３０代でバレエを習ってる人（初心者）★関西★

1 ：02/01/04 〜 最終レス ：2012/04/18

不思議とスレがないので、立てさせていただきます。
教室が案外少ないので、情報交換致しましょう。ちなみに私は大阪市内
在住です。以前は安積バレエで習っていました（市内在住ではなかった頃です）。
でも、ここは少し高いと思いました。内容に対してという意味では
ありませんので、誤解のないように・・。
体験レッスンなどして、また書込みたいと思います。

2 ：

いいとこ教えてください。
初心者でも丁寧に教えてくれるとこ。

3 ：

私は大阪市内で、”正統派”ジャズを習えるところ、できれば、バレエのバーレッスンも
してくれるところを探しています。こちらでも情報があったら載せます。
＞２　四ツ橋の辺にありませんでしたっけ？

4 ：

私（３５歳）もバレエやりたいんですけど、今から開脚とか
できるんでしょうか。。。やる気はあります。難しいテクニックより
そういった柔軟な動きのできる体作りがしたいんです。
聞いた話では、３０歳を過ぎると運動で破壊された筋肉の細胞が
回復する速度が、格段に遅くなるそうな。。。体壊しても意味ないし。
バーレッスンとか、できれば週に３日はやりたいですね。そのためにも
自主的に施設の利用も可能なスタジオがあればいいと思ってます。
難しいでしょうか？？

5 ：

私も30女ですが、春からバレエを始めるつもりです。
体はすんごく固いので、現在自主トレ中。ｗ）

6 ：

>>4
お風呂あがりにゆっくりストレッチからはじめられたらいいと
思いますよ。はじめからあまり力いれないで。

7 ：

一昨日ストレッチやったら、足の付け根がすごくイタイです。
筋肉痛？

8 ：

関西じゃないんですが、大人からはじめたので書かせてくだされ。
歳よりやる気。うまくなる人もたくさんいます。実際うでの動きとか、背筋に関しては効果絶大！
ちなみに、痛くなっちゃうストレッチは勢いをつけているとなりやすいのでは？
これが長引くと数ヶ月痛いこともあるので（経験者です）とにかく息をはきながら
体や足の重みだけで前屈したり、開脚するといいかも。足の付け根は仰向けに寝て
壁にお尻を付けて足を伸ばし、体を直角にしてから開いていく（他人には見せられないけど）
のがいちばん効いたかも。参考までに。

9 ：

>８さん
アドバイスありがとうございます。
気長に頑張ります。

10 ：

ストレッチですが、8さんが書いてるように
お風呂上りなんかの体が温まっている時に息を吐きながらゆっくりと
ちょっと痛いかな〜？って感じのところで5秒ほど止める。
この時も苦しいけど息は吐きながら。体を戻す時もゆっくりと戻す。
すぐに効果は出ないけど、とりあえず試してみて。

11 ：

痛めたかなと思うときはちょっとやらないであげると
治りが早いと思うＹＯ！
30なんてまだまだ若いんだからがんばろ！

12 ：

私も４月からバレエを習いに行こうと思ってます。
ジャズダンスは６年ほどやってますが、どうも手の動きとか顔の向きとかが
おかしくって　その点バレエをやってる人は動きが綺麗ですよね。
３０代でダンスとか始める人多いですよ。
私も３０で初めて今３６です。
体が動く限り続けたいですね。

13 ：

ここの板、ジャズダンスについてのものが皆無ですね。
アムロみたいなファンキーな？今風なものよりも、宝塚とかキンキとか武富士とか
（こんな例えでいいのだろうか？）、ああいう少し前の感じのをやりたいのだけど・・。
朝○カルチャーは少し年齢層高くて、違う感じがしたしなぁ・・・

