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★毎日お弁当を作っている奥様★49段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1314679178/
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★毎日お弁当を作っている奥様★48段目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1305841593/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
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※スレが48にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
スレ立て乙です
玉子と鶏挽き肉のそぼろご飯
蛤の甘辛焼き
カニカマときゅうりとうずらの玉子の串
出し巻き卵
もやしとにんにくの芽のベーコン炒め
チキンナゲット(冷凍)
小松菜とこんにゃくの塩昆布和え
しめじとプチトマトのマリネ
明日はもうちょい華やかにしよう・・・
大学生息子と自分に
豚大根、根菜煮、秋刀魚蒲焼き、雑穀米、蕪甘酢漬け、黒豆
乙です
エビマヨにブロッコリーと冷凍アスパラ
大根と柿のなます
里芋の煮物
炊き込みご飯
エビシュウマイ
きんぴらごぼう（0）
ブロッコリーサラダ
みかん
娘用に作ったのに忘れていったorz
夫と娘のお弁当
鮭のピカタ
カブと葉、ちくわの煮物
さつまいも、人参、セロリの胡麻酢漬け
コーンサラダ
ふりかけご飯、夫のみ肉味噌（常備菜）
乙です
鶏のから揚げ（自0）
なすと大葉炒め
ほうれん草のごまポン酢あえ
ひじきと野菜の煮物（自0）
ごはん（ちりめん山椒）
夫と息子
野菜入り卵焼き
ミートボール(市販)
ほうれん草のごまあえ
ポテトサラダ(市販)
プチトマト
ごはん 鮭フレーク乗せ
寝坊したorz
プリン
38歳夫へ
ほうれん草入り卵焼き
かぼちゃの煮物
きんぴらごぼう＆にんじん（自0）
ミニトマト
えびとくるみの佃煮（市販）
ごはん（ひじきふりかけ）
みかん三個
鮭ふりかけごはん
大根と豚のすきやき
レンコンきんぴら
小松菜と油揚げの炒め煮
えびしゅうまい
ブロッコリー、プチトマト
みかん
夫と自分用
タンドリー風チキン
おからサラダ
さやいんげんと豚肉の生姜炒め
かぼちゃの煮物
酢豆
さつま芋
目刺し
ご飯
ホットコーヒー
みかん
菜の花、人参、しめじ、牛肉炒め
カニカマ＆チーズ入り玉子焼き
ほうれん草塩昆布和え
南瓜金団
海苔おかかご飯
夫のみ常備菜（生姜の甘酢漬け、きんぴらごぼう）
豚肉とパプリカとキャベツの炒め物
さわらの味噌焼き
飾りウインナー
卯の花入り玉子焼き
ブロッコリー
プチトマト
梅干ご飯
水筒にほうじ茶
昨日
鶏の唐揚げ
いんげんのおかかマヨ和え
塩昆布卵焼き
トマトときゅうりの酢の物
鮭の炊き込みご飯
今日
手羽中の醤油煮
こんにゃくと玉ねぎの生姜煮
小松菜と卵のサラダ
ごぼうの柚子胡椒和え
ウィンナー
出汁巻き卵
ご飯
しょっぱさをバネに米をかっ込んでくれ。旦那。
営業夫
肉野菜炒め
きゅうりの中華風炒め
春巻(自0)
えのきベーコン巻き
ひじき煮(自0)
ごはん
肉野菜炒め
にんじんのポン酢かけ
