パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ93

1 ：2013/09/16 〜 最終レス ：2013/09/24

■パニック障害(恐慌性障害)についてﾏﾀｰﾘと語りましょう ■
日常での発作との付き合い方などや、出来事などのんびりと。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
>>980を踏んだ方は次スレを立てるようにお願いします
スレ立て出来なかった場合はその旨を書いて他の方にお願いしましょう。
過去スレッド、注意事項などは>>2以降です。
■ローカルルール■
・荒らしは完全放置でお願いします。
・特定の治療法などの宣伝行為や患者の不安を煽るデマゴーグは慎んで下さい。
■関連スレッド■
□■□不安神経症19□■□
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1341365241/
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」147
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1374424583/
■前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ92
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377885236/

2 ：

■ここで質問する前に■
【ケース1】自分、又は家族がパニック障害(恐慌性障害)かもしれないんですが？
　冷たく感じるかもしれませんが、ここでは的確な診断をすることはできません。
プロのお医者様でも対面でお話して病名を判断されます。
まずは勇気を持って専門医へ行くことを強くオススメします。
的確な診断、処方がご家族、ご自身の回復を早めます。
【ケース2】過呼吸症候群（過喚起症候群）はパニック障害（恐慌性障害）の一種でしょうか？
　過呼吸症候群（過喚起症候群）の中心症状である過呼吸発作（過喚起発作）は、
パニック障害（恐慌性障害）でも見られることがあり、パニック発作（不安発作）ともよく似ていますが、
過呼吸症候群（過喚起症候群）は呼吸性アルカローシスを病態生理に想定した心身症であるため、
脳の機能障害に基づく精神疾患であるパニック障害（恐慌性障害）の一種ではありません。
【ケース3】パニック発作（不安発作）があれば、パニック障害（恐慌性障害）だと思っていいのでしょうか？
　パニック発作（不安発作）はパニック障害（恐慌性障害）固有の症状ではなく、パニック障害（恐慌性障害）
以外の不安障害や気分障害（感情障害）、および一般身体疾患（甲状腺機能亢進症・副甲状腺機能亢進症・
褐色細胞腫・前庭機能不全・けいれん性疾患・心疾患など）や物質関連障害などにも生じる症状です。
　 パニック障害（恐慌性障害）の判断は自分では行わずに、精神科医や心療内科医に委ねましょう。
【ケース4】○○に住んでいますが良い病院を教えて下さい。
　ここでは回答できない場合がほとんどです。

3 ：

【ケース5】最近調子が良いから医者にだまって減薬しようかな。
【ケース6】薬が合わないみたいだから、飲むのやめちゃってもいいかな？
　向精神薬の処方や減薬もきちんとした治療の流れで行われています。
独断で減薬してしまうと症状が再燃や再発してしまい、また一からやり直さなければならなくなります。
まずは電話でもいいので、必ず医師と相談してから行動しましょう。
【ケース7】カフェインについて
　カフェインには、パニック障害(恐慌性障害)や強迫性障害、
および社会不安障害(社会恐怖)の患者を一時的に悪化させる作用があります。
カフェインを含む飲食物の摂取はお勧めできません。
カフェインを含んでいる飲み物としては、珈琲、日本茶、紅茶、烏龍茶、コーラ等が挙げられます。
※個人差によってカフェインの影響を受けない人もいますので症状の悪化がみられない患者は気にする必要はありません。
【ケース8】パニック障害(恐慌性障害)と不安神経症は違うの？
　不安神経症のうち、不安発作を伴う病態が今のパニック障害(恐慌性障害)に相当します。
1978年のRDCで誕生したパニック障害(恐慌性障害)は、DSM-�V(1980年)やICD-10(1992年)が制定
された時に、従来使用されてきた不安神経症に変わって正式に用いられるようになりました。

4 ：

>>1
乙

5 ：

>>1
乙
これになると、人生絶望だな…

6 ：

パニックを克服するには自転車を趣味にするのが一番やで
自転車といってもママチャリとかの安いものでは駄目やで
最低でも７万以上のクロスバイクや１０万以上のマウンテンバイクやロードバイクがおススメやで
ママっチャリと違って軽くて軽い力でグイグイ進んでいく感触は人生未経験の領域
さらに高額なものになればさらに乗り味が変わってもう自転車の虜になって自動車やオートバイが馬鹿らしくなるで
ガソリンも税金もかからない上に、健康的でママチャリでは数キロしか乗り回せないけど
高い自転車なら何十キロや２００キロぐらいは殆ど疲れないまま走れてしまうで
普段見る景色も自走で遠くまで来たという達成感と解放感で自然の素晴らしさもまた違って見えるで
精神面も健康面も経済面も全てにおいてこれほどの素晴らしい趣味はないで
そのうち自転車に乗る格好まで意識し始めてファッショナブルにもなるし、自転車の趣味が合う人とふれ合って新しい人生が待ってるんやで

7 ：

この病気、人に理解されなくて悲しい…

8 ：

気の持ちようで済んだら薬なんか要らんわ。はあ…
因みにストレスが原因なのかこれは？
心の病だとか脳の病だとか、もうわからんわ

9 ：

親パニック障害だわ
色々病を併発してかなり大変な事になった
正直、理解するのは不可能

10 ：

癌の末期に比べたらマシだと考えて生きるしかないで
そのほうがきらくやで

11 ：

これ、ずっと薬飲まなあかんの…？

12 ：

>>11
カキコ読んでると、パニックに加え、鬱が入ってるのでは？
はやく処置した方が良いぞ。

13 ：

薬はあくまでも症状の緩和だから、痛み止めと同じ感覚。根本は薬じゃ治らないし自力なんかもってのほか。

14 ：

>>12
何でわかるの？

15 ：

首こりでなんか息が肺に入ってこない感じや喉の詰まった感じとかになりますかに？
微妙に辛いんです。

16 ：

発作出てないときは元気だから
怠けているように見えるんだろうなあ
この一年で辛くて情けなくて一生分は泣いた

17 ：

>>14
パターンだから。
それに加え、カキコに、鬱っぽいくどさがある。

18 ：

まったく何ともないの?いいね
俺は自律神経やられてつらいけど

19 ：

自律神経失調症からパニック発症。
そろそろ鬱も併発するな…

20 ：

薬を飲んでても
そのような出世はあるの

21 ：

パニック障害に完治はない
寛解だよ
薬飲めばある程度普通に生きられるのが最終目標

22 ：

普通に生活出来るようになるのが夢

23 ：

生活保護で楽になったよ
ストレス無くさない限り良くはならんな
やっぱり

24 ：

>>15
過去スレで散々既出
湯船に浸かるとかストレッチで血行良くすれば少しは楽になる
ラジオ体操の胸を開く運動みたいなのでもいいよ

25 ：

>>23
パニック障害で生活保護受けられるんですか？
自分も限界にきてるんで保護受けたいです。
抜けられる自信はないですけど・・・

26 ：

>>25
パニック障害だけじゃ無理
入院歴とかないと
数年患ってるとかだと駄目だよ

27 ：

あと医師の診断書からも判断するから保護受けたいんですって言わなきゃいけない

28 ：

診療費安くできる制度もあるとか言ってたから医師に相談して見たら？
あと、意地や見栄はらずに実家とか親や親類に甘えるのもほんとにした方がいいと思う。
突き放す親はよっぽど問題ない限り絶対いないから。
あと役所の相談窓口とか、親身になってくれる人は絶対どこかにいるよ。
半分はダメになった時に自分を追い込まないように言い聞かせてることだけど。
鬱にならないためにも逃げ道はいつでも作ってあげといた方がいい。
愚痴ならいくらでもここで言っていいし。

29 ：

生活保護は親や兄弟が金持ってたら駄目になったからなぁ
まともな身内がいると無理だ
たしかパニック障害は病名じゃないんでカルテに病名パニック障害って書かれ無いんじゃなかったっけ？
診断書見たら鬱病としか書かれてなかった

30 ：

>>29
自分は診断書に『不安障害』って書かれてた記憶。

31 ：

予期不安の悪化やらでものが食べられず栄養失調で倒れる寸前だったけど
今日はちょっと残したけど外でランチが食べられた。
嬉しい
朝間違えて頓服2錠飲んじゃったからかもしれないけどそれでもいい
泣きそうにうれしい
あー
このまま続きますように

32 ：

重度鬱や躁鬱や統失なら休職すすめられてその後就労不可の診断になる人いるけど
ＰＤは休職の必要ない、薬飲んで頑張って外行こう電車乗ろう働こうだからね
生保の事を医者に言っていい返事もらえなかったら役所に相談に行ったほうがいいよ

