疲労回復する為の休日の過ごし方

1 ：2006/06/03 〜 最終レス ：2012/12/24

今週もご苦労さん。
休日を利用して肉体的にも精神的にも自分のカラダを
リフレッシュしましょう。
その効果的な方法を語るスレ。
・趣味に走るのもよし
・サプリメントなど栄養補給に走るのもよし
・温泉に行くのもよし
自分が休日に
『一番コレが疲れが取れる』
方法を皆さんに披露してください。
疲れている人はそれを参考にしてみて疲労を回復を試みてください。

2 ：

今週は疲れた。
朝起きて
「体が重い」
って感じた。
こういう疲れってどういう風に取ればいい？

3 ：

　「ください………………ここに………ここに先生の……あなたのおチ○チン、あたしの……お、おま○こに、入れてください！
　お願いっ！　ずぶううって、つっこんで！　あたしのおま○こ、あなたのそれで、ぐちょぐちょにかき回して！　奥まで入れて、気持ちよくしてぇ！」
　叫びながら優良さんは指で秘裂を広げてみせました。よほど興奮していたのか、白濁した蜜がとろっとこぼれてきます。
　男はこちらも興奮した目つきで優良さんにのしかかってゆきました。
　先端が唾液と先走りに濡れたペニスに手を添え、しとどに濡れそぼった秘裂にあてがいます。
　ちゅっと軽いキスをした様な音がしたかと思うと、男は一気に腰を突き出しました。
「あーーーーーーーーーーーっ！！」
　貫かれた途端に、優良さんはものすごい悲鳴をあげて、男の体の下で汗まみれの体を激しくのたうたせていました。
「いいっ！　いいっ、ああ、すごい、す、すごいいっ！　気持ちいいっ！　ああっ！」
　男が優良さんの右脚をかかえ、体を横向きにさせると、ピストン運動をはじめました。角度が変わってまったく別の快感が優良さんを襲います。
「ひっ！　ああ、ふぅあ、ふ、ふかいっっ！　ひあああ！」
　優良さんが顔を覆いました。すすり泣いているているようです。
　男はかまわず腰を振り続け、一度奥深く腰をたたきつけると、腰をくねらせながら、かかえ上げた右足を両腕で抱きかかえました。
　すすり泣く優良さんへ、満足気な視線を送りながら、足に舌を這わしてゆきます。
　男が突如くねらせていた腰を前へ前へと送り込み始めました。優良さんの最奥部をかさの増した肉棒がつつきます。
「あ、だ、だめ、これ、あ、ふ、ふかっ、ふかすぎ…………あんっ、あたし、だめ、
　これ、す、すき、ああっ、あんっ、あっ、くああっ、お、おかしく、おかしくなっちゃ………！」
　きつく目をつむる優良さんの目の前に、スパークが飛び交いました。
　今日初めてのオーガズムを迎えた優良さんは、そのままあごをのけ反らせ、全身をぶるぶる震わせます。
　優良さんの媚肉がすべての細襞をまとわりつかせてきました。男の精を搾り取ろうとするかのようです。

4 ：

ひたすら寝る。
それくらいしかないな。

5 ：

でも寝まくった後ってかなり体ダルいし頭痛する時もある。

6 ：

>>5
起きた時に体が重い場合どうするかが問題なんだな、オレの場合。
とりあえずドリンク系飲んでゆっくり休むか、
まぁ頑張って趣味に走ってリフレッシュするか、
温泉でも行くのか・・・
寝るって、結構疲れ取れそうで実は取れなかったりする様な気がする。

7 ：

age

8 ：

俺は釣り
歩いて五分のところに海があるから
そこでぼ〜っと糸たらしてる（釣果はほぼ０。釣れたらママンに天ぷらにしてもらう。）
今ぐらいの季節がちょうどいい
夏場とか冬場はちとキツイから季節限定

9 ：

寝ろ

10 ：

明日休み！
あげ！

11 ：

天気の良い日なら寝具をとにかく干しまくる。
そしてシーツとか洗えるものは全て洗って干す。
そんな寝具で昼寝したらマジで天国だった。お勧め。

12 ：

雨　降っちゃった。
来週　やってみよう。

13 ：

あげ

14 ：

高温サウナ１０分〜１５分→水風呂２〜３分
を３セットくらいすると、体がスーっとなって
ダルさがなくなるよ！

15 ：

ピンサロ５０分〜R１Ｈ→高級ソープ２時間
を３セットくらいすると、体がスーっとなって
きもちいいよ！

16 ：

17 ：

>>
うらやましー
おいら、海まで２時間。（計った）

18 ：

土日寝てばっかでようやく疲れがとれてきたけど・・・・、
今頃元気になったってもう休みは終わり。
もう何もできないんだよね。
生きているのがむなしく感じちゃう。

19 ：

>>18
とりあえず仕事お疲れ様！
そう落ち込むな。
仕事が忙しいのだから、休むのは大切な時間だ。
仕事だけが人生じゃない。
有意義に人生を楽しむモノが見付かる様に応援している。
お互い無理はしないようにしよう。

