今日何食った?孤男の食事 其の９

1 ：2012/06/06 〜 最終レス ：2013/09/14

さあ　おいらにおしえろください
前すれ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1318119365/

2 ：

age

3 ：

カップヌードル

4 ：

昼 いなり寿司
ねぎ餅
夜 豆腐とワカメのみそ汁
かます塩焼き
トマト
キャベツとピーマンと桜エビの焼き餅

5 ：

キャベツ太郎。

6 ：

なんか落ちちゃったのかな
次スレあげ

7 ：

次スレあってよかった。昨日の書いとく。
朝：納豆、ご飯
昼：じゃが芋ピーマン豚肉の炒め物、ご飯、サラダ、中華スープ、杏仁豆腐
夜：焼き鳥屋で飲み会

8 ：

朝　納豆ご飯
昼　餃子
夜　塩さんま、ホウレンソウの海苔あえ、味噌汁

9 ：

夕方まで爆睡してて自炊めんどくさかったから、今食ったカロリーメイト(フルーツ)が本日一食目。
アウトドアの仕事や趣味してた頃とか、魚肉ソーセージや一口羊羹なんてよく食ったの何となし思い出した。

10 ：

朝　バナナ
昼　納豆卵かけご飯、オニオンスープ
番　シベリア、うどん

11 ：

朝　ナポリタンスパゲッティ、きんぴらごぼう
昼　カレー、ホウレンソウのおひたし
夜　お好み焼き、もやしの味噌汁

12 ：

朝：納豆、ご飯
昼：穴子天丼+小うどん（冷）セット
夜：ニラもやし炒め、ご飯、焼酎ハイボール×1

13 ：

朝　黒パン、味噌汁
昼　イカ墨スパゲッティ、味噌汁
夜　ポテチ、ビスケット

14 ：

朝：卵かけご飯
昼：冷やしラーメン
夜：小松菜とさつま揚げの炒め物、ご飯

15 ：

朝、さつま揚げ、ご飯、漬け物
昼：ラーメン、半チャーハン
夜：助六寿司、せんべい

16 ：

朝　なし
昼　プッタネスカ
夜　なし
夜食　バナナ

17 ：

朝　カレー、味噌汁
昼　餃子
夜　なし

18 ：

朝　スパゲッティミートソースにタバスコとパルメザン
昼　〃
夜　そうめんを喰う予定

19 ：

朝　なし
昼　納豆ご飯
夜　プッタネスカ

20 ：

昼バナナ、亜鉛
晩インスタント麺、茹でたまこ

21 ：

朝　なし
昼　せんべい、ビスケット、バナナ、ヨーグルト
夜　イカ墨スパゲッティ、味噌汁

22 ：

朝：卵かけご飯
昼：きつねそば大盛り
夜：ボンカレー、コーヒー牛R

23 ：

朝：パックご飯、漬物、塩昆布
昼：唐揚げ野菜炒め定食
夜：スパニッシュ風オムレツ、ミニトマト、竹輪、ビール×1、ウーロンハイ沢山、フルーツゼリー

24 ：

朝 とろろ納豆ごはん、水菜サラダ、味噌汁、緑茶
昼 バナナ、ヨーグルト、コーヒー
夜 水餃子、冷奴、味噌汁、コーヒー

25 ：

朝　カレー、味噌汁
昼　納豆ご飯、味噌汁
夜　お好み焼き、ヨーグルト

26 ：

カレーと味噌汁あわねーだろ

27 ：

朝:菓子パン二個、野菜ジュース、バナナ
昼:あんかけ焼そば、胡瓜の酢の物
夜:レトルトのカレー、南瓜サラダ、味噌汁の予定

28 ：

朝：-
昼：じゃが芋のチーズ焼き
夕：酒とツマミ色々
夜：豚骨ラーメン（予定）
>>26
松屋じゃないか？

29 ：

朝：たまごかけごはん、しらすおろし、豚汁、冷奴
昼：
夜：ローストンカツ弁当、唐揚げパスタサラダ

30 ：

朝：納豆、味付け海苔、梅干、大根の味噌汁、飯
昼：高菜スパゲティ、大根の味噌汁
夜：シチュー、鮭の塩焼き、マカロニサラダ、バーリアル×２

31 ：

朝　納豆ご飯、味噌汁
昼　トマトソーススパゲッティ
夜　お好み焼き

32 ：

朝：納豆、ご飯
昼：天丼、味噌汁
夜：豚しゃぶとキャベツのサラダ、ご飯

33 ：

朝：ご飯、納豆、味噌汁
夜：コンビーフ、ビスケット、キウイ、飴

34 ：

朝　なし
昼　ビスケット、せんべい、バナナ
夜　納豆ご飯、味噌汁

35 ：

朝　プッタネスカ、バナナ
昼　サバの水煮缶、ご飯、味噌汁
夜　納豆スパゲッティ

36 ：

朝　カップヌードル
昼　なし
夜　バナナ　おでん　カラムーチョ

37 ：

朝：ハムエッグマフィン、缶コーヒー
昼：とろろそば
夜：ピーマンの和え物、冷奴、漬物、マルタイ棒ラーメン、緑茶ハイ

38 ：

朝：納豆、鮭ちりめん、梅干、ナスの味噌汁、飯
昼：カップ塩焼きそば、ナスの味噌汁
夜：ボンゴレビアンコ、アラカブの開き、冷やしトマト、バーリアル２本

39 ：

朝　サバの水煮缶、ご飯、味噌汁
昼　クリームパン、冷ややっこ
夜　かぼちゃの煮物、水菜サラダ、ご飯

40 ：

朝　バナナ
昼　ビーフステーキ弁当
夜　麻婆豆腐丼　バナナ

41 ：

ブランチ　御飯　とろろ昆布のお吸物　トマトと卵の炒め物
おやつ　　そうめん（菊正宗の「酒蔵の素麺つゆ」いいよ）
夜　　　　豆腐ステーキ　ポテトサラダ　御飯
素麺のつゆ以外全部手作りだよん。
バナナ人気だね。

42 ：

朝：なし
昼：アップルティー
夜：ウィンナー、豚バラ焼肉用、キャベツ、ご飯、ペプシ

43 ：

朝：チョココルネ
昼：
夜：ご飯、玉ねぎとピーマンのスープ、トマトと豆腐のサラダ、ゼリー、ビール

44 ：

朝　なし
昼　ごはん　照り焼きチキンステーキ　豆腐
夜　のり弁

45 ：

朝　納豆ご飯、味噌汁
昼　カレー、水菜サラダ
夜　お好み焼き

46 ：

朝　チキンライス　バナナ
昼　なし
夜　カツ丼　ざるうどん

47 ：

朝：ご飯、塩昆布
昼：カニ玉定食
夜：豚コマの生姜焼き+もやし、レタス、ご飯

48 ：

朝 塩さんま、カボチャの煮物、ごはん
昼 ペペロンチーノ、水菜サラダ
夜 納豆ごはん、カボチャの煮物

49 ：

朝：牛Rかけたシリアル
昼：レーズンパン、フランスパン
夜：玉ねぎとピーマンを炒めて梅茶漬けの素をふりかけた

50 ：

朝：納豆、ご飯
昼：日替わり弁当
夜：豚ともやしのレンジ蒸し、焼き茄子、ビール

51 ：

朝　バナナ
昼　豚キムチ丼
夜　とんこつラーメン+チャーハン（予定）

52 ：

朝：納豆、ご飯
昼：鯖の塩焼き、こんにゃくサラダ、卵焼き、味噌汁、漬物、ご飯
夜：カレースープ、大根サラダ、大根の浅漬け、ウーロンハイ

53 ：

朝　塩さんま、かぼちゃの煮物、味噌汁、ご飯、バナナ
昼　プッタネスカ、ヨーグルト
夜　餃子

54 ：

朝：納豆、キムチ、梅干、キャベツの味噌汁、飯
昼：レトルトカレーライスチーズ乗せ、キャベツの味噌汁
夜：シチュー、蒸かし芋、ニシンの塩焼き、バーリアル（今３本目）

55 ：

朝　なし
昼　カップ焼そば、ごはん、味噌汁
夜　牛焼肉マヨ、ごはん、豆腐、味噌汁

56 ：

朝 なし
昼 なし
夜 ペヤング二個

57 ：

朝：納豆、ご飯
昼：海老天そば、おにぎり（梅）
夜：カレースープかけご飯

58 ：

朝　納豆ご飯、かぼちゃの煮物、味噌汁
昼　お好み焼き、バナナ
夜　イカスミのパエリア

59 ：

朝　なし
昼　牛丼、豚汁
夜　レモンチューハイ

60 ：

朝　納豆ご飯、味噌汁
昼　お好み焼き、かぼちゃの煮物、味噌汁
夜　イカスミスパゲッティ、水菜サラダ

61 ：

朝　焼味ねぎ塩豚丼、味噌汁
昼　のりたまごはん、豆腐、きのこの味噌汁
夜　牛丼、味噌汁、お新香

62 ：

朝：納豆、カブの葉っぱのふりかけ、梅干、シジミの力、飯
昼：:無し
夜：豚肉とレタスの蒸し焼き、マグロステーキ、枝豆、メロン、バーリアル×３

63 ：

朝　なし
昼　たまごかけごはん、みそ汁、バナナ
夜　なし

64 ：

朝：
昼：冷蔵してあった残りのカレーを食パンにはさんでサンドイッチ、オムレツ
夜：刺身、ナスと厚揚げの味噌汁、茹でたじゃが芋、ワイン50cc

65 ：

朝　納豆ご飯、かぼちゃの煮物、味噌汁、バナナ
昼　なし
夜　トマトソーススパゲッティ

66 ：

朝　なし
昼　カレー
夜　焼めし、餃子

67 ：

朝　サバの水煮、ご飯、味噌汁、梅干し
昼　もんじゃ焼き
夜　納豆ご飯、粕汁

68 ：

昼 薄皮ぱん
夜 豆R塩ヌードル

69 ：

朝：-
昼：納豆卵どんぶり
夜：薩摩揚げ、ウーロンハイ、スナック菓子少量、カレーライス

70 ：

朝　なし
昼　なし
夜　海老フライ定食、バナナ、ビール

71 ：

朝：カレー、野菜ジュース
昼：かけそば、春菊天、おにぎり（鮭）
夜：カレー、生卵、キュウリのサラダ

72 ：

朝　納豆ご飯
昼　菓子パン、せんべい
夜　お好み焼き

73 ：

朝：カレー
昼：塩つけめん
夜：カレー、福神漬け、キャベツ千切り

74 ：

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん、豚キムチ、シークヮーサーチューハイ

75 ：

朝　バナナ
昼　ご飯、焼き鳥
夜　玉ねぎとマグロのオムレツ、酢漬けキャベツ、味噌汁

76 ：

昨日だけど
朝　なし
昼　唐揚げ弁当
夜　ごはん、セブンの9品目煮物、みそ汁、豆腐

77 ：

朝　なし
昼　お好み焼き
夜　納豆ご飯、味噌汁

78 ：

朝　なし
昼　ホットドッグ
夜　なし

79 ：

朝　なし
昼　カレー、天そば
夜　とんこつラーメン、ごはん、ビール
野菜食わないとナ

80 ：

朝　なし
昼　なし
夜　イカスミスパゲッティ

81 ：

朝：卵かけご飯、トマトジュース
昼：冷やし中華
夜：鰻丼、お吸い物

82 ：

朝：納豆、シシャモ、梅干、シジミの力、飯
昼：スパゲティナポリタン
夜：マグロステーキ、ピーマンチーズ焼き、枝豆、バーリアル×３

83 ：

朝　お好み焼き、ヨーグルト
昼　バナナ
夜　イカスミスパゲッティ

84 ：

朝：シシャモ、キムチ、梅干、シジミの力、飯
昼：焼飯、シジミの力
夜：ホッケの開き、ピザ、枝豆、メロン、バーリアル（これまで２本）

85 ：

朝：卵かけご飯
昼：唐揚げの甘酢餡かけ丼、サラダ
夜：ポトフっぽい煮物、ご飯

86 ：

朝　なし
昼　そうめん、サラダ
夜　ごはん、たけのこ煮、みそ汁、ポテチ、ビール

87 ：

朝　なし
昼　バナナ、トマトジュース
夜　お好み焼き、味噌汁、ヨーグルト

88 ：

朝　なし
昼　卵かけご飯、肉だんご、味噌汁、トマト
夜　豚肉のクリームシチュー、ご飯、酢漬けキャベツ、オレンジ、せんべい

89 ：

朝：ハムエッグ、キムチ、梅干、シジミの力、飯
昼：カップ焼きそば
夜：キムチ鍋、ホッケの開き、バーリアル３本

90 ：

朝　なし
昼　ごはん、ハンバーグ、ツナコーンサラダ、みそ汁
夜　ビール、チューハイ

91 ：

朝　バナナ
昼　たまごかけごはん、あさり味噌汁、冷やっこ、オニオンサラダ
夜　ビール、チューハイ

92 ：

朝　なし
昼　お好み焼き
夜　納豆ご飯、味噌汁

93 ：

朝　なし
昼　カレーうどん、ローストチキンと温野菜サラダ
夜　ハンバーガー×2、生野菜サラダ

94 ：

朝：ベーコンエッグ、ナスとキュウリの浅漬け、シラス干し、シジミの力、飯
昼：ナスとベーコンのトマトソーススパゲティ
夜：豚のバックリブ、蒸かし芋、朝と同じ浅漬け、バーリアル４本

95 ：

朝　なし
昼　カレーライス
夜　カップ焼そば、ビール、チューハイ

96 ：

朝　なし
昼　カレーライス、バナナ
夜　てりやきバーガー、チキンクリスプ、ビール

97 ：

朝　なし
昼　ハンバーガー、コーヒー
夜　とんこつラーメン、ごはん、コーンサラダ、レモンチューハイ、バナナ

98 ：

朝：塩鮭、キムチ、梅干、キャベツとシメジの味噌汁、飯
昼：スパゲティペペロンチーノ（インスタント）、キャベツとシメジの味噌汁
夜：鶏の唐揚げもどき、枝豆、豚肉のフォー、スモークタン、バーリアル×５

