来週早速新曲やります
私は非コナミの会員で今月末からCX WORXが始まります。
なので先に体験した方のお話とか聞けたら良いな？
と思ったりします。
CX WORXの名前を見るとワコールのスポーツブランドのCW-Xを思い出すのは私だけでしょうか？
私はコナミ会員で、週２回ＣＸに参加しています。すでに６回。
うちのジムでは大人気でいつも満員です。イントラは３人、週５本あります。
初めての時は、ほとんどの会員が筋肉痛になります。
（ひどい人は１週間続いたとかｗ）
コアトレーニングなので、楽しいという感じではないですが、
音楽に合わせて30分間ひたすらがんばるレッスンです。
真面目に参加すれば、コアが鍛えられ、いい身体ができそうですよ。
ご報告ありがとうございます。
かなり筋肉痛になりそうですねｗ
私は特異体質なのか筋肉痛がわずか数時間で出ます。
まずは特別プログラムで夕方にお試しのような感じでやるみたいですが、
夕食後に筋肉痛が出るかも？
と思ったりします。
長友とかの影響でコア鍛ええるのってブームっぽいしね
しかしピラティスは10人前後しか入ってないｗ
スタッフじゃねーよ！
アホなのは認めてやるがｗ
うちのジムなんて始まって2年半くらいだけどピラティスは常に10人前後だよ
どこのジム？！そこのインチキ野郎！
ピラティスの呼吸法はコアトレーニングに応用できるのでやってみる価値ありますよ。
あとこのプログラムでバランスボールも取り入れてくれたらありがたい。
男７人のうち、女イントラ目当てが５人
長文失礼
今回はパンプの重りを使う動きがあった。
チューブ使う上半身はコンバットの弓矢を引く動きがあった。（46のムエタイ）
自分は前回の方がキツいと思ったけど、他のみんなは今回の方が相当キツいって言ってる。
ちなみに翌日腹筋が筋肉痛になりました。
コナミからのリストラ予備軍が工作員をしているもよう。 、
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店舗にいる人の殆どは書いていません、
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〇〇（県）支社転勤勤務 仕事が無いので１日中２チャンネルに書きこむ。
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そのうち嫌になって辞表というわけか？ ⇒誰も好きで書き込んでるんじゃないんだから！
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２４時間こんなことをしてたら嫌になる
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辞表退職
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今年のツアーも手塚治虫のフェニックスだ
http://www.lesmills-japan.jp/event/tour2011_FINAL/
コナミが先でツロタがまねたのならわかるが
ツロタが先でコナミがあとだから
コナミ＝ツロタだ
頭悪いんちゃうの？
今までのより軽く感じて物足りなかったな…。
ちなみに２曲あって両方ともチューブを使いました。
ちなみにうちの支店では正月のにシーエックスのNo.１をやってくれた。
ああ、３曲あるんですか、もしかしたら３曲やってたけど気が付いてなかったかもしれません。
ありがとうございます。
ようやくうちの店でも導入されたので受けてきた。
普段から慣れない動きが多いので大変だった。
特にチューブを使った動きは初めてなので慣れるのに時間が掛かりそう。
今朝起きたらお尻が筋肉痛だしつらいわ(´Д｀)
そう思うならボディヒーリングかピラティスに参加した方がいいんじゃないかな？
ただレッスンに出てるだけだと、コナミ会員ではない人よりかは多少はいいけど
そこまでで終わってしまう。
もっと体感を鍛えたければ、自分で１週間に何回かは自主トレしないと無理だよ
・30分なのになかなか終わらないし苦しい。
・筋肉痛がなかなか取れない。
２回目に出た感想
・30分がすぐに終わった。
・筋肉痛が軽くしか出ない。
やっぱり何度か出る必要があるね。
筋肉痛になる人って普段筋トレしてないんじゃないかな？
スタジオプログラムは、
女性を想定して組んであるのでは ?
