【不全】治療運動スレ【ED】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1190809935/
【不全】治療運動スレ その２【ED】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1205584956/
【不全】治療運動スレ 3スクワット目【ED】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1215138180/
【不全】治療運動スレ その４ 【ED】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231585389/
【不全】治療運動スレ その5 【ED】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265875650/
【不全】治療運動スレ6チン目【ED】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1285828094/
【不全】治療運動スレ7チン目【ED】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1296808630/
【不全】治療運動スレ8チン目【ED】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1306390241/
関連スレ
【女も】EDでお困りの人の掲示板 その10【男も】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1311194018/
スクワット1日100回
☆★☆PC筋トレ☆★☆
ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/index.html
☆★☆スクワット☆★☆
腹筋！上体を起こすのでは無く、足上げ腹筋です！！そしてスクワットと言うより股割り！回数では無く深く股を割った状態で静止１〜２分！これを１週間も続ければ必ずが強固になります！
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html
腰割
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/4544/1.html?n=1
ttp://images.amazon.com/images/P/B00005FBHP.09.LZZZZZZZ.jpg
股割りって↑のポーズっぽい奴？
820 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 2008/11/11(火) 05:08:11 ID:xvnviSOl0
>>818
もっと股を開く。
821 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 2008/11/12(水) 01:43:36 ID:RR4n8z0j0
>>818
手はそれでおｋ
-----
腰割り
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no1/04.html
-----
スクワット100回もお勧めだが、
PC筋トレ、肛門締め1000回はもっとお勧めだ
PC筋と肛門括約筋は違う
前者は尿を止めるのに使ってる筋肉
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%82%BA%E3%83%A0
この図を見ても両者は全く分断されていることが分かるだろう
ただし、意識しないと連動するけれど
歯を磨きながらのPC筋のアイソメトリックトレはかなり有益
俺はこれに加えて腹横筋締めもやってる
これまで何度もリバウンドはしたが、これやり出すと二日でギンギンに戻る
少なくとも俺には絶大な効果がある
↓
毎日
・スクワット100回 10分
・PC筋トレ1000回
・肛門締め1000回
・有酸素運動30分以上(通勤時間早歩き+ジョギング20分)
とりあえずこれだけやってみれ
●PC筋トレ、肛門締め
朝起きたら100回、
歯を磨きながら力入れっぱなし、
信号待つ時50回、