99 ：

朝　なし
昼　そうめん、豆腐、高菜
夜　ごはん、餃子、唐揚げ、ビール

100 ：

朝　なし
昼　ご飯、豆腐、オクラ、アボカド、油揚げ、大根おろし、ナスの浅漬け、味噌汁
夜　クッキー、飴

101 ：

朝　なし
昼　ポテチ
夜　焼そば、ごはん、豆腐、シーザーサラダ、バナナ

102 ：

朝：塩鮭、キムチ、梅干、シジミの力、飯
昼：ざる蕎麦
夜：豚肉と白菜とモヤシの蒸し焼き、、枝豆、鶏肉のフォー、バーリアル×４

103 ：

朝　ご飯、塩
昼　アラビアータ
夜　鶏の肝煮、ナス炒め、雷豆腐、トマト、ビール

104 ：

朝　なし
昼　ごはん、カレーうどん、サラダ
夜　坦々麺、チキンライス

105 ：

朝：なし
昼：なし
夜：出汁巻き玉子、揚げだし豆腐、唐揚げ、サーモンの刺身、ピザトースト、発泡酒

106 ：

朝　塩さんま、ごはん、みそ汁
昼　なし
夜　プッタネスカ

107 ：

朝　なし
昼　ごんぶとうどん、ごはん
夜　ハンバーガー、チキンクリスプ、ポテト、サラダ

108 ：

朝：ベーコンエッグ、ご飯
昼：水餃子、棒棒鶏、唐揚げ2個、サラダ、ご飯、杏仁豆腐
夜：モロヘイヤの卵とじ丼、緑茶ハイ、漬物

109 ：

朝：なし
昼：なし
夜：カップ焼きそば、だし巻き玉子、ペプシ

110 ：

朝　なし
昼　なし
夜　豆腐、サラダ、幕の内弁当、チューハイ、ビール

111 ：

朝：ご飯、梅干し、大根の漬物
昼：スモークチキンのぺペロンチーノ
夜：ベーコン入りチャーハン、モロヘイヤのお浸し

112 ：

朝　なし
昼　なし
夜　カレーうどん、ごはん、サラダ、ビール、チューハイ

113 ：

朝：ご飯、味噌汁（インスタント）
昼：チンゲン菜と豚肉の炒め物、ご飯、サラダ、中華スープ
夜：レトルトカレー、ピーマンの和え物

114 ：

朝：卵かけご飯
昼：冷やし中華、明太子おにぎり
夜：ピーマン入りオムレツ、柿ピー、ビール×２、たらこクリームスパゲティ

115 ：

朝　なし
昼　なし
夜　そばめし、きのこ味噌汁、豆腐、チューハイ、ビール

116 ：

朝　バナナ
昼　バナナ
夜　ご飯、カレー肉じゃが、枝豆とひじきの卵焼き、ビール

117 ：

朝　なし
昼　なし
夜　焼きおにぎり、ざるそば、ツナコーンサラダ、ビール

118 ：

昨日だけど
朝　ソーセージエッグマフィン、マックグリドルソーセージ
昼　お好み焼き、ビール
夜　デミたまバーグ定食（すき家）

119 ：

朝　なし
昼　なし
夜　焼そば、焼き鳥、鶏ごぼうごはん、ビール、チューハイ

120 ：

朝：塩鮭、納豆、梅干、キャベツとモヤシの味噌汁、飯
昼：カップ焼きそば、朝と同じ味噌汁
夜：味噌ラーメン、枝豆、塩鮭、ビール×５

121 ：

朝：ご飯、納豆
昼：カレー風味坦々麺、アイスコーヒー
夜：素麺、茄子と葱の焼き浸し、缶チューハイ×1、緑茶ハイ×3

122 ：

朝　たまごかけごはん、味噌汁
昼　なし
夜　のり弁、サラダ、柿ピー、ビール、チューハイ

123 ：

朝：納豆、キムチ、梅干、シジミの力、飯
昼：カップ麺
夜：レタスと豚肉の蒸し焼き、焼ホッケ、ビール×２

124 ：

朝　バナナ、ヨーグルト、コーヒー
昼　なし
夜　なし

125 ：

朝　なし
昼　チキンクリスプ*2、ハンバーガー
夜　ラーメンサラダ、キムチ、ビール

126 ：

朝　なし
昼　ごはん、厚焼玉子、ミートボール、味噌汁
夜　コーンサラダ、フランクフルト*2、豚キムチラーメン、チューハイ、ビール
食べ過ぎた

127 ：

朝　バナナ、ヨーグルト、コーヒー
昼　なし
夜　トマトソーススパゲッティ、水菜サラダ

128 ：

朝　バナナ、ヨーグルト
昼　納豆ご飯、みそ汁、水菜サラダ
夜　お好み焼き

129 ：

朝　なし
昼　わかめスープ
夜　焼き鳥、柿ピー、担々麺、ビール、ハイボール

130 ：

朝　なし
昼　牛丼
夜　ピリ辛ギョーザ、コーラ

131 ：

朝　なし
昼　スナック菓子
夜　カレーうどん、焼きおにぎり、温野菜サラダ、豆腐、ビール

132 ：

朝　納豆ご飯、モロヘイヤの味噌汁
昼　冷ややっこ
夜　トマトソーススパゲッティ、大根のサラダ

133 ：

朝　なし
昼　バナナ*2
夜　リーフサラダ、豆腐、刺身、さんまの蒲焼弁当、味噌汁

134 ：

朝：納豆、ご飯
昼：麻婆豆腐定食
夜：ゴーヤチャンプルー、ビール、緑茶ハイ、ポテチ

135 ：

朝　なし
昼　生姜焼定食
夜　ポテチ、カップ焼そば、柿ピー、ハイボール、チューハイ

136 ：

朝　バナナ
昼　お好み焼き
夜　納豆ご飯、大根菜の味噌汁、大根サラダ

137 ：

朝　納豆ご飯、大根菜の味噌汁、バナナ
昼　二シンの塩焼き、ごはん、もやしの味噌汁、大根サラダ、梅干し
夜　梅干しのおにぎり、もやしの味噌汁

138 ：

朝　なし
昼　チキンカツサンド
夜　ごはん、豆腐、ポテトサラダ、肉じゃが、あさりの味噌汁、ビール、チューハイ

139 ：

朝：無し
昼：カップうどん
夜：枝豆、マカロニサラダ、塩鮭、冷やしトマト、赤魚の煮付け、バーリアル（今４本目）

140 ：

朝　お好み焼き
昼　冷やし中華
夜　プッタネスカ、大根サラダ

141 ：

朝　バナナ
昼　ご飯に豆腐のせて醤油とタバスコ
夜　ご飯、マグロと玉ねぎの黒胡椒炒め、味噌汁、納豆、瓜の漬物、氷あずき

142 ：

朝　冷やし中華
昼　鶏とジャガイモの炒め物、ごはん、味噌汁、梅干し
夜　トマトソーススパゲッティ

143 ：

朝：鮭ちりめん、マカロニサラダ、梅干、キャベツの味噌汁、飯
昼：モロヘイヤぶっ掛け冷麦、キャベツの味噌汁
夜：スパゲティナポリタン、マグロステーキ、バーリアル×２
今：ごぼうスナック、バーリアル×１

144 ：

朝：ピザ、果物ゼリー
昼：もちもちどら焼き、大福、唐揚げ、プリンパン
夜：カツオ中トロ、赤身、タコ

145 ：

朝　なし
昼　割子そば、おろしすだちうどん、おにぎり*2
夜　厚切りチキングリル定食

146 ：

朝　冷やし中華
昼　二シンの塩焼き、ごはん、梅干し、もやしの味噌汁、ニンジンの胡麻和え
夜　ペペロンチーノ

147 ：

朝　お好み焼き
昼　鶏とジャガイモの炒め物、ごはん
夜　納豆ご飯

148 ：

朝：納豆、たくあん、梅干、キャベツの味噌汁、飯
昼：明太子スパゲティ（インスタント）、キャベツの味噌汁
夜：カレー、バナナ１本

149 ：

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん、秋刀魚のお刺身、豆腐、ポテトサラダ、しじみ味噌汁

150 ：

朝：釜玉うどん
昼：うな重
夜：トマト、緑茶ハイ

151 ：

朝　冷やし中華
昼　せんべい
夜　さんまの塩焼き、ごはん、味噌汁、キャベツの千切り

152 ：

朝　なし
昼　正麺しょうゆ味、ごはん
夜　おこわごはん、豆腐、焼き鳥

153 ：

朝　バナナ
昼　鶏とジャガイモの炒め物、ニンジンの胡麻和え、ごはん
夜　納豆ご飯、味噌汁、キャベツの千切り

154 ：

朝：卵かけご飯
昼：天丼
夜：鳥むね肉の焼いたの、金麦×1、チューハイ×1、茄子人参鶏肉の炒め物、ご飯

155 ：

朝　なし
昼　トマトソーススパゲッティ、キャベツの千切り
夜　サバの塩焼き、ごはん、、梅干し、味噌汁、ニンジンの胡麻あえ

156 ：

朝：納豆、沢庵、梅干、シジミの力、飯、バナナのヨーグルト和え
昼：スパゲティナポリタン
夜：マグロの照り焼き、枝豆、茹でたブロッコリー、バーリアル×５

157 ：

朝 なし
昼 塩焼きそば
夜 プロテイン
間食 ウインナー数個

158 ：

朝　納豆ご飯
昼　なし
夜　トマトソーススパゲッティ、キャベツの千切り

159 ：

朝　チゲラーメン、ごはん
昼　カップ焼そば、チューハイ
夜　ビビン丼

160 ：

朝：シラス干し、キムチ、梅干、シジミの力、飯
昼：カップラーメン
夜：ブリ大根、枝豆、タラコ、柿ピー、ハッピーターン、バーリアル×６

161 ：

朝：納豆、ご飯
昼：ピリ辛まぜそば、半ライス
夜：豆腐天かす丼、薩摩揚げ、ウーロンハイ×2、ヨーグルト

162 ：

朝：納豆、キムチ、ブリ大根の煮こごり、梅干、大根の味噌汁、飯
昼：スパゲティナポリタン、大根の味噌汁
夜：タラコスパゲティ、バーリアル×２

163 ：

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん、真アジの刺身、豆腐、ポテトサラダ、クリアアサヒ

164 ：

朝　納豆ご飯
昼　せんべい
夜　サバの塩焼き、ごはん、味噌汁、小松菜の胡麻和え

165 ：

朝　なし
昼　たこ焼き
夜　回転寿司、チューハイ

166 ：

朝：納豆、ご飯
昼：肉野菜炒め定食
夜：チーズオムレツ、蒸し野菜、ご飯、プリン

167 ：

朝　バナナ
昼　ご飯にジャコと豆腐のせて醤油とタバスコ
夜　茹でたササミとレモンを出汁醤油であえたやつ、ナスとピーマンの味噌炒め、黒ビール

168 ：

朝　納豆ご飯、キャベツの千切り、ヨーグルト
昼　ペペロンチーノ、小松菜の胡麻和え、キャベツの千切り
夜　餃子

169 ：

朝：山芋とろろ、キムチ、梅干、大根の味噌汁、飯、
昼：カップ焼きそば、大根の味噌汁
夜：石狩鍋、枝豆、バーリアル今４本目

170 ：

朝：なし
昼：うまかっちゃん、ごはん、豆腐
夜：ごはん、麻婆豆腐、サラダ、味噌汁

171 ：

朝：お茶漬け
昼：ココイチのほうれん草カレー
夜：キャベツの卵とじ丼

172 ：

朝　納豆ご飯、小松菜の海苔和え
昼　カレー、キャベツの千切り、小松菜の胡麻和え
夜　サバの塩焼き、ごはん、粕汁、ニンジンの胡麻和え

173 ：

朝　JANJAN豚キムチ焼そば、ごはん
昼　なし
夜　ごはん、ポテトサラダ、豆腐、かつおのたたき

174 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨（墨烏賊、鰈、鱸、鰹、鯵、赤貝、タイラ貝、蛤、蛸、赤身、穴子、玉子）
夜：カルボナーラ

175 ：

朝：旨辛麺、ごはん
昼：ビビン丼
夜：ハンバーガー*3、ハイボール

176 ：

朝：トースト１枚
昼：ペヤング、あんパン
夜：エビピラフ

177 ：

朝：なし
昼：なし
夜：冷凍チャーハン

178 ：

朝：なし
昼：ごはん、豆腐、味噌汁
夜：てりやきマックバーガー、ペッパーレタスバーガー、ビール

179 ：

朝：トースト１枚
昼：もりそば、あんパン
夜：冷奴、ホウレン草胡麻和え、ご飯、味噌汁、トマト

180 ：

朝：なし
昼：ラーメン、ライス
夜：チキンクリスプ、ハンバーガー、あじの刺身、和風サラダ

181 ：

朝：かぼちゃの煮つけ、卵豆腐、ご飯
昼：ミニ冷やし中華×2（胡麻ダレ、醤油ダレ）
夜：回転寿司、蟹の味噌汁、冷酒一合

182 ：

朝：トースト１枚
昼：とろろせいろ
夜：八宝菜、餃子、ご飯、味噌汁、トマト

183 ：

朝：カップ焼そば
昼：なし
夜：牛丼

184 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨（墨烏賊、鰈、鰹、鯵、赤身、穴子、玉子、巻物）、ガーリックトースト
夜：コロッケ、鶏五目おにぎり、あんパン

