毛根を丈夫にする「亜鉛」スレだよー★4mg

1 ：2013/10/06 〜 最終レス ：2013/10/27

前スレ　毛根を丈夫にする「亜鉛」スレだよー★3mg
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1375994533/

2 ：

>>1
ハゲおつ

3 ：

前スレ>>4再び
>>1乙
テンプレ忘れてるから貼っとく
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html

4 ：

亜鉛を長期的に飲み続けると腎臓病になるよ

5 ：

>>4
は？初めて聞いた。

6 ：

◆独立行政法人　国立健康・栄養研究所「亜鉛」
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html
◆厚生労働省　日本人の食事摂取基準　「亜鉛」（PDF）
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4ai.pdf
▲独立行政法人　国立健康・栄養研究所「セレン」
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail682.html
▲東京都福祉保健局「セレン」
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
□亜鉛の力〜効果と効能
ttp://www.actionframework.org
□栄養医学研究所
ttp://www.nutweb.sakura.ne.jp/webdemo/JZinc.htm
>>1乙
▲と□は必要ないかな

7 ：

>>4
亜鉛の長期的な使用には、腎臓障害や癌などの命に関わる副作用が伴うから、プロペシアによる肝臓障害なんかより遙かに危険だよなｗ

8 ：

ま　じ　？

9 ：

>>4
ググっても亜鉛が癌予防に効くかも的な眉唾論はあっても
腎機能に影響するってのは見つからなかったぞ
ソースどこよ？？

10 ：

なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s

みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html

生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm

11 ：

あと20年もしたら病気もハゲも治るだろ。
気にするこたーない

12 ：

俺達が生きてる間にはハゲは治せないよ！

13 ：

ハゲは不治の病

14 ：

亜鉛最高だよな

15 ：

亜鉛で鬱が治ったｗ
ネガティブな考えしがちだったんだけど、適当に流せるようになった
ストレスにも強くなっていい感じ

16 ：

亜鉛鍋で料理してる俺は最強

17 ：

髪を太くしたいなら亜鉛

18 ：

【発表】亜鉛サプリを1年間摂り続けた成果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　
http://nitosokusinn.blog.fc2.com/blog-entry-6984.html

19 ：

本当に髪が太くなるのか？

20 ：

亜鉛も取り過ぎは良くないからね！

21 ：

それは亜鉛に限ったことではない

22 ：

髪はわからんけど、腕毛とか足の毛は全然薄かったのに
濃くなってしまって残念・・・なんか伸びが止まらんぞ

23 ：

そもそも、このスレは亜鉛をとって内臓をぶっ壊したり、癌になって死のうって趣旨のもとで立てられたんだろｗ？

24 ：

>>22
亜鉛に発毛効果ないから関係ないよ
たまたま時期が重なっただけで亜鉛飲んでなくても濃くなってる

25 ：

>>24
またお前か。前スレで逃亡したくせに…
亜鉛はケラチンを合成する働きがあるため亜鉛摂取で毛が濃く太くなっても不思議ではないし
亜鉛で増えるテストステロンは毛を太くするからテストステロンで毛が太くなってもおかしくない

26 ：

濃く太くなっても不思議ではないしおかしくはないが
実際濃くも太くもならないから不思議だしおかしいよね

27 ：

実際濃く太くならないのなら濃く太くなるほうが不思議ではないだろうか

28 ：

つまり実際ハゲには効かないということか

29 ：

亜鉛使っても新しい髪の毛にはもう

30 ：

>>23
だから亜鉛で内臓壊すとか癌になるっていう根拠はなんだよ
ネガってる連中は亜鉛スレに何しに来てんの？ｗ

31 ：

>>24
30年近く毎日見てる自分の体くらい
どんな変化が起きてるかわかるから・・・w

32 ：

亜鉛に何か怨みでもあるのかねｗ

33 ：

　　　(~)　　　　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ　　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:})　..{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　（　´；ω；）　（　´；ω；） 　ごめんなさい。
　と..::Ｕ：Ｕ　　と..::Ｕ：Ｕ　　　　ごめんなさい。

34 ：

ネイチャーなんとか買ってきた

35 ：

亜鉛に恨みはないどころか発毛効果でさえもない

36 ：

そりゃ亜鉛単体で何とかなるわけねー
相性がいいのはマグネシウム、ビタミンCなど
マルチビタミン・ミネラル買ってその上で亜鉛追加してもいいかもね
亜鉛は余程バカげた量摂らない限り過剰摂取気にする必要は無い
海外だと一粒50mgの亜鉛サプリもあるぐらいだしな

