二日に一度断食生活スレ　飲み物は取る　脱水注意

1 ：2012/12/08 〜 最終レス ：2013/10/26

頑張ろう

2 ：

カフェオレ飲んだ　今日は筋トレ

3 ：

この前のガッテン見てねーの？

4 ：

見てないよ

5 ：

合点あんま好きじゃないし
巧く行かないことが多い

6 ：

牛乳ウマー　ザクロ酢で飲んでる

7 ：

昔は合点よく見てて参考にしようとしてたんだけどね
特集雑誌をかったりしてたNHKの

8 ：

人間は飢餓状態に長期間さらされると、食べることに対する自制心がきかなくなるという実験結果もあるみたいだから、やるならよく調べてリスクも考慮した方がいい。

9 ：

ていうか断食にメリットなんてないのに

10 ：

食費軽減

11 ：

断食明けに多めに食べることとか、断食中にある程度の栄養が入った飲み物を飲むこととか考えれば
そこまで安くはならないだろう

12 ：

ま頑張って　デブはキモいし

13 ：

取り敢えず２ｋｇ落ちた　俺デブ過ぎるんだよね
食い過ぎなんだよ
断食するくらいで丁度良いんだよね
二日に一回

14 ：

最近特に食い過ぎだったしな　胃腸も休めないと

15 ：

あちゃー　ダイエット板に立てるべきだったかー

16 ：

半日ダイエットか　これ効くなー
ガンガン体重減るな

17 ：

断食って至高だな　快楽だわ

18 ：

水分も取りすぎないように

19 ：

スレの力借りないとやっぱ出来ないな
２ｃｈに感謝　支えに感謝

20 ：

飴玉で大体絶食できる

21 ：

飴玉は凄く良いね　効く

22 ：

頑張るぞ　人生これだけだ

23 ：

今日も一日断食

24 ：

少しだけ食べた　家族の残り　捨てるの勿体無いからね

25 ：

俺も寄付金で豪邸に住みたいなあ・・・トボトボ

26 ：

また頑張ろう

27 ：

健康に良いな　身体全体が休まる感じだ

28 ：

間欠断食すると誰でも半年ほどで長寿遺伝子が活性化するんだってね・・・。
みんな確実にしてるかな・・・？

29 ：

間欠断食も慣れるまでは苦しいよね・・・・、
慣れればこんなに気持ちのいい効果的な断食はないけど。
普通は断食して11日以上しないと遺伝子の優勢的変異（長寿遺伝子やミトコンデリアの活性化）は起こらないけど
それでも断食をやめたらすぐに元に戻るみたいだね。
その点間欠断食はずっと原則的には生きてる限り死ぬまで続けるものだから
生涯にわたって遺伝子の優性的変異は続くから良いよね(　´∀｀)

30 ：

スペインの老人ホームで、1800kcalの食事を毎日与えたグループと、
1800kcalの食事と水断食を一日おきにさせたグループを比べたところ、
後者の老人達が圧倒的に長生きしたという。

31 ：

長寿遺伝子を活性化させてただ長生きをさせるだけじゃあないんだがね。
間欠断食はミトコンドリアをその生体に於いて最大限に活性化させるため
８０歳の老人を１０代２０代の若者に変える。

32 ：

今日は給食日だったので食べ過ぎちゃったｗｗｗ
明日は一日水も飲まないぞ・・・！！！

33 ：

水くらい飲めよ

34 ：

これ健康に良いよな
余り知られてないけど

35 ：

朝から断食してるけどあまりにも喉がヒリヒリカラカラして苦しいので
熱いお茶とミカンを2個食った。
嘘みたいに体調が良くなった。

36 ：

今日は断食日・・・で、朝から水とお茶だけだけど、一杯だけミルクを入れたココアを
大きいカップでのんだ。
それとミカンを４つ食べちゃった。
体重は昨日の晩より１・５キロ減ってる。
明日の朝はもっと減ってるだろうなぁ、すぐ朝食を食べちゃおっと・・・。

37 ：

今日は給食日・・・で、朝一高品質スピルリナを20粒飲む。
スカイ・カルシウムをたっぷりと入れたお粥を2杯食べる。
おかずは豆腐半切れ大根おろし味噌汁1杯梅干2粒海苔の佃煮少々です。
お茶に高純度コラーゲンSワンSを10ｇ入れてサプリメント23粒飲む。
夕食まで10時間以上何も食べないようにする。

