかる方が居ますが
一つの事例という事かと思いますので、大人な態度をとりましょう

それでは、以下ご歓談下さい。

10 ：

立てました

11 ：

もうこれさっさと諦めた方がいいよな
疑問形のメールすら華麗にスルーされるし、このまま縋ってても不毛だし意味ないわ
ずいぶん前に彼の代わりに私が頼んでおいた本が届いたからその旨を伝えても返信無しｗ
「届いたら俺に知らせて」って言ってたクセに何なんだその態度！
本の代金６万円も後で払うって豪語してたのに逃げんなや
返品できねーしどうすりゃいいんだ・・・・ムカつく
私との関係が面倒になったからって無視すんなよバーカ
せめて後を濁さないで消えろks

12 ：

>>1
乙でございます。

13 ：

純粋に疑問なんだけど、6万円の本ってなんなんだ？そんな高い本あるのか？

14 ：

>>13
いや、一冊の値段じゃなくて数冊の総額って意味ね

15 ：

もういいや
何日も待ってたけど返信来ないわ
今日中に連絡来なかったらメールでお別れしよう・・・
どんな文面にするか推敲しておこう

16 ：

別れたいなら連絡下さいってメールしてみたら？
相手の思うつぼ、こちらから別れを切り出すの悔しくない？

17 ：

>>16
送ったけど返事来ないｗ
ちなみにtwitterは元気に更新中

18 ：

それなら、もう少し様子見てみたら？別れたいなら〜ってメールしたのに返信がないって事は別れたくないんだなってプラスに考えて、少し期間を置いてまたメールしてみたら？

19 ：

>>11
ヤフオクで売ればいいじゃん。

20 ：

二週間経つけどやっぱりつらいわ
この時期他にもいろんなことがのしかかってきて心が押し潰されそうだ・・・

21 ：

１年付き合ってたのにいきなりの音信不通は辛すぎるよ
どうやったら立ち直れるんだろ

22 ：

私は2年以上付き合って音信不通になって終わった経験したよ。今は辛いけど、そういう人だったんだと思うしかないんじゃないかな？次は、音信不通になんてしない素敵な人に出逢えるよ！頑張って!!

23 ：

>>22
すごいなあ…二年以上付き合って音信不通。
その前に振られたんじゃなく？前兆はなかったの？

好きなパートナーから何も言われずに突然音信不通なんてトラウマになる！

24 ：

結構前の話しだけど、丁度環境が変わった頃だったの。元々頻繁に連絡取り合ったりはしてなかったんだけど、流石に3ヶ月連絡がなくてダメなんだなと思って諦めた。たぶん他好き。元ｶﾉとも音信不通→自然消滅だったから、する人はするんだと思うよ。

25 ：

みんな、もういいや！って思った時に連絡くるよ。
アナタがモヤモヤしてる時期＝相手は愛情に自信を持ってる時期、だから。
性格、仕事の立場的にも絶対にもう連絡来ないと思ってた相手から、私はきたよ。相手の事考えなくなってたからすごいビックリ！

26 ：

元々浮気相手だった可能性は考えないのか。

27 ：

>>22
ありがとう
そう思って乗り切ってみるよ
二人で始めた恋愛を一人で終わらせるのは結構キツイけど次はいい人に出会えたらいいな

28 ：

誰に問いかけてんの？

29 ：

27さん
まだ終わった訳じゃないんだし、やれるだけの事はやった方が、ダメになった時早く吹っ切れると思うよ。もしダメになっちゃったとしても、次はいい人に出逢えるよ！頑張ってね!!

30 ：

喧嘩すると、すぐ無視する相手ってどう？
しかも、それまでしていたメールをそのまま第三者に転送。
途中からはその第三者が相手の代わりに代弁すると言ってでしゃばってくる始末。
そして、相手は音信不通になって、メール一つでお別れ。
ほかの人とかの話を聞いて、時間をおいて落ち着きたいのかもしれないけど、
裏でそのようなことされると、嫌だなと感じてしまうのはおかしいでしょうか？

31 ：

喧嘩して無視はまだわかるけど第三者に転送は頭おかしいと思う。
別れられてよかったね。

32 ：

付き合って別れてズルズルしつつまた付き合って喧嘩して音信不通｡
もうそんなことはしないと言ってたが連絡再開後半年でまた気にくわないことがあったようで音信不通＆拒否｡現在に至る｡人は簡単には変わらない｡

33 ：

>>29
拒否はされてないけど何度連絡しても全く連絡返ってこないんだ…
もう少し頑張ってダメだったら前に進める努力するよ
お互い幸せになれますように！

34 ：

どんな人間でも、本当に好きな相手を音信不通にする事はまずない。
たとえ遅くなっても何らかの連絡位はする。
それが全く来ないという事はつまりそういう事なんだよ。
相手の人格云々以前に、そもそも愛されていないんだよ。
何が言いたいかというと、早く忘れて次に行った方がいいよ。

