米ばっかり食うとやっぱり太るの？

1 ：2011/10/29 〜 最終レス ：2013/08/21

俺超薄味好みっていうか、濃い味のものはそれだけじゃ食えない
だから、トンカツ一切れで飯を茶碗一杯食えてしまうんだ
ところが全然足りなく少しのおかずで飯を大量に食う
こんな生活をしているうちに相当太った
おかずばっか食うよりは食費も抑えられるからいいと思ってたが
やっぱりダメか？

2 ：

米もスパゲティかなり太るよ
ご飯3杯食うより肉500グラム食った方が太らない
一人でスパゲティ300g以上食べたりする人らは
かなりの短期間で姿が変わって別人みたいになるね
薄味好きなら安い肉を薄味に料理してたくさん食べてご飯の量減らせばいい
俺も米好きだけど食う量減らしたらかなり痩せられた
たまになら好きなおかずでご飯どか食いしても問題ない

3 ：

>>2 感謝する
>ご飯3杯食うより肉500グラム食った方が太らない
まじか・・・
>薄味好きなら安い肉を薄味に料理してたくさん食べてご飯の量減らせばいい
薄味でいいんだから安い肉でいいやという発想がなかった

4 ：

どれだけ食べても、カロリーをちゃんと消費すれば太らない。

5 ：

もやしやキャベツも米や肉と一緒に食べれば良いんじゃないか？
安価だし、バランス良くなるし。

6 ：

下腹部だけがポテっと出る
米ばっか食ってた爺さんはみんなそう
見た目、アフリカの栄養失調児

7 ：

ホンタクつまみにトンスル飲むと痩せるよ(^O^)v

8 ：

>一人でスパゲティ300g以上食べたりする人らは
そんな事やってりゃ何食っても太るわｗ
俺はコメ減らしてパン屋パスタに切り替えたら痩せたよ
野菜多く摂るようになるからね

9 ：

マヨネーズやたらこやぺペロンちーのみたいに
いくらでも食える味付けでフライパンからそのまま食べるようなタイプはすぐ太るよね

10 ：

なぜかパスタの話題になってるわけだが
パスタに卵をぐちゃぐちゃっとやってケチャップかけて炒めたやつが非常にうまい

11 ：

食物のカロリーも関係していると思うが、やっぱり運動量も関係している
と思う。

12 ：

やっぱりデスクワークで炭水化物食べると太る
週末に米やスパゲティ等炭水化物抜き＋半身浴で体重を元に戻す

13 ：

運動か・・・
これでも毎日最低4キロは走りこんでる

14 ：

米の量を半分に減らすとてきめんに効果でるよ。

15 ：

米以前に食い過ぎだろという指摘は誰もしないのな

16 ：

何でも食い過ぎたら太る
牛だって脂っこい肉料理や甘い菓子を食う訳じゃない
主に草を大量に食わせて太らせるんだから

17 ：

米食うと太るんではなくて
炭水化物だから消化系とかの活動が活発になるから
結果的に脂肪の吸収量とかが多くなる
まあ太る奴はそれ以前に食いすぎだろうがな

18 ：

>>16
牛はまあ草でも太らないわけじゃありませんが、
時間的・コスト的にも効率の良い穀物飼料が主体です・・・。

19 ：

>>17
例えば同じカロリーの炭水化物と野菜だったら
それは同じ吸収量じゃないの？

20 ：

吸収量はそれぞれ違うだろ。
吸収速度も違うだろうし、
消化量や消化速度も違うんじゃねえの？
と考えると新たな疑問が出てくるなｗ

21 ：

栄養が有り余ると脂肪として蓄えられるわけだが
米ばっかり食うって言う人は全体的に食う量が多い
今の時代に米だけ生活はないだろう多分
一般的な体重の人は「エネルギーが減ったから食べる」だけど
太る人の大半は「腹を満たすために食べる」
だから必要以上に食べる食べる
あと10時以降は吸収が活発になるとかいうし
睡眠不足は代謝が鈍るから
普通に平日は数分歩いたりしてちゃんと生活すればそうそう太らない

22 ：

食事はバランスですね。米食うより肉を食えっても糖分が少ないだけで。
肉食は内臓や腸に負担をかけるし、コレステロール過多になるしいずれにせよ、
あんまり極端な食べ方は良くないよ。

23 ：

http://www.global-clean.com/html/sosyoku_susume_04.html

24 ：

具体例が禅寺とロシアの長寿村だけだとちょっとね。
塩辛い漬け物だけでご飯を何杯も食べるなんて食事は栄養失調になるよ。

25 ：

白米食ってる村は短命って
戦後のGHQの調査か何かで数字出てたよね

26 ：

そりゃ白米のせいじゃなく「他のもの食わない」が理由だよ

27 ：

>>1
もしや部屋で一人でメシ食ってないか？
アメリカには米じゃないがホットドッグばかり大量に食って
部屋のドアから出られなくなるまで太った人がいたぞ。

28 ：

太るのは摂取カロリー＞消費カロリーだから。
痩せるのはその逆。これ以外にダイエットコントロールの真実はないよ。
体質による若干の変動はあるけど、痩せたいならまずカロリー計算と
体重測定を毎日やることだ。