卵焼き
ブロッコリー
ホッケの干物焼のほぐし
ちくわ天
海老帆立シウマイ揚げ（自家冷凍）
蒸し野菜（赤黄パプリカ・キャベツ）
カブの薄切りと昆布の千枚漬風
クラゲの和え物
ご飯
インスタントしじみ味噌汁
旦那と私の２人分
・のり二段重ねのおかか挟みご飯
・たけのこの甘煮
・厚焼き玉子
・マグロ赤身焼き
・エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
・豚肉シュウマイ(自作)
・サニーレタスとトマト添え
今日は雨だからマッタリと過ごします
サンドイッチ（クリームチーズ・おからサラダ）
トマトと肉団子のスープ
ホットコーヒー
寒いですね。
いわしハンバーグ
焼いたミニがんも
ブロッコリー粉チーズ＆醤油和え
ホウレンソウの胡麻和え
ごぼうサラダ
ぷちトマト
いろいろふりかけごはん
みかん
中途半端に余った数種類のふりかけかけたらご飯がカラフルに・・・
明日も旦那は会社休みですが、私が妊娠して、体調の良い時を見計らって作っておくと楽なので、これから夜食を作りながら、明日の朝食べるものを考えたいと思います
吐き気が酷いので作っておくと便利です
お弁当箱に少しずつちょっとしたおかずがあると心強いし、旦那にも迷惑かけませんから
塩鯖
ブロッコリー
プチトマト
肉じゃが(自)
きんぴらごぼう
春巻き(市)
ひじきふりかけおにぎり
豚肉とニラと玉子のオイスターソース炒め
ウズラ豆
豆腐野菜ハンバーグ
粗挽きウインナーケチャップ添え
ブロッコリーとニンジンのマヨネーズ和え
むしろ休みの日くらい旦那にメシ作らせろ
ここはスレ違いだ 元気な子が生まれるように祝ってやる
ご飯＋明太茶漬け１袋＋お茶
鶏モモ生姜焼＋レンLャベツの生姜風味
焼き鮭
半月卵＋人参マリネ
小松菜の炒め物
フライドポテト
金柑
干し芋の型抜き
厚揚げ豚肉キャベツのとろみ炒め（残り物）
イカフライ
かぼちゃサラダうずら卵のっけ
白菜の柚子風味浅漬け
ブロッコリー
プチトマト
わさびふりかけご飯
水筒にほうじ茶
のり三枚を敷いてその上にご飯を茶碗二杯分均等にならし、今日はコロッケと昆布佃煮を入れ、ガシガシ握る。休みの定番。
エビチリ（取り寄せ冷凍）
卵焼き
シャウエッセン炒め
蓮根・セロリ・ブロッコリ・蕪・人参のサラダ
菜花お浸し
沢庵漬
ご飯
シーチキンオムレツ
チーズサラダ(レタス・トマト・パプリカ・ピーマン・粉チーズ・フレンチドレッシング)
ひじきと蓮根の炒め煮
ほうれん草のゴマ和え
ご飯(梅干し)
黄色パプリカとしめじとウインナーとセロリのナンプラー炒め
小松菜茹でたの
カボチャ煮(自作冷凍
人参と茗荷の自家製ピクルス
割りごぼうの酢漬け（自作
プチトマト
ブロッコリーごまあえ
きんぴらごぼう
りんごとさつまいも甘煮（0）
ごはん、ごまふりかけ
みかん
体調悪いから休むって…せっかく作ったのに。
ベーグルサンド(チーズ)
里いも梅サラダ
蒸しブロッコリー
生タラコ煮つけ
みかん
さつまいも甘煮
ごはん
うめぼし
煮卵
鶏からあげ
ブロッコリー
フライドポテト(市販冷凍)
大豆入りひじき煮
卯の花(自家製冷凍)
一旦詰めてみたらスキマが予想外に大きくあいていたので、
あわてて冷凍品を利用
こういう急な場合に冷食は役立つな
弁当写真うPしてみてん
おにぎり
卵焼き
ブロッコリーのマヨ焼き
キャベツのお浸し
ウインナー
チキンナゲット
豚肉の味噌漬け焼き
かぼちゃサラダ
きゅうりハム巻き
マカロニのミートソース
