入院して体力が落ちた奴いるだろ？

1 ：2008/02/18 〜 最終レス ：2013/09/10

筋力も落ちた。
元気だったことに戻れるように、少しずつ動こうかと思う。
とりあえず、院内をウロウロすることから始めた。

2 ：

院内も付き添い付きじゃないと駄目な自分。
毎日母が来てくれて、散歩したり階段一階分だけ昇ったり・・
無理せず少しずつやってます。焦りは必要無い、大丈夫！

3 ：

自分は手術の時まで筋トレしてます

4 ：

俺は５ヶ月入院して退院した後
まあまあ元に戻ったなと思うまで２ヶ月かかった

5 ：

Rーしてないから逆にいいかも

6 ：

風邪ひきやすくなりません？

7 ：

>>4
3週間入院して、退院後3ヶ月たつけど、いまだに体力回復しない。
通勤時の徒歩がつらい。
帰宅時は、会社の隣のスーパーの送迎バスに乗って、帰宅している。

8 ：

オリは２ヶ月松葉杖で、その間、歩き過ぎて片方の肘を壊した。
松葉があけて歩いたら、今度は膝と股関節が壊れた。
いまだ爪先立ちもできない筋力で常人なみにしようというのが、どだい無理だったな。

9 ：

まずは無理なく10ｷﾛﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋トレしてる
寝てて暇だしちょうどいい

10 ：

退院して１０日目ぐらいに会社に行った。
デスクワークだし「あわてて仕事しなくてもいいから」と
上司が言ってくれたのもあったので、
たまったメールのチェックぐらいなら大丈夫だろうと
思ったからだが、あまかった。
しばらくの期間は、午後は疲労で意識朦朧としていた。
頬杖をつけばその手が疲れて耐えられなくなるのは情けなかった。
「せめて家にいる時は十分休もう」と思って１０時間寝ていたりしたが
それでも疲労が抜けなくてちょくちょく休んだな。

11 ：

退院後の静養生活も含め手術後約半年間ほぼ寝たきり状態だったからか、立つとか座る等の上体を起こしてる姿勢だと背筋が凝って痛む。

12 ：

脳腫瘍ありで薬で痙攣抑えてるけど元気なんだよね…
食欲あるから太るし運動したいんだけど…腹筋とか脳との関わりで極力×。
せいぜい歩く位。でもいつ倒れるかもわからないから、独り行動できないし辛い…

13 ：

抗がん剤治療中で約一月半入院している者だが…
昨日久々に一階から八階まで階段で行ってみた
四階ぐらいで息が切れてきて、病室に戻ったときにはマラソンをした後のように疲れていたorz
日常的に運動してた体が一月半で鈍ってしまうんだな

14 ：

一日の筋力低下を補うのに１週間。
１週間の筋力低下に１ヶ月かかると、言われました．

15 ：

寝ても座っても立っても歩いても、腰と背中が痛くなる様になった
電車で立って乗るのもキツく感じ、駅の階段も動悸・息切れがする
運動不足の腰痛は腹筋を鍛えろと言われた

16 ：

スクワットと腕立てと腹筋をやるだけで大分違うよ。
後は軽いジョギングか歩くこと。

17 ：

先週末ｶﾃｰﾃﾙｱﾌﾞﾚｰｼｮﾝをした。半日動けなかった…後ずっと背中の強張りが消えませんが、大丈夫ですか??心配でたまりません。

18 ：

白血病で７ヶ月入退院繰り返してた。
今日退院してそのあと学校行ったら
半端じゃなく疲れた。
こりゃ思ってたより時間かかりそうだぬーん

19 ：

3週間とチョッと入院していた。
たまに外出なんかしたり、ベットで軽く筋トレなんかしていた
退院前は直に元の生活が出来ると思っていた
けど退院4日目で久々に電車に乗って仕事関係の人に会ったりランチをしたりで帰宅
家に着くとベット直行！4時間熟睡してしまった。
本当に仕事が出来るのか不安になってしまった。

