ジョギングするお（Ｕ＾ω＾）

1 ：09/07/07 〜 最終レス ：11/12/08

ｽﾚが立ったら本当にやるお（Ｕ＾ω＾）

2 ：

じゃあテンプレ貼るお（Ｕ＾ω＾）
みんなでジョギングするお（Ｕ＾ω＾）
＜ジョギングの効果＞
1、集中力がついて、長時間の勉強に耐えられるようになるお（Ｕ＾ω＾）
　 ジョギングではないけど、東大合格者の過半数が高校まで体育会系の部活をやってることから関係ありそうだお（Ｕ＾ω＾）
2、抑うつが軽減されるお（Ｕ＾ω＾）
　
3、決断力がついて、うじうじ性格が軽減されるお（Ｕ＾ω＾）
　
　 2と3のソースだお↓（Ｕ＾ω＾）
　 http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
「悩みがなくなった」
「怒らなくなった」
「決断力が付いた」
などの声が上がってるお（Ｕ＾ω＾）
＜服装＞
ユニクロで安いＴシャツでも買うといいお（Ｕ＾ω＾）
ただし、「綿100%」のものを選ぶお（Ｕ＾ω＾）
化繊が入ってると出血の恐れがあるお（Ｕ；＾ω＾）
＜靴＞
当面は運動靴でいいお（Ｕ＾ω＾）
ただし、できるだけ早期にジョギングシューズ買うことだお（Ｕ＾ω＾）
運動靴・スニーカーは簡単に傷害が出るお（Ｕ；＾ω＾）
＜走る場所＞
都会なら、大きな公園を探すお（Ｕ＾ω＾）
たいていマラソンコースがついてるお（Ｕ＾ω＾）
なかったら、これhttp://42.195km.net/jogsim/で計測して自前のコースを作るお（Ｕ＾ω＾）

3 ：

ピーコ乙

4 ：

（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6の目標を書くお（Ｕ＾ω＾）
1、雪が積もるまでに100日間走るお（Ｕ＾ω＾）
2、5キロ19分で走るお（Ｕ＾ω＾）
じゃあ一日目いってくるお（Ｕ＾ω＾）ノ

5 ：

ピーコ乙。

6 ：

>>5ｷﾛ19分
それｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞじゃないだろ

7 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【1日目】
走った距離：2キロ
走った時間：14分20秒
体重：57.2キロ
はじめだからこれくらいから始めるお（Ｕ＾ω＾）
前回はいきなり5キロ35分とかやって熱出たお（Ｕ；＾ω＾）
>>6
しょぼくてごめんお（Ｕ；＾ω＾）

8 ：

おれもここ１ヶ月ぐらいランニングしてる

9 ：

>>2
なにこれ
すごい

10 ：

>>7
５キロ３５分だったら頑張れば歩いてもいけるんじゃね

11 ：

>>10
さすがにそれは無いな
通学時に自分でやってみればわかるはず
体力ある奴でも1時間きるのがやっとみたいだ

12 ：

>>10
もしくは、仮に5キロ35分で歩けるとしても、体力の消耗という意味では大違い
全く同じペースで同じ距離を比較した場合、歩くのより走るほうが1.6倍カロリー消費量が高い

