ウエイトを強化すれば力が強くなるって訳じゃない。

1 ：09/09/19 〜 最終レス ：11/09/19

身長にもよるが、日本人の平均身長だとして、ダンベル
25〜28kgが10回程度できれば良い。主にウエイトトレだけなら、それ以上つけるのは、ただのムダな筋肉。握力もそれぐらいから強くならない。腕相撲も、それ以上ウエイト強化しても強くならない。つきすぎた筋肉は重たいだけ。経験上。

2 ：

はいはいそうだね

3 ：

>>1
ダンベルサイドレイズ２５〜２８ｋｇは結構強いぞ

4 ：

>>1です。
>>3できなくはないでしょ？
補足しとくと、アームカールや、ショルダープレス、あとはベント・オーバーローイングや、ダンベルベンチプレスとかをさしている。

5 ：

>>1
付け過ぎって言われるくらいにトレーニングしたのかよ
してねぇだろ？

6 ：

>>1スペックとフォトグラフうｐ
できなければ市ね

7 ：

>>4
出来なくはないだろうけど、そこまでに行くにはかなりヤバイほど筋肉つけないといけないぞ。
サイドレイズ２５〜２８ｋｇとダンベルベンチプレス２５〜２８ｋｇとでは、
レベルが雲泥の差程あるぞ。

8 ：

>>1です。
>>5言葉が乱暴だね。
僕は60kgのダンベルで、ベント・オーバーローイング8回。
50kgのダンベルでショルダープレス8回やってました。ベンチプレス
MAX:160kg
これだけやっても、ガリと腕相撲して6割ぐらいもの力を出したことがあります。やっぱり、つきすぎた筋肉は重たいだけ。

9 ：

>>8
バランスがめちゃくちゃですね＾＾
脳内御苦労さまでした。
糸冬了

10 ：

>>73それはサイド・レイズで、ひじを伸ばしきった場合でしょ？
サイド・レイズはじつは少しは、ひじを曲げても良いんだ。
ちなみにスクワットは
180KGを8回
デッドリフトは
120kgを8回です。

11 ：

>>9僕の意見を認めたということですか？

12 ：

>>11
どこを読めばそうなるの？ｗ
ダンベルロウ、６０ｋｇレベルで
ダンベルプレス５０ｋｇは無理です。

13 ：

サイドレイズ肘曲げで２５ｋｇ〜２８ｋｇと
ダンベルベンチ２５〜２８ｋｇでも
レベルが雲泥差あります。
脳内トレーニングありがとうございます。

14 ：

>>11
それマジで言ったん？ソースあんならすぐ出せ
マジなら２ちゃんねら総力を上げて潰すが

15 ：

スレ建ててまで議論するならせめて説得力のある写真ぐらいはうｐしてくれよ。
確かに申告記録のバランスがおかしい。
ベントロー60kgクラスでダンベルベンチ50kgはにわかに信じ難い。
それよりバーベルベンチ160kgでデッド120kgとかどんだけｗ

16 ：

釣りか救いようが無いアホかどっちかですね。

17 ：

>>16
どう考えても両方だろｗ
救いようが無いアホが釣りをした

18 ：

馬鹿だねぇ
本気で馬鹿だ
デッドは腰を痛めるからわざと弱いの。
あと、俺はプレス筋のほうが強いんだけどなにか？

19 ：

結局、デブがガリに腕相撲で負けそうになったんだろ
他の重量もたいしたことないし
>>15ベントオーバーローはダンベルだって
>>17最初に釣られてるのはお前だら

20 ：

わざと釣られてんだよｗ
短時間で釣りとバレたら釣り師の負けだろｊｋ

21 ：

>>18
デッドは腰を痛めるとか、素人かお前ｗ
お前のフォームがおかしいだけで、正しくやれば寧ろ腰回りの強化になるメニューだぞあれはｗ

22 ：

>>21お前間違いなく60代で車椅子。
毎日筋トレともいえる肉体労働系の仕事をしている者が、晩年はどうなるか、
知らんわけではないだろう。

23 ：

俺の親父はガテン系だったけど
定年退職した後もピンピンしてんぜ。

24 ：

力とパワーの意味の違いも知らんだろ？1は恐らく、１０代。

25 ：

>>20そだね
「ウエイトを強化すれば力が強くなるって訳じゃない」
って言ったら、どうしたらチカラが強くなるんだろうね
>>1は何かしら知ってるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗ

26 ：

>>22
そりゃ２１も書いてるけどフォームが悪いんだよ。
じゃなかったらボディビルダーやパワーリフターは６０代で
みんな車椅子になっってるだろ。

27 ：

無知の>>1がどこまで相手してくれるのか楽しみです＾＾

28 ：

俺はﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｳ(ｽﾄﾗｯﾌﾟ無)で50kgを15回引けるが、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰは34kgが限界。
床からスタポジに持ってゆけない。
スミスだが、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽで95kgを7回挙げるからそんなに弱いわけでもないはず。
>>1は一体どうやってスタポジに持ってゆく？
教えてくれ。

29 ：

>>23お前の親父は怠け者だったんだ。
ちなみに砲丸投げだったけ？パワー系の室伏はただのウエイトだけじゃないから
握力98
だがウエイトトレしかやってないビルダー
220kgのベンチが10回持ち上がったビルダーが、曙ごときに腕相撲で負けた。ウエイトトレの世界では有名な話だろ。ちなみにそのビルダーは室伏より重たいウエイト使ってて
握力61
説明してみろ！できるんだったらな。

30 ：

>>22
↑
コイツ、マジで頭ヤバいな。

31 ：

>>28ショルダープレスは、肩の位置まで両手で持っていく。それからワンハンドで8回。
考えたらわかるだろ？
あとショルダープレス34はダサいぞ。自慢すんなら40は越えないと。

32 ：

>>31
で、ダンベルサイドレイス２５〜２８ｋｇを１０回出来るの？

33 ：

>>32
出来ない。ごめんなさい。

34 ：

>>32
>>1だけど、ま、俺くらい極まってサイドレイズ
25kgが8回ぐらい。もちろん、ややひじを曲げて。
>>1投稿するとき文字制限みたいのがあって、すべてをここに説明できないんだ。いっせいにツッコむな！

35 ：

>>18　ﾊﾟｸﾊﾟｸさん、おつかれさんでーす。

36 ：

>>28です。
レスありがとう。
まあ、34kgは自慢はしていないつもりだったが・・・
でも、考えてもわからなかった・・・ネタにしか思えないんだ。
すまんね。
それと、なんか「重量挙げ80kgの選手は最強」ってスレを立てた人に似ているが
気のせい？

37 ：

>>36その人とは、まったくの別人です。
似てるのじたいがショックです。

38 ：

>>36
ショルダープレスについて最初からワンハンドを前提に話すやつなんか
いないだろ〜、わからなくて大丈夫だ。

39 ：

たぶんこのスレから得る物は何も無い
―――解散―――

40 ：

ある程度まで極まってくれば、3ヶ月ぐらい筋トレを一切やらなくても、ぜんぜん弱くならない。俺がそうだった。筋肉と体重を落としたかったんだ。
160kgのベンチ1回ぐらいまで行くと、どうしても体重が90前後になってくる。体重の悩みだけは少しキツイ。
あ〜、飽きてきた。犬の散歩にでも行ってくるかな。

41 ：

>>39
いやいや下手なお笑い番組なんかより面白いじゃないか。

42 ：

もう>>1はこのスレに戻ってこない
と、書くとムキになってレス付けるかなｗ

43 ：

バランス的に、ダンベルベンチ30キロなら、
サイドレイズはいいとこ12キロくらいだよね

44 ：

カール25-28kgって結構マッチョだと思うが・・・つうかそれ以上上げられる奴は滅多にいないと思う
いるかな。デブコテでも無理だろう

45 ：

脳内カストレーニーID:mfRoUz2yの発言ここまでのまとめ
・ウエイトトレーニングによる筋量の増加に筋力は伴わない。
・俺はプレス筋派。
・デッドリフトは腰を痛めるのが怖いのでわざと軽い重量しか扱わない。
・退職後ピンピンしている労働者は怠け者だ。
・俺は極まって（？）サイドレイズはやや肘を曲げて25kg×8回
・ダンベルショルダープレスは基本ワンハンドの事を指す。
早くこっちに帰っておいでよ。
もっとお話しようよ。