枝豆（市0）
りんご
肉じゃが
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え＋プチトマト
蓮根と糸蒟蒻の金平(自０)
しゅうまい(市販品)揚げ
大根と油揚げとえのきと葱の味噌汁
チキンフライ（自０）
カニカマ入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
大根・人参・しめじの煮物
エビチリ(市０）
塩鮭
黒豆
彩り野菜のふりかけごはん
わかめと油揚げの味噌汁
>>23 いろいろふりかけごはんのアイディア、頂きます。
目玉焼き
ウインナー
かぼちゃサラダ
中華風小松菜炒め
ミニトマト
大根のゆかり和え
黒米ごはん
焼き塩鮭
ほうれん草とコーンのおかかポン酢あえ
なすの塩炒め
ひじきと野菜の煮物（自0）
ごはん（のりたま）
大根皮きんぴら
さつまあげ
人参とタアサイの炒め物
プチトマト
きゅうり浅漬け
のりべん
コロッケ(昨日成形までしておいた)
ほうれん草の胡麻和え
スパゲティナポリタン(市0)
プチトマト
ブロッコリー
ごはん+塩昆布
インゲン肉巻き（自0）
ササミの紫蘇チーズフライ（自0）
チクワのカレーマヨ炒め
スクランブルエッグ
ご飯（梅干、鮭フレーク）
梅干し
鮭塩焼き
シャウエッセンケチャップかけ
青海苔入り厚焼き卵
ちくわきゅうり
かぼちゃ煮物
朝食代わりお握り（鮭わかめ）
ハンバーグ(自0)
人参グラッセ
ポテトサラダ
唐揚げ(市0)
筑前煮
カレー炒飯(炒飯の素使用)
茹でブロッコリー
黒豆(市
チリコンカン
焼チーズはんぺん
ミニトマト
茗荷ピクルス
おかかご飯(梅干し
豆ばっかり…
カップ麺
たまにはカップ麺がいいらしい・・・。寒いしね。
鶏チリ。ソテーしたピーマン・しめじ添え
イカ天ぷら（市０）
ほうれん草お浸し（自０）
五目ひじき
ゆで卵
浅漬け人参とキャベツの蒲鉾ロール
さつま芋と黒豆の茶巾
鮭ふりかけご飯
豆腐とネギの味噌汁
来週から夫が長めの出張で、弁当作り休みだ。
豚しょうが焼き
ピーマンおかか炒め
春巻き（市0）
プチトマト
リンゴとサツマイモの甘煮
みかん
チャプチェ
ウインナー
卵焼き
鶏つくね(市冷
おかか和えピーマン
ゆかり和えショートパスタ
キュウリのナムル
野菜炒め
鶏肉と大根の煮物
銀鮭
プチトマト
焼き鳥（もも肉、しめじ、白ネギ）
卵焼き
エビの包み揚げ（市販0）
プチトマト
十六穀米とごま塩
ほうれん草の味噌汁
みかん
温かいほうじ茶
ささみのベーコン巻き
葱入り卵焼き
スナップえんどうソテー
梅干し
卵焼き
ブロッコリー
えびとチーズのグラタン(市0)
加熱時間を間違えたらしく、グラタンがどろどろに…
サンドイッチ（クリームチーズ、ツナ、玉ねぎ、ピーマン）
みかん
ホットコーヒー
今日は休みなんだけど、ちょっとだけ仕事をするとのこと。
簡単にサンドイッチにした。ちなみに、私も休み。
里芋と竹輪と大根の煮物
葱とカニカマ入り玉子焼き
鶏の唐揚げ(自０)＋プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え(自０)
ピーマンとじゃこの炒め物
油揚げとえのきと大根と葱の味噌汁
そういうのがわかっておもしろい
鶏つくね(人参の薄甘煮添え)
きのことベーコン炒め
おからサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
かぼちゃの煮物(自0)
