ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?3ヶ月目

1 ：2009/01/06 〜 最終レス ：2013/10/23

1日100円､3食たべる計算だと1食33円､2食なら50円｡
おｺﾒは有り､月3000円で食事をしなければならなかった
専門時代｡皆さんならどう工夫しますか?退学後はもっと酷かったよ｡
食費0円｡
前スレ
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/

2 ：

>>1
乙

3 ：

前スレ
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1158983856/

4 ：

小麦粉関係
小麦粉part1 byその日暮らし板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1115757209/
小麦粉メインのレシピで彼を救って下さい　byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022407166/
小麦粉料理　その２ by料理板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1134963296/
小麦粉を使ったドケチ料理 3粒目　byドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1210056608/

5 ：

大豆がいっぱいあります　byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1067957680/
ドケチで白米を食べてる香具師はド素人 byドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1101535719/
極貧レシピ頼む　byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1134947279/
【腹持】コストパフォーマンスの高い食べ物【栄養】　ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1150028767/
最も空腹を満たす100円の食べ物　ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1216554057/
●天ぷらほど安上がりで美味い食い物は、ない　●　ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1149610978/
何食べてる？　ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1113733423/
ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll）　２　ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1218451325/
ドケチなら業務用食品店で買うだろ？　Part2　ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1181568091/

6 ：

>>1
おつかれさま。

7 ：

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/954n

これに従えば月4500円を切るのは相当に困難つうか不可能に近い領域じゃないか？
そりゃもらってくるとかできればいいが、
それっていつでも誰でもできることじゃないだろ
できてるやつの月あたりの家計簿の内訳明細見せて欲しい
少なくとも、もらってこれる〜　の類はスレで語る意味はあまりないだろう
オレも８年前は実家から米もらえてたからな……

8 ：

しるかぼけ

9 ：

貯金150万無収入生活スタート
家賃6万5千円
体重70kg
19ヶ月目　貯金35万
体重49kg
限界っす

10 ：

>>9
一年半も何してたんだ

11 ：

>>7
その書き込みのベース金額が高い。
探せば、米なら3割は安く買える。（もっと下もあるけどな）
食パンだって見切り狙えば半額以下で買える。
なんにせよ、ドケチの味方小麦粉なら、単価がもっと下げられる。

12 ：

>>9>>10
引き籠り

13 ：

自力でパン焼くとか？
三食ホットケーキとか？
…無理。

14 ：

単純だね君も

15 ：

>>9
いいとこ住んでるね

16 ：

>>13
小麦粉と聞いて、パンとかホットケーキしか浮かばないのか？
お前なんでドケチスレいるの？

17 ：

>>11
小麦粉の話は続きで出てたが、米に対しては圧倒的優位でもそれほど単価が下げられるわけじゃないよ

18 ：

>>17
そうかい？
1kg150円ぐらいで買えるだろ。（安い所探せばもうちょっと下げられるけど）
10kgでも1500円なわけだ。
米に対して圧倒的に優位なら、一食当たりの単価下げられてるんじゃないの？

19 ：

>>10
少しは働いてるんじゃないか
6.5万×19＝123.5万だからな
引き算くらい無職でもできるだろ

20 ：

＞1kg150円ぐらいで買えるだろ
無理。
特売で運がよくないとねぇ。
一応定期的に入手できる底値は99円ショップ700gで104円かな。
１食200gとして29.7円。
圧倒的だけどなｗ
SHOP99がなかったら1kg 198円よ……これだと
１食39.6円でそれほど単価を下げられていないことになる。

21 ：

>>20
700g104円なら、1kgに換算すると150円以下になってんじゃん。
SHOP99なかったらって、あるんだろ。それで計算でいいだろ。

22 ：

20は計算ができるんだかできないんだか
バカなのは確定だが

23 ：

米糠とおからもらってきたｗ
なんか作れるかな？

24 ：

糠は糠漬けぐらいしか思い浮かばないけど、おからなら、おからハンバーグ
とか、おからドーナツとか。

25 ：

昨日テレビでやってた節約エコレシピ（あいまいだが）では
おからを細かくしてこんがり炒り、それをコロッケの衣にしてたよ。
コロッケとはいえ、油では揚げないんだけど。
丸めたイモにまぶすだけのヘルシーレシピでした。

26 ：

>>24-25
ありがと
いろいろ挑戦してみる

27 ：

以前米糠を精米所からもらってきて食おうとしたことあるけど
米糠入ってるプレハブみたいなとこの衛生管理が気になって食えなかった
農薬の問題もあるみたいだし、糠はむずかしいかもね
買ってきたものならふつーに小麦粉の代わりに使えたりする　繊維も豊富
おからも同様に小麦粉なんかと一緒に使えるけど、経験的に使い方がちょっとむずい
どちらも繊維が異様にあるので食いすぎると次の日ロケットうんこ
最近主食小麦粉なら何とか・・・いけそうな気がしてきた・・・。
俺の地域では底値150円/kg。一日400gほど食って60円。
余った金で少量の野菜。調味料はごく控えめ。塩以外は買わないノリで。
・・・どーしてもカロリーが足りない。成人男性の摂取カロリーは1800〜だから
主食の小麦粉でそのレベルまで持ってっても500ｇで75円ほどかかる。
栄養素を理想的なバランスに持ってこうとするとどうしても少しオーバーするなぁ。

28 ：

おからのカロリーは、111kcal/100gなんだそうだ。
おから300gを足してみては？

29 ：

カロリー不足の簡単な解決法は油を使う(注:使い過ぎない)事だよね
特売日に1Lで298円のキャノーラ油なら1本で9,000kcalもある
大さじ1杯あたり126kca

30 ：

いかにカロリーを減らしつつ満腹感をって考えてるのに逆にすごいな
ただタンパク質とかミネラルとかを大豆かなにかで取った方がよいと思う
流石にカロリーだけで生きられるものでもないだろうし

31 ：

>>30
>いかにカロリーを減らしつつ満腹感をって考えてるのに
誰が？

32 ：

>>29
脂質を失念していた
一日あたり30〜50gほどとったほうがいいらしいから、サラダ油などから摂取して一日10円くらいか？
ただ脂質はいろいろバランスを考えなきゃいかんらしい
オリーブオイルとかも少しづつ使っていったほうがいいのかな
>>30
そのとおりなんだよ
たんぱく質高いからなるべく炭水化物偏重にする
小麦粉370g(55円)と油40g(15円)と卵1個(10円)。1811kcal。脂質約52g、たんぱく質約37g。
これで80円ほど。余った金で野菜。これが俺の思考の限界。
どうみても栄養が足りません。
こんな計算するってどんだけ貧乏なんだよ。

33 ：

オリーブ油も業務系スーパーなんかで大ビン買ったりするとかなり安いよね

34 ：

結局簡単なとこでおから炒めて食ったんだけど、まじロケットうんこだったよｗ

35 ：

32だがここ数日書いたような食生活を実践してみた
ミネラルやビタミンのため野菜は少し多めに採ったが、思ったよりいける
ただ5日間ほどで体重が2kg以上減った
健全な男子がしっかり栄養とって生活するのは150yen/dayくらいが限界かなって感じた
そして小麦粉に醤油は合わない。

36 ：

お笑いのオードリーの春日は月8000円だってさ。

37 ：

そりゃ一応芸能人だからな
栄養不足で頭がまともに回転せず体がもたなかったら本末転倒
無職ヒッキ―ニート辺りなら月3000円台でも可能だろう

38 ：

みんな手取り収入どれぐらいだ？
俺は月13万円ほどの手取りで家賃4万、光熱1万、通信１万、貯金5万、雑費１万円で
食費（つきあい外食も含む）1万ぐらいなんだが・・・

39 ：

オレ収入はもう少しあるけど
貯蓄以外の出費は>>38とほぼ同じ
ドケチ板では個々の収入は
聞いてもあまり意味ないのではないかと

40 ：

>>35
うどんに醤油は合い過ぎなんだけど

41 ：

スパゲティも醤油で食える

42 ：

食費よく抑えてるなぁ。
抑制しようとしててもバラつきが大きいわ。
先月は２万以内ですんだが今月は年始の外食が多いせいでもう４万行ってるよ　orz
家賃2万、光熱3千、通信1万、雑費4万……
貯蓄？　なにそれ　orz

43 ：

仕事してたら（バイトでも）つきあい外食は避けられない。
毎月はないけど、1月（新年会）、3月（送別会）、4月（新入社員歓迎）（花見）、12月（忘年会）
と年に5-6回は逃げられない外食費がかかる。

44 ：

えー、忘年会やったら新年会は省略するのがデフォじゃないの？
こまめな職場だなあ

45 ：

小麦粉を水で溶いて味の素をちょっと追加、フライパンで焼いたら、わさび醤油で食す俺。
>>35 は全力で俺に謝れ。

46 ：

醤油ヤキソバ

47 ：

>>44
忘年会は職場全部でやって、新年会は親しい仲間同士でやるから、結局両方出てる。
やっぱ、つきあい悪いと仕事がスムーズに行かない。

48 ：

>>47
そりゃ交際費に入れたほうがいいような希ガス

49 ：

仕事によるな。俺のところは飲み行かなくても問題なしだな。
飲みが好きな奴は、毎週のようにいってるようだけど。
会社の飲みは、忘年会ぐらいだな。
しかも、忘年会費は会社もちだし。会社のつきあいで金使うなんてマレ。

50 ：

>>42
家賃2万って住宅手当充当でか社宅？

51 ：

＞５０
あのさ、地方（関東でもだよ）では、１ルーム〜１ＤＫくらいは家賃2万円台なんだよ、風呂付で。
首都圏とかの家賃が、異常に高すぎなんさ。
地方は家賃安い、食費安い、でもクルマないと不便で、最低軽自動車は必要。

52 ：

ガソリン高かったころ ガソリン代だけで月15万くらい使ってたな

53 ：

あまり無駄遣いしない方だけど、食費は5万くらい使う。
食べたい物がその時、その時かわるからまとめ買いは無理。
和食用の食材を買ったのに、急にポトフが食べたくなったりするから。
この気分屋がなくなれば、もっと節約できるのにと思う。

54 ：

さすがにスレ違いすぎだろ
そういうのは別スレでやってくれ

55 ：

>>51
うらやましくて涙出そう
ワンルームの家賃２万なら
３LDKに住めそうだ・・・

56 ：

米だけで一ヶ月分10kg3000円するんで興味あるわ
どうやってんだ

57 ：

>米だけで一ヶ月分10kg3000円
ずいぶん良い米くってるなぁ〜
うちは10Kg1800円のやつだ
味はまあまあだ

58 ：

>>57
10キロ1800円なんて何処で買うの？

59 ：

飼料米なのか
はたまた事故米なのか
何処かのスレで鈍○か何処かの超激安無洗米洗ってみたら
水が真っ黒になったとか見た記憶があるから怖いな

60 ：

ネットで探してみたけど最安値は送料別で10kg2000円ほどだった
つか絶賛値上がり中の小麦粉と大してかわらんじゃん

61 ：

送料も馬鹿にならんしスーパーで月に何度かある10kg2,800円〜3,000円くらいのでいいと思う
(平日なら3,800円くらいで売ってる奴)

