今日のごはん

1 ：2006/05/02 〜 最終レス ：2013/07/25

朝　無し
昼　無し
夜　天ぷら、スクランブルエッグ、牛乳

2 ：

朝　無し
昼　無し
夜　そば、から揚げ、ヨーグルト

3 ：

朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、ゴーヤチャンプル、餃子、牛乳

4 ：

朝　無し
昼　ごはん、ゴーヤチャンプル、餃子
夜　ごはん、椎茸の天ぷら、揚げ餃子

5 ：

朝　おにぎり
昼　おにぎり
夜　おにぎり、カップラーメン

6 ：

朝　無し
昼　炊き込みご飯
夜　ごはん、味噌汁、里芋とたけのこの煮物、かき玉

7 ：

朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、味噌汁、里芋とたけのこの煮物、魚のフライ、納豆、なんかの甘辛煮

8 ：

朝　おにぎり
昼　ポテトチップス
夜　おにぎり

9 ：

朝　無し
昼　野菜炒め定食
夜　カレーライス

10 ：

朝　無し
昼　無し
夜　わからない

11 ：

朝　無し
昼　カレーライス
夜　カレーライス、里芋とたけのこの煮物

12 ：

>>10
わからないってなんだよ

13 ：

朝　無し
昼　パン、カフェオレ
夜　ラーメン、から揚げ

14 ：

朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、納豆、おくら、焼き鳥、春雨

15 ：

朝　出し投げ
昼　ﾋﾙﾋﾞﾘｰ
夜　外無双

16 ：

朝　無し

17 ：

　

18 ：

朝　無し
昼　カップラーメン
夜　パン、牛乳

19 ：

朝　カップ焼きそば
昼　パン、牛乳
夜　ごはん、ステーキ、豆もやし

20 ：

朝　無し
昼　無し
夜　寿司、野菜スープ

21 ：

小食だよね。

22 ：

　

23 ：

朝　無し
昼　カレーライス
夜　カレーライス

24 ：

25 ：

朝　無し
昼　パン、野菜ジュース
夜　カップラーメン、すき焼き弁当

26 ：

朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、ハム５枚、寒天っぽいサラダ、マスのちゃんちゃん焼き
おやつ　カール

27 ：

朝　鮭湯漬け
昼　そば、おにぎり
夜　ごはん、味噌汁、玉ねぎとシーチキンのオムレツ、納豆

28 ：

朝　無し
昼　ラーメン、おにぎり
夜　焼きそば、パン、野菜ジュース

29 ：

朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、もやしの味噌汁、魚のフライ、春雨サラダ、シーチキン

30 ：

朝　無し
昼　ラーメン
夜　無し

31 ：

朝　カレーライス
昼　パン
夜　ヤキソバ

32 ：

朝　カレーライス
昼　ラーメン
夜　ごはん、みそ汁、鳥のから揚げ、牛乳

33 ：

朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、野菜スープ、ハンバーグ

34 ：

朝　ごはん　野菜スープ
昼　袋ラーメン
夜　カップラーメン

35 ：

朝　無し
昼　ごはん、目玉焼き、ソーセージ、コロッケ、野菜スープ
夜　パン、野菜ジュース

36 ：

糸冬

37 ：

Why?

38 ：

　ｓ

39 ：

ぐｓｐ

40 ：

朝　無し
昼　おーどん
夜　豚鮭定

41 ：

>>44
　　　 　　＿,_,,, ＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿ 
　_ _(_)／ 　 　 　　＼　　　　　 　　　　　◎＿,-,＿ﾛﾛ 　 　 　 　 　 　 　|　| 
l_j_j_j^⊃へ､ 　 , へ　ヽ　　　　|￣￣￣ |　|＿　＿|　　л 　 　 ＿＿ 　 |　| 
　ヽ　| 　 　 |￣|　　　ﾟ　| (_) _ _￣￣/　/　|￣　￣|　ｌﾆ　ﾆ ﾌ　|＿＿|　 |__| 
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　 /　　　ー―― 　／　 ノ￣　 　 ￣　　　　 ￣ 
　/　　　　　　　　／ｰ