レジ待つ時50回、
トイレに立つたび30回、
何かの待ち時間に50回〜300回、
風呂つかりながら200回、
寝る前に100回、
なんだかんだいって一日1000回は出来るぞ。
「韓国は日本のコピー」動画
日本語版
http://www.youtube.com/watch?v=sW4H2PGj6JU&feature=player_detailpage
英語版
http://www.youtube.com/watch?v=FaOCQ9AQyP0&feature=player_detailpage
本当にやってるとしたら筋トレに成ってないな
まあ運動不足よりは遙かに良いんだけど
俺、ＰＣ筋鍛え始めたら、残尿出なくなったよ
＜俺はこれに加えて腹横筋締めもやってる＞
腹横筋締めってどういうふうにやるの？
おすすめのトレーニングメニューの中に無いから・・・
もしかして肛門締めの間違い？
普段毎日朝立ち。家にいるときは、いつ擦っても、大体反応し、ギンギンにまでなる。
ただ、日によって、その時間がまちまち。酷いときは3分もたない。
系であった女性と、関係しようとするときに、挿入しようとして擦ってると、中途半端なしかせずに射精してしまう・・・
数年前風俗に行ってた頃、などでは立つしイクのだけど、少し深い仲になった女性と天蓋でデートしSEXしようとすると、立たなかったことアリ。
決してそれらの女性が好みじゃないというわけではないし、それなりに興奮もしているのだけど、何故か不全になります。
このような症状ってご経験ありますでしょうか？
そしてこれはEDと言っていいのでしょうか？
改善するにはどのようなことが一般的でしょうか？
お分かりになる方いらっしゃいましたらよろしくお願いいたします。
乙！
乙！良く勃てた！カッチカチやで
器質EDじゃない
精神が弱いんだろうな
「僕自身の問題やから。凹まれたらこっちも凹む。むしろ怒られたい。」
って言われました。どういう意味だろう？怒るとか逆効果じゃない？
なるほど、ありがとうございます。
自分でも思い当たる節が多々あります＞＜
なんとかしようという強さ、意志の強さがあまり無いタイプなんで・・・そこをなんとかしてみようと思います。
>>15
僕が答えていいのか解りませんが、時ED男としてひとつ・・
それは怒られることで奮起出来ると言う事もあるかと思いますが、凹まれると辛い ということを強調したいのだと思うのが一番無難かと思います。
凹まれるということは、決定的に不能であることを認識させられるように思えてしまうからです。
まぁそこで、怒られたほうがいい・励ましてもらったほうがいい・一緒にシンクロしてもらったほうがいい というのは人によることですから。
どれもあり得ることだと思いますよ。
凹む＝彼女に魅力がない
怒る＝彼氏が悪い
「私に魅力がないから立たない」なんて彼女に凹まれるのはつらいもの。
だから、「おまえのせいじゃない。へこむくらいだったら、あんたが悪いと責められた方がまだマシ」と言ってる。
誰もＥＤなんかで彼女に積極的に怒られたいとは思ってないよ
オマオレw
EDにも種類があって、
君のはたぶん「人見知りED」だな。
運動で鍛えても精神は鍛えれない。
ED薬処方→自信付けが近道だよ。
EDの殆どは精神的なものだからね
なるほど。
「原因はあなたでもきっかけは私でしょ」とさらに追い討ちをかけてまきた。理屈っぽくてかわいくないですよね。
興奮しつつリラックス。。
考えたら複雑だよな。
お仲間はけーんですかｗ よろしくｗ
肉体は鍛えられるが精神は鍛えられない・・・重く響きますね・・・自分でもそう思うところがありますので。
まさに肉体鍛えてる最中でのことでしたし＞＜
とりあえず、２ｃｈ卒業するくらいでないと（笑）、精神的に変わることは無いかもですね。
>>19
調べたら精神的EDのほうが多いんですね。なんか納得します。
>>20
なにかお互い様のような様相を呈してきてると思いますが・・・ｗ
あなたがそんなにご自分で何か出来る、何かしてやりたいと思ってらっしゃるのはすばらしいことだと思いますよ。
彼の助けになるでしょう。
性行為時に限らず、基本的に人前だと、本来の自分を発揮できないというか、本来どころか完全に自分を見失うことが多い人間なんですよ＞＜
相手に合わせようとするというか、合わせ方もおかしいとよく悪友にも指摘されるのですが＞＜