62 ：

だよな
まぁ俺は金無いから1kg200円の小麦粉を1割引デーに買うんだが・・・

63 ：

>>62
1ヶ月に何キロ食べる？

64 ：

10kgいかないくらいじゃないかな

65 ：

15kg

66 ：

>>58
米の自販機知ってるか？
農家の近くにあるからチェックしてみな
俺は10Kg2000のそこで買ってる

67 ：

>>66
自販機自体は見たことはあるけどそんなに安くなかったような。
何県？
新潟とかやっぱりそっち？

68 ：

>>67
さいたま

69 ：

>>66
田舎だけどそんな自販機無いよ
米屋の店先には自販機あるけど高い奴しか入れてない

70 ：

コイン精米機ならセルフのがあるね。

71 ：

俺農家なんだけど、とんでもなく質が悪いのでいいなら10kg1500円で売ることもできる
窒素分ガンガンやってタンパク高くしまくって今の収量の150％くらい見込むことはできるけど
さすがに誰も買わないよね、糞不味いと
あまりにも勇気がいることだからやったことすらない

72 ：

>>70
話題に関係あるの？

73 ：

セルフの精米機があるところは自販機もあるところが多いよ
って意味じゃない？

74 ：

ないない

75 ：

動物性たんぱく質摂りてぇえええええええええ

76 ：

>>75
魚のアラがオススメ(鯛とか鰤とか鮭とかの)
鰤大根の要領で圧力鍋で煮込んで骨ごと全部食べる
骨って大量のたんぱく質と少量のカルシウムの固まりだからね

77 ：

家にあまってたてんさい糖とプロテインを水に溶いて泡立てまくり、
小麦粉代わりに乾燥おからを混ぜレンジに突っ込んだ
貧相なおから焼きになるかと思いきや、タッパーから溢れるほど膨張してて笑った

78 ：

パイナップルが９８円でセールの時　数日後に行くと熟れて食べ頃になって
半額シールが貼ってある。半額なら・・・と買うけど　毎回後悔。
みんな　どうやってあの皮を剥いてるんだろう。
薄く剥けば剥くほど　溝やトゲが残るし　きれいに剥くと　
皮に実がたくさん残る。
皮ごと輪切りにしてから　時間をかけて細かく剥いていくと
６８円のパイナップル缶よりずっと多い実が食べられるけど
あの面倒とくらべ　どっちが賢い選択なのか　毎回悩む。

79 ：

ドケチ生活は面倒な事を避けられないよ。

80 ：

>>78
缶詰めよりも生のパイナップルの方が美味しいよね。
９８円で買えるなんてうらやましい。
あまり薄くむくと舌がジンジンしてくるよね。
ちょっと厚めにむいて、チューチュー吸ってみてはどうだろう？

81 ：

スイカみたいに皮付きのままカットしてそのままかぶりついて皮だけ残せばいいのに

82 ：

切り込み入れないと食べにくいよ

83 ：

堀江貴文氏のブログに3週間お好み焼きで1000円で過ごしたとあったな。
八百屋のクズ野菜とパンの耳をもらったというのも併用していたようだが。

84 ：

もらったチョコで

85 ：

米安く買う方法教えて
兼業農家のくずどものせいで、異常に米価が高いのがむかつく

86 ：

農家をくず呼ばわりするなら自分でつくってみんさい。

87 ：

日本の兼業米農家は世界に誇る最強くず軍団

88 ：

月３０００円の食費でおいしい米は食べられないのは事実。

89 ：

なんでやねん

90 ：

実家からもらうんでも無い限りは米を主食にしたら月３０００円はもたんよ、おいしい米ともなれば

91 ：

なんでやねん

92 ：

味以前にまともな米なら米代だけで3,000円超えるがな

93 ：

なんでやねん

94 ：

なんでんかんでん

95 ：

( ´^?�u^?｀)

96 ：

>>51
九州在住ですが1ルームマンション8畳ぐらいで5万はしますよ。
郊外の住宅地の実家周辺でも、ボロアパートでも3万、ワンルーム1Kだと4万5万です。
あなたの住んでいるところがガラの悪い貧民窟なんじゃないでしょうか？
外人とか生保生活者がたむろってる地域がありますよね。

97 ：

>>96
＞８畳
贅沢して何いってんだ？
四畳半、キッチントイレ共有、風呂無しぐらいもってこいヴォケ

98 ：

大豆2kgを800円で買ってきた。
レパートリーが煮て食うだけだが、一週間はこれで我慢だ。

99 ：

>>98
米の方が安いじゃないか

100 ：

米はあるんだろ

101 ：

うん、米はある。大豆はおかずにしようかと。

102 ：

藁があるなら納豆作っちゃえ。

103 ：

納豆菌がなくても藁だけで納豆が作れるんですね。初めて知りました。
藁がどこに売ってるか探してみます。

104 ：

わらに納豆菌がいるからわらを使うんだよ
家で作るときは市販の納豆を種にしたほうが無難だけど
あと大事なのが温度

105 ：

>>97
そんなとこに住んでるあなたって、どんな暮らしをしてるの？
まともな仕事してるの？
仕事もしないで、ボロボロの治安の悪いアパートに住んでる人っているよね。
女もできないから、お金ないのに風俗買ったりパチやったり。
住んでいるところは、その人の生き方が出るので
最低限の人間らしいところに住むべきじゃないかな。

106 ：

>>107
今年に入ってから30社受けて全部落とされてます。
そんな生活。
風俗とかパチンコってなんですか？
そんな生活。

107 ：

最低限の人間らしいところに住むべきじゃないかな
なんてのは住める余裕のあるやつの台詞ですよね、ふざけやがってこんちくしょう
です、はい
四畳半、キッチントイレ共有、風呂無しぐらいで言ってください。
ちなみに家賃1万6千円、ガス代水道費込み、10分100円の共同シャワーあり
壁はぺらぺらのベニヤ1枚、そんな生活です。
それでも食費は月1万5千以上、さすがに飛んでますがね。

108 ：

なぜ働かないの？
働くの嫌で底辺なのは自業自得だろ。
なぜ貯金してこなかった？
ドケチは金があっても使わないってことで
自業自得で底辺生活してるその日暮らしのバカと一緒にしてほしくないなぁｗ
人間のクズはこっちに行ったら？
その日暮らし
http://gimpo.2ch.net/okiraku/
田舎暮らし
http://gimpo.2ch.net/countrylife/

109 ：

>>106
仕事えらんでるから金ないんだろ。
受からないなら、スーパーの裏方でもなんでもしろよ。

110 ：

貼りミス
その日暮らし
http://gimpo.2ch.net/okiraku/
借金生活
http://gimpo.2ch.net/debt/
ドケチなのは「金を惜しむ」って意味。
金がない、仕事がない（したくない）ヤツはくるな。

111 ：

>>108-110
２ヶ月で３０社受けたってどんな数字か想像してもらえるとありがたい。
当然バイトだけじゃ貯蓄を食いつぶしてく一方よ
働け、って恵まれたヤツの勝手な言い分だよな、ほんと
働きたいわ
それでもさすがに雇用保険無し、６ヶ月更新、最長２年、０４００〜２４００のシフト制（連続勤務あり）、月給１５万とかは流石にやる気ないがな！
そういったのでも３０人とか応募してる時代だがな
勝手なことぬかすな、ブルジョワが

112 ：

>>108
先生！　失業給付切れそうです！！

113 ：

お金あるけど趣味でドケチしてる人と
お金なくて嫌々ドケチしてる人との
温度差があるのはある意味当然だよね。
前者はドケチに飽きたら
普通の生活にいつでも戻れるけど
後者はドケチ以外の選択肢がないんだもん。
でもそれはもはやドケチとは言わないと思うんだ。

114 ：

>>111
転職ならともかく
今の時代、スキルもない無職男が
月収15万でやる気だないと文句つけてる場合か？
求職中とおぼしき若い男が
つなぎにスーパーの夜間パートしてるぞ。
10万あるとないとでは、まったく違ってくるだろ。
贅沢言う前に、バイトでもなんでもいいから働けばいいじゃん。
病気とか40杉じゃない限り、選ばなきゃあるぞ。

115 ：

>>113
＞でもそれはもはやドケチとは言わないと思うんだ。
だな、
その日暮らし
http://gimpo.2ch.net/okiraku/
こっち↑のカテだ。
あと月収20万だけど風俗やギャンブルに10万以上つかって貧乏とかもある。
無職やフリーターの生活苦っていうのと
定職のあるドケチとは違うと思うなぁ。
ドケチならチマチマ節約した金を貯蓄したり
資産運用にまわしてニヨニヨしてる。

116 ：

>>114
どこまでも上から目線だな。クソ野郎が。コンビニバイトぐらいはしとるわ。
＞月15万だと文句つけてる場合
計算してみろ。生活できないから。

117 ：

ついでに貯蓄はある。なのでその日暮らしではない。
残念でしたね。

118 ：

とりあえず15万の仕事でも繋ぎにやってみればいいのに。
失業保険切れて、コンビニバイト長くやってると、無気力化して浮かび上がれなくなるよ・・・
コンビニバイトが、15万の正社員をつまらない仕事みたいに言うのはなんだかなぁ。
この不況下、大卒でも就職難で、とりあえず15万の仕事に甘んじてたりするぞ。

119 ：

>>118
正社員なら良かったよ
”雇用保険無し”の”６ヶ月で更新””最長でも２年”　で0400〜2400内のシフトとかだぞ
苦労してないやつはいいねぇ

120 ：

うるせぇよ、奴隷にでもなんでもなってろよ、無能底辺wwwwww
仕事が無いのはお前がつまんねぇ人間だからだよ、そんなだから誰もとらねぇんだよ
大丈夫、保険も年金も払わなけりゃ生きてけるって！ｗ

121 ：

かくして自殺者、あるいは餓死者がまた１人

122 ：

うぜえええええええええええええええええええ
特に煽ってる（自称）金ある奴。そんなに余裕がなくてほんとに金持なのかよ
3000円でどう生活するのか、その工夫をかけよ

123 ：

できるわけねぇだろｗ

124 ：

月3000円以内に収めるというのは目標値だからね。
いかに工夫してるかを報告すればいいだろ。
その結果が月3000円を多少超えてしまっても構わないと思う。

125 ：

>>119
他の人間が苦労してない？？？
就職は積み上げてきたもの（学歴・職歴・能力）で勝ち取るものだし
いい仕事についてる人間は、努力してきたからこそ、今の仕事があるんだぞ。
俺にはオマエが自分に相応しい仕事に難癖つけて
就職もしないで不平タレてるように見える。
苦労を知らない、いい身分だよな。
どうせ親にタカッてるんだろ？

126 ：

お前ら、いい加減食費の話をしろ。

127 ：

・安く買う（自分の買い物圏の底値を知る）
・買いすぎない（自炊能力を超えた買い物をすると、使い切れずにゴミにしてしまう）
・使い切る（買ったものを有効に使う）

128 ：

就職はできるかどうかではなく、するかしないかって信念は幸せそうだ

129 ：

月3000円てことは一日100円の生活ってことだよね。
なので一食30円の献立を考えてみた。
【巣篭もり卵】
卵1個・ジャガイモ半個
【ポトフ】
ジャガイモ・人参・タマネギ各半個ずつ
あとなんかあるかなぁ。
・・・とここまで書いて米買うお金を失念していることに気づいた。
月3000円、ちょっとムリぽ。