37 ：

肝心なことに気付いてないみたいだが

一般人→亜鉛飲む→フサフサ
お前ら→亜鉛飲む→ハゲの進行を抑える

お前らは飲まなかったら今頃スキンヘッド

38 ：

>>37
薄くなる前、若い頃からきちんと亜鉛飲んでおくべきだったと
後悔してるわ

39 ：

亜鉛サプリはあくまで不足している亜鉛を「補う」為のものであり育毛を想定していない
決められた容量をまもって飲んでいるようでは髪の毛に回ってくる分なんて微々たるものだろうな

40 ：

亜鉛を飲むようになって前頭部以外の髪は伸びるようになったな・・・

41 ：

>>39
なるほど
現状俺はＬオプ30ｍｇのを一日一カプセル飲んでるけど、考えてみたら
これが全部吸収されるわけではないし、さらにソレが全部髪に行くわけでもないだろうしなぁ

42 ：

僕は海外の50�rの服用してるよ
ザーメンがめっちゃ濃くなった

43 ：

抜け毛は明らかに減った
しかし爪、精子、皮膚などにも使われてるのがよく分かる
髪の分のためにも1日50くらいなら平気だろ外人の規定量だしな

44 ：

亜鉛なんて数mgで必要量の100%になるのに
30も50も摂取したら副作用でガチで病気になるんじゃないの？
外人様とジャップじゃ体つきが違うし
加齢するほど消化器官も働きが弱くなってくる
いつまでも自分が若いと思うなよ

45 ：

30歳だけど小杉よりもスカスカだったｗ
以前は長髪だったけどキモいと言われまくってたから
思い切って小学生以来のスポーツ刈りにしたわいいけど
スカスカすいて頭皮見えまくりで余計にキモくなったと言われたｗ
しゃーないから坊主にしたらマシになってキモい言われなくなったけどさ

46 ：

>>44
最低限の健康を維持するための量と、より健康になるための量は違う

47 ：

亜鉛の推奨摂取量は成人男子で11〜12mg
推奨量と言っても育毛目的の推奨量じゃないし
しかも亜鉛の吸収率は3〜4割

48 ：

育毛剤に酸化亜鉛入れてみようかな
粉末売ってたし
頭皮から吸収されるかな

49 ：

俺は白人なので50mgにしてる

50 ：

366 名前： 毛無しさん [sage] 投稿日： 2013/09/29(日) 22:51:18.50 ID:mECETDZX
>>364
精力ならスッポン喰っておいで
それなりに高いがスッポンに勝る精力剤を俺は知らない
元々精力旺盛な40代半ばだけどスッポン喰ったその夜Rと3連発、翌日は昼間別のRと3連発して夜は嫁にもうやめてと言われるまで4連発して尚元気だったわｗ
もうヤりたい盛りの中学生並みにチンポがビンビン
ムラっときた時のチンポとキンタマの疼きがずっと続いてる感じ

51 ：

亜鉛飲み続けて10日ほど過ぎた
肌の調子はどんどん回復してきている
しかし抜け毛はどんどんひどくなっている気がする
今異常なストレスにさらされているせいかもしれないが・・

52 ：

それは残念でした

53 ：

本当に残念な亜鉛

54 ：

Ｌオプ飲んでたらふにゃチンになった

55 ：

もともとだろｗｗｗ

56 ：

ｗｗｗ

57 ：

>>44
ヨボヨボの病弱な爺さんでも毎日摂取し続けても問題ない量が40�r
お前さんがそういう爺さんなら50�rは止めといたほうがいいかもな

58 ：

もう髪とかどうでもいい年だろ

59 ：

でも、髪は長い友と言うではありませぬか(´・ω・｀)