14 ：

私はバレエ歴３年ですが、初心者さんが入ってくるたびに
身体ができてないなぁ、って思います。
逆にいえば、自分の身体がずいぶんできてきた、ということです。
はじめは筋肉が使えないので、あまり焦らず週１〜２回の
レッスンにしておいて、使いたい筋肉を使えるようになることを
目指すといいと思います。
あと、中高生時代に運動をやっていた人は、身体が柔らかくなるのが
早い気がします。でも、個人差があるので、継続あるのみです。
がんばりましょ！

15 ：

３３歳、バレエを再度やりはじめて半年になります。
小学生の時5年間クラシックバレエと
19〜20歳の2年間ジャズダンスやってました。
昔のような柔軟性と跳躍力を取り戻したいと思っているのですが、
なにしろ身体能力急下降の三十路過ぎ！
でもやれるだけ頑張ってみようと思ってマス。
30代ダンサーのみなさま一緒にガンバロー。

16 ：

私ももうすぐ３０代ですが、３０代になる前にバレエ復帰したいと
思っています。
いつから始めても体は柔らかくなります。
以前、習っていたスタジオには６０過ぎの方もおられましたが、
１年後には、柔らかくなっていました。
柔軟はお風呂上がりにやるのがやはりベストでしょう。
でも、開くことだけではなく、逆の動きもやることが重要かと思います。
つまり、前屈をしたらブリッジもするという具合に。
諦めずに、毎晩入浴後の柔軟を続けてみてください。

17 ：

31歳です。
2年ほどジャズやってたけど思うことがあって1ヶ月ほど前からバレエを習い始めました。
ジャズで覚えたことってバレエにはほとんど役に立たないですね〜。
プリエ一つとってもバーレッスンでじっくりやると
いかに自分の体が出来ていなかったかよく分かります。
センターレッスン、辛いですね・・・。訳もわからずどたばたしまくり（笑）
でも、なにが辛いってレッスンで男は自分ひとりなのが一番辛い（泣）

18 ：

このスレさー、なにも関西限定にしなくてもいいと思う。
タイトル変えてくんない？？

19 ：

>18
同意。途中でスレタイトル変えられる？
いっそなら全国ネットで情報交換しましょう。
ずいぶん前にアメリカ在住の日本人歌手（水色の雨とか
歌った人だったような気が。）がＴＶのト−ク番組で
披露しては話。
彼女の近所（もちろんアメリカ）に住んでる女性が６０代くらいで
バレエを始めたらしい。その人いわく「Ｎｅｖｅｒ　ｔｏｏ
ｌａｔｅ」
遅すぎるってことはない！
ちょっと感動しちゃったＹＯ。
こういうとこはさすがアメリカ人、前向きだね！

20 ：

バレエ歴１０ヶ月、３１歳ですが、来月から、トゥシューズのレッスンの
許可をいただきました！！最初は指の訓練からだそうなので、実際に
履いて踊りらしいことをするのは、まだまだ先だと思うのですが、
とってもうれしいです。
私は３年ぐらいジャズダンスなどもやっていたので、柔軟性と筋力は
ボチボチだったので、先生もケガはしないだろう、ということで
許してくださったみたい；；　
まだ顔もうまく付けられないヘタッピなんですけど。
でもほんと、思い切ってバレエをはじめてよかった！
２０歳ぐらいのときからやりたいと思ってたけど、大人になってから
はじめるものじゃないと、尻込みしてたんです。
もっと早くはじめれば・・・という後悔はあるけど、遅すぎることは
ないと思いました。本当に。

21 ：

みなさま頑張ってますかぁ？
私は今夜レッスンでした。
バレエって楽しいですよネ、つくづく。

22 ：

18.19さん、すみません。
なんで関西限定にしたかというと、関西は大人がレッスンできる教室が、とにかく
少ないのです。バレエはましな方で、ジャズもサルサもストリート系も・・なんにせよ
関東ほど恵まれてなくて・・・・。私が本当にやりたいモダンバレエは神戸の方にしか
なかったしね。それで、関西の情報交換の場・・としてみましたが、私としては
他の地域を排除する気持ちは全くありませんので、他の地域の方もどうぞカキコしてやって下さいませ。
すみませんでしたm(_ _)m