>>31
よかったよかった
食べられない時はエンシェアでも無理？

33 ：

>>31
良かったじゃん！頓服2錠飲んだってそれ以上に得られた幸福感があるんだから何も気にすることないよ！

34 ：

頓服とか飲んで行動するのが一番だよ、俺はそうしてる

35 ：

>>31
やっぱり素直に薬飲んでまともな生活送れる方が得だよな
廃人同然で生きててもしょうがないし

36 ：

>>24 どうもありがとうございます。

37 ：

>>17
失恋で落ち込んでるだけです

38 ：

>>37
そんなことないと思うよ。
たぶん数日以内に、自Rるね。

39 ：

>>38
まあもう、気分の落ち込みが5ヶ月ぐらい続いてますけど、ソラナックスで頑張ってます

40 ：

また高校4年生か
パニック障害ってより不安障害なんじゃないかと思うわ
パニック発作が出る病気はパニック障害以外にもあるからね
若いとSSRIは危険な場合あって処方されないから三環系の抗鬱薬でも出してもらえば

41 ：

薬を飲んで半年くらい調子がいいと、自分の判断で勝手に薬の量を減らしたりして
次の通院の時に「調子がいいので、減らしてみました」と報告しているのですが
勝手に飲む量を変えたりする事に対して、医者はムカついているのでしょうか？
減らす前に、医者に相談すべきでしょうか。

42 ：

>>40
不安障害ってなに

43 ：

>>41
医者にそのまま、聞いてみては？
医者によって考え方は異なるだろうから、ここで聞いても無駄よ。

44 ：

>>40
パキシル処方されてますけど

45 ：

>>41
人にもよるけど、最初から半年ぐらいは薬の効き目がいいから調子がよくなりやすいと医者が言ってたよ。
だから治ったと思って病院に来なくなる人がいて、何ヶ月後かに調子崩してまた来るとかf^_^;
だもんで処方されてる薬の量を勝手に減らしたり、飲むのやめたりはしないほうがいいと思うよ。

46 ：

若い人にSSRIだと自Rる率が高いんだっけ？

47 ：

SSRIは効かないとか聞いたけどね
プロザックも良くなった人はやらせ告白してたし
抗不安薬はアルコールみたいなもんで誰にも多かれ少なかれは

48 ：

鬱スレどこ…

49 ：

私も薬は否定しない派。
それに加えて行動療法も並行して行えばなお可じゃない？
前回発作起きた場所には行きたくないけど、そうもいかない事だってある。
そういう時は頓服多めに飲んだっていいじゃん。
それで発作出なけりゃ次への自信につながる。
それでも一進一退で頓服飲んだのに発作出ちゃったりで苦しい時もあるけど
私はできる限り逃げ出さずに無理してでもその場にいっちゃう。
一度でも逃げちゃうと、もう二度と行けなくなるような気がして。
今日は不安だった行事に頓服多めで無事参加できた。
そしたらあさっての不安行事ももしかしたらイケるんじゃ？って
ちょっと自信ついたよ。

50 ：

NHKEテレ2013年9月17日（火） 20時00分〜20時30分
番組に届いた「こころの病」についての悩みに徹底的に応える。
スタジオにはこころの病の当事者が出演。「生活のしづらさ」から抜け出す方法を、自身の経験からアドバイス。

51 ：

>>32
そういう流動食？もあるんですね！
ほんとうに何も食べられなくなりそうな時は医師に相談してみます。
悪化した時は少しでもお腹が空いたら
栄養とか考えずに食べたいものをすぐ食べるようにしてます。残してもいいから。
でも今日のことで少し落ち着いたのか食欲出てきました。
よくなると忘れるんだけど、
再発するたびに薬に助けられつつトラウマを一つ一つ克服していくような感覚ですよね…克服できたときの喜びはすごいけど。
悪化するたびにここに来ちゃうけど
よくなった人はここ見なくなるだけでいっぱいいると思うから、
みなさんも無理せず少しでも良くなりますように！

52 ：

俺も発作起きたら3日ぐらい食べれなくなるから、10秒チャージのゼリー？にお世話になってます。あとカロリーメイト

53 ：

明日は参観日。
頓服飲めば授業参観には行って来られるけど、その後の懇談会まではちょっと無理。
授業は子供のために見てあげたいけど、懇談に参加しないことは周りのお母さんに
何て思われてもいいよね！

54 ：

今日2週間ぶりに以前パニックになった状況になった。なったと言っても家で一人になる時間なんだけどね。
速攻でパニックきた。薬飲んで少し落ち着けたけどバクバクはその後からずっと残ってる。隙あらばパニックが出てきそうな感じ。
37にもなって家に一人で居れない俺って生きてる価値ない気がする。

55 ：

地震に似てる
本震があるとしばらく余震に悩まされる
けど意外と本震以上のものは来ない、みたいな
それでも震度でかいと辛いけど
で、薬飲みつつ余震が少しずつ遠のいていくのを待つ感じ、かなー
自分だけかもしれんけど
だから最近「このぐらいの辛さなら飲まなくても大丈夫」レベルが分かってきた
自分の場合は一番最初の発作が一番でかかったよ
皆さんはそうでもないのかな

56 ：

今日心療内科で診てもらった　相談員さんと話して
先生に話して　エチゾラム錠０．５ｍｇ処方してもらった
発作がでたら飲むといいそうで出ない時はお守りのように
ポケットに入れておくといいそうです。
なんか　がんばれそう・・・

57 ：

>>54
病気なんだから年なんて関係ないよ
ナイナイの岡村は何の病気か分からないけど入院中ずっと母親に手握ってもらってたって言ってた
自分で自分を追い込む考えはやめたほうがいいよ
>>56
初期なら頓服持ってるだけで安心して発作出なくなる人もいるから頑張れ

58 ：

パキシルソラナックス無し家でも不安で外出も辛い
パキシルだけ多少の外出はできる
パキシルソラナックス併用歯医者や髪を切りに行ける

59 ：

GABAのサプリ試したけどあまり効果が得られなかった
次はトリプトファンを試そう

60 ：

何だかなあ
家に居ても動悸……
精神科に通ってるの親に申し訳ないなあ…今、精神科ってたくさんの人が通ってるから通ってて良いのかな…恥ずかしくないかな…

61 ：

スレチだったらすみません。
BZDっていきなりやめたら離脱症状ありますよね？

62 ：

私の体験では離脱症状ありました。でもない人もいるみたいです。
ぐぐればわかりますが、ベンゾの断薬には医者の支持がいります。
それもゆっくりと段階を踏んでですね

63 ：

離脱が嫌ならやめなきゃいいじゃない
やめたって再発するんだし

64 ：

結構離脱のこと考えてる人いるけど離脱を考える時期に入ったのかな？俺なんか10年以上経つけど未だに発作に悩まされてるから離脱どころじゃない

65 ：

薬をやめたら薬で押さえてた元の症状が出ました、と
薬をやめたら離脱症状になりました、とは
どうやって区別出来るの？
そして、離脱症状を乗り越えたら元の病気の症状はどうなるの？

66 ：

>>61
飲んでた年数と量によると思いますよ。
私は主治医に急激な減薬をされ離脱症状が出ましたが
主治医は離脱症状とは認めません、薬剤師のほうが詳しかったですね。
質問はベンゾ離脱スレがいいですよ。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377864912/
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その28

67 ：

起きてる時は常に予期不安のことばっか考えてる。
この道通って発作でないかな…
めまいするけど発作でないかな…
どうやって治せばいいんだよ！考えるなって言ったって考えちゃうんだからどうしようもないよ！考え方なんてそんな簡単に変わらないよ！

68 ：

>>64
２０年以上常薬を飲んで発作がなかったのは途中数年間だけ。
また発作がでるようになってたけど主治医にパキシルとベンゾ系を減らされました。
パキシル減薬では発作に変化はなかったけど、ベンゾ系減薬したら発作の回数が減りましたよ。
>>65
私の場合は減薬前になかった身体症状と精神症状が沢山出てきました。
何かと思い調べたらベンゾ系の離脱症状でした。
パニックにもある動悸や不安感やソワソワ感も出ましたが、発作時とは感じ方や強さが違いました。
同じなのはだいぶ前に消えていた喉の違和感です。
まだ減薬中で薬は飲んでますが発作の回数は減りましたよ。
減薬をして気付いたのは、薬を飲む前より飲んでからのほうが症状が増えていたことです。
私の場合、ソワソワ感と喉の違和感は薬を飲む前にはありませんでした。
常用離脱でなっていたのかもしれませんが、離脱を知らなかったので薬を飲んでましたよ。