38 ：

明日から3日断食します。

39 ：

3日断食してそれから間欠断食を始めます・・・。

40 ：

目指せ、遺伝子の優勢的変異とミトコンドリアの活性化

41 ：

二日の一度の断食、間欠断食だね。
食べる日も１、２食だろ、宗教的修行者と一緒だねw

42 ：

間欠断食一週間で5キロ痩せた、もっと頑張ろw
間欠断食のいいところって日常的に家でできて、ずっと継続的に続けられるところだよね。
普通の断食は１週間２週間と断食施設にこもって高い費用を払っても、
家に帰ったらすぐに元の木阿弥になってしまうことが多いいよね。

43 ：

tes

44 ：

胆石もちで間欠断食してる人いる？
胆汁を濃くしない為に食事は規則的にと医者は言い
断食関係者は断食で胆石が良くなると言い
どちらが本当なんだ？？？？

45 ：

ある程度なら断食でよくなるが、程度を超えてる胆石は医学治療でないとね・・・。

46 ：

間欠断食は、遺伝子の優勢的変異やミトコンドリアの活性化による生涯に渡る
パーフェクト・ヘルス（完全健康）を目指すものだから、病気治療はその方面の専門に任せないとね。

47 ：

今日は給食日、朝おかゆを作ったけど一杯食べてだけでもうお腹いっぱい(沙*･ω･)
サプリメントは各種合わせて５０粒以上飲んだから栄養のバランス状態は完璧だけど
ものがあまり食べれない、胃が縮んだせいだと思ふ・・・。
体重も始めてから2ヶ月で15キロ減った、体重80キロが65キロになった。
身長176センチだからバランスはいいんだが体脂肪が１５％になって顔が半分ぐらいになった感じ。
80キロの時の写真と今では全然別人・・・www

48 ：

さぁ今日は断食日、がんばるぞ〜っｗｗｗ

49 ：

>>1
何が目的なの？

50 ：

長寿遺伝子の活性

51 ：

２、３日連続断食してそれから間欠断食したら効果的

52 ：

　水のんで我慢すれば、そんなに苦痛じゃない。
それより、急激に老けたって言われてショックだよ。急激に痩せたのは事実
なんだが、、、

53 ：

給食日に高純度コラーゲンと高品質ヒアルロン酸を飲みまくったから
綺麗に痩せたよ。

54 ：

断食してる間の飲み物って
皆さん何飲んでます？
砂糖が入ってるものとか牛乳とかは良くないのかな…

55 ：

カトリック修道院での断食行は砂糖入りのココアは認められているよ

56 ：

継続は力なり・・・名言だね。

57 ：

お舞ら断食はいいけど、痩せるペースは１ヶ月あたり４％未満に抑えろよ。
例えば、８０キロの場合で３キロ以下な。
でないと皮が余って たるむぞ。

58 ：

2ヶ月で15キロ落としたけど全然たるんでないよ。
毎日ランニングや縄跳びやヨーガやってたから・・・。
それと給食日にはコラーゲンやヒアルロン酸飲みまくったから。
腹も腹筋が出てウエストも締まりまくり、顔も瓜実顔にシャープになったよ。
80キロの時は女性に縁がなかったけど、今は女の子にモテモテでもう大変・・・www

59 ：

今日は食べ過ぎた、明日は断食日だ

60 ：

慣れるまでが大変だね

61 ：

空腹になるとおこる頭痛はどうすれば？

62 ：

チョコでも食え

63 ：

水風呂に入ると頭痛は治る

64 ：

空腹感、飢餓感ほど有難いものはない。
長寿遺伝子やミトコンドリアの活性化は、空腹感から始動し出す。

65 ：

断食中も運動してる、みんな？

66 ：

気持ちいいよね〜ェ、断食は

67 ：

尿断食した人いませんか

68 ：

興味があるんだが、断食して仕事中ぶっ倒れたりしないか？
そんなヤワなのは俺だけか
休みの日にやってみるかな・・・
153�p70�sなんだが月に3�sペースで落とすほうがいいかな