130 ：

せめて5000円なら
一日100円（月3000円/調味料込み）+米や小麦粉（月2000円）で
会話が続くんだけどな〜

131 ：

白飯を別会計なら充分やれる
朝飯 白飯 ワカメの味噌汁 自家製漬物　20円
昼 弁当　オニギリ（胡麻）2個 2円
夜 白飯 とり胸肉のチキン南蛮 キャベツ 中華卵スープ 60円
計82円
朝飯 白飯 ワカメの味噌汁 自家製漬物　20円
昼 弁当　大根菜飯 チキン南蛮の残り キャベツ 漬物 30円
夜 白飯 大根の鳥そぼろあんかけ 人参のキンピラ 65円
計 115円
↑こんな風にまわせるんだけどね。＞月5000円
　

132 ：

月に12〜14万だが、６万の家賃があっても貯蓄もしてるオレに喧嘩売ってる奴がいると聞いてきました。

133 ：

>>132
つ[保険・年金・税金]

134 ：

シスコーンと牛乳１リットルで毎日すごそうと思ってるんだけど
栄養的に大丈夫かな？

135 ：

>>134
ビタミンが圧倒的に足りてない
毎日牛乳１�gは脂肪分摂りすぎ
旬の野菜を使った野菜スープだけのほうが
まだ健康的で安上がりなキモス

136 ：

なんか成分表みるとビタミンＡ、Ｂ１，２、６、１２、Ｃが書いてあるから
野菜とらなくていいかなと思ったんだ
料理が全然できないっていうかやってもありえないぐらいまずかったから
全部捨てたしシスコーンのほうが経済的かなと思ったんだけど

137 ：

>>134
3日に1回なら大丈夫では？

138 ：

三食をシスコーンだけだと腹が減るだろ

139 ：

>>137
なるほど
残りの二日は米炊いて帰りに見切りの惣菜でも買ってくるかな

140 ：

>>132
だよな。俺も就職浪人したときにつなぎで入った仕事は手取り13万だったよ。
俺様は大卒だからやってられるか！なんて思わなかったな。
その後、今の職場（年収400万）に就職できたが
手取り13万の時代にしみ込んだドケチ魂は今も不滅だ。
付き合いは交際費会計だが、それ以外は自炊で月1万以内。

141 ：

>>136
シリアル食ってるDQNアメリカ人が健康に見えるか？
あれってサプリまみれの炭水化物オンリーだぞ。
栄養素のほとんどは牛乳そのものだ。
味噌汁と白飯と納豆だけの方が
何倍も健康的だ。

142 ：

朝飯　ごはん0.5合、納豆とかふりかけとか、インスタントの味噌汁
昼　パン×２
夜　自炊したもの(今日は鮭のムニエルとほうれんそうのバター炒め、里芋の煮付け、キムチ汁で計700円くらい)
今日カレー作ったから、明日から夜は3連チャン(下手すると4連)カレーだ。カレーは一食あたり150円くらい
つか3000円って無理だろ。健康を損なうぞ

143 ：

>>141
流石DQN様の意見は違うな
勉強になったわw

144 ：

月3,000円か
一ヶ月で米10kgを2,500円で手に入れたとして残り500円か・・・
ふりかけしか買えないよね？
一日2合のふりかけご飯か・・・1,000kcalじゃムリポ・・・

145 ：

>>144
スーパーの特売卵なら40〜50個は買える

146 ：

>>144
月10キロってことは、毎日２合づつ炊いてる？
もったいないよ、１合にすれば５キロで済むじゃない。

147 ：

２合でも足りん
毎日３合いるから３０００円は米代だけで無理だ

148 ：

玄米60キロ9000円＋コイン精米代1000円＝10000円ジャスト
月10キロほど消費してるからこれで半年もつ。
こういうの田舎だけかもしれないけどあやしい米じゃなく美味しいし玄米で食べたい人にもマジおすすめ。

149 ：

あやしい玄米

150 ：

農家から直接購入でもなけりゃ無理っぽいな
一般的には30kg袋の価格だ
精米すれば27kg

151 ：

なんかごめん、あまり有益情報じゃなかったね。
情報は正確に計算はシビアにしないといけなかった。
おっしゃるとおり米農家直売の上白精米で重量一割減、米糠は精米機によっては回収不可な物もあります。

152 ：

全国津々浦々、都市部から地方町村まで、みな同じ条件だという前提はだめだ。

153 ：

月5キロ1500円で1500円分のおかずと
月10キロ3000円でおかずなしを交互にしてやってみるか

154 ：

体壊しそうだね

155 ：

小麦粉加工製品の価格が下がるのは夏か〜
遠いなあ

156 ：

先に小麦粉の値下げがあるかも。
期待したい。

157 ：

小麦粉価格の改正は３ヶ月ごとだから、次は夏しかないでしょ。

158 ：

今スパゲティの底値っていくらくらい？
一年くらい前は500グラムで100円だった気が

159 ：

納豆ご飯と、卵かけご飯やってりゃ
安く済むかな

160 ：

今買っている値段は卵が10個で98円、納豆が3個で68円。
それ以上の値段では買わないようにしている。

161 ：

今日はショップ９９で大盛焼きうどん５０円引きの１６０円で購入。
今週はかなりストックを残し週末を迎えます。

162 ：

>>158
1kgで、238円ぐらいかな。
国産じゃないけど。

163 ：

袋のラーメンってメーカーのやつとそうでないやつの差が大きいよね
出前一丁とか２００円代前半で売られることもうないのかな？

164 ：

そうでないやつもメーカーだよ

165 ：

>>163
今月1度だけ248円で売ってたよ
買わなかったけど

166 ：

先月の食費は米も野菜も肉もコミコミで3500円ぐらいでした。
……やれるもんだな。

167 ：

500円オーバーやがな

168 ：

ドンキでラーメン１７８円、蕎麦がキロ２３８円だった。麺生活にすれば少しは他に回せる。

169 ：

>>167
それでも俺には無理だｗ

170 ：

俺なんて2日に1食しか食わない

171 ：

2300円の米かったけど味音痴の俺にもわかるくらいまずい
なんか田舎っぽい匂いもするし

172 ：

いらないならくれ

173 ：

>>171
炊き込みご飯にすると食えるぞよ

174 ：

2300円て高いなあ
1500円の米だけど普通に美味しい
つかこれは何キロで？
10キロなら安いけど

175 ：

>>174
何キロか分からないで高いとか書いてるのかよ。
2300円で不味いと言ってるのは、大抵10kgだろ。

176 ：

だよなぁ。
５kgで2300円だったら、どんだけセレブな米だとか思うわ普通ｗ

177 ：

小麦粉1食70ｇですいとんを作る。具は夏はトマト、冬は白菜.他はキャベツなどでソースと醤油か塩で味付け
1ｋｇ200円として14食分。4日と2食分。弁当にするならタッパーで持って池。味付けにケチャップで代用も認める。
小麦粉で1200円+ケチャップ200円+塩（100均で）＋ソース200円ここまでで合計1700円
豆腐(これピンキリすぎだろ？俺の近くは30円であるんだが）1週間に２丁くらい、400円くらいで抑える+おから100円
残り800円＝野菜分。じゃが芋と根菜類で腹持ちよくしてビタC補給。後は好みで・・・・無理か？

178 ：

普通に食べてるけど、今月の食費は3000円ソコソコだった。
どうやったら目一杯食費がかかるようになるのか不思議だ。

179 ：

普通って何かね？

180 ：

ムリ

181 ：

飲まなければ五千円でもイケる

182 ：

30キロ8000円で買ってる
300ｇで80円とは、米はすごく美味いし安い食べ物だよね。
一合あたり40円。
一日３合たべるとして３０日で９０合。それで３６００円。
一日１．５合しか食べないなら４５合だから１８００円でおさまるね。

183 ：

http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1241338002/

184 ：

>>178
食事内容教えて

185 ：

ほんとだよな、普通に食って3000円だってよく言うわ。
食事内容示せっての。
どうせ実家からママ宅があるんだろーよ。

186 ：

米10キロって一ヶ月で消費できる？
自分二ヶ月以上かかるよ。
米→10キロ2880円。ほしのゆめ100％
パスタ→500グラム100円
生うどん→三玉88円
生ラーメン→4食88円
焼きそば→三食100円
小麦粉→値段忘れたけど安いやつ。
が主食。
うどんやラーメンとかの麺類は冷凍。
パスタもまとめて茹でてオリーブオイルたらして冷凍。
野菜はもやし19円
ぶなしめじ、ニラ49円
ネギ、ほうれん草85円など100円以下のものを買って下ごしらえして冷凍。もやしも軽く炒めてからなら冷凍できる。
肉も100g60円位の時に買って冷凍してる。
卵は98円のがあった時だけ。これも小分けして溶いてから冷凍。
おからは無料でもらってる。
あと近くのパン屋が閉店間際に20円〜と激安になるからそれ買ったり。
一日二食だからかそんなに苦労せずにいける。
でも自分パスタも一回70グラム位しか食べないからかも。
男の人だったら量食べるしキツイかもね。

187 ：

>>186
お米10kgなら1日2合で33日分だから3食共御飯なら1ヶ月ちょいで消費できるでしょ
子供並に小柄な人や小食の人は無理かもしれないけど

188 ：

>>186
＞ 自分二ヶ月以上かかるよ。
＞ 米→10キロ2880円。ほしのゆめ100％

それ、米が激マズだから食欲なくなってもつんだよ。
つか、そんなマズイ米をよく食べれるな。

189 ：

ほしのゆめってそんなにマズいか？

190 ：

>>188
ほしのゆめは外食チェーンでも使われてるし
冷めてもおいしいお米として認知されてますが…。
まぁ、道民以外には馴染みないのかもね。
激マズと言うのなら百均で売ってた2680円のブレンド米だな。
あれはびっくりした。

191 ：

>>190
そうだね。北海道旅行で食べたとき、テーブルに今日はほしのゆめって表示してた。
ブランド米なんだなって期待して食べたら、マズイ!!マズ過ぎる!!
炊き方が悪いわけじゃないみたいだから米が悪いって結論。
おかわり勧められたけど、怒鳴りつけてやろうかと思うくらいマズかったよ。
あんなマズイ米初めて食べた。

192 ：

追記
寒暖の差が大きい地域で美味しい米が穫れるそうだが、
北海道はそういう地域じゃないし、元来南方の作物を品種改良して、
無理やり作付けしても旨くなるわけがない。
咬んでも咬んでもまったく味がしなかった。

193 ：

>>191
まずいコシヒカリがあるように、ありえないあきたこまちがあるように、
ドケチが値段相応のところで食ったんだろ。
ちゃんとしたほしのゆめはそれなりに美味い。
ななつぼしの方がもっと美味いが。

194 ：

>>191
ほしのゆめブレンドか

195 ：

>>193>>194
192の理由により喩えコシヒカリでも、北海道で作ったら美味しくなくなると思う。
北陸や東北の米はコシヒカリやあきたこまちに限らず旨いのが多い。

