大阪マラソン　8km地点【御堂筋本町３交差点】

1 ：2013/10/01 〜 最終レス ：2013/10/21

大阪マラソン　ＯＳＡＫＡ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ
第３回　2013年（平成25年）10月27日（日）
オフィシャルサイト
http://www.osaka-marathon.com/
前スレ
大阪マラソン　7km地点【御堂筋新橋交差点】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1370382783/
過去スレ
大阪マラソン　スタート地点【大阪府庁】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1297590562/
大阪マラソン　1km地点【大阪城】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1317377660/
大阪マラソン　2km地点【森ノ宮駅前交差点】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1319969033/
大阪マラソン　3km地点【玉造筋舟橋町】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1320329455/
大阪マラソン　4km地点【上本町６交差点】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1322599861/
大阪マラソン　5km地点【国立文楽劇場】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1340822526/
大阪マラソン　6km地点【難波交差点】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1353756038/

2 ：

関連スレ
神戸マラソン 9km地点【須磨海浜公園駅前】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1371530323/
京都マラソン6K地点【渡月橋】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1363260860/
奈良マラソン 1km地点【鴻池陸上競技場】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1324091170/
東京マラソン35km地点【入船橋交差点】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1380179887/

3 ：

いちにおつ

4 ：

１０月１日でこの暑さということは、当日はこりゃ相当暑いで！

5 ：

本番は今月だよな
気温の山と谷が繰りかえされてるから
山に当たったら30℃ちかい可能性もあるな

6 ：

台風の可能性だってある
10月だというのにまだ台風が発生しているという異常気象

7 ：

>>7なら、サブスリー達成できる。

8 ：

>>7
ハーフのサブ３ぐらい達成してからフル走れよ

9 ：

１乙
今週もまだ走れそうにない
もうどうにでもな〜れ〜〜♪

10 ：

淀川の河川敷は復旧したのかな？

11 ：

絶賛復旧作業中だよ。工事車両がずっと作業している。大まかゴミはなくなったけどアスファルトは所々細かい砂で覆われて芝生？にも砂が覆われてこちらは走ると砂浜走ってる感じ。後一ヶ月で淀川市民…間に合うのか？

12 ：

福知山マラソンは中止が決定した
http://www.ryoutan.co.jp/news/2013/10/01/007066.html
残念だが淀川市民も無理だろ

13 ：

今日の大阪、最高気温は31.3℃

14 ：

だいぶ涼しくなったな

15 ：

てすと

16 ：

疲労が溜まっていて全身が重だるい。
もう抜いていかないと本番まで疲れを引きずりそうな気がする。
その前に故障も怖い。

17 ：

大阪マラソンまで、あと22日

18 ：

>>16
同じく
あと３週間どうやって過ごすか悩む

19 ：

明日、30km走するぜ。前の火曜日２０ｋｍ走ったとこだけど。

20 ：

>>19
かなり速い人だろうな
４時間以降のランナーが真似すると自滅する

21 ：

調整期は疲労を抜きつつ、脚は軽くしない。
それが難しい。

22 ：

疲労抜きなんて2日前くらいから休めばいいんだよ。 どーせ3時間40分がせいぜいのドン速なんだから

23 ：

>>20
自己ベスト5時間の亀だけど今朝25kmいってきたよ。他にも大阪走る人たくさん参加してたわ。このスレで言われてるほど一般的にみんな脚を休ませるものなの？休みは一週間程度のものだと思ってたわ

24 ：

>>19
初マラソンの為
スタートはＰエリアからなので
サブ４狙ってましたが、無理ですねぇ。（渋滞でうごかないとか。。）

25 ：

>>23
個々の回復力や疲労度によっても違うでしょ。
走り込みが足りていない人なんかは今休んでる場合じゃないし。
体に不調を感じたり故障していたりする人がここで頑張ったら最悪DNS。

26 ：

>>24
初フルで月間200km以上走ってるの？
ネットタイムは確実にサブ４できるよ。

27 ：

>>24
心配するな、スタートに20分掛かろうとお前さんがスタートラインからサブ4でゴールすれば記録はサブ4だ

28 ：

>>22
もったいない
今から巧く調整していけば15分は縮められるのに

29 ：

>>27
Ｐだとスタートゲートをくぐるまで30分以上かかると思う

30 ：

調整は距離の問題ではなく強度だろうね。
余裕をもったペースで30km走するなら毎週でもできるけど
毎週30kmのタイムトライアルしてたら疲れがたまってしまう。

31 ：

体は3-4週間の周期で成長するから今から鍛えても間に合わない。
残り３週間になったらハードに走っても疲労をのこすだけ。
疲労が大きい人はリカバリー優先。
心肺や脚の持久力を落とさない程度に走ればいい。

32 ：

トレーニングメニューはあくまで机上のものだが、
実際のトレーニングは身体との対話。
トレーニングメニューを変える必要があればどんどん変えるべき。
と金さんが言ってた。

33 ：

>>31
疲労回復に3週間も掛かるって、どんな高レベルの練習してんだ
身体能力の成長に3〜4週間もかからねえよ
どんなレベルからどんだけ成長させようと思ってんだ？

34 ：

休みたい人にはとにかく休ませてあげて。
マラソンは突然死が多い危険なスポーツ。
けっこうAEDが使われてるし救急車も呼ばれてるんだよ。
真剣に走るなら42.195kmを舐めちゃいけない。
疲労をのこしたままレースを迎えるのは
ビギナーでもベテランでもリスクが高くなる。

35 ：

>>33
いま２時間42分なんだけど２時間半を切って国際ランナーになりたい

36 ：

一般的にフルをガチで走ったら
次のフルをガチで走るには３週間は空ける必要がある。
練習でレースに近いペースで40km走しても
フルをガチで走ったのに近いぐらいのダメージはある。
150-180分LSDとレースペースの30km走のセット練習でも同じぐらいのダメージ。
(心筋も含め)筋肉疲労だけでなく、内臓疲労や免疫の低下は回復に時間がかかる。
体感で疲労が抜けたと思っても自覚できていないだけで
血液や尿を検査したらトンデモナイ数値がでることも多い。
体感で疲労を感じていたらリカバリーを優先しないと危ないよ。
リカバリーを医学的に意識しない練習も非効率だし。

37 ：

自分の体の声を聞かないでたくさん走れば速くなるという精神主義が根深いから

38 ：

調整って言っても練習量を急に激減させて休むって意味じゃないだろ。
たとえば30km走してたのを25km走にし次は20km走にして次第に減らしていく。
１週間前だとレースペースで10km走ぐらいで仕上げる人も少なくない。
もっと走りたい！って気持ちも高まってくるし。

39 ：

夏の間も頑張って走ってきた人は蓄積した疲労度が大きいだろうね。
内臓にも負担が来てるだろうから少しずつ疲れを抜いていかないと。
体を痛めているのに練習量を減らさないなんて自殺行為。
仕事や家庭の負担も人それぞれなんだから
他人を煽って無理に走らせちゃいけないよ。

40 ：

日本人気質だよ
他人が自分と同じことをしてないと不安なんだよ

41 ：

今回が初マラソンです。4時間切りを目標にしています。
先週30キロを初めて走って2時間10分でした。
思ったより早く走れたのですが、あと12キロ走るのは正直厳しいです(確実に歩くと思います)。
みなさんに質問なのですが、30キロ走った時はエネルギーチャージはもちろん水分補給も一切していません。
みなさんは練習中補給とかされてるんですか？
途中で休憩するのですか、それともペットボトル等持ちながら走るのですか？

42 ：

失礼だけどタイムは間違ってない？
初めての30km走で水分も何もとらずに2時間10分で走りきれたら
サブ３できるよ。

43 ：

初の30km走でキロ4分20だもんな

44 ：

>>42
タイムはもちろんあってます。

45 ：

残りの12キロ歩いてもサブ4いけそうだな…

46 ：

>>45
初めてなのでどれくらいで走れるか全くわかりませんでした。
普段は10キロをキロ4分くらいで走っています。
確かに4時間は切れそうな気がします。
ところで先ほども質問したのですが練習中の水分補給はどうしてるんですか？

47 ：

>>41
水分補給無しで30kmは本当に危ないよ
というかそれ以上走れなくなってあたりまえ
自分は10kmごとにジェルと水をなるべく休まずに飲むよ
そのあたりも含めてロング走の練習だと思ってる

48 ：

補足
普段20km程度までなら走り終わってから飲むけど、30km以上の場合ね。

49 ：

ネットでサブ４とか単なる言い訳でしかないよ

50 ：

>>44
失礼した。
20kmを超えるときはボトルポーチ持参。
レースを想定して５kmごとに飲むようにしてる。
30kmを超えるときはジェルを15kmと25kmでとる。
本番ではさらに35kmでとる。

51 ：

ふだんから10キロをキロ4分で走ってたらサブ3.5はできるよ。
前半を抑えてハーフを1時間45分で行ったら最後まで走り抜けられる。
たぶん30kmからは上げていける。
初フルサブ４はそこそこいるけど
初フルサブ3.5は会ったことがない。
初フルは人生に一度だけ。
サブ４なんて言ってないで是非サブ3.5を狙ってくれ。

52 ：

早め早めに水分とジェルを補給していけば足が止まらないよ

53 ：

ボトルポーチですか。
みなさん返答ありがとうございます。
普段は長くても17キロくらいしか走ってませんので今まで補給したことありませんでした。
今回はもう長い距離走りませんが、また次のマラソン出る際、練習時、使用してみます

54 ：

本番前最後の35ｋｍ走のつもりが、途中で膝に痛みを感じだして25ｋｍで切り上げた
この時期に無理して故障するのが一番アホらしいからね

55 ：

>>53さん 自分も走行時間が冬は2時間、夏場は60分を越す予定の時は必ずボトルポーチ持参。最近は揺れにくいのもたくさん出てるし。距離20越えの時はピットインリキッド持参…まぁ使わない時もあるけど保険で。サブ4達成目指して頑張って下さいね！