13 ：

競歩もｳｫｰｷﾝｸﾞのうちかな？
今日から変えてみようかな
今まで競歩でやってたわ

14 ：

>>11
へえ・・・５キロくらいなら大体１５分くらいで走れるから歩きでもぎりぎり行けると思ってた

15 ：

>>14
高校生にもなって厨2病丸出しとは恥ずかしいよ＾＾

16 ：

>>14
お前速いな
俺は２km約7分ペースがやっとだわ

17 ：

5キロ15分で走れるなら全国大会目指せるっての
本当だろうと妄想だろうとID:zjw5QeLPOは恥ずかしいわ

18 ：

ID:zjw5QeLPOみたいなのって必ずクラスに一人はいるよな〜
周りは「はいはい」って感じになってるのに空気読まずに自画自賛続ける奴

19 ：

そんなムキにならなくても
どんだけピリピリしてるんだ

20 ：

>>14
>>14
>>14
>>14
>>14

21 ：

>>2�q7分ﾍﾟｰｽでも早いっての
普通は2�q7分で走ったらそれで終わる

22 ：

>>10が突っ込まれて必死に>>14みたいなレスするほうがよほどピリピリしてるだろうに

23 ：

>>21
7分justじゃないよ
7分〜8分
だいたい5kmだったら 20分以内には走れる
ちなみに俺はバスケ部だったが。学校で測った時にな

24 ：

五キロだよね
キロ四分ならいけるだろうが
キロ三分は陸上部以外なら間違いなく嘘つき
ムキムキ

25 ：

10000mとか普通ペース配分はどんな感じなの？
プロは凄まじいけど

26 ：

>>24
その陸上部の自慢でしょ
高校生なら、5キロ14分くらいが全国大会決勝クラス

27 ：

なんかジョギングの意味わかってないやつが多いスレですね

28 ：

CDの返却ついでにジョギングしてくる

29 ：

何このむきむきスレｗ

30 ：

『1日目』
59:47
7.10km
歩いてる人結構いた

31 ：

吐き気がひどくて、走りに行くかどうか迷ってるお・・・（Ｕ；＾ω＾）
とりあえずストレッチして様子見るお・・・（Ｕ；＾ω＾）

32 ：

無理すんなよ

33 ：

>>32
過疎ｽﾚなのにありがとうだお♪（Ｕ＾ω＾）
とりあえず3キロ行ってみるお（Ｕ＾ω＾）
・・・途中で吐いたら恥ずかしいお（Ｕ：＾ω＾）

34 ：

>>33
吐いた？ねえ吐いた？

35 ：

『2日目』
開いてる床屋さがすのに3kmくらい歩き回って疲れたのでジョギングは中止
4つの床屋行ったけど全部閉まってた

36 ：

今日は軽く走った

37 ：

ピザで走れない人はまずウォーキングから始めて、ジョグ、ランニングへしてくべき？

38 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【2日目】
走った距離：3キロ
走った時間：23分35秒
体重：58.4キロ
途中で迷ったから、多分100〜200メートルは多く走ってしまったはずだお（Ｕ；＾ω＾）
それと、真駒内公園は明らかにプロランナーばかりで気まずいお（Ｕ；＾ω＾）
あと、なんで2日で1キロ体重増えてるんだお（Ｕ；＾ω＾）
>>34
吐いて無いお♪（Ｕ＾ω＾）
>>35
年中無休でない床屋ないのかお（Ｕ；＾ω＾）
>>36
がんばるお♪（Ｕ＾ω＾）
>>37
それよりも、スロートレーニングはいかがかお
（Ｕ＾ω＾）つhttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029

39 ：

筋肉が増えたんじゃないのかｗ

40 ：

今からジョギングしてくる！

41 ：

今日は休みかお？雨？

42 ：

２キロで死にかけた俺はどうなんだろうか＼(^o^)／

43 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【3日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分17秒
体重：58.6キロ
今日は札幌と熊本の試合を見て頭に来て、思わず5キロも走ってしまったお（Ｕ#＾ω＾）
これをみるお（Ｕ#＾ω＾）つhttp://www.jsgoal.jp/result/2009/0711/20090200030120090711_detail.html
シュート数と、カードと、結果に注目だお（Ｕ#＾ω＾）
あと、どうやら右足に体重かける癖があるらしく、右足首と膝がやばいお・・（Ｕ：＾ω＾）
>>39
ただ単に脚がむくんでるだけっぽいお（Ｕ；＾ω＾）
>>40
結果も書き込んでくれよ（Ｕ；＾ω＾）
>>41
2日に一回だお♪（Ｕ＾ω＾）
体を作るにはこのペースがいいんだお♪（Ｕ＾ω＾）
>>42
イ�`（Ｕ＾ω＾）b

44 ：

　
ｉ　　 ＿＿＿＿＿＿＿_　　　　ﾟ　　　　　　　　　　　　　ｉ
　　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　　　　　　　　　　ﾟ　　　　。
　　；　　　 ||　i　|.／||。 　!　　||　　｡ｉ　　　　。　　ｉ　　　゜
　　　　；　 ||／／ .. ||　 。 ／ ||　　　　 　 ｉ　　　　　　　　　　　　　｡
　ｉ　；　;　ﾟ ||／ 。　 ||　 ／／ ||　　。　　 　 　 ゜　　　　゜　　　　　；
　 .　　　　 || 　　　 ||／ 。 　 ||　　　　　ﾟ　　　　。
　　。　　 . ||(U;^ω^) ||／ 　 。 ||　　ｉ　　　　　　　　；　　　　　ｉ　　ﾟ
　　　　゜　 ||/　　|。.|| 　 　 　 ||　　　ｉ　　　　　｡　　　　　；
゜　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|；　　　　　　　　　　　　　　　゜　　　　。
　ｉ　゜　　￣￣￣゜￣￣￣￣￣　　　　　；　　　　゜　　ｉ
　　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ

45 ：

サボってんじゃねえ

46 ：

>>45
携帯からAAって見れないの？
雨だろ

47 ：

ストレッチし終わったとたんに土砂降りだお・・・（Ｕ；＾ω＾）
危なかったお（Ｕ；＾ω＾）

48 ：

>>46
どうみても分かってんじゃねえか
そんなのも分かんないの？

49 ：

>>48
小学生は寝る時間だよ＾＾

50 ：

今6�`走ってきたぜ
33分もかかったがスレ主よりは速いみたいだからまぁいいか＾＾

51 ：

ぬしを舐めんな！
こわっぱが！！

52 ：

『3日目』
0km
『4日目』
0km
『5日目』
0km
『6日目』
0km
『7日目』
0km
『8日目』
0km
昨日は床屋行ったし今日は走るぞ

53 ：

>>51
別になめてねーよ
寧ろ体重とかｽﾍﾟｯｸが酷似してるっぽいから基準にしている

54 ：

走ってくるぞー
ジョギングウエアとか欲しい

55 ：

走ってきたぜ
4日も続けりゃ苦にならなくなるな
3�q12分03
5�q20分21

56 ：

>>55
コンクリでそのペースってなかなかすごいですね。

57 ：

『9日目』
23:20
3.22km
すねが痛い

58 ：

なんか急に参加者増えてうれしいお♪（Ｕ＾ω＾）
でも、自分はあくまでもマイペースでいくお（Ｕ＾ω＾）
じゃないとまた体壊して救急車呼ぶ羽目になるお（Ｕ；＾ω＾）
あと、雨の日は筋ﾄﾚすることにしたお（Ｕ＾ω＾）

59 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【4日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分26秒
体重：57.0キロ
今日はいつものコースを逆回りに走ったお（Ｕ＾ω＾）
3キロ地点でみぞおちが突っ張り＆昼に食べたカツどんが口に出てきて死ぬかと思ったお(∪゜ω゜)
ｽﾚとは関係ないけど、大通公園で女性の白人さんに道聞かれたお（Ｕ＾ω＾）
英語で「クロックタワー(たぶんさっぽろ時計台)はどこですか？ティーヴィータワー（たぶん札幌テレビ塔）じゃなくてね」って聞かれたから、
「アバウト　スリーブロックス　ウィル　テイク　ユー　ゼアー」って言ったら全然通じなかったお（Ｕ；＾ω＾）

60 ：

「アバウト　スリーブロックス　ウィル　テイク　ユー　ゼアー」じゃないお（Ｕ；＾ω＾）
「アバウト　スリーブロックス　ウォーク　ウィル　テイク　ユー　ゼアー」だお（Ｕ＾ω＾）

61 ：

僕もこの新幹線は東京にとまりますか？
みたいなことを英語で聞かれて
イエス、トーキョーしかいえなかったよ

62 ：

おれは白人のおばちゃんに写真頼まれ
位置とかカメラの使い方とかいろいろ言われたが
結局、最後までyha！しか言えなかった・・・
おば「サンキュー」
オレ「yha！」

63 ：

夜中の２時３時に走る�Cのどう思う？

64 ：

>>別に普通じゃね？
6�q完走できなかったからしばらく歩いた後で＋4�q走り直したわ

65 ：

ぬしは運動部？

66 ：

雨だから筋ﾄﾚするお（Ｕ＾ω＾）
この本使うお（Ｕ＾ω＾）
http://www.amazon.co.jp/dp/4471143905
>>65
運動部じゃないお（Ｕ＾ω＾）
でも世田谷住んでた頃、1年間だけ一日5時間×週6日走りまくってたお（Ｕ＾ω＾）
あの時、体重が70近くあるのに体脂肪が一桁だったお（Ｕ；＾ω＾）