196 ：

的外れ

197 ：

>>192
数値的にはコシヒカリより評価高い項目もあるしシェアもかなり大きくなってる。
だいたい土地に合わせて品種改良してる。
なんかやたら北海道米嫌悪してる人いるねｗ
頑ななまでに昔からのブランド厨つうか。
ブランド米以外の外食の米もまずいますいいいながら食べてるんだろうか。
食味ランキング
Ａ　きらら397、ななつぼし、ほしのゆめ、
あきたこまちと同等の評価
特Ａ　コシヒカリ、ひとめぼれ
吉野家、松屋、なか卵はほしのゆめより少し味が落ちるきらら397をベースに、さらに他の米とブレンドして出してる。
つうかコシヒカリ厨の食費内訳を知りたい。

198 ：

なんでもいいけど、財布と相談して実際に買う米以外の知識をどうすんだよ。

199 ：

頭の体操のネタ集め

200 ：

200

201 ：

先週の食事
日:プチトマト9個、カロリーメイト4個入り一箱
月:プチトマト6個、社食の定食
火:カロリーメイト4個入り一箱、定食
水:アボカド、カロリーメイト半箱
木:カロリーメイト半箱
金:トマト一個、定食
土:カロリーメイト一箱
死ぬかな。でもお金がない。

202 ：

割高なものばかり食ってるじゃん

203 ：

時間も無いんだ

204 ：

うそうそ

205 ：

月３０００円なら食事は夜寝る前に食った方がよさそうだな。
ほんらいなら寝る前の食事は肥満の原因になるのだが、
それは逆に考えるとカロリーを腹にためている状態。
肥満体のまま餓死した奴はいない。

206 ：

ダイソーで売ってる１分砂時計を用意。
一口につき１分噛む。
食事の間これを繰り返す。
少量でお腹いっぱい。
食費が浮き、ダイエットもできる。

207 ：

うそうそ

208 ：

月三千円ってヤバいな

一日三千円は食ってるな

209 ：

メタボるし不経済だよ。
自炊せい自炊を。

210 ：

>>209
それ、この板でお約束のマルチコピペだから……。

211 ：

>>191-192>>195
品種改良どんどんして美味くなってるんだけど。
大方、親御さんかじっちゃんばっちゃんが北海道米は不味くて食えんとか
言ってるのを丸呑みにして、自分の舌で判断していないんだと思う。
不味い不味いと思って食えば不味いだろうし。
さらに言えば、気候も変動しているから、だんだん北海道米も美味くなってる。
そのうち新潟米なんて不味くて食えん時代が来るかもよ。
俺は北海道米は安くて美味いから進んで食ってるがな。

212 ：

はいはいはーい３０キロ２７００円で買った米食ってる俺様が通りますよ〜。
とぎかたを工夫すれば普通にいけるんですが。
しかし確かに米質は非常に悪い。

213 ：

>>212
それって民工米なの？

214 ：

>>212
１キロ９０円って、処理するのに困ったカドミウム汚染米クラスだと思うｗ
うちの実家で米を作ってるけどキロ４００円弱はもらわないと
商売としてやっていけないｗ
いつか大病して、治療費にかかるから
そのあたりは、考えた方がいいと思うｗ

215 ：

>>214
キロ４００円弱はもらわないと？
は、どんだけ零細水呑み百姓だよ？
一俵2万4千円？
計算おかしいだろ

216 ：

>>210
書いたの俺だけど。
いつからマルチになったんだよｗ

217 ：

誰が書こうが、同じ内容が他のスレにも書き込まれてるんでマルチなのは確かだよ

218 ：

そっか。誰かにコピペされたらマルチになるんだｗ

219 ：

ageなきゃIDも出ない板なんだから、そんなの当たり前じゃん。
なにイライラしてんの。

220 ：

マイルール

221 ：

なるほど納得
キレる理由は俺にはわからんが動機はわかったｗ

222 ：

キレてるようには見えないけど
月3000円の食費で腹減ってるのかも

223 ：

単に2chの無名性を理解してなかった初心者ってだけじゃね？

224 ：

>>219がマイルールって書いたんだけどな

225 ：

過疎スレだね

226 ：

>>224
悔しかったからって粘着すんのはキモイ。

227 ：

>>224
お前がしつこいから名前欄間違えたやんけ。

228 ：

恥ずかし過ぎて頭に血が登っちゃったのねw

229 ：

お前等２人しかいないスレで互いに粘着したらスレが消える日も近いぞ

230 ：

自炊で１ヶ月2000円食費で生活できるよ。俺のブログ
http://6sikiff2000.seesaa.net/

231 ：

人ならざるもの

232 ：

　

233 ：

米がかかる

234 ：

ありえない料金設定の食費スレは
たいていコメ代度外視だよね。

235 ：

確かに小麦粉は安い

236 ：

つか、米である必要もないだろ。芋という方法もある。腹にたまるから

237 ：

芋高いじゃん

238 ：

主食の種類
米
麦
いも
とうもろこし

239 ：

豆食え豆
アメリカでも西部開拓時代は豆が主食だった

240 ：

米も麦も育たない痩せ地では蕎麦が主食

241 ：

魚が主食っていうか魚だけ食べてる民族もいるし
昔ながらの生活を続けている一部のエスキモーは生肉が主食

242 ：

ごく一部のベジタリアンは草しか食べない

243 ：

ベジタリアン＝植物しか食べない人だと思ってる人が多すぎるな

244 ：

>>243
突然どうしたの？

245 ：

スレ違いの流れにビックリして、自分でもスレ違いをやらかしたんだろう。

246 ：

スレ違いうんぬんじゃないだろ
「ベジタリアン」の文字列に過剰反応を起こしただけだろ
誰もベジタリアンが野菜しか食べないなんて書いてないのに

247 ：

「ごく一部の」ベジタリアンは
ってちゃんと書いてあるのにな
どこ読んで見えない敵と戦ってんだよ

248 ：

スレ違い＝DQN乙、の意味

249 ：

>>248
自己紹介乙としか言いようが無い

250 ：

>>249
なんで何も関係ない俺にレスすんだｗ

251 ：

>>250
DQNじゃん

252 ：

>>250
ちょっと前のレスの流れぐらい読め。
レス内容に関係なく語りかけてくる、スレ住み込みの人が１人いるから。
あとはその人にスレをあげて、他にも人がいるスレに移住しな。

253 ：

>>252
正直スマンかった
荒らし専用スレて気付かんかったんでごめん

254 ：

>>238
世界の主な主食か。その中では何が一番安いのかね。
日本ではたぶん麦だろうけど。

255 ：

豆が抜けてる

256 ：

鶏の胸肉って安くて旨いよな
月３０００生活にも役立ちそう

257 ：

【政治】衆院議員の日給１１５万円！？　
たった２日で満額（２３０万円）支給
　「社会常識を逸脱している」「無駄遣いだ」との批判も★３
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1252805012/l50

258 ：

ベジタリアンのさらに特化？したのにフーリアンってのがいるらしいな。
果物（フルーツ）しか食べない。
野菜は根こそぎ抜くから野菜をRことになるけど、
果物は本体の木が生きてるからおｋなんだってさ
わけわかめ

259 ：

生き物を殺さないのが最上級のベジタリアンらしい
イモ類は、種芋だけ残して後は食っても可とか
タマネギは１個の球根だからダメとか

260 ：

フルーツが甘いのや
鮮やかな色をしてるのは「食べてもらって、種を（うんこ中で遠くに）運んでもらう」のが目的だろ
植物達だって、フルーツは食べられる前提で実らせてる
ギブアンドテイクが成り立ってるよ

261 ：

いやしかし実は野生種の果実は固かったり苦かったり渋かったりで食べられない物が多いんだよ
虫や獣や鳥たちに食べられるのを防いでるんだ
果実部は落下した後の種の肥料であるということ
それを長年の品種改良で甘くて美味しい物に作り替えたものが多いんだ

262 ：

フーリアンも自分で野菜再生すればいいのに
捨てる食材から始める園芸part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/engei/1219019516/

263 ：

ここ…伝説のスレになるよ。まじオモロ
あ、はじめまして。他からきました。ここのファンになりました。みなさん頑張ってね。

264 ：

で、さげわすれるってゆう…すみません。許してね。

265 ：

>>261
食べられるのを防ぐのもあるのかもしれないけど、
南天みたいな人間の味覚ではとても食べられない味の実だって
自然界にもともと食べる小鳥だっているわけだし、それに何より
果肉は種の発芽抑制の作用を持っているものが多くて、堆肥にま
でなればまた別かもしれないけど、果肉を纏ったままでは発芽し
ない種類も多いよ。

266 ：

野菜が足りない？その日暮らしに『食べられる雑草』スレあるぞｗ＜抵抗があるなら、野草もある＜毒草に注意！
簡単な野菜の自給自足という手段を採らないのか？＜プランター栽培
ネギ、ダイコン、ニンジン、ナス、ニラ・・・栽培し易いぞ
インスタント味噌汁？ｗ普通の味噌、煮干し＆乾燥ワカメ＋クズ野菜を刻め

267 ：

>>265
果肉を纏ったままでは発芽しない種類も多いよ。
イコール
果肉を纏ったままでも発芽する種類も非常に多いよ。

268 ：

>>267
進化は一種類じゃない
そのまま落ちて発芽出来る種も有る一方
ピラカンサやヤドリギなど、一旦鳥などの消化管を通らないと
発芽抑制物質が分解しない種もあるよ

269 ：

なに必死になってるの？

270 ：

>>268
だからそういう意味で決めつけるなってことだろ

271 ：

玄米に大豆をちょっと混ぜて圧力鍋で炊いた豆ご飯美味いよ。
国産大豆は１０ｋｇ３４００円ぐらいで買えるところがある。

272 ：

>>271
簡単でいいアイデアだね
大豆は前もって水にひたしておくべき？

273 ：

ひたしておかなくても乾燥大豆そのままでいいよ。
予め煎っておくともっと美味しいらしいけど、めんどくさい。

274 ：

食費だけなら月3000円で余裕なのに、酒を入れたが最後万単位でスレ違いになってしまう。

275 ：

うち、夏になるとかぼちゃばっかり、ほっといても大きくなる。
庭でかぼちゃつくってて、親がかぼちゃを大好きなのだが、もううんざりします。
かぼちゃは日よけにも良くて、保存も聞くからお勧めする。

276 ：

カボチャは自家受粉しにくいから、手で一つずつ受粉させるのが面倒なんだよなー。
てか日よけにするカボチャってどんだけ立体的なとこに重い実つけさせるつもりだｗ
ヘチマとかニガウリの方が自家受粉で楽だし、高さもあるっしょ。

277 ：

空中のツルにまで実を育てる必要はあるまい

278 ：

仕事と別に夜に豆腐の加工食品作る工場でバイトはじめたら。
形が崩れた豆腐や揚げ豆腐とかオカラとか捨てるから好きだけ持って行っていいって言われた。
いよっしゃああ！
他のバイトはもういらんわ、って感じであまり持って帰らんから俺がもらう！
これだけでもかなりお得だ。

279 ：

株の優待をフルに活用するってのはアリかい？
よく米３ｋｇとかくれる会社あるのだが。

280 ：

アリだけど、もう遅い感じ。
優待どんどん減ってるよ。

281 ：

パスタマシン持ってる人いる？
コストパフォーマンスとか製麺後の保存期間とか色々教えて欲しい
近所に1kg160円でスパゲティ売ってるからそれに頼ってるんだけど、
もしパスタマシンで一食分の麺の原価が25円を切るようなら、パスタマシンに移りたい