20 ：

まあ、体力落ちないやつのほうが珍しいのではないでしょうか
ないのでしょうか
ないのでしょうか

21 ：

極度の貧血で倒れた
病院の外に出れない
年のせいだな

22 ：

退院して暫くはどこへ行くのも冒険だった
電車乗るとか大冒険

23 ：

悲しいくらい体力落ちたorz

24 ：

少し歩いただけで足裏がぷよぶよになりました

25 ：

２ヶ月ぶりに車運転したら、パワステ壊れたかってくらい重かった。

26 ：

歩く早さは人よりあって追い抜かすのは当たり前だったのに、久しぶりに外出して歩いていたら皆に逆に追い越されてた。
ただの徒歩なのに病院はずっとスリッパだからさ…
なんか社会においていかれていったみたいでショックだったよ。

27 ：

女ですが、ジムで筋トレしていたので、見た目にはわからなくても触ってみると腕がかたくなっているのがわかりました。
入院して二週間で普通の腕になってしまいました。。。

28 ：

>>27
私も女ですがたったの10日で太もも2cm減ってしまいましたよ。勿論筋肉。元から細すぎて悩んでたのにさらに醜くなって看護師に心配されてる。
早く鍛えたいのに力入らないし本当不安になる。まだと一週間以上入院だし…
もっとたんぱく質とりたい。

29 ：

>>26そうか俺もサンダルはいていたから靴になれていなくて剥けたのか

30 ：

☆扁☆平☆足☆

31 ：

Rーのしすぎで体力が落ちました

32 ：

落ちた落ちた！
びっくりしたよ、人間ってこんなに弱るんだね。
とりあえず、ベッドでは起き上がっている
ということを目標にする（´・ω・｀）

33 ：

悲しい…
せめて歩きたいが、外さぶい

34 ：

退院したけど何か普通に歩けない。
元の自分に戻りたい。
社会から抜け落ちた気分すらする。
命拾いしたことだけでも感謝しないと…
神様が助けて下さったのか？御先祖様が助けて下さったのか？
負けるものかと自分に言う…けど時々心が折れそうになるときもある。
皆さんも頑張って下さい。

35 ：

ずっと寝てたからなー　体力落ちてあたり前か　リハビリと称してよく歩いたけど可愛い子と知り合えたりけっこういいとこもあった

36 ：

怪我で3ヶ月入院してたが、体力面より精神面が…

気力不足

37 ：

一週間ぐらいの入院で、トイレの時ぐらいしか、歩き回る事がなかった。
退院してから階段の上り下りや、ちょっとした段差でもふくらはぎ辺りにキタ。

38 ：

一ヶ月入院していたら尻がお爺ちゃん

39 ：

入院→退院して実家での計約半年の静養生活で、驚くほど体力が落ちた。
とにかく一日中ほぼ寝たきりだったので、立つ、または座るといった上半身を起こす姿勢が鈍った背筋には辛く、凄く疲れて、ものの５分程度ですぐギブアップ。
なのに何のリハビリもなく体力系の職場に復帰しちまって、慣れるまで地獄だったなぁ…

40 ：

【医療】「口だけでは無い。（医師の）あり方を見せたい」たらい回し批判の医学部教授、墨東病院で救急当直へ

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kinoko/1226245914/

41 ：

体脂肪が増えた…

42 ：

>>40
この先生きのこるには？
てことですかい？

43 ：

昔とちがい切ったら早期で出されちゃうので
術後の筋トレは必要だぜ
家に帰ったら帰ったで何もしなくなるので
移動に困らないぐらいの体力は回復させとかないと辛い
おれなんざ、病院の周り歩いて毎日階段上ってた
（降りるのは足に負荷かかるし、邪魔になるので）
毎日やってたら、隣の消防隊がランニングを始めてたのが
面白かったＷ
上から見れるしなＷ

