平日、一日３時間ぐらいの勉強を３ヶ月ほど前から継続していますが、集中力がなさすぎて効率がでらくそ悪いのです(ﾉ∀`)
周りの子が30~60分で終わる毎日の数学課題プリントを、僕はだらだらやって1.5〜2時間かかります(計算力は良くないけどそこまでひどくはないと思う)
妄想癖が激しく、気がつくと妄想の世界へDIVEしてます(全体の1/3~1/2ぐらい自分の理想像の妄想して時間を過ごします)
これが改善されたら大分伸び率があがると思うので集中力を育てる方法を教えてください＞＜
タイマーはやってみましたが妄想は止まりませんでした
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|::::::::::( 」 ＜ 民主になればこの世はバラ色、政権交代！
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| ┬ |それでも懲りない日本人、韓国民団総理支持率39％ｗ早く目を醒まそう！
勉強中ムラムラするとします
>>3
この板慣れてないんで許してください
>>5
I don't fish
次第に時間を延ばす
やってみます
それって短くしたほうがいいのでは？
ーは我慢しろ
だらけてくれる人がいれば僕のがんばりが際立つからね
自分を甘やかしたらダメだ
5分瞑想〜
30分一点を集中して凝視する
対象は自分で白い紙に描いた点でいい
意識としては小さい点が大きくなるイメージを描く
さらに
一本の直線を目で10分かけて集中してなぞる
など
一月も続ければ集中モードへの切り替えが出来るようになって
時間の感覚がなくなるから30分もすぐ過ぎる
時間が気になるのは切り替えが出来てない証拠だ
出来なければ出来るまで続けるだけの話