69 ：

>>68
何年かでも症状が出なかったのは羨ましい…

70 ：

嘆いてばっかでもしょうがないけどこの病気は嘆きたくなるよ

71 ：

中国行ったら鍼でピッと治せる先生がいるのかな？先祖代々伝わる漢方屋でコレノメバスグナオルヨって3日後に起きたら治ってる漢方とかあるのかな？
もう望みはそのくらいしかない

72 ：

超怖かったけど、電車に乗って帰宅出来ましたー
電車の中で「大丈夫、大丈夫、何とかなる」と心の中で呪文のように唱えてました(汗)

73 ：

>>61
です。
主治医がいきなりやめても副作用はないよって言ってたんで…怪しいなあと思って。

74 ：

副作用というか離脱症状ですね。
自信がついたらやめていいよって言われたので。

75 ：

パニック障害でパキシルCRに薬を変えられた方はいますか？
自分はパキシルからパキシルCRに変わってパニック障害の症状が出てきました。
3【効能】�R ↑
●うつ病･うつ状態､ﾊﾟﾆｯｸ障害､強迫性障害､社会不安障害(ﾊﾟｷｼﾙCR錠はうつ病･うつ状態のみに適応)
やっぱり…

76 ：

>>75
それ、薬の副作用だと思います。

77 ：

>>75
俺はルボックスからパキCRに変えたけどなんにもなかったで

78 ：

心の病だとか脳の病だとか、色々定説があるけど、どれが正しいんだよ

79 ：

何日か前に新聞にも出てたけど解明されてないみたいだよ。だから今の医学では仮説止まりになっちゃってる。
今日は具合悪い。めまいひどくて食欲もない。朝から何も食べてない。
早く解明してくれ
俺の気力がもたない

80 ：

ほんとだよ…結局ストレスじゃね？と思ってしまうんだが、ソラナックスあって良かったわ。

81 ：

本当にこの病気辛いよなぁ
脳が原因なのか心の問題なのか…
ハッキリしてほしいね

82 ：

>>80
今の段階だと、脳の病気説が有力みたいよ

83 ：

>>82
脳が命令→身体にくる
だろうな…あーあ…

84 ：

こないだ職場で予期不安で冷や汗かいてるときに
肉体労働をお願いされ（すげー重い機材を運ぶ作業）
もうオワタと思ったら
体動かしてるうちに予期不安どっか行って爽快な気分になってた
それどころじゃない状況になると案外人って動けるものだなとは思った

85 ：

気持ちの切り替えや開き直りが出来れば良いんだけど
なかなかそれができないんだよな

86 ：

考えないようにすればする程考えちゃうんだよね
頭から全く離れない

87 ：

>>86
そうなんだよなぁ
調子良くても予期不安がいきなり
やってくるし。
厄介だよなこの病気は。

88 ：

>>84
わかる
意外と身体動かしてた方が脳がぐるぐるしなくていい気がする
あともう倒れてもいいやと思って多めに頓服飲んでふらふらしながら行ったorやったら
意外と普通の人以上によくできたりしてよくわからん
でも頓服飲んで無理してでも好きなことしたあとは後悔したことは一回もないな

89 ：

何かのきっかけでセロトニンだか何だかが過剰に分泌されてるんだと思ってる
だって調子がいい時は何でもないけど
体調悪いとスイッチ入りやすくなるから
確かに脳のっていうか器官の誤作動的な異常なんだろうなあと思う
ストレス溜まったら悪化するのは他の病気も同じだし
実感としては心の弱さとかは関係ない分泌異常系だと思ってる

90 ：

だから気持ちの切り替えとかはある程度までで
考えすぎないように薬ちゃんと飲んだ方がいいと思うよ
気合やポジティブだけで病気治るならだれだってそうしてるし、
精神科って考えるから余計ドツボにはまるんじゃないかな

91 ：

パニック障害でエビリファイ飲んでる人いますか？
私はエビリファイとソラナックスとレキソタンを飲んでます。
抗うつ剤は飲んでないんですけど、それって普通ですか？

92 ：

抗うつ薬は何を処方されることが多いの？

93 ：

一日に何度も心臓がおかしくなって、体内の血流が意識できるような症状になって辛い。フラフラして倒れそうになるがまだ倒れない。そのたびに、デパス飲んでごまかしてるけど、仕事中は眠くなって辛い。
旅行とか家族団欒の最中に発作でて、辛そうな顔すると、奥さんが不機嫌になるから、我慢する。
いつか治るのだろうか？思い出したんだけど、子供の頃、自家中毒にかかったんだが、これ神経がもともと弱い体質ってことなのですかね。
辛いのでここでたまに愚痴ってます。駄文スマソ

94 ：

>>91
パニック障害だけにエビリファイは出さないと思いますよ。
他に躁鬱か統合失調症があるのではないでしょうか。
パニック障害に出される抗鬱薬はSSRIか三環系かSNRIだと思います。

95 ：

職場の上司に病気を告白。
休職後、産業医にカウンセリングしてもらった。
僕もいい年齢。情けない。
普通になりたかった。普通にみんなと友達になりたかったよ。
彼女を作って、結婚して、仕事を頑張って
子どもも欲しかった。
笑顔で人と接したかった。楽しく過ごしたかった。
でもなぜかできないんだ。悲しい。
この先僕にはなにもない。なんにもない。
いつかこんなことを思い知る日がやってくると思ってた。本当に来たんだ。
ニセモノじゃない本当の絶望と孤独がやってきはじめた。
怖くて涙がとまらない。

96 ：

>>94
診断書には「パニック障害」と「うつ病」と書かれてました。
なので統合失調症や躁鬱ではないと思います。
それでもエビリファイが処方されてます。
抗うつ薬が処方されないのはなんでだろうと疑問に感じます。

97 ：

気持ちはわかるが、
死ぬ病気じゃないってのも事実なんだし
深刻に受け取りすぎてばかりいないで
今は薬の力を借りながらできることからでいいんじゃないのかな
今がすべてじゃないんだから

98 ：

なんかナルシストみたいな文章書く人多いな
泥臭く生きりゃいいじゃん、何カッコつけようとしてんだか

99 ：

薬飲みながら仕事、結婚、子育てしてる人いっぱいいるだろ
何悲劇のヒロインやってるんだよ
生活改善とかやることあるだろ

100 ：

>>67,69
私も予期不安が強く遠出はできませんよ。
でも67さんが具体的なことに不安を感じてるのとは違って
外で発作が来るんじゃないかと不安になります。
一人で家にいるのは平気ですか？
一人で外出は平気ですか？
私は両方ダメな時がありましたが今は一人で家にいるのは平気になってきました。
薬を飲んでいても発作や予期不安の出方は波があります。
でも１０年間発作の間隔や強さが変わらないのなら
薬が合ってない場合もあるのではないですか。

>>93
その症状が出る間隔が一定、あるいはデパスを飲んでから特定の時間後なら
デパスの離脱症状かもしれないですよ。

101 ：

認知行動療法きくかね

102 ：

悪化するケースもあるみたいだから気をつけてやった方がいいよ

103 ：

振り返ったら1年2年なんてあっと言う間だったのに今じゃ1日が長いのなんの

104 ：

>>95
泣きたいだけ泣いていいですよ。
私は子供は持てませんでした。
いまだに時々心にひっかかりますが今の自分には子育ては無理なので
結果としては良かったと思ってます。
健康でも結婚や子供ができない人はいます、逆にパニックでもできた人はいます。
なんだかんだで、その時の自分に合った人生を送れるものですよ。

>>96
エビリファイは躁の時は抑え鬱の時は上げるので、鬱に対して出されたんですかね。
今までなかった症状が出たらアカシジアの可能性があるので
パニックの発作と思わず、すぐに医師に言ってくださいね。

105 ：

>>113
ありがとうございます。
そうですね…一日長いですね…ははは…

106 ：

普通の人が羨ましい。

107 ：

同感です

108 ：

パニック障害って原因があるんですかね
疲れ果てて学校も行けなくて死にたくなります

109 ：

未成年はこんな時間にネットしてないで早く寝る

110 ：

>>109
寝れません
憂鬱です

111 ：

学生さんなの？

112 ：

>>110
ネットなんかしてたらいつまでも眠くならない
寝れなくても部屋暗くして目を閉じてればいい
規則正しい生活しなきゃ良くなるものも良くならない
それから早くケースワーカーに相談して病院変えるかセカンドオピニオン受けるべき
ＰＤだけと診断してる今の医者は信じられない