185 ：

朝：ごはん、ハンバーグ
昼：バウムクーヘン
夜：ハンバーガー*2、サラダ、ビール

186 ：

朝：トースト１枚
昼：ビーフストロガノフ、ターメリックライス
夜：鰆西京焼き、ローストチキン、トマトサラダ、ご飯、味噌汁

187 ：

朝　ちらしずし
昼　梅干しのおにぎり
夜　食パン、大根のサラダ

188 ：

朝：トースト１枚
昼：鶏せいろ、ポテチ
夜：エビピラフ、饅頭

189 ：

朝　なし
昼　カレーライス、そうめん、バナナ
夜　あじの刺身、サラダ、ビール

190 ：

朝：ご飯、ソーセージ
昼：きのこおろしそば、おにぎり（エビマヨ）
夜：焼き鳥、ビール×1、黒ホッピー×1

191 ：

朝：トースト１枚
昼：ハヤシライス、温泉卵、ポテチ
夜：野菜炒め定食、米粉あんパン

192 ：

朝：ごはん、照焼チキンステーキ
昼：バニラアイス
夜：月見バーガー、ハンバーガー、サラダ、ビール

193 ：

朝　納豆ご飯、ニンジンの胡麻和え
昼　ペペロンチーノ、大根サラダ
夜　サバの塩焼き、ごはん、梅干し、ニンジンの胡麻和え

194 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレー、野菜サラダ、半熟卵
夜：調理パン３個、あんパン

195 ：

朝：なし
昼：なし
夜：焼き鳥3本、カップ焼そば、サラダ、焼売、ハイボール

196 ：

朝：トースト１枚
昼：新サンマ塩焼き定食、アップルパイ
夜：鯖味噌、フランクフルト、シーザーサラダ、ご飯、味噌汁

197 ：

朝　納豆ご飯、冷ややっこ、ニンジンの胡麻和え
昼　ミートソーススパゲッティ、大根サラダ
夜　鶏のピラフ、ニンジンの胡麻和え、小松菜の味噌汁

198 ：

朝：わかめふりかけご飯
昼：十二品目の和風弁当
夜：もやしとソーセージのレンジ蒸し、ご飯、豆R飲料

199 ：

朝：トースト１枚
昼：おにぎり２つ、つくね、ポテチ
夜：武蔵野うどん

200 ：

朝　リンゴ
昼　もりそば、アズキワッサン
夜　ご飯、ハンバーグ、味噌汁、焼いたカボチャとピーマンとオクラ、ビール

201 ：

朝　なし
昼　せんべい
夜　茄子入りトマトソースのペンネ、ミョウガの冷ややっこ、空芯菜の味噌汁

202 ：

朝：トースト１枚
昼：アジフライとコロッケの定食
夜：家系ラーメン、トマト

203 ：

朝　なし
昼　しめサバ、玄米ご飯、梅干し、ニンジンの胡麻和え、空芯菜の味噌汁
夜　ゴーヤチャンプルー、玄米ご飯、ミョウガの冷ややっこ、ニンジンの胡麻和え、もやしの味噌汁

204 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：チキンカレー
夜：焼き豚弁当、トマト

205 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：ロースカツ定食
夜：半チャンラーメン、板チョコ

206 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：シューマイライス、お新香、スープ
夜：ピザ、どら焼き

207 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：温玉ぶっかけうどん
夜：ゴルゴンゾーラ、フランクフルト、どら焼き

208 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：黒豚ロース定食
夜：秋刀魚、ほうれん草胡麻和え、ご飯、味噌汁、トマト

209 ：

朝：ご飯、納豆、茄子と人参の煮物
昼：もやしあんかけラーメン
夜：ご飯、茄子と人参の煮物、キャベツ千切り
これから：焼酎のコーヒー割

210 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：カレーライス、キャベツ
夜：ナポリタン、トマト

211 ：

朝：なし
昼：醤油ラーメン
夜：ごはん、ひじき煮、冷奴、味噌汁

212 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：武蔵野うどん
夜：牛丼、味噌汁、板チョコ

213 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレー、野菜サラダ、半熟卵
夜：調理パン２個、あんパン、ポテチ

214 ：

215 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重、お新香、肝吸い
夜：自家製手打ちそば、きんぴら掻揚げ、バウムクーヘン

216 ：

Lチキ100円の誘惑に勝てん。

217 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨１０カン、野菜サラダ、味噌汁
夜：自家製手打ちそば、鶏唐揚げ、あんパン

218 ：

朝：トースト１枚
昼：餃子ライス
夜：烏賊と舞茸の天麩羅そば、板チョコ

219 ：

朝：トースト１枚
昼：天丼、パウンドケーキ
夜：調理パン３つ、あんパン

220 ：

朝　なし
昼　鯖の塩焼き、玄米ご飯、ニンジンの胡麻和え、もやしの味噌汁
夜　納豆スパゲッティ、ニンジンの胡麻和え、もやしの味噌汁

221 ：

朝：なし
昼：カップ麺（鶏白湯ラーメン）
夜：たぬき豆腐、えいひれ、冷酒、レトルト粥

222 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重、お新香、肝吸い
夜：五目焼きそば、トマト

223 ：

朝：トースト１枚
昼：牛丼、生卵、コールスロー
夜：自家製手打ちそば、穴子と茄子の天麩羅、バウムクーヘン

224 ：

朝　なし
昼　シュガートースト
夜　二シンの塩焼き、玄米ご飯、ニンジンの胡麻和え、キャベツの千切り、鶏レバーの煮物、空芯菜の味噌汁

225 ：

朝：ハヤシライス（レトルト）
昼：ハンバーグ定食
夜：焼うどん

226 ：

片倉飯店で食べた

227 ：

朝：トースト１枚
昼：ビーフストロガノフ、洋梨のタルト
夜：自家製手打ちそば、野菜掻揚げ、トマト

228 ：

朝　なし
昼　インスタントラーメン、鶏レバーの煮物
夜　納豆ご飯、ニンジンの胡麻和え、空芯菜の味噌汁

229 ：

朝　ミートボール丼、冷奴、味噌汁
昼　竜田揚げ棒
夜　ポテチ、コーンサラダ、ハイボール、チューハイ

230 ：

朝　なし
昼　納豆ご飯、ニンジンの胡麻和え、空芯菜の味噌汁
夜　ミートソースのペンネ、キャベツの千切り

231 ：

朝：ご飯、納豆
昼：特濃ラーメン
夜：温野菜と豆腐のサラダ、ご飯

232 ：

朝：トースト１枚
昼：穴子天丼、クリームパン
夜：キーマカレー、茹で卵、サラダ

233 ：

朝：トースト1枚、珈琲
昼：ネギとベーコンのぺペロンチーノ
夜：レタスとネギと豚肉の蒸し焼き、里芋の煮っ転がし、バーリアル5本

234 ：

朝：トースト１枚
昼：ウインナーとアジフライの定食
夜：ピザ、蒸しパン

235 ：

朝：なし
昼：ポテトチップス、お茶
夜：鮭弁当、チューハイ

236 ：

朝：トースト１枚、ペヤング
昼：オムライス、野菜サラダ
夜：自家製手打ちそば、串揚げと茄子の天麩羅、クリームパン

237 ：

朝：トースト１枚
昼：鯖味噌定食
夜：自家製手打ちそば、野菜掻揚げ、チョココルネ

238 ：

朝：納豆、ご飯
昼：坦々麺、高菜チャーハン（半）、唐揚げ3つ、サラダ
夜：さつま揚げ2枚、ご飯
晩酌：ラム酒少し

239 ：

朝　なし
昼　ハヤシライス、コーン＆ツナサラダ
夜　お好み焼き、冷奴、冬麒麟

240 ：

朝：塩鮭、キュウリの浅漬け、梅干、インゲンとエノキの味噌汁、飯
昼：チャーハン、インゲンとエノキの味噌汁
夜：鍋焼ききつねうどん、ひねり揚げ

241 ：

朝：もみじまんじゅう、牛R
昼：ご飯、黒ごま
夜：パン、クリームシチュー

242 ：

朝：さつま揚げ、しじみの味噌汁（インスタント）、ご飯
昼：明太子おにぎり、カップ麺（きつねうどん）
夜：ピーマンの和え物、ご飯、エイヒレ、するめ、日本酒、冷奴

243 ：

>>242
ピーマンを何でどうやって和えるんだ？

244 ：

>>243
ピーマンを細切りにしてレンジで加熱→ポン酢とラー油で和える→胡麻をかけて完成。

245 ：

>>244
ありがと。今度やってみる、と言いたいとこだけど、
うち電子レンジねえんだよなあ(´・ω・｀)

246 ：

朝　サバ塩焼き、玄米ご飯、鶏レバー煮、水菜のサラダ
昼　焼きそば
夜　納豆ご飯、もやしの味噌汁

247 ：

朝　たまごかけごはん朝食
昼　スパイシーチキン
夜　カレーうどん、ビール

248 ：

朝　納豆ご飯、もやしの味噌汁
昼　マカロニ（茹でただけ）
夜　鶏の水炊き

249 ：

朝　焼きそば
昼　鶏レバー鍋
夜　二シン塩焼き、玄米ご飯、水菜サラダ

250 ：

朝　なし
昼　親子丼、もやしの味噌汁
夜　水炊き

251 ：

朝　ご飯、マグロのカツ
昼　黒糖レーズンブレッド、キャラメルコーンホットチョコレート味
夜　すき焼き、日本酒

252 ：

朝　パン2枚、カフェオレ
昼　そば
夜　ハッシュドビーフ

253 ：

だいぶ前にここ参加してたなあ。なつかしい
昼　カップヌードルミルクシーフード　べビスタ　浪江焼きそばパン
夜　マンガ喫茶夕食パックの中華丼　シュークリーム　ポタージュスナック

254 ：

朝　なし
昼　カロリーメイト
夜　おにぎり2個
只今絶賛貯金中的飢餓的衰弱性我思

255 ：

朝　なし
昼　納豆ご飯、もやしの味噌汁
夜　ミートソーススパゲティ、キャベツと玉ねぎのサラダ

256 ：

朝：納豆、キムチ、梅干、シジミのお吸い物（インスタント）、紫蘇御飯
昼：ナポリタンスパゲティ
夜：おでん、ピーマンチーズ焼、プリングス小、サンマみぞれ煮缶、りんご１個、バーリアル４本

257 ：

朝：ご飯、納豆、大根の煮物
昼：豚汁うどん、おにぎり
夜：フライドチキン、メンチカツ×2、湯豆腐、漬物、ホッピー、焼酎ほうじ茶割り

258 ：

昼　緑のたぬき　カップトッポギ　ヨーグルト
夜　クリームドーナツ　半額お寿司弁当　しじみ味噌汁　プリン

259 ：

朝　なし
昼　二シン塩焼き、玄米ご飯、小松菜の胡麻和え、鶏レバー煮、豆腐とワカメの味噌汁
夜　すいとん

260 ：

規制解除age
朝：トースト１枚
昼：家系ラーメン、餃子、半ライス
夜：カニコロッケとハンバーグの弁当、味噌汁、トマト

261 ：

香川でうどん食ってきた
かけ150円＋惣菜100円で腹いっぱいﾜﾛﾀ

262 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：チキンカツ定食
夜：ハンバーガー、あんパン、トマトサラダ

263 ：

朝　なし
昼　すき家キムチ牛丼大盛り
夜　納豆ごはんとかにクリームコロッケ
かなり貧相だと思う

264 ：

昼　カップ焼きそば　鮭おにぎり　プリン
夜　ネクター味ランチパック　フライドポテトL　レタスバーガー　ティラミスチョコレート

265 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：海老天丼、味噌汁、漬物
夜：鯵の刺身、シーザーサラダ、ご飯、味噌汁、アップルパイ

266 ：

朝　なし
昼　なし
夜　すいとん

267 ：

昼　ラ王　ヨーグルト　チョコレート
夜　マンガ喫茶のカレーライスセット　ポテトL　草大福

268 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：オムライス、野菜サラダ
夜：炊き込みご飯、ピザ、あんパン

269 ：

朝　なし
昼　菓子パン、柿2個
夜　二シン塩焼き、玄米ご飯、小松菜のおひたし、キャベツの味噌汁

270 ：

朝：トースト１枚
昼：焼肉丼、コールスロー
夜：自家製手打ちそば、桜海老の掻揚げ、クリームパン

271 ：

朝　なし
昼　納豆ご飯、柿1個
夜　水炊

272 ：

昼　チーズ蒸しパン　あんマーガリンコッペパン
夜　Wギョウザ定食　カップ豚汁ラーメン　カラムーチョ　プリン

273 ：

朝　ペペロンチーノ、キャベツの千切り
昼　二シン塩焼き、キャベツの千切り、柿
夜　納豆ご飯、ニンジンの胡麻和え

274 ：

朝：納豆、ご飯
昼：チャーハン、サラダ、スープ
夜：人参の炒め物、ご飯、酒少々

275 ：

朝：納豆、ご飯
昼：担仔麺、杏仁豆腐
夜：出汁巻き玉子、鯖味噌缶詰、日本酒、ご飯

276 ：

朝　ペヤング　コロッケパン
昼　ポテトL　チキンクリスプ
夜　焼流亡の中華丼と水餃子の定食　ダンディチョコモナカアイス

277 ：

昼　カップ麺エビワンタンのチャルメラ
夜勤務中　５連ミニチョコパン
夜　半額ちゃんぽん　半額さんまフライ　芳ばしあんぱん　プリン　ヨーグルト

278 ：

朝　リンゴ
昼　コンビニのパン２個
夜　サンマの炊き込みご飯、大根と厚揚げ、日本酒

279 ：

朝：焼タラコ、野菜ふりかけ、梅干、豆腐とワカメの味噌汁、飯
昼：レトルトカレーライス、豆腐とワカメの味噌汁
夜：ゴーヤチャンプル、鯛のアラとごぼうの煮付け、バーリアル今２本