69 ：

ゆっくりやりやがれ

70 ：

皮膚たるむの怖いしな　腹筋とか背筋とか一応やるけんど
男だったら腹筋作ればまだ希望はあるけど女で腹筋とかドン引きされそ
とりあえず明日断食デビューしてみる
最初は飴と水とで

71 ：

皮膚はたるまない
脂肪の層が厚かったときは固まって垂れ下がってたのが、
薄くなってくるとカーテン状にびらびらになるだけ

72 ：

いや、急激に痩せるとたるむぞ。
７０キロなら月に２〜２．５キロまでだな。
月に３キロのペースだとたるむかもしれん。
月に２キロのペースの方が安全だ。たるまずに痩せられるよ。

73 ：

2ヶ月で15キロ間欠断食で落としたけど全然たるまなかったよ。
175センチ80キロ体脂肪２５％が176センチ（同じ時間帯で測って１センチ伸びてた）６５キロ
体脂肪１２％に落ちてた。
顔もシャープに細面の瓜実顔になったよ、前はブルドック顔だったけど。
でも間欠断食中ずっと5キロランニングと縄跳び千回と背筋100回腹筋300回腕たせ100回は
欠かさなかったから、それでだと思う。

74 ：

いけね、今日は食いすぎた、明日の断食が辛いぞ・・・！！！

75 ：

いけね、今日は食いすぎた、明日の断食が辛いぞ・・・！！！

76 ：

間欠断食が習慣になれば最高だが難易度が高すぎる。
出来てる人なんてほとんどいないからな。

77 ：

修道僧やヨーガ行者は昔からやってるけど・・・。

78 ：

パンピーは週１でＯＫ。
週に一度休肝日を設けると肝臓が回復するように
週に一度断食日を作ると胃腸が劇的に回復する。
病気の原因の多くは過食で365日食事してるから。
胃腸を酷使しすぎなの
胃腸が壊れるとすべての臓器が壊れていく

79 ：

現代人はアル中ならぬ食事中毒。
アルコールに関してはやいやい言うくせに
食事に関しては無頓着
メディアのスポンサーに食品会社がいるからだろう

80 ：

最近、断食挫折してばかり。今日は決意！

81 ：

昨日今日と食べすぎた
体が重い、眠い
せめて休日は断食したいのに
実家の親がいろいろ作って待ち構えてるorz

82 ：

慣れた所為か余りおなかがすかなくて辛くない、
朝はおなかがグウグウ鳴ってたけど、今は全然平気・・・。
お茶とココアしか入れてないのに、不思議だあれほど食いしん坊だったのに。

83 ：

　明日は山中の温泉泊だが、食事注文が間に合わずに素泊まりになった。
麓で弁当を買って持っていこうかと思ったが思い切って断食してみるかな。

84 ：

イマドキの大学生の食生活
http://livedoor.blogimg.jp/kamesokuhou/imgs/5/7/570c9636.jpg

85 ：

断食というか胃腸を痛めてるので
軽い絶食

86 ：

>>72
どういう原理で急にやせるとたるむんですか？
同じだと思うんですが。

>>75>>76
断食のまえのひどかぐいして大量にカロリーためて
断食たえるじゃだめだよね。
しかも断食おわったらいきなりどか食いではいる。
戻りの食とか、ありえないとおもう

87 ：

虫垂炎の手術しても直らない
これ頑張ろう
胃腸がおかしい
しかし検査はなんともないと言われる
精神的なものやな

88 ：

飲み物取りすぎた　少量のほうが良いね

89 ：

二日に一食で一日平均900キロカロリーだが体は特に体力は落ちない
ただかおがやせほそりまくる。じゃ無理して食べるかそのままつづけｒかという
こういう人いません？

90 ：

体力が落ちないのなら良いんじゃないでしょうか
でも食べれなくて痩せて心配なら
食欲を出す薬とかもありますよ

91 ：

太ってしまうなら筋トレやジョギングすれば
健康にも見た目にも良いですし

92 ：

昨日のBSドキュメンタリー見た？
ペンギンは4ヶ月も絶食なのか
すごいな

93 ：

でもあいつら鳥のくせに空飛べねえじゃん。

94 ：

>>92
途中からしか見れんかった〜
けど断食したくなった

95 ：

12時間食事をとらないと胆石が大きくなるというから一日一食がいいのかな

96 ：

甲田式の玄米はわかるが
青汁は、毎日キャベツだけだとだめですよね？
4種類ないと栄養素的にまずいか、カーブおこらないことはないか
そのほか多少おやつ100kcalたべてしまうとカーブおこりませんか

