【ポジティブ】考え方を変えたい【＋思考】

1 ：11/08/13 〜 最終レス ：11/12/01

２ｃｈばかりやっていたせいか気づいたらマイナス思考になっていた。
なにか良いことがあっても素直に喜ぶことをせず、悪い部分ばかり見てしまう
そして急にテンションが下がる。これの繰り返し。自虐的っていうのかな・・
人格が破綻しちゃったんじゃないかってぐらい変わってしまった
いろんなスレ、レスを見ていくうちに自分の置かれている状況、立場
というものがはっきり見えてきて、自信を失った・・・精神も病んでしまった
考え方を変えたい・・・・

2 ：

マイナス思考を脱する手段として
わたしが実践しているのは、「運動」です。
ポイントは、短時間(数分〜一時間)で・毎日続けられる・シンプルな運動です。
ジョギングでも、腕立て伏せでも腹筋運動でも何でもいいので
続けていって、少しずつ回数を増やしていきます。
できれば学校や仕事に行く前の早朝にやるのがいいと思います。
わたしも若い頃から、マイナス思考で自虐的でしたが
運動を始めるようなってからは、あまりくよくよしなくなりました。

3 ：

正直、2ちゃんにいてプラス思考になろう！は難しいなぁ。
一度離れないと。
自信を持てるようになって初めて、こういう場所に太刀打ちできるんだよ。
>>1みたいに感じやすい人の場合はね。私もそうだったから。

4 ：

もどってきたら無駄じゃないのか？！

5 ：

くよくよしてる暇があったら動く。
人前では笑顔を心がける。
これだけでもだいぶ変わるよ。

6 ：

俺も過去に他人や友達から発せられた発言や言葉が頭から離れなくて
すごくダークで辛いものをひきずっています！
ほんとに考え方とか自分の考え方をかけたいです
たぶん偏見的な常識が自分自身の中に植え付けられている気がします！
どしたらいいのでしょうかあああ？

7 ：

ポジティブすぎる奴もどうかと思う

8 ：

ポジすぎな人は躁の場合もあるみたいで
暗い性格の人よりしぼう率高いらしい

9 ：

現実が悪ければ悪い通りに受け止めるべきだと思う。
受け止め方だけ変えても無意味。

10 ：

きわめてないんだよ。　　ゆうめいなマイナス思考ｗ
きわめればもう　はねかえるしかないさ。。。　　中途半端なんだよ。

11 ：

私は明るい時ととことん落ち込む時の差がある人間です
躁とまではいかないけど落ちる時は人とリアルで接したくなくなるし引きこもります
明るい時は知らない人とも平気で話せたり
馬鹿なことばかり言ってます
何かやる時に｢どうやったら楽しくなるか？｣ということを考えるといいと思います
もちろんやることはしっかりやります

12 ：

とにかく私は今幸せだと感じる。
そしたら今までネガティブ思考で何もかも上手くいかなかった状態から脱出できた(´ω`)
たしかに、今めちゃ辛いのに幸せ幸せってアホかっ！って思うし馬鹿馬鹿しくなると思うけど、それでも幸せだと信じた。
わたしには手があるとか、屋根のある家に住んでいるとかね。
そうやって常に心を幸せで満たしたら、表情や雰囲気までも幸せになったのか、友達が増えたり、仕事も増えた。
一番びっくりしたのは欲しい車がもらえたこと。
やるかやらないかは各々次第だけど、どんな状況でも幸せだと強く思う心は大切だよ。

13 ：

ネガティブってのは消極的で受動的
ポジティブってのは積極的で能動的
言い換えれば、ネガティブは〜してもらう〜して欲しいのような受け取るタイプで、ポジティブは〜してあげる〜してあげたい〜する という与えるタイプ
例をあげると、ネガティブタイプは、優しくして欲しい 誘って欲しい 連絡して欲しい 声をかけて欲しい 感謝して欲しい
ポジティブタイプはこの逆。だから行動的だし積極的ってわけ

14 ：

>>12 すごいね

15 ：

お酒入ったらすっごい楽しく交友できるんだけど
シラフだとすっごい暗い…

16 ：

>>12
いいね。それが幸せになる方法の基本。
家に屋根がなかったら大変ですよ。屋根があるのっていい。

17 ：

日本人は真面目というけど、裏を返せば完璧主義。
これは他人に批判的、排他的ということに繋がる。
リアルでは違っても匿名で無責任なこの場所では思う存分みんな人を叩く。
どんなに素晴らしいものでも粗を探して、批評家気取りで徹底的に叩く。
周りが絶賛していても「そんなにいいものじゃないよ」と冷静振ることに悦を感じる人は多い。
そして多くが叩いてるものに対して反対意見を書こうものなら
今度はその人が徹底的に叩かれる。人格も否定される。
これは日本人の同族主義で異質を排除する傾向がそのまま出る。
というより普段空気読んで言いたいことも言えないポイズンだからネットで噴き出すのかもな。
まあなんにしろこんな風に９５点でも５点の減点分を徹底的に叩く人が多い場所なんだ２ちゃんは。
そんなとこにいたら普段から物事や人のいいところに目を向けることは出来なくなる。
たとえ３０点でもその３０点分のいいとこに目を向けることを意識すればもっとポジティブになれる。

18 ：

>>12
幸せな気がしてきた。
冷静に考えると、それなりに恵まれた日本に生まれている時点で幸せなんだよね。
生きていられるのも幸せなんだよね。
５年ほど前の正月に、家族で正月を迎えられることを心から幸せだと感じたことを思い出した。ありがとう。

19 ：

ポジティブになるには、自分のポジティブな状態って一体どんなかたちか？を把握する事からかな。
屋根があってよかった、自分は幸せだ、と思う事がポジティブな状態の人もいるだろうし、
私の場合はまた違うし人それぞれだと思う。
共通するのは多分自分や多人を責めていない、楽しくてワクワクしたり笑顔でいられる、そんな状態の事かな。
自分のポジティブな状態が分かったら、ついネガティブな力で物事を解決してしまいそうな時、
ネガティブではなくポジティブな力で乗り越えていくように選択していく。
大げさな事ではなくて例えば仕事の時、嫌だから早く終わらそう、怒られると面倒だから早く終わらそうなどじゃなく、
楽しい事を考えたり好きな事で自分を励ましたりポジティブな力で辛い場面を乗り切ろうとしていくこと。
ネガティブで乗り切る癖がついていると、仕事が終わったのに嫌な気持ちを引きずっていたり自分を褒められなかったり、休日まで失敗をくよくよ考えたりするようになってしまう。
辛い事もポジティブな力で、ポジティブに乗り切っていくこと。これがポジティブって事なんじゃないかな。

20 ：

精神性と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

21 ：

ニコニコ動画で
θ波 潜在能力 リラックス
で検索ぅ。
いい夢を思い出した。
他にもあるようですぅ。

22 ：11/12/01

ネガティブなやつがポジティブになりたいなら考える前に行動すればいい
ネガティブなやつがいちいち考えたってネガティブな答えしか出ないんだからさ
行動すれば何かしらの結果が出て反省すべき点にも気付けることもあるだろうが、行動しなければ無意味な後悔だけが残る