282 ：

>>281
掃除するのがめんどくさすぎる
と、思う

283 ：

掃除するのに小麦粉生地が必要なんだよな
生地に汚れを吸着させるやり方
食い物が無駄になる
ドケチには向かない道具だと思うよ
そばやうどんのように包丁で切るやり方を習得したほうがいい

284 ：

デュラムセモリナ粉ってすごく高くない？
強力粉で作るの？

285 ：

米、麦、豆を等量ずつ混ぜて炊けば、おかずなしでもとりあえず辛うじて栄養失調にならない程度の栄養バランスがとれる。
それぞれ5ｋｇずつ1000円で入手できれば、月3000円の食費で済むはず。
うちの近所の中国食材店では、5ｋｇ900円の玄米のほか、麦も豆もほぼ1000円程度で入手可能。
…ただ、さすがにそんな生活したいとは思わないなｗ

286 ：

被災者の食事の方が豪華だ。貧乏は悲しい。(T-T)家があるだけましか

287 ：

被災したんだから食事くらい贅沢にしてあげてほしい

288 ：

福島でも茨城でも、基準値大丈夫な野菜、都心でもたくさん扱って欲しい
若くないし子供いないし食べたいのに全く売ってない

289 ：

>>281
昔買ったなぁ。2回ぐらい使ったけど・・・。
掃除が面倒だし、捨てるにも大変。
買わないほうがまし、俺はその後もホットサンドマシーン、
ホームベーカーリー、餅つき機等買ったが。全て親にあげた。
今はとても反省している。

290 ：

カレー作っておけばライスにもウドンにも良し

291 ：

ラーメンを仲間外れにするとは何事だ

292 ：

>>289
飽きっぽいんだね

293 ：

魚が売れ残って安くなるといいな

294 ：

>>293
誰も漁に出ないし漁船も維持できないから爆高になると思う

295 ：

漁に出てますよ？

296 ：

今日スーパーで小女子が大量に売れ残ってた
叩き売りに期待

297 ：

漁師は廃業か続けるかすげー迷ってると思うよ
放射能ブランドついて買い叩かれてまで続けるかどうか
食えるくらい補償がつけば捨値でも操業して漁続けるかもしれないが
そんな財源も多くないから一部しか残れないんではないかと思う

298 ：

別に今店頭にあるやつが安くなれば言いだけの話。
漁師の廃業とかどうでもいいわ

299 ：

これぞ、まさに低脳

300 ：

300get!

301 ：

やっとスーパーに納豆が並んだと思ったら3パック入り\168
高くて買えねーorz

302 ：

関東では納豆不足してるの？

303 ：

ヒント：震災

304 ：

>>302
計画停電になると数日掛かる納豆菌の繁殖肯定が難しい
容器がたんない
とかなので、最近は停電なくなったからそろそろヨーグルトと共に出回るかなあと思ってる

305 ：

うち東海地方だけど、
震災の後でもスーパーで納豆やヨーグルトが不足した事はないよ
大体の銘柄そろってる。値段もそのまま。
東海地方で流通してるのは関東以外で作ってるのかな？

306 ：

>>305
関西製造だろうね
いいなあ・・・

307 ：

品薄の原因
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110410-00000121-san-soci
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110410-00000004-maip-soci
http://amd.c.yimg.jp/amd/20110410-00000004-maip-000-0-view.jpg

308 ：

水が怖いし猫もいるので純水系のサーバー水の契約しちゃった
ドケチだけど健康にまでドケチになりたくなかったもんで
これから国産食品の内部被爆が始まるだろうし、ブラジル産鶏肉も高くなると思うと鬱
全然3,000円じゃ足りなくなってくる
東電憎い

309 ：

好きにしてれば

310 ：

栄養とか気にするなら
大豆・卵・鶏の内臓系おすすめ。
ビタミンとか酵素はサプリで我慢。
本当はいろんなものを食べなきゃだよね

311 ：

サプリメントのほうが高くつく件
農家でもないのに色んなもの食べて
月3000円は無理だけどな

312 ：

月3000円が無理なら、月4000円や週3000円のスレがあるよ

313 ：

うん。
成長期の人はとくに栄養価には
気を使ったほうがええですよ
オジオバになってから弊害が出てはおそい

314 ：

酵素は体内合成するから不要と習ったが

315 ：

>>308さん 純水系のってどこのメーカーにされましたか!?
うちにも猫がいて 今はコスモウォーターです。

316 ：

>>315
うちはアルピナウォーターです
富士山麓なので、そのうち放射線が出たら
同じ会社のハワイウォーターにもできるかなと思ってる
（これも純水をうたってるがアルピナより高い）
しかし、やっぱり注文殺到してるので１ヶ月待ちとかですお

317 ：

猫の話なんかするな
スレちがいだ

318 ：

にゃー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

319 ：

小麦粉が今夏にも10％強値上げへ
http://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp2-20110422-764810.html

320 ：

ただちに影響は無い。

321 ：

>>319
春に値上げするって言ってたけど延期になったんだな

322 ：

6月ごろ値上げと言われていたから、予定通りだと思う。
買いだめするのなら、5月までだな。2割以上値上がりすると思う。

323 ：

6月はまだ夏じゃない

324 ：

なんでやねん

325 ：

気象学ではともかく体感では7月から9月が夏だなあ
暑くても梅雨の期間は何故か夏という気がしないわ

326 ：

>気象学では6月・7月・8月。例えば「冷夏」などはこの3ヶ月の平均気温で判断する。
>年度では7月・8月・9月。英語ではこの3ヶ月をsummer quarterと呼ぶ。

327 ：

ぽまえら炭水化物は米とか麺で取れるとしてその他の栄養はどうしてるんだ？
炭水化物： 米、麺
タンパク質： 豆腐とか？
ビタミン： ？
鉄分： ？
カルシュウム： ？

てか、野菜が圧倒的に不足しない？

328 ：

普通に野菜。+サプリ。

329 ：

業務スーパーがあればおｋじゃｎ？

330 ：

>>327
豆腐　　　：一丁30円
モヤシ　　：一袋29円
たまご　　：一パック128円
低脂肪牛乳：一パック98円
ヨーグルト：500グラム118円
納豆　　　：４個69円
バナナ　　：4本98円
餃子　　　：12個入り98円
このあたりから適当にピックアップして朝晩済ましてるよ
　　

331 ：

>>330
納豆安いな、、、うらやますぃ
野菜はもやし22円とか冷凍の野菜コロッケをフライパンで焼くだけとかかなぁ、、、

332 ：

野菜は白菜とネギ中心
キャベツも栄養豊富で優秀

333 ：

333get!

334 ：

【原発問題】 "求む！福島原発で働ける人" 時給１万円の仕事、ハローワークに★２
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1304027193/l50

335 ：

確かにキャベツは安くて日持ちする上、色んな料理に使えるから優秀だね
ウェイパーを試してみたいけど、あれって粉末なの？
色々知らない事が多いので使い方知ってる奴教えてくれ

336 ：

安くて色んな物に化ける小麦粉と安くて色んな物に使えるキャベツが手元にあるといつの間にかお好み焼きになってたりする。

337 ：

>>335
ペースト状だってさ

338 ：

>>335
よく使ってる。
これ使えばラーメンのスープも簡単にできるし、
中華以外にも色々使えるから、めんどくさがり屋には便利。
鶏がらスープのもととか、中華スープの素みたいな感じ。半練り状
味覇　関連スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/salt/1232327647/l50
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1064073054/l50
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1291202719/l50

339 ：

レトルトのビーフカレーが5個398だったから買ってきた （´∀｀）

340 ：

本気で切り詰めようと思うとレトルトすら高く見えてくる。
具にもよるけどルーからカレー作っちゃった方が安い。

341 ：

ドケチでなくても普通に自炊していると調理済み食品は贅沢だと感じるようになるね。
でもカレーの作りおきは冷蔵庫で場所取るのであんまりしたくないな。

342 ：

自作するより買ったほうが安い加工食品・・・バジルソースくらいだな

343 ：

バジルソース、買ったほうが高いと思うけど。
栽培したら笑えるほど収穫できるし。

344 ：

そう？バジルは確かに栽培楽だけど冬はできないし、
松の実とか買い揃えたり、せっかく作っても長期間保存できなかったりで
結局一瓶４００円くらいの買うようになっちゃったよ。

345 ：

好きなようにやれ

346 ：

一ヶ月3000円
1日100円
そんな生活無理だろな

347 ：

100均でパスタの麺とソースを買えば2日保つから1日100円じゃん？

348 ：

>>346
田舎で田畑を持っていれば出来なくもないな

349 ：

>>347
パスタソースに105円って高いだろ

350 ：

それより、どうやって一つのパスタソースで二日、6食分？にしているのかが気になる。

351 ：

ぽまえら1日3食も食ってるのかよ！贅沢な

352 ：

>>350
4食は塩コショウ炒め

353 ：

6食塩コショウ炒めにすればその半分で済むのに。

354 ：

せめて醤油マーガリン炒めくらいさせてやれｗ

355 ：

塩もやしパスタはどうか

356 ：

スパゲティーにはシソのふりかけがうんまい

357 ：

>>350
バングラディシュとかタイとか、米を丸めてソースをちょっとつけて食べる食べ方があるので、
あの方式を採用すると、パスタソース一つで2日6食くらいいけるな。

358 ：

100円ローソンのパスタソースって確か1袋285gとかじゃなかったっけ。
4食分はふつうにいけそうだな。あとの2色は皿に残ったのをかき集めればなんとか…

359 ：

朝食を抜くって発想はNGなの。

360 ：

朝飯は大事だろ

361 ：

何言ってんだよ 戦前まで日本も一日2食だっただろｗ

362 ：

1日2食でも、朝抜かなくてもいいじゃん

363 ：

頭脳労働は昼抜くとかダイエット願望で夜抜くとかｴﾛｴﾛ

364 ：

月3000ってことは1日100円だから毎日うまい棒10本ってことか、、、余裕？

365 ：

真上のレスも読めないのかお前は

366 ：

ローソン１００で冷凍ピラフや冷凍たこ焼き、冷凍パスタ買ってきた
便利で美味しいけど一食に３００円分食べちゅった
１ヶ月三千円は無理だね
やはり自炊しないと

367 ：

朝飯を食わない前提なら、かなりラクにクリアできそうだな。
サトウのご飯と同じ200gのめしを、昼と夜の計2回、毎日食うものとすると、1ヶ月でほぼ5kgの米を消費する。
これでだいたい1ヶ月1000円消費するから、残りの2000円でおかずを作ればなんとかなるわけだ。