67 ：

筋ﾄﾚ終わったお♪（Ｕ＾ω＾）
下半身に比べて上半身の筋肉が落ちまくってるお（Ｕ；＾ω＾）
>>61>>62
本来はそれで良いと思うお（Ｕ＾ω＾）
へたに小難しい表現を使うと誤解を招くお（Ｕ；＾ω＾）
>>63
死亡フラグだお(∪゜ω゜)

68 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【5日目】
走った距離：5キロ
走った時間：31分56秒
体重：58.0キロ
今日、カルガモの親子が道路を横切ってるのを見たお（Ｕ＾ω＾）
前にはキタキツネを見たし、さすが山を開発した住宅地だけあって自然が間近にあるお（Ｕ＾ω＾）
でも、わき腹痛くて和む余裕は無かったお(∪゜ω゜)
後、選挙のバイトの申し込みしてきたお（Ｕ＾ω＾）
実働15時間程度+夕飯つきで1万6791円だお（Ｕ＾ω＾）
http://www.city.sapporo.jp/senkan/
高校生は不可だから、浪人生はやってみるお（Ｕ＾ω＾）

69 ：

速くなってんじゃん

70 ：

>>66
その本良さそうだねー
俺も買おうかな

71 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【6日目】
走った距離：5キロ
走った時間：31分19秒
体重：58.2キロ
走ってたら、後ろからいかにもアスリートって感じの兄ちゃんがものすごい勢いで追い抜いてったお（Ｕ＾ω＾）
ACローマのユニフォームに、トレパン、高そうなシューズ、スポーツサングラス、i-PoDで短髪という完璧な格好だったお（Ｕ＾ω＾）
ところが、追い抜くときはすごいペースだったのに、そのあとずっと自分の目の前を走り続けてたお（Ｕ；＾ω＾）
そして、とうとう最後には自分がまた追い抜いてしまったお（Ｕ；＾ω＾）
追い抜く直前、その兄ちゃんはものすごいびっくりした顔でこっちを見たお（Ｕ；＾ω＾）
いったい何をしたかったんだお（Ｕ；＾ω＾）
>>69
この距離だと誤差の範囲くさいお（Ｕ；＾ω＾）
>>70
この本は、普通の筋ﾄﾚとは違って「スロートレーニング」の本だからお勧めだお（Ｕ＾ω＾）

72 ：

>>71
ほぼ間違いなくアマチュアだな

73 ：

今日は土砂降りだお（Ｕ；＾ω＾）
というわけでスロトレだお（Ｕ＾ω＾）
にしても、この毎日のように襲う吐き気はいったいなんなんだお（Ｕ；＾ω＾）
もう1年以上続いてるお（Ｕ；＾ω＾）
>>72
でも、体は鍛え上げられてたお（Ｕ＾ω＾）
おそらく、自分みたいにひょろひょろが前を走ってるのがいやだったんだと思うお（Ｕ；＾ω＾）

74 ：

>>この毎日のように襲う吐き気
脂肪フラグ

75 ：

今日も土砂降りだお（Ｕ＃＾ω＾）
なんかおかしいなと思って調べてみたら、今年の札幌の7月は去年の3倍雨降ってるお（Ｕ；＾ω＾）
>>74
去年は実際救急車のお世話になったお（Ｕ；＾ω＾）

76 ：

このスレ見てジョギングしてきたお( ＾ω＾)
気持ちいいお( ＾ω＾)

77 ：

報告わすれてたお（Ｕ；＾ω＾）
【7日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分10秒
体重：58.2キロ
逆回りに走ったら見事に失速したお（Ｕ；＾ω＾）

78 ：

やっと雨が上がったお（Ｕ；＾ω＾）
【8日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分07秒
体重：58.4キロ
首がおかしいお････（Ｕ；＾ω＾）
針金が入ったみたいに硬くて、まわすと「パキッパキッ」というお（Ｕ；＾ω＾）

79 ：

またまた報告わすれてたお（Ｕ；＾ω＾）
【7日目】
走った距離：5キロ
走った時間：31分09秒
体重：57.4キロ
最後の上り坂でダッシュできるようになったお♪（Ｕ＾ω＾）