23 ：

ワクイとかどう？

24 ：

バレエの雑誌で、「大人から始めるバレエ」とかって本が
２冊ほど出てませんでしたっけ。
多分、バレエ用品店（シルビア in 梅田とか）では今でも
置いてると思うし、これを読んで自分にあったスタジオを
あちこち訪ねて（体験・見学）ご覧になってはいかがでしょうか？

25 ：

>20
私もポアントレッスンをはじめたいのですが、
「指の訓練」ってどんなことをしているのですか？
興味アリアリです。

26 ：

川西の馬場美智子アカデミ・ド・バレエではオープンクラスっていうのがありますよ。

27 ：

私も関西ではありませんが、仲間に入れて下さい〜
31歳、バレエ暦は今年で丸3年、4年目に突入したところです。
ポアントはバレエを始めて1年で履かせていただいたので、
今年で丸2年です。
最初の1年はほとんどバーについてルルベやエシャペ、パドブレ
を延々とやっていたのですが、次の1年でようやくセンターで
練習し始めました。　センターでパッセになるのがどうしても
怖くて、まず恐怖心を取り除く事が一番の課題です。
バレエは一生続けて行くつもりです！！　夢のまた夢だけど、
いつかはバリエーションなんて踊ってみたいな･･･。

28 ：

３０代から始めてもうまくなりますか？

29 ：

某カルの発表会でジゼルの村娘のワルツを見たとき
１３歳〜５５歳の女性がいっせいに踊っている姿をみて大感激しました。
だから、瀕死の白鳥やオデットのソロだけがゴールではないのだと思います。

30 ：

３０才で、今年の３月から始めました。
ついていけなくて凹みますが、とっても楽しく感じるのが不思議。
今は週１なので、動きと名前がなかなか覚えられません。
もうちょっと行けたらいいんですが、仕事の都合とかで難しいな･･･。
皆さんは週に何回行ってますか？

31 ：

＞３０
週に何回もレッスンすれば、そりゃうまくなるけど、
まだ身体もできていないでしょうから、のんびりやるといいですよ。
そして、大人は頭がありるが時間はあまりないので、
ビデオや本を買って、動きと名前を覚えるといいですよ。

32 ：

ひとつでも振り付けを貰ったら、家でも何度でも練習すればどんどん表現力が身に付くと思います。

33 ：

age

34 ：

sage

35 ：

>>31-32
レスありがとうございました。
まだここ見てるかな？？
とりあえず身体をやわらかくして、足が真横に上がらないとできない動きが多いかなと思い
ストレッチに精を出しています。
図書館で手当たり次第本も探しました（うちは田舎なんで、本屋の品揃えが悪いの･･･）。
いいんだけど、初心者向けは出てるモデルがみんなお子様ってところが･･･（ｗ

36 ：

ビデオは子供向けのでじゅうぶんだそうです。
バーレッスンは私も子供のビデオを使いました。
大人だと、体や動作にクセがおおすぎるそうです。
本はシルビアとチャコットで充分だとおもいます。
ただ、私も３０代ですが、２０代よりも体を温めてからストレッチを始めた方がよさそうです。
３０過ぎるとそれなりに体にクセが出てきますから。

37 ：

＞25
20じゃないけど、、、以下足の湯日でおこないたまい。
簡単…ぐ、っぱ。とか。足首伸ばしたままドゥミ、ストレッチ。
簡単…鉛筆ころころ。タオルたぐりよせ。
中難…超スピードでティッシュを抜きまくる。他、落モノを拾う。
番外（難）…足の指を曲げずに引き寄せる。足の裏筋鍛え。

38 ：

ヤフーオークションで、凄い人気商品、発見！！！
「高性能ビデオスタビライザー」↓
http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/NEO_UURONNTYA
ヤフーオークション内では、現在、このオークション
の話題で、持ちきりです。

39 ：

何回も行くより個人レッスンを受けた方が上達すると思います｡

40 ：

ｺﾝｸﾙﾚｽﾝ以外で個人ﾚｽﾝしてくれる関西教室なんてあんの？
うちの近所じゃないよ……。

41 ：

場所はここじゃ言えない

42 ：

43 ：

>>40
法村友井は？

44 ：

法村圭緒くんってカッコよくない？daisuki!!