60 ：

Lオプ届いたー！

61 ：

そりゃ注文すりゃ届くよ

62 ：

　　　　　　　／ ￣￣￣￣　＼
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63 ：

Lオプ2セット買ったけど、1カプセル飲んだだけで胃が…
何度試しても胃が痛む。
皆さんみたいに毎日飲みたかった。
他の国内品に切り替えます。

64 ：

Lオプなんか飲むから・・・

65 ：

>>63
空腹時は避けて。俺は食事直後で解決した。

66 ：

空腹時にミネラルをとるバカ

67 ：

なんでバカなの？空腹時の方が吸収率はいいらしいじゃん
俺は気持ち悪くなるから食後にしか飲まないけど

68 ：

バカ脂肪

69 ：

サプリは空腹時に飲むと胃痛になる可能性高いから食後に飲むのが一般的

70 ：

食前に亜鉛飲むなよ

71 ：

エルオプとフニャチンってなんか関係あんの？

72 ：

関係ないだろ

73 ：

亜鉛に限ったことじゃないが、飲むのは食後が基本やろ

74 ：

アニキのザーメンは空腹時に飲んでも痛くなりません

75 ：

基本的にはいつ摂取してもいいよ
ただし亜鉛はカルシウムや大豆たんぱく、タンニン等と一緒に摂るとほとんど吸収されないから
飲み合わせには注意されたし

76 ：

亜鉛3日前から飲み始めたけど枕元の毛が1〜2本くらいになってる
なんか凄くうれしい

77 ：

>>76
プラシーボ効果でggrks

78 ：

プラシーボでも効果感じられればいいだろ 笑

79 ：

枕元の毛は減ってんのに進行してるとか事実知ったら死にたくなるなｗ

80 ：

>>75
食物繊維ともよくないらしいね。
食物繊維たっぷりの野菜食って亜鉛サプリ飲んで完璧とか思ってたら酷いことに

81 ：

亜鉛は精子がドロドロになるが量は減る。
エビオスは量は増えるがサラサラになる。

82 ：

>>75
良いこと聞いた(｀・ω・´)

83 ：

俺いままで夕飯に豆腐納豆味噌汁食って野菜ジュース飲んだ後に野菜サプリ&Lオプ飲んでたわorz
パンくらいしか食わない朝に亜鉛飲んだ方がいいな。

84 ：

>>81
両方同時に飲んだらどうなんの？

85 ：

亜鉛てM進行させるんですか？

86 ：

数年飲んでるけど髪は増えないな
減ってはいないから一定の効果はあるんだろうか

87 ：

亜鉛は髪を増やすんじゃなく、現状の髪質の補強と考えるべきかと

88 ：

ここ1ヶ月亜鉛14mg+マルチサプリの分7mgで21mgを基本に飲んでる
髪は太いのが増えてきたが抜け毛の量は変わらない(毛根が小さい)

89 ：

>>82
食品亜鉛の場合な
サプリの場合はその辺をクリアした加工されてるから気にする必要ないよ
ただグルコン酸とか酵母なんかの場合は気をつけたほうがいい
特に酵母ならね

90 ：

亜鉛サプリ飲んで肌荒れ始めたらやめた方がいいかね
これが原因かは知らんが、湿疹がいくらかできはじめたんだが

91 ：

不安ならやめたほうがいいですね

92 ：

>>90
亜鉛が原因だと思うならやめたほうがいいですね

93 ：

うんこが水っぽくなるならやめたほうがいいですね

94 ：

自然に取るのが一番
ハゲたらハゲたでいいじゃないｗ

95 ：

戦わなきゃ、そこで人生終了

96 ：

後退止めるなら別のものだね
絶好進行中である　他の考えてみるか

97 ：

海外サプリがもてはやされてるけど日本人にあってないと感じる

98 ：

ヘアサイクルって元に戻るのに数ヶ月はかかるんだっけ？

99 ：

小林製薬のビタミンCと亜鉛を朝と夜に分けて飲んでる
なんか他にいい組み合わせとかないですかね

100 ：

下痢便とカレーの組み合わせ

101 ：

>>100
チョン乙

102 ：

>>101
ようチョン

103 ：

チョン氏、チョンと呼ばれて激昂！

104 ：

GTA5ではリトルコリア街がある
でもリトルトウキョウはない
それだけ韓国は世界に認知されてる証拠

105 ：

ゲームに出てきてご満悦かな？
てか韓国はスレチだからもうよそう

106 ：

世界中で隔離扱いの間違いだろw

107 ：

>>102
ようチョン

108 ：

【速報】 韓国 「イエス・キリストは韓国人だった」 世界に真実を伝えるため、イエスの生涯展を開催
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1381845366/

109 ：

>>104
GTAって住人虐殺できるだからなｗ
そこにあえてリトルコリアを出す意味を考えろよｗ
�WのTBOGTでは韓国は高校でセックスを教えるから売春婦が多いとか皮肉ってたぞｗ