だからこそこうやってネットでのコミュをしてしまうのでしょうけれど。冷静に考えて整理して話せるから。
最近、以前と同じ♀で再トライしたら、ちゃんとヤレました。
前日に酒もタバコやらず、バランス良い食事をし、ぐっすり寝て、挑んだら愚息は、イキリ立ってくれました。
ワガママだとはわかってても、俺のやりたいようなを頼んだら、以前の事情を察してくれたのか、快諾してくれました。
元々抱かれ上手な性格良い子だから救われましたね。
今のところ、太ももの張りで階段の昇降が辛いだけなんですが…
個人差があるからじっくり取り組め
あと筋トレのオーバーワークには注意な関節故障したら元も子もない
スピードによる反動をつけて行うものでは無く、静止時間を入れて
スロトレのように、ゆっくりとした動作でやるのが本当の腰割りスクワット！
簡単に言えば、お相撲さんが、ゆっくりとした動作で四股を
踏む練習をしているのをイメージ。
きちんと正しいやり方であれば、たったの１０回
だって効果がある。
股割をスクワットと勘違いしている人が いるようだが
股割りは、ストレッチで行う両足を大きく広げて座った姿勢で
上半身を前屈させる柔軟体操であり スクワットでは無い
しかし股関節を柔軟にするという事もＥＤの運動効果に
つながるので股割りをやるのも間違いではありません。
ゆっくりとした動作で腰割りをしている姿をイメージしたら良い
スレ住民が無知な人ばかりになるのは仕方ないのか
精力を鍛えると言えば、昔はハラとコシを鍛えると相場が決まっていたが
今はPC筋とかの股間に直結した筋肉を鍛えるしかないというイメージになってるんだな
PC筋だけでも力は出るようになるけど、血液をせきとめて強引にさせてるに過ぎない
もっと根元から精力を高めるには、腹筋や腰を鍛えないと
四股踏みは素晴らしいけど場所を選ぶうえ、ちょっと時間かかるのが難点
時間があるなら、脚を高くあげてゆっくりとした動作で一日500回を推奨する
腹筋は全体をバランスよくきたえればいいが、とくに重点を置くといいのが腹横筋
>>10は結局ググったんだろうか
個人的には四股踏みとスクワットは場所の問題で続かず、場所を選ばずに手軽にできる
PC筋エクササイズと腹筋トレで回復した
自分の場合は器質的に問題があるのがはっきりしているためなかなか満足できる力には至ってないが
一応10代の頃の力は取り戻した
パイセンの達観ぶりすごいす
ちなみに回復までサプリ系は未使用？
どうもっす
回復までどれ位月日を費やしました？
おれまだ、2ヶ月
このスレみて
朝卵ごはん
スロー股割りスクワット10回×3セット
PC筋トレ30×3セット
肛門〆30×3セット
腹筋背筋30
ランニング
下半身冷水シャワー
マカ＆亜鉛
今のとこ効果なし35歳の秋
ED薬いきそうっす
良かったね。
それに相手にも恵まれてるようで何よりだよ。
油断したいで、今後も対策は怠らないようにな。
泌尿器科でテストステロン測定してもらった方がいいよ。
採血のみで一週間後に結果出るよ
悪い意外にも色々な体の不調があるはず
女子社員見てモヤモヤしてばっかり…
硬くはなんない（´；ω；`）
ありがと
さっそく泌尿器科ってきたよ
尿検査と触診したあと
レビトラとシアリス処方されたorz
日々こなしてるメニュー話したら
医者は苦笑いしてた...
クスリで自信付けた方が早いってさ
こっからはスレチだな
＞触診
くわしく！
うーん、医学的にはちゃんと証明はされてないってことなんですかねぇ。
まぁ医者にも色々いるからなんともだけど。
否応なくオッキするから
何回か続ければ無くても出来るようになる
ネットなんかで調べたら
問診だけって思ってたからビビった
でも彼女の前で残念な事思ったら
まだ耐えれる恥ずかしさだったなw
ちなみに医者に棒持ち上げられて
玉裏チェックされただけだよ
クスリ使って出来ても、
いつか独り立ちできるように
トレは続けようと思う
おれは玉筋だけでなくケツにも指突っ込まれて
前立腺の肥大してないか確認されたよｗ
ＥＤ治療って保険きかないけどあんまり医者はもうからないそうだが、血液検査も含めて真面目にやってくれて感謝だ
興奮したりして触らないとき、ゴム付けようとするとき、硬さが7割ぐらいにしかならず。
手でやると8割ぐらいか。
まだ24なのにこんななので女性に小馬鹿にされます。それがつらい。
興奮はしてます。ただすぐなえる。興奮がなくなると10秒もしないうちにしぼみ始める。