113 ：

>>111
そーですよ。
憂鬱で学校行きたくないんですけど。
>>112
明日行きますけど、もう医療券取りに行くのも面倒くさい

114 ：

学校行け行けって母親がうるさくてイライラする。
病院も勝手に自分で行けってイライラする。
もう何もかもにイライラする。
普通に戻りたい

115 ：

私は夜が好き。朝はうるさい。
母親が憎くて仕方ない。

116 ：

落ち着け
明日行かなきゃ今の状態がいつまでも続くことになる
明日はちょっと無理してでも頑張って役所と病院に行くように
母親のことも医者かカウンセラーにぶちまければいい
とにかく今日はもう寝なさい
ＰＤと関係ない雑談とか一人で書きなぐりは他のスレでして

117 ：

さっきから体の中が痒い

118 ：

>>116
明日行ったところで何が変わるか知りませんけど。
次に生まれかわったらお金持ちの家に生まれたいもう疲れた死にたい

119 ：

学生って高校生？大学生？

120 ：

>>119
高校生。もう疲れた死にたい
普通に戻りたいこうこういきたくない
専門学校だけ行きたい

121 ：

まーた高校四年生？
違う人だったらゴメンだけど、ここあなただけのスレじゃないから

122 ：

はやく鬱スレいきなよ

123 ：

あなただぶんＰＤだけじゃないと思うよ
とにかくちゃんと病院行くべき

124 ：

うるさいな、今日行くって言ってるだろ
鬱スレ誘導くらいしろよ（笑）

125 ：

>>124
症状PDじゃないっぽいけどPDなのかな？

126 ：

長男と長女が多いのかな？
血液型も関係するのかな？

127 ：

>>125
その方については前スレから見て下さいね。
何度も同じ書き込みをしてますが、貴方のような初見の方がレスすると
同じ話で何度もループしてしまってます。
彼女が違う病院に行けるようになったようで良かったと思います。

128 ：

広場恐怖が強くでてて掛かり付けの病院に行けないときどうすればいいんだろ？
薬は家族に取りに行ってもらえるけど今の症状を医者に伝えたい場合はどうすればいいんだろ？

129 ：

>>128
私は、最初の頃に１人で病院へ行けなかったので、母に付き添って貰いました。
電車に乗らなくてはならないので、車内で息苦しくなりかなり辛かったです。
親御さんに付き添って貰っても難しそうですか？

130 ：

>>129
同行してくれる家族はいるけど発作に耐えれなくて

131 ：

>>130
私は鬱で行けない時がありましたよ。
病院には家族に行ってもらい、診察室で先生と話す時に
家にいる私に家族から電話をもらい先生と電話で話しました。
それが辛い時はメモに書いて先生に渡してもらってました。
それも辛い時は先生に伝えてほしいことを家族に言いました。

132 ：

>>131
みんなそういう時期はあるんだね
なんか励まされたよ

133 ：

コンスタン飲んで30分
効いてきた感じがする♪薬飲恐怖で3日間飲んでなかったけど無闇な不安に耐えれなくて飲んだ。怖かったけど飲んで良かったと言える。少しの勇気って大事だね。

134 ：

パニック障害ってしゃべるだけで息切れしたり、声がかすれたり
ジョギングでも５０メートルを軽く走るだけで息切れしたりするものなのですか？
生活は無職なので毎日不規則で起きたい時に起きて寝たい時に寝るのでバラバラ
トイレに行く時やたまに風呂入る時以外は座っている（なのでケツが毎日激痛）か寝ている
数年前に階段を下りたり風呂で湯船につかるだけで息切れをして死にそうだったので仕方なくウォーキングを始めるも
数十メートル歩いただけで呼吸困難になりかけるほどの息切れ
そこから徐々に馴らしてようやく５０メートルぐらいは小走りできる程度まで行けるようになった（それ以上走ると死ぬほど苦しくなる）
息切れも運動した後の開放的な苦しさではなく、病的な苦しさ（死の恐怖）なので明らかにおかしいのです
一か月に一回程度ウォーキングしているのですがこれはパニック障害が原因なのかな

135 ：

>>134
自宅でのラジオ体操から始めれば良いと思う

136 ：

怒ると発作が起きるな
気をつけなきゃ

137 ：

呼吸が苦しくなるのだけはもうヤメテ…orz
多少の動悸はやり過ごせるんだけど
息が苦しいとどうしてもパニくってしまうわ

138 ：

>>134　タバコ吸ってないですか？

139 ：

>>134
おれはパニック発作がはじまった1年目は
50メートル歩くのも、たいへんだった。
タクシーにまでたどり着けない。
病院に到着すると、這って進んでた。

140 ：

>>138
ウォーキングやり始めたころと同時に辞めた
>>139
あーやっぱりあるんだ
運動した時の息切れとは違う病的な息切れって感じで死にそうになるよね

141 ：

ちなみに万歩計で１日の生活で何歩歩いたか調べてみたら
平均で４０歩前後だったorz（ウォーキングをしない日）
まあ１日の７割が座ってて２・５割は寝てる感じかな
経ってること自体が小便以外はほぼ皆無だからなあ

142 ：

40歳以上でタバコ10年以上吸っていた人はcopdの場合もあるので気をつけてください

143 ：

>>142自分はタバコは全く吸わないけど、
自分が10歳くらいになるまで父親がヘビースモーカーで
家でもかなり吸っていたらしいけど、どうなんだろう…
多少の受動喫煙はありそう
でも、その父親は65歳の今も見たところ(自分より)健康に生きてるんだよね…

144 ：

パニックの症状が出始めたころは２階に上がるのも心臓バクバク
買い物に行っても牛乳１本すら重く感じて買い物かごも持てなくて
自分の体どうなっちゃったのってますます不安になったっけな

145 ：

>>144
おれも同じだったよ。
なんか、懐かしいな。
とにかくどこにも移動ができなくて困り果ててた。

146 ：

何か考えたりとかきっかけが無くても、突然心臓がおかしくなったりしますか？
循環器科行っても異常なしなんですが。

147 ：

>>146
そんなの、普通にあるよ。
国立循環器センターに、一年通ったが「あなたの診断結果は異常無しです」だって‥
何もしてなくても、家でゆったりと過ごしていても、動悸なんて、普通にある。

148 ：

>>147
やっぱりそうなんですね。
日に何度も動悸と呼吸のタイミングもチグハグで気絶するかと思うくらいアタマもふらふらしますが異常所見無しです。

149 ：

今、１年ぶりに電車に乗りました。突撃で…。薬飲んでるせいか意外と平気。不安だけど

150 ：

>>144-145
一番酷い時は、家から３メートルくらいしか出られなかった。
少し散歩をした方がいいと、家族が近所の公園に車で連れて行ってくれたのだけど、
車からもやっぱり３メートルくらいしか離れられず、
結局車から半径３メートルをぐるぐる回って帰ってきた。
今は体調と気候がいい時はほぼ制限なしに外出できるけど、多少の波があるかなあ。

151 ：

５年前にパニックを患ってパキとワイパで治療。
ヨガを始めてから劇的に良くなってこの１年は頓服にワイパのみ。
だけど最近、過呼吸とは違う感じなんだけど、血の気が引く様な感じがして体が急に冷たくなって歯がガチガチしたり手が震えたりして不安感と恐怖心が半端なくなる時がある。
これもパニックなのかな？過呼吸の辛さから比べればなんとか凌げるんだけど。

152 ：

>>151
>これもパニックなのかな？
予期不安だね。
パニックが原因だね。

153 ：

悪化したんだね
頑張って

154 ：

>>150
波はあるっぽいね
あと運動をやり続けるのも効果はあった
でもまたしばらくやらなくなって息切れがぶり返してきた

155 ：

明日は遠出しなくてはならない。
パニック発作で死ぬことはないだろうから、
薬飲みながら乗り切るしかないは。
水、フリスク、頓服、ｉｐｏｄ（リラックスする音楽入り）
は外出に欠かせないよね。