20 ：

(o^_^o)

21 ：

日曜日あげ

22 ：

日本橋（大阪、電気屋街）にいまから出かけます

23 ：

>>8の休日が一番良さそう。
ビール飲みながら糸たらしボ〜ッと海を眺める休日ってのもいいな。

24 ：

昼間に寝すぎてしまうので夜眠れないという悪循環になってしまう。
来週からは休日も早起きしようと思う。

25 ：

(o^_^o)(o^_^o)

26 ：

>>24
でも夜寝れなくても月曜はいくらか楽じゃない？
休日に昼まで寝てるんなら話は別だけど。
疲労回復って気分転換も必要なんだよね。
早起きして部屋の掃除してから本でも読みながらうたた寝したり、朝からドライブに行って
帰り８時には寝たりと休日を過ごしてます。

27 ：

体がダルくてイライラするから気分転換しようと思うけど、めんどくさがり屋だから何もできない。何かいい方法は何かありますか？

28 ：

ひとりで過ごす大切なひととき…ってゆうか、ひとりになりたい！
誰からも干渉されず、スキぃなコトして美味いもん食べて。
そゆ時間が今のあたしには必要。睡眠よりも。。

29 ：

>>27-28
つ【ドライブ】　とりあえずひと気の無い海か山へ行ってみるべし。
体から毒が抜けます。

30 ：

>>27
自分だったら、
・メンドくさいこと、イヤなことは一切なにもしない。
・家の中で楽しめることをする。（ＤＶＤ見たり、ネットで遊んだり。）
・香りが好きなのであれば、いい香りの入浴剤を入れたお風呂でノンビリ。
・普段はあまり口にしない、大好きな食べ物を買ってきて食べる。
とかかな。
イライラしてるときは、できるだけ自分を甘やかして過ごしてます。

31 ：

週末あげ

32 ：

友達のチャトレさんと
イルカショーを観て来ました
http://jazzmens.net/vegetarian/movie/dolphin.wmv
癒されました、　またヨロね〜

33 ：

俺の休日の過ごし方（大学生ですわ)
11時起床　Rー＆シャワー
12時マック
13時買い物
14時帰ってくる・２ｃｈ
16時寝る
18時吉野家
20時帰ってくる・勉強・２ｃｈ(主に非実況)
23時腹が減ってきたのでラーメンを食いに行く
1時帰宅・Rー・実況板(翌日が平日なら酒を飲んでこの段階で寝る)
2時特に教育板で灰色相手に実況
5時ビールを飲んで寝る

平日は自分に鞭を打ってでも(たとえ風邪だろうが)大学に行くが、休日はそのご褒美。
それが癒し。　友達や恋人がいないから1人で家ですごしているが。

34 ：

あ、そっか。
＞疲労回復する為の休日の過ごし方スレね。
ごめんごめん。　僕の場合は平日に一生懸命がんばるから休日は…
ってな考えだったんだけど…
疲れに効く方法：
�@2日酔い⇒長風呂の後、スポーツ飲料を飲んでゆっくり休む。これ最強。
�A平日の疲れ⇒晴れの日は、朝早くに起きる。そして30分ぐらい散歩す
る。(太陽を浴びれば汗をかき、眠気つか疲れが取れる。それでも眠い場
合は昼を越えてからコーヒーを飲み、30分ぐらい眠る。)
頭痛⇒頭痛薬をのんで1時間ぐらい休む。
風邪⇒風邪薬をのんで寝る。でも3日目ぐらいからはなるべく起きること。(神経衰弱になる可能性あり)
神経衰弱や鬱⇒心療内科か精神科の医者に行く。

35 ：

疲れに効く方法：
�@2日酔い⇒長風呂の後、スポーツ飲料を飲んでゆっくり休む。これ最強。
�A平日の疲れ⇒晴れの日は、朝早くに起きる。そして30分ぐらい散歩す
る。(太陽を浴びれば汗をかき、眠気つか疲れが取れる。それでも眠い場
合は昼を越えてからコーヒーを飲み、30分ぐらい眠る。)
　⇒雨の日は、体操をする。ストレッチをする。
�B頭痛⇒頭痛薬をのんで1時間ぐらい休む。
�C風邪⇒風邪薬をのんで寝る。でも3日目ぐらいからはなるべく起きること。(神経衰弱になる可能性あり)
�D神経衰弱や鬱⇒心療内科か精神科の医者に行く。