280 ：

朝 なし
昼 ベーコンのパスタとクレソン
夜(早 なすとチーズとミートソースのパスタ
夜(遅 アジの開き二枚、白飯

281 ：

昼　赤いきつね　ヨーグルト
夜勤務中　ぜんざい風ランチパック　塩分補給ゼリー
夜　松屋牛丼並み盛り　魚肉ソーセージ　チートス　ブルーベリークッキー

282 ：

朝　なし
昼　なし
夜　二シン塩焼き、玄米ご飯、ニンジンの胡麻和え、鶏レバー煮
夜食　ミートソーススパゲティ、キャベツの千切り

283 ：

朝　納豆ご飯、ニンジンの胡麻和え、野菜炒め、インスタントラーメン
昼　なし
夜　二シンの塩焼き、玄米ご飯、キャベツの千切り

284 ：

昼　カップアラビアン焼きそば　魚肉ソーセージ　ポップコーン
夜　マンガ喫茶のカレーセット　コンソメ味コイケヤ　デッカルチェティラミス味

285 ：

朝 なし
昼 アジの開き2枚、白飯
夜 塩サバ、味醂サバ焼き、白飯、大学いも

286 ：

朝：納豆、野菜ふりかけ、梅干、シジミの力、飯
昼：焼きそば
夜：ゴーヤと豚肉の塩炒め、きんぴらごぼう、茹でブロッコリー、バーリアル今６本目

287 ：

朝 なし
昼 塩サバ、味醂サバ焼き、白飯
夕 カロリーメイト、豆R
夜 おでんの卵、こんにゃく、餅
味醂サバ
ニンニクとベーコンのパスタ、ベビーリーフ、ラディッシュ

288 ：

朝　納豆ご飯
昼　水炊、柿
夜　インスタントラーメン、野菜炒め、柿

289 ：

朝　ペペロンチーノ、柿
昼　納豆ご飯、大根菜の味噌汁
夜　二シン塩焼き、玄米ご飯、ニンジンの胡麻和え、ワカメの味噌汁

290 ：

朝 なし
昼 ニンニクとベーコンのパスタ、ベビーリーフ、ラディッシュ
夜 塩サバ焼き、柚子白菜、白米、ヒレカツ一切れ

291 ：

規制解除age
朝：トースト１枚
昼：ロースカツ定食
夜：五目焼きそば、たこ焼き、あんパン

292 ：

昨夜
朝：なし
昼：ごはん、ローストンカツ、サラダ、みそ汁
夜：どん兵衛豚汁うどん

293 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：ホットドック、あんパン
夜：チャーハン、焼きビーフン

294 ：

朝昼 味醂サバ2切れ、白米、柚子白菜
夜 チキンカツ、白米、キャベツの千切り
深夜 アジの開き2枚、白米、柚子白菜

295 ：

昨夜
朝　なし
昼　カップそば、おにぎり2個
夜　チキンライス　サラダ

296 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：日清チキンラーメン、焼きネギ、おはぎ
夜：鯵のお刺身、野菜サラダ、ご飯、味噌汁

297 ：

朝　納豆ご飯、キャベツの千切り、ニンジンの胡麻和え
昼　せんべい
夜　カルボナーラ、水菜のサラダ

298 ：

朝 卵
昼 サバの塩焼き、白飯
夜 アスパラ巻カツ一切れ、白飯
深夜 アジの開き、白飯、キャベツ千切り

299 ：

朝：昆布ちりめん、野菜ふりかけ、梅干、シジミの力、飯
昼：カップめん
夜：ランチパック（ピーナツバター・タマゴ）、バターロール１個、コーヒー

300 ：

朝：トースト１枚
昼：調理パン２つ、おはぎ
夜：焼肉定食

301 ：

朝：トースト１枚
昼：ロースカツ定食
夜：ホットドック、ハムカツパン、あんパン

302 ：

朝　なし
昼　グリーンカレー、筑前煮、豆腐
夜　栗のパイ、牛R　

303 ：

朝　カレー
昼　水炊、鶏レバー煮
夜　二シン塩焼き、玄米ご飯、水菜のサラダ

304 ：

朝 鮭弁
昼 サバの塩焼き、ご飯
夜 チキンカツ、キャベツの千切り、ご飯
遅夜 のり弁(白身魚フライ、ちくわ、のりご飯)

305 ：

朝：トースト１枚
昼：日清チキンラーメン、ポテチ
夜：オムライス、五目ちらし、板チョコ

306 ：

朝　ミートソーススパゲティ、大根サラダ
昼　野菜炒め、玄米ご飯
夜　石狩鍋、グレープフルーツ1/2個

307 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨（中トロ、カンパチ、鰈、青柳、海老、雲丹、イクラ、玉子）、チーズケーキ
夜：自家製手打ちそば、茄子と人参の天麩羅、板チョコ

308 ：

昨夜 サバ味醂焼き、ほうれん草のゴマ和え、卵、ご飯
朝 なし
昼 サバ味醂焼き、ご飯夜 カツ丼、お吸い物
遅夜 アジ味醂干し、ご飯、ほうれん草のゴマ和え、納豆、キムチ

309 ：

朝　ソーセージマフィン＆チキンクリスプマフィン
昼　チキンカツ定食
夜　キムチ鍋

310 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：穴子天丼
夜：板チョコ

311 ：

朝　納豆卵ご飯、ニンジンの胡麻和え
昼　リゾット
夜　鮭のアラ汁、玄米ご飯

312 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレー、ゆで卵、野菜サラダ
夜：自家製手打ちそば、練り物、板チョコ

313 ：

朝：卵かけご飯
昼：日替わりの配達弁当
夜：野菜炒め、ビール、軟骨つくね串、ご飯、漬物

314 ：

朝　ペペロンチーノ
昼　かりん糖
夜　鮭のアラ汁、玄米ご飯

315 ：

朝：トースト１枚
昼：喜多方ラーメン、半ライス
夜：ミックスピザ、チキンウイング

316 ：

朝　なし
昼　ご飯、豚汁、肉豆腐、納豆
夜　コッペパン、牛肉と舞茸のバター炒め、カレー、ほうじ茶

317 ：

朝：クッキー
昼：ハンバーグランチ
夜：トースト１枚、つくね、クリームパン

318 ：

朝　カルボナーラ、水菜と玉ねぎのサラダ
昼　なし
夜　豚汁、玄米ご飯

319 ：

朝：バナナ、カロリーメイト、野菜ジュース
昼：コンビニのおにぎり二個
夜：唐揚げ弁当の予定

320 ：

朝　たぬきそば
昼　豚汁、玄米ご飯
夜　納豆ご飯、水菜のサラダ、バナナ

321 ：

朝：トースト１枚
昼：チキンカレー
夜：イタリアンオムレツ、イタリア風サラダ、ペペロンチーノ

322 ：

朝 一口ヒレカツ一枚、ご飯
昼 ご飯
夜 おでん卵2個、ほうれん草ゴマ和え、トマト、鮭のホイル焼き(タマネギ、えのき、ニンニク、バター添え)、ご飯、鯖ふりかけ

323 ：

朝：トースト１枚
昼：ラーメンライス、餃子
夜：鮨（中トロ、鰤、青柳、鯖、車海老、穴子、巻物、玉子）

324 ：

朝：トースト１枚
昼：牡蠣バター定食
夜：自家製手打ちそば、天麩羅盛り合わせ

325 ：

朝：トースト１枚
昼：すき焼き定食、あんパン
夜：自家製手打ちそば、天麩羅盛り合わせ

326 ：

朝：トースト１枚
昼：ウインナーとアジフライの定食
夜：グリーンカレー、クリームパン

327 ：

朝　カレー
昼　すいとん
夜　たまごかけごはん

328 ：

朝：ご飯、納豆、野菜ジュース
昼：ベジポタラーメン、半ライス
夜：キャベツ、ピーマンと豚肉のレンジ蒸し、ご飯

329 ：

朝：トースト１枚
昼：たらこおにぎり、コロッケ、メロンパン
夜：武蔵野うどん、舞茸の天麩羅、トマト

330 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻丼、アップルパイ
夜：刺身盛り合わせ、ご飯、味噌汁、トマト

331 ：

朝：納豆、ご飯、野菜ジュース
昼：おにぎり、カップうどん
夜：豆腐、みそラーメン、ビール、お湯割り

332 ：

朝：サッポロ一番塩ラーメンに野菜、ビビンバチャーハン
昼：なし
夜：チゲ鍋うどん、ご飯

333 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレー、ゆで卵、野菜サラダ
夜：自家製手打ちそば、ピザ

334 ：

>>330
　独身貴族乙　　　乙・・・　　

335 ：

朝：トースト１枚
昼：吉野家の牛鍋丼、生卵、お新香
夜：自家製手打ちもりそば３枚、トマト

336 ：

朝：トースト１枚
昼：イカ天、穴子天、野菜掻揚げ、ご飯、味噌汁
夜：トーストサンド、シュープリーズ

337 ：

朝：トースト１枚
昼：昨日の残りの野菜掻揚げ、焼きネギ、ご飯、味噌汁
夜：宅配ピザ、若鶏のハーブ焼き

338 ：

朝　ミートソーススパゲティ、リンゴ半個、柿
昼　なし
夜　サバ塩焼き、玄米ご飯、豚汁
夜食　親子丼

339 ：

朝：トースト１枚
昼：家系ラーメン、餃子、半ライス
夜：刺身盛り合わせ、ご飯、味噌汁、シュープリーズ

340 ：

朝：ごぼう天、味噌汁、ご飯
昼：刺身（マグロ、ホタテ、海老、よくわからん貝）、あさり汁、ご飯
夜：手羽元と根菜の煮物、大根サラダ、日本酒二合、焼酎お湯割り、乾きもの少々

341 ：

朝：トースト２枚、ベーコンエッグ、シジミの力
昼：カップラーメン
夜：野菜味噌ラーメン、バナナ３本

342 ：

朝：トースト１枚
昼：チャーハン、玉子スープ
夜：ソシソン、ゴルゴンゾーラ、洋梨のタルト

343 ：

朝　豚汁、玄米ご飯
昼　せんべい、ビスケット
夜　イカワタスパゲティ

344 ：

朝：トースト１枚
昼：ハンバーグランチ
夜：ポモドーロ、コロッケパン、あんパン

345 ：

朝：トースト１枚
昼：メンチとコロッケの定食、板チョコ
夜：鰆西京焼き、鶏照り焼き、ホウレン草胡麻和え、ご飯、味噌汁

346 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん、秋刀魚炊き込みご飯
夜：グリーンカレー、タイ風春巻き、板チョコ

347 ：

朝：トースト１枚
昼：牡蠣バター定食
夜：鶏唐揚げ、野菜サラダ、ご飯、味噌汁

348 ：

朝：ベーコンエッグ、マカロニサラダ、梅干、シジミの力、飯
昼：カップ麺
夜：野菜味噌ラーメン

349 ：

朝　卵かけごはん、リンゴ半個
昼　納豆ご飯　
夜　さば塩焼き、ごはん、小松菜の胡麻和え、もやしの味噌汁、柿

350 ：

朝：トースト１枚
昼：チャーハン、チョコデニッシュ
夜：五目焼きそば、ナポリタン

351 ：

朝　お茶漬け
昼　赤ワイン、みかん
夜　ベルモット、濃いめのハッピーターン、ドライマンゴー、ウエハース、ウィスキー

352 ：

朝：トースト１枚
昼：生姜焼き定食、ポテチ
夜：自家製手打ちそば、アップルパイ

353 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：鮨（墨烏賊、赤貝、ミル貝、鯵、中トロ、穴子、卵焼き）
夜：自家製手打ち野菜掻揚げそば、スパンダワー

354 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重（地焼き）お新香、お吸いもの
夜：豚角煮、鶏照り焼き、アボガドサラダ、ご飯、味噌汁

355 ：

朝：トースト１枚
昼：オムライス、トマトサラダ
夜：ミートボール、ほうれん草御浸し、ご飯、味噌汁

356 ：

朝　サバの塩焼き、玄米ご飯、リンゴ半個、柿
昼　ミートソーススパゲッティ、柿
夜　豚汁、玄米ご飯

357 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレー、ゆで卵、野菜サラダ
夜：調理パン３つ、板チョコ

358 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん、あんパン
夜：ロースカツ定食、豚汁

359 ：

朝：納豆、カブの葉のふりかけ、梅干、シジミの力、飯
昼：鍋焼きチャンポン
夜：豚スペアリブ、冷やしトマト、里芋の煮っ転がし、冷奴、バーリアル４本

360 ：

朝：トースト１枚
昼：自家製手打ちもりそば２枚、ポテチ
夜：ナポリタン、あんパン

361 ：

朝：トースト１枚
昼：ほうれん草カレー、ポテチ
夜：自家製手打ち野菜掻揚げ天そば、板チョコ

362 ：

朝：トースト１枚
昼：チキンカレー
夜：ウインナー５種、野菜サラダ、ライス、あんドーナツ

363 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん、炊き込みご飯
夜：武蔵野うどん、ラズベリーケーキ

364 ：

朝　カレー、リンゴ半個
昼　食パン3枚
夜　ミートソーススパゲティ

365 ：

朝：トースト１枚、ポテチ
昼：白身魚フライと生姜焼きの定食
夜：崎陽軒シウマイ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁

366 ：

夜食　お好み焼き
朝　サバの塩焼き、玄米ご飯
昼　すいとん
夜　納豆ご飯、リンゴ半個

367 ：

朝：トースト１枚
昼：家系ラーメン、餃子、半ライス
夜：自家製手打ちもりそば２枚、イカ天、トマト

368 ：

朝　納豆ご飯
昼　お好み焼き
夜　納豆ご飯、すいとん

369 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重、赤出汁
夜：自家製手打ちもりそば２枚、鱈の天麩羅、トマト

370 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん
夜：オムライス、ロールケーキ

371 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレー、ゆで卵、板チョコ
夜：ピ−マン肉詰め、ぼんじり、つくね、ご飯、味噌汁