45 ：

仄かにﾓｰﾎｰの香りが・・・

46 ：

>45
結婚してるよ？同じバレエ団の堤本麻起子さんと。

47 ：

法村圭緒？ＨＰで「甘いマスクをもち」ってヒイタ・・。
３代続いたバレエダンサーってある意味スゴイ。

48 ：

法村圭緒ホムペの顔はキモイが

49 ：

心斎橋にあるソウダはどうでしょうか。

50 ：

>49　私は良いと思うよ。
スタジオも広いし、男性更衣室もあるし、シャワーもある。
初めてオープンにいかれる方は、○山先生が良い。
　
プロバレリーナの○村さんもいる。
細いし、ちゃんと筋肉もついてる綺麗なバレリーナさんだよ。

51 ：

>50
シャワー使ってる人見たことない｡
でも、私もいいと思うよ。
○村さんや○水健太くんのレッスン風景を生で見れるだけでもかなりの価値あり。
大人から始めた人達のレベルは色々だけど、
プロの人たちを始め
ジュニアの子達はとても上手なので刺激うけまくりです。

52 ：

聞いた話によると、ジュニアの子は大半、他から移ってきた子ばかり
なんだって。
ま、今からチビッコが成長していくんだろう。
そうそう、私もシャワー使ってる人見た事無い。

53 ：

３４歳にして始めて７ヶ月。
まだまだ身体も硬いし、チンプンカンプンです。

54 ：

>53
地道にやれば柔らかくなるよ。
39歳で始めて、8カ月でトウシューズ履いてるよ。
昔、少し身体動かしてはいたけどね。
53が40歳になる頃にはかなり踊れているよ。がんばれ!!

55 ：

＞52
確かにローザンヌのあの3人も他からだし、今上の方の子も他からっぽいね。
みんなうわさ聞いて来るんだろうけど、私はローザンヌの時にソウダを知ったよ･･｡
アートバレエ難波津とか、大阪にはもっと他にコンクールで強いスクールがあると思うんだけど｡
夏山先生のオープンとかが魅力なんかなぁ?

56 ：

>54
ありがとう！
８ヶ月でトウシューズですかあ。。。凄いね。
私はエアロビクス１５年やってたので、
筋力には自信あったのですが、
バレエは使う筋肉が全然違うんですよねー。
１０年計画でトウシューズ目指します！！

57 ：

そんなに、早くトウシューズはけるんですか〜？いいなー。
当分履けそうにもないなー。だって、メチャ上手い人でもはいてないよ・・・。

うらやましーー。まあ、デブだからはけないってことも
プラスされてるでしょうけど・・・。

58 ：

トウシューズってすぐ履けるモンではないんですか？！

59 ：

>58
脚が強くないと履く許可がおりません。
通常は先生から許可がおります。
上手いというのはどういう部分を言っているのかわからないけど、
脚が強いというのは、踊りがヘタでも脚は強いということはあります。
脚の強さと、腹筋背筋の強さが揃ってないと、履いてもきれいに立てないです。
脚だけ強くても、上体の引き上げをキープする腹筋背筋の強さがないと
履いても脚が太くなっていきます。

60 ：

誰か私と同じ経験ありませんか。
あるスタジオ、男性更衣室のあるところで、講習の最中に女の子が男性更衣室に入っていくのが見えた。
「何だあいつ！」と思っていたら、講習のあとで私の財布の現金が減っていた。
男性更衣室があってもあんまり意味ないね。
もちろん主催者には盗まれた話をした。ところが、自分のスタジオから泥棒が出たことを認めたがらない性格らしく、私が受講を妨害されるようになって辞める破目になった。
意外に大きなスタジオでも盗難は暗黙の公認なのだ。「そういうもんだ」とは思いたくないな。