36 ：

夕日を見る。
柿を食べる。
秋だなーと思う。

37 ：

�@2日酔い⇒酒を飲まなければいい
�A平日の疲れ⇒疲れるようなことをしなければいい
　⇒雨の日は単に空から水がふってるだけなので、気にせずなんでもしたいことすればいい
�B頭痛⇒足を思い切り殴ってみよう。その痛みで頭痛などふっとぶ
�C風邪⇒ウイルスに感染しなければいいので、ウイルスのない無人島にでも住めばいい
�D神経衰弱や鬱⇒昔の人は、打ち首になる前に俳句を読むほどの余裕があった。それにくらべれば
現代の鬱など甘えに過ぎない

38 ：

嫁さんを抱きまくる

39 ：

立て看板　設置させてください、<(_"_)>ペコリ
『　　☆彡　目も見えず、耳も聞こえぬお人が、桜の木に抱きついている。
桜を、見たい、聞きたい、と言う。
さて、どうやって桜を見せようか？
☆彡　坐禅と見性　四十六章　公案見性
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1161444933/
而二不二（ににふに）、不二而二（ふににに）、
二ではない（不二、ふに）、一の如し(一如、いちにょ）、それは、ほとけさま（さとり）のことです、どうですか、参禅していきませんか？
問う。
『　この場に坐したままで、30メートル先のローソクの炎を吹き消せ。　』
答える。　　　　　・・・と。
☆彡沢木興道老師のなぞなぞ？
アメリカに　「我が妻は我が父の母なり、我が父は我が子なり、我が妹は我が孫なり」　という言葉があったそうな。
☆彡碧巌録（へきがんろく）第45則　趙州布衫（じょうしゅうふさん）
【本則】
禅僧「万法は一に帰す。では、一はどこに帰しますか」
趙州「私は若い頃、青州に住み、一領の布衫（実務着、サラリーマンなら背広と言うことかと）を作った。　　その重さは７斤（4.2kg）もあった」
また、あるひと（ジャック、ラカン）　曰く（いわく）
「世界をキリストが支えている。キリストを聖クリストファーが支えている。では、その聖クリストファーを支えているのは何？」という謎々と同じかと。
‥‥……━★　友好スレ
精神世界で癒される第15章　　仙界の癒し大混浴場（バトルなし）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1156683671/

40 ：

このスレ
つかこの板人少なすぎ

41 ：

寝る！

42 ：

休みならスーパー銭湯、
サウナで汗

43 ：

森林浴

44 ：

携帯の電源を切るor携帯を家に置いて外出
そして、喫茶店でのんびり手帳の整理。

45 ：

　　 ||
　∧||∧
（ / ⌒ヽ
　| | 　　|
　∪ / ﾉ
　 | ｜|
　 ∪∪
　　　；
　-━━-

46 ：

●●睾丸マッサージ
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=207684

47 ：

静けさがある場所で何もしない。
文字通り何もしない。
ひたすら静かにしてみる。

48 ：

勉強の疲れをとる方法を考えるスレ
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1181136382/

49 ：

ほ

50 ：

日の出見れば元気ハツラツ！

51 ：

パリス・ラ・テス 3　客癒し　トノベ先生
http://qiufen.bbspink.com/test/read.cgi/club/1190984452/

52 ：

女子なら、雑貨屋めぐり。

53 ：

人間に取って休日とは1週間の疲れを心身共に癒して疲れを取る事が大事
充電してまた頑張れるというものです
趣味や旅行等仕事を忘れて過ごす事によりリフレッシュされます
運勢も上がるよ

54 ：

サクラの被害に遭っていませんか？
http://www.netona.jp/cgi-bin/bbs/room1/index.php?p=&b=0

55 ：

おいらは休日ごとにスパ銭通い

56 ：

原幹恵

57 ：

動物園通い。
毎週のように行ってます。某漫画作品の影響がきっかけだけど、癒される。

58 ：

59 ：

　

60 ：

61 ：

軽い散歩と緑が多い場所に行く。あと、ぬるま湯にゆっくり浸かる。ぐらいだな

62 ：

クーラーをつけて、ソファに座り、アイスコーヒーを飲みながら、高校野球を見る。

63 ：

1Kの部屋で休日落ち着かないよ

64 ：

疲労は普通のかぜをはじめ他のあらゆる疾病に対する肉体的抵抗力を弱める。
精神分析医によれば、疲労は恐怖や心配に対する感情面の抵抗力を低下させる
という。だから疲労を予防することは、悩みを予防することに通じるのである。
だから、疲労と悩みを予防する第一の鉄則は------たびたび休養すること、
疲れる前に休息せよ、である。
第二次大戦の際、ウインストン・チャーチルは60代の後期から70代の初期に
かけての年齢であったが、1日16時間働いて、英国の軍事行動を指揮することができた。
まさに脅威の記録である。その秘訣は何か？彼は毎朝11時までにベッドに入ったまま
報告書を読み、命令書を口述し、電話をかけ、重大な会議を開いた。昼食後、彼は
2時間眠った。彼は疲労を回復したのではない、回復する必要がなかったのだ。彼はそれを
予防したのである。何回も休息をとったおかげで、生き生きと元気よく深夜まで働くことができたのだ。