110 ：

性欲が収まらない

111 ：

>>110
俺は亜鉛飲んで１か月くらいの人だけど、性欲はだんだん収まってきて、今は飲み始める前と同じくらいになった。
抜け毛の方は激減してて、今まで、
・まくら：10〜20本→3〜10本
・洗髪時：40〜60本→10〜20本
・会社の机の上に髪の毛がぽろぽろ落ちていない
まぁしばらく飲んでみるんば。

112 ：

抜ける毛も激減するほど十分ハゲ散らかしたんだろ

113 ：

ﾋｭｩｳｩｩ…　　　　　彡　ノ
　　　　　　　　　ノ
　　　　　　ﾉノ　　　ミ
　　彡 ⌒ ミ彡　　　　　〜
　　(・ω・｀ )　　
　, o■bと　)

114 ：

>>113
ざまあw w w w w w

115 ：

>>114
アンタも後頭部、ヤバいぜ

116 ：

28歳で河童でMで全体的にスカってるオレに死角はない！

117 ：

死角はないというか、死ぬしかないな

118 ：

生きる資格がない

119 ：

生える資格もない

120 ：

NO！毛根伐採！NO！砂漠化！

121 ：

朝飲むのが正しいのか、昼飲むのが正しいのか、夜飲むのがただしいのか
同じ時間帯ならいつ飲んでもいいのかに少し悩んでる
今は夜が一番まともなものを食べてるから夕食後に飲むようにしているけど

122 ：

>>121
胃の保護のため食後にすべし ちなみに夜

123 ：

>>122
わかりました
ありがとうございます

124 ：

意外？薄毛男性ほど「恋愛に積極的で彼女持ちが多い」と判明
http://news.nicovideo.jp/watch/nw807898?topic

彡 ⌒ ミ
(;´・ω・｀)　そ、そうかなあ…？！

125 ：

危機感があるからじゃないの？

126 ：

西洋人の話じゃないのか
ドイツじゃある程度年をとったらドフサでもわざとハゲに見せかける為に剃る人いるらしいけど

127 ：

オススメの亜鉛サプリとかあるか
あと併用して飲んでる奴教えて下さい

128 ：

乾燥する季節になってきたし
フケ対策とハゲ対策とパサツキ対策にオリーブオイルのマッサージをおすすめする

129 ：

Lオプ飲み始めてから性欲が戻ってるなぁ･･･
その前の亜鉛錠剤ではこんなこと無かったのに。

130 ：

亜鉛の粒がデカくて喉に残ってる感じがする
お前らどうやって飲んでるの？

131 ：

>>130
ネイチャーメイドのだと水に溶けて飲みやすい
どうしても飲みにくいなら
龍角散で出してる薬のみ用ゼリー売ってるから試してみたら？

132 ：

DHCの亜鉛でいいの？高い方がいい？

133 ：

>>132
セレンいくない

134 ：

小林製菓の飲んでる人いる？
ビタミンＣと一緒に飲んでるけど他にいい組み合わせとかない？
違う会社の亜鉛とか

135 ：

>>132
コスパならオプチ
吸収率ならLオプ
米嫌いなら国内

136 ：

どれ飲んでもハゲは変わらずだけどな

137 ：

ハゲは甘え

138 ：

なんでだよｗ

139 ：

去年9月から亜鉛(セレン無し)ビタミンB群、ビタミンC、エビオス錠飲んでる。
元々カッパだったんだけど一年間飲み続けたら毛根がしっかりしてきて髪の毛も二センチくらいまで伸びてきた。
あと、二、三年続けたら、元に戻るかも。と期待して飲んでるよ。

140 ：

な、なにっ！
今日から俺も！

141 ：

>>140
ちゃんと睡眠とって食事も気を使ってな。
カルシウムは亜鉛飲んだら半日は採らないようにしている。
あと、腸内細菌も綺麗にしないとな。
洗髪は毎日しなくてもいいかな。
だけど人それぞれだから、俺の真似してもダメな人はダメだろう。
あと、根気が必要。

142 ：

>>121
・食後に飲むのが基本
・一日で腸が一番活発なのは朝（亜鉛は腸で吸収される）
・就寝中は身体の再生活動みたいのが活発で吸収されやすいとか
まあ、朝か夜の食後に飲むのがいいでしょうね。

