【デブ】とりあえず痩せよう62【喪女】

1 ：2013/02/19 〜 最終レス ：2013/03/07

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
※前スレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1357438351/

2 ：

ドラえもん美樹ちゃんは引き立て役

3 ：

前スレェ…みんなちゃんとNG機能使おうよ
埋めついでに煽ってたのかもしれないけど勿体ないよ

4 ：

ごめんごめん
本気てうざいからついね

5 ：

ﾍﾟｺﾘ
(_ _ )　　＜ >>1さん乙です
　ヽﾉ)
　　ll

6 ：

そろそろ春が近づいてきたから変な人増えたのかな
>>1乙です

7 ：

>>3
今時「ェ」とか使う人って恥ずかしいよ
だは厨並にイタい

8 ：

なんでもかんでも厨つけるのもうざい

9 ：

じゃあ何て言えばいいのかなw
デブ脳なりに答えてご覧＾＾v
脂肪大好きさん＾＾

10 ：

脂肪大好きワロタ

11 ：

みんなイライラしてると余計ストレスたまるから、痩せることだけ考えましょ。
相手するから喜ぶんだし。

12 ：

どうせ自演だろ

13 ：

そうそう、ほんと変な年寄りほっといてみんなで楽しく遊ばないと
でもみんなもてないってことは基本バカなんだよね
こんなスレ立ててデブが寄り集まってるから変なRが来るわけじゃん？
そもそもこんなスレ立てた時点で間違ってるんだけどね
そういえばここ立てたのキ違いだったねｗｗ

14 ：

毎日サブウェイのサンドイッチ食べてたら痩せるという噂を聞いて
早速今日行ってみた。得サブの炭火てりやきチキンにマヨネーズ。
これで本当に痩せられるんだろうか。
デザートはミスドのポンデリング生だよ。

15 ：

デザート食っててやせるわけねーだろ

16 ：

痩せる気ないだろ

17 ：

NG機能NGID共有NG
>>12
違う

18 ：

ェ（苦笑）

19 ：

あぼーん最高

20 ：

>>14
１日それ一個しか食わなきゃ絶対痩せるよ

21 ：

食べる順番ダイエットやった人いる？

22 ：

今やってるけど普通に食べるより満腹感がある気がする

23 ：

食べる順ダイエットＴＶで見てちょっと興味出た

24 ：

>>1
おつー

25 ：

皆もダイエット成功して幸せな結婚と出産に向かって頑張って欲しいね

私は若い頃これまで貯めてきた100万近い貯金
騙し取られて逃げられた時は本気で自殺を考えたね

これも私が喪女だったから狙われたんだと思う
婚約をちらつかせた詐欺だった
おまけに相手の子も妊娠しててしかも中絶可能期間過ぎてた


それでも色々あったけど本当に産んで良かったと思うし
今は子供の笑顔だけが生き甲斐だね

子供を産まずに一生を終えたり
高齢出産するなんて
いくら喪女でも同じ女としてどうかと思うわ
私みたいな喪女でも自分の子供が元気であれば生きていけるよ

それでも皆には幸せな結婚と出産の幸せが訪れるよう願ってる

26 ：

一ヶ月後に好きな人と会う約束があるんだけど、人間本気になれば一ヶ月でどれくらい痩せられる？

27 ：

>>26
私はウエスト-10センチは余裕だった
体重計ないから体重はわかんないけど10キロくらいかな

28 ：

>>27
そのダイエット方法教えてくださいお願いします

29 ：

元の体重にもよるかなー？
ダイエットでは食事制限で5キロ、食欲不振で8キロはやせたことあるけど、どっちも体はあんまり締まらなかったし、やつれた感じだった
ラジオ体操＋ウォーキング
雨の日はヨガのコンボが3キロ位だったけどウエストが締まったし、顔も小さくなったから見た目的には良かったかも