156 ：

ソラナックス飲んでも手が震える…

157 ：

別に恐怖の理由（電車に乗るとか床屋に行くとか）が無いのに
家に居て、いきなり何か急に不安になってﾄﾞｷﾄﾞｷしてくる
これもパニック障害かな？

158 ：

>>157
>>2と>>3をよぉぉーーーく読め

159 ：

>>157
パニック発作は文字通り
死の恐怖を味わう。
それを経験してないんなら、パニック障害じゃないんじゃね？
病院で診断を。

160 ：

>>159
不安になったから体調がおかしくなるのか、体調がおかしくなったから不安になるのか、どっちもパニック障害なのですか？
私は後者なのですが。

161 ：

>>151
自律神経が乱れてるかPDの悪化か頓服の飲み方によってはワイパの離脱症状。
自分は離脱症状で発作の時よりも強烈な不安感や恐怖感を体験したよ。
>>152
予期不安ってまた発作きたらどうしようって不安に思う事で
前に発作きた所やシチュエーションとか外に行く事自体が不安になる事だよ。
151は違うんじゃないかな

162 ：

さっきウォーキングしようと川の土手に行ったら
呼吸乱れて心臓バクバクになって座り込んでしまったorz
何とか落ち着いてそのまま戻ってきたけど暗闇は怖すぎる…

163 ：

調子悪いときに運動すると、
呼吸の荒さや心拍数の上昇を発作と脳が勘違いして苦しくなることがあって困るよね

164 ：

>>163
行く前にちょっと落ち着かない感じがあったのに強行した自分がいけなかった…
今度から薬が切れかかったこんな時間に運動しにいくのはやめようと思う

165 ：

毎日毎日軽い発作の連発で辛い。喉元グッと絞められる感じから始まり、吐き気、動悸。毎日なるって私だけ？

166 ：

ソラナックス飲んで安心するけど、何なんだろうな…完治したいなあ……

167 ：

GABAサプリがあんまり効果なかったから
次はトリプトファンを試してみよう

168 ：

>>165自分も軽いパニックの毎日ですよ。焦燥感がマックスにならない事を願う日々です。

169 ：

>>165同じく。毎日胸が苦しい。
減薬してるのが悪いのかな。飲む量を元に戻そうかな。
でもその前に先生に相談した方がいいのかな…

170 ：

毎日起きてから寝るまで発作の一歩手前の動悸
つらいねぇ

171 ：

過換気症候群との違いがわからないなあ…

172 ：

不安のない過呼吸が過換気ってこと？わからんね
自分は不安と息苦しさと動悸を感じるけど、
ＰＤ発作でよく言う「死の恐怖」ってのはないんだよなー
最初の発作から「あ、これたぶんＰＤ発作っぽいから死なないな」
ってどこか冷静にわかったっていうか

173 ：

今までつい見落としてたけど、日常生活にストレスがあるか無いかでも、
発作の頻度が違ってくるね…俺は恋人にフラれたら、発作出易くなったよ。

174 ：

今、NHK教育の「トラウマからの解放」の番組見ている？
意味深いわ。

175 ：

私だけじゃ無いんですね。答えてくれてありがとうございます。
今日は夜の薬が全然効いてくれなくて軽い発作が数十分おきに連発してます。同時に後頭部から首、肩がパンパン張るからボルタレン塗って刺激与えてます。

176 ：

死への恐怖は無いんですけど、症状が出てるんですよね…

177 ：

あー、あと食事も気にした方が良いですかね
食べる気が無いので、ご飯あんまり食べてないんですけど……。
脳＝心とか色々言われてるけど、どれが正しいのやら…

178 ：

>>175
いつから薬を飲んで、１日に飲んでる薬の量はどれぐらいですか？

179 ：

高校四年生がいるな、スルー推奨

180 ：

>>178
10年ぐらいになります。途中、波があって飲んでない時期もあります。数ヵ月前は0.4を半錠〜１錠で過ごせてたんですけど今は１日２錠です。今まさにまた飲もうか悩み中です・・・

181 ：

>>177
きちんと食べないとダメですよ
睡眠と食事は一番大事
炭水化物とたんぱく質と脂質にビタミンミネラル
面倒ならご飯と野菜ジュースに卵や納豆

182 ：

>>180
0.4ということはソラナックスかコンスタンでしょうか？
動悸が毎日は心配ですね。
循環器科で検査して異常なしなら、ベンゾジアゼピン系の離脱症状の可能性もあると思います。
体調のいい時にベンゾ系離脱症状について調べて
毎日の症状がパニックなのか離脱症状なのか
ご自分で確認されてみるといいと思いますよ。
今まだ治まらないなら今は飲んで落ち着いたほうがいいですね。

183 ：

>>181
自演乙

184 ：

>>181
ありがとうございます。
睡眠があまり取れてなくて…ありがとうございます。
因みに自演じゃないです

185 ：

高校四年生はすぐわかるな

186 ：

鬱陶しいならいちいち構わなけりゃいいのに

187 ：

発作の後に眠れなくなった

188 ：

ふっ

189 ：

発作起きると誰かと話したくなりません？
話ししたいというか、恐怖と焦燥でこの状況をだれかに知ってて欲しいというか。。
そういうとき友達いないから地獄です。
そういう人いますか？またそういうときどうしてます？

190 ：

>>189
話したいと言うか、誰かいて欲しいかんじだよね
友達も彼女も居ない俺は、自分で波が過ぎ去るのを耐える
後メンヘル板読んで、自分だけが辛いんじゃないと思う事かな

191 ：

私もパニック障害です。
本当に地獄のようにツラいけど少しでも緩和されるようにセロトニンを増やす努力をしています。
◆早寝、早起き
◆日光を浴びる
セロトニンを増やす食べ物
◆豆腐
◆バナナ
（肉､魚､大豆､ﾁｰｽﾞ､ｺﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ､牛乳､卵黄､落花生､ｱｰﾓﾝﾄﾞ､高野豆腐､干し湯葉､きな粉）
皆様の症状が少しでも良くなるように願っています。

192 ：

言い忘れました。
顎の筋肉を使うとセロトニンが増えるのでガムを噛んでいると良いそうです。
ストレス発散にもなります。

193 ：

メンヘラ怖いっすわぁヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

194 ：

>>189
おれはならないです。
人と話す余裕がないなあ。
ぐったりとして、動けなくなります。
軽い予期不安でしたら、このスレに
なんどか助けを求めたことがありますが。
発作の真っ最中では、無理でつ。

195 ：

>>189
わたしは話したい気持ちもあるけど、ピーク時はグッタリ感に耐えられない。
薬のんでとにかくひたすらピークが過ぎ去るのを待つのみ。
そんでちょっと治まってくると、こうやって2ちゃんに書き込んで落ち着かせるw
ホントはリアルでやりとりできるパニ友でもいたら良かったんだけど
残念ながら親すら理解してくれてないから常に孤独を感じてます。

196 ：

>>194
おおっ、全く同じ感じです！
あのグッタリしてるときは何もする気にならないと言うか、何もできなくなりますよね。
あと、よくゆっくり呼吸して気持ちを落ち着かせてとか言われたけど
それやると余計にパニック起こしてしまう。
窒息感で死にそうになる。
まさについさっきまでそんな感じでした。
やっと少し落ちついて書き込む余裕でた。
でもまだ貧血みたいにチカチカしてる。

197 ：

昼寝してたら夢の中で発作でて起きた
夢でもPDって重症だな

198 ：

私も夢の中で発作になってて苦しくて目が覚めたりする

199 ：

疲労と心労が重なって人生で初めてパニック症状が出た
病院に一度断られたときは死ぬかと思ってめっちゃ怖かった
取りあえず薬がもらえて少し楽になったけど人生最悪の日だったわ

200 ：

俺も朝はいつも発作で目が覚める。

201 ：

昔に家の宗が禅宗だと精神的な病になりやすいって聞いたけど嘘だよね＿？

202 ：

自分とこ以外は全部邪教・邪宗だって言う宗教団体の人が言い出したんじゃね

203 ：

お前らどうやってパニック障害になったの？
俺は小4の頃通学バスで酔って発病したけど

204 ：

>>202
以前から、呼吸ができなくなるなど、おかしな症状はあったが、
不整脈（心房細動）で倒れてパニック障害が本格化した。

205 ：

204です。
202でなく、>>203さんに訂正です。

206 ：

明日は混雑時の電車に乗る
また発作がでたらどうしようと考えてしまい怖い
でも明日も発作が必ず出るとは限らない
もし発作がでても人がたくさんいれば誰かが助けてくれるだろう
まあどうにかなるだろう！
うーん認知療法へたかもw