368 ：

業務スーパーがあれば2000円で充分いけるな

369 ：

主食：40kg4500円の小麦粉を水に溶いて焼く
野菜：200g17円もやし
肉：2kg500円の冷凍鶏肉

370 ：

>>369
その鶏肉どこで売ってる？
最近、鶏肉全般高くなって動物性タンパク質を取ってない・・

371 ：

ドケチなら肉類は釣りか狩猟で調達だと思ったが鳩とか雀って取って食べていいんだろうか
川と海が近くにないんだが・・・

372 ：

法律的に微妙だけど、寄生虫もいるしあまり安易に食べない方がいいと思うな。

373 ：

似非お好み焼きにするならもやしって向かないんじゃないか。
17円だからケチる事もないけど、キャベツの外葉を貰うって手も。

374 ：

キャベツをプランター栽培して外葉から順にかき取って使えばいいんじゃね？

375 ：

>>374
育つ前に虫に食われるってばｗ

376 ：

>>375
ネット掛けろ

377 ：

>>376
ネットって便利だな

378 ：

農家が自分用に無農薬栽培して収穫出来るのだから
>>375は間違っている可能性がある

379 ：

>>378
農家は土壌にいくら金かけてるんだ？
数年とかの単位じゃなく
痩せた庭やプランターの土壌改良代を考えてみ
俺は金かけられないので大人しくいらない葉っぱを貰って食ってるよｗ

380 ：

農家と親しくなれば朝玄関に白菜やキャベツがおいてある。米をもらえることもある
そしたら漁師と親しくなれば鮮魚がもらえることになり、猟師と親しくなれば猪肉がもらえることになる
が実際どうなんだろうか

381 ：

>>379
プランターの土程度そんなに金かからないわ

382 ：

漁業や狩猟は捕獲の波が激しいので当てにできないだろ

383 ：

>>381
プランターの土の原料知ってる？
腐葉土ってよく言うけど、単なる腐った葉っぱじゃないぜ。

384 ：

プランターの土ぐらいその辺の山に入って取ってこいよ、、、アホか

385 ：

その辺の山の土でまともな農作物ができると思ってるとはおめでたいな。

386 ：

できないと思ってる方がおめでたいわｗ

387 ：

最低限、窒素・燐酸・カリの3大肥料がないと、まともにはできない。
この3つが十分にあることを前提に、さらに作物に合わせて肥料を加えるのがデフォ。

388 ：

どんな難しい野菜を育てる気なんだよｗ

389 ：

>>388
知識として多分正解じゃないの？
実際はほとんど実地体験してるだけだけどね（実家は半農家）
その辺の山の土でまともな農作物ができると思ってるやつ
農家に謝れ

390 ：

>>389
正しいことを言ってるにしても、店で売る物じゃなし、それなりに育てばいいんじゃないのか？
なんでそんなに懐疑的なんだ？

391 ：

もやしって手間も殆どかからなくて原材料費が安くてすぐ収穫できるから
もしかしたら自分で栽培した方が得なんじゃないか。実際に育ててる人情報たのむ

392 ：

>>389
厳密に計算して配合しなくてもちょっと肥料を足すだけで普通に育つんだから
まるっきり間違ってるわけでもないんだがな
物事を頭の中だけで決めつけるなよ

393 ：

>>391
ちゃんと作るには加温加湿しなきゃならないし
安売りもやしの何倍も高くつくと思うぞ。

394 ：

なるほど。それなら業務用スーパーで買った方がいいな・・・

395 ：

そんな難しいとも思えないけど・・・
ttp://moyashiken.com/page/tsukurou/index.html
そんな難しく考えることもないんじゃないか？

396 ：

>>395
そこ250gのもやしが市販で600円自家製で60円だから安くつくって書いてるぞ
無茶苦茶じゃないか？

397 ：

もやし250g600円とか酷いインフレ社会だなｗ

398 ：

一回買えばいくつかは種取り用育てて以降タダだからそんな悪くないんじゃないのか？

399 ：

もやしは水だけで育つけど種取るまで育てるのは水だけじゃ無理だぞ？

400 ：

種取るまで待てないので>>400を頂いていきますね。

401 ：

1日に105円のソバ1袋と麺つゆ少々のみ食べているんですが
このまま続けたら体はどうなってしまうんでしょうか？
栄養失調で死ぬんでしょうか？

402 ：

死ぬ前に色々と体調不良になる。

403 ：

>>401
そば１袋百円は高いね。３０円くらいのそば売ってないの？残り70円でコロッケ買えるんじゃない？

404 ：

乾麺なんじゃないの？

405 ：

せめて卵と野菜は補給汁

406 ：

1日100円って考え方じゃなくて2日で200円って考え方とかにして100均でパスタとミートソース買って2日で食べるとかしろよ、、、
あと、業務系のスーパーは近くにないのか？俺なんか1時間近く歩いて通ってるぜ

407 ：

トキハカネナリ

408 ：

おまえらの時間なんてそんな高いものじゃないだろｗ

409 ：

イチエンヲワラウモノハイチエンニナク

410 ：

おまえら結局 月3000は達成できてるの？

411 ：

自分はどうなの？

412 ：

水（買ってる）以外で考えれば全然平気だな
元々海外のものばっか食ってるし

413 ：

なんだかんだで月13000くらいいっちゃうな
シャンプーやら雑費込みで15000

414 ：

>>413
おまえシャンプー食うの？

415 ：

>>413
それって光熱費入ってる？

416 ：

光熱費が食費に含まれる人は光合成でもしてんのか？

417 ：

部屋でもやし作ってるんだろ

418 ：

1生麺タイプの見切り品３Pを78円でゲット
卵、牛乳、生野菜買っても
1日2食なら余裕でクリアだな。

419 ：

業務系のスーパーに行けば普通にそんな値段であるだろｗ

420 ：

>>415
入ってません
シャンプーは食べませんｗ
光熱費まで入れたら20000超える

421 ：

一月、三千円なんて無理だろ、一日千円でも少ない世の中だ。米やパンや麺類が常備されて飲料水が確保されて自炊器具や調味料が全て備わっていたら、話は別だが、お前らが肉食だと安い肉でも少なく見積もっても、月千円で効かないだろ。

422 ：

俺は入院してたころ、三食しっかり出るが、飲み物やお菓子をかなり節約しても、軽く三千円は越えていたわ。スーパーで安売りのジュース40円スナック50円でも三千円程度行く。売店だと定価、一日軽く300円は行く。新聞や薬入れると二、三万は行くわ、おまえら化け物だな。

423 ：

業務系のスーパーで10個300円ぐらいのハンバーグを100個分買えば全然余裕っすよｗ

424 ：

水だけで月三千円は行く。おまいらは一日おにぎり一個で生活できるのか。激安モヤシ三袋買って三食でも一日百円は行く。栄養価の高い牛乳ワンパックでも百円はする。肉卵野菜、なんて無理だろ、おまいらの術を、教えに来い。

425 ：

423は飲み物もなしで主食無しで、そのハンバーグだけで一生いきましょう。俺の目の前でやってみろ、芋虫野郎、やろうと思えば二三ヶ月は水だけで過ごせるわよね、ボクサーでも、減量中だけなんだよ、人生経験勉強を積め、ミート野郎

426 ：

423はそれだから女も出来ないのよ。出来たとしても、能無しブスってところでしょ、せいぜい〜みみっちい節約で、風俗のお勉強でもしてきなさい。絶景〜絶景石川ゴエモンより

427 ：

良スレ荒らすな

428 ：

突然どうしたwww

429 ：

嫌なことでもあったんじゃないかｗ

430 ：

野菜やら果物が勝手に群生してるような広大な土地でも持ってれば大丈夫だろうけど。
三千円すらいらないな。

431 ：

現実的な『実家が農家』って手もあるじゃない。
出生の時点で決まるからどうしようもないけど。

432 ：

関東で危険厨なら月3000円とか無理
なので皆さんさよなら、このスレ卒業します

433 ：

(･∀･)ノ~ バイバーイ♪

434 ：

ミネラルウォーターは東電が保障してくれるだろ
「ウリナラは被害者ニダ」

435 ：

>>359
朝食を無しで、健康になる。
食費も安くなり、どケチ向き。ｗ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part27
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304701271/

436 ：

明治中頃まで日本人は一日２食だったのに３食食わないとダメもなにもないだろｗ

437 ：

何処の話だよ？

438 ：

自作ラーメンスープ冷凍して繰り返し使うの俺だけ？

439 ：

御前だけだ

440 ：

ぽまえらちょっと小腹が空いた時ってどうしてるんだ？

441 ：

水飲む

442 ：

やっぱモヤシかな。こないだは一袋１５円だった。

443 ：

最近通販で駄菓子を買うのにハマッてしまった

444 ：

駄菓子のオマケに>>444を頂きます。

445 ：

やっぱ一人暮らしだと扱いにくい野菜は諦めて900g/150円ぐらいの野菜ジュースを1週間ぐらいかけてちびちび飲む。
おかずは10個/300〜400円ぐらいの冷凍ハンバーグとかコロッケを利用。
150円ｘ4=600円 + 400円x6袋=2400円 == 3000円
これしかないのか

446 ：

>>445
体おかしくするよ
まかないつきの仕事でもしたほうがいい

447 ：

月3000円でやるなら自炊必至だと思う。

448 ：

野菜ジュースの方が、丸ごと野菜買うより高くつくもんな
量も少ないし腹が減るし
自炊すれば余裕

449 ：

野菜は朝市で買ってる、激安。
朝市のおっちゃんと顔見知りになってから半端野菜とかくれるので助かる
半端野菜や使い残った野菜の端っこはミキサーでジュースにして飲んでる

450 ：

朝市ないんだよなあ

451 ：

やっぱ住む場所には左右されるよな。
転勤した場所がど田舎すぎてフイタが
愛想よく交流してたら
野菜やら差し入れしてくれるから最近は野菜買う必要ないし
かなりコスト抑えられてる。
まあ休みの日が忙しいが個人的には満足だわ。

452 ：

地元のスーパーで生のうどんと中華蕎麦が1玉15円。
これって安いよね？冷凍できるし。
けど、調理法はどうやったらいいんだろう。
粉末スープとかって高いかな？おすすめ調理法教えてください…

453 ：

>>452
ヒガシマルのスープは旨いけど１袋当たり20-30円する。
俺なら昆布つゆや粉末ダシ、みりんなどを使い自分好みの味に仕上げるよ。

454 ：

>>453　ありがとう。ヒガシマル高いんだ…
せっかく生麺が安いのに。昆布つゆ？粉末だし？
えーと…がんばります…

455 ：

めんつゆを薄めただけでも美味しく食べれる

456 ：

俺も冷しで麺つゆだな、時期が時期だし。
しかも半額のときに行くから７円で買えるし、かなり助かってる。
まあこれをメインにして色々料理法覚えるのもアリだと思う。
ガス代やら手間がかかって無駄じゃね？って話にもなるが
料理スキルの上昇ってことで時間があるときは色々試してる。

457 ：

めんつゆ！それいいな。簡単。
具は卵でいいかな。10個45円だた。

458 ：

>>457
いいんじゃね？冷やしならソーメンに入る具はたいていいける。
ねぎとかも根付きのやつなら植えたら勝手に入ってくるしいいと思うよ

459 ：

ヒガシマルの４倍濃縮麺スープがお気に入り
ちょっと甘めだけどね

460 ：

>>445
トマト系の安い野菜ジュースと米を炊くとわりとうまいよ
卵を乗せるとオムライスになるし
水を足して少し煮たらリゾットみたいになる

461 ：

月3000円、月90で考える、米5ｋｇで33合
米5ｋｇ99食1380＝残1620円、一日一合で3食分、小さいおにぎり3ケ
その他メンディッシュｗ
コロッケ10ケ300
メンチ10ケ300
ハンバーグ10ケ300
豆腐9ケ231
納豆9ケ231
タマゴ10ケ180