97 ：

>>95
絶食は肝臓に悪いとよく聞くけど、
一方で絶食は肝臓疾患にも効果があると聞く
実際に絶食で肝臓に負担がかかることを示すデータとかある？

98 ：

>>95
現代医学では胆汁が濃くならないように
（胆石もちの人は）一日３食規則正しい食事を勧めてる
一方絶食で胆石が出た、少食で胆石が小さくなったとか見ると
何が本当か分からない

99 ：

現代医学の全てが正しい、完成されたもの。
そんな先入観を持ってるから混乱するんだよ。

100 ：

>>98
小さい胆石でなくでっかい胆石はでないですよね
3食もとらなくても1食の人で胆石が続出してるわけでもないので
一日一回油ものをとって大量に胆汁出して石をだせば小さいのは全部ｄるのかと
ただし一日断食をすると胆石になる人が1.3倍になるという

101 ：

断食の最初はグリコーゲンが消費されて、次にタンパク、それから脂肪の順になる。
完結断食はタンパクを消費して終わるので、悪影響が大きい。それに胆石になる
確率も1.3倍を1か月もやれば確率は10倍以上になる。だから完結断食なんて
中途半端なのが一番よくないという可能性大。やるなら最低2週間。年に1回。もしくは2年に一回程度
がよろしいのでは？

102 ：

カフェオレなんか飲んでる時点で断食とは言わないし、意味も無い。
そもそも断食ってのは複食期間を作ってやるもん。
無知はとりあえずそれで健康になれるかと思ってるだろうが、いずれガタが来るだろうな。

103 ：

>>94
ようつべとかにあるよ
>>101
間欠断食の話？
それなら糖を消費するだけでタンパク質はほとんど消費しないと思う
それに一日でも内蔵を休めるのは効果があるかと
でも消化能力が弱い体質の人はやらない方がいい

104 ：

言う事だけは御立派だな
俺も気をつけよう

105 ：

>それに一日でも内蔵を休めるのは効果があるかと
たまに休めるのはいいが、休めすぎるのはよくない。休め過ぎると機能が損なわれる。
内蔵は毎日リズミカルに働いている状態が最も健康だ。休みながら働いている。
呼吸と同じだ。呼（休む）吸（働く）の両方が重要なのだ。呼吸を休めたら死んでしまう。
心臓だって同じだ。心臓のサイクルは1秒だが、他の多くの内蔵のサイクルは１日だ。
偶に10日にしてみるのはいいことだが、間欠でやるようなことは良くない。
間欠断食は2週間の断食よりも危険で有害だ。

106 ：

その理論で行くと30秒息を止めてまた吸ってまた30秒止めて、を20回繰り返すより
一気に10分間息を止めてた方がいいみたいな感じだが実際やったら死んでまうがな
呼吸と断食を同列に固るのは変

107 ：

おまいら栄養失調で失明とかすんなよ〜

108 ：

不食に生きる生き方
http://www.gai-kikou.jp/blog/%E6%83%85%E5%A0%B1/553/

109 ：

>>1
生理不順になるからやめとけ。

110 ：

甲田スレは荒れてるからこっちにしよ
一日置きの間欠断食一年経過
半年過ぎたあたりから断食日の体力低下とか倦怠感がなくなって
食事日と断食日の体調の波がなくなった
この冬は風邪の初期症状すら出なかった
今は断食日を２日にして、二日断食＋一日食事のサイクルでやってる