46 ：

追加
�@スペック
　　身長　　　不明
　　体重　　　90kg前後
　　体脂肪率　不明
�A申告記録
　　ベンチプレス　　　　　　　　160kg×不明（プレス筋の強さ）
　　デッドリフト　　　　　　　　120kg×8reps（わざと）
　　スクワット　　　　　　　　　180kg×8reps
　　ダンベルベントロー　　 　　　60kg×8reps
　　ショルダープレス　　　　　　 50kg×8reps（ワンハンドが基本）
　　サイドレイズ　　　　　　　　 25kg×8reps（もちろんやや肘を曲げて）
　　

47 ：

>>44それはない。もっと重たいウエイトでもカールはできるよ。どこかのスレで［48kgのダンベル8回カールして、骨まで痛い］
とかカキコミしてるやつがいたが、ウエイトがそいつはどこまで正確かは知らんが、言いたいことは、かなりわかる。
俺もカールの限界は
45kgを8回ぐらいだ。
というか、毎回それで骨が痛くなる。

48 ：

>>46ご丁寧にありがとよ

49 ：

釣りにしてもひどい
ここまでうｐ無しですか

50 ：

>>44
軽量級では難しいかもしれんけど、
中量級(70キロオーバー)なら、できなきゃただのデブ。

51 ：

もうスレ落とそうぜ
うｐなしの釣り
本気で言ってたとしても
レスタトみたいなキチガイの一種だろ

52 ：

>>46身長は
173.7cmだ。つい一週間前に病院で計ったから間違いない。体脂肪率は値段が高い体重計と安い体重計でちがうが
3〜7をさまよってる。
>>49画像は申し訳ない。ちがう掲示板で問題がおきちまってさ、諸事情があるんだ。

53 ：

>>52
ダメだ。申し訳ないが画像無しではやはりどうしても信じられない。
体脂肪率が3-7％という状態をとても理解しているとは思えない。
はっきり言ってそれは毎日普通に生活するのが不可能な数値だ。
犬の散歩になんて行ってる場合ではないよ。
170cm代前半90kgの3-7%・・・・・それなんて和製ロニー？

54 ：

>>53毎日普通に生活している体脂肪率
5パー前後の筋トレマニアの芸能人
小島よしお 堂本光一
などなど。
もちろんやることはやってるだろうが、タンパク質系とかは食べるが、あとは食べないで運動してるだけだよ。やや、めまいはするけどね。俺は薬を使ってないのが、これまた凄いところなんだがね〜

55 ：

>>54
小島よしお、堂本光一、中山きんに君、どれも15％程度だよ。
体脂肪一桁台をナメちゃいけない

56 ：

まぁ・・・なんだ、これは>>54全文チェックメイトだな。

57 ：

僕は60kgのダンベルで、ベント・オーバーローイング8回。
50kgのダンベルでショルダープレス8回やってました。ベンチプレス
MAX:160kg
これだけやっても、ガリと腕相撲して6割ぐらいもの力を出したことがあります。やっぱり、つきすぎた筋肉は重たいだけ。 >>46身長は
173.7cmだ。つい一週間前に病院で計ったから間違いない。体脂肪率は値段が高い体重計と安い体重計でちがうが
3〜7をさまよってる。
>>49画像は申し訳ない。ちがう掲示板で問題がおきちまってさ、諸事情があるんだ。
死ぬ前に言ってみたい台詞だな

58 ：

>>55中山きんにくん。ヘキサゴンにて［体脂肪率は8パーですね］
堂本光一。いいとも！にて［いやー、体脂肪率は5〜8をさまよってますね］
小島よしお。某雑誌インタビューにて［体脂肪率は5パー前後です］
と言っているが？？
わかった？バカ過ぎたち？

59 ：

みんなの気持ちはわかるけどさ、
これ以上>>1を問い詰めてあげないで
なんか小学生のイジメみたいじゃん
目立ちたいがために見栄はった自慢して、
周りから突っ込まれて、
嘘に嘘を重ねて涙目になってくやつってクラスに１人はいたよなぁ