56 ：

暑い、暑いぞ

57 ：

>>54
正解！

58 ：

大阪市の最高気温は32.7℃！
まだ台風が発生してるんだから夏が終わってない。
当日の気温は去年の24.4℃を軽く上まわりそう。

59 ：

最近涼しい時間帯にしか走ってなくて、今日久しぶりに午前中に走ったら、ハーフのつもりが15キロで撃沈orz

60 ：

休みの日は午前中に走っておいた方がいいよ。
気温に慣れておかないと当日えらい目に遭う。

61 ：

9/25 32.6℃, 10/1 31.3℃, 10/6 32.7℃
大阪はまだ週１回は３０℃を超える日が来てる。
それが27日に当たらないことを祈る。

62 ：

今日、大阪マラソンの試走会に出てきたけどクソ暑くてしんどかった
まだまだ暑いな

63 ：

15キロしか走ってない
もうこれからは長距離走れんから一発勝負や

64 ：

ん？来週末ぐらいなら別に走っても問題ないんとちゃう？

65 ：

森脇健児×飯田マキト→走る男 THE FINAL ｢挑戦者｣
http://www.youtube.com/watch?v=2yVi9oIjuYY
走る男　ワタナベフラワー
http://www.youtube.com/watch?v=hETHiebvblQ

66 ：

昨日地元でハーフ走った。
結果今まで走ったフルの中間タイムより遅かった。
大阪はもっと暑いの？
ハーフでめちゃ辛かったのにフルなんて無理って思った。

67 ：

当日が来てみないとわからないけど
暑すぎたらゆっくり走るしかないな
がんばったところでタイムはでない

68 ：

昨日の大阪の最高気温32℃で全国で一番暑かったらしいよ

69 ：

やばい…
ふくらはぎの違和感がかれこれ2週間とれないです 病院では肉離れまでいかない炎症っていわれてから、ちゃんと大人しく休養してるのに…
サイアクはこのまま本番かな

70 ：

なんでこんなときに一番になるんだ、大阪はw

71 ：

>>69
お風呂とか入ってちゃんと温めてる？
２週間もたつなら冷やさないようにして回復を促進させないと。

72 ：

ありがとうございます
ええっ？温めたほうがいいんですか？
ずーっと湿布貼ってました…
とりあえず今日スポーツ外傷得意そうな接骨院とか行ってみます

73 ：

程度によるけど傷めた後２日間ぐらいは冷やして炎症を抑えるけど
その後は逆に回復を促すために温めて血行を良くしてやらないと。
湿布は痛みと炎症を抑えるために有効なのは最初のころだけ。
湿布を貼り続けても患部の治療＝修復にはならない。
接骨院はいいと思うよ。

74 ：

陽射しがきつい
大阪は今日も３０℃軽く超えるな

75 ：

今日は暑いな。
部屋の中でも暑いわ。

76 ：

大阪マラソン当日も暑かったら大変だね

77 ：

今日夕方河川敷を20k走るつもりだったが駄目だ止めとく、暑すぎる
熱中症とかで体調崩したくないしね

78 ：

昨日、10時頃から高槻市〜枚方市を走った
20�`2時間かかった
暑すぎる

79 ：

この時期に焦って無理して
体調崩したり故障したりするのが一番怖い

80 ：

まじ走りに行かなくて良かった
夕方なら気温下がるかと思ったけど、こりゃ無理だわ

81 ：

言い訳ばかりしてる奴

82 ：

昨日３０ｋｍ走しようとおもってたけど
色々あって、今日にしました。今日も暑いけど頑張ります。
目標２：４５分！！

83 ：

きょうの大阪の最高気温は32.5℃

84 ：

暑い中を無理して走っていたからか
血液検査をしたら肝機能がめちゃくちゃ落ちていた。
今週は暑いし台風も来るので体の回復を優先する。

85 ：

肝臓はもの言わぬ臓器
自覚症状がないのが怖い

86 ：

肝臓 「走り過ぎたら、あかんぞう！」

87 ：

上手い。
笑える名言や。

88 ：

インテックス大阪近くの駐車場に車を停めて受付に行く人いるの？

89 ：

そりゃ沢山居るでしょ　去年もアリさんの行列みたいだったよ
駐車場のことをもし訊きたいんだったら、3~400mぐらい離れたとこにでっかい青空駐車場があるよ
今朝は気持ちいいね
15kmばかし走ってきます

90 ：

マラソン初心者なんですが、当日どんな物持って走れば良いですか？
タオルなんかも持って走った方が良いですか？

91 ：

1.00:05:30
2.00:05:24
3.00:05:25
4.00:05:19
5.00:05:26
6.00:05:25
7.00:05:25
8.00:05:27
9.00:05:25
10.00:05:31
11.00:05:27
12.00:05:36
13.00:05:30
14.00:05:28
15.00:05:35
16.00:05:32
17.00:05:26
18.00:05:35
19.00:05:36
20.00:06:20
21.00:05:39
22.00:05:37
23.00:05:40
24.00:05:49
25.00:05:54
26.00:06:21
27.00:06:44
28.00:07:01
29.00:08:08
30.00:10:11
TOTAL 2:57:45
気温２５℃
orz

92 ：

帽子、ランパン、ランシャツ、ソックス、シューズ、ゼッケン
事前に足に保護テープを貼ってワセリンでコーティングしとけ。 それで十分だから。

93 ：

台風過ぎたら涼しくなって欲しいのう
なりそうにないけど

94 ：

>>92
良く読めよ、何持って走るか聞いてんだろ

95 ：

>>91
おもっくそ壁にブチ当たってますやん

96 ：

94=90だったら笑うな
初心者でも目指すタイムによって違うからなぁ
6時間あたりなら、それこそ何も持たなくても沿道の食べ物や飲み物で賄えるでしょ
5時間なら栄養ジェルを三つは持ってた方が良い
4時間以内ならジェル二つ
水分は沿道の補給でO.K
あと持ってくとしたら、塩飴、保険証コピー、タイムチャート、、、ぐらかな
ケータイやカメラを持ってる人も結構見かけるね
タオルはご自由に

97 ：

逆だ逆。　亀ランナーが通過する頃にゃエイドの提供物が無くなる傾向にあるよ。
2時間3時間台ランナーなら>>92の装備で十分。
4時間以降の亀なら好きなの持ってけ、どーせ参加して完走することが目的でしょ？

98 ：

>>91
いくらなんでも25km以降落ち過ぎでしょ
補給なしで走ってハンガーノックか？

99 ：

サブスリーは何も要らないだろうけど
サブフォーランナーが沿道のものをそんなに食べるかな？
さては4〜5時間あたりが全部食っちまうんだな

100 ：

>>98
足が痛くて痛くて。
先週火曜日の20km走のﾀﾞﾒｰｼﾞが残ってたのかなぁ

101 ：

去年５時間以上かかったけど食べものはたくさんあったよ

102 ：

>>90
ふだんから走るのにタオルが必要なら持っていけばいいけど
数時間もタオル持ってたらじゃまになると思う。
汗を拭きたいならリストバンドでもしておけば。
途中で捨ててもいいような安物でOK。

103 ：

>>91
29-30は経験あるわ(´Д` )

104 ：

きょうも大阪は蒸し暑い、軽く３０℃超えてる
週末までは真夏日が続くっぽい

105 ：

>>100
足が痛いなら打ち切った方がいいよ。
今の時期に傷めて走れなくなったら大変だ。

106 ：

大阪マラソンまであと18日。
もう体にムチ打って根性を鍛えるのは止めよう。
疲れてケガするだけだ。

107 ：

大阪⇒神戸の間の期間をどう過ごすか思案中

108 ：

１週間は完全休養した方がいい。
そのあと２週間で調整すればいい。

109 ：

ゼリーとジェルは違うの？

110 ：

jelly と gel。
語源は一緒だってさ。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BC%E3%83%AA%E3%83%BC

111 ：

仮装して走ろうと思うんですけど、何の仮装がうけますか？

112 ：

半沢直樹でしょ。

113 ：

滝クリ　でしょ

114 ：

>>110
ありがとうございました。

115 ：

桜塚やっくんじゃね

116 ：

初めて応援に行こうと思いますが、どの辺りがお勧めでしょうか？

117 ：

つ　なんば交差点

118 ：

>>116
人は途切れることはないのでどこでも。
普段人が走らない御堂筋。
速い人ゆっくりの人同時に見たければ難波の交差点。
駅近くの天満、住之江はこみこみ。
へばってる人見たければ南港大橋。
特定の人応援なら○キロ地点の案内近くの方が会いやすい。