111 ：

>>110
すごい！見た目など若がえりありますか？
体重は安定してますか？

112 ：

>>111
かなり若返った気はする
肌はすごいきれいになるよ（手の甲は顕著）
体重は１年前とだいたい同じ

113 ：

>>112
体重落ちないのはすごいですね！
食事はどんな内容ですか？
参考にしたいので、これからも報告してくれると嬉しいです。

114 ：

>>113
朝、野菜果物ジュース→果物→野菜・豆腐等
昼、果物→野菜サラダ→野菜・豆・ナッツ・鶏肉・魚→ご飯・パン
夜、基本的に食べない
いろいろ試したけど、
朝食べ過ぎると確実に下痢しやすい
やっぱり回復食は大切
夜食べると胃もたれして大変
食べな方が快適
間欠断食するようになってから、とにかく何食べても旨い
早食いせずに幸せを感じながら噛み締めるようにゆっくり食べてる

115 ：

>>112
それって今は食料が３分の１で済むってことか。
経済的だな。

116 ：

　神経伝達物質などを出して身体をコントロールする重要な組織が二つある。一つはもちろん脳、
そしてもう一つは腸。
　脳も腸も身体をコントロールする重要な役割をしている。むしろ腸は脳以上の働きをしている。
進化の過程で最初にできたのは腸だ。脳内ホルモンなども腸で生成されている。
つまり脳よりも腸の方がより原初的で肉体にとっては大切なのだ。
　断食によって危機が迫ると、肉対は脳よりも腸をまもる。従って脳は最悪の場合かなりの損傷を
受けるが腸は本来の役割を取戻して寧ろ健康になるケースもある。
　脳は断食でかなりの損傷を受ける。しかしそれにあまり気が付かない。
たとえばロボトミーのような、つまりロボ（脳葉）トミー（カット）のような大胆なカットでも素朴
な感覚からの人間としてはさほど問題がないようにみえる。
　断食で最も影響（効果？）が出るのは脳なのだ。
脳へのダメージは大きいが、これが効果になる場合もある。
断食で癌が治る。
例えば肺がんの原因はタバコだとされるが、実はそれほど重要な因子ではない。喫煙者は劇的に減っても
肺がん患者は全く減らない。癌の原因は心の状態つまりストレスの要因が大きい。特に肺がん患者は
健康に気をつけて健康にいいことはなんでもやるような正確的に几帳面な人に多い。こういう人が
断食をすると、脳が損傷してすこしズボラになる。ズボラになることでストレスが減り癌が治る。
断食で超能力が生まれる。天才になる。
　これは密教やヨーガで応用されている。断食で脳を改造する。超能力と引き換えにかなりの脳損傷を
覚悟する必要がある。脳損傷で絵画などの芸術的な才能は開花しやすくなる。ピカソなど天才の異常性格
などみても容易に想像できる。サバン症候群のように超記憶が生まれることもある。

117 ：

>>116
言いたいことは判るが、論理武装が弱いな。
例えば、
> ・・・喫煙者は劇的に減っても肺がん患者は全く減らない。・・・
この判断はまだ時期尚早だと思う。
タバコを吸い始めた人が癌になるまでの期間と同じだけのタイムラグを要して判断する必要があるからね。
でも断食で癌が治るとか、断食で超能力が生まれるとか天才になると言うのは正しいと思うよ。
断食で癌が治る事に関してなら、頑張れば実例を幾つも探しだすことはできそうだしな。

118 ：

◆断食の効果まとめ
1.断食は眠っている本来の力を呼び覚まし、体質を変える
2.断食は快感をもたらす
3.断食はエネルギーの利用の仕方を変える
4.断食は滞留便を排泄する
5.断食は環境毒素を排泄する
6.断食は自己融解を起こす
7.断食は遺伝子を活性化する
8.断食はスタミナをつける
9.断食は免疫、自己治癒力を上げる
10断食は活性酸素を減らす

119 ：

脳損傷受けてるかどうかは神経科にかかればすぐわかるんだから
そのデータを示してくれないとなあ
第一なんで断食で脳がダメージ受けるのかの原因も示さずに
脳がダメージ受けていいことが起きるなんてとんでも理論語られても

120 ：

>>96
つーか甲田式のメインは青汁であって玄米ではない
玄米はつけ合わせ的なものだ、森氏のような仙人レベルにまであがるには
制限しいずれやめなければならない補助的食物
穀物は血液をアシドーシスに変えるから
結果的に断食の合間に食うと空腹や病気による苦痛を悪化させる
大半のアホはそれを知らない