462 ：

ざっと60食分、残金80円位では調味料も買えないがとりあえずこうなる
一日に小さいおにぎり3個とメインディッシュ2個だけとなる
かなり少食で健康を維持できないだろう
スーパーに行った際、捨てられたキャベツの外葉を貰ってくれば
メインディッシュと合わせ技でかなり色々なものが出来る

463 ：

どう考えても月3000円では無理だ、上の方にあったが
主食の米・麺・小麦粉を抜いてならなんとかなりそうだ、
コロッケ10ケ300
メンチ10ケ300
ハンバーグ10ケ300
豆腐3Ｐ18ケ462
納豆3Ｐ18ケ462
タマゴ30ケ600
ーーーーーーーーーーー
96食2424円、残金は調味料や翌月へ
これ以下だと、続けられないと思うわ

464 ：

業務スーパーが近くにあれば楽勝だと、笑わせるな小食クソ女
一ヶ月は出来てもその先一年続けられる訳ねぇンだよ
月90食で考えなければダメだ、例えば朝食抜きの60食だとしても
90食分と似たようなボリュームになる、
それに、減らす事はいくらでもできる、

465 ：

上で飽きないようにする、振りかけや
お勧めは上記メイン＋調味料おにぎりバラエティー
塩おにぎり、焼き醤油おにぎり、ケッチャプライスおにぎり、
焼きミソおにぎり、マヨネーズおにぎりとか
3000円で続けるには、主食を別にする以外無いと結論できる

466 ：

おまえらが書いてるほとんどが続けられなさそうなメニューだ
続けたとしたら病気になって反って金が掛かりそうな気がする
最低で60〜90食分のおかずを書いてみれば歴然とする
やれそうにない続けられないことを書いたって無駄だ
馬鹿としか言いようが無い内容がほとんどだ

467 ：

いたいいたいいたいたいたいたたたたた

468 ：

虫歯ですか？

469 ：

>>461
米５kg980円売ってるよ〜
むっちゃまずいがw
産地不明、古古米、くさいを気にしないならお勧め☆

470 ：

朝ごはんはバナナ一本14円、キウイ1個22円
昼ごはんはオムライス卵1個9円、米半合20円
晩ごはんは焼きそば17円もやし15円
調味料は考えてないし底値だけど

471 ：

放射能汚染を避けようとすると、お金が少しかかることもさることながら、
気がつかれる。
関西だから、まだましだろうが、今はスーパーに福島産の野菜もならびまくりだ。
震災前の材料使っていそうなカレーのルーやらさとうのご飯やらを少し買っておいた。
ストックをもっと増やすべきだろうかと思いつつ･･･金かかるなあ

472 ：

するにしても、いったいどのくらい備えなければいけないかがわからない。

473 ：

30年分

474 ：

ヤマトでも地下都市作って生き延びてたし
宇宙ステーションで完全なサイクルさえ出来れば余裕なんだが

475 ：

保守点検時等のエアロックの開閉と共に空気やそれとともに幾らかの水分も減っていくから
補給無しの宇宙ステーションで完全なリサイクルで数十年と言うのは無理っぽい気がする

476 ：

近くのスーパー。産地が◯◯などと広告に出てるけど実際行ってみると、などどころか栃木や茨城ばかり。食の安全を考えてくれるスーパーが値段高めでも、これからは売上伸びるだろうな。

477 ：

自分の経営するスーパーは値段が高い。しかし総ての野菜と果物は100％安全な処から仕入れしてる。毎日見向きもされない。しかしある時。近くの大手のスーパーから良からぬ噂が流れ始めた。するとどうだろう。商品は売り切れ続出の日々です。

478 ：

まあ、賄い付きの飲食店で働けば食生活潤う気もするんだけどな
しかし、飲食店って肉体労働結構多いから腹減って結局多めに食っちゃって意味ないか

479 ：

賄いの分だけ給料が安いので実は意味が無い

480 ：

>>475
その手の実験って、１〜３年ぐらいでしか地上実験してないんだよな。
まあ閉鎖空間に隔離実験てので、人の一生を棒に振るわけにもいかんけどｗ
水は循環するものだから、宇宙空間に出てしまう水分は必ずあって、
結局徐々に減るから地上から補給が必須になるんだよな。

481 ：

米は実家から貰って、昼は会社支給の弁当が出るから3000円余裕

482 ：

おまえはアフォか？

483 ：

実家や会社が負担する食費も含めて月3000円かどうかだろ。
自分が負担する食費だけを話題にするのはケチではなく守銭奴。そもそも板違いだ。

484 ：

会社や家族の補助なしに、スーパーで何かを買って
月3000円の食費で賄えるかって、それはありえねーわ
ホームレスでもそれ以上使ってるだろうよ

485 ：

マジか
先月の弁当代6000円だったから既にアウトだわ…

486 ：

キャベツは、色々使えるよ。
炒飯やパスタ、千切りにして付け合せ、スープや味噌汁。ビタミンと繊維質だから食べたほうが良い。
長ネギも刻んで小分けにして冷凍保存出来るから良い。
キャベツも長ネギもスーパーの特売や市場で100円で売っている時に買って1週間かけて使う。
朝食やブランチは、食パン。
8枚切りや6枚切りが見切り品セール半額の50円の時に3袋まとめ買い。
冷凍保存しておいてトーストにして食べる。15分常温に放置で自然解凍してサンドイッチにしたりも出来る。
特売10個入100円の玉子を1個使ってタマゴサンドにしても30円位だ。
3食全部を米にしなければ結構なんとかなるよ。

487 ：

野菜なんて家庭菜園でかなり安くする手もあるからどうでもいいんだよ
まともに自炊するとなると案外馬鹿にならないのは調味料代
タイミングが悪く数種ほぼ同時期になくなると、調味料だけで数百円の出費になったりする
その辺計算に入ってるんだろうか？
パンならパン、単体では安く買えたにせよ
安物の限られた素材と調味料で似たような食い物ばかり食ってどう飽きと戦うか、
その辺がネックになって来る

488 ：

調味料は封を開けた時とか半量程度無くなった頃から安売りを狙って買うようにすれば
適当に時期はバラけるから一気に買い揃えるような羽目にはならないけどな

489 ：

ここは月3000円の食費のスレだからな
まともに自炊するとなると
http://www.s-recipe.com/weekly/w111128/kaimono.html
ここに書いてある半数以上の調味料は必要になるし、書かれていない物もある
何種類も買わないにしても、少ない量ではかなり割高になるのである程度の量を買うはめになり一度の出費額は大きい
家計簿とかあまり付けない奴だと目に見えにくい出費なので無視する奴は結構いるんだが、
実際は調味料の食費に占める割合は大きい
節約サイト等でその辺を指南する記事は時々見かけるがな
料理のバリエーションを増やそうと思えばそれ相当の調味料の数は必要になってくるし、
ケチれば、毎回似たような味付けばかりになり飽きが来て食いたくなくなってくる
自炊ではその辺のトレードオフが必要なのは当たり前の話し
>炒飯やパスタ、千切りにして付け合せ、スープや味噌汁。ビタミンと繊維質だから食べたほうが良い。
これにどんだけ調味料が必要だと思って？

490 ：

例えば、毎日一杯の味噌汁を飲むとして、
http://www.aeonshop.com/tpshop-bin/tpshop_top.pl?itemlist_max_count=60&category_lid=2100&category_item_workfile=nwww3_20111129160543_23441&page_id=4&category_sid=10&category_mid=30&item_sort_key=0&itemlist_start_index=0&seqno=226057&purchase=1
一般的に売られている安い味噌はこの辺あたり、750g178円
http://cookpad.com/recipe/1123731
一杯の味噌汁に使う味噌はおよそ大さじ1〜1.5
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/tyoumi/miso.html
大さじ1の味噌は約18g
750g / 18g は約41.6杯分
178円/41.6杯* 30日として一ヶ月に味噌だけでも約128.3円が確実にかかってくる
実際には味噌汁には出汁や具も必要だしね
41日毎に味噌1パッケージは買わなきゃならなるんだよ
ぎりぎりで生活するには無視出来る金額ではなく、結構な出費
甘いって

491 ：

>>489
最低限で塩、胡椒、味噌があれば出来るな。酢もあれば尚良いが。
塩の量で驚くほど味が変わるから、結構飽きないものだ。

492 ：

調味料ほとんどいらね。かけすぎると素材の味が死んで舌が馬鹿になる。

493 ：

無理

494 ：

飲食店でバイトしてた頃は
昼夜まかないつきだったから食費ほとんどナシだった
でも今は３度の食事をぜんぶ自前でどうにかしなきゃ
ならないので、１食１００円×３（２食の人は×２）として
月１万以下って難しいんだよね

495 ：

食パンは半額の時に買って冷蔵。98円ヤマザキ食パンが半額だとかなり得。
牛とブタのあいひき肉を半額の時に買って小分けにして冷蔵。
量がたっぷり250グラムでも100円くらい。
ひき肉炒めていろいろ使う。
パンにのせて卵と食べたり、ご飯で2色ご飯、3色ご飯、
うどんいため、カレー、シチュー、なんでも具になる。
基本はこれかな。それに＋半額の食材をあわせてつくる。
半額で肉とパンを買って冷蔵が基本。
1日100円は出来るけど、毎日続けるのが食生活として難しいよね。
一食100円は楽勝なんだよね。あまり考えなくても1食100円ならば出来る。

496 ：

冷凍ちゃうんかい

497 ：

自分で買い物してんのかあ
野菜を入れたら１日100円はありえんなー
まあ人のことだからいいけどね

498 ：

ヒント：スレタイ

499 ：

>>491
へぇ、お前はみんな出汁なしで食うんだなすげえ
出汁は結構金かかるからね
和風、中華、洋風それぞれに必要

500 ：

>>486
ネギなんて土に植えときゃ勝手に増殖してるだろ

501 ：

田舎ならいいだろうけどね

502 ：

プランターも置けない貧しい家に住んでるのかよw

503 ：

栽培したことあって言ってんの？
プランタ程度じゃまともなネギは作れないよ
買った方が安い

504 ：

自分で買い物しないと安いの買えないじゃん。
適当な野菜は家の庭のものを使う。夏は自然に生えたシソは大活躍。
ネギよりニラが楽でしょ。どこかからきた自然にきたニラ。
ニラは植木鉢で家にある。今もたくさん元気にはえてる。
東京でも庭にいろいろはえてる無農薬をつかう。

505 ：

東京で庭つきがドケチｗ

506 ：

そりゃあ、ドケチだから東京で庭付き一戸建てが買えるんだよ。わかってないなあ。
1億近いよ

507 ：

過疎スレがんばれ

508 ：

>>503
白ネギは無理だけど普通のネギなら大丈夫

509 ：

>>503
まじ大馬鹿だな
園芸板でも見て来いよ

510 ：

>>503はたぶん「ネギ」と聞いたら白ネギを思い浮かべる地方の人なんだよ。

511 ：

必死

512 ：

月3000円目指したら、自家菜園ぐらいこなさないと無理ってこった。
根と成長点が残ってる野菜は、その部分を残して食べた後に、土に挿しておけば大抵なんとかなる。
一畳程度のスペースをうまく使えば年間を通して一人分の野菜を作ることだって可能。