119 ：

御堂筋の側道走る派？本道走る派？

120 ：

>>118
完璧！
あとゴール近くはやっぱり感動する。
>>119
側道はフルマラソン。
真ん中はチャレンジラン。
と一応は決まってますよ。

121 ：

去年も今年もフルなんだけど
御堂筋の真ん中を走れるチャレンジランが羨ましい。
側道は自転車でも走れるからな。
でも、どうせ出るならフルなんだよな。

122 ：

明日も暑いのか
また走れないや

123 ：

>>118
ありがとう
難波が近くていいけど、コミコミやろうね。

124 ：

>>120
側道はフルマラソン専用
本線がチャレンジランとフルマラソンどちらも走って良いじゃなかったっけ？

125 ：

初マラソンの人ってどんなシューズ履いてますか？
4時間台目指してるんですが、なかなか良いシューズが無いですね

126 ：

>>125
逆に聞くが今は何履いてるの？

127 ：

>>124
去年は御堂筋に入ったあたりから誘導員が各レーンに振り分けてましたよ
今日は涼しいですね　気持ちよく走れそう

128 ：

やめとけ、大阪は今日も30℃超えだぞ

129 ：

私も大阪ですよ
もう走ってきちゃいました

130 ：

膝ずっと痛い。
本番まで走らずぶっつけ本番で行く

131 ：

前日にオイルローディングしようと思ってるんですけど、串カツ屋のオススメ教えて下さいな。
大阪市内ならどこでもいいです。

132 ：

新世界だるま

133 ：

もう暑いんは嫌なんや！
ええ加減にしてくれ！

134 ：

寒いと体調が崩れやすいから嫌や
これぐらいが丁度ええ
あのクソ暑い夏の真っ昼間に走ってたんや
これぐらい余裕

135 ：

本番20日前で30°C超え
こりわ、地獄絵図が見られそうやな

136 ：

おれもどっちかっちゅうと暑い方が好き
スタート20度で最高気温24度ぐらいだったらうれしい

137 ：

それは暑いうちに入らないだろ

138 ：

↑　アフリカに帰れ、ボケ

139 ：

>>135
ちがうよ
17日前だよ

140 ：

いつも大会前日にカツカレー大盛り食べているのですが、大阪で
これは美味い！ってカレー屋ありますか？
去年は恵比須町にあるそば処栄でカツカレー丼食べてきました。

141 ：

普通のカレーならインディアンをお勧めするけど、メニューにカツカレーは無いなぁ

142 ：

オイオイ、万博公園にPAC3設置されてるぞ
大阪ヤバいんじゃないか？

143 ：

当日も30℃超えていたら気合い入るよね！
みんな汗いっぱい掻こうね！

144 ：

>>132
ありがとうございます。前日アルコローディングでファンラン確定になりそうです。

145 ：

あかん、暑すぎる今日も走るの回避

146 ：

もういっそ当日も回避しろよ

147 ：

きょうの大阪31.9℃やで

148 ：

当日はＭブロックスタートなんですが、自己ベスト4時間2分では4時間切りは絶望的ですよね？
ネットタイムでのサブ４を目指しますが、一般的に自己ベストってネットタイム基準で良いんでしょうか？

149 ：

マラソンのタイムはグロス
ネットタイムは単なる自己満足

150 ：

普通はネットタイムです。
グロスを使う人は陸連登録している人や
他の大会への出場資格でグロスタイムが必要な人です。

151 ：

自己満足のために走ってるんだ
グロスでもネットでも自己満足
好きな方を選べばいい

152 ：

マラソンのタイムはグロスだろ
そのうちトイレ待ちの時間とか引いたタイムがネットタイムとか言いそうだなw

153 ：

まあグロスだよね
後方からのスタートがあるのは、大人数の一斉スタートという性格上仕方ないからね
自分なりに目標たてて望むから、ネットタイムに拘るのはわかるというか誰もが通る道だと思うわ

154 ：

>>150
おれもそう思う
5000人規模とかならまだしもハンデが大きすぎるよ

155 ：

スタートライン越えるのに30分もかかってグロスはないだろ

156 ：

コブクロの人はネットタイムで大々的に報道されてるね。
まぁグロスと3分しか違わないみたいだけど。
相当前からスタート出来たんだろうね。

157 ：

>>152
こいつ馬鹿だ、ネットタイムの意味を分かってない。

158 ：

グロスだったらズルして前からスタートする奴いるからネットがいいよ。

159 ：

大規模マラソンで後方ブロックのランナーの目標をグロスにしたら非常に危険。
通勤ラッシュ時の駅の雑踏みたいなのに
スタートラインまでの遥か道程をダッシュさせるなんて大事故につながる。

160 ：

グロスタイムとネットタイムって
マンションとかで駅まで徒歩10分の好立地！
でも実際歩いたら20分かかるじゃねーか！
こういう場合、人に話すとき「俺んち駅まで20分くらいだな」っていうことの方が多いから
ネットタイムの方が現実に近くていいんじゃね？と思ったりする

161 ：

グロスに拘るのは速くなってからでいい

162 ：

グロスタイムを目指すのはサブスリーしてからでいい。
福岡国際のＢでも出場資格はグロス２時間42分。
そのタイムまではグロスでもネットでも国際レースに参加できないことに変わりない。
自己満足だよ。

163 ：

「グロス」と「ネット」ってどっちがどっちだったか分からなくなる事ない？
何か良い覚え方ってないかな？

164 ：

>>160
グロスタイム→駅出口からマンションまでの所要時間
ネットタイム→ホームに到着してからマンションまでの所要時間
（ホーム→エスカレーター→改札→駅出口まで含む）

165 ：

>>163
「ネットはリアル」とでも覚えておけば？

166 ：

いや違うな、どっちがどっちかわからなくなる程度にしか考えてないやつにしてみりゃ
そんやのどうでもいいやん、ていうのが正解か

167 ：

>>160 >>164
不動産協会（？）でタイム基準になってるのって競歩で陸連の基準タイムAとかだったりしてな

168 ：

グロス＝グロ過ぎるぐらい頑張ったタイム
ネット＝ねっとり体質

169 ：

ロキソニンってどのくらい効果があるの
スタート直前に飲めばゴールまで膝痛我慢できるかな？

170 ：

ネット＝網にかけて余分なものを振るい落とすんだ

171 ：

痛み止めって、走ってて後半痛くなる可能性があるからってこと？
それともすでに膝に違和感（痛み）ありってこと？

172 ：

>>171
後半痛みが出る可能性があります

173 ：

芍薬甘草湯が善い

174 ：

>>172
スタート2時間くらい前には飲んどけ、空腹避けて念のため胃薬もな（ロキソニン処方だと胃薬もセットだろうし）
と言ってもフルマラソン、速い人でも3時間、遅けりゃ5~6時間足に負担掛け続けるんだから
気休め程度にしかにならないけと

175 ：

グロスは口紅の上からテカテカ表面に塗るやろ
つまり表面、表向き
ネットは実質
食品なんかにもnet.100gとか記載されてるやん
つまり風袋を除いた実質の重さを示してる
これで覚えられんか

176 ：

ロキソニンと芍薬甘草湯　一緒に飲んでも問題ない？

177 ：

グロスはスタートまでの「ロス」を含んだタイム。
ネットは号砲が鳴ってやっとスタートラインに辿り着いたら、
そこに「ネット」が張ってあるイメージを持てばおｋ

178 ：

>>169
痛みの程度にもよるけど、しっかり効いてるのは2~3時間だよ

179 ：

悪いけど174は間違ってる
飲むのは30分前
効いてるのはそっから２〜３時間

180 ：

ネットのサブ3って物凄く悔しく感じるんだよね。

181 ：

サブ３程度で細かなことでうじうじしてないでもっと大きな心を持てよ

182 ：

>>179
ってことは最初の給水で飲めば（まだ痛みなし）
ラストの方まで持つって事かな？

183 ：

サブ3.5程度なら効いてはいるでしょ
以前膝の故障をかかえて挑んだレースで、スタート30分前に飲んで中間地点で更に飲んだ
結果4時間は切ったけどラスト10kmは猛烈に痛かったよ

184 ：

頑張れよおまいら

185 ：

じゃ人によるね。 俺走る1時間前にロキソニン飲んで走る終えても効いてる。
筋肉痛を感じないのはスゲー楽。

186 ：

ロキソニンが何時間ぐらいで効いてくるかは体質によって差がある。
どれぐらいの時間効いているかも人によって異なる。
できれば事前にテストしておいた方がいい。

187 ：

ロキソニン飲用する事による身体能力低下とかの副作用は無いの？
痛みだけを軽減してくれるなら不安無く飲めるんだけど
痛み＜副作用　だったらと思うと躊躇してしまう。

188 ：

走ってる途中に筋肉痛を感じる？
そりゃ練習不足だろｗ

189 ：

筋肉痛じゃなくて膝痛の話

190 ：

正直、走り終えた後は生まれたての子鹿だよ。俺3時間40分程度の亀だけど周囲の連中も同じ。
それがロキソニン飲むとあら不思議、フツーに立ち振る舞い出来ることに感動する。
ま、胃の悪い人にはオススメ出来ない諸刃の剣だけどな

191 ：

ロキソニンよりボルタレンやろ

192 ：

>>189
185に言ってんだよ　筋肉痛って書いてあるじゃん

193 ：

市販の鎮痛剤（頭痛薬）だったらどれがオススメ？

194 ：

ロキソニンSを２倍飲む！

195 ：

俺、入賞(できれば大会新で1位)狙ってるんやけど、ロキソニンってドーピングひっかからない？
大丈夫だったら試したい。
ちなみに初マラソンです

196 ：

しばくぞボケｗ

197 ：

大阪マラソン参加者はチャネラー少ないのかスレが伸びないね。
上原多香子って抽選落ちたけど、出れないままなんかね？

198 ：

>>197
それで出てたらイメージ悪いだろw

199 ：

もう今日も無理だ暑すぎる
走るの回避だ
明日から頑張ろう

200 ：

走るのじゃなく暑い時間帯を回避しろよ　( ´Д`)

201 ：

お前ら、大会Ｔシャツで走るの？

202 ：

去年のTシャツは薄地だけど通気性悪くて暑かったよ

203 ：

ロキソニン服用してマラソン中に心臓発作で亡くなった人を知っている。
ロング走などの練習時に服用して心臓がバクバクしないか確かめた方がよい。

204 ：

たかちゃんは株主枠で復活したよ(*´ω｀*)