207 ：

私も明日は遠出します
同行する友人はＰＤのことは知っているけど
できるだけ迷惑かけたくないな
薬飲みつつ頑張ります
ＰＤに人生奪われてたまるか！

208 ：

>>206
>>207
頑張れ！大丈夫大丈夫倒れても死にはしない
周りの人が救急車とか呼んでくれる

209 ：

私はピーク時は恐ろしくて怖くて、外に飛び出したい衝動にかられます。
誰か苦しい、助けて！って感じで。小学生の１〜２年ぐらいに発症しましたが、
その当時、そんな病気があるなんて当然知らなかったしすぐに死ぬかも知れないと思い、親にも言えず
ずっと耐えてきました。カミングアウトしたのもここ数年です。医者には二十歳前に初めてかかりましたが。そここからは安定剤がないと生きていけなくなりました。

210 ：

ありがとう
以前カウンセラーから「もうちょっといいかげんな人間になりなさい」
っていわれたよ
やっぱここも真面目すぎる人が多いのかな

211 ：

寝起きの気分の悪さと孤独感がいやすぎる
仕事行ってたときは絶対起きなきゃだからマシだった気が
関係ないけどまだガラケーなんだけど
スマホにすると節約にならないかな

212 ：

>>210
真面目って言われたり言われなかったり
いい加減＝よい加減みたいですね
環境もあるかも

213 ：

>>209
小学1.2年生なんて小さい時でも発作なんてあるんですね。とても繊細な子だったのかな？
私も薬ないと難しいです。
もうPDになって14年ですが、完治なんて夢のまた夢です。

214 ：

自分も小2くらいで発症して、高3の時にネットで病気だって知って
それから安定剤飲まされて悪化して、もうすぐ30歳になるけど、もう何も出来ないよ
年々状態は悪化してるし、最近は睡眠中にパニックになる頻度が多くてヤバくなってきた
パニック障害の特効薬っていつ出るのかなあ
東京五輪までには誕生してるような気もするんだけど、無理かなあ

215 ：

>>211
寝る前に多めの薬とかアルコール飲んでない？

216 ：

パニック障害になってから人と話すと急に顔が赤くなったり汗が滝のように出るようになりました
これは関係性があるんでしょうか？
あと背中や首が年がら年中痛い！
筋肉なのか関節なのかわからないけど…
みなさんこんな症状あるでしょうか？！

217 ：

>>214
ずっと同じ病院か医師にかかってるの？
どんどん薬が強くなったり量が増えてるなら病院変えたほうがいいよ。
ベンゾで悪化してるように思う。

218 ：

いつもコーヒー飲んでるけどソワソワ感が異常な時がある
もう飲むのやめよう

219 ：

俺もわかってるのにコーヒータバコ辞められないんだよな・・・

220 ：

>>211
多めの薬やアルコールって寝起きに影響するの？
アルコールはやめたけど睡眠剤を２剤飲んでる
仕事してるときは睡眠剤が残ってくれて
緩和されてた感じなんだけどな

221 ：

>>210
PDと性格は関係ないと思う。
そんな気の持ちようでどうにかなるような症状じゃないんだけどなあ。
心拍数200が3時間続くとか、ほんと、勘弁してほしいわ。

222 ：

ビタミンＢ群がいいらしい

223 ：

俺もコーヒーが止められないどころか
外回りだから暑くなってから缶コーヒーが毎日２本になった
そのせいで夕方に軽い発作がくるようになり
先週から安定剤を夕方も飲むようになった
それでも止められそうにない、どうかしてるな

224 ：

こんなのはあった
http://bylines.news.yahoo.co.jp/nishidamasaki/20130921-00028302/

225 ：

精神病って言われてショック

226 ：

>>221 そんなに、心拍数上がるの？
心房頻拍の症状に似ているけど。
自分も、パニックかと思ったけど、発作時の心電図みたら、心房頻拍って言われた。
一回、発作時の心電図とってみたら？
不整脈は、通常時にとっても異常なしだから

227 ：

パニックの人ってどうやって生活してるんだろう？
自分は一日中緊張しっぱなしで発作恐怖症になってます。

228 ：

>>227
全く同じです。目眩もあるので常に横になってる。

229 ：

久々に発作起きた
家族で車に乗ってて信号待ちのとき、寒いからってエアコン切られた。
その瞬間車内が暑くなって、窓開けても変わらない暑さ。
苦しくて思わずドア開けてしまった。
ワイパックスのんでたのに辛い

230 ：

発作以外のときはまったくの無症状の人っているのかしら？それって信じられない
なぁ　わたしなんか一日中自律神経症状がどっかにでてる。
薬で眠くてだるいから無意識にコーヒー飲んでる人が多いかもしれないね？
タバコは予期不安感なくすし・・・難しいなぁ

231 ：

昨日、夢の中で誰にも誕生日を祝ってもらえなくて
切ない気持ちで目覚めたら、本当に誕生日の１日前だった
自分でも今日誕生日だって忘れてて
夢の切ない気持ちで寝起きに涙ぽろっぽろ出るしで
家族にも1度も祝ってもらったことないし気にしたこともなかったのに
なんで今さら誕生日祝ってもらえない夢みて目覚めに泣いたのか、、、
逆に混乱して今日1日中情緒不安定で朝昼晩と安定剤飲んでしまった
呼吸が浅くて久々に恐かった

232 ：

>>231
誕生日おめでとう！

233 ：

>>230
何かしらの不調は毎日一日中ありますが
なるべく気にしないようにしてます。
>>231
お誕生日おめでとうございます！
気持ちは落ち着きましたか？
温かい物や甘い物を食べてホッコリしてね。

234 ：

>>231
誕生日おめでとう！お互い頑張って治そう

235 ：

>>231
誕生日おめでとー
俺も今月誕生日だぜ

236 ：

>>231
お誕生日おめでとう！
深呼吸して一日一日を過ごしていきましょう！

237 ：

>>231 おめでとうございます。

238 ：

遠出から帰ってきた
頓服で何度かしのいだ
途中ちょいちょい苦しかったけど、
よくがんばった、自分えらいぞ

239 ：

みなさんのレスみて心がホッコリしました
ありがとうございます
明日からまた深呼吸して頑張れます
>>235こそおめでとう！
>>238遠出頑張ったね　おつかれさま

240 ：

>>231
Happy Birthday☆

241 ：

>>231
お誕生日おめでとう！
必ず治るからね！大丈夫だからね(^^)

242 ：

この病気になると優しくなれる
不思議なもんだね

243 ：

>>228
ですよね(笑)

244 ：

毎日毎日あちこち痛い。胸もザワザワ…ドキドキ…。首も背中も肩もカチカチ。泣くの我慢すると喉がキューと痛くなるみたいな感じで締め付けられて呼吸が辛い。薬も2〜3時間位しか効かなくなってきた。食欲無くなり痩せる一方…。医者には匙投げれた。もう疲れたよ。

245 ：

>>231
231さんの人気に嫉妬しつつ・・・
誕生日おめでとう！！

246 ：

>>226
>>>221 そんなに、心拍数上がるの？
おれは、上がる。で、おれは発作は、時間も長い。
出張先で病院に担ぎ込まれたときは、「心筋梗塞」の診断を受けました。
心電図の波形も、かなり問題あったらしい。
結局、パニック発作だったんだけれども。

247 ：

>>246のとき、
「主治医にはパニックで死ぬ患者はいないから、ひたすら安静にしておけって言われたんですけれど」と言ったら
「いや、あんた、これ、死ぬから。次同じような発作が起きたら、必ず病院に飛び込んでください」と言われた。
でも、うちの病院（東邦医大）の先生方は厳しんですよね。
パニック発作だとわかると、発作が治まらないうちに、すぐに病室から追い出される。

248 ：

>>247
心筋梗塞の診断は誤診だったのかな…？それともその時は心筋梗塞で、
パニック発作じゃなかったって事？

249 ：

>>220
睡眠剤や抗不安薬とアルコールは気持ちを持ち上げたり心身をリラックスさせるから
それが切れて目が覚めると気持ちが凄い落ちてる状態だよ。
飲む量が多ければそれだけ寝起きの不調も激しくなる。
自分もアルコールは飲まないけど寝起きに絶望感や強烈な不安感がある時あった。
> 仕事してるときは睡眠剤が残ってくれて
> 緩和されてた感じなんだけどな
それは薬がいい様に効いてくれてたんだね、今仕事してないなら夜無理に寝る事ないし耐性ついて効かなくなると後々困るから
寝起きの不調が気になるなら薬を少しずつ減らしてもいいんじゃない。
自分は寝る前グッドミン＋マイスリー5mg＋時々ソラだったけど今はグッドミンだけで寝れるようになって寝起きも昼間も調子いい。