80 ：

【９日目】だったお（Ｕ；＾ω＾）

81 ：

いま走ったら心臓発作起こしてる自信がある

82 ：

犬さんはどこ志望？
北大？東京？

83 ：

今日のお馬さんのレースの集計とってたらこんな時間になってしまったお（Ｕ；＾ω＾）
でも予想だけで実際には買ってないお♪（Ｕ＾ω＾）
【10日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分17秒
体重：57.8キロ
別のジョギングｽﾚで、走り方について質問したら、かかとから着地しろといわれたお（Ｕ＾ω＾）
そして今日、かかとから着地することを意識したら膝と足首がおかしくなったお（Ｕ。ω゜）
>>81
無理するなお（Ｕ；＾ω＾）
>>82
と、と、とうだ・・・・秘密だお（Ｕ；＾ω＾）

84 ：

またお前か

85 ：

東大かよwww
>>84
またおまえかよ
さっさと消えろよ、ゴミくず

86 ：

>>1 応援してんぜ

87 ：

85
脳みそ筋肉のゴミクズ乙

88 ：

>>87
そもそもおっさんが受験サロンくんなよw

89 ：

なんかもめてると思ったら、るろうが来てたのかお（Ｕ；＾ω＾）
【11日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分10秒
体重：58.8キロ
異常に体が重いと思ったら、今日30度越えてたのかお（Ｕ；＾ω＾）
あと、平日なのにやたらガチムキのおっさん多いと思ったら、盆休みかお（Ｕ；＾ω＾）
ちなみに、今日公園でキタキツネを見たお♪（Ｕ＾ω＾）
でも、ちっともかわいく無いお（Ｕ；＾ω＾）
そういえば、昔NHKで公園近くの中学校がエゾモモンガの住処として紹介されたことがあるお（Ｕ＾ω＾）
「エゾモモンガの画像」↓
http://www.aurora-net.or.jp/doshin/book/tachiyomi/ezomomonga/index.html
>>85
さあ、何のことでしょ？（Ｕ；＾ω＾）
>>86
うれしいお♪（Ｕ＾ω＾）
感謝の気持ちだお（Ｕ＾ω＾）つほねっこ

90 ：

モモンガカワイー!!

91 ：

あ〜めあ〜めふ〜れふ〜れ・・・・・降るなお（Ｕ；＾ω＾）
>>90
「らむりん」って名前もかわいいお♪（Ｕ＾ω＾）
そっちの気は無いけどお（Ｕ；＾ω＾）

92 ：

>>89
俺も明日から走るわ
俺は朝5時に走るセミうるせえけど
やる気が起こるのはでかいと思うんだ

93 ：

俺のスペク
171cm
５５ｋｇ
家の近くに１週１ｋｍの田んぼがあるこらそこを２週するわ

94 ：

>>91
らむりんと、しまじろうのママがオススメ

95 ：

>>93
たった2kmかよw

96 ：

報告だお（Ｕ＾ω＾）
【12日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分37秒
体重：58.2キロ
今日はちょっと怖いことがあったお・・・（Ｕ；＾ω＾）
走ってる間中、まったく疲れを感じなかったお・・・（Ｕ；＾ω＾）
おかしいなと思って自分の心拍を測ってみたら、明らかにいつもより心拍が少ないお・・・（Ｕ；＾ω＾）
ところが走り終わったあと、胸にずきずきとした痛みが・・・・（Ｕ；＾ω＾）
もう死ぬのかお（Ｕ。ω゜）
>>92>>93
トリ付けて参加するお♪（Ｕ＾ω＾）
ただ田んぼで走るってのがどんな感じなのかイメージわかないお（Ｕ；＾ω＾）
田んぼ見たのは生まれてこの方2回しか無いお（Ｕ；＾ω＾）
>>94
らむりんってしまじろうにでてくる蟹パンみたいな顔した子だったのかお（Ｕ＾ω＾）
>>95
最初から無理したら足と脚壊すだけだから、2キロで十分だお（Ｕ＾ω＾）

97 ：

>>96
どこ走ってるお（；Ｕ＾ω＾）
夜道は危ないお（；Ｕ＾ω＾）

98 ：

>>97
走ってるのは午後4時だお（Ｕ；＾ω＾）
PC開くのがこの時間なだけだお（Ｕ；＾ω＾）
走ってるのは札幌の真駒内公園だお（Ｕ＾ω＾）
後、私事だけど、選挙の投票所のバイト採用されたお♪（Ｕ＾ω＾）
http://sageuploader.if.land.to/cgi-bin/1upload/src/sage1_13509.jpg
16791円稼いで、センター試験の費用にするお♪（Ｕ＾ω＾）

99 ：

>>98投票所のバイトって何すんの?

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