205 ：

三連休に走り込んで故障しないようにしなければ

206 ：

おれはロキソニンを服用しないでマラソン中に心臓発作で亡くなった人を知っている。
ロング走などの練習時に心臓がバクバクする奴は一度心電図をとった方がよい。

207 ：

↑笑った
でも正しい

208 ：

先月走り込み過ぎたか。
体の疲れがとれない。
気持ちも上がってこない。

209 ：

大阪の天気予報
http://www.accuweather.com/en/jp/osaka-shi/225007/october-weather/225007

210 ：

これはどこが発表してる予報なんだろ？
外国が日本の天気予報してるの？

211 ：

20日の最高気温がかなり違ってる
tenki.jp/forecast/point-1263.html

212 ：

16日から19日が涼しくなるのは台風とその後だからじゃないか？
20日からはまた夏日かな、と。

213 ：

20℃以下になってくれー
じゃないと心拍が上がりまくる

214 ：

あと２週間しかないからね
大幅には下がらないだろう
20℃以上になると覚悟

215 ：

20℃超えなら小雨まじりがいい

216 ：

雨さえ降らなければいいよ

217 ：

>>216
ボランティアの方にとっては雨は申し訳ないが、選手にとっては嬉しい。

218 ：

いくら暑くても雨がうれしいなんて思ったことは無いなぁ
自分だけじゃなく、せっかく集まってくれたギャラリーの人たちも間違いなく沈むじゃん

219 ：

来週中盤から気温大分下がるみたいじゃん
雨は嫌だが、曇ってくれたらそれでいい。
直射日光は苦手

220 ：

それはええこっちゃ！

221 ：

人生初のフルマラソンの為に、ウェアをスポーツデポで購入。五本指ソックスとか膝サポーターとかも買おうと思ったが、躊躇した。やっぱこういうのは買った方がいいのかな？

222 ：

膝サポ買うつもりならcw-xのタイツ買っとけ。
それが一番効果あるし長持ちする。

223 ：

ねーわ、サポタイなんてファッションだよ。
ソックスは新しいものや滅多に履かないものより普段使ってるものの方がいい。アーチサポートなんて眉唾だし。
サポータは痛みが無い限り使わん、邪魔だしそこだけ汗かくから。

224 ：

それ着て何時間も走るんだから
練習でドレスリハーサルしておいた方がいいよ

225 ：

今日は何キロ走ろうか

226 ：

あと２週間、走りすぎに注意！
サブ３を目指す人
mizunorunning.jp/contents/training/sub3.html#month3
サブ４を目指す人
mizunorunning.jp/contents/training/sub4.html#month3
完走を目指す人
mizunorunning.jp/contents/training/index.html#month3

227 ：

今から本番ルートを試走してくる。
42.195キロをLSD感覚で軽めに走ってきます。

228 ：

涼しなってようやくロング走できるわ
今更感があるが、走りにいこ

229 ：

２週間前に４〜５時間のLSDとは体力あるなー。
サブ３、遅くてもサブ3.5の走力がありそう。

230 ：

>>229
227だが、大阪マラソンの目標タイムは5時間切り

231 ：

え？
じゃ今日のLSDは６〜７時間!?
まだ長時間走るには暑いよ、熱中症に気をつけて。
給水も給食もとりながら休憩入れながら。
あまりきついようなら途中で切りあげて残りは明日にした方がいいよ。

232 ：

水曜日ぐらいから気温が下がるけど台風の影響なのか一時的みたいだね。
もう暑さは覚悟しておかないと。
本番５日前に27℃だってさ。
tenki.jp/forecast/point-1263.html

233 ：

膝が痛くて15kmで終了。
でも走り易かった。

234 ：

15キロで膝痛くなったら本番ヤバイだろ

235 ：

>>221
五本指は靴擦れや指の間が水膨れになる人なら効果ある。
20キロほど走って試してみたら？

236 ：

Ｌブロックだったから、もうサブ４とか気にせずファンランに徹するわ

237 ：

>>236
そこからサブ４しようと思ったら２万人ぐらい抜かないと。
ファンラン楽しんでくれ。

238 ：

>>236
俺、Aブロックだけど初マラソンで完走できる自信ない。
走れて多分6時間くらい。代わってあげたい。

239 ：

暑いのはマジ勘弁してほしい。
朝が苦手でいつも夜ランばっかりなんで、
直射日光にも弱い。
こんなんだからベストタイムが全然伸びないという。

240 ：

>>238
ゼッケンだけ交換して！

241 ：

明日からやっと走れそうだ
一ヶ月は長かった・・・

242 ：

>>239
すこしでも慣れるように
直前２週間は朝ランに変えたら？

243 ：

ハーフで昨年より14分も遅くなった。
申告4:40だけどたぶん5時間切れない。
袋に入らなかった荷物を送る手続きって時間かかりますか？
市外府外在住の障害者に公共交通機関の割引はありますか？
チャリTは着たくないので着ないけどいいですよね？

244 ：

障がいのある方の交通運賃の割引については、
利用する交通機関により条件が異なります。
詳しくは、それぞれの交通機関窓口までお問合せください。
例　1）鉄道に障がい者本人が単独で乗車する場合、
身体障がい者と知的障がい者が割引の対象となり、
普通乗車券（片道100ｋｍを超える利用の場合）の割引率は5割になります。
例　2）大阪市営交通（地下鉄・ニュートラム）の場合、
割引の対象は、身体障がい者手帳および、療育手帳をお持ちの方が対象となり、
また、介護人・付添い人の有無、人数により割引の有無が異なります。

245 ：

身体障がい者手帳・療育手帳の割引
kotsu.city.osaka.lg.jp/general/eigyou/price/price_menu/josya-ryokin_waribiki.html

246 ：

着たいものを着て走ればいいよ

247 ：

>>243
タイムが全てやおまへんで
楽しんで走っておくれやす

248 ：

先週の月曜日30km 土曜日20km走ったら
足の筋肉痛がひどい
だれか、持久力維持しつつ、
足の筋肉痛を和らげる方法をおしえてください。
jog?

249 ：

そんなときこそウォーキング。
シャキシャキ歩こう。

250 ：

筋肉痛は練習不足としか言いようが無いなぁ
走り込むしか無いけど回復期も必要だから、今週は一日おきに10~15km
来週明けたら徐々に減らしつつゆっくり走って疲れを抜く
3日前からはしっかり休養
けど先ずはできるだけスポーツマッサージでケアしてもらう
もう長距離はぜったいに止めること

251 ：

筋肉痛にマッサージはリスクがある気もする

252 ：

>>249
>>250
ありがとう
参考にさせていただきます。

253 ：

ずっと腸頚靭帯炎でいろいろ対策してようやく症状が治まってこれで走れると思ってたところに今度は膝の皿あたりに違和感
軟骨すり減って直接骨にくるような感覚があるんだけどあと2週間どうすべきでしょうか？
走らないのは不安だけど今はできるだけ走らずグルコサミンとかサプリメントを必死に飲んでる
ヒアルロン酸注射ってやった方がいいのかな

254 ：

東京から初参加なんだが、推奨下車駅―大阪城公園、森ノ宮、京橋ってあるけど
地図で見るとＫブロックの手荷物預け所は大阪ビジネスパーク駅の方が近いんだけど利用できる？
それとも下車しても迂回しなきゃいけないかな？

255 ：

>>254
交通規制とか、立ち入り禁止エリアとかあるだろうから
迂回しないといけないと思う。

256 ：

もし軟骨の問題ならレントゲンを撮ればある程度はわかる。
あと2週間をどう過ごせばいいかも、正しい医師にかかれば正しい指示を得られる。
リハビリ科があるところに行った方がいいと思う。
リハビリに関しては医師ではなく理学療法士がプロだから。
グルコサミンとかサプリに即効性は期待しない方がいい。
ヒアルロン酸注射は効くらしい。

257 ：

>>253
安静が逆効果のときもある。
素人療法してるよりも一日も早く病院へ行った方がいい。
特に問題ないと言われたら
膝周りの筋力が落ちて走る衝撃に耐えられないだけかもしれない。
それならサポーターかテーピングしてゆっくり走ればいい。

258 ：

>>256
>>257
ありがとう
医者探してみます

259 ：

>>253
ステロイド筋注

260 ：

帰りの電車ってやっぱり混むんでしょうか？
何か他に梅田付近に良い帰り方ってあるんでしょうか？

261 ：

>>260
地下鉄（ニュートラム）一本しかないから混むよ
疲労でヘトヘトだからゆったり帰りたいってことだと思うけど
ぶっちゃけ混んでてもなんとも思わないくらいヘトヘトになるからあまり心配しなくていいと思う
少しでもってなら弁天町からJR（環状線）に乗り換えて大阪駅（梅田）かな？

262 ：

>>260
コスモスクエアから乗ればいいよ
始発だし

263 ：

>>244-245
精神は割引ないのか…orz

264 ：

みんなゾンビのようにゆっくり歩き、
無表情で列に並び、
ペンギンのように階段を登り降りしてた。
規制かかってるから他のルートなかったと思う。
3時間位で走ったら空いてるよ。

265 ：

大阪城発着なら良かったのにと思う

266 ：

>>260
第一回の時に中ふ頭駅から帰ってみたが、駅構内が小さくて行列が全然進まず、かえって時間が掛かった。

267 ：

去年はハイアットからタクシーで大阪湾駅まで行ったが、待ち時間もなく快適だったよ

268 ：

当日堺駅行きのバスはつかえないんですか？

269 ：

>>254
2011年大会の例で言えばOBP駅からアクセスは可能。
地下鉄長堀鶴見緑地線は東京でいうところの大江戸線みたいに無茶苦茶深いとこ走ってるので地上に出るまでが長い。
余裕を持って移動されたし。