茎の血管が弾き出されるような形になり漫画みたいになります。
でもそれ以外はそんな風にならず。
人の大きくなったものを見たことがほとんどないので何とも言えないが女子の意見を聞くとたちが悪いようです。
これは女を前にすると緊張して立たない場合と男性としての自信がない場合があって
どちらもED薬で自信回復すれば薬なしで立つようになる
なのに、なぜEDから心療内科に行く人が多いかというと心因性なのにED薬では治らない場合があるからなんだ
例えば、うつ傾向があるとED薬でギンギンになったくらいでは自信が回復しないという患者が増えてきた
心因性というと鬱を連想しがちだけどいろいろな場合があるよ
ほかにも、朝立ちはするけど心因性じゃないという場合もあるんだ
たとえば、横になると立つけど起き上がると立たないクセがついちゃってる人がいる
これも以前は起き上がると緊張度が高いから立たないと考えられていたけどそうじゃなくてクセの問題で
脚ピンオナを直したりすると改善することが分かってきた
○ 朝立ちする人とーで勃つ人は基本的には心因性だよ
小ばかにするってのもある意味「たち」が悪いね（苦笑）
>>47さんも言ってるけど、不全は心因性のものが多いんで、小ばかにされたらますます貴方の中で「くせ」になってしまうよ。
とりあえずその女と別れろとは言わないけど、他の女性との関係を持つことも考えてみては？
実は私も、少し気の弱い性格だったせいか、体験当初の頃（２０代前半）、あなたと同じようになったことをよく覚えてる。
いや、むしろ７割どころか０割のときもあったからｗ １０割で挿入しても、途中で萎えることも。
僕の場合は、ーへの慣れが強すぎたこと、現実のSEXへの慣れが無かったことが原因。
現実は妄想どおりにはいかないってことなんだよね。その妄想どおりにいかないと立たないという男は、現代では多いと思う。
エロメディアが発達しすぎてるから。
変な言い方だけど、現実でのの時も、妄想のときと同じようなテンション・精神状態を維持するとか、この女を〜してやるぜ！くらいの勢い（笑）で望めばいいかもね。
とにかくその女性とのにある意味萎えてしまってるんですよ。感動がないというか。
しばらく性行為から遠ざかるとかもひとつの手かもしれません。
そりゃぁ医者からすれば、
運動だけで治ったら
自分が今まで一生懸命勉強して医学部まで行って
学んできたことが、否定されるからな
>>41
クエン酸より、食生活改めて
タンパク質を取れ、（体重の0.1％ﾅ、60ｋｇなら60ｇ）
計算したくなかったら、屁が臭くなるまで、食ってみぃ
>>42
問診だけは多分年寄りの場合だと思うぞ
年寄りなら半ば当たり前だから、ハイハイ で、薬
若い奴は他に問題がないか、触診
６０才でEDと
２０代でEDでは対応が違う罠
規制解除で久々に書いてみた
女にはそんな気はないのに、女のちょっとした表情とか、言動の端々を悪意に受け止めて、一人で傷ついてるだけの可能性もある。
自分も含めて、そんな悪い意味でナイーブな性格だから立たなくなるのかもしれないな。
関係ないかもだけど、
＞そりゃぁ医者からすれば、
＞運動だけで治ったら
＞自分が今まで一生懸命勉強して医学部まで行って
＞学んできたことが、否定されるからな
これはちょっと医者への偏見というか、単純すぎる見方かも。
すべての医者が広い見識を持ってるわけでもないけど、すべての医者がこんな狭い見識というわけでもないよ。
特に今の時代はね。
そんな考え方してるやつは、どんどん時代から取り残される。
セルフケアを一切アドバイスせずに薬だけポーンと出す医師はそういう医師である可能性が高いから
自分でこんなことやってますなんて言わないのが賢明かも
とはいえ、いい加減なことを言えない医師の立場からすると
効くのか明確な研究結果の出ていない運動療法に対して
何ともコメントしがたい事情もあるから、苦笑してしまう気持ちも分かるんだよな
運動とかで治ったら苦労しないわな
エネルギーが必要で心肺機能にかかる負担も大きい行為であり
腰や腹筋にかかる運動量も大きいという事なので
運動による筋力維持や体力維持も大事。
運動するとやっぱり立ちやすくなるし、過度じゃなければストレス発散になるし
いいんじゃないかな。
どうせこの先は機能も衰えてくわけだし
今のうちに予防も兼ねてやった方がいいと思うが。
100mどころじゃない、３０分近く、秒速３回で５０００回も腰を振るんだから、