61 ：

>60
災難でしたね。スタジオ側も面倒はイヤなんでしょう。
現金を少なく持って行くか、カギつきのロッカー利用するかが、現実的でしょうね。

62 ：

>59あきらめずに、頑張って練習についていきます！

63 ：

和歌山でお勧めの大人が通えるバレエ教室ごぞんじないですか？

64 ：

あげ

65 ：

保全age

66 ：

ピルエットって習い始めてどれくらいでできるようになりました？

67 ：

>68
いい加減でもとにかく回れたのは初日から。
バレエシューズできちんとルティレして顔つけて回れるようになったのが
半年ぐらいしてから。
ポアントで膝伸ばして回れるようになったのは8カ月くらいから。
バレエシューズの場合、きちんとルルベに上がってないとか膝曲がってる人多いよ。
ポアントでも膝伸びてなくても回ってる人も結構いるし。
ビルエットができると一口に言っても、軸の膝曲がってなくてキレイに顔つけて
回るのがいつできたかといったら、できてなくてもピルエットができると言ってる
人結構いるんじゃない?

68 ：

>67
すごいですね、半年で。
週に何回レッスンしてますか？
私は週１で５ヶ月弱ですが、たまーに運がいいと回れる程度だもん・・・

69 ：

>68
週1が4ヶ月、週2が6ヶ月目です。
自宅でもバーでやるような基礎的なことも時々やってるし、
風呂上りにストレッチは必ずしてるし、
腹筋、背筋、内転筋の筋トレも時々しています。

70 ：

うちは徹底してピルエットの練習してくれるんだけど
周りがみんなぐるぐる回っている中で一人回れないのはとっても寂しい･･･
やっぱり筋肉をちゃんとつけないとダメなんでしょうか？
どうしても軸がずれちゃうんです･･･

71 ：

焦らない、焦らない！

72 ：

７１さん
ありがとう！地道に頑張ってみます。

73 ：

私は回るどころか何故か右足は大丈夫なのに
左足だとふらついて片足で立っていることが出来ません。
これってどこを鍛えればきちんと安定して立てるようになるのでしょうか？

74 ：

>73
骨盤が歪んでいるか、深層筋が左右アンバランスに鍛えられてるかだと思います。
正座したまま前屈して腹を腿につけてみてください。普通はお尻がかかとに
着いたままのハズだけど、どちらか浮いてませんか。
浮いていたら骨盤含めて身体にゆがみがあると思います。
または1番でプリエしたとき、股の中心がまっすぐ踵と踵の間に降りてますか。
これも意識しないとズレるようなら、身体の歪みを疑ったほうがいいです。
整体するのがいいけど、普段の生活で脚を組まないようにすることと、
腹筋と背筋鍛えることで多少は戻ってきます。

75 ：

>>74
丁寧な解答ありがとうございました。
整体は定期的に行くようにしているのですが、
間隔が空くとすぐに歪んでいると言われます。
それに座っている時は常に足を組んでいました。
これから気をつけるようにして頑張って腹筋背筋も鍛えてみます。

76 ：

（＾＾）

77 ：

age

78 ：

煽りではありませんが・・・
初心者で、８ヶ月とか１年くらいでポアント履かせる教室なんて
良い教室じゃないよ。
例え週に3,4回レッスンしたとしたって
普通そこまで出来上がらない。
ポアント履かせたほうが、生徒が喜ぶから
人集めのために、許可しちゃう。
本当は凄く危険な事なんです・・・