270 ：

>>263
大阪市在住の精神障害者だとフリー定期があるんだけど
市外の人には残念ながら割引は無いね

271 ：

>>268
http://www.nankaibus.jp/info/pdf/130926_2.pdf

272 ：

>>271
あり
やはり、バス経路の一部がコースになるから使えないのか

273 ：

昨日の大阪城はとんでもない数の人が走ってたわ
当に玉石混淆って感じで見ててとても面白かった
中に2人ぐらいテーピングで膝の横にペケしてるランナー膝の人を見かけたけど
このスレ見てる人なのかな？

274 ：

初マラソンで、練習でなんとか20キロは走ったのですが
40キロ走りきれるか不安です
今更どうしようも無いので、でたとこ勝負と思っているのですが
走りきれるのかな？？？？

275 ：

20キロ走れたら残り歩きでも余裕

276 ：

20km走れたら40kmまで大丈夫やろ、きっと。
オーバーペースにならんかったらやけどね。
練習で30km一度でも経験しとけば自信にもなったやろうけど、
タイム気にしなければ半分歩いても完走メダルは間違いなく貰える。
がんばって！

277 ：

30km走経験して余計自信なくしたわ(´・ω・｀)

278 ：

>>274
いちばん気をつけることはスタミナ切れ
カロリー補給無しで走れる距離はせいぜい25kmまで
それと足は必ずどこか痛くなるものと思っておくことだね
いくら痛くても出来れば止まらないことを勧める
一度止まると本当にしんどいよ
一緒に耐えて感動を味わおう

279 ：

＞一度止まると本当にしんどいよ
まさにコレだよな

280 ：

>>274
20km走れたのなら、残り全部歩いてもゴールできるよｗがんばれ

281 ：

>>277
ちゃんと30kmを走り終えられなくても
そのトレーニング効果がでて
本番では楽に30km超えられるよ

282 ：

>>274
ちゃんとしたスピードで走りきろうと思わないこと。
これでもかと思えるぐらいゆっくり(たとえばキロ８分ぐらいで)行けば
ゴールまで歩かずに完走できる可能性はある。
最後までペースを押さえられるかどうかがカギ。

283 ：

ここ励まされるなー
頑張ろっ。

284 ：

30ｷﾛ走って自信なくなったのわかるー
そして歩いても決して楽にはならなくて、
走るよりも進まない分、辛いんだよねｗ
今回は残念ながら応援側なんだけど、皆が無事に完走できること
本当に祈ってるよ！

285 ：

３０キロを経験できただけで身体は十分学習してる。
次はもっと上手く走れる。
間違いないよ。

286 ：

今日の大阪肌寒いです。
当日インナーどうしよう。

287 ：

汗かいたりした場合、Tシャツ1枚よりドライ系のインナー着た方が良い？

288 ：

どれぐらいのペースで走るのか知らないけど
走りだしたら体温が上がってくるし気温も上がってくるから
着こみ過ぎると暑くて走れなくなるよ。
スタート前の寒さは使い捨てのビニカッパを着てしのげばいい。
スタートラインを越えるころに脱いで
沿道のスタッフに手渡せば捨ててくれるから。
「すみません」とかのひと言を忘れずに。

289 ：

>>287
間違っても綿のシャツなんて着ちゃだめだよｗ

290 ：

綿のシャツだと汗を吸っても乾かないから、
気化熱のサイクルが延々と続いてしまって
体温をどんどん下げるんだよね。
低体温症でリタイアする人は、
こういう必要な準備をしないまま大会に出てしまうからな。

291 ：

故障明けで久々に走れたのはいいが、タイムが以前より1分以上遅い　＿ﾄ￣|○
1週間で元に戻せるのか？　＞おれ

292 ：

>>291
俺も９月までは順調に走りこんでたけど９月末に膝やって療養中
とりあえず走れそうまでは戻ってきたけどもうタイムは諦めたよ
ファンランに徹する

293 ：

>>291
なんか立ってますよw

294 ：

おっさん的にはその角度で勃ってるのかw

295 ：

MyAsicsが今日明日走れって言ってるけど、ちょっと痛いところがあるんで週末まで休養するわ！　

296 ：

>>292
去年のおれとまったく同じだわ　
ほぼ1ヶ月走れなくて10日前になんとか再開して、当日プロにテーピングして貰って走ったよ
結果は当初の目標からは15分遅れだったけど大満足
ゴールした瞬間に来年こそは理想通りの走りをするぞと心に誓ったのに
なんでまた故障しちまうんだよ…(-_-)　調整は難しいね

297 ：

>>289
素材は何がいいんですか？

298 ：

>>281
>>284
>>285
　
ありがとー
みんな優しいなぁ(*´ω｀*)
勇気がわいてきたよ
自分も含め、みんないいレースが出来るよう祈ってます！

299 ：

今度は台風27号か。
大阪マラソン当日とはかぶらないらしいけど、
10月の大会にエントリーするのはリスクあるなあ。

300 ：

>>299
台風は三日前ぐらいに通過らしいね。ほんと紙一重の差やな。

301 ：

じゃあ台風一家で晴天だな

302 ：

>>297
化繊だけど一概に言えないよ
素材メーカーも沢山あって色んなのを使ってるからね
俗に言う機能性素材ってやつだけど、「吸湿発散性」「通気性」「速乾性」
このあたりの語句で検索してみて
>>301
台風一過ね

303 ：

今日ぐらいの気温なら体力的には楽なんだけど風がきつすぎるね。
明日以降は気温が戻って２４度くらいで当日をむかえそうだ。

304 ：

20度くらいじゃね？
雨は降らなそうだ

305 ：

雨さえ降らなきゃ沿道の応援は去年より盛り上がりそうだね

306 ：

先週の気温の酷さに当日はどうなるやらと心配したけど
走れる気温に落ちつきそうだね。
20℃ぐらいまで下がってくれたらいいな。

307 ：

>>297
よくわからなかったら受付のときにもらうTシャツで走ればいい。
ミズノ製だから品質で大ハズレは無いと思う。

308 ：

>>300
気象庁の最新数値モデル予想だと26日午後に紀伊半島沖を通過だから
前日の準備作業ができなくて中止もありえるぞｗ

309 ：

中止〜!?

310 ：

大阪マラソン大会要項
１. 主催者の責によらない事由で大会が中止となった場合、
　　参加料の返金等は一切行いません。

311 ：

お金より出走権利をどうにかしてほしいわ
せっかく当たったのに
延期するなり、来年優先で走らせてくれるとか

312 ：

前日の準備作業ができないのは主催者の責だな。
台風でもやれるからな。

313 ：

でも今頃の台風は太平洋高気圧が弱まってるから、今回のように房総沖のルートとって、列島縦断のルートは取らないと思うと楽観視してみる。

314 ：

なるほど。
中止を匂わすニュアンスがでてきたら
皆でランナーコールセンターに電話して
「準備できなかったら金返せよ」ってプレッシャーかけよう。

315 ：

>>313
関東だけ直撃してくれるの？

316 ：

関東の方、ごめんなさい。
言い方が悪かった。
大阪からもどこからも逸れてください。

317 ：

>>315
というかまだ北上するかもわからない。台湾の方に行くかもしれないし。

318 ：

>>310
んなもん第一回目から同じなんだし、大きな大会ではどこでもそうだろ
何をいまさら

319 ：

今年中止になれば来年ニワカの応募減るだろな
来年から堺市民は参加不可ってのも合わせて当選確率上がるな

320 ：

>>319
キモイ〜
此処にも維新の屑が

321 ：

第二回しまだ大井川マラソンは前日まで台風が来てる中設営してくれてたなぁ。
スタッフに心から感謝して走った大会でした。

322 ：

>>320
来年から堺市民竹山マラソンあるんだろ？

323 ：

>>322
さすが低レベルの維新の屑

324 ：

完走出来なくても、メダルやタオル貰える？

325 ：

>>324
完歩でも貰えるよ

326 ：

25日からインテックスでエキスポあるし、台風の影響がどうなるかはその時にわかるでしょう。
参加者さん達の交通の面で影響が出ないと良いけど…。

327 ：

台風に関しては、21日頃には潮岬の南に到達してるので、近畿直撃してもマラソン当日は大丈夫そう。台風一過の秋晴れで開催できるよ。どっちかいうとニュージーランド、フィリピン、ソロモンと立て続けに地震が起きてるのが不気味。

328 ：

地震!?

329 ：

週間天気予報、26日の気温17/14。

330 ：

クルマで東名、名神の移動予定だが台風マジで心配だわ。
大阪は良くても通行止めの可能性もあるし・・・

331 ：

>>324
＞完走した人すべてに完走記念メダルを贈呈します
時間内にゴールにたどり着かないとダメみたいよ
32.5km今年の給食エイドはこれだ！
http://maido-aid.jimdo.com/
ありがたい

332 ：

去年は最高15.4、最低4.4
スタートがかなり寒くて後半も日陰は少し寒かった

333 ：

去年は11月に開催とあって、寒かった。スタートから千日前通りに入るまでにカイロがよく落ちてた。
日差しが出てきて、暑くなり、西成・住之江あたりでは、水を頭からかぶったりした。
ゴール後は、冷えてガクブルしてたけど、温かいうどん食べて生き返った記憶。

334 ：

とにかく３２キロ目標にがんばるわ。なくなる前にたどり着くように

335 ：

おいなりさん美味いぞ
あそこで飯食ってもエネルギーに変わるはずないんだけど
なぜか力が湧いてくるんだよね

336 ：

おいなりさんなら常時持ち歩いてるだろ

337 ：

>>336
私女だけどワカメなら持ち歩いてます

338 ：

>>329
大阪だと明日の早朝あたりが本番に近い気温かもですね
皆さんやっぱ普通は半袖かノースリですよね？

339 ：

>>338
ウェアくらい自分で決めろよ

340 ：

いや別に悩んでませんよ
自分はいつもランシャツですが単なる話題振りです

341 ：

仲良くやろうぜ
俺は着ぐるみ

342 ：

涼しくなってきたから自然にペースが上がるようになった。
設定ペースだと遅すぎて疲れる気もしてきた。
迷う。

343 ：

俺の作戦はKブロックスタートだから、当日早めに荷物預けてブロック先頭に並ぶ
スタートしたら5キロくらいは渋滞しているだろうが、早めに公認ペースメーカー見つけて
そいつの後をひたすら追走する予定