44 ：

落ちまくった体力を回復するのには、己との戦いだお
まずベッドを立たせて寝てる姿勢を極力さける（気持ち悪くなったら我慢しない
↓
移乗できる体力を回復させる（看護婦か、見舞いがいるときに行う
↓
車椅子のれたらそこで背中を頼らず体を起こし続ける→これだけで最初はかなりしんどいもの
（移乗を繰り返す）
これで1週間
↓
テレビなどを見つつちびちびやれることからトレーニング
（リハビリ室だけで終わりじゃない）
ダンベルをテレビのｃｍ中だけ使うとか
仰向け、うつ伏せ、横になって各姿勢から
足もほんの少しだけ上げて１０キープを繰り返す。足に負荷を掛ける（これ物凄く聞く
車椅子でトイレとか、外食とか軽い目標を見つけて自力で動く（移乗も一人で
とにかく、飯を食え（バナナ、ゆでたまごこれが俺を生き返らせたわ）
これで1週間
↓
ベッドサイドを使って起立維持
もうこれまでできればあとは自分で。。。。

45 ：

食事20〜30分の座る事ですら体力なくて辛かった。
なかなか元気になれない現実に凹んでいます。

46 ：

最近､パラマウントベッドのリクライニングを使わないようにしてる｡
日中はリハビリ以外にも筋トレ､柔軟をする｡
骨がくっついたらすぐ歩いてやるぞ｡

47 ：

こんにちわ１２日間入院でカテ治療して
現在自宅療養中です
医者からは生活においての制限等はありませんが
１２日間もベットで寝っぱなしだったんで
家に帰ってから、ちょっと動いただけで
息切れして疲れます
みなさんもやはりすぐに疲れますか？

48 ：

>>47
たった１２日間でそんな落ちるか？
元々 体力なさすぎなんじゃね？

49 ：

>>48
12日間動かなかったら相当落ちるぞ｡
それに体力云々は直後だとあんまり関係ない気がする｡
もともと体力ある奴の方が回復するまでの時間は短いけど｡

50 ：

>>48
>>49
まぁ元々運動しない主義で普段から歩くのも嫌いだったので
恐らく体力の低下が激しかったような気がします。
返事戴いてありがとうね

51 ：

>>49
５ヶ月絶飲食で点滴のみで手術５回したけど そこまで落ちなかったぞ
運動なんてほとんどしてないけど

52 ：

↑ちなみに自分も具合悪くて ほとんど寝たきりだった

53 ：

植皮手術の後５日間寝たきりやったけど、トイレ限定で車椅子移動許可、左足のみで車椅子に移動したらナースに驚かれた。

54 ：

先週1週間入院してて、日曜から自宅療養してたけど、今日始めて外に出てみた。
歩くペースが落ちてたのもあるけど、信号のない交差点で行きかう車の間を縫って
横断歩道を渡るのが凄く難しくて驚いた。
左右見てて車が途切れたから渡ろうと思っても、歩き出すのがいつもよりワンテンポ
遅れて、次の車が迫って来てて怖かった。
自分の身体が思い通りにならないって怖いね。

55 ：

術後しばらく寝たきり状態だったから尿管取れていざトイレに行けるとなっても一人では全く歩けないのにショックだった。
今はリハビリ頑張ったので自力でトイレ行けるようになった。

56 ：

点滴中にできる足の運動なんか無い？
歩くのは基本として。

57 ：

ベッドの上で出来る腕の筋トレ無い？

58 ：

>>57
チューブなら邪魔にならないし良いんじゃない

59 ：

>>58
サンクス｡リハ室からチューブ借りてくる｡

60 ：

方形の手術したら疲れやすくなった、
あれは身体の一部をきったから体が拒否反応しめした感じだったな
寒気もしたし

61 ：

入院前は毎日2キロ歩いてた30歳男です。
3週間絶食してて点滴が一時的にとれたので病院から200Mほど離れたスーパーに
色々買い出しにいったんだけど、病院ついた時点で疲れすぎて意識が朦朧、
そして気分が悪くなり立っていられなくったｗ
マジで病院に帰る体力なかったから、
偶然止まってたタクシーに1000円渡して事情を説明して送ってもらったｗ
あまりの体力の衰えに自分でもビックリしたｗ