30 ：

そもそもはインフルにかかって食欲落ちたからこれをきっかけにダイエットしようと思ってやったから最初は難しいと思う。
基本飲み物は水か緑茶
朝御飯やお昼も控えめにしてたけど基本食べたいもの
間食を我慢できないときはゆで野菜、梅や昆布のお菓子、するめを食べてたけど基本我慢！
夜ご飯は鶏肉メインでご飯は食べない。腹八分目。よーくかむ。(私がよく食べてたのはむね肉、きのこ類、豆腐、キャベツ、もやしで野菜多目。炒めたり餡掛けみたいにしたりしてた)
運動は腰回し、腹筋、背筋、腕立て、ストレッチ、スクワット、足あげ、つま先立ち、を暇さえあればやってた。
半身浴もたまに。お茶いっぱい持ち込んでぐびぐびのみながら音楽かけてスマホいじったり100均でかったマッサージのやつで足ぐりぐりマッサージしたりしてリラックスできるからオススメ。
お風呂上がりにもボディクリームつけながらちょい痛いぐらいに足やお腹をぐりぐりマッサージ。
あとは３日に一回くらい全身(トップ、アンダー、ウエスト、腰、ヒップ、ふともも、ふくらはぎ)を計ってノートにメモ。
これが一番痩せる気力が出た！
体重よりサイズが出やすいしどこが太いかすぐわかるからそこを重点的にマッサージしたりしてモチベーションUPしてた。
一番肝心なのは自分に酔うことだと思うｗｗ
毎日鏡見て痩せてる！って思い込んだり、お腹すいたときも鏡見てこんなデブなのに食べていいのか？なんで痩せたいのか？デブが嫌なんだろ！こんな肉はいらない！よし！マッサージ！とか自分に話しかけたりしてたｗｗ

31 ：

ボクシング始めて、半年で5キロ落ちた
体が引き締まったしストレス解消になるし、意外と楽しい！
でもジム内での可愛い子との扱いの差が辛い！

32 ：

精神的にやっと余裕が出来たので頑張って痩せたいと思う。
知ってる人居るか分からないけど、目指すは漫画のトリブラに出てくる様なキャラクターの体系だｗ

33 ：

お前らにお土産持ってきたぜ
http://www.youtube.com/watch?v=wxJQiIjlfvQ

34 ：

>>32
私もトリブラ目指して頑張ってます〜
お互い頑張りましょう！！

35 ：

>>25
悪いけど、100万騙された相手の子を一人で育てるぐらいなら
まだ喪の方がましなんだけど。
子供の顔見るたび憎い父親の顔がちらつきそう。

36 ：

>>35
それ釣りか超馬鹿なJJかと思うんだけど。

37 ：

>>35
お触り禁止対象者ですよ

38 ：

>>31
凄いな、私だったらとっくに放棄しちまいそうだ……金払って迄、格差のある場所へ挑戦する勇気無い
見返せたら良いね、ファイト！

39 ：

1/4の時点で体重74.7からダイエット始めて、きょう測ったら66.5になった
第二目標の65までもう少しだからがんばろう、と思ったのに食べ過ぎちゃったよ
とりあえず標準体重目指す

40 ：

すごいな
私も頑張らなきゃ

41 ：

今日はご飯食べた後くるみつまむだけで我慢できたよっしゃ

42 ：

納豆すきでよく食べるんだけど
けっこうカロリーあんのね
あすけんで脂質多いと指摘され、びっくしたわ

43 ：

>>39
どんな方法ですか？
王道？
同じくらいの体重で、昨日から始めたので励みになります
ぜひ参考にしたいので、みてたらお願いします

44 ：

>>43
プチ糖質制限で、カロリー1500以下、運動はなるべく歩き回ることを心がけるのと、あと毎日ラジオ体操してます
糖質控えるとお腹空かなくなってくるから、最初は辛いけどがんばって