ちょっとしたマラソンレースくらい疲れる
してない内からオカズみながらしごいて最後までする
ってのをかなりの頻度で続けてたんだけど、最近気づくとエロ画像とか見ても息子が反応しなくなった
朝立ちはほぼ毎日するけど、それ以外はいじらないとしない身体に・・・
これってEDなんですかね あと治療法ってありますか？
何が変わったわけでもないのに、、、
立たなかった時はになりそうな少し前から
ポコチンを立たせることばかり考えていた本来の姿じゃないもんね
それが自然になった女みて欲求がわいてきてそれで立つと
考えすぎだったのかな？俺
運動が効果あるかは分からんけど、運動不足は確実に機能低下を招くだろうから不足してるなら効果あるだろう。
普段運動量が普通な人は必要ないかもしれんが運動不足の人ならやってみる価値はあるんじゃね？
泌尿器科にも行かずに怪しげな体操ｗで自己流治療を試みる患者が来たら、そりゃ医者は笑っちゃうよねｗ
もちろん肥満や高血糖は医学的にＥＤの主原因とされてるので、運動して痩せる価値はある。
でも、それはウォーキングが一番効果的。
スクワットや腰割りで膝壊したら目も当てられない。
まあ、民間療法に走る前に、医者で血液や血管や前立腺に本当に問題がないか見てもらうのが一番だと思うよ。
その上で生活習慣の見直しや、有酸素運動をして、
それでも駄目なら藁にもすがる思いで運動すればいいんじゃね？
実感出来る。 肛門締めの方がRの表に現れていない
部分の刺激が大きい。 Rの根元の中の更に根元に
血液が送られて根元部分が支えとして固くなってくる感覚が
解ってきた。 ＰＣ筋はRだけをピクピクさせる感じだが
肛門締めの方がR全体に血液を送り込んでいる
感じがする。 特に四つんばいの姿勢で肛門締めをすると
骨盤底筋やRの根元に力が入るのが解った！
ＰＣ筋トレばかりして、肛門締めをしていなかったが。
今日、久しぶりに四つんばいの姿勢で肛門締めをやったら
の感覚を思い出しました。
医者にED薬渡されたので
3時間前のにレビトラ使ってみた
もちろんそれでも「ダメかも」って
いつもの不安が頭を支配してたが...
服用後一時間で効果がテキメンだった
裸をみで触り触られするうちにオッキ
脳内と下半身が断線していたのが
バチッと繋がった瞬間だった
外野手からのバックホームが
内野手に中継カットされずに
捕手にダイレクト送球されたかのよう
まさにイチローのレーザービーム...
医学の力を思いしった
いつもの運動メニューの数々は
腰を振り続ける補助にはなったw
運動は体質面、精神面のハンデをカバーするものでしかないから、真剣にやらないと効果はでない
ただ、真剣にやれば精神面は確実に改善するし、体質も少しずつ改善してくるんだから、やってみる価値はある
中途半端にしか運動をやらないんであれば、いっそのことED薬を試したほうがよい
ギンギン|で女を喜ばせる体験をして自信をつけることで精神的に楽になったほうがよっぽど良いのにと思う
統計的に見て、精神面はこれで高確率でクリアされるんだから
でも、薬なんか使わなくたって運動を徹底的にやれば効果は得られる
PC筋締め、肛門締め、スクワット、四股踏み、腹筋を、一つでも徹底してやったことがあるのか、どうなのか！？
特別な体質、特殊な器質的問題でもない限りは、一つでも真剣にやれば一定の効果は体感できると思うのだが？
例えば、PC筋締めはルー潤[クや人待ちの最中にでも出来るだろ、退屈さも紛れるし一石二鳥だぞ
100回を1セットとして、一日3セット以上やろう
効果はおそらく数日で現れて、完全に効果が安定するのに数ヶ月とかからない
一定の効果を体感すれば運動を継続する気になるし、精神面も改善されて良循環に入るぞ
俺の場合はギンギンになることで|のサイズが本来のデカさに戻ったのも大きかった
いまフニャチンの奴は訓練でフル可能になれば1〜2割はデカくなるんじゃないか
あと通販とかの股を開いて閉じるマシーンて効くかな？
このスレに来るまで知らなかったよ。
スポーツ選手にはインポは少ないとか？
ＰＣ筋やらスクワットやら、否定されたら続けてる人には不満だろう
それはよくわかる
でも、それが一種の暗示
それで心因性が緩和される可能性もないわけではない程度だ
力の低下はトレーニングで改善できる？
でも体鍛えて損は無いからいいんでない？
あまり鍛えすぎると疲れが残って、そこで戦闘！ってときにはかえって弱くなるけどｗ