62 ：

第二次世界大戦の真実
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1805192
第二次世界大戦の真実
http://www.youtube.com/watch?v=iKbuy7bPYlo
「反日の実態」　←検索

63 ：

入院前は週に２回くらい､１回15､6kmは走っていた｡
家でも軽く筋トレしてたし登山やクライミングもたまにやってた｡
足をひどく折ってからもう２ヶ月近く入院してる｡入院中はリハビリで少し歩いてるだけ｡
退院したらどれほど体力が落ちているのか想像がつかず一人悶々としている｡
ってかまともに生活出来ない気がするorz

64 ：

>>63
退院して痛みが無くなったらケトルベルの１６ｋｇを1個買ってケトルベルスイング（基本中の基本）をやってください。
半年ぐらいでで入院前より体力がアップするはずです。ジョグと違って脚（膝）を酷使する事もありません。

65 ：

>>64
サンクスです｡
ケトルベルググって見たら結構面白そうですね｡
肩も痛めたのでそれも完治させないと･･･｡

66 ：

↑一瞬サンクトペテルブルグに見えた
半年前に切迫流産で入院しました
とにかく横になってお腹に力を入れないようにするのが治療と言われて、流産確定までの２週間ベッドで寝たきり生活
手術前日に10メートル離れた処置室に歩いて行く途中、立ちくらんでびっくりした
翌日の退院後も、徒歩５分の自宅に帰りついたらソファーに倒れ込んでしまった
寝たきりって本当に体力奪いますね

67 ：

絶飲、絶食で1ヶ月近くの入院だったから体重８ｋｇぐらい落ちた。
筋力もガタ落ちになって、数字が戻るのに半年ぐらいかかったよ
体重はその後２ｋｇ増えただけだから、かえってよかったかもね

68 ：

寝たきりで食事制限だったので
体重は落ちるは、筋肉落ちるは
立ち上がったら、目眩やらで
最初は食事のときしか、起き上がれなかった；；

69 ：

退院後、車の運転したらパワステが既に重かった。

70 ：

階段の上り下りだけでふくらはぎぱんぱんになった

71 ：

大学から帰って夕食食べたらもう疲れて寝てしまうようになってしまった
一応入院中も売店に階段使って行くぐらいはしてたのにな

72 ：

ってか、入院して体力上がったら、普段どんな生活してるんだよ。

73 ：

昨日から一時退院の許可もらって帰宅、今日は朝から彼女と二ヶ月ぶりのエッチ！性欲有るけど体力ガタ落ち！一発目はＦしてもらった瞬間出てしまった！その後はほとんど彼女に動いてもらって悪いなあと思いつつ計5発！まだ亀頭がムズムズする

74 ：

腕骨折して退院した後に握力測ったら１０キロちょいまで落ちてた

75 ：

入院怪我で四ヶ月寝たきりだった…起きることさえ、いっぱいいっぱいだよ。
自分大丈夫かな？

76 ：

左足骨折して入院20日目、一番困ったのはトイレで踏張れなくなってきたことかな
入院したての頃は抗生物質のせいで軟便だったからよかったものの
いまは一回のトイレに10分くらいかかるようになってしまった
歩かないと腹筋がどんどん衰えるんだなあ…
今日から腹筋やりはじめたよ