八穀米
飲み会とストレス続きなのでカロリーに注意。
鶏ごぼう
人参グラッセ（昨日の残り）
南瓜あんかけ
ほうれん草胡麻和え
肉団子(市0)
チキンライス
メンチカツ（市０）
チーズカレー（市０）
えびのガーリックソテー
たらこ糸こんにゃく
大根・人参・しめじ・絹さやの煮物
カニかまとネギ入り卵焼き
枝豆の串刺し
大学かぼちゃ（自０）
ふりかけごはん
ワカメと油揚げのお味噌汁
牛丼ふりかけをお試し中。
ほうれん草入り玉子焼き
人参、蓮根、椎茸、高野豆腐の煮物（作り置き）
ポテトサラダ
コーン＆プチトマト
大根葉と豚肉炒め
胡麻ご飯
エビマヨ
レンコンのきんぴら
かにかま入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
インスタントのわかめスープ（夫）
みかん
温かいほうじ茶
ご飯（小魚ふりかけ+海苔）
きんぴら
塩鮭
魚河岸あげ
プチトマト
白菜とマイタケともやしの炒め物
ホッケ
キャベツとしめじ塩昆布炒め
白身魚のフライ（市0）
スクランブルエッグ
ご飯（梅干、鮭フレーク）
寝ぼけて作ったので魚が2品になってしまった
あるあるw
卯の花(自0)
たまごとミックスベジタブルいためたの
フライドポテト(市0)
タンドリーチキン
かぼちゃの甘煮
夫へ
めかじき
プチトマト
レンコンきんぴら（市）
グラタン（市）
ホウレンソウ胡麻和え（自）
梅しそ混ぜご飯
胡麻和え、レンジで解凍したんだけど胡麻の油分のせいか紙カップがこげてびっくりした！
ご注意を。
葱入り玉子焼き
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
蓮根と人参の金平
スナップエンドウの胡麻和え＋プチトマト
カップグラタン(０)
油揚げと白菜と葱の味噌汁
卵焼き
海老はんぺん焼き
蓮根の土佐煮
ちくわの磯辺揚げ(自0)
切り干し大根煮(自0)
プチトマト
ブロッコリー
ジャガイモとベーコン炒め
ほうれん草おひたし
プチトマト
ご飯に小梅3個乗せ
イチゴ
ハンバーグ(自0
キャベツ炒め
卵焼き
ヒジキ煮（市0
根菜炒め煮
プチトマト
ゆかりごはん
ごはん
ピーマンのひき肉つめ
コロッケ（０）
とりまよフライ（０）
ささかま
スクランブルエッグ
来週末里帰り出産で三ヶ月実家帰るので、冷蔵庫、冷凍庫掃除中
適当弁当＆冷凍食品満載。
ごめんよ
夫へ
焼鮭
生たらこの煮つけ
蒸したブロッコリーとさつまいも
卵焼き
みかん
鮭の塩麹漬け焼き
レンコンのきんぴら（作り置き）
焼きそば（市販0）
大根菜入の卵焼き
プチトマト、ブロッコリーの梅おかか和え
ご飯+鳥玉そぼろふりかけ
インスタントの味噌汁（夫）
みかん
温かいほうじ茶
照り焼きチキン
ピーマン人参ソテー
揚げシュウマイ(市0)
エビチリ
ポテトサラダ
お結び二種(鮭わかめ＆御飯の友ふりかけ)
鶏ミニ味噌カツ
しおだれ豚バラ焼き
ミニトマトおかか和え
ピーマンとシイタケの中華炒め
ブロッコリー
チーズのりキャンチク
カツオふりかけご飯
みかん
夫が風邪をひいた。栄養のある弁当を・・・といきたかったがいつも通り
パプリカとスナップエンドウのソテー
エノキ豚肉巻き
里芋のマヨチーズ焼き
ウインナ焼き
ゆで卵
赤かぶ漬物
ご飯（梅干、鮭フレーク）
鶏つくね
ほうれん草ナムル風
きんぴらごぼう
カレーコロッケ（0）
プチトマト
みかん
寒くて起きるのがつらい
鶏とじゃがいものカレー炒め（作り置き）