79 ：

（＾＾；

80 ：

男性は仲間に入れてもらえますか？

81 ：

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく気が小さい(神経質、臆病、二言目には「世間」、了見が狭い）
●他人に異常に干渉し、しかも好戦的でファイト満々（キモイ、自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする
（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはた
いてい、内面的・実質的に負けている）
●本音は、ものすごく幼稚で倫理意識が異常に低い（人にばれさえしなければＯＫ！）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる）
●あら探しだけは名人級でウザイ（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格がうっとうしい（根暗）
●単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才(陰湿＆陰険）
●悪口、陰口が大好き（Ａ型が３人寄れば他人の悪口、裏表が激しい）
●他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（「〜みたい」とよく言う、
世間体命）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度
も言ってキモイ）
●表面上協調・意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は個性・アク強い）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自ら好んでストイックな生活をしストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬
する（不合理な馬鹿）　　
●後で自分の誤りに気づいても、無理にでも筋を通そうとし素直に謝れない（切腹あるのみ！）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げてまず他人を責める。包容力がなく冷酷）
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男
前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

82 ：

私も関西じゃないけどお仲間に入れてください。
３６歳、始めてまだ２ヶ月半です。
特別太ってる訳じゃないけど（１６３センチ、５２キロ）
上半身は貧弱で下半身が太いんですよー。
まだ筋力がないというのもあるけど身体の引き上げがとってもきついし
鏡をみても下半身痩せの必要性を痛いほど感じます。
皆さんはダイエットしてますか？
やはり体重が軽い方が見栄えだけでなくバレエやりやすいですよね？

83 ：

（＾＾）

84 ：

>82
腹筋しましょう。

85 ：

>>82
その体型は典型的な中年体型。
少しずつでも８４タンの言うとおり＋背筋。

86 ：

あらゆるダンスは腹筋弱きゃダメです。
ダンスやってたら、腹筋はやめられません。

87 ：

バレエに必要な腹筋のつけ方、どうやってる？

88 ：

クランチ

89 ：

レッスンちゃんとやってたら腹筋も背筋もつくよ。
効果があるのはフロアバー。
床に寝る。
ウエストの後ろに空間ができるよね（背骨がS字湾曲してるから）
それをぐぐーっと全部床につける。おなか痛くなるけどそれキープ！
そのまま、腹筋つかって足を伸ばしたまま上げる。
足を左右入れ替える。キープ。ゆっくりと下ろす。
これしんどいけど効果あるよー

90 ：

関西と言う事で、どこかいい教室ありますか？＞皆さん
３０代の初心者です・・・
出来るだけ沢山教えてください。ゆっくり見学していきたいんで。

91 ：

どういう所を望んでるかはっきりさせといた方がいいよ。
�@大人でも厳しく基本をたたきこんでほしい
�A楽しくバレエぽいことができればそれでいい
あと舞台に立ちたいかレッスンだけでいいのか。
希望通りなら高い教室でもいいのか安い教室がいいのか。
カルチャーじゃなくて本格的なとこがいいのか。
「値段は安くて、雰囲気がよくて
　先生が親切で基本に忠実で、それでいろいろ踊れて〜」
ってのはなしな。

92 ：

�Aかな。特にトゥシューズ立ちたいともう今更思わないので。

93 ：

90=92れす。

94 ：

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=endorfin

95 ：

続きレス：
でもカルチャーよりバレエ教室の方が希望です。
値段は問わない。雰囲気は、希望的には前に何年してたの？とかごちゃごちゃ
聞いてくるような人がいない方が良いね。
トゥシューズとかは立たなくてもいいけど、
発表会出ると修了書みたいなのがもらえるところも有るらしいし、
そういうのを有るらしいと聞くと、会った方がいい。過去には、戻らないからね。
せめて記念に（ｗ

96 ：

>>88,>>89
サンクスです！！

97 ：

（＾＾）

98 ：

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

99 ：

発表会シーズンだなー
以前バレエ一緒に習ってた人に会って、話してたら
日曜日発表会だったんだって。
なんか懐かしい気分になった。
そこは子供中心で、大人にはもひとつのとこだったけど…

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