29 ：

でも肉が太らないって言うのは本当だよ
ただし揚げ物はダメ、焼いてタレで食べるとか塩焼きとか焼いて塩コショウとか
から揚げとか食ってりゃぶくぶく太る

30 ：

アメリカやメキシコの肥満の原因は肉よりも
コーンシロップとパームオイルだって話だしね

31 ：

いや、あいつらの問題は食材でなく単に量だからｗ
量さえ弁えれば和食なんかより余程ヘルシーに構成できる

32 ：

アメリカとヨーロッパをひとくくりにはできないよね。
アメリカって軍の携帯食料も菓子みたいなのがあったりして驚く。

33 ：

カロメじゃまだ甘いってかｗ
そう言やマツコはカレー肥りってたなｗ

34 ：

>>33
マツコは肉より米派だもんね〜

35 ：

コメの側でも文句言いたいと思うぞ
「いや、俺太るための食い物だし、散々食っといて太る太る言うな！」
とかｗ

36 ：

うますぎるんだよ米は

37 ：

オレ米好きでなくて良かった。
ラーメンだけが好き。
残念だが、最近はスープはほとんど飲まない。太るから。
それはさておき、オレの友達にも米好きな人がいる。
米好きの人って確かにおかずは大していらないね。
みててそう思った。
彼の体型は？
当然デブですw

38 ：

下腹部だけポコっとしてる人が多いね

39 ：

好きなものだけ今は食べてたほうが後々、幸せだぞｗ

40 ：

そうだよね。
どうせ長生きしないに決まってるw
つか、二杯も三杯もおかわりしてたら
�iオーバーで肥るのは当たり前。

41 ：

このスレどこだ

42 ：

a

43 ：

炭水化物でも蕎麦だったら太りにくいだろう
まあ、十割蕎麦以外は大抵小麦粉も入ってはいるが

44 ：

うどんよりはましだわさ

45 ：

蕎麦は糖尿の心配は残ると思う

46 ：

おかずとの、組み合わせによるでしょう

47 ：

ササニシキならいいと思う

48 ：

食糧庁調査で朝食における米と小麦の消費量が数年前に逆転してる。
小麦が年々増加傾向なのに対して、米は年々減少してる。米が健康にも
良くないことはGHQの保健局も訴えていた。ここに来て、やっと日本人も
見直す気になったんだろうと思う。

49 ：

http://www.youtube.com/watch?v=yd2OqFC8Cu0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wQam2doYgZQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZI42qhVNiGk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=41XBnfrz2gE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=h0b0oKwVhtA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XxIG4z7QCTI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qgSTdQAqsjw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=25LnFq2aNHk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=m1K58PZ7lDQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Mvdn0EgUiGs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=lwET0pZAj8g&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=jzb9LSzf9ks&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=0Iei2DTv4aU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=E_sCb51lDno&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=KTXZRgHYvVM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XZFv0Ege7t8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1DZdrD46V1c&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cIHuwGtMv-g&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=30pgwvqhDaM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=bJNy-OrFtoE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZI42qhVNiGk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=UC7Uh95Us7U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QrDQl_cCo_4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XzDYOPfdHKI&feature=related

50 ：

米は食べないほうが良いと言いたいの

51 ：

何だって　沢山食べたら
太るよ
適量でバランス良く食べたら
米が好きなら
たんぱく質系の具のおにぎり２個
野菜タップリの味噌汁
フルーツドリンク
て言うメニューはドウでしょう
これくらいなら　太らないし
米がメインのような気になれる

52 ：

>>51
そうやって一般論にしちゃうと、本質を見失ってしまうよ。
コメの有害性はハッキリと認めた方がいいと思います。
もはや日本人はコメより小麦を食べるようになったんですよ。
主食の座からは完全に滑り落ちました。