344 ：

>>343
お、それいいな。
Ｊブロックだから真似するわ。

345 ：

去年
「５時間のペースメーカーを務める○○○○です！　皆さんよろしくお願いします！」
って爽やかなお姉ーちゃんが元気よく叫んでて周りから拍手が起きていた。
その爽やかなお姉ーちゃんに後ろ髪を引かれながらサブ４を狙うのは辛かった。

346 ：

そもそもそのペースメーカーってどっからスタートするんだ？
サブフォーとかゼッケンに書いてあんの？

347 ：

ビブスって言うんだっけ、ウェアの上から薄いベストのようなもの着てたよ。
黄緑の蛍光色だったかな？目立つ色のビブスに５時間だかなんだか書いてあった。
たぶん各ブロックの先頭ぐらいにいるんじゃないかな？
でも後ろの方のブロックに４時間とか３時間とかのペースメーカーはいないだろうね。

348 ：

微ブスって失礼だな

349 ：

よくそんなこと考えつくな。
女性のペースメーカーに周囲が「微ブス微ブス」って合唱したら泣き出すぞ。

350 ：

今回の大阪マラソンが初マラソンで、10km43分、20km90分、30kmまではサブ3.5ペースで走れます。
しかし30km〜35kmとなると5分半〜6分までのペースをウロウロと…
練習でペースや給水、補助食など色々工夫しましたが、とてもフルを3.5ペースで走れる気がしません。それどころか、無理に3.5ペースでいけばサブ4も逃しそうです。
それでも一度きりの初マラソン。3.5を夢見るか、確実にサブ4を狙うか。
もう多数決で決めます。お願いします。

351 ：

先月キロ６分で30km走を２回。
ハーフの持ちタイムは１時間45分。
初フルなんだけどサブ４狙ってもいいレベルなんだろうか？

352 ：

>>350
前半飛ばしすぎ！
最初からキロ４分59秒を守りつづければ失速せずに３時間半で走りきれる。

353 ：

>>352
10kmと20kmは各距離のベストタイムになります
ロング走の場合は最初からキロ5分ペースで走っていって、30kmまでしかもたない感じです。

354 ：

先週まで暑くて走れなかったのに、今週は寒くて走れません！

355 ：

>>350
初フルだったら40kmは未体験だろ？
40kmを越える距離は走ってみないと体に何が起きるかわからない。
走ったことのない距離を確実にサブ４なんて言い切れない。
失敗してもいいじゃないか、サブ3.5を狙えよ。
初フルサブ3.5という夢を追いかけたって充実感は大きいと思うよ。

356 ：

ビブスに付いてけば目標の時間でゴール出来る！とスタートしたものの
給水で遅れとってグダグダなるんだろ

357 ：

>>350
ちゃんと調整していってるなら疲労が抜けてくるだろうし
本番ではテンション上がるからサブ3.5ペースで35kmまでは走れるよ。
そこから先どれぐらい持つかわからないけど
最後は気力で走るしかないね、初フルは。

358 ：

>>350
走り込みが足らずスタミナ不足じゃないのかな。30kまでサブ4ペースで走って余裕があればペースを上げればいいんじゃない。

359 ：

雨降りそうな気がする。

360 ：

やなこと言うなよ
あ〜楽しみだわ！

361 ：

雨どころか、台風27号が接（以下略

362 ：

台風27号、発達しながら来週半ば日本に接近のおそれ　接近台風は記録的な多さ
ウェザーマップ 10月17日(木)16時10分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131017-00010005-wmap-soci
この予報円だと、本州直撃するとしても、金曜日(25日)くらいじゃないかな？
1日程度ズレても、本番の27日は大丈夫だと思う。て言うかお願いしますマジで。

363 ：

>>350
是非3.5目指してください
それだけ走れるならサブ4は余力残しで走れると思います
その時にもっと走れたなと後悔するよりはたとえ失敗しても限界に挑戦した方が悔いは残らないと思いますよ
初マラソンサブ4は結構いるけど初マラソンサブ3.5はあまり聞いたことないので頑張ってください

364 ：

>>362
事前エントリー（EXPO）とかあるから当日が問題なければいいというものではない

365 ：

東京から遠征するから、土曜日台風で準備できません、当日快晴なのに中止とか止めてね

366 ：

>>350
石橋を叩いてサブ４か、
All or Nothingでサブ3.5か潰れて歩いて５時間台。
どちらを選ぶか、自分の気持ちが一番大切だと思う。

367 ：

今のところ前日・当日の天気は大丈夫そうだ。
tenki.jp/forecast/point-1263.html

368 ：

去年(11/25)走っていて途中から暑かったんだけど
それでも最高気温15.4℃だったんだな。
晴れて陽射しがあったから暑く感じたのかな。

369 ：

>>350
その状況で自分なら果敢にサブ3.5狙うわ
途中心が折れたら、その時点で方向転換すればいいだけだし

370 ：

30�qから失速しても4時間ちょいで走れるんだから狙うしかないでしょ

371 ：

初フルサブ４なんてよくいるから大した勲章にはならないよ。
初フルサブ４できなかったとしても落胆する必要もない。
結果は別として初フルで全力でサブ3.5を狙ったという思い出が
自分の誇りになると思う。

372 ：

>>355
>>357
>>363
今思えば走りだして1年、初マラソンを考えてエントリーしたのが運良く当選。やるだけの事はやるべきですね。3.5目指して頑張ってみます。

373 ：

>>347
ありがと！
27日は晴れ時々曇りで予想気温は14°/22°だってさ

374 ：

初マラソンってハーフとかクォーターの実績も無しですか？
大阪マラソンって実績無くても当選する人は居るんですね。

375 ：

これだけ寒くなるとハーフパンツのみで走るか迷う。
もし歩きだしたらガタガタ震えるだろうな。

376 ：

>>366
>>369
>>371
皆さんに励まされ、なんかいける気がしてきました。頑張ってみます。
>>374
フル以外も含め大会は出た事ありませんが当選しました。

377 ：

一週間前、まさかタイツを引っぱり出すとは思わなかった。

378 ：

さびしい・・・

379 ：

>>378
だれもレス無かったんだｗ
狙うとかより、それだけ走れりゃきっと大丈夫だよ
ハーフのタイムより30km2本が効いてる
御堂筋は間違い無くハイペースになっちゃうけど
他を�q/5:20~30ペースで走れば最後に多少落ちてもO.K

380 ：

>>351
>>378
私はハーフ２時間を少し切る程度
今回は4時間半を目指してるけど、あんたならサブ4行けるんちゃう？

381 ：

>>380
え？ハーフで２時間切る人でも４時間半目標なの？
ハーフ１時間５８分
３０ｋｍ２時間５１分でサブ４行けるんじゃないかと思った俺は甘すぎ？

382 ：

目標だからね
設定するハードルの高さは人それぞれ

383 ：

俺なんか最高で15kmしか走った事無いけど、高度80mの市街地で10km46分で走れるから
サブ４(ネット)狙ってるんだけど、無謀？？

384 ：

>>383
その速度で初めてのフルマラソンなら大抵失速する。俺がそうだったからw
2回目からは4時間切れたよ

385 ：

そうなんですか。　無謀とは薄々感じてましたがポジティブな言葉だけを取り入れてました。
ＲＵＮ歴どれくらいで、月間何キロくらい走られてました？
初フルで5時間は切れましたか？

386 ：

自分はRUN歴1年ハーフ1時間40分でフル初挑戦だった。
結果は30km過ぎから燃料切れで、歩いたり寝転んだりで5時間でゴール。
そんでも、3ヶ月後くらい後に続けて出たフルでは3時間50分。
それから2年で現在は3時間1桁。
結論、初フルは何が起こるか分からん。
>>383もトラブルが無ければ十分サブ4狙えるでしょ。
頑張って！

387 ：

要は根性だよ
しんどくても痛くても心が折れなきゃ大丈夫
ちがう？

388 ：

じゃー、根性でオリンピック金メダル目指せよ、カスｗ

389 ：

サブ4とオリンピックって倍近く違いまっせｗ

390 ：

>>379
ありがとうございます！
5:20~30ペースで頑張ります！
>>380
ありがとうございます！
380さんも目標を達成されてください！

391 ：

>>385
その時は48歳、走歴3年、月150km ハーフベスト1時間45分 10km46分
ハーフ地点で1時間42分くらいで通過、これは3時間半もいけるかと思ったものの
30km以降は脚が棒状態で歩きが入って最終的には4時間12分フィニッシュ・・・
まぁノープランで行けるトコまで行って玉砕してもこの程度で走り切れるよ。頑張ってな。

392 ：

今日の大阪、すごい寒いと思ったら
最高気温が20℃切って19.2℃しかなかったんだな。
マラソン走るにはいいんだけど
あまり急激に気温が落ちると体が上手く適応できないな。
いきなり冬のような寒さに感じてしまう。

393 ：

台風、EXPOに影響あるようだと本番も含め中止もあり得るってさ

394 ：

>>391
初フルでその果敢なチャレンジ、いわば無謀だけどカッコイイですね。

395 ：

>>393
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工

396 ：

大阪マラソンのエキスポってどんな感じですか？マラソンは外れたから出れないけど、雰囲気味わいに行こうかな〜

397 ：

一言で言って賑やか。 うるさくて隣のブースの音が干渉して聞きにくいくらい。
結構面白いから行って損はないよ。
神戸と京都はもっと頑張れ！

398 ：

>>393
石原慎太郎は津波警報無視して東京マラソン開催して
3万5000人に津波警報まっただ中の海岸沿い走らせてたね。
大阪も台風に負けずに頑張って開催してくれ！
最終判断は大阪府知事か大阪市長か？