372 ：

朝　なし
昼　玄米ご飯、けんちん汁
夜　サバの塩焼き、玄米ご飯、オレンジ

373 ：

朝　納豆牛小鉢定食
昼　塩麹レーズンパン、セブンアップ
夜　醤油ラーメン、生卵、サラダ、海老カツ

374 ：

朝：トースト１枚
昼：海南鶏飯
夜：ホットドック、野菜サンド、あんパン

375 ：

朝：トースト１枚
昼：ロコモコ丼、コンソメスープ
夜：醤油ラーメン、小ライス、板チョコ

376 ：

朝　すいとん
昼　ミートソーススパゲティ
夜　親子丼、冷ややっこ

377 ：

朝 弁当半分 おでん セサミビスケット
昼 おでん セサミビスケット
夜 朝弁当のこり おでん セサミビスケット

378 ：

朝：トースト１枚
昼：チキンカレー
夜：高菜チャーハン、春雨、春巻、板チョコ

379 ：

朝　なし
昼　ご飯、蟹の味噌汁、ひじき、豆腐
夜　冷凍食品のパスタ、ソースせんべい

380 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨１０カン、おぼろ豆腐
夜：野菜炒め定食

381 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻飯、豚汁、お新香
夜：トーストサンド、メロンパン

382 ：

朝：トースト１枚
昼：ロースカツ定食
夜：ナポリタン、焼きそば、トマト

383 ：

朝昼晩同じ
葡萄ジュース、食パン、鳥肉、キャベツ、お菓子

384 ：

朝：トースト１枚
昼：メンチカツ、サラダ３種、ご飯、味噌汁
夜：自家製手打ちたぬきそば、トマト、ショートケーキ

385 ：

朝：トースト１枚
昼：ハヤシライス
夜：自家製手打そば、海老掻揚げ、アップルパイ

386 ：

朝：トースト１枚
昼：ビーフストロガノフ
夜：クッティオムー、あんパン

387 ：

朝：トースト１枚
昼：ローストビーフ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、ロールパン、コンソメスープ
夜：牛丼、板チョコ

388 ：

朝 玄米 高菜
昼 カロリーメイト
夜 中華そば からあげ キャベツ

389 ：

朝：トースト１枚
昼：カツカレー
夜：鮭、メロ照り焼き、南瓜サラダ、ご飯、味噌汁

390 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重、お吸い物、お新香
夜：海鮮丼

391 ：

朝：トースト１枚
昼：特ロース定食
夜：自家製手打ちそば、茄子と南瓜の天麩羅、トマト

392 ：

朝：あんパン、ポテチ
昼：松屋でトンテキ定食、みかん
夜：自家製手打ちそば、海老の天麩羅、トマト

393 ：

あけおめ
朝：ポテチ、大福
昼：お雑煮、みかん
夜：エビフライ、貝柱掻揚げ、ご飯、味噌汁、トマト

394 ：

うどーーーーーーーーーーーん

395 ：

朝：バナナ1本
昼：チキンラーメン
夜：ご飯、味噌汁、納豆、秋刀魚の蒲焼の缶詰

396 ：

朝：お雑煮、みかん
昼：永谷園でお茶漬け、トマト
夜：ココイチでカツカレー、ポテトサラダ

397 ：

朝：お雑煮、みかん
昼：シューマイ、八宝菜、ご飯、味噌汁
夜：松屋で鶏つくね定食、バウムクーヘン

398 ：

朝：お雑煮、みかん
昼：トマトとバジルのスパゲッティ、野菜サラダ
夜：調理パン３つ

399 ：

朝：トースト１枚
昼：キーマカレーのスパゲッティ、茹で卵、野菜サラダ、苺
夜：アジフライ、メンチカツ、カニサラダ、ご飯、味噌汁

400 ：

朝：トースト１枚
昼：カツ丼、大福
夜：自家製手打ちそば、海老掻揚げ、みかん

401 ：

朝：トースト１枚
昼：生姜焼きランチ、あんパン
夜：チャーハン、餃子、みかん

402 ：

朝：トースト１枚
昼：自家製手打ちそば、茄子と人参の天麩羅、みかん
夜：ロコモコ丼、どら焼き

403 ：

朝：トースト１枚
昼：ナポリタン、どら焼き
夜：鰻重、赤出汁

404 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん
夜：野菜炒め定食、あんパン

405 ：

朝：トースト１枚
昼：チキンカレー
夜：調理パン２つ、あんパン

406 ：

朝：トースト１枚
昼：カツ丼
夜：ミックスピザ

407 ：

朝：トースト１枚
昼：天丼
夜：パッタイ

408 ：

朝：トースト１枚
昼：永谷園でお茶漬け、ポテチ
夜：日清チキンラーメン、アップルパイ

409 ：

朝：トースト１枚
昼：ハンバーグランチ、ポテチ
夜：ミックスピザ、あんパン

410 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨（赤貝、鯛、車海老、鯵、雲丹、白魚、大トロ、穴子、巻物）、味噌汁
夜：武蔵野うどん、板チョコ

411 ：

朝：納豆、ご飯
昼：カップヌードル黒味噌？味、おにぎり
夜：レトルトの親子丼

412 ：

朝：スライス餅の雑煮
昼：外食）チキン照り焼き、ご飯、レタス
夜：エリンギのソテー、カイワレ
ネギ、生姜、にんにく、ニラ入り餃子

413 ：

朝：そば掻き
昼：エビピラフ、トマトサラダ
夜：ペヤング、苺

414 ：

朝：ご飯、高菜ちりめん
昼：天丼、味噌汁
夜：一人鍋、日本酒、緑茶割り、雑炊（予定）

415 ：

朝：ご飯、納豆
昼：日替わり弁当
夜：白菜と手羽元のクリーム煮、じゃが芋のチーズ焼き、ご飯

416 ：

血糖値と血圧age

417 ：

朝:無し
昼:チキンナゲット4つ
夜:コロッケ丼、納豆

418 ：

>>417
コロッケ丼ってどーやって作るの？

419 ：

ご飯の上にキャベツ千切りを敷いて
その上にコロッケゴロン
上からソースダバダバ〜〜
じゃないの？

420 ：

今日は我ながらメチャクチャだった。
朝:具沢山の豚汁・板チョコ
昼:エースコックのワンタンメン2袋・無駄にデカい牛ステーキ
夜:今からなんだけど何食おうかな？

421 ：

>>420
お寿司と餃子いってくださいｗ

422 ：

朝：納豆、ご飯
昼：東京チカラ飯のカレー（並）
夜：さつま揚げと葱の卵とじ丼、白菜のお浸し、ご飯
晩酌：ウイスキー牛R割り、レーズン

423 ：

朝：無い
昼：弁当
夜：生姜焼き、豆腐、サラダ、塩ダレニンニク、餃子、他
>>418
トンカツのかわりにコロッケ→コロッケ丼。　100円あれば3杯作れますよ。

424 ：

朝：納豆、ご飯
昼：日替わり弁当
夜：キャラメルコーン2/3袋、酒色々

425 ：

>>421
結局、松屋で牛丼特盛＋生野菜＋お新香だったよ。

426 ：

朝：ご飯、梅干し
昼：肉野菜炒め定食
夜：袋ラーメン（具にニンジンとネギ大量）

427 ：

朝　ピタパン、トマトソース
昼　なし
夜　イワシの干物、玄米ご飯、味噌汁

428 ：

朝：納豆、キムチ、野沢菜ちりめん、梅干、インスタントシジミ汁、飯
昼：ネギとベーコンのぺペロンチーノ、トースト２枚、バーリアル５本
夜：カップワンタンメン

429 ：

朝　なし
昼　柿の種、酒、リンゴ一個
夜　ピタパン、ツナマヨネギ

430 ：

朝：納豆、ご飯
昼：豚骨醤油ラーメン
夜：オニオンスープ、ご飯

431 ：

ビーフン　ナッツのサラダ

432 ：

朝：すき家で朝カレー
昼：松屋で焼き牛めし
夜：うどん（予定）

433 ：

朝：コーヒーのみ
昼：弁当
夜：インスタントラーメンの超具たくさん

434 ：

やけに質素でつつましい生活の奴が多いなｗ

435 ：

朝 社食 バイキング
昼 うなぎ特上 マルちゃん半分
夜 寿司
今 セブンのコーヒー

436 ：

朝　なし
昼　サバ缶の和風スパゲティ
夜　ピタパン、きんぴらごぼう、リンゴ半個

437 ：

朝：すき家で豚汁たまごかけご飯朝食
昼：塩昆布茶漬け
夜：一平ちゃん焼そば

438 ：

朝：チョコレート
昼：チョコレート
夜：お茶漬け

439 ：

>>438
ウソ言うな 恥ずかしい

440 ：

朝 ココア
昼 コーヒー
夜 野菜ジュース、キャベツ、納豆ごはん

441 ：

朝　なし
昼　ペペロンチーノ、リンゴ半個
夜　塩サンマ、玄米ご飯、きんぴらごぼう、味噌汁

442 ：

朝 社食 バイキング
昼 エビチリ中華
夜 うな重 特上
今 山崎と義理チョコ

443 ：

朝　サンドイッチ
昼　ラーメン
夜　肴

444 ：

焼きそばに目玉焼き乗せて朝ご飯。
うめえ。

445 ：

朝　ピタパン、きんぴらごぼう
昼　ツナの和風スパゲティ、リンゴ半個
夜　玄米ご飯、梅干、きんぴらごぼう、味噌汁

446 ：

朝　なし
昼　玉子丼
夜　水炊き（予定）

447 ：

朝：なし
昼：もやしラーメン
夜：納豆スパゲッティ

448 ：

朝　とろろ昆布入りかけうどん
昼　釜玉うどん
夜　納豆　塩昆布ごはん　卵焼き

449 ：

あ、やっと意味がわかった。
やたら梨を食う奴が多いなと思ったら、『無し(食ってない)』ってことか。
紛らわしいから漢字使うか無記入にしてくれ。

450 ：

ホームラン級の馬鹿だな

451 ：

朝　マクドナルド
昼　弁当（卵焼き、シュウマイ、ほうれん草のお浸し）

452 ：

朝：納豆、ご飯、豆腐の味噌汁
昼：日替わり弁当
夜：レトルトカレー、オニオンスライス

453 ：

朝：ベーコンエッグ、茹でブロッコリー、梅干、小魚ふりかけ、インスタントシジミ汁、飯
昼：カップラーメン
夜：白菜と豚肉の蒸し焼き、ピザトースト、焼ピーマン、バーリアル５本

454 ：

朝：無し
昼：
夜：スーパーのお弁当、餃子、ｻﾗﾀﾞ

455 ：

朝　なし
昼　インスタントラーメン
夜　ピタパン、きのこのトマトソース

456 ：

朝：クロワッサン・コーヒー1杯
昼：ご飯2杯・具なし味噌汁1杯

457 ：

朝　卵ベーコンのサンドイッチ
昼　トマトスパゲティ
夜　ちらし寿司と烏賊の唐揚げ

458 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん
夜：天麩羅定食、苺
鮨食ってノロウイルスにやられたorz
みんなも貝には気をつけて

459 ：

朝　なし
昼　なし
夜　カレー

460 ：

朝　なし
昼　なし
夜　鯖の煮付け弁当　物足りなかったのでコンソメポテチ1/2袋

461 ：

朝:マックのハンバーガー3個 ポテトS
昼:缶コーヒー
夜:おでん(大根2個＋ごぼう天＋焼き竹輪＋たまご＋昆布巻き＋こんにゃく＋しらたき) おにぎり3個(ツナ 鮭 生姜味噌) 肉まん

462 ：

朝　マクドナルドのセット
昼　仕出し弁当
夜　スーパーの総菜（中華詰め合わせとキッシュ）

463 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重、お新香、お吸いもの
夜：永谷園でお茶漬け、苺 、シュープリーズ