45 ：

>>44
昔の私を見てるようだ
そんな私は60kgで停滞してます…
70以上あると割とスルスル落ちて楽しいよね
頑張ろう

46 ：

>>44
ありがとうございます！
朝夜は糖質控えめにしてて、体も冷えるしお腹すきますね
あと、なかなか脂質を抑えられなくて苦戦中です
なんにでも脂質が入ってて、今まで考えなしに食べてた自分にショック受けてます(笑)

47 ：

>>46
でも適度に脂質取らないとマジでカスッカスのパッサパサになるから気をつけてね

48 ：

背が低いせいで見て見ぬ振りされてきたけど、最近マジでやばい。
昔「太った？って聞かれる内に頑張らないと。太ってる人認定されると
そんな事言われなくなるから！」って言われた事あるんだけど
最近「太った？」より「痩せた？」って聞かれだした。
体重は増えてるのにそう聞かれるって事は、相手の中の自分がもっと巨デブって事だよね。
今日から食生活の見直し、運動を意識して頑張る…

49 ：

糖質制限ダイエットって糖質さえ控えればタンパク質と脂質はとりまくってOKとか
海外で結論出てるんじゃなかったっけ？
今から筋トレする！！！

50 ：

でも釜池先生シワシワでキモくなったからなあ
糖質取らないと老けるんじゃない？

51 ：

>>50
そこらへんの痩せるって美しくなるとは別だよね…

52 ：

肉食べない、炭水化物・油とらないってやってたら化粧できないくらい顔がカサカサになった
今はカロリー計算しながら運動しつつ色んなもの食べてる
とにかく肌が戻って安心したし見た目も引き締まってきてるから体重が全てじゃないんだと思い知ったよ

53 ：

糖質制限はもともと病気になりかけとかもうなった人のための方法だから
その病気が疑われないような食生活を既にしてる人がやると体壊す可能性結構あるんだよね
制限かけても確実に体壊さないのは嗜好品だけだ
私は糖質制限で5kg痩せてBMI20台で体脂肪率22％できれいなスタイルを１年はキープできた
でも体壊してたみたいで酷く体重を減らしてたわけでもないのに生理が重くなって止まったよ
そこからのリバウンドと減らないダイエットの地獄は酷いんで勧めないわ…

54 ：

だめだ、スーツが着られなくなった
力入れたらはじけ飛びそうなハルク状態で面接に行った
しかも靴もぴっちぴちだった
Sサイズを通販で買ったら履けないから、靴のサイズが小さいのかと思っていたが
私の足が太っただけだった、へぇ〜足も太るんだぁ〜
ずっとやせ気味の母が「私らの歳になると一度太ると痩せなくなるから
太らへんように常に気にしてるんや」と言っていた
私は手遅れだろうか…もう痩せにくい年齢域なんだが…
とにかく夜中に物食べる癖直さないとな
今夜はペリエと雑穀米と梅こんぶ食べた、どうしてもお腹がすいたら
買って放置していた甘くも美味くもないおからクッキーを1枚食べるざ

55 ：

６枚切りの食パン
朝２枚　昼２枚　夜２枚　各プラス生野菜と低脂肪牛R
痩せない　もうやだ

56 ：

朝と夜それぞれ一枚にしなさい

57 ：

まじですか

58 ：

>>57
野菜と肉食べな
肉はささみとかむねにく

59 ：

パンって太りやすいんじゃなかったっけ？
一日6枚って…

60 ：

パン食い過ぎワロタｗｗ
それまさか何か塗ったりしてないよな？ｗｗ

61 ：

まじで
食パン２枚って普通じゃない？食べ過ぎなのかワロエナイ

62 ：

食パン二枚は食べ過ぎとまではいかないけど、食べなさ過ぎの食事ではない

63 ：

成長期は2枚普通だったけどダイエット的には1枚がいいかもね
カロリー的には良くても炭水化物の割合多すぎだからたんぱく質のおかずプラスした方がいいかも
1枚じゃ足りないなら玉子のっけたりボンレスハムのっけたりレタストマトのっけたり
夜は魚や赤身の肉とスープとか