53 ：

>>1
自分がいい例だろ
受け入れるべき現実だ
>>52
一般論よりたちの悪い妄言だな

54 ：

主食じゃ無くなったのか　ショックです

55 ：

なるほど、コメを食べないと>>52みたいになるのか。深刻だな。

56 ：

怖いね

57 ：

米は太るので、出来るだけ食べないようにしています

58 ：

そうなんだ　俺も控えよう

59 ：

糖尿病の要因の発表があってから、コメは一切口にしてないな。
正月も我が家は餅を止めたし。原発問題もさることながら
ヘルシーな食生活を心がけてます。

60 ：

何をもってヘルシーと言えるのかは人によるな
米は糖質は多いが脂質は少ない食いもんだしね

61 ：

大豆と野菜中心にしたら１５ヶ月で６０ｋｇ痩せた

62 ：

それは不健康だなー

63 ：

ようブタｗ
おあいにく様ｗ

64 ：

悔しまぎれの
しわしわクリーチャー

65 ：

要は体質。アーユルヴェーダで体質チェックすると意外に納得する。

66 ：

入会金100万円で、さあ、今がチャンス!!wwwwwwwwwwwwwww

67 ：

いや米は美味いよ
あれを主食にした日本人は天才だわ

68 ：

米はもう衰退。今後はつくらないほうがいい。

69 ：

米に含まれる栄養素というと、主に糖質であって、
ビタミンやミネラルがほとんど無いのが痛いですよね。

70 ：

だから、米は「エネルギー源」なんだよな
米は日本人に最もフィットした「ガソリン」なんだよ
一日中歩き回って、晩飯に食いたいものは？
焼肉？中華？イタリアン？フレンチ？
…ファックだ！
白飯、魚、漬け物、豆腐、以上！

71 ：

朝食べなさい、朝
夕方くらいまで保つからエネルギー

72 ：

成る程
朝、米を二合程食えばいいんだな？

73 ：

米をドカ食いする人が糖尿病になりやすい。

74 ：

>>69
必須アミノ酸がほとんど入ってる

75 ：

ようは量の問題

76 ：

その量ってのも見定めが難しいよな
余り食わない派はデスクワーク基準みたいな量を想定するし
がっつり食う派は学生みたいな量をイメージしてるし

77 ：

>>74
必須アミノ酸はどんな食品にも入っていますよ。

78 ：

糖質が多過ぎるからな、腹持ちはいいだろうが
貧乏人程金がないから腹持ちのいい物を食う

79 ：

米は悪いのかなあ

80 ：

むやみにマヨネーズとかソースを摂取しなければそんなに気にしなくても平気ですわよ

81 ：

>>1
肥満ホルモンつまりインスリン出し過ぎ
食べて運動しないと太る
しまいには糖尿病

82 ：

>>1の気持ちが痛い程分かる
外食は控えた方がいいかも
過剰なおかずに僅かな白飯、そんな定食が多い
>>1を見る限り、白飯中毒って訳じゃないよね？
おにぎりやサンドイッチにしたら、炭水化物の
過剰摂取は抑えられるかも

83 ：

それと酒飲んだら白米は控えとけ
夜はなるべく摂るのやめれ
経験則からこんだけ

84 ：

>>83
分かるよ、正論だ
ところが夜中、飲酒後に食う茶漬けの美味さときたら…

85 ：

なるべき米飯はやめたほうがよい

86 ：

肉やパンなどを食べずに、純和食なら
大丈夫なんじゃ？

87 ：

20年前から米を食べるのを止めてる。朝は純和食(パン、納豆、焼き魚、漬け物、味噌汁)だが。
以前は肥りがちだったけど、体重も減って毎年の健診もクリアできるようになった。
米は出来ることなら食べない方が正解。

88 ：

よく噛んで食べればよい。たったそれだけのこと。

89 ：

適量を守ればいい。たったそれだけのこと。

90 ：

たしかに胃下垂気味で下腹部ぽっこりになるよな
純和食でもそれは変わらない

91 ：

まずはいいかな
http://shiboukyuhuku.ya-gasuri.com/

92 ：

米がっつり食ってるけど体重は変わらんし検診も無問題

93 ：

普通に食べよう
普通に動こう

94 ：

米は最上のガソリンだぜ
一日中歩き回ってたら分かる

95 ：

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。
米食おうが何食おうがそれは同じ。

96 ：

脚気になりそう

97 ：

米食う前に大量のサラダ食べれば太らない。

98 ：

まぁ飯・麺は、喰う時に相当の調味料(油脂・塩分含む)
を摂るから問題は単純に「米ばっかり」って事ではない
ウチでは主食としての炭水化物をほぼ止めたら、世間言ういわゆる
オカズや料理の味の濃さが段々苦になり、今ではフライのソースや
餃子のタレなど全く使わず丁度いい塩梅の味覚になり夫婦で痩せた
必須養分としてなら何か適当に喰えば飯や麺を止めても何も問題は無く
根源悪は脳が米・飯を更に美味しく感じるための無用・過剰な物質を一緒に
摂らせている点で、脳が経験で学習した快感は身体の負担を全く慮らない
結論は「体質次第」で、肥満し易い人は濃い味のオカズ(味)で炭水化物
(ラーメンはその典型)の摂取を自分の将来を考え理性で上手に制御すべき

99 ：

マジレスするとふとらない
むしろ痩せる
確実に痩せるお米ダイエット6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777635/
【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282924012/

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