前スレ：【ケトルベル#16】 2012/11/21～
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スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
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12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#15】 2012/09/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346848781/
ケトルベル#14 2012/06/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1340614165/
【ケトルベル#13】 2012/04/30
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335797545/
【ケトルベル#12】 2012/03/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/
【ケトルベル#11】 2012/01/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/
【ケトルベル#10】 2011/12/2
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【ケトルベル#9】 2011/11/14
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【ケトルベル#8】 2011/09/20
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【ケトルベル#7】 2011/04/30
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【ケトルベル#6】 2010/07/2
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【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル－#1】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/
ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
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【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
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【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
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【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
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【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
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【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器] ケトルベル [ブームの予感] 2004/09/03
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/
テンプレここまで。
新スレでは"Taikei"に応答/反応するのは避けましょう。
片手スイングしているオレもこのスレで良いかい(´･ω･｀)？
漬物石スイング最高だぞ(´･ω･｀)
乙
お前らまず1にリスペクトを送れよ。
おつ
おつ
馬鹿に餌与えて応答/反応するのは避けましょうってのはなんのプレイ？
2000円程度だし、スイングだけなら問題ない！
これで満足か？
http://youtu.be/T3gQjVPaqUY
ヒューマンゲットアップなら、こっちの方が凄い。
ムサい野郎同士は見てて空しいけどｗ
ここまで来ると笑っちゃうね。
10歳の妹をゲットアップ・・・お腹出ちゃってるな。まぁ、実際の少女なんてこんなもんだよな。
軽いのから重いのまで？
25kgはスイングとスクワットの負荷にしか使ってないけど。
笑ってしまうが、スゲー！ みんな軽い女子供（それでも凄いが）しかあげない
中、70kgこえる男をあげるんだから、ケトルベルあげるのとはわけが違うしね。
１２は何に使ってる？？
20で多種目をこなし、32はスウィング用。
ヘイローか
>>38
32は重そうだわ
20は俺も欲しい
16と24の差が大きすぎる
12～20/BM 24は天山
スイングはWでやれば充分重いから今のところ32は不要
32買うならアイロテックが良いかなと思ってる。
一杯もってるね
部屋にどう配置してるの？
マットか何かの上に並べる感じ？
ホムセンで買った組み立てラックに下から重いの載せてるけど上部の棚板が歪んできたｗ
ゼビオの15・20・25Kgを買って使っていたら
数ヶ月後に母親が自分用にと、5・10kg買ってきて、全部揃っちゃった
漬物石にでも使ってんの？
ケトルベル一家かｗ
やっぱたくさんあると便利だよね
ケトルのトレでももちろん柔軟性は上がるけど
軽いベルをダブルで揃えるいい機会だと思ったら置いてなかった…
HP見てもベルが無いし、もしかして既に生産中止済？
並行してやるのもいい
http://blogs.yahoo.co.jp/mukai_taiiku_tsukuba/15289608.html
筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM）
一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも
ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが，
第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた，
同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では，
既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された．
この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った
筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ，
その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した
ここは真面目な人ばかりですね
腋臭っぽい女に興味ないから
可動域を最大にとってる時点でストレッチと同じだよな。
肩まわりが柔らかくなった気がする
スイングはスナッチより難易度は低いが、
高回数やるとテンションと集中力を維持するのがきつい。
高重量もいいが、8～12kg程度の高回数スナッチは気持ち良いね
拳をコークスクリューさせる時に丁度いいかな
あとは何となく手に持って遊ぶ時とか
>>72はスナッチやクリーンの際、不必要にベルを腕に打ち付けてないか？
ボクサー型ではないな・・・
トレが終わった後には赤くなってる位には打ち付けてるかも
基本的に全く打ち付けない感じなのでしょうか？
科学的根拠は？
その理屈だとコンタクトスポーツなんて全身に体毛が増えて脂肪も増えるでしょ
俺は体毛とか全く変わってないなあ
ヒゲが濃くなった程度だな
こうして画像で見ると、32kgでも小さく見えるな。
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000202_2.jpg
タコとか
パベル並みの体毛目指せ！
俺は16～24で事足りてるわい
いや、24でも重いｗ
誤解を与えてる。
現在体重90ｋｇ以上有るパワー系競技経験者じゃないと40ｋｇ以上は買う意味は無いと思う。
筋力パワーに拘る場合でも24から32をダブルで揃えるだけで充分過ぎる。
ウエイトリフ、パワリフを目指してる人は言われるまでも無くバーベル中心にトレをやってる訳だしね
仮にケトルをやってたとしても遊び程度でしょう。
ケトルベルである必要性がないから許す
誰がそんな事言ってたの？
大体、難易度は種目によって違いすぎるでしょ。
実際に扱っていればわかるハズだよ。
重量を問わずスイングとミリタリープレスは別物でしょう。
実際にやっているなら分かるハズだよ
プレスは上記の種目とは比べものにならない
特に難しいと個人的に思ってしまう
正しいフォームとか追求するとキリがなさそう
何も知らない素人でもスイングもどきはできるでしょ？
スナッチはもっと分かりやすい
それはただの食い過ぎだろ
握力がもたない・・・
握力はグリッパー等で補ったほうがいいですかね
それとも握力限界までスイングで追い込んだほうがが回数伸びますかね
意味無さ過ぎるだろう
痛み解消の保護はいいけど、補強はケトルの目的からズレてくる。
ケトルは色々種目はあっても部分的な強化ではなく総合強化だからね
言葉足らずと早とちりだった、グリッパー等で握力補強するのは一向に構わないよ
軽めのケトルでハンドルを斜めに保持するのも握力強化できるし重めでファーマーズウォークもいい
ウォームアップにはなるんじゃないの？
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左利きだけど右でやること
テスト
左利きは字を書くのが遅い・汚い
ボールを右で投げる奴は大半が偽左利き
かがみん
左利きだけど○○は右って人いるよね
らき☆すた
忍法帳inサウスポー4