あんたはそのクセが嫌われてるんだ
どうせ、嫌われているんだから
嫌われついでに、アタック、ステップ、パンプ、ヒーリングに進出してみれば
また、ハエたたきせんとあかんの。
ご苦労さんやけど、それだけの執念を仕事にも燃やしたら。
CX WORXは男女共に向いていますが、どちらかと言うと男性向きですね。
一度出ることをおすすめします。
歳取るとね、どうしても先入観が抜けないんですよね。
男と女の根本的な筋力の差が。ステロイドやってる女は別にして。
女にもできると言うことは、やはり、女性向きでは。
先入観が抜けないというより、本質を理解していないのでしょうね。
ハエたたきしてるんです。
面白いですよ。
ハエたたきよりモグラたたきのほうが面白いけど
言い忘れた。
本質なんて、使いなれない言葉は使わない方がいいよ。
オサトが知れるから。
>>46
都会では、モグラは可愛いから、たたいちゃダメでしょ。
ネタバレは流石にダメだよね？
場所によっては去年の12月から新曲やってるから大丈夫じゃない？
ネタバレ気にする人はここみないと思うし。
うちはコナミだけど新曲発表は３６９１３
うちはコナミだけど新曲発表は３、６、９、１２月の２～3週目にあるよ
ありがとう。
確かにパンプの重り使った。そっか、こっちの地域は少し遅れてるんだな・・・。
CXをやって脚外側の筋肉が鍛えられていないことを実感した
CXワークスやった後に有酸素運動すれば効果的
と言うか普段から筋トレしておかなきゃこのクラスはキツイだけだよ
スタイル良くするには効果的だと思った。
定期的に続ければの話だけど。
今、悩んでる人は早めに慣れておかないとどんどんキツくなって
初期からやってる人しか生き残れないんじゃないかな？
ＣＸ－ＷＯＲＫもそのうちなくなるだろう
バカの極み
スマッシュファイターかな？
あれはペアでやるから微妙だったんじゃね？レスミルズじゃないし
シーエックスはレスミルズブランドだからなくならないだろ
シバムも続いてるし
ウェストシェイプでも代用きくからなあ
日本ではやらないになるかも
じゃあ、新曲のボーナストラックは更に新曲よりキツい仕様だよね。
今までがそうだったからのう
どんどん難しくなるようなら、早くレッスンに出た方が良いよね
前回の新曲で出たウッドチョップの連続がきっついことｗ
>>73
個人的に強度は
CX４＜CX４（ボーナストラック）＜CX５＜CX５（ボーナストラック）＜CX６（新曲）
ちなみに今回の新曲のボーナストラックは未経験
レスありがとう。73です。
今が一番きついってことだよね？
時間が合わなくてまだ出ていないんだけど、明日レッスンがあるから出ようかな
どれくらいきついか全然予想がつかないけど、凄く凄くきつそうだと思うから
覚悟の上、参加するつもりだよ
頑張ってね。体験したら感想もよろしく。
お腹まわりが劇的な変化を遂げた
特にわき腹から背中にかけての肉がとれた
ベルトの穴が２つ余裕が出たぜ
曲もいまいち、正直つまらなくて続かない
パンプくらいに面白ければいいんだけど
ただ週２から週１に参加ペースが減った
まあ、どっちかがあればいいんだけどね
コンバットとステップ受けて、１時間半くらい
休憩をした後に受けたんだけど、物凄くきつかったよ
途中で心が折れそうになって、退出したくなった
続けたら効果が出そうだけど、正しくやれないと意味ないよね、これ
正しくやることから始めるよ
今日まで新曲で来週からはmixをするらしい
ボーナストラックを３週続ける。なので今はCX６のボーナストラック中
間違ったのかねぇ…
やはり世の中筋トレよりダンスでしょうね
今ではセンターの人は初めての人ばかりｗ
粉やけど、黒＞紫＞グレー
ＣＸに使ってるチューブはボディRのと兼用だし
うちはコナミじゃないんだけど
黒＞オレンジ＞灰
オレンジと紫は同じ強度なんかね？
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