35 ：

そんなのみんな100も承知だよ。
ただ愛されていた時期も確かにあって、いきなりの音信不通に気持ちがついていかないからこのスレにいるんだろ。

36 ：

>>35
だから>>34はした側の人間てことだよ

37 ：

した側はくんなよ

38 ：

>>34文才無いな

39 ：

悪いのは私だと認めた上で書きます
1回目の別れの時は電話でちゃんと話しました
その後会っても話しました、最後に疑問に残った事を確認するためもう一度電話
その後数週間連絡を絶ち、どうしても辛くて私から連絡
その時初めてお互い素直に本当の気持ち
付き合っていた頃から感じていた事を話
（と思っていたのは私だけで相手はどうかわからないけれど）
やっとすっきりと別れられると思った翌日に
やりなおしたいから結婚しようと言われた
そこで私が舞い上がって、上から目線で色々言ってしまったり
暴言吐いたりしたので
（付き合っていた頃の辛さや別れた辛さ、他好きした女への嫉妬等々からみ）
もう無理と言われた
そこで縋ってしまって、気持ちがもう戻らないと言われたが
なんとか「ちゃんともう一度考える」という言葉をもらい
期待しないながらもホッとしていたら
今度はRコースにされかけた後音信不通
確かに、良く分からない状態で繋がっているのは辛い以外の何ものでもなかったけれど
こっちの未練につけ込んでRにしようとしたあげく
2度目を拒否したら音信不通
長年付き合ってもこんなもんです

40 ：

結婚しようといわれたのにだめになったのはあなたの性格に問題あったからだと思いますよ。

41 ：

プロポーズまでされたのに・・・切ないな。

42 ：

相手の人支離滅裂だし、しかたないよ。
こちらがこうしてればよかったって正解はなかったと思う

43 ：

自分も悪いって分かってると余計忘れられないよねぇ 立ち直るのに時間かかりそうだが頑張れ

44 ：

恋愛って浮気とか以外はどちらか一方的に悪いは無いと思うけど音信不通はする側が悪いよね
好き同士だった事がある相手には最後位ちゃんと伝えてあげるべきだよ

45 ：

自分は音信不通した側。しかし振られたのは自分。街中で他のやつと腕くんでる姿見てからメールも電話も無視した。否定されても謝られても開き直られても何されても腹立つなと思ったし。

46 ：

それは音信不通しても仕方が無いかな、とも思うな…。
でも万が一にも見間違えとかかもしれないから一回くらいは話を聞いてもいいんじゃない。
とんでもなくボーイッシュな女友達が相手だったのかもしれないし。

47 ：

あああ・・・
昔からよく人と見間違われた
親しいひとからも「この前緑の帽子かぶって○○にいたよね」とか
何回も言われた
よくある顔でそっくりな人がたくさんいるんだ
まあそのせいじゃないよな

48 ：

>>45
それは彼女が最低だけどとりあえず見たから別れる事伝えてのが良かったんじゃないかな。
じゃないと本人何が悪いかわからないままだしさ。

49 ：

正直、今の人って皆なんか同じ様な髪型で同じ様な格好してるから、
遠目からじゃ見間違えることもあるんじゃないかなー。
特に今の時期はもこもこ着こんでるから体型でも見分けつかんし。

50 ：

いや俺は似てる人が多すぎるからわざと髪を伸ばしている
それでも定期的に「○○にいたでしょ」と言われる

51 ：

>>45
腹立たしいとは思うけれど、一応は一回だけメールなりした方が良いよ。
でないと、元にこのスレに「いきなり音信不通にされた」て書かれるぞ。

52 ：

音信不通にする前に、話し合う機会を作ろうよと思うのは自分だけ？

53 ：

いや、確実に本人なんだ。見間違いじゃない。「ごめん浮気した」と謝られても「違う、自分じゃない」と誤魔化されても「浮気したけどそれが何」と開き直られてもどれも想像してみたけど許せそうになかった。
だからと言って知らないふりすることも出来なかったし。自分が浮気相手だったんだなぁと思うことにしたよ。

54 ：

腕組んで歩いていた相手が兄弟とか従兄弟だったらどうするんだ。

55 ：

音信不通にする人ってもしかしたらこうやって勝手に自己解決しちゃう人なのかもね。
>>2の
・自分が被害者だと思っている（悪いことは全部相手のせい）
・相手のことを交際中は採点式で減点こちらの持ち点がゼロになると突然消える
・女性より男性が多い
・自分の意見言わない
・自己解決しちゃう
・被害妄想をしやすい
・悪いとこがあるなら自分で、察してほしいというタイプ
・逃げ体質
・話し合いができない
・性格的に情が薄い
ここらへんにあてはまる感じかな。