464 ：

朝:塩鮭、ふりかけ、梅干し、インスタントしじみ汁、飯
昼:鍋焼き味噌煮込みうどん
夜:すいとん

465 ：

朝　納豆卵ご飯
昼　仕出し弁当
夜　鳥天、餃子、炊き込みご飯、発泡酒

466 ：

朝　なし
昼　きのことツナの和風スパ
夜　豚レバー炒め、ごはん、大根サラダ

467 ：

朝　お茶漬け
昼　コンビニ弁当
夜　チャーシューつけめん

468 ：

朝　なし
昼　レバーとモヤシ炒め、ごはん
夜　ツナとキノコの和風スパゲッティ、大根のサラダ、冷ややっこ

469 ：

朝　納豆卵ご飯
昼　スパゲティ
夜　馬刺　胡麻鰺　キャベツサラダ

470 ：

朝　食べず
昼　天ぷらそばにおにぎり2つ
夜　鯖の塩焼き定食

471 ：

朝　なし
昼　サーロインステーキ
夜　クラッカー、ビール、ショートケーキ

472 ：

朝　食べず
昼　食べず
夜　キムチ鍋（〆に中華そば）、もみじまんじゅう

473 ：

朝　納豆卵ご飯
昼　パン
夜　竜田上げ弁当、どら焼き

474 ：

朝：トースト１枚
昼：ポークカレー
夜：照り焼きチキン、マカロニサラダ、ご飯、味噌汁

475 ：

朝 なし
昼 なし
夜 冷凍空豆 マカデミアナッちゅ 冷凍小分け焼きそば 黒ﾆｯｶ

476 ：

朝　納豆卵ご飯
昼　仕出し弁当
夜　馬刺　烏賊納豆　焼き鳥　ホタルイカ酢味噌

477 ：

朝：なし
昼：肉そば
夜：フランスパン、チキンナゲット、温野菜、キャベツの千切り、野菜ジュース、らっきょう

478 ：

朝　ラーメン
昼　ホットドック
夜　うどん

479 ：

朝：なし
昼：なし
夜：カップラ、コンビニのマーボー丼、ジュース

480 ：

朝　卵ご飯
昼　台湾ラーメン　にら玉
夜　カレー中華丼

481 ：

朝　ラーメン
昼　なし
夜　スーパー半額弁当

482 ：

朝：なし
昼：マルちゃん天ぷらそば
夜：かっぱ寿司

483 ：

朝　納豆ごはん
昼　仕出し弁当
夜　ぶっかけうどん（鰹節、しょうが、ゆず）

484 ：

朝　なし
昼　なし
夜　冷奴　焼き鳥　キャベツの千切り　焼肉野菜炒めカレー

485 ：

朝　納豆ごはん
昼　白米　コロッケ　焼売　インゲンのマヨネーズあえ　サバ缶
夜　回転寿司

486 ：

朝　なし
昼　ほっかほっか亭の唐揚弁当
夜　スーパーカップ醤油味　チューハイ

487 ：

朝　ベルギーワッフル
昼　花月ニンニクげんこつラーメン
夜　一人焼き肉

488 ：

朝 なし
昼 オールドファッション
夜 ソフトなフランスパン、カツレツ、温野菜、キャベツの千切り、野菜ジュース、らっきょう

489 ：

「0円タダマン放浪記」でググってみww
こいつ不細工とヤリまくって自慢しとるww

490 ：

朝 菓子パン カロリーメイト
昼 菓子パン二個
夜 キャベツ炒め 納豆 人参大根ニラわかめ豆腐の味噌汁

491 ：

朝：トースト１枚
昼：オムライス
夜：焼き鳥（もも、ぼんじり、つくね）、コールスロー、ご飯、味噌汁、メロンパン

492 ：

朝 忘れた
昼 ハンバーガー
夜 焼きうどん

493 ：

>朝 忘れた
ボケきたのかｗ
朝：トースト１枚
昼：鴨せいろ、炊き込みご飯
夜：やよい軒でステーキ定食

494 ：

朝：シリアル
昼：コンビ二弁当
夜：カレー

495 ：

174 ソーゾー君 [] 2013/03/26(火) 18:47:50 ID:uX24y03w Be:
マスコミが広告主の指示通り311が地震と津波だけの災害と必死に誘導してるな。
地震と津波だけの災害なら既に復興してるぜ？
あの程度の地震と津波でここまで復興が遅れる分けねーだろ？
何度も言うが地震は当時の映像を見たら解るがM6程度でどう多く見積もってもM7弱だ。
本当に想定外のM8〜M9規模なら津波が来る前に建物は倒壊してるぜ？
だが津波映像を見たら解るが建物は健在だろ？
津波も想定外ではなく津波跡地に何の対策もなく家や工場や原発を建てたからだぜ？
歴史を調べ起きた現実を見たら出鱈目だと解る。
マスコミが広告主の指示通り想定外と騒いだのは原発関係者の責任逃れの為である。
実際は地震はM6〜M7弱で津波も想定内の過去に経験した津波だ。
「原因は無対策だった事」
原発においては「全てが大嘘でデータ改竄や八百長説明会等をやって全てでっち上げた神話である。」
311が起きる前に新潟地震で柏崎か？の原発が停止し壁にヒビが入り
雨水が原発内部に入り込み雨水搬出作業していた時点で神話は崩壊していた。
壁にヒビが入り雨水が原発内部に入り込む
↑放射能撒き散らしたことを読売は必死に誤魔化してたけどな。
「壁にヒビが入り雨水が原発内部に入ったが放射能漏れはない!」
↑必死に誤魔化してたぜ？
原発内部の気圧は外圧より低いのかな？
「高圧=高温なのに不思議だねぇ」
原子力発電所
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/movie/10043/1358943673/
【中央銀行・発行権】黒幕は銀行家37【信用創造】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kokusai/1343051395/

496 ：

目玉焼き　イワシの缶詰　

497 ：

朝　なし
昼　ピタパンのサンドイッチ、オレンジ
夜　玄米ご飯、塩鮭
夜食　インスタントラーメン

498 ：

朝　納豆卵ごはん
昼　仕出し弁当
夜　刺身　まぜご飯　タコしゃぶ（会社の飲み会）

499 ：

朝：なし
昼：蒸しパン、カップ麺
夜：フランスパン、ハンバーグ、温野菜、キャベツの千切り、野菜ジュース、らっきょう

500 ：

★☆★☆【世界に拡散！！】　拡散に　御協力　お願いします　【世界に拡散！！】★☆★☆
【中山成彬　議員国会質疑動画2013年3月8日-従軍慰安婦編（英語字幕付き）】
http://www.youtube.com/watch?v=ausRSDUxKr4
　拡散にご協力お願いします。
皆様、先日の中山成彬先生による衆議院での質疑に関し、従軍慰安婦問題の
真相に切り込んだ質疑の部分に英語字幕を付けました。（やっと出来上がりました！！）
ぜひ、この動画をどんどん世界中に拡散して下さい。

501 ：

朝　なし
昼　玄米ご飯、イワシの佃煮
夜　ペペロンチーノ、キャベツの千切り

502 ：

朝：菓子パン
昼：クリームパン、おにぎりセット
夜：からあげ弁当、ポテチ、アンパン

503 ：

うどーーーーーーーーーーーん

504 ：

朝：なし
昼：刀削麺
夜：サラダ

505 ：

朝：トースト１枚
昼：チャーハン、餃子
夜：武蔵野うどん、板チョコ

506 ：

朝：菓子パン、カップヌードルカレー
昼：なし
夜：フランスパン、鶏の唐揚げ、温野菜、キャベツの千切り、野菜ジュース、らっきょう

507 ：

朝　なし
昼　玄米ご飯、イワシの佃煮
夜　ピタパンのサンドイッチ、オレンジ（小）
夜食　すいとん

508 ：

朝：なし
昼：なし
夜：チキン南蛮弁当、コーラゼロ

509 ：

朝　なし
昼　ラーメン
夜　スパゲティ

510 ：

朝　ヨーグルト
昼　パン　おにぎり
夜　ポトフ　あじフライ
最近食いすぎてしまう・・・

511 ：

朝　なし
昼　なし
夜　ペペロンチーノ、キャベツの千切り

512 ：

朝　レトルトカレー、キャベツと水菜のミックスサラダ、インスタント味噌汁
昼　なし
夜　大根と牛肉の煮物、イオンの和風弁当

513 ：

朝　サンドイッチ　珈琲　ドーナツ
昼　仕出し弁当
夜　海老チリあんかけ麺

514 ：

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：サラダ２人前
毎日1000キロカロリー以下を目標としている

515 ：

朝　なし
昼　すいとん
夜　玄米ご飯、味噌、オレンジ（小）
夜食、菓子パン、サツマイモ山盛りの味噌汁

516 ：

朝　薄皮つぶあん３コ
昼　おにぎり３コ　薄皮つぶあん２コ
夜　野菜ジュース　五穀米　サバ味噌

517 ：

朝：なし
昼：なし
夜：なし
今日は水のみで０キロカロリーを達成だぜ！

518 ：

朝　なし
昼　なし
夜　すいとん、キャベツの千切り
夜食　すいとん

519 ：

朝　なし
昼　みそたんぽ、味噌汁
夜　卵かけごはん

520 ：

朝　なし
昼　どん兵衛焼うどん、生野菜
夜　カレーライス、柿の種

521 ：

朝：トースト１枚
昼：アンチョビパスタ、野菜サラダ
夜：崎陽軒シウマイ、焼きネギ、ご飯、味噌汁、苺

522 ：

朝：なし
昼：カップラーメン おにぎり
夜：ふりかけご飯 サラダ

523 ：

朝：カップ麺
昼：なし
夜：フランスパン、ハンバーグ、温野菜、キャベツの千切り、野菜ジュース、らっきょう

524 ：

朝　なし
昼　玄米の五平餅
夜　かりんとう

525 ：

うどーーーーーーーーーーーん

526 ：

テスト

527 ：

たらこスパゲティー

528 ：

朝 なし
昼 なし
夜 納豆 鰺の開き 豆腐と油揚げと三つ葉の味噌汁 （なんか朝メシみたいなのが食いたくなったから）
晩酌 黒ﾆｯｶ ﾐｯｸｽﾅｯﾁｭ 食べたい物が無くて毎日何食えばいいのかわかんなくて困ってる

529 ：

朝：バターブレッド
昼：なし
夜：フランスパン、ヒレカツ、温野菜(ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン)、キャベツの千切り、野菜ジュース、らっきょう

530 ：

朝　松屋でソーセージエッグ定食
昼　なし
夜　なか卯で親子丼・ざるうどん・ビール
夜食にカップラーメン食べたくなってきたぞ

531 ：

遊びにおいで
http://bbs.2ch2.net/tamashii/i/

532 ：

今ナツメグ８グラムほどかけたカレーを食べた

533 ：

ナツメグ煙草に振りかけて吸う
ふわふわして　ほんのりハッピーになってきた

534 ：

朝　ビスケット、アーモンドチョコレート、カブの味噌汁
昼　インスタントラーメン
夜　塩鮭、玄米ご飯、ニンジンのきんぴら

535 ：

朝　インスタントラーメン、水菜サラダ
昼　塩鮭、玄米ご飯、ニンジンのきんぴら
夜　すいとん

536 ：

朝　なし
昼　カレーライス、コーンサラダ
夜　インスタントラーメン（しょうゆ味）、ご飯

537 ：

朝 トースト バナナ
昼 立ち食いそばでかけそば
夜 チンゲンサイとニラとワカメの味噌汁 豚バラと長ネギ炒め 納豆

538 ：

朝:なし
昼:カップ麺
夜:なし
そこまで腹減ってないけど眠れない

539 ：

朝　バナナ
昼　塩サンマ、玄米ご飯、鶏レバー煮
夜　たらこスパゲティ、小松菜ののり和え

540 ：

朝　なし
昼　ご飯、野菜コロッケ、キャベツの千切り、味噌汁
夜　冷やし中華、肉野菜炒め

541 ：

朝　白菜の味噌汁、梅干しのおにぎり
昼　塩サンマ、玄米ご飯、鶏レバー煮、小松菜のわさび和え
夜　たらこスパゲティ、小松菜の柚子胡椒和え

542 ：

朝　塩サンマ、玄米ご飯、鶏レバー煮、白菜の味噌汁
昼　なし
夜　キノコとベーコンのスパゲティ、小松菜の柚子胡椒和え

543 ：

朝　なし
昼　たらこスパゲティ、小松菜のわさび和え、鶏レバー煮
夜　納豆ご飯

544 ：

■朝　
・トースト
（マヨネーズ枠の中にコーン、刻みチーズを乗せ焼きあがったらバジル、ガーリックパウダー）
・トマトジュース
■昼
・鯖の塩焼き（大根おろし・お新香）
・味噌汁
・ご飯（大盛り）
■夜
・目玉焼き（卵2個）
・フルーツグラノーラ
・バナナ1本
・トマトジュース

昼間のみ外食で基本は定食系
朝と夜は毎日同じ

545 ：

規制解除age
朝：クリームパン
昼：鰻重、お新香、お吸いもの
夜：自家製手打ちそば、いんげん天、海老天、苺

546 ：

朝　納豆ご飯
昼　卵丼、きんぴらごぼう、鶏レバー煮
夜　キノコの和風スパゲティ、きんぴらごぼう

547 ：

レトルトカレー

548 ：

朝なし
昼なし
夜黒ニッカ 豆 アポロチョコ 何にも食いたく無い

549 ：

朝　なし
昼　ご飯、塩昆布、味噌汁
夜　焼きそばパン、ハイボール
カップ麺食べようか思案中

550 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん
夜：メンチカツ、菜の花の浅漬け、ご飯、味噌汁、苺

551 ：

朝　なし
昼　なし
夜　ご飯、鶏の生姜焼き、キャベツの千切り、シューマイ、ビール

552 ：

朝　塩鮭、玄米ご飯、小松菜のからし和え、きんぴらごぼう、豆苗の味噌汁
昼　たらこスパゲティ、小松菜のからし和え、ポテチ
夜　玄米ご飯、きんぴらごぼう

553 ：

朝　なし
昼　インスタントラーメン、唐揚げ、麻婆豆腐、ご飯
昼　なし

554 ：

朝　なし
昼　サバの塩焼き、玄米ご飯、小松菜のからし和え、豆苗の味噌汁
夜　豚汁、玄米ご飯、きんぴらごぼう

555 ：

朝　なし
昼　チキンカレー、キャベツの千切り
夜　目玉焼き丼、冷奴、串カツ、味噌汁

556 ：

朝　なし
昼　どん兵衛肉うどん、おにぎり
夜　インスタントラーメンねぎ乗せ、おにぎり、焼売

557 ：

朝 ジャムをつけたパン、珈琲
昼 オムライス、ナポリタンの弁当
夜 回鍋肉、肉餃子、林檎とツナのサラダ

558 ：

朝昼兼用　あらびきポークフランク×２　カリパン（チーズ入）　ペヤング焼き蕎麦
夜　　　　ココイチ４００ｇ煮込みチキン（チーズ＆ほうれん草トッピング）　鶏皮串やき塩味×３