64 ：

そもそもダイエットにパンってｗｗｗｗｗｗｗｗ

65 ：

パンもだけどダイエット中に小麦は止めておけ
体冷やすよ

66 ：

私だったら夜は0.5枚以下だわ
野菜もう少し増やしてスープもとったら満足感あるんじゃない？

67 ：

まじかーまじでかー

68 ：

パンはカロリーの割には腹持ちも悪いから
どうしてもパン食べたいならライ麦パンみたいな雑穀のパンをお勧めする
それでも一食一枚で後は野菜とか卵とか一緒に食べた方がいい

69 ：

こりゃ釣りだな

70 ：

食べる順番ダイエット昨日からやってるんだけど、一日で大体1kg落ちてた
結構食べてた筈なのにびっくり、元が太いから1kg直ぐに減ったのかもしれないけど食事制限しないで痩せられたのが凄い嬉しい

71 ：

同じもんしか食わんのならせめて
小ぶりのおにぎり２つ
具だくさんお味噌汁
炒り卵
とかにしときゃ良かったのになあ

72 ：

先程、お好み焼きとサーモンの刺身、ピーナッツチョコ1つを食べた
こんな時間なのに、ダイエット始めた所なのに信じられない
夜ごはん我慢して寝ても、眠りが浅く半端に目が覚めて
その時はもう理性も消し飛んだ食欲MAX状態なんだよな
我慢したらいいのにできない、病的だ

73 ：

>>72
夜しっかり食ったらいいじゃない
信じらんないと言いながら食べるんだから仕方ないよ
そういうものとしてダイエットメニュー組むしかないと思う
そのかわり朝食前に運動して体脂肪しっかり使ったらいいじゃない

体重を夜と朝量りその差が400g〜600gかだけ気にするようにしてたら自然と体重も落ちてた
多すぎたら入浴や運動で汗をかかなさすぎで少なすぎたら水飲まなすぎみたい
カロリーの方のコントロールは出来てるけど水分のコントロールが出来てなかったんだな…

74 ：

>>70
１日で１�sとか、胃の内容物が減っただけやん

75 ：

前より半分くらい食べ物減らしてるんだけど
ほとんど動かないからまったく痩せない・・・
社会復帰に向けて半年以内に１０キロ落としたいんだがどうしよう・・
ウォーキングでもすれば可能かな？

76 ：

>>75
ラジオ体操はどうだろう
体重が10kg落ちなくても体重を10kg落としたときのようなスッキリした見た目が手に入りやすいよ
全然動いてないなら全身の筋肉を刺激した方が脂肪とむくみに両方働きかけられるし
ウォーキングよりラジオ体操の方が運動になる型を学びやすい
そして1セット3分だから時間がないとかいう言い訳はできない
テレビで動きやってるからしっかり覚えて時間を見つけて何セットでもやってね

77 ：

>>75
運動で減らすならウォーキングよりスロージョグかエアロバイクじゃない？
それに有酸素運動だけより筋トレと有酸素運動のコンボの方がいいよ
体型を整えて燃焼効率もあがってウマー

78 ：

最近走れる日は30分以上走ってる
我ながら5キロとかまだ走れたんだと感動している
しかし体重は落ちない
食べてないのに…！

79 ：

炭水化物の量を半分減らしてその分
生野菜をとるようになったんだけど腹持ちよくていいね
ダイエットとはいえ、あまりに炭水化物減らすと
ストレスになるかと思ってやってなかったんだよね
それと品目は多くして量を減らすと視覚でも満足出来て良い