121 ：

>>114
詳しくありがとうございます！
食費もかからないし、理想的だなぁ
また報告してくださいね

122 ：

>>117
つーか、おまえの体験を話せよ
他人のうけうりばかり検索してRーする暇あれば
自分で断食やってみろ、そしてその変化を書け
ネットに流れてる情報は玉石混合、そして９割以上は「石」の
役に立たないほうだ
自分でやって、体感をかいてみろ
やってる奴なら一発で本当か否か見抜く

123 ：

>>122
> やってる奴なら一発で本当か否か見抜く
俺は過去に超常現象を何度か体験したことがあるが、
ネットでこの手の発言をする奴に実体験を書いても、
作り話と決め付けるだけで、バカ正直に書いたこっちがアホらしくなるだけなのでやめとくよ。
そしてハッキリと断言する。
お前自身は他人の発言が事実かどうか判断できるほどの体験はしていない。
そして自分の思い込みだけで、事実か嘘かを決め付けて自己満足しているだけだ。
何故なら、本当にそれなりの体験をした者なら、一発で本当か嘘か見抜くこが不可能だと言うことが判る筈だから、
絶対にこの一文は出てこないんだよ。

124 ：

何をムキになってるんだ？
誰に対しても何らの良い影響を与えられないような人のレスなんてあぼんしてほっとけばいいだろ

125 ：

玄米やめて青汁だけになっても骨密度低下と言う問題があるから
病気でそれしかできないという人はのぞいて
やり方まちがってるよね

126 ：

社害人



黙って

127 ：

今年、2週間の水断食を行った者です。
特に2週間目から、本当に苦しくて、
「大事な何かを消耗している、削っている」というヤバい感覚があり、
現在後遺症のようなものがあります。
>>116を読んで、「脳の損傷！」と腑に落ちたような感覚がありました。
特に、
「健康に気をつけて健康にいいことはなんでもやるような正確的に几帳面な人に多い。
こういう人が断食をすると、脳が損傷してすこしズボラになる。」
の部分が当てはまっています。
断食中から、もともとの強すぎる自我、エゴが薄まってきたような感じがあり、
自他の区別が以前よりも薄くなり、それが現在も続いています。
また、今まではかなりキチキチした思考や性格で、
考え過ぎたり、いろいろなことが気になる性質だったのですが、
現在も「まあ、このへんでいっか」というテキトー感覚が続いていて、ある意味楽です。
しかし、以前よりも明らかに「生きている実感」は減っています。
大げさに言うと、頭の3,4割くらいが夢の中にいるような状態が続いています。
そして、若干ですが、平衡感覚のようなものが失われ、家で家具などに足をぶつけたり、
手に持っているものを落とすことも増えました。
食の好みも変わりました。
子供の頃からずっと嫌いだったものも美味しく食べられるようになって、人生が少し豊かになりました。
全体的に大らかになり、プラス面もありましたが、不安もあります。
標準体重ちょい下から、断食の前後の準備を全部合わせて8キロ減り、現在3キロ戻っています。
以前の体重に戻れば、感覚も性格も戻るのか、損傷はそのままなのか・・・？
まあ、なるようにしかなりませんが・・・。

128 ：

なんか断食に不慣れな者が急にハイレベルの断食を行った時に似た症状だな。
まさか断食初心者か。

129 ：

上で書き忘れたのですが、
大事なのは、「このへんでいっか」というもの（仕事や人付き合い）の出来が、
キチキチだったときと同等か、それ以上によいということです。
以前は、神経質に何度も何度も見直したり、
気負い過ぎて、そもそも取り掛かれなかったりしたのですが、
気楽に取り掛かって、テキトーに終わらせて、かつ質は落ちていないのです。
すべてが断食のおかげかどうかはわかりませんが、非常によかったです。
>>128
あなたは断食上級者や指導者なのでしょうか？
上記の症状はよくあることなのですか？
断食に関するスレやブログなどをたくさん読みましたが、見かけた記憶はなかったです。
元に戻るものなのでしょうか？
脳の損傷とかではなく、体重が戻れば戻るのですか？
水断食はこれまで最高で3日でした。
このときは準備と復食を合わせると1ヶ月以上かけてじっくりやりました。
断食初心者でない人というのは、断食期間を少しずつ伸ばしながら、
何度も1週間、10日、20日などの断食をしている人などでしょうか？