56 ：

音信不通をするのは人格障害者の可能性
http://unkar.org/r/break/1197387655

57 ：

回避性人格障害者？の彼
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1056977450

58 ：

まぁ真実を知って余計に傷つくのが怖いんだろうな

59 ：

↑　これを読んで「音信不通OK！」
　　むしろ早く逃げようと思った

60 ：

>>45
腕組むのは許せないな
まあ、つきあってない男が一方的に
腰に手を回してくることはある
同僚に冗談で手をつながれたこともある
すぐに止めてもうらうけど
その場で彼女をにらみつけてから
別れたほうがよかったね

61 ：

明らかに相手の態度がおかしくて、相手からも連絡来なくて、「そういう事か…」って自分からも連絡しないっていうのも、自己完結&音信不通になりますか？

62 ：

「そういう事か…」って自己完結しちゃってるじゃん

63 ：

けどさ、そうせざるを得ない場合もあるんじゃない？相手が察知しろよ全開ﾓｰﾄﾞで連絡もくれなくなって、しても出なくてってなったら、何処かで自分なりに区切りをつけるしかない場合もあると思うけど…。

64 ：

相手から連絡来ないならいいんじゃない？
音信不通は、連絡が来るのに出ないこと
心の中で区切りつけてもいいし
お別れを告げてもいい

65 ：

ていうか、連絡もくれない、しても返信が無いって、既に相手から音信不通にされているんじゃないの。

66 ：

そう。だからこちらからも連絡しないのは、自己完結にならないですよね？

67 ：

そうだね自己完結にならないね。これで良いですか。

68 ：

されど音信不通は神の所業

69 ：

電話出ない、メールの返事がない等の音信不通のひと(メアド変わった、着拒、SNS等ブロックじゃなくて)は今でも自分から連絡したりするの？
しない人はどれくらいで(何ヶ月とか何通とか)自分から動くのやめたの？

70 ：

嫌な言い方する奴いるな。お前、音信不通されたからここに来てんだろ？そんなんだから、音信不通されんじゃね？

71 ：

>>69
裏切りを確信した時点で連絡するのやめた

72 ：

えっ俺？!すまぬ…

73 ：

追いかけても幸せになれないと
確信した時点で連絡するのやめた

74 ：

俺は告ってんけど振られたその時に諦めたでも後味悪いわ

75 ：

音信不通で別れた相手って最後が最後なだけに、いい思い出も消えていく。

76 ：

いい思い出が消えたから音信不通にするのかと

77 ：

ずっと失恋の傷引きずってたんだけど
最近あるR系始めたら一ヶ月で２人も女の子と出会えたんだ(｀・ω・´)
おかげでなんだかだいぶ傷が癒えた
ブログに詳細書いてあるから
よかったら参考にしてくれ！
http://takashi7deai7.blog.fc2.com/
失恋の傷を紛らわしたい人はぜひ読んでくれ！

78 ：

音信不通にした側は来んなよ！

79 ：

自分が音信不通にしたんじゃないの？

80 ：

色んな事情があるんだろ
音信不通のスレならした側もされた側も居ていんじゃね
気持ちはわかるけどよ

81 ：

きっちり別れ話して別れましたが？けど相手が勘違いして音信不通になったと思ってる

82 ：

した側が来ると荒れる。
した側って、自分を正当化するからウザい!!

83 ：

はいはいお薬飲みましょうね

84 ：

まあ、音信不通した側の理由を聞いてみるのも、今後の勉強になるかもよ。

85 ：

した側って、人を馬鹿にし過ぎじゃね？83みたいな書き込み見てるとわかるよな。

86 ：

自分で音信不通にしたのにされた面被害者意識キンモー

87 ：

馬鹿にしてる奴もした側って限らないからな

88 ：

はいはいお部屋に戻りましょうね。

89 ：

>>85
馬鹿にしてるんじゃないんだ。
馬鹿をみて、馬鹿だなぁといってるだけなんだ。

90 ：

言い訳すんな

91 ：

ワロタ

92 ：

音信不通にされるのはつらい

93 ：

だな。

94 ：

付き合ってて一方的音信不通は本気で病む
拒否されてないから心配してるから連絡してとメールし続けたけど１ヶ月過ぎてもう諦めた
別れたいならそう言ってほしかったと今でもトラウマ

95 ：

相手はウマシカか

96 ：

相手は人格障害か既婚者

97 ：

いらないから捨てられただけなんじゃないの？単純に。

98 ：

また、心ないレスだな。

99 ：

した側に来るなとは言わないけど、なんか心が荒んでるよね
こうゆう奴だから平気で音信不通なんてするんだなぁって
音信不通にはするくせにこうゆうとこにはマメに書き込むんだよね

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