399 ：

橋本市長は中止にして参加料を丸儲けしたいんじゃないか？

400 ：

ソックスってどんなのが良いですか？
高いのって良いんですか？

401 ：

>>393
EXPOも資材を運んできたり設営したり
準備するのに何日間かかかるもんな。
そこに台風がぶつかったら・・・

402 ：

インテックス大阪は屋内だから何とかなると思うけどね

403 ：

>>400
ソックスもシューズ同様、人の足によって適したものが分かれるが。
個人的に思うのは
・綿100パーセントは走ってるうちに湿ってくるので
　化繊あるいは化繊が混じったものをお薦めする。
・足裏に滑り止めが付いているものはシューズ内で足が滑りにくい。
・５本指だとそれぞれの足指が使いやすい。
ソックスは高いのがいいとは限らない。
一流シューズメーカーの1000円ぐらいまでのソックスでもいいし
安くてまあ使えると思ったのはティゴラ ランニング ソックス（5本指）。
生地の厚さなどはシューズとの相性もあるので履いて試していくしかないね。

404 ：

>>402
資材はトラックで運んでこなければいけないでしょ
台風の中を

405 ：

>>402
雨でプロ野球が中止とかあるけど、雨でも中止にならないドーム球場でも
台風で中止とかあるからなあ
資材の運搬もあるし、参加者の安全なども考慮して最終的に決定されるんだろう
今までなら台風でも当日問題なければとかだったかもしれないけど
ここんとこ被害でまくってるしその辺はなんともだね

406 ：

金土に台風で警報でもでれば受付中止にせざるを得ないんじゃないのかな
どちらか1日じゃ受け付けできない人も出ざるをえないから、中止か
当日受付等の必要はあるよね

407 ：

>>403
5本指苦手でティゴラの普通のも履いているんですが
悪くは無いけど良いのかどうかって感じで
ティゴラよりもう少し厚めのものを探しているのですが
店にあまり置いていなくて中々実物見て探せないですね

408 ：

>>397
ぜひ行ってみたいと思います。ありがとう！

409 ：

中止はないからｗ

410 ：

>>406
今さら当日受付はさすがに無理ではなかろうか
大きい大会の場合、前日までに受付必須だからこういうときは厳しいね

411 ：

>>407
ティゴラよりもう少し厚めってことは
アディダスかミズノかな？
プーマはさらに厚い。ティゴラから変えたら違和感あると思う。
もちろんメーカーも商品によって厚さに違いもあるので自分の知る限りだけどね。
アディダスまたはミズノランニングソックスでネットで調べて買ってみるしかないな。
早く手に入れて試し履きで走っておかないと間に合わないよ。

412 ：

未だかつて大都市マラソンが中止になったこと何てないよな

413 ：

>>407
アマゾンでも送料無料でたくさんあるよ。
２足ぐらい買ってみて履き比べてみたら？
ランニングに使えなかったら日常で使えばいいんだから。

414 ：

>>412
2011年の名古屋国際女子マラソンは2日前に起きた震災の影響で中止

415 ：

>>414
そうだったよな。
前例があったんだ。
しかも国際レースでも中止していた。

416 ：

>>412
ハリケーンでNYマラソンが...

417 ：

大都市じゃないけど今年は福知山が中止だしね
暴風雨の中でのマラソンといえば去年の徳島とかあったな
NHKのマラソン講座が徳島目標で当日回はえらいことになっとった

418 ：

気象スレ覗いたら、27号は小さくて、あまり影響はなさそう。

419 ：

アシックスのプロバッドターサソックスってどうですか？
厚みとかどんな感じですか？

420 ：

>>418
ちゃんとした天気予報見ろよ、ボケ

421 ：

前回の台風26号よりも西回りに本州に接近するというので、
おそらく金曜日、土曜日あたりに関西に直撃やろね。
27日の当日は台風一過で快晴かも。
だけどマラソン前日に準備不足になった場合、当日の開催できるかどうかは知らない。

422 ：

土曜日に大阪直撃来たら被害の状況によっては、開催難しいかもね

423 ：

非開催になるのは仕方がないとしても、今回の参加予定者は来年優先にしてほしいわ。

424 ：

>>423
気持ちはわかるけどそういうのやると整合性取れなくなるから
毎年切り替えなきゃならんでしょ

425 ：

今年の当選者は優先しても良いだろ
辞退分は抽選で

426 ：

雨で走れない〜

427 ：

悪天候の場合は中止なの？順延はできないのか？

428 ：

>>427
あれだけ大規模な交通規制するのにムリです

429 ：

中止煽り厨うざいわ

430 ：

第一回の神戸マラソンの前日は暴風雨だった。当日は打って変わって快晴で暑かった。

431 ：

同日に開催する、しまだ大井川に重複エントリしてたから大阪直撃の場合でそっちが開催してたら
静岡の方にでるわ。 大阪当選した時には6000円をドブに捨てた〜と思ってたけど保険になったよ。

432 ：

開催して欲しいが大阪マラソンを中止か否かのレベルでは済まない
全国で死者5000人の被害を及ぼした伊勢湾台風クラスになる可能性もあるぞ

433 ：

じゃあ、テルテル坊主でも作ってろ、ハゲ！

434 ：

26号でも伊豆大島で多数の死者が出ているからな。
伊豆大島だけでなく26号で被害を受けた地域はダメージから回復していない。
さらに27号が重なると大変なことになる。

435 ：

>>431
台風の動きがわからないので
しまだ大井川だって開催できる確証はないのでは？

436 ：

走れない人…台風来て中止になってほしい
走れる人　…なんとしても走りたい
って感じで書いてるんでしょうね

437 ：

>>435
アンタそんなに人を煽って楽しい？

438 ：

>>433
落ち着け。
途中でバテるぞ。

439 ：

みんな走りたいし、みんな不安なんだよ。

440 ：

返金されないんだから中止になってくれと願う人はいないでしょ

441 ：

>>439
ｊそれで、あと一週間ずーっとこんなこと続けるのですか？
暇ですね。

442 ：

>>441
そう思うのだったらレスしてないで他のネタ振れよ

443 ：

ココロのどこかで中止を願う不安もわかるぞ。
俺も初マラソンのときは、ちゃんと走りきれるかどうか不安で仕方がなくて、完走できなかったら
親類縁者友人同僚近隣にどう言いわけしようかと、40歳のおっさんがまるで初デートを控えた少女のように
ドキドキしていたものだ。いっそ中止になれば、残念だった走りたかったなあ、などと言えるのに、と。
おそらく中止を願う人たちはそういう不安を持っている人たちだ。誰しもココロの中に初々しい不安な
少年少女を持っているんだ。生暖かく見守ってやれ。

444 ：

というより
折角抽選に当たったのに
中止なんてなことになったらたまらない
という不安の方が大きいわね。
次いつ当たるかなんて保証がないんやから。

445 ：

今でもスタート待ちしてるときにはドキドキする。 走ってもいないのに心拍数は120bpm超えだもんな

446 ：

大阪みたいな大規模大会は初マラソンの人も多いだろうしね。しかも初マラソン＝初レースだったり。
歩いても這っても不安を乗り越えて辿り着くインテックスには歓喜が待ってるぞ。

447 ：

そういえば第一回の神戸は前日すごい大雨で、当日は快晴だったけど風が強くて
ゴール会場のイベントが中止になったりしたな。
ハリケーンの影響で中止になったニューヨークシティーマラソンは出場予定のランナーを優先して
次回に出場できるようにしたんだっけ？
まあ、今、思い悩んでもしょうがないのでなんとかなると思いたい。

448 ：

去年のとくしまに出て走ったけど
少々のことなら開催するぞ。
台風次第だろうけど
港大橋あたりはそうとうキツイだろうね。

449 ：

東京マラソンなんて国が警報出してたのに知事がGOして無理矢理開催したもんな

450 ：

いよいよあともう約一週間ですね
今年は抽選ハズレてしまったけど去年は初マラソンだっただけに
メチャクチャ嬉しかったし楽しかったなぁ…
今回も良い天気に恵まれそうだし皆さん頑張って下さいね
てか楽しんで下さい
応援してます

451 ：

はい

452 ：

大阪市の天気
http://tenki.jp/forecast/point-1263.html
2013年10月19日 11時0分発表
10月27日（日）　曇時々晴　22℃／14℃　30%
雨は水曜〜金曜で、土日は台風は過ぎてるっぽい。

453 ：

大阪市内在住。
20℃行ってないし涼しくて走りやすいだろうな
寒いぐらいかもしれないなと思って
午前中に走ったら暑かった！

454 ：

>>452
火曜日に走っておいた方がいいみたいやね

455 ：

>>446
そうそう、去年インテックス前までたどりついたときは感動したよ！
ゴールまでずっと大歓声が続いていて、オリンピック選手にでもなった気分だった。

456 ：

スタート前に使い捨てのビニールカッパを着る人は
早めに買っておいた方がいいよ。
この季節、百均だと品切れの時もあるから。

457 ：

マラソン２回目。
初フルは撃沈したので、今回は頑張って練習しました。
いま絶好調！
でもピークが早過ぎた気がします。
これから27日まで上手くキープできるだろうか・・・