60 ：

しかし、嬉しいよ。
信じられない＝信じられないほどスゴイ
(^O^)てことになるしね。
だいたい、体脂肪率5前後だから
90前後の体重でベンチ
160が上がるんだぜ。普通の体脂肪率じゃ
体重120は越える。

61 ：

>>58
無知だからテレビの嘘が見抜けないだけだろ
減量苦のボクシング世界王者徳山でも試合時7％だから

62 ：

体脂肪一桁ってのは凄いレベルです。
ただ単に痩せているだけなら沢山居るだろうが、運動選手で一桁は凄いよ。
サッカー日本代表ＧＫの川口が５〜６％、オリンピア出場ビルダーが２〜３％
陸上短距離のトップクラスや器械体操選手なんかが一桁台だと聞くが、それもオンシーズンの話だ。
普段の生活で一桁台だと抵抗力が低下して風邪を引きまくるらしいが・・・
中山きんにくんや小島よしおはいい体をしているし、鍛えているだろうが体脂肪一桁とは思えない。
おもちゃの体脂肪計でのお遊び計測だと思うよ。
いずれにせよ身長174cm、体重90kgで体脂肪が3〜7％というのは桁外れの超人レベルだ。

63 ：

>>60
一般人の認識がずれてるのは確かだけど
お前も釣り人として未熟だから
六本木ヒルズに早くもどれ
草吸って寝ろ

64 ：

まずTSUTAYAいってアイアンマン読んでこい。
そのスペックがアジア人の世界レベルだと分かるから。

65 ：

>>61
>>62だから居るじゃん。プロなら普通に。だから何度も言ってるだろ。俺はスゴイって。
>>63六本木ヒルズは見たことしかない。
俺の今の脂肪率は
6.2パーだよ。めまいだけはある。筋トレの副作用だと思うが睡眠時間は一日
15分。ね？スゴイでしょ？

66 ：

俺の体をイメージしたいなら、K-1の何だっけ？ちぇ・ホモマンとかいう人に似てると言われる。身長はぜんぜん違うけど。

67 ：

なんかもうこいつやけくそになってるなｗ

68 ：

>>66朝鮮人だー！！
みんな逃げろーー！！！！

69 ：

試合前の名城信男の体脂肪率は５パーを切ってる
他のボクサーは知らんがな

70 ：

寝れないのも筋トレのせい。筋トレをやめられないのも筋トレのせい。
(^o^)／だから25kgぐらいでやめときゃ良かったって言ってるの。後悔してるんだよ。ただ見た目だけ凄くなって、力はついてこない。

71 ：

あらためて実感した。俺ってスゴイ。スレの趣旨とはだいぶずれたけど、ちなみに俺
握力68
これはダンベル25KGを越えてから変わってない。前にウエイトトレだけで握力
85だとか90だとかのカキコを見たが、ちょっと信じられん。筋トレなんて見た目がスゴくなるだけで、実際は弱い。

72 ：

スペックが全盛期の小沼さん並、いやそれ以上…ｗ

73 ：

(^o^)／やったー
72も釣れた！
やーい筋肉バーカ
頭ん中はお猿さん〜
キモいキモいキモいキモいキモい筋肉キモいキモいキモいキモい筋肉キモいキモいキモいよね〜

74 ：

まさかと思うが、ID:mfRoUz2yって、シ○ブ打ってるキ○ガイじゃないだろうな・・・

75 ：

>>74それだけは全否定しとくけど。キモい。
発想が既に筋肉だし。

76 ：

>>68この発言は差別用語として拾っとくよ

77 ：

実際のところ、マッチョ・ビルダー・リフターに嫉妬してるだろ？

78 ：

>>77キモチわる…
筋肉カッコイイとか本気で…
吐きそうキモい

79 ：

28キロでサイドレイズしてくれ

80 ：

>>1
クソガリが！キモいんだよ!!