130 ：

なぜ2日に一度断食スレで2週間水断食の報告を……

131 ：

>>130
ああ、すみません！
>>116を読んでびっくりし、脳損傷のことを確認したかったのですが、
>>122を読んで体験から言わないといけないかと思い、レポしてしまいました・・・

132 ：

断食で脳が損傷を受けると仮定すると
原因として真っ先に挙げるべきはビタミンB1不足だろうな
特に断食前後に炭水化物しか摂ってないならそれで決まり
サプリで飲めば解決だな

133 ：

社害人は



長文

134 ：

>>129
上級者かどうかは知らんが経験は多数ある。
無理な断食をすると、平衡感覚が低下したり夢の中にいるような状態になる。
慣れてきて無理のない断食ならこんな症状は出ない。
脳の損傷については知らない。根拠の無いことは あまり信じない方がいい。
基本的に俺は体調に異常を感じた時に、薬を使わずに治すための手段の一つとして断食をしている。
だから２日以下の断食が一番多い。最大１ヶ月の断食をしたことがある。（この時はノリで続けちゃったけど。）
水断食は１日が１ヶ月に相当する。つまり、１ヶ月間は影響が残ると言うこと。
２日の水断食なら、２ヶ月間は影響が残る。
経験上そんな感じ。
だから俺は断食をすると、その後その間はできるだけ断食をしないことにしている。
あと、最高で３日の断食から、いきなり２週間は無理しすぎ。
３日の断食を２〜３回やって馴らしたら５日と言う具合に、馴らしながら伸ばしていくと おかしな症状は出ないよ。

135 ：

体調に異常感じすぎでしょ

136 ：

断食しすぎると失明の可能性も

137 ：

普通はそこに行くまでに本能が危機を感じて何か食う
食べ物が手に入らないわけじゃないからな
そして止まらなくなって大惨事になるんだが

138 ：

社害人なら



げ

139 ：

>>134
質問ですが、よく週に1日断食がいいとかいいますが、
それだとスパンが短すぎるとお感じになっているということでしょうか？
あと、あなたは断食後も夢の中のような感覚は残りましたか？
そして、それは治りましたか？
よろしくお願いいたします。

140 ：

>>139
> それだとスパンが短すぎるとお感じになっているということでしょうか？
うん。俺の経験からすると短過ぎだな。
> あと、あなたは断食後も夢の中のような感覚は残りましたか？
期間が短ければ残らない。（期間はその時の体調にもよる。）
長いと残るけど、直に治るよ。

141 ：

>>140
ありがとうございます！
参考にいたします。

142 ：

>>134
笑わせるようなデマを実践したことない馬鹿連中に流すな
損傷してるのは断食すらしたことないおまえの脳みそだ

143 ：

頑張ろう

144 ：

断食スレ　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369387011/

145 ：

なんでずっと過疎ってるんだ？
みんな止めちゃったのか？

146 ：

理由は推して知るべし

147 ：

察しろよ

148 ：

察してちゃんのご登場か
ちょっとスレが荒れた感じになると尻込みして何も書かなくなっちゃうのか？
せっかくスレ立てたんだから使えばいいのに

149 ：

そういうなら君が盛り立てたらどうだい？

150 ：

食事減らしています・・
http://ameblo.jp/flower-plant-mahogany/entry-11543253230.html

151 ：

リンク先見る限りでは、定期的に長期間の断食すれば正常に戻せるんじゃないかと思ったが…
2日に1回って一番だめなパターンでしょ
絶食後72時間程度で代謝経路が保存モードに切り替わるから
少なくともそこまでは食べない状態を続けないと少ない食事のおかげで体内のアミノ酸がどんどん失われるだけ
だから中途半端な断食やってる人って長生きしないでしょ？