143 ：

Lオプ飲み始めてから、細くなってた髪の毛が
徐々に太く濃くなってきた。

144 ：

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/regenerative_medicine/?id=6094681
彡 ⌒ ミ
( ´・ω・｀)　お早く頼むぜ！

145 ：

はいはい、早くて5年後、5年後

146 ：

亜鉛は肝臓と腎臓どっちか悪くなるよ

147 ：

食事すると肝臓と腎臓悪くなるよ

148 ：

うんこすると膵臓と大腸悪くなるよ

149 ：

何年も大量に酒飲んでフィナ飲んで亜鉛とマルチビタミンとマグネシウムとカルシウムとエビオス飲んでるけど、
この間の血液検査で異常無しだったよ
俺の体が頑丈なだけかもしれないけど

150 ：

亜鉛の吸収を阻害するもので有名なのはカルシウム、タンニン、大豆たんぱく、食物繊維だけど
これ回避するの結構大変なのでは。特に食物繊維
食物繊維が豊富な野菜を食べた後に亜鉛は駄目ってことだし
じゃあ食後駄目じゃん

151 ：

>>149
フィナ何年飲んだの？

152 ：

サプリ注文しなきゃと思って早二ヶ月

153 ：

そっかー、そう考えると食後ダメって事になるなぁ
今までで効果があったって人はいつ飲んでたのだろう？
もしよければ教えて欲しい

154 ：

>>153
寝る前が基本

155 ：

>>151
もう2,3年は飲んでると思う

156 ：

血液検査で異常がなく体が頑丈でも
ハゲてりゃ意味ない

157 ：

この二つって、別物なんですか？
値段が極端に違うし、陽気も微妙に違う…。
前者だとiHerbとかより安いですよね。
ttp://www.amazon.co.jp/NOW社-オプティ・L-ジンク-100カプセル/dp/B00772DYV6/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1382466394&sr=1-1&keywords=lオプティジンク
ttp://www.amazon.co.jp/OPTIZINC-30mg-COPPER-CAPS-1510/dp/B0013OXFA4/ref=sr_1_2?s=hpc&ie=UTF8&qid=1382466394&sr=1-2&keywords=lオプティジンク

158 ：

>>150
あーまじか俺豆乳と一緒に飲んでたわ…カルシウムと大豆がアウトじゃん
風呂はいった後豆乳のんで、寝る前に亜鉛だったけど朝飲んだほうがいいかな

159 ：

亜鉛がカルシウムの吸収を邪魔するのはカルシウムを多量に摂取した場合だけか
通常の状態で邪魔するってどこにかいてあるんだ？

160 ：

それは食品の食べ合わせの話でサプリメントは大丈夫じゃなかった？

161 ：

いちいちそんな細かいこと気にしてるからハゲるんだよ

162 ：

ハゲ

163 ：

>>150
だからさ、それは食品に含まれてる亜鉛の場合であって
サプリのキレートされてる亜鉛はその辺を考えて作られてるから問題ないよ

164 ：

>>163
いいこと聞いた(^人^)

165 ：

騙されたと思ってアサイードリンク飲め。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維が豊富。
ビンビンになれる。

166 ：

騙された！！！！！！１１１１

167 ：

飲んでるよ
豆乳でわって飲んでる。びんびんにならない

168 ：

ハゲ・肥満・肌荒れの原因はパン、パスタ、ラーメンだった！
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1382490037

169 ：

>>168
それはないわ

170 ：

亜鉛サプリが切れたから
ドラッグストアに行ったら
全種類の亜鉛だけが売り切れ。
テレビでやったのかな？

171 ：

キレートするのは吸収率を高めるためらしいけど
キレートされているから吸収を阻害する要因の影響を受けないということはイコールでないのでは？

172 ：

火曜、100秒博士なんとか番組で日本理容師協会理事だったような方がシャンプーの仕方を教えてた！
今日から試したよ！

173 ：

>>172
俺もそれ観て試したけどやたら時間掛かるしサッパリしないから続きそうに無いわ

174 ：

そこでPanasonicのヘッドスパマシンですよ

175 ：

>>174
その先生によると生えかけの新毛をこすらないようにするのが大切だから
そういうマシーンは逆効果になりそうだよ
あくまでその先生の理論だけど　

176 ：

どんどんスカってるわ
まだ３０歳なのに木久蔵師匠みたいなスカスカで頭頂部も５００円くらいのハゲ
薬は副作用で駄目だから気休めで亜鉛とノコヤシ飲んでるけど本当に気休めだな