559 ：

朝　塩サンマ、玄米ご飯、きんぴらごぼう
昼　きのこの和風スパゲティ
夜　サバ塩焼き、玄米ご飯、きんぴらごぼう

560 ：

朝　なし
昼　カレーライス、カップヌードルレッドショック
夜　ご飯、茄子の肉味噌炒め、鮭の塩焼き

561 ：

朝　なし
昼　卵かけご飯、鮭の塩焼き、味噌汁
夜　カップヌードルBIGサイズ

562 ：

朝　セブンの１００円おにぎり３つ、惣菜パン２つ
昼　セブンの１００円おにぎり５つ、惣菜パン２つ
夜　ラーメン食べに行こうか考え中

563 ：

朝　なし
昼　カレーライス、サラダ
夜　キムチ鍋、〆に中華そば、ビール

564 ：

朝　サバの塩焼き、玄米ご飯
昼　ピタパンのサンドイッチ
夜　塩鮭、玄米ご飯

565 ：

朝　なし
昼　トルコライス、味噌汁
夜　サラダ巻き寿司、インスタントラーメンに野菜と豚肉

566 ：

朝　なし
昼　豚丼、冷奴、味噌汁、ビール
夜　タルタルチキンカツサンド、海苔唐揚げ弁当、ビール

567 ：

朝　塩鮭、玄米ご飯
昼　きのこの和風スパゲティ
夜　塩サンマ、玄米ご飯、キャベツの千切り

568 ：

朝　塩サンマ、玄米ご飯
昼　餃子
夜　塩鮭、玄米ご飯

569 ：

朝　たまごとレタスのサンドイッチ
昼　なし
夜　牛丼大盛、ビール

570 ：

昨日だけど
朝　塩サンマ、玄米ご飯、かぶ菜のからし和え
昼　玄米ご飯のおにぎり、かぶ菜の胡麻和え
夜　ムール貝のペペロンチーノ、水菜サラダ

571 ：

朝　なし
昼　ムール貝のペペロンチーノ、水菜サラダ
夜　卵丼、かぶの味噌汁

572 ：

朝　たらこスパゲティ、水菜サラダ
昼　鰤の塩焼き、玄米ご飯、かぶの味噌汁、きんぴらごぼう
夜　焼きおにぎり、きんぴらごぼう

573 ：

http://kabutomo.net/img.php?filename=dc_1022579_1_1368392522.jpg

574 ：

朝　なし
昼　煎餅、ポテチ、インスタントラーメン、かぶ菜のからし和え
夜　納豆ご飯、水菜サラダ

575 ：

朝　納豆ご飯、かぶ菜の胡麻和え、かぶの浅漬け
昼　菓子パン、インスタントラーメン、かぶ菜の胡麻和え
夜　ペペロンチーノ、水菜サラダ、かぶの浅漬け

576 ：

朝　さつまいもの味噌汁
昼　インスタントラーメン、かぶ菜の胡麻和え
夜　ペペロンチーノ、水菜サラダ

577 ：

朝　インスタントラーメン、かぶ菜の胡麻和え
昼　すいとん
夜　イワシのムニエル、玄米ご飯、きんぴらごぼう

578 ：

朝　すいとん
昼　目玉焼き、鰤の塩焼き、ごはん、かぶの浅漬け
夜　ペペロンチーノ、かぶの浅漬け

579 ：

朝　ニシンの塩焼き、玄米ご飯、きんぴらごぼう、かぶの浅漬け
昼　たらこスパゲティ、かぶの浅漬け
夜　すいとん

580 ：

朝　なし
昼　煎餅、ビスケット、ポテチ
夜　サバの塩焼き、玄米ご飯、きんぴらごぼう

581 ：

朝　なし
昼　チキンタツタ和風おろし、ハンバーガー
夜　ハヤシライス、サラダ

582 ：

規制解除age
朝：トースト１枚
昼：キーマカレーのパスタ、ゆで卵、野菜サラダ
夜：刺身盛り合わせ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁
まるひと月、なが〜い規制だったなぁ

583 ：

うどーーーーーーーーーーーん

584 ：

朝：なし
昼：カレーうどんにキャベツ乗せ
夜：ドライカレー、かつおのたたき

585 ：

朝：トースト１枚
昼：もりそば、コロッケパン
夜：ビーフン、ソース焼ソバ、高菜チャーハン

586 ：

朝　なし
昼　きのこの和風スパゲッティ
夜　サバの塩焼き、目玉焼き、ごはん、きんぴらごぼう

587 ：

朝　なし
昼　どん兵衛かき揚げうどん
夜　ご飯、水餃子10個、唐揚げ10個、冷奴、ビール
さすがに食べ過ぎたね

588 ：

朝：トースト１枚
昼：ロコモコ丼、コンソメスープ
夜：調理パン３つ、ポテチ

589 ：

朝：トースト１枚
昼：ペヤング、ポテチ
夜：チキンカツライスとナポリタンランチ、メロンパン

590 ：

朝：トースト１枚
昼：富士宮焼きソバ、鮭おにぎり
夜：カレーライス、アップルデニッシュ

591 ：

朝：トースト１枚
昼：ロースカツ定食
夜：調理パン３つ、ポテチ 、甘納豆

592 ：

朝：なし
昼：ハンバーグ＆コロッケ弁当
夜：袋ラーメン、麻婆豆腐、ご飯少量、ビール

593 ：

朝：トースト１枚
昼：ロースカツ定食、パウンドケーキ
夜：喜多方ラーメン、甘納豆

594 ：

朝　サバの塩焼き、玄米ご飯
昼　ペペロンチーノ
夜　なし

595 ：

朝：なし
昼：ご飯、水餃子、若鶏もも照り焼き
夜：坦々麺、チキンライス、ビール

596 ：

朝：トースト１枚
昼：永谷園でお茶漬け、味噌煮
夜：宅配ピザ、若鶏のハーブ焼き

597 ：

昨日…
朝：なし
昼：なし
夜：カレーライス、サラダ

598 ：

朝　おにぎり
昼　トースト、水菜サラダ
夜　塩鮭、玄米ご飯、水菜サラダ

599 ：

朝：トースト１枚
昼：カツカレー、味噌汁、アイスクリーム
夜：焼きソバ、ハムカツ、かぼちゃサラダ

600 ：

朝なし
昼なし
夜唐揚げ弁当、明太子スパゲティ

601 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨（鯒、鯵、烏賊、赤身２カン、穴子、コハダ、干瓢巻）
夜：調理パン３つ、板チョコ

602 ：

朝：ざるそば、おにぎり（明太子・鮭）
昼：なし
夜：カップそば、カツサンド

603 ：

朝：トースト１枚
昼：ハンバーグランチ
夜：チキンパスタ、野菜サラダ、ホットドック、メープルオムレット

604 ：

朝：なし
昼：たまごかけご飯、アジフライ、冷奴
夜：なし

605 ：

朝：なし
昼：わかめうどん
夜：キムチ炒飯、餃子、ビール

606 ：

朝：トースト１枚
昼：鰻重、お新香、肝吸い
夜：冷奴、野菜サラダ、ご飯、味噌汁、板チョコ

607 ：

朝：トースト１枚
昼：鮨１０カン、野菜サラダ、味噌汁
夜：ロースカツ定食、モンブラン

608 ：

朝：なし
昼：中華そば、チキンライス
夜：ミニざるそば＆ミニ天丼、ビール

609 ：

朝：トースト１枚
昼：タイ風チャーハン、あんパン
夜：ミートソースのパスタ、茹で卵、野菜サラダ

610 ：

朝：なし
昼：カレーライス、キャベツの千切り
夜：もやし鍋、おにぎり*3

611 ：

朝：トースト１枚
昼：とろろ丼ともりそばのセット
夜：ハンバーグ定食、トマトサラダ

612 ：

朝：なし
昼：なし
夜：カレー南蛮牛丼、唐揚げ

613 ：

朝　塩鮭
昼　餃子、セロリのきんぴら
夜　なし

614 ：

あ、朝は塩鮭と玄米ご飯だった

615 ：

朝：トースト１枚
昼：武蔵野うどん
夜：野菜炒め、ソース焼きソバ、チャーハン、どら焼き

616 ：

朝　松屋で牛丼並、味噌汁、漬物、半熟卵
昼　なし
夜　なか卯で親子丼、小うどん
いま、ミニストップでバーリアルとかいう安い発泡酒みたいなやつ（500ｍｌ/125円）を
5本買って来て飲んでる

617 ：

朝：なし
昼：ホットドッグ
夜：くら寿司の寿司とうな丼
バーリアル、確かに安いんだけど韓国産ってのがなぁ…

618 ：

>>617
ほんとだ、良く見たら韓国産なんだね
でも安けりゃいいじゃん
発泡酒より美味いよ＾＾

619 ：

朝：なし
昼：インスタントラーメン（スナシオ４０円）
夜：ひじき・ちくわの天ぷら・ししゃも・カップ焼きそば（スナシオ６０円）

スナシオっていうメーカーのインスタント食品が安くて素朴でおいしいです。
皆さんみたいに、豪華なものたべてないけど・・・
みんないいなぁー

620 ：

朝：
昼：焼き蕎麦
夜：白米を炊いたもの,味噌汁

621 ：

朝：なし
昼：なし
夜：ローソンの弁当、ハンバーガー、スプライト

622 ：

朝　玄米ご飯、セロリのきんぴら、きんぴらごぼう
昼　餃子
夜　カレー、きんぴらごぼう

623 ：

朝：トースト１枚
昼：生姜焼きランチ
夜：ラーメンライス、アップルパイ

624 ：

朝：なし
昼：カレーライス
夜：たまごかけごはん、キャベツメンチカツ、冷奴

625 ：

朝　サバの塩焼き、玄米ご飯、セロリのきんぴら、きんぴらごぼう
昼　なし
夜　煎餅

626 ：

朝：トースト１枚
昼：ビーフシチュー、野菜サラダ、プリン
夜：ヤサイパスタ、クロワッサン

627 ：

朝：なし
昼：なし
夜：唐揚げ、チゲラーメン

628 ：

朝：なし
昼：なし
夜：タンドリーチキン、キャベツの千切り、ごはん、炭酸水

629 ：

朝：トースト１枚
昼：ハンバーグランチ
夜：とん汁定食、あんドーナツ

630 ：

朝：なし
昼：もやし鍋、ご飯
夜：牛カルビ丼

631 ：

朝　すいとん
昼　餃子

632 ：

朝：トースト１枚
昼：ミックスピザ、コンソメスープ
夜：野菜炒め定食、餃子、かりんとう

633 ：

朝：ロールケーキ、ウーロン茶
昼：なし
夜：冷凍うどんでざるうどん、天ぷら、キャベツの千切り、炭酸水

634 ：

朝：なし
昼：なし
夜；王将の餃子とビール

635 ：

朝　玄米ご飯、キャベツとベーコンのソテー、目玉焼き
昼　ペペロンチーノ、キャベツの千切り
夜　なし

636 ：

朝：トースト１枚
昼：ペヤング、どら焼き
夜：クリームコロッケ、アジフライ、シーザーサラダ、ご飯、味噌汁

637 ：

朝：アイス
昼：なし
夜：餃子、いかのから揚げ、カプレーゼ、発泡酒

638 ：

昨日だけど
朝：なし
昼：中華丼
夜：ビール

639 ：

朝：トースト１枚
昼：永谷園でお茶漬け、味噌汁
夜：トーストサンド、どら焼き

640 ：

朝　茹でマカロニ
昼　イワシの塩焼き、玄米ご飯、キャベツとベーコンのソテー
夜　キャベツとツナの和風スパゲッティ

641 ：

朝　バターロール・コーンスープ・コーヒー
昼　うなぎ丼・もやし味噌汁
夜　スパゲティ・野菜ジュース

642 ：

朝 目玉焼き、玄米ご飯、キャベツとベーコンのソテー
昼 キャベツとツナの和風スパゲッティ
夜 すいとん

643 ：

朝：トースト１枚
昼：天麩羅定食
夜：ナポリタン、ミートソース、ポテトサラダ

644 ：

朝：なし
昼：たぬきそば、たまごかけごはん
夜：かつおのたたき、中華そば
ちょっと食べ過ぎたな

645 ：

朝　なし
昼　すいとん
夜　キャベツとベーコンのスパゲッティ

646 ：

朝：食パン１枚
昼：ふりかけご飯、トマト
夜：調理パン３つ、ブルーベリージャムパン

647 ：

朝：なし
昼：なし
夜：ハヤシライス、豚バラの塩焼き

648 ：

朝：なし
昼：メロンパン
夜：ビール、ハンバーガー

649 ：

朝：食パン１枚
昼：サーモンベーグル
夜：エビピラフ、おにぎり２つ、どら焼き

650 ：

朝：なし
昼：ワンタンメン、炒飯
夜：海苔弁当、唐揚げ

651 ：

朝：食パン１枚
昼：キーマカレー、ゆで卵、野菜サラダ
夜：穴子天丼

652 ：

朝：なし
昼：豚骨ラーメンネギ大盛
夜：塩ラーメン、焼売、たこ飯おにぎり

653 ：

朝：食パン１枚
昼：三元豚カツ定食
夜：中トロとサーモンの刺身、ごぼうサラダ、ご飯、味噌汁

654 ：

朝：りんごゼリー
昼：キムチ鍋、ご飯
夜：キムチ鍋の残り＋中華そば、ご飯

655 ：

朝　すいとん
昼　なし
夜　かりんとう、柿の種

656 ：

朝：食パン１枚
昼：調理パン３つ
夜：温玉ぶっかけうどん

657 ：

朝：食パン１枚
昼：武蔵野うどん、パウンドケーキ
夜：刺身盛り合わせ、ご飯、味噌汁、トマト

658 ：

朝：食パン１枚
昼：チャーハン、餃子、中華スープ、お新香
夜：高菜チャーハン、ビーフン、小籠包

659 ：

朝：食パン１枚
昼：ハンバーグランチ
夜：オムライス

660 ：

朝：カップラーメン、ジュース
昼：なし
夜：ざるうどん、だし巻き玉子、トマト、ジュース

661 ：

朝　玄米ご飯
昼　ポテチ、柿ピー、大根の酢漬け
夜　玄米ご飯、かぼちゃの煮物、大根の酢漬け

662 ：

朝：寝てた
昼：メロンパン、冷凍オムライス
夜：ドンタコス、コーラ

663 ：

朝　おにぎり、かぼちゃの味噌汁、大根の酢漬け
昼　なし
夜　すいとん、大根の酢漬け

664 ：

252 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/04(木) 22:13:16.22 ID:???0
晩御飯
http://i.imgur.com/6YjAQO4.jpg
焼きUDON

665 ：

400 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/06(土) 20:25:15.29 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/hRlYbGH.jpg
半額おすし