77 ：

腰部椎間板ヘルニア
術後1日目から歩行訓練だけど3日たっても歩くスピードが遅い。老人に抜かれてしまう

78 ：

まあのんびり頑張ろうや

79 ：

筋力がかなりおちた
腕相撲勝ててた奴らに全敗
50kgの物が持てなくなった

80 ：

尻肉が落ちた
風呂の鏡で見て愕然とした
じいちゃんの尻みたいだった

81 ：

>>80
ど、どこの病院？
何号室？名前は？　ハァハァ

82 ：

肘頭骨折で手術して１０日くらい入院
手術の次の日からリハビリ
病室が辛気臭いから、いつも歩き回ってた。
結構、入院中動き回ってたにもかかわらず
退院して３週間くらい経つけど体力が・・・
本屋で長時間立ち読みしてるとフラフラするし
飲みに行ってもビール２杯で眠くなる・・・
退院後、すぐ職場復帰したから仕事もいつも通りに
しようとすると、かなりキツイ・・・
たかだか肘頭骨折の手術入院でここまで体力って落ちるか？と思う

83 ：

>>77
心配しなくていいよ。
今は術前と同じ箇所がまだ痛むのが当然。
俺も寝返りすら無理だったけど今は外まで買い物行ける。
勿論歩行スピードは落ちてるがねw
焦らず養生すべし。

84 ：

怪我入院で2ヶ月半寝たきり。先日初めて車イスに乗る練習をしていてめまいで転倒。おまた(おむつ)が見えたままで自分でどうすることも出来ず最悪。

85 ：

中学の頃か高校の頃か忘れたが、長い間個室で安静状態を過ごした後、大部屋に行ってから、足が立たなくなった時があったなぁ。
それまでベッドの周りだけだけど歩けたのに、突然尻餅をついて何が起こったのか分からなかった。
リハビリ病棟に何ヶ月か通って回復したけど、その時は何かの手を借りないと立てないのが惨めだった。

86 ：

一週間寝たきりで貧血起こすんだな…
久しぶりに風呂に入ったらブラックアウトしてヤバかった…

87 ：

お盆を実家で過ごしたんだけど
あえて予定の無いダラダラ生活を４日間
フラフラしない体調が回復した。
都会の一人暮らしは退屈だと出かけるトコも多いし
活動しないのが我慢出来ないから
ウロチョロして病み上がりにはきつかったのかも。。
退院後は無理ない程度の活動と安静が一番と思い知った・・・

88 ：

元々体力の無い奴ばっかじゃん

89 ：

そりゃ入院するぐらいだからな…

90 ：

>>86
手術後2日寝たきりで、その後ベッドに座ったら貧血で冷や汗がでた。
あまりの体力の落ちっぷりに驚いた。

91 ：

1ヶ月導尿カテーテルつけたまま
食事以外寝たきりだったんだがやばい
声が完全に張りを失った…
やばいな

92 ：

骨折で2週間車椅子生活したら、体力なくなった。膝立ちすらできない。一時間の外出すらひどく疲れた。

93 ：

握力計が動かないまで握力落ちた。
今は１７まで戻ったけど。
携帯をよく胸とか喉に落として痛かった。

94 ：

筋トレ２年で８ｋｇ増量したのに、２週間の入院で４ｋｇ減。
努力が水の泡になったショックの方が大きい。
退院して１週間経つが、帰り道で息切れするよ・・・。

95 ：

入院生活2週間と少し。
屈伸運動するだけで前腿がつる・・・
今日退院だけど大丈夫だろうか。
運動できる体筋力回復せねば・・・

96 ：

>>95
病院食は減塩だから攣りやすくなる
普通食に戻れば治るよ、それから足腰の回復は自重のパーシャルスクワット（半端におろす）
から徐々に慣らしていけばいいよ

97 ：

筋肉が落ち過ぎて走れなくなった
エレベーター使わず階段使うと良い

98 ：

退院して家の猫抱っこしたらかなり重たく感じた

99 ：

1ヶ月半、運動らしいものはラジオ体操の第1と第2だけ。
久々の犬の散歩でウンコ踏んだ。

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