177 ：

新毛を擦っただけでハゲるなら、後頭部とか側頭部もハゲるはずや

178 ：

>>177
頭皮の柔らかさ、血行の良さがポイントらしい
頭皮の固い部分はダメ
柔らかく、血行がよくなるように、こするのではなく頭皮を動かすようにマッサージ　　
ゴシゴシしなくてもシャンプーの効果で汚れは充分とれるらしい

179 ：

バイオラバー ネテルマーニ 山本化学工業
これで治るぜ

180 ：

洗顔は、フワフワの泡を顔にのせてものすごく軽く洗うだけで良いとゆうしね！

181 ：

亜鉛って本当に効くの？
なんか飲んでたら余計髪の毛にコシがなくなって
前髪がスカスカになったんだけどなあ
でも、どこの育毛サプリ見ても、亜鉛って必ず入ってるんだよなあ
不摂生してて薄毛になってる若い人には効くかもしれないけど
男性型壮年性薄毛には余計悪くなるんじゃないか？？
その辺りのところ研究して実証してるとこないのかなあ

182 ：

>>181
飲み始めてどれくらい？
セレン入ってない？

183 ：

少し前に亜鉛サプリの摂取時期が話題になっていたが参考までに
★その７
×亜鉛は食後に摂取するのが良い
○和食は亜鉛の吸収を悪くするので悪くするので，空腹時に摂取するのが理想です
サプリメントの亜鉛を食後に摂取するのは，日本人の食生活にマッチしていません．
空腹時（食事の１時間前）に使用するのがベストです．
胃にフィチン酸があると亜鉛はフィチン酸と結合して「難溶性」の亜鉛に変化し，体内
に吸収されずに体外へ排出されてしまいます．
フィチン酸は，米，麦等の穀類や大豆，小豆等の豆類に多く含まれています．
「ごはん」に「みそ汁」という伝統的な和食は，亜鉛の吸収を妨げてしまうのです．
ですから，食後に亜鉛のサプリメントを摂取するのは好ましくありません．
通常，食事は２〜３時間で胃を通過するので，亜鉛のサプリメントを摂取するのは，そ
の後が理想的です．亜鉛のサプリメントは胃野中で約３０分で溶け十二指腸で吸収され
るので，「食事の１時間前」というのが一番わかりやすい摂取法といえるでしょう．
また，亜鉛のサプリメントは牛乳で飲まないこと．高濃度のカルシウムと出合うと，亜
鉛は「難溶性」に変化し，体内に吸収されないまま排出されてしまいます．
http://www.futabakanpo.co.jp/lineup/cal/zn_txt.htm

184 ：

>>181
脱毛症治療についての亜鉛の科学的研究というのは極めて少数しかありません。
その理由は亜鉛は製薬会社にとって研究投資の価値がないからです。
というのも亜鉛は一般に入手できるミネラルであるので、製薬会社が脱毛症治療の化合物として特許を取ることは事実上不可能だからです。
http://hair2go.oc.to/zinchairsite.htm
だそうです。

185 ：

>>183
いままで夕食後すぐに服用してたが、試しにこれからは変えてみるか(´・ω・｀)
夕食の時間はまちまちなので、夕食後３時間くらいあけて服用でもいいんかな？

186 ：

約1か月服用して実感したこと
皮膚の再生（けが、肌荒れ）には抜群の効果を発揮する、但し外用剤とは比較しない
髪も最近になって抜け毛が落ち着いてきた気がする、これはまだはっきりとしない
俺も最近は夕食後数時間あけて服用している、逆にめんどくさいけどね

187 ：

>>178
頭皮が柔らかいといっても脂肪の場合もあるから注意な

188 ：

>>182
俺の飲んでる亜鉛サプリメントに、セレンが入ってる汗
セレンと亜鉛って良くないのですか？

189 ：

セレンは過剰摂取すると逆にハゲる
セレンは普通の食事だけでも基準値くらいは摂取できる
らしい

190 ：

>>189
そうなんだね汗
今、自分の飲んでる亜鉛サプリはちょっと値段は高額なんだけど
亜鉛が317mg
セレン　が　6.91mgとあります
まだこれは飲んで一か月足らずだから効いてるかどうか全然分からない段階。
でもその前にDHCの亜鉛を三か月位飲んでたら、前髪が気がついたらスカスカになってて
これは亜鉛が原因だったのか？と、スレや他のサイト見て怖くなった　どうしよう