666 ：

500 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/07(日) 21:50:18.25 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/TvQYHmA.jpg
陳建一

667 ：

朝：なし
昼：ジュース
夜：ざるうどん、かしわ天、いか天、奈良漬け、三ツ矢サイダー

668 ：

717 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/10(水) 21:38:10.33 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/85eYhO9.jpg
カツどん

669 ：

806 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/11(木) 21:56:43.84 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/MbnL8nD.jpg
ごちそう風

670 ：

877 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/12(金) 21:49:39.92 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/C18bUnO.jpg
またうどん

671 ：

916 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p sage] :2013/07/13(土) 17:15:17.40 ID:???0
乞食のアイスコーヒー
http://i.imgur.com/OJOw38h.jpg

672 ：

936 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/13(土) 22:23:54.38 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/ePeIrFr.jpg
お皿に乗せただけ

673 ：

955 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p sage] :2013/07/14(日) 08:06:27.30 ID:???0
朝ごはん
http://i.imgur.com/4vKk1Iy.jpg
いつもと違う朝

674 ：

朝　なし
昼　なし
夜　冷凍チャーハン、はまちの刺身、ビール

675 ：

朝　目玉焼き、玄米ご飯、キャベツとベーコンのソテー
昼　キャベツとイワシのスパゲッティ
夜　おにぎり、茹で卵、もやしの味噌汁

676 ：

8 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/14(日) 21:56:55.64 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/MADfebc.jpg
クリーミーボロネーゼ

677 ：

朝　すいとん
昼　梅干のおにぎり、もやしの味噌汁
夜　水餃子、もやしの味噌汁

678 ：

朝　玄米ご飯、もやしの味噌汁
昼　柿ピー、チョコ
夜　トマトソーススパゲッティ、冷ややっこ

679 ：

170 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/16(火) 21:58:45.04 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/RcI5S9a.jpg
てんぷら

680 ：

朝　なし
昼　サッポロ一番醤油、たまごかけごはん
夜　麻婆丼、ビール

681 ：

朝　梅干のおにぎり、もやしの味噌汁
昼　なし
夜　すいとん

682 ：

朝　なし
昼　カップ焼そば
夜　豚キムチ、天丼とざるそばのセット

683 ：

262 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/17(水) 21:51:12.48 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/PKNcFGl.jpg
ポポイチカレー

684 ：

朝：納豆、ご飯
昼：豚しゃぶ丼、味噌汁、もやしの和え物
夜：レトルトカレー、ヨーグルト

685 ：

朝：納豆、ご飯
昼：日替わり弁当、味噌汁
夜：餃子、ご飯、ビール、缶チューハイ

686 ：

332 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/18(木) 21:36:57.99 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/uPyJDAG.jpg
ペンネ

687 ：

朝：なし
昼：醤油ラーメン、トマトチャーハン
夜：チキンカレー

688 ：

424 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/19(金) 21:59:49.40 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/6VzY9oI.jpg
そーめん

689 ：

朝：ゆかりご飯
昼：鶏肉とセロリの炒め物定食
夜：餃子、ご飯

690 ：

朝　塩鮭、玄米ご飯、キャベツ炒め
昼　目玉焼き、玄米ご飯、キャベツ炒め
夜　すいとん

691 ：

朝　なし
昼　ペペロンチーノ
夜　目玉焼き、玄米ご飯、キャベツ炒め

692 ：

580 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/21(日) 21:45:31.58 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/9ox2KFg.jpg
ヌードル

693 ：

635 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p sage] :2013/07/22(月) 13:31:16.77 ID:???0
お昼ごはん
http://i.imgur.com/5fjYGvm.jpg
乞食のうなぎ

694 ：

680 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/22(月) 21:22:35.11 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/IfLgloh.jpg
いつもの冷食

695 ：

朝：なし
昼：なし
夜：フランスパン、シャウエッセン、温野菜、かいわれ、野菜ジュース、らっきょう

696 ：

755 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/23(火) 21:05:16.37 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/VrhZDhD.jpg
火曜市

697 ：

829 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/24(水) 21:40:49.48 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/LIa45iY.jpg
よこすか海軍

698 ：

朝 塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう
昼 すいとん
夜 トマトソーススパゲッティ

699 ：

890 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/25(木) 21:43:17.40 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/KKaPMmg.jpg
オタフク

700 ：

966 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/26(金) 21:33:08.62 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/Ne4fy3v.jpg
和風ツナ

701 ：

48 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/27(土) 20:39:33.84 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/w3W2aJ9.jpg
おかず

702 ：

140 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/28(日) 21:25:51.23 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/LnWcdkn.jpg
黒カレー

703 ：

227 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/29(月) 21:04:39.76 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/ok8Aip8.jpg
エビピラフ

704 ：

272 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/30(火) 21:16:47.31 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/Wf7bUBp.jpg
さんま

705 ：

342 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/07/31(水) 21:06:20.50 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/5Fq6WpF.jpg
カッヌードゥ

706 ：

朝　トースト二枚、きんぴらごぼう、大根の酢漬け
昼　さつまいもの味噌汁、大根の酢漬け
夜　塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう、大根の酢漬け

707 ：

435 名前:(´>ω<｀)さん ◆mJZl7w5wss [ﾅﾏﾎﾟｯﾎﾟ@p] :2013/08/02(金) 21:02:32.74 ID:???0
晩ごはん
http://i.imgur.com/GZCFeTv.jpg
TKG

708 ：

朝　トースト二枚、納豆、大根の酢漬け
昼　塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう、大根の酢漬け
夜　トマトソーススパゲッティ、冷ややっこ、大根の酢漬け

709 ：

朝　サンマ塩焼き、玄米ご飯、大根の酢漬け
昼　柿ピー
夜　トースト二枚、納豆、大根の酢漬け

710 ：

朝　オムライス、サラダ
昼　冷たい天ぷら蕎麦
夜　ビビンバ炒飯、鶏南蛮

711 ：

朝　鶏蕎麦
昼　全裸deビビンバ炒飯
夜　冷たい天ぷら蕎麦

712 ：

朝　五目ビーフン
昼　ざる蕎麦
夜　醤油焼きそば、甘酢唐揚げ

713 ：

朝　なし
昼　サンドイッチ
夜　回転寿司　うどん

714 ：

朝　なし
昼　煎餅、バナナ
夜　サンマ塩焼き、玄米ご飯、大根の酢漬け、小松菜の胡麻和え

715 ：

朝　納豆ご飯、小松菜の胡麻和え
昼　焼きそば、大根の酢漬け
夜　ペペロンチーノ、冷ややっこ

716 ：

朝　塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう
昼　トマトソーススパゲッティ、キャベツの千切り
夜　梅干のおにぎり、冷ややっこ

717 ：

朝　なし
昼　塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう
夜　納豆パン、キャベツの千切り、柿ピー、牛R

718 ：

朝　塩鮭、玄米ご飯、冷ややっこ、きんぴらごぼう、大根の浅漬け
昼　かりんとう、柿ピー
夜　納豆パン、キャベツの千切り、大根の浅漬け

719 ：

今日の昼は家で一人焼肉

720 ：

朝　きんぴらごぼうサンド、キャベツの千切り、冷ややっこ、大根の浅漬け
昼　なし
夜　トマトソーススパゲッティ、キャベツの千切り

721 ：

２ヶ月規制解除age
朝：食パン１枚
昼：ビーフカレー、ピクルス
夜：ジェノペーゼパスタ、トマト、メロンパン

722 ：

朝：なし
昼：なし
夜：さんまの塩焼き弁当
夜食にわかめラーメン喰らうかも…

723 ：

朝:ローストビーフ おにぎり
昼:無し
夜:餃子 マグロ丼 カツ煮

724 ：

朝 なし
昼 カレーヌードル
夜 米とふりかけ ウインナー

725 ：

朝　塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう、大根の浅漬け
昼　せんべい、バナナ
夜　肉野菜炒め、玄米ご飯、大根の浅漬け

726 ：

朝：食パン１枚
昼：チキンワッフル、野菜サラダ
夜：マックの月見バーガー、フライドポテト、トマト

727 ：

朝:卵かけご飯 インスタント味噌汁
昼:ケンタッキー
夜:肉団子 ポテトフライ レッドホットチキンの残り ねぎとろ巻

728 ：

朝：なし
昼：なし
夜：月見バーガー、ハンバーガー、ポテトのLサイズ、ビール

729 ：

朝 食パン二枚、バナナ、コーヒー牛R
昼 食パン一枚、ジャガバター
夜 豆腐一丁

730 ：

朝　納豆パン、バナナ、キャベツの千切り
昼　塩鮭、玄米ご飯、きんぴらごぼう、大根の浅漬け
夜　肉野菜炒め、玄米ご飯、大根の酢漬け

731 ：

朝：食パン１枚
昼：ウインナー、エッグトースト、野菜サラダ、バナナ
夜：ロースカツ定食

732 ：

朝：なし
昼：フレンチトースト
夜：えびカツ、チーズ、ベーコン、レタス、かいわれを食パンでサンド

733 ：

朝：食パン１枚
昼：タンドリーチキン、プレーンオムレツ、野菜サラダ、コンソメスープ、ロールパン
夜：もりそば、とろろ丼、冷奴、お新香、板チョコ

734 ：

朝　納豆パン、キャベツの千切り、バナナ
昼　塩鮭、玄米ご飯、冷ややっこ、大根の酢漬け、バナナ
夜　肉野菜炒め、玄米ご飯、鶏レバー煮、大根の酢漬け

735 ：

朝：食パン１枚
昼：ロッテリアでエビカツバーガー
夜：オムライス、小倉コッペパン

736 ：

朝：食パン１枚
昼：鰻重、お新香、お吸いもの
夜：冷やし中華、餃子

737 ：

朝　納豆パン、キャベツの千切り、大根の酢漬け、鶏レバー煮
昼　肉野菜炒め、玄米ご飯、大根の酢漬け
夜　塩鮭、玄米ご飯、大根の酢漬け、冷ややっこ

738 ：

朝：食パン１枚
昼：とんかつコロッケ定食
夜：鯖焼き、野菜サラダ、ご飯、味噌汁、豆大福

739 ：

昨日
朝:無し
昼:ざるそば 牛丼
夜:こてっちゃん ラ王味噌 ご飯

740 ：

朝：食パン１枚
昼：ビーフストロガノフ
夜：棒ヒレカツ、野菜サラダ、ご飯、味噌汁、豆大福

741 ：

朝　なし
昼　ペペロンチーノ、キャベツの千切り、大根の酢漬け
夜　塩鮭、玄米ご飯、冷ややっこ、キャベツの千切り、大根の酢漬け

742 ：

朝：食パン１枚
昼：サーモンベーグル
夜：エビピラフ、あんパン

743 ：

朝　なし
昼　UFO焼そば
夜　おでん、幕の内弁当

744 ：

朝：食パン１枚
昼：ウインナーポトフ、スクランブルエッグ、野菜サラダ、ロールパン
夜：ロースカツ定食

745 ：

朝　なし
昼　麻婆茄子、ポテトサラダ、御飯
夜　ポテトサラダ、ざるうどんと天重のセット弁当

746 ：

朝：食パン１枚
昼：若鶏のハーブ焼き、ライス
夜：メンチとコロッケのパン、レーズンバターパン

747 ：

朝　なし
昼　カレーライス、ジャーマンポテト
夜　ミックスフライ弁当

748 ：

朝：食パン１枚
昼：とろろせいろそば、スコーン
夜：おにぎり２つ、コーンマヨネーズパン、レーズンバターパン

749 ：

朝 アンパン
昼 天そば、梅おにぎり、サラダ
夕 スーパードライ、じゃがりこ＠新幹線
夜 長浜ラーメンもどき、替え玉

750 ：

朝 食パン、UCC
昼 カキフライ、わかめスープ、レタスサラダ
夕 テリヤキチキン、豚角煮、サバ缶、味噌汁

751 ：

朝：食パン１枚
昼：マックで月見バーガー、ミートソーススパ、野菜サラダ
夜：ビーフカレー、トマトサラダ

752 ：

朝：食パン１枚
昼：牛丼、野菜サラダ、味噌汁
夜：カツ丼、味噌汁

753 ：

朝 食パン、バナナ、ゆで卵、コーヒー
昼 おろしカツ定食
夜 いいちこ、からあげ、やきそば、サバ塩焼きの予定

754 ：

朝：食パン１枚、ポテチ
昼：カレーライス、ホットドック、ピクルス
夜：カツ丼、味噌汁

755 ：

朝：なし
昼：キムチうどん、御飯
夜：洋風弁当

756 ：

朝：食パン１枚
昼：タンドリーチキン、スクランブルエッグ、野菜サラダ、コンソメスープ、ロールパン
夜：ふりかけご飯、味噌汁、ポテチ、板チョコ

757 ：

朝：なし
昼：キムチラーメン、おにぎり
夜：幕の内弁当

758 ：

朝 なし（バリウム）
昼 ハンバーグ定食
夜 いいちこ、砂ずり、あじのたたき、きゅうり竹輪

759 ：

朝：食パン１枚、ポテチ
昼：鮨１０カン、野菜サラダ、味噌汁
夜：ロッテリアでエビバーガー、フライドポテト、板チョコ

760 ：

朝：なし
昼：御飯、アジフライ、ハンバーグ
夜：巻き寿司、たぬきそば

761 ：

朝：食パン１枚、ポテチ
昼：ドライカレー
夜：崎陽軒シウマイ、冷奴、野菜サラダ、味噌汁、ご飯、あんパン

762 ：

朝：食パン１枚、
昼：おにぎり２つ、あんパン
夜：レタスサンド、エビバーガー

763 ：

朝：おにぎり1個
昼：宅配弁当
夜：ビール、缶チューハイ、袋ラーメン野菜多め

764 ：2013/09/14

朝：なし
昼：なし
夜；カツオのたたき、豆腐カツ弁当