250 ：

なんて愛が溢れてるスレなんだろう
ここの経験あるみんなが精神科医になったら世の中変わりそう
本当に感謝

251 ：

>>244
ずいぶんお辛そうですね、睡眠はとれてますか？
泣くの我慢すると喉がキューと痛くなるのは私もなりますよ。
２〜３時間位しか効かなくなってきた薬は何ですか？
デパスなら元々それくらいの時間しか効かないですよ。

252 ：

>>250
そうだね。同じこと思った
パニック障害を乗り越えた精神科医いたら通いたい

253 ：

ドキドキしてる事が多いからか、心臓の音が感じない時って少し不安になるんだよな〜。
でも、普通は心臓の音なんで感じないんだよな？
しゃがんだり立ったりすると、立ちくらみというか、星が飛ぶこと多い。

254 ：

>>251
ありがとうございます。薬はソラナックスです。以前は１錠で１日過ごしてたのですが梅雨から悪化し今に至ります。睡眠は大丈夫です。常に吐き気や動悸がして食べるのも薬が効いてる間にちびちび食べてます。食べるのも苦痛になってきました…

255 ：

時々スーっと底なしの不安に落ちていくような気分になる
今後の自分の人生が漠然と不安なのか、病気のせいなのか分からん
明日、心臓発作で死ぬかも知れない、交通事故で障害者になるかも知れない、
10年後には会社をリストラされてホームレスになっているかも知れない
そんな不安は、自分だけじゃなく誰にも同じ可能性があるはずだ
心配性だからこの病気になるのか、この病気になったから心配性になるのか…

256 ：

俺はもういつ死んでもいいと思ってる。それでも発作が怖い

257 ：

>>256 俺も。苦痛に耐えれないから死んだ方が楽だっていつも考えてる

258 ：

>>255
あー…一緒。すっごくわかります。心配性になったりある日、突然適当になったりして後で自己嫌悪に陥ってます。今は気力も体力も無いですが…思考は超ネガティブです。

259 ：

これって精神病なのかなんなのかハッキリして欲しいよ

260 ：

>>254
食べられないと体力的にもキツイですね。
ソラナックスは中期型で効果は６〜８時間位です。
長期型のメイラックスと抗うつ薬も飲んだほうがよさそうですが
悪化してからも薬はソラナックスだけですか？
吐き気には吐き気止めを出してもらってる人も結構いますよ。
もうひとつ考えられるのがソラナックスが２〜３時間しか効かないことと
>>244の症状が私が経験してるベンゾ系の離脱症状と同じなので
もしかするとソラナックスに耐性ができて効きが短くなって離脱症状がでてるのではないでしょうか。
同じベンゾ系でも薬を変えるとしっかり効いてくれますよ。
匙を投げられたなんて患者さんを不安にさせる先生なら
病院を変えることも考えたほうがいいかもしれないですね。
まずは高カロリーの物を食べて体力つけてくださいね。

261 ：

>>249
ありがとう
偶然にも同じ薬
グッドミンは時々ですが
少しは減ってきたんですけどね
仕事してる時よりたくさん寝てるので
もちこし効果がなくなってる時間に
起きてる可能性ありってことかな
少し時間帯意識して試してみます

262 ：

>>260
度々ありがとうございます。離脱症状…私もそうじゃないかなと薄々思ってました。抗うつ剤はほとんど試しましたが合わない体質で…主治医が悩んでました。ソラナックスで過ごせてたので大丈夫だと思ったらこの有り様です…続く

263 ：

連休明けに病院行きますが、結局同じなんだろうな。と不安ですが相談してみます。聞いて頂けて少し落ち着きました。本当にありがとうございます。

264 ：

ID:KklVfkZ/=高校四年生

265 ：

いや、違いますけど

266 ：

↑の人に迷惑なので、高校(ryの話はやめていただきたいですね
因みに私が高校4年生なので、お忘れなく
病院は寝てて行けませんでしたけど。

267 ：

いつもIDころころ変わってたもんね携帯とPCだっけ？
墓穴ほったね、バレバレすぎ乙www
他人に迷惑かけたくないならお前がもう来んなよ＾＾

268 ：

勘違い乙www
墓穴ほったのは貴方の方ですけどww
上の人に迷惑なので、荒らさないでね
またーりなんだから

269 ：

こいつ最高にわかりやすすぎwww
安心しろよお前が行きたいって言ってた会社にパニックでも働けますかって問い合わせしといてやるからよ

270 ：

いやー、ほんっとに迷惑な話ですね。
違いますけどって言ってるのに。
問い合わせてくれるなら問い合わせ
くださーいww

271 ：

またーりじゃなくなっちゃったじゃん

272 ：

結局はストレスを溜め込まないことだと思いますけどね。頑張りすぎちゃった人がなる病気ですよ。
上の方と私は違いますから。
上の方に迷惑なのでやめましょう

273 ：

最近来たばっかりの奴がしきんなよ、そしてお前がいなくなれば万事解決なんだが？
生活保護のゴミ虫が

274 ：

いや、私は来てないし、久しぶりに覗いてみたらなんか勘違い乙なことをされてたから、擁護しただけですけど

275 ：

あと、好きで生活保護になったわけじゃないし、好きで精神科に通ってるわけじゃないし、好きでパニック障害になったわけじゃないですから。

276 ：

１人暮らしで５分診療の病院だけに頼ってるのに限界を感じてきました
東京でパニックの患者会ってないのでしょうか？仲間がほしいです。
パニックの会がない場合、みなさんはひきこもりの患者会・親子会とかに行ってるのかなあ？
九州にはパニックの患者会があるようでうらやましいです

277 ：

生活保護のくせして好きでなった訳じゃないって何を偉そうに、ならさっさと保護辞退しろやカス
こっちは病気を言い訳にして引きこもったりせずにきっちり働いてんだよゴミ虫が
お前みたいな奴のために血税使われてると思うと心底腹立つわ
生活保護の上に胡座かいて生き延びてる奴が偉そうに口上たれてんじやねーぞ

278 ：

いや、ちゃんと学校行ってますけど。
またーりじゃないじゃん

279 ：

大地震おこって避難所で暮らす自信なし

280 ：

>>278
横からごめん。
もう二度と来ないで欲しい。
あなたが来ると雰囲気悪くなるから。
100年ROMっててくれ。

281 ：

学校行ってますけどだってよwwwそれも生活保護のお蔭だろうが、しかも留年して無駄に学費食い潰しやがって
日本の義務教育は中学までなんすよ、それ以降は働けるなら働けって話ですわ
こいつとことんアホだな

282 ：

いや、留年してませんけど。

283 ：

ほんっとにちゃんねるやってる暇あるなら
なんとでもしろという感じね。
どこで何しようが自由。
匿名の書き込みだもの。
何が学費食いつぶしてるんだか。
好きでPDになる奴なんか居るかよ

284 ：

>>276
東京一人暮らし5分診療‥
自分と同じだ。電車に乗れないから病院も変えられないんだよね
ごめん、アドバイスなんも出来ないけど一緒に頑張ろう

285 ：

生活保護でも定時制に通ってる人なんて沢山居ますけどね。
ま、それは置いといて、パニック障害は必ず治りますから。
血税がどうのこうの言うなら、申請すれば良いじゃないんですかね。
ねーぞとかなんとか色々うるさいですね。
仕事が嫌ならやめてしまえばいい
辛いなら相談したらどーですかね
私も不安で一杯ですし、叩かれても困るんですけど（笑）

286 ：

生活保護の屑親から生まれてくる子供はやっぱり屑なんだなぁ
高校って四年制なんだ、知らんかったわー

287 ：

こいつチョンだろ、厚顔無恥ってのを地でいってるね

288 ：

>>261
念のためだけどマイスリーは飲んだらすぐ布団入って目瞑らないと効かないから知らなかったら注意。
飲んでからテレビやネット見て眠気くるの待つのは駄目だよ。
>>276
今もあるか分からないけど10年ぐらい前に本部が東京で何ヵ所か支部もある患者の会に入ってた。
入ったと言っても自分は結局一度も集まりに行けなくて2年ぐらい会費払って会報貰ってただけだけど。
名前忘れたけどネットで「パニック 患者会」で当時ググって出てきたと思う
全国の患者会ってのもあったけどそことは違う患者会だった。

289 ：

皆さんは首から背中にかけて張りやすいっていうかガチガチになりやすいですか？
おかんと目あわせてしゃべるだけで緊張して首から背中にかけてガチガチに
なるっておかしいですか？