152 ：

一日一食で健康になるのが実証されてるし
2日に1色でも高齢者の実験で実証されてるが

153 ：

2日に1食だとさすがに筋力が心配なんだよなー
足腰弱くなりそうだ　筋トレしろって言っても、修復する材料がなければ、強くはならんし

154 ：

>>152
健康ってのは程度の問題であって、
健康な人がより健康になったかどうかが大事なんだよ

155 ：

>>154
より健康にはなるよ。免疫が消化につかわれないし

156 ：

だからさ、外的面はどうすんのよ？
中身が健康でも、転んだだけで折れる骨では意味がないだろ？

157 ：

そこまでもろくなるん？

158 ：

カルシウムとってないとなるから栄養の知識はいる

159 ：

>>155
それで60台まですら生きられなかったら意味ないわな

160 ：

>>159
生きられないというデータはないが

161 ：

何だそれｗ

162 ：

断食明け
青梅2個食ったら胃が猛烈に痛む
　しまった。穴が開いたか？

163 ：

>>162
胃酸で胃があれてる。
数時間おきにこまめに水をのんで胃の酸性度を下げておかないと
いけなかったわけだ
断食明けは、おかゆとか最初食べるんだよ

164 ：

断食明けはまず果物だな

165 ：

断食はギャンブルだな。大儲けすることもあるが、大損することもある。
なにより引き際を見極めるのが肝心だ。続けていれば確実に大損する。

166 ：

脳が萎縮したりと、1日おきに断食は何かあるのかな

167 ：

国を売る行為に出る。
　野中
脳萎縮

168 ：

　死ぬ前の3年間というのは嘗てがどんなに立派な人でも脳が正常に機能していない。
だから大目に見てあげねばね。

169 ：

＞１６６
　血中の毒素が浄化されると、脳内に残った毒素のクレアチニン・尿素窒素
・尿酸などが血液脳関門を抜けようとして、浸透圧による脳への水分移動
により脳膜が刺激されて頭痛や脳障害が発生することが考えられます。
　逆に肝臓やその他臓器、細胞からの体内毒素が血中に流れ出し、血液脳関門
により遮断されその毒素が停滞することにより同様に脳障害、頭痛や肩こりが
起こることも考えられます。

170 ：

二日に一回はきつい
週末とか三日に一度だな

171 ：

コーヒーのめばたえられるけどこういうののんだらだめだよね

172 ：

漢字使えないの？

173 ：

ウン

174 ：

社害人なら

社害人

ハナマルキ

175 ：

週末断食とか良さそうだね
土日だけとか

176 ：

週末断食はよく言われるよな

177 ：

お腹がそんなに空いてないのに食べる、ってのをやめたら、なんだか調子いい。
1日3食無理やり食べる必要ないな。
まずはそこからじゃない？

178 ：

週末断食１，２日を水だけの完全断食でやって普段は夕食のみの一日一食と言うのはどうだろうか？

179 ：

勿論その一食も信頼の在る自然素材のサプリメントと組み合わせて栄養バランスを
十分に取ったものであるのは言うまでも無いが・・・。

180 ：

社害人に





だって

181 ：

>>177
今まで変なものを食べたり栄養が極端に偏った食事をしてたことによる大きな弊害がなくなっただけだよ
食べないのだから不健康なのには変わりないけど、以前よりはましってだけ

182 ：

1日３食ｷﾘｯとか言ってるのは迷信だってよ

183 ：

三日に一食で二日断食のほうが良い

184 ：

続けたい

185 ：

社害人





冷たい

186 ：

hoshu

187 ：

hshu

188 ：

ｈ

189 ：

再開

190 ：

ヨガマスターで１日１食の人が結構いるよ。
断食より１日１食、もしくはリーンゲインズが良いんじゃないかな

191 ：

断食はダイエットというよりも健康法だからね
もっとも長生きできない健康法(

192 ：

デブ（

193 ：

明日は断食日、水以外口にしない

194 ：

ニートだから12時間以上、最大30時間寝続ける事が可能
起きたら煙草吸ってコーヒー飲んで、足がガクガクするけど外に出て松屋の定食食って帰って2ch見てまた寝る
体重計ったら170cmの35kgだった
もう何も怖くない

195 ：

最近は半日断食　朝だけ食べてる　ちょろちょろと
午後から翌日の朝までは我慢
まあ微かにつまんだりはしてる　一口飲んだりお茶とか

196 ：

消費増税をきっかけに、一日おき断食を本格化させようかなw

197 ：2013/10/26

みんななんで不健康になるために断食頑張るの？ダイエットなら納得だけど