513 ：

ベクれてない土を買うのがめんどいわー

514 ：

正直、スーパーや八百屋の野菜が安全かどうかなんて分からんからな、産地偽装もあるし
コアな所に住んでない限りは、まだ、目の届く範囲で栽培した野菜の方が安心出来るとも言える

515 ：

それが安全かどうかも分からんワケだ

516 ：

まあ、ほぼ放射能を排除する事に拘るなら室内で水耕栽培すれば大方排除は出来るだろうな
ランニングコストも市販の野菜を買うより全然安い

517 ：

さあどうだか。

518 ：

移動時間は浪費してるんだから含むって言われると、それ一般の仕事もそうだよね。
塾講師とか時給2〜3Kにはなるが、黒板で前で説明するスタイルだとある程度の準備が必要。
しかもコマ契約だと、プリントをコピーしてる間とかもタダ働き。
交通費は、電車賃は明確だとして、車やバイクの奴はガス代きちんと計算してるのかと。
外に出ることによってジュースやら外食やら無駄経費。
（家にいれば自販のペットボトルなんか飲まずにスーパーでまとめ買いした美味しい水を飲む）
言い出すとキリないが、睡眠不足から・・・体調崩す恐れがあるのにも関わらず早起きする。
朝の睡眠"時間"は夜のだらだらとした"時間"より貴重だとか。

結論として、稼働時間は短いに越したことはないのだが・・・
以上、ｱﾀﾘﾏｴのことを長々とすんませんでした。

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/slotk/1321414130/657-669

519 ：

野菜なんか食わなくても死なないわけで

520 ：

それでも何かを食わなきゃ死ぬわけで

521 ：

>>517
何がさあどうだかだよ
反論出来ないだけだろうが
多少はまともなツッコミ入れろ

522 ：

別に反論したつもりもないのでｗ

523 ：

>>521
久々にスレが活性化したから、住み着いた子供スクリプトに本気でキレるなよｗ
普通にスルーしてろよｗ

524 ：

自己紹介乙ｗ

525 ：

威勢のいい書き込みは多いけど、月３０００円のメニューをアップしてるやつは
誰一人としておらんね。

526 ：

・・と自分の事は棚に上げて他人ばかり非難する奴
スレも伸びない訳だ

527 ：

米ありなら、俺は三食納豆でいいんだけど。
調味料は醤油があればok。
50gパックだとご飯一膳にはちょっと多いので、いつもは1パックの半分食べて、残りは次のご飯の時使う。
一ヶ月30日*3食で、90食だから45パック。3パック一組で売ってるから15組。1組48円で売ってるから、720円。
米含めてもいけるかな。
だいたい一膳0.6合らしいから、3食で1.8合。まぁ一日2合としておこう。
30日だと60合。10kgで66合ぐらいらしいから、米が10kg2280円で買えないと無理か。
近所で手に入る米は、もっとも安く買える時でも10kg2384円だから、駄目だ。やっぱ米含むと無理かー。

528 ：

家庭菜園で野菜を安く手に入れるってのは現実的じゃないだろ
まだ鶏でも飼って生ゴミを卵にしようとする方がマシ

529 ：

家庭菜園は結構失敗が多いとか聞くね

530 ：

>>528
園芸板見るかぐぐれば家庭菜園をやってる奴などいくらでもいるので、
お前が下手糞なだけ

531 ：

さあどうだか。

532 ：

明かされない数多の失敗の上に公表されてる成功例があることを認めるべきです

533 ：

つまり、失敗ばかりしてる人は人生も損してるということでしょうか。
なんで成功しようとしないで、失敗だけして愚痴るんだろう。

534 ：

意味不明。

535 ：

>>533
失敗してやめる人が愚痴る。
成功する人は工夫を繰り返しチャレンジする。

536 ：

また自己レスかｗ

537 ：

>>535
そうだよね。
途中で諦めてる人が愚痴ってるだけだと思う。

538 ：

また自己レスかｗ

539 ：

じゃ、今年の成果を成功、失敗両方書こう。
レタスはよく伸びて夏の間は食べ放題と言っても良いほどだった。
チンゲンサイはよく成長したが、虫が付いたらあっと言う間に食い散らかされてだめだった。
バジルは取れすぎてもてあましてる。
ピーマンは5個しか収穫できなかったが、熟すると赤くなると聞いてたのが確認できたから嬉しい。
かぼちゃはよく生長したのにうどんこ病にかかって2個しか収穫できなかった。
来年は成功を増やせるかな？

540 ：

ふむ。
だが、家庭菜園的な話は
★ドケチの家庭菜園 Part7 ★
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1283265593/
でしたほうがいいだろ。
それによる収穫で月3000円達成できてるとかって話なら別だが

541 ：

>>540
そのスレのつもりで書いてしまったorz

542 ：

つか、月3000円を達成出来てる奴ってどの程度いるんだよ
食費って口に入る物全部だからな(無駄になる部分も計算に入れて)
出汁や食用油なども当然計算の内

543 ：

で、お前はどうなのだ？

544 ：

今の時期、冷蔵庫使わなければ600円くらい浮くんじゃね？

545 ：

暖房の効いてない所に置いた冷蔵庫ならあまりコンプレッサーは回らないから
電源切ってもそんなに減らないんじゃね？

546 ：

>>544
心臓も使わなきゃ金かかんないんじゃね？

547 ：

冷蔵庫電源入れとかないと野菜が凍るだろ
どんだけ都会人やねん

548 ：

野菜抱いて寝てろよ

549 ：

北海道の田舎では、
野菜は屋外の雪や土の中に保存するのを普通に見る。

550 ：

てすつ

551 ：

月3000円だと業務スーパーの2kg698円の鶏もも肉でも高いな

552 ：

肉どころか主食の炭水化物だけで3,000円近く行っちゃうだろ

553 ：

いいえ

554 ：

>>551
2kgの肉とか３ヶ月もつｗ冷凍庫って素晴らしいｗ

555 ：

>>554
いいね、うちじゃあ2週間もたない。

556 ：

>>555
もってるか、もってないかはわからないんだけど、
俺は半年前のも食ってるぞ。

557 ：

意味違

558 ：

米はノーカンでなら月3000も可能かも・・・

559 ：

そりゃ当たり前だろ

560 ：

ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや

その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるしな

561 ：

だから中国は他国から分捕ってくる為に大幅に戦力増強してるんだろ

562 ：

中国がバブル崩壊したら、ナマポ目的で日本に大量移民が来るな。
もちろん入管はバンバン通すから、マジで日本は終わる。
なぜ「ナマポは日本人のみ」としないのだろう？
どの国でも外人に社会保障なんてやらんぞ。

563 ：

　

564 ：

日本は、人がよすぎるんだよね。(´Д｀)

565 ：

達成がどうとかってより如何にして3000円って目標に近づけるかってとこで見てる人の方が多いんじゃないの？

566 ：

３日に一回しか食わなきゃなんとかなる

567 ：

>>562まじアベチャンになんとかしてもらいたいね

568 ：

日本がお人好しなんじゃなくて、民主党政権が特亜大好きだったんだろ

569 ：

一ヶ月3000円はちと無理だけど4000円ならやってた。
今はもう少しお高くなっちゃったけど。

570 ：

安い食材はもちろん、食べる量を極力減らさないと無理だな

571 ：

そう思ったのならそれまで

572 ：

月3万の間違いじゃないの？
それか週3千円か？
月に3千円は絶対に不可能な気がする

573 ：

絶対に不可能・・ではなかろ
小麦粉5キロで５００円だぜ

574 ：

月3万とかそれ普通の生活費だろｗ

575 ：

必要カロリーも必要栄養分も全て無視で1ヵ月だけ3000円で生き延びろって話なら可能
その暮らしを半年続けろってのはまず無理

576 ：

実家が田舎で米や野菜を送ってくれたら可能かな？

577 ：

米や野菜送ってもらったら、そもそも食費かからねーだろ

578 ：

>>96
>>97
>>105
おまえの住んでいるところは１Ｋのワンルームなんだろ？
そんなに威張れる住まいか？　くず

579 ：

>>577
調味料とか

580 ：

小麦粉5キロで５００円
塩　１キロ１００円
しょうゆ１リットル２００円
きゃべつ　2個　300円
にんじん5本　２００円
じゃがいも　一袋２００円
牛乳　２リットル　３００円
大豆１キロ　８００円
鮭　4切れ　４００円


これで３０００円
一ヵ月暮らせる

581 ：

俺の家には部屋が140もある

582 ：

>>580
うどんとすいとんしか出来ないんでは？

583 ：

>>582
イエス！

584 ：

>>581
蜂か？

585 ：

蟻？

586 ：

極端に節制すると反動で浪費してしまうよ

587 ：

>>575
基礎代謝おとせばいいんだが

588 ：

食費を極限まで削るってのは健康っていう金では買えないものを捨てることになる
数年で数万円の金を浮かせるために数十年後には通院生活で数百万失うかもしれない
目先を追うな

589 ：

今日はうどん２玉が昼飯
晩は白米と納豆味噌汁

590 ：

なぜ二玉も食べるの？一玉＋卵とか乾燥ワカメにしたほうが栄養的にも優れているでしょうに。

591 ：

乾燥ワカメなんてほど中国韓国だぜ、毒だよ

592 ：

小麦粉よりまし

593 ：

中国韓国の海産物＝毒
うどん＝食べ物

594 ：

日本は原発事故起こして海を放射能で汚したよね？

595 ：

中国韓国は昔から放射性物質たれ流してる
韓国は頻繁にひどいお漏らししてる

596 ：

つまりどっちもどっちだよね
国産は安全ってわけでもない

597 ：

食って、ここ20年考えても、安全になったことがない件

598 ：

どっちにしろ中国産を避けてドケチはできない

599 ：

炭水化物に偏り過ぎ。馬鹿貧乏一直線。

600 ：

http://ul.lc/32eg

601 ：

>>588
これ
つまり卵ご飯魚漬物味噌汁
このへんがドケチ最前線の粗食と見てる
魚は高級品だが

602 ：

おまえらより刑務所のほうがまだマシな食生活してんなｗ

603 ：

誤：おまえら
正：おれら

604 ：

刑務所はコスパ考えない適当な食事だもの

605 ：

刑務所の飯は一日当たりの費用が決まっているし栄養士によってバランスも考えられている
病人が増えると医療費がかさみ、受刑中の医療費は国の負担となるので健康には配慮されている
彼らの生活は娯楽が少ないので食事の質を落とすとストレスが溜まり、トラブルも増える
薬物中毒でおかしくなったヤツも、規則正しい食事と睡眠、適度な運動で健康を回復するが
娑婆に出ると仲間に勧められて薬に手を出すので状況はループする

606 ：

金口
末次
井上
内藤
藤田

607 ：

さあどうだか。

608 ：

福島のお米を買った

609 ：

私も買った。安くておいしい。

610 ：

そりゃ美味しいよ新潟の魚沼産コシヒカリに偽装されてるぐらいだからね

611 ：2013/10/23

所沢
川越
新座
年増
古田