191 ：

Lオプチが一番だよ。
それとそんなに亜鉛だけでスカスカになるとかはない。

192 ：

セレン怖がってる人いるけど、ある程度とらないと逆にダメらしいよ

193 ：

>>191
亜鉛でフサフサになるとかもない。

194 ：

>>190
DHCの亜鉛もセレン含有だよ
セレンでそこまで神経質にならなくても…という意見もあるけど
せっかくのサプリなのにあえて不安の種を摂ることないでしょ

195 ：

>>183
いいこと聞いた！

196 ：

>>195
自演乙

197 ：

Lオプ、ペプジン、ピコリンと試した中でDHCが一番効果を実感してる
DHCを一番最初に試して数ヶ月で髪が太くなり抜けにくくなり下半身も熱くなり亜鉛すげーと思い
このスレとサプリ板の方で上記3商品は更にイイと見て試したけど効果が出なかった
試しにDHCに戻したら再び髪が太く抜けにくく下半身の熱さも戻った
まあサプリが体質に合う合わないの違いだろうけど
個人的にはセレンとクロムが亜鉛と結合することにより自分に効果的に効いてるんだと思う

198 ：

DHCは髪にいいとされるミレットエキスにもセレン入ってるし・・・

199 ：

セレンは適量なら髪に良いけど
その適量は日本人的食習慣していれば充足してるんだよな
んで過剰になれば逆に脱毛するとか
メーカーもセレン入れなきゃいいのに製法とかコスト的な何かで
入れるとこ多いよな

200 ：

コストを考えればセレンはいれないでしょ
それにセレンに過剰反応しすぎというか
セレンの上限摂取量は日本人食事摂取基準によると4.4μg/kg体重の上限摂取量
例えば70kgなら1日セレンの上限摂取量は308μgになる
食品のセレン含有からしてサプリで50μgほど摂取したとこで心配する必要なんか無いよ

201 ：

あ、大事なとこを忘れてた
サプリで50μg摂取しても心配ないと書いたのは
日本人の一日のセレン平均摂取量が100μgだから（日本人の食事摂取基準）
このへんの事実を汲み取れば体重にもよるけどサプリで50μg、100μgくらい摂取しても心配ない

202 ：

＞ミネラルの中には、セレンのように推奨量と耐容上限量が近いものがあります。
＞上述のとおり、セレンもクロムも日本人の通常の食事で不足することはありません。
＞サプリメントを利用する際は、食事から摂取しているミネラル量を考慮して、
＞耐容上限量を超えて摂取することのないよう気をつけてください。
でも>>6見れば摂るの躊躇うな
推奨量が30μｇ/日で上限が280-300μｇだけど納豆豆腐鶏卵で軽く推奨量超えるし
上限じゃなくて推奨量で見るべきじゃない？脱毛リスクあるんだし

203 ：

こまけぇこと気にしてんな〜
大体亜鉛取っても大してかわらねぇよ

204 ：

>>202
豆腐には100gあたり3μgしかセレンは含まれてないよ
300μgとなると豆腐を1�s食べることになる
鶏卵の場合は100gで57μgだけど販売されてる鶏卵の一番大きいLLサイズでだいたい73gほど
一般的に使われるMサイズだと60gくらい
納豆は納豆協会情報によると納豆100g（2パック）にセレン234μg
納豆を多く食べてる人は注意が必要かもね
それに推奨量を気にしてたら何も食べられないよｗ
>>200にも書いたけど厚生省が出してる体重での計算で自分のセレンの上限量を把握しとけばいい
上限量は毎日摂取し続けても害が出ない安全な範囲だから心配ないよ

205 ：

あ、豆腐の場合は10Kg食べて300μｇね
こう考えると納豆にする過程で一気にセレンが増えるのは納豆菌が原因なんかな

206 ：

ハゲってヒマなのな

207 ：

>>206
おまえがな

208 ：

最近しばらく抜け毛が減って喜んでいたが、今日大量に抜けた
昨日地震があったせいかなかなか寝付けづ、寝付けたころは朝だった
先ほど目覚めたが枕に大量の抜け毛とフケ（皮脂）が、そして髪をとかしたらまた大量に抜けた
抜け毛に毛根がないのでもともと死んでいた毛が抜けただけのようだけどかなりショック
寝癖も酷いので寝てる時にかきむしったようだ
そういえば仕事や遊びで徹夜した時も同じような現象が起きることがある
夜は危ないな、意識しないでも体が勝手に動いてる
抜け毛を気にしてる人で同じような経験のある人はいる？