458 ：

風邪をひいて、この一週間まったく運動していない。すごく不安。

459 ：

>>456
ゴミ袋を切ってかぶっている人多かったから大丈夫。
みんな用意いいよなと思った初マラソン。

460 ：

>>458
不安だろうけど治っていないのに運動してしまうと逆効果。
風邪を治しきろう。
大丈夫、まだ１週間ある。

461 ：

>>459
どこかのスレで読んだけど
スタート前にゴミ袋かぶって端っこでうずくまってたら
ゴミと間違えられて捨てられかけたって人いたな

462 ：

>>461
10月から大阪市のゴミ収集が厳しくなり警告貼られて置き去りにされますから大丈夫です

463 ：

二年前のとくしまマラソンに参加した者にとっては、
少々の暴風雨でも凹たれないわ。
このままのルートなら、台風が通過して風が強いだけのコンディションだと思うけど。

464 ：

風が強いだけって簡単に言うけど
追い風ならまだしも、強い向かい風で何キロも走らされたら…

465 ：

良い天気になるよきっと
ポジティブに行きましょう

466 ：

http://www.wunderground.com/hurricane/western-pacific/2013/Typhoon-Francisco?map=model
大阪直撃やがな
本番はいいとしてもエキスポや前準備なんか大変
遠方は交通機関も大変

467 ：

明日なんばから試走してきます！

468 ：

>460
ありがとう。安静にして早く治します！
初マラソン、万全の体調で挑みたい！

469 ：

ペース抑えたいんだけど、ホワイトストーンばりにかかっちゃうんだよなぁ

470 ：

台風28号の発生の可能性はもうないの？

471 ：

それもここで聞くか？

472 ：

聞いても良いだろ
切実な問題だ
>>418
こんな馬鹿が出てくるよりマシだろ

473 ：

>>466
金曜日にランナー受付に行くんだけど
これが最初の関門になりそう。
なんとしても突破したい。
ゼッケンを手に入れたい。

474 ：

>>473
土曜日には行けない、という意味なんやね。

475 ：

>>466
交通機関はもしもの時の２次案も考えておかないと

476 ：

>>466
予想が更新されて進路がすこし南に下がってるね

477 ：

今日がレース本番の日でなくてよかった。今日だったら震えながら走ってたと思う。

478 ：

マラソン２回目。
すこし余裕のあるキロ６分でファンラン気味に走って
４時間15分ぐらいを目標にしています。
しかし周りに「それだったら一か八かでサブフォー狙え」とうるさい人がいます。
顔を合わすたびに言われるのでうんざり。
こういう人をかわす方法ってないですかね・・・

479 ：

>>478
本当はあわよくばサブ4を狙っているのに言い訳のためにファンランと言ってるだけでしょ。
後から楽にサブ4できたと言うタイプ。
そんなに構って欲しいの？

480 ：

知らんがな

481 ：

>>479
違うんですよ。
初フルは５時間切れなかったんです。
サブフォーだと少なくとも５分30秒ぐらいで走っていかないといけませんよね。
それなりに練習してきたので６分だとすこし余裕がある(と思ってるだけかもしれませんが)のですが
３０秒も上げたら走りきる自信は無いんです。
「一か八かでサブフォー狙え」とうるさく言う人はマラソンをしたことないからか
ちょっと練習すればサブフォーぐらい簡単にできると思っているようで・・・

482 ：

いよいよ来週か
今日みたいな雨は勘弁

483 ：

昨今のマラソンブームで
走ったことのない素人までが
「マラソンやってるの？サブスリー？」なんて聞いてくるからな。

484 ：

マラソン未経験の奴にタイムについてとやかく言われるのはイラつく

485 ：

>>481
5時間切れなかったのが4時間15分とは1時間ぐらいの短縮か
すごく練習したんだね
人がなんと言おうと関係ないじゃん
俺も周りから4時間切れよと言われるから
いつかは切りますよ
って答えてるよ
気候や体調や混雑とかいろんな要因があるからわかんないもんな

486 ：

刺激の無い生活を送っている人にとって
知り合いが大阪マラソンを走るってのは
自分が出場するように興奮するみたいだ

487 ：

>>478
あほやな
練習し過ぎて足首痛いだの股関節痛めただの言ってりゃ良いんだよ
記録狙いたくても狙えねえんだよって目の前で泣き崩れてやれよ

488 ：

腹より中に出した方がいいからね

489 ：

すまん間違えた

490 ：

雨やんだから調整の為、今から10キロ走る。走り過ぎかね。

491 ：

最後に身体に鞭入れる為にハーフ行っとこ！

492 ：

>>490
ぎりぎりセーフじゃないかな。
体調しだいで短くしてもいいと思う。
というか脚に違和感とかあったら短くするべき。

493 ：

俺は10kmにしとこ

494 ：

>>485
ありがとうございます！
同じランナーの方に気持ちをわかっていただいて
気分が晴れやかになってきました。
自分が走りたいように走ります。
>>487
その手も使ってみます(笑)
ありがとうございました！

495 ：

>>491
この時期にそれだけ走るのは
サブ３の方ですね

496 ：

大阪の水曜日の天気予報が曇りに変わったね。
最後のポイント練習は火曜になるかと思っていたけど
水曜日にできるならそうしたい。

497 ：

って言うか台風の予想が金・土にずれこんできたもよう

498 ：

「金哲彦のマラソンレース必勝法42 ――10日前から読めば速くなる!」
を読み終えました。
初マラソンの僕には
レース中に心と体にこんなにもいろんな変化が起きるのだと知って良かったです。
やっぱり42.195kmって長いんですねー。

499 ：

>>474
そうなんです。
土曜日は夜遅くまで仕事で途中抜けることもできないんです。
なんとか休みをとれた金曜日。
どんな暴風雨でもゼッケンを受けとりに行きたい。
台風が去った日曜日にゼッケンが無いからマラソンを走れないなんて悲しすぎる。

500 ：

>>498
新手のステマか？

501 ：

金さんの本は名前だけでそこそこ売れるんだ
今さらステマする必要ないだろ

502 ：

>>501
出版社の人か？

503 ：

いまNHKの天気予報を見たけど
大阪が最も台風の影響を受けるのは金曜日になりそうだ

504 ：

>>499
土日休みの人ばっかりやないからねえ。気持ちよくわかるよ。ゼッケンなんとか受け取って本番頑張ってね。

505 ：

ほぼエブリデーが休みの俺がゼッケンとってきてやろう
なんならついでに走ってきてやろうか？
大阪マラソン用の練習はしてないが４時間半ぐらいならなんとかなるやろ。

506 ：

朝鮮人に指南してもらってまでマラソン完走したくないな

507 ：

台風、遅れてるみたいだね
（場所というか日程的に）直撃するか、遅れたお陰で温帯低気圧→消滅するか

508 ：

金曜日の受付って19：30までってなってるけど、19：30ギリギリにインテックスに到着しても受付できるよね？

509 ：

地下鉄中央線て高架部分あります？
強風で電車止まって受付間に合わなかったなんてこと
あるとやだな。

510 ：

>>509
電車止まれば、走れば良いじゃん
走る練習はしてるんだろうし

511 ：

中央線は阿波座超えたら高架だな
じゃ中央線回避となってもニュートラムだし電車が止まれば走るしかない
まあ、電車が止まるような荒天になれば大会の開催があれだろうけど

512 ：

さぁ今朝も元気にひとっ走り行ってきまーす！
ちょっと酒残ってるけどｗ

513 ：

台風28号は大丈夫かよぅ

514 ：

さすがに28号は次の週だろ。
あ、大阪はずれてエントリーした淀川市民だw

515 ：

>>504
ありがとうございます。
504さんも楽しい大阪マラソンを迎えてくださいね。

516 ：

>>500
>>502
ステマでも出版社の人でもないですよ。
今は別の著者、別の出版社の本を読み始めています。
「非常識マラソンマネジメント――レース直前24時間で30分速くなる！」

517 ：

1.主催者の責によらない事由で大会が中止となった場合、参加料の返金等は一切行いません。
この規定が現実味を帯びてきたんだけど・・・・

518 ：

>>515
金曜日もし台風直撃でナンバーカード受け取れないなら
事前に誰か知り合いにお願いし、土曜日代理で受け取って
もらい、日曜の朝本番のスタート地点で代理の人から
ナンバーカード受け取って貰ったら？
こういう場合は代理の人でも良かった気がする

519 ：

sexはいつまでok?

520 ：

全員がナンバーカードを手にして無事に日曜日を迎えられるよう祈る

521 ：

それで、あと一週間ずーっとこんなこと続けるのですか？
暇ですね。

522 ：

台風27号、日本に上陸しないのでは？
沖縄・中国の方へ行ってるような気がするのだが
…だと良いんだけどなあ

523 ：

今日は天気で昨日より暖かい。
当日は曇りか小雨ぐらいがいいかも。

524 ：

>>522
近畿に上陸はなさそうけど
もうすこし南に下がったコースを進んでくれないと
金曜日あたりの影響は避けられないと思う

525 ：

台風27号の速度がだんだん遅くなってるね
台風26号の影響で日本金会の海水温が低くなってる
はずから、日本上陸前に勢力が弱まれば良いんだけど

526 ：

×日本金会
○日本近海

527 ：

精力は増大中(*´ω｀*)

528 ：

せめて土曜日に新幹線、高速道路が閉鎖されないことを祈るばかり

529 ：

>>525
そうなって欲しいね
金曜日に飛行機とんで欲しいから
代替案も考えておかなければ

530 ：

そのかわりに２８号がスピードを上げて接近しそうだぞ。

531 ：

土曜日２６日９時で暴風圏内だな

532 ：

もし土曜日台風で設営出来なかったら日曜台風一過で晴天でもだめなんかなあ？

533 ：2013/10/21

台風27号の進路速度が予想以上に遅過ぎ
もし大阪マラソン当日10/27に日本上陸してしまったら
最悪中止も覚悟しないと(´；ω；｀)