81 ：

釣ったつもりが馬鹿にされて、涙目でムキになってレス付けつづける
ID:mfRoUz2y

82 ：

ID:mfRoUz2y
↑
女かよｗｗｗｗ女々しさが隠せない雑魚だな^^

83 ：

釣りとか言いつつかなり必死にレスしてるじゃね〜か、
中途半端な知識で自分の凄さを自慢しようとして結局どうにもならなく
なったから釣れた！とか言ってるんだろ？

84 ：

ID:mfRoUz2y
学校は行かなかったのかい? ダメだよ^^ ただでさえ　馬　鹿 なんだからおべんきょうしないとかしこくなろませんよ

85 ：

必死チェッカーで検索したら「mfRoUz2y」は必死すぎ。
荒らしの相手して荒らしになった感じ。
ご愁傷さま。
ちなみにmfRoUz2yは26レスでウェイト板のレス数3位。
レスするならトレしろ！と私は言いたい。

86 ：

今日はアスレチック行って来た。ロープとかかなりしんどいところ40か所あったから全部クリアしてもうぼろぼろ。
疲れたわー。腕相撲強くなるなら、実践と中重量を中回数すればいい。けんすいとかも

87 ：

カール28kgって挙げれる人は
かなりマッチョレベルだろw
スレたてたやつ筋トレしたことねえな。

88 ：

ウエイトトレーニングでは、バカと根性無しは絶対モノにならない。
ID:mfRoUz2yは各種目名を知っているし、>>47の発言からこの板を稀にチェックしている可能性がある。
加えて過去に彼もいくらかウエイトトレーニングを齧っていたのかもしれない。
しかしながら、>>52以下から、中級者以上の人間に言えば腹を抱えて笑われてしまうのが明白な発言を平気でする。
よって彼は自身の極度に貧相な精神と身体から、ウエイトを試みたが中途で挫折したのではないか。
その中である意味の羨望と嫉妬にも似た感情を持って今回の凶行に及んだのではないのか。
まぁただの池沼だな。

89 ：

そもそもベントロー６０ってどうやんの？
動物並の筋力じゃん。

90 ：

>>81>>82ムキになってるからそっちもレスしてんだろ。
>>85同じの複数もいるだろ。
>>87カール28はそこまでマッチョじゃない。カールならね。
>>89両手でホジションまで持っていって、そのあとワンハンドでやる。ショルダーと同じだよ、応用しろよ！
体脂肪率だけはウソなんだ。すまん。というか、ヒキすぎてて計ったことがない。家の体重計が11年位も前のやつだったし、それに、体脂肪率がどうだと知りたくなって、知り合いから、いらなった体重計をもらったけども、
1.5kg狂った体重計だけど、
俺の体脂肪は
17.4kgだった。これは逆にホントか？これだけ鍛えてこんなにあるのか？

91 ：

ホールドと握力の違いもわかってない・・・
ビルダーが握力弱いって谷野さんでさえ握力80後半だぞｗ
ま、格闘技的な強さならデッド、ハイクリーン、ジャーク、握力トレだけでも十分だ
腕相撲は体重移動、手首を曲げる前腕、上腕、内旋だったり普通のウェイトでは強くはならんよ

92 ：

>>91ボブ・サップ
握力62kg
220kgのベンチ・プレスが10回以上は持ちか上がる世界一のビルダー
握力61kg
身長にもよるのか？俳優の阿部寛とかあの身長だから、いいとも！で計って握力
70kg

93 ：

ボブサップは98と聞いたが

94 ：

>>78
>>91>>92
俺だけどIDが
かわってるぞ

95 ：

×
>>78>>90>>91
○
>>78>>89>>91
じゃあ俺もK-1のゲーリーグッドリッヂは握力
150と聞いたが？

96 ：

ハッタリばっかかましてPCの前でﾆﾔﾆﾔしてんのってどんな気分なんだ？
こういう基地外って何が目的でこんな事すんの？
ヒマなの？バカなの？死ぬの？
もう>>73で結論も出た事だしさ、トレーニーの皆は今日も元気にジム行こうぜ。
もうこの池沼じゃ遊べねーよｗ

97 ：

結局ここのスレ主は何がしたかったんだろうｗ

98 ：

スレ主の恥を晒す為にあげ。

99 ：

>>98バカはお前だ。スレ主は喜ぶぜ。

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