42 ：

再開
朝　どん兵衛　ごはん
昼　無し
夜　ごはん　ハンバーグ

43 ：

朝　おにぎり１個
昼　おにぎり２個　ハムカツサンド
夜　マーボー丼

44 ：

↑俺

45 ：

８月３１日
朝　無し
昼　カップラーメン　おにぎり
夜　カップラーメン　カツ丼

46 ：

↑俺

47 ：

朝　お茶漬け
昼　たまごかけごはん
夜　てんぷら　ごはん

48 ：

朝　無し
昼　肉　ごはん
夜　かぼちゃコロッケ　ごはん

49 ：

↑は９月２日分
９月３日
朝　カップラーメン　押し寿司
昼　カップラーメン　納豆巻き
夜　ペペロンチーノ

50 ：

朝　ドリア　フライドチキン１個
昼　幕の内弁当
夜　から揚げ、豚汁、ごはん

51 ：

９月５日
朝　無し
昼　マルちゃん塩ラーメン　ライス
夜　ハンバーグ　かぶのスープ　ごはん

52 ：

９月６日　７日　８日
何食ったか忘れた
カップラーメンばかり

53 ：

９月９日
朝　カップラーメン
昼　ポテトチップス
夜　チャーハン

54 ：

９月１０日
朝　ベーコンエッグ　ごはん
昼　目玉焼きベーコン添え　ごはん
夜　魚の揚げ物、豆とイカの煮物、みょうがの和え物、ごはん

55 ：

９月１１日
朝　無し
昼　お茶漬け
夜　ナポリタン
おやつ　惣菜パン

56 ：

９月１２日
朝　牛丼　どんべえ
昼　カップヤキソバ
夜　じゃじゃ麺

57 ：

朝　お茶漬け
昼　カレーライス
夜　カレーライス

58 ：

９月１４日
朝　カレーライス
昼　おにぎり
夜　カレーライス

59 ：

欠食が少ないですね。良いことです。
しかし、野菜と果物と海藻と乳製品が不足しています。
塩分の取り過ぎが心配されます。
便秘気味じゃないですか？
肌荒れしていませんか？
朝が起きにくかったり目覚めが悪かったりしてないですか？
血圧は大丈夫ですか？
インスタント・レトルト食品ばかりに頼ってばかりではだめですよ。
外食するときは、プラスでサラダやお浸しなど、野菜がメインの料理を頼みましょう。
単品よりも定食がおすすめです。
コンビニのお弁当を買うときには、サラダと牛乳も一緒に買ってください。
お惣菜コーナーで揚げ物ばかりじゃなく、ひじき煮も買ってあげてください。
青果コーナーで１人分に小分けしてあるカットフルーツがありますのでデザートにどうぞ。
一人暮らしの男性かな？
メタボリックシンドロームにご用心
(・∀・)ﾉｼ

60 ：

９月１５日
朝　カップラーメン　押し寿司
昼　カップラーメン
夜　おにぎり

61 ：

朝　シリアル　牛乳　野菜ジュース
昼　シリアル　牛乳　野菜ジュース
夜　ゴーヤチャンプル　カボチャのサラダ　刺身　ごはん
>>59の書き込みをみて変えたわけじゃないけど
自分でも書き綴っててやばいと感じてたので食生活修正
＞便秘気味じゃないですか？
yes
＞肌荒れしていませんか？
 yes
＞朝が起きにくかったり目覚めが悪かったりしてないですか？
yesyesyesなんで？ほんと朝起きられないんで昔っから 
＞血圧は大丈夫ですか？
確か110〜120-70〜80ぐらい

62 ：

(・∀・)/
ビタミンとかミネラルが不足すると体がだるくなる、疲れやすい
これが朝起きれないの要因のひとつかも…
ビタミンとミネラルは野菜、果物、海藻、乳製品に含まれてます
便秘は食物繊維不足
→きのこ海藻野菜食え
血圧は正常問題なし
→塩分取り過ぎは高血圧になりやすい注意
16日の夕食はバランスが大変よろしいです

63 ：

９月１７日
朝　無し
昼　シリアル　牛乳
夜　ハンバーグ　ごはん　みょうがの和え物　みそ汁

64 ：

９月１８日
朝　カップラーメン　おにぎり　野菜ジュース
昼　シリアル　牛乳　野菜ジュース
夜　おにぎり

65 ：

９月１９日
朝　ソーセージ　大根の煮もの　ごはん
昼　シリアル　牛乳
夜　のり弁　カップラーメン
シリアル＝オールブランとフルーツグラノーラをMIXしてる
うんこが止まらない

66 ：

？

67 ：

朝　ラーメン
昼　シリアル　牛乳
夜　魚の揚げたの　野菜炒め　ソーセージ　ごはん　みそ汁　納豆

68 ：

９月２１日
朝　お茶漬け
昼　シリアル　牛乳　野菜ジュース
夜　牛丼　カップラーメン

69 ：

９月２２日
朝　無し
昼　たまご　ほうれん草　魚肉ソーセージ　ごはん
夜　たらこスパ

70 ：

９月２３日
朝　おはぎ１個
昼　チャーハン　ポテトサラダ
夜　チャーハン　ポテトサラダ　ズッキーニ？の炒め物　イカのフライ
おやつ　おはぎ１個

71 ：

終了

72 ：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・

73 ：

あげ

74 ：

あえ

75 ：

カレー

76 ：

焼肉　ビール　アスパラ

77 ：

赤いきつねとカルビーポテトチップスのりしお味

78 ：

朝　バナナ
昼　ごはん・レバーソテー・もやし・吸い物・プルーン
夕　玄米　ふりかけ　バナナ
間　クッキー　チョコレート　饅頭

79 ：

朝　なし
昼　なし
夕　ねぎ焼き

80 ：

カレーでした

81 ：

うどん

82 ：

ラーメン

83 ：

豚汁

84 ：

とんこつラーメン

85 ：

シチュー

86 ：

カレー

87 ：

]

88 ：

」

89 ：

「

90 ：

「

91 ：

」

92 ：

」

93 ：

」

94 ：

」

95 ：

」

96 ：

」

97 ：

「

98 ：

」

99 ：

」

100 ：

tese

101 ：

うなぎ

102 ：

朝:カップラーメン
昼:なし
夜:未定

103 ：2013/07/25

やきそば