65 ：

名著 『なぜ疲れるのか』の中で、ダニエル・Ｗ・ジョスリンは 「休息とはまったく何もして
いないことではない。休息とは回復である」と述べている。短時間の休息にも非常に
大きな回復力があるから、5分間の昼寝でも疲労の予防に効果がある。野球界の
元老コニー・マックは、試合前に昼寝をしておかないと、5回ごろにヘトヘトに疲れてしまう
と私に語ったことがある。しかし5分間でも昼ねをしたときは、ダブルヘッダーでも平気で
やりとおすことができた。
私が、ヘンリーフォードと会見したのは、彼が80歳の誕生日を迎える直前だったが、彼
が和歌和歌しくて元気なのには驚かされた。私がその秘訣を聞いたところ、「腰を下ろせ
るときには決して立っていない。横になれるときには決して腰を下ろしていない」と言って
いた。
　もう一度繰り返す。軍隊でやっていることを見習って、ときどき休息しよう。皆さんの心
臓と同じように働こう。----疲れる前に休むのだ。そうすれば、あなたは起きている人生
に1日1時間を付け加えることができるだろう。

66 ：

で、あんたはどう思ってるの

67 ：

私は軽井沢にある別荘にいき
一本２０万のシャンパンを開けグラスを傾けながらクラッシックを大音量で流す。
ひざの上にはこれまた血統書つきのポメラニアンがいて癒されまくり。

68 ：

心底疲れきったら、名にやっても無理だろう。

69 ：

温泉はいる
リフレしてもらう
ごろ寝する

70 ：

カイロ行って背中ボキボキ。ビジネスホテルでマッサージ呼ぶ。リフレでロングコース。リフレの兄ちゃんとカイロのセンセをいじる

71 ：

とにかくたくさん寝て、食って、軽くジョギングする

72 ：

だから、疲労と悩みを予防する第一の鉄則は------たびたび休養すること

73 ：

女性用の下着を着ける。

74 ：

癒してもらう。

75 ：

76 ：

寝るに限る

77 ：

女性のスタッフしかいないマッサージ店に行って、
うたた寝をする

78 ：

たとえ寝なくても横になっているだけでも回復するよなー　実感した。

79 ：

本当に何もしない休日て温泉宿連泊しかないなー

80 ：

スーパー銭湯・漫画喫茶+うまいものを食うで、満足＆リフレッシュ。
時間があれば映画や演劇鑑賞。
３連休あれば、1泊2日でキャンプや森林浴。+ひたすら寝る。
仕事や日常から離れられれば幸せ。

81 ：

今起きた

82 ：

シャナの抱き枕を抱きながら寝る（本気）

83 ：

やってみて分かったんだが、僕の場合パラグライダーとか、
チョッと怖いようなことすると不思議とストレスが取れるよ。
日常からかけ離れていることが良いのだろうか？

84 ：

巨大な恐怖ストレスでそれ以下のストレスが飛ぶんじゃない？

85 ：

2007〜

86 ：

�@前日は速攻風呂入って水分補給して寝る
�A午前中は栄養・水分補給しつつまったり
たまに体操
�B午後にぼちぼち外出

87 ：

あと普段からこまめに休む、水分補給、ストレッチ、体を冷やさない、整体、マッサージ

88 ：

>>67
大音量だと犬のお耳が・・・

89 ：

オススメのバブは？

90 ：

91 ：

疲労回復しません

92 ：

たんぱん

93 ：

あげ

94 ：

良スレ発見
なんで盛り上がってないのだ？ｗ

95 ：

パチンコで7万8千円負けた
死にたい・・・

96 ：

疲れて仕方なかったんだけど
なにもせずに一日すごして　ねまくって
閉塞感打破のために山登りをしたらもどった

97 ：

寝過ぎたら月曜日に身体が重くてかなわない
4時間ほど早朝サイクリングして昼寝してます
110くらいの心拍数を守って走ると心地好い疲労感がいいです

98 ：

行き付けのマッサージ屋で疲れとともにザーメン放出。
良く眠れるし、目覚めも爽やか。

99 ：

猫カフェでクッションの中にザーメン放出。
良く眠れるし、目覚めも爽やか。

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