里芋と蓮根の煮物（作り置き）
南瓜の煮物（作り置き）
ひじきと人参と油揚げの煮物（作り置き）
ブロッコリーマヨかけ
卵焼き
現在、絶賛作り置き祭り
なくなるのが怖い・・・
鮭と牡蠣と海老のふりゃー
卵焼き
かぼちゃ甘煮
しめじとブロッコリー茎炒めたの
最近ずっと５時起きで眠い
マグロのソテー・タイムとレモン風味
明太マヨ焼きハンペン
ブロッコリーオカカ醤油
プチトマト
ミカン
ランチジャーでカレーや味噌汁を持ってくる人が羨ましいそうでリクエストされた
お店で現物確認して安いアマゾンで注文してみた
使いこなせるかな
牛丼（ご飯はランチジャーに、牛丼の具は別にして）
ほうれん草のおひたし
玉子焼き
りんご
夜食用におにぎり（昆布・梅）
野菜炒め(豚肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱)＋紅ショウガ
ほうれん草とえのきの胡麻和え
枝豆入り薩摩揚げの煮物
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
プチトマト
豚汁←昨夜の残り
卵焼き
ピーマン炒め
チーズウインナー
きんぴらごぼう（市0
プチトマト
わさび昆布
青じそふりかけご飯
ちくわ磯辺揚げ
揚げレンコンのきんぴら
焼き豚
栗かぼちゃ煮つけ
ブロッコリー
プチトマト
しそオニギリ（しゃけ）
出来上がったおかずを並べて弁当に詰め詰めする瞬間が好きだー。
ゆで玉子
肉団子（自作冷凍）
根菜と蒟蒻のきんぴら（常備菜）
温野菜＆プチトマト
ひじきご飯
昨日
豚肉の味噌漬・千切りキャベツ添え
五目ひじき(自0)
ほうれん草入り卵焼き
さやいんげんのごま和え(市0)
大根・人参・絹さやの煮物
イカフリッター
ゆかりご飯
えのきと豆腐の味噌汁
もう一眠りしたら起きてお弁当と朝ごはん作らなきゃ
大根葉バター炒め入りスクランブルエッグ
二口サイズメンチカツ
二口サイズカレーコロッケ
人参のバター炒め(グラッセ風)
シメジのミートソース焼き
海苔で巻いたプロセスチーズ
ミルキークイーンは冷めても美味しいお米とききますが利用されてる方いますか？
晩ご飯に炊いたご飯を翌日のお弁当に使用（お弁当の為にわざわざ炊きたくない）
みたいな時のコツとかありますか。冷蔵庫で保存→詰める 又は 短時間でも冷凍→チンして詰める
お弁当のご飯ってのを見直してみたいと思いまして
チーズの豚肉巻きときのこ・玉ねぎ炒め
ささみとアスパラの胡麻和え
マカロニサラダとブロッコリー(マヨマスタード味)
竹輪きゅうり
プチトマト
蓮根のきんぴら(自0)
八穀ごはん
ご飯
ウィンナー
スクランブルエッグ
ひじきの煮物（自0）
しめじのソテー
ぶりの照り焼き（自0）
ご飯に梅干し
豚肉と野菜の焼肉のタレ炒め
れんこんと鶏肉のきんぴら
Qン菜と竹輪としめじのサッと煮
さつまいもとスナップえんどうのマヨサラダ
焼き鮭
以上、ほぼ同様の弁当を二つ作成
みかん二つ
タラコおにぎり二つ
おやつを幾つか
唐揚げ
厚焼き卵
チクワのマヨカレー炒め
漬物
ご飯（梅干、鮭フレーク）
玉子焼き
鶏の胸肉カレー風味（市0）
ほうれん草のお浸し
ごぼうと薄揚げの煮物
雑穀入り米飯
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さん付けで呼ばざるを得ない人と言えば？
花王製品の代替品を教えてください 22品目
【お笑い好きの奥様】
・▲・▽・女友達って大事？159人目・▲・▽・