209 ：

どこに亜鉛が関わってんだ

210 ：

>>209
亜鉛を飲み続けて、という出だしの書き込みを抜かしてしまった

211 ：

俺もDHCが一番ちんちんに効いた
朝勃ちが半端ない

212 ：

それぞれ体質によって合うのも違うだろうから、
複数試してみたほうが良いだろうね

213 ：

使用上の注意
亜鉛の吸収量は鉄と銅の摂取量によって変化し、鉄と銅の摂取量が多い場合、亜鉛の吸収が悪くなります。
逆に亜鉛濃度が高い場合、鉄と銅の吸収が悪くなり、鉄と銅が不足傾向となり
貧血、骨粗鬆症、脱毛がおこる可能性もあります。
吸収された亜鉛は、便、尿、および汗によって排泄されます。
１日あたり５０ｍｇ以上の亜鉛摂取によって銅の吸収が抑制されます。
http://eiyo-navi.com/encyclopedia/aen.htm
亜鉛サプリの取り過ぎで男性型ハゲに銅不足で追い討ちかけてるやつも居るんだろうなあ

214 ：

亜鉛サプリの摂り過ぎというよりは食事でも亜鉛摂ってるから結果的に
オーバーするってことだろ。
亜鉛サプリだけ許容量オーバーして摂るやつとかいない。

215 ：

海外の量が多いやつがいいのかと思ったけど違うのか…

216 ：

>>213
海外の飲んでる奴は大丈夫だな。
海外のは銅入ってるし亜鉛が銅の吸収を阻害しないようになってる。

217 ：

なんか、散々既出なのを出して危ないとか騒いでるのいるけど新参なのかな？

218 ：

田中貴金属とか三菱金属とかで亜鉛だけ購入すればいいんじゃね？
それ削って微量を水に入れて飲む

219 ：

ネイチャーのマルチビタミン＆ミネラルが最強じゃね？
亜鉛は3mgの二回で少し少ないが負担もなく一緒にビタミンもとれるから相乗効果もあるし
亜鉛少なすぎかな？

220 ：

今日カキが届く。食べまくる(｀・ω・´)

221 ：

そして食あたりへ･･･

222 ：

Lオプとネイチャーのマルチビタミンとどこかの野菜サプリ飲んでる。

223 ：

やっぱ亜鉛いいな。
フニャってた毛が硬くなってくる。
日に30mg摂ってる。

224 ：

銅をサプリで取ることだけは止めとけ
http://www.ahv.pref.aichi.jp/hp/page000001100/hpg000001097.htm

225 ：

>>220
カキフライ大好きだお(´・ω・｀)

226 ：

カキのサプリにニンニクと亜鉛が入ってるやつ、手頃でいいぞ。

227 ：

何が効くのか暗中模索の中、とりあえず手軽なので
Asahiのディアナチュラの亜鉛の小袋飲んでます。
マカエキス？が入っているせいか、飲み始めてから多少元気になった感じ。
どうせついでに入れるならビタミンとかのほうが嬉しいが。
髪はまだよくわからん。

228 ：

>>227
髪に効果を期待するなら国内のはオススメしない。
海外のオプチ、Lオプチなんかだと効果期待できる。

229 ：

>>225
今日はお鍋にして食べたお(｀・ω・´)
カキフライ大好きだお

230 ：

ちょっと薄くなってきて亜鉛を毎日10mg取っていたけど
抜け毛が大量に増えて見事な河童になってしまったよ。
止めたら少なくなったから人によりけりなんだね。

231 ：

>>228
国内亜鉛一年間飲んで髪の毛復活してますが。

232 ：

>>229
イイなー
カキ鍋、ご相伴に預かりたいお(´・ω・｀)ノ

233 ：

色々飲んで外用薬つけてるから亜鉛が効いてるのかどうかわからん。
まあ脱げ毛が止まってるからいいけど。

234 ：2013/10/27

>>233
運動か何か薬以外にしてることある？（食事とか）