80 ：

>>78
最近 なら気にしなくていいと思う
筋肉が重さに耐えられるくらいしっかりつくかしっかり動くようになるまでは
筋肉がパンプアップするらしいんだけどその時に一時的に水を抱え込むらしく
結果的に体重が増えることもあるそうだよ
ついたり落ちたりするスピードは脂肪より水のほうがずーっと早いから
見かけの増減に惑わされず1カ月後3カ月後を信じて頑張るのが一番の近道だと思うよ

81 ：

>>70のような釣りとも思われる人って本当にいるんだね
だからデブなのかな
もうちょっと上のレスにはサブウェイ食べれば痩せるとか言ってるブタさんまでいる始末だし

82 ：

結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるんだよね
食べるものの質も関係あるとは思うけど

83 ：

食欲抑える方法ググったら、30回噛むってのが出てきた今更感
でもやろうっと

84 ：

ダイエ中なのに今焼売とマヨ醤油ご飯食った

85 ：

本気でダイエット始めたら2ヶ月前の自分の体重に引いた
うはｗｗｗｗｗｗデブｗｗｗｗｗｗ
って思ったけど15kg落ちた今でも充分デブだった

86 ：

でも15kgはすごい
寝そべったまま長時間夢中で書き物してたら普通に動けないくらい腰が痛くなってしまった
腰をかばうと今度は足や腕に巨体の負荷が…
ただでさえこの体重を支えるのに腰には負担が大きかったかもしれないと思うと
痩せなければと思った…

87 ：

>>85
おぉがんばったやん
その調子でがんばって

88 ：

>>61
食パンなんか１ヶ月に一回しか食べない
グラノーラとか別なもののほうがいいよ
小麦体冷やして痩せにくくなるし栄養もないし

89 ：

最近停滞期なのか、69から65.5まで落ちたのに、65.9まで戻ってそこから一切落ちない。
挙げ句の果てにボランティアで参加したイベントに無料のビュッフェがあって、ここぞとばかりにお菓子からホットドッグまで食べまくってしまった・・・
愚か過ぎるけどこうなってくるとダイエット辛い。ここを乗り越えたらまたするっと落ちてくれるのかなー。
とりあえず明日はジム二時間行く。

90 ：

ホームベーカリー持ち涙目ｗｗ
1週間に1斤作っても食べきらないけどね、冷凍してある
今日は今の時間に雑穀米&レトルトカレー、キャベツコンソメスープを食した
おやつに昆布と茎わかめを
30回噛むと確かにお腹膨れやすいかもね

91 ：

まあデブでも無理して痩せることないって
世の中にはマジでデブが好きな男というか
美人が苦手な男っているんだよね
ちなみに私も自他共に認めるデブで学生時代のアダ名はデブ菜ｗ
「美人といると緊張しちゃって駄目なんだ」とか
「お前といると安心するから一緒にいて欲しい」とか
「付き合えて本当に良かった」とか
その人は言ってたわ
ただ私もイケメンには緊張するタチなんだけどねｗ

92 ：

そんな妥協だらけで生きてて楽しい？

93 ：

なんで釣られるの？

94 ：

>>88
運動すればいいんだがね
○○はダメーとか口だけで身体は動かさないんだよねそんなやつって
○○食えば痩せる！とか本気で信じるタイプ？

95 ：

１週間パスタだけのパスタ・ダイエットに挑戦します。

96 ：

サブウェイ食べれば痩せるってホント？（ｷﾘｯ
もうねRよ

97 ：

ここって口が悪い人が多いんだね^^;

98 ：

ガムを噛んでも食欲は収まるみたい
メジャーリーガーがよくガムを噛んでいるように、咀嚼って
ちょっとしたリズム運動になるからセロトニンが出て気持ちが落ち着くみたい
満腹中枢にも効きそうだし
愛用ガムはすぐに味が無くなって硬くなるシナモンガム
味がなくなってもずーっと噛み続けてる、噛むことだけが目的だから
国産のガムかむなら、板ガムの方がしっかりしていていいと思う

99 ：

口寂しい時はフリスクがいい

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