290 ：

今心臓バクバク
予期不安くるなよ！頼む

291 ：

>>288
度々ありがとう
すぐ寝るというのがいつのまにか出来なくなって
飲んでから少しぼんやりしたいです
昔はお酒飲んでたので、その代わりが欲しいのかも
>>289
気の遣う上司に対してなってた
あとは同じ姿勢でパソコンやりすぎたりが重なったり
自分は薬で緩和しながら家でストレッチヨガや
運動始めたらマシになりつつ
緊張って防衛本能みたいだから安心できると和らぐのかも

292 ：

>>288
因みに昨夜はマイスリー減らしてグッドミン飲んで寝たら
起きたときのグズグズ感が無くて逆に気持ち悪かったです
いつも孤独感に襲われてすぐ頓服飲んでっていうのが
当たり前だったので困惑

293 ：

パニックになって白髪が出てくるようになった。

294 ：

>>284
同じ状況ですか！お互い希望を捨てずに完治させましょうね
>>288
ありがとうございます！
全国の患者会と、赤坂横浜のは見つかったのですが、
全国のに入ってみようかな…と思っています
パニック障害だと患者会に行くのも大変ですよね、
行くまでもそうだし、会の最中に発作で迷惑かけたらとかも思うし。

295 ：

「君のパニックに対応する俺だって疲れる」と同居している彼氏に言われた。
リラックスしてるときに発作起しやすいんだけど
それがいけないのか…
つらい…

296 ：

1番酷い時家でテレビ観てるだけで発作とかあったな
ＰＤ歴20年だは

297 ：

とにかく胃だけは壊すなよ
精神病で胃をやられたらキツいぞ

298 ：

>>296
あるよね
うちもこないだ動画見てる時に突然発作おきたよ

299 ：

あっ動画で思い出した半沢見なきゃ

300 ：

発作は夕方から夜にかけてが多いみたい
副交感神経が優位になっている時間帯
夕方は交感神経が副交感神経に変わる時間帯
本当は晩ご飯食べてお風呂入って寝たらいいのかも
できたら苦労しないけど

301 ：

>>299
倍返し？じぶんも観なきゃ
録画がたまりまくってる

302 ：

TV観てるだけで発作、予期不安ってみんな無いのかな？

303 ：

>>302
ちょっと違うかもしれないけど、私は緊張状態より
リラックスしたときの方が発作を起こしやすいです。
外だとある程度気を張ってるから大丈夫なんだけど、リラックスすると
フラッシュバックだかパニックだかよくわからないけど、
うわーってなる。

304 ：

>>302
久々にフルの仕事始めた時に発症した自分の場合は
夕方定時近くホッとした時に毎日発作でてて
疲労がとれないまま夜パソコンやテレビ観てたせいか発作
昼間は苦手なことあるたび予期不安だった
とっとと辞めるなり何か対策すれば違ったかも
ストレス溜め込めてる環境だったのは確か

305 ：

>>302
すごい緊迫した場面とかだとある。

306 ：

グロいの見て気持ち悪くなるとか普通の反応だし、テレビの内容によっては
体調にくる人もいるんじゃないかな
あんまり神経質にならん方が良いと思うよ、パニックだからって考えるよりそれが普通なんだと思う方がいい

307 ：

パニック障害は精神病なの…はあ…

308 ：

誰かが側にいてくれならなんて妄想ばかりしてる
話を交わしたい
抱きしめてほしい
大丈夫だって言ってほしい
はあ‥

309 ：

パニック障害は自分自身で勝手に作り上げてしまった精神病である
自分に卑屈的になる体験が多かったりするとなりやすい
他人の目を気にしたり、完璧主義、否定から入る、正当な事は言うけど自分で実行できない、自分に甘い、行動力がない、
病気かもしれない症状が出てもネットや人の話だけで判断して医者に行かないで大丈夫と決めつけてしまう、
運動不足、ルックスに自信がない、不規則な生活、同じものばかり食べる、鼻をかまないですすってしまう、
他人の揚げ足を取りたがる、嫉妬深い、首に負荷をかけやすい体制でいる事が多い、あがり症、短気、心配性、
などなどパニック障害者はこれらが必ず複数含まれているはずだ（というかすべて当てはまるはず）
そしてこのレスを全て読み終わる前にさっそく否定的なレスを書こうとしようとした人はまさにパニック障害になった理由なわけだ
自分に素直さがない人に起こりえるものだとまず認知して、あれもこれも無理、無駄と決めつけている人は治ることもない
精神的なものはまだ解明されていない分野が多いのだからその解決法もどんな意外な影響で突然治るかわからない
だから自分で勝手に治らないだとかこういう方法では無理だとか決めつける自体が自分で自分の首を絞めているので悪化させてしまう
単純にいえばこれらの例と真逆な事をやれば治るかもしれないわけで、やってもないのに無理とか否定から入る人は一生治らない

310 ：

１年で治ると言われてもう３年や

311 ：

そろそろ遠くに旅行に行きたい
という彼氏に申し訳ない
そろそろ頑張って飛行機とか乗ってみなくちゃなあ…

312 ：

おい、なぜ誰も俺のレスに批判をしないんだ
「お前だって自分の理屈を押し付けてパニックになった理由とかきめつけてるじゃねえか！」って言われたら
だからこの通り俺もパニックになったんだよｗって最高の展開を描いていたのに食えんやつらどもだ

313 ：

>>312
割りとその通りだと思ったからな

314 ：

>>311
いざやってみると意外と行けたりするもんだよ
俺も最近旅行してきた、薬飲みながらだし欠かせないけど、それでも出来たから

315 ：

>>291
> すぐ寝るというのがいつのまにか出来なくなって
> 飲んでから少しぼんやりしたいです
あーそれ分かる。
実は自分もマイスリーの効き方と正しい飲み方知らなくてグッドミンとマイスリー同時に飲んだ後
すぐ寝ないで色々やってたから眠れなくてソラ足して寝てたんだ。
マイスリーの効き方飲み方知ってからはカクッて寝たくない自分は先にグッドミン飲んで暫くテレビやネット見てて
ウトウトはしてるけど寝れない状態でマイスリー飲むようにしたらソラ足さなくても寝れるようになった。
でマイスリーを半分ずつ減らしたらグッドミンだけでそのうち寝れるようになってた。
本当はマイスリーを残すほうが睡眠剤の減薬としては正しいらしいけど
自分はグッドミンは抗不安薬と似てる効き目も感じるからグッドミン残した。
>>292
> 起きたときのグズグズ感が無くて逆に気持ち悪かったです
> いつも孤独感に襲われてすぐ頓服飲んでっていうのが
> 当たり前だったので困惑
薬の飲み方のパターンになってたから変な感じなんだろうね
急に飲むのやめると離脱が出る場合あるから少しずつ自分に合うように試行錯誤してみてもいいかも。

316 ：

三歳までに親の吸ったタバコの副流煙を吸ってきた人は脳の神経伝達物質の働き
が弱い（ストレス耐性が弱い）状態になるらしいよ。

317 ：

>>294
自分が入ってた所はみんなPDか元PDで外出が大変ってのが分かってるから
集まりは年に数回で強制じゃないし急に行けなくなってもOK途中からでもOK途中まででもOKってなってた。
発作が来たって周り全員経験者だし迷惑なんて気にする事ないよ。

318 ：

やり過ごし方もマスターしきれてない俺が完治など夢のまた夢
パニックに怯えて10年経つ

319 ：

>>315
ありがとうございます
いろいろ試行錯誤がしてみます

320 ：

訂正
試行錯誤してみます

321 ：

予期不安のせいで起きてしまった…はあ…

322 ：

ID:RmPELF4vはスルー推奨

323 ：

ID:mwsbUdyUはスルー推奨

324 ：

心臓バクバク→家族に帰ってきてもらった
終わりが見えない

325 ：

これからMRIなのに、昨夜寝てなくて
しんぞうバコバコ。
怖い

326 ：

前は発作がひどくなって耐えれなければあそこのビルから飛び降りてRばいいと良い意味での諦め策があってその頃はさほど発作に悩まされることもなかった
今はあそこのビルまで広場恐怖で行けないから諦め策が何もない
逃げ場が何もなくてただ苦しむだけになった
どうしたらいいのか分からない

327 ：

>>325
医師の問診の間に気が張ってきたのか、
だいぶマシになりました。
お騒がせしました。

328 ：

>>327
MRIは怖いよね　パニック持ちじゃない人でも怖くなってやめる人いるから大丈夫だよ
何かあったらすぐ検査の人呼べば大丈夫
でもこれで原因がわかれば辛い症状から抜け出せると思ってちょっとは我慢しようぜ！

329 ：2013/09/24

>>300
午後3時頃〜6時前が一番キツイですよね。