体力が無ければ、ピストン運動をずーーーっとやり続けれない
だろうが！ 腹筋力とか腰の強さとかＳＥＸをやり続ける
心肺機能（持久力）も重要になってくるから、運動は非常に
大事！ ＥＤに運動が意味が無いような書き込みが見られるが
大間違いだ！ 薬でギンギンになってもで１０秒で発射したら
意味が無いだろｗ
別々に考えた方がいい。
スクワットだけ、腹筋だけ等グループ分けして効果が顕著なものを検証
するとか。全て組合せて行えばだけじゃなく体に良いとは思いますが。
効率よくと思ってしまう。あと毎日の飲酒であっても行為の何日か前に
節酒すると良いなど。個人差があると言ってしまえばそれまでですけど。
薬はになる効果あり
医学的に認められてる
http://i15.fastpic.ru/big/2011/0216/ef/5ad2101f71dc9e6f99477627f065c9ef.jpg
誤爆でした・・・・
ありがとう。
これくらいの画像だと、EDも治るｗ
今までの1時間位我慢しながらやってたのが実はPC筋のトレーニングになってたのかな
絶対やっちゃダメでしょオナ禁は
貝原益軒も「接して漏らさず」と言った
射精禁止は意味があるけどエロ自体を禁止させるのは自行為だぞ
射精も１日１回以上。パートナーに内緒で、ソープや素人としてます。
そのために体力強化もしてますね。
事故れす
エビオスという人気の薬品に手を出してみたら改善されました。
一人で抜いただけでの結果なので実践はわかりませんが噂通りの効果でした。
まだ若くて本格的な治療は気が引ける人は試す価値ありだと思います。
ドラッグストアに普通に低価格で売ってるのでぜひお試し下さい。
宣伝なんて嫌いだけどみんなに知って欲しいレベルです。
AVとの乖離。多分にありますねーそれかなり当てはまります。
自分の何が日本人離れした大きさでして入れるのも一苦労だったり痛がられてばかりで自分の知ってる世界と全然違うんですね。
ゴムも市販のはパツンパツンで入らないので手間取ったり、心因ですね完全に。
薬の事に関しては全く解らない者ですが
「エビオス」と言う名前は、このスレで
「精子を増やす効用」とか新聞の広告欄にも
胃腸薬として宣伝されているのを目にしますが、
にそんなに効力があって値段が低価格なら
購入してみたいと思いますが、値段はいくらですか？
「ツルハ」とか「サンドラック」とかの市販の薬店に
あるのですか？ あと常用しても副作用は無いのですか？
【エビニー】エビオスのない性活【シコッちゃん】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1247235719/
↑ここみて勉強しろ
処理は大変になりました。
あとハゲるのでは？というデメリット疑惑があります。
アルギニンという成分が関係しているという主張を見かけますが私はわかりません。
精力高めるには睾丸と会陰のマッサージしろ
ー時に片手で睾丸と会陰をマッサージするんだ
会陰はPC筋のあるあたりだ
会陰を毎日揉むか電マ当てるかすれば股間の血流が根本的に良くなるから
血流改善されると金玉やサオの活動度が全く違って感じられるからやってみるといい
筋トレいくらやっても会陰硬いままだと意味がない
だからー時に両手使って、片手は睾丸と会陰をマッサージ
サオの根元はやや強めに、睾丸は優しくしかししっかりと揉む
加えて、サオを握りながら揺するように引っ張ったり
根元に刺激がいくようにグリグリ回したりするのもやろう
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20101224/dms1012241451007-n1.htm
糖尿病でした！！！
みんな気をつけろよ。ちなみにオレもうすぐジャスフォー。
調子よくなった。
を触ると、中のほうにサオとつながってる芯のような部分があってそこはサオと同じく硬いです
中学生くらいのときはがテッカテカになるくらいにパンパンにしていた記憶があるのですが
気がつけば今のような状態になってました
これヤバイですかね？
太ってるとーの時もダメ？
自分のポコチンが見えなくなるほど
だったからね
今は本当に軽いよ、駅の階段を一段抜かしで歩いています。
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