jング総重量１２５ｋｇを目指すスレ

1 ：10/05/31 ～最終レス：11/12/19: jング総重量１２５ｋｇを目指すスレです。

2 ：: え？作っちゃったんすか？
3 ：: いやこれは必要だろ
4 ：: 本日
背中の種目数種類やった占めとして
ワイドグリップjング
７５．２ＫＧ　９レプ　８レプ
5 ：: >>4
こちらへどうぞ
jング総重量１００ｋｇを目指すスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1274883164/
6 ：: 125って一発あがればおｋ？
7 ：: >>6
１回で充分だ。うｐしろ。
8 ：: 今日のチン（体重75kg）
ワイド
+16*10
+10*11
ややワイド
+10*8
自重*8
自重*6
9 ：: 久しぶりの荷重チン。
自重80㎏＋20㎏で3レプでした。だいたいベンチと同じ。
125㎏は遠いね。
10 ：: ストラップはダメ？勿論順手？
11 ：: マジレストレーニング
７７．０KG＋１５　３レップ
７７．０KG＋１０　７レップ　　　
12 ：: 今日のチン（体重74ｋｇ）
ややワイド
+22*10
+15*10
+10*6
自重*6
自重*3
ナローアンダー
自重*5
13 ：: 今日のチン（体重73.5）
ワイド
+18*10
*11*12
ややワイド
+10*9
0*7
0*5
14 ：: 今日のチン（体重72.5ｋｇ）
ややワイド
+23*10
+16*10
+10*8
自重*9
自重*6
ナローアンダー
自重*8
自重*6
15 ：: 今日のチン（体重72）
ワイド
+19*10
*12*11
ややワイド
+10*10
0*8
0*6
16 ：: 今日のトレ（体重72ｋｇ）
ややワイド
+24*10
+17*9
+10*9
自重*9
自重*7
ナローアンダー
自重*8
自重*6
17 ：: 今日のトレ（体重72ｋｇ）
+28*5, +28*4(ワイド）
+28*6, +28*6, +28*5（ややワイド）
+13*8, +13*8（ワイド）
+13*10（ややワイド）　　　
いつもはインターバル１分くらいでしたが今回は３～５分です
18 ：: 今日のトレ（体重73ｋｇ）
+27*5, +27*4(ワイド）
+27*6, +27*6, +27*5（ややワイド）
+12*8, +12*8（ワイド）
+12*10（ややワイド）　　　
19 ：: 今日のトレ（体重73ｋｇ）
+30*6 +30*6 +30*6 +30*5 +30*5
+20*4(ワイド）
+20*8
+10*8
自重*10　　ややワイドって書くの面倒だから省略
20 ：: 昨日のトレ（体重７２ｋｇ）
+33*6　+33*6　+33*6　+33*5　+33*5
+23*8
+13*8
自重*10
21 ：: 今日のトレ（体重73ｋｇ）
+32*6 +32*6 +32*4 +32*4 +32*4
+22*8
+12*8
自重*10
22 ：: 今日のトレ（体重73ｋｇ）
+32*6 +32*6 +32*5 +32*5 +32*5
+22*8
+12*8
自重*10
23 ：: 今日のトレ（体重73ｋｇ）
+32*6 +32*6 +32*5 +32*5 +32*4
+22*8
+12*10
自重*10　このやり方にしてから全然伸びないからやり方を変える予定
24 ：: 今日のトレ（体重73ｋｇ）
+41*1　　+43*1（総重量116ｋｇ）
+27*8
*22*8
*17*8
+12*10
この後ワンローやってその後自重で適当に
25 ：: 今日のトレ（体重74ｋｇ）
+41*1　　+46*1（総重量120ｋｇ）
+26*8
*21*9
*16*8
+11*10
自重*8
26 ：: 今日のトレ（体重74ｋｇ）
+41*1　　+46*1
+26*8
*21*9
*16*8
+11*9
自重*8
27 ：: 今日のトレ（体重74ｋｇ）
+41*1　　+46*1
+26*8
*21*9
*16*8
+11*9
自重*8　　　　まるで成長しないな
28 ：: 今日のトレ（体重74ｋｇ）
+41*1　　+46*1
+26*8
*21*9
*16*8
+11*8
自重*8　　　　
29 ：: 今日のトレ（体重74ｋｇ）
+41*1　　+46*1
+26*8
*21*8
*16*9
+11*9
自重*8　　　　来週からはワイドに変更予定

30 ：: 今日のトレ（体重74ｋｇ）
ワイド
+20*7
+15*9
+15*8
+10*8
+5*8
自重*9　　今日は都合によりインターバルが滅茶苦茶
31 ：: 今日のトレ（体重75ｋｇ）
ワイド
+20*8
+15*8
+15*7
+15*6
+5*10
自重*10
32 ：: 今日のトレ（体重75ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*8
+15*7
+15*5
+5*10
自重*9
33 ：: 今日のトレ（体重75ｋｇ）
ワイド
+20*8
+15*8
+15*7
+15*6
+5*10
自重*10
34 ：: 今日のトレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*9
+15*7
+15*5
+5*10
自重*9　　　先週は肩の調子がイマイチだったので自重で適当に
35 ：: 昨日のトレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*10
+15*7
+15*6
+5*11
自重*8
36 ：: 昨日のトレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*6
+15*8
+15*5
+15*4
+5*17
自重*7
37 ：: なにやら書き込んだ憶えのないレスがｗ
足が痛かったのでベントローやめて＜Cンでやった（体重76ｋｇ）
+27.5*9
+27.5*6
+15*10
+15*7
0*11
0*9
0*7
38 ：: 今日のトレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*10
+15*8
+15*7
+5*11
自重*8
39 ：: test
40 ：: 昨日の
+27.5*9
+27.5*7
+15*10
+15*8
0*11
0*7
0*6
41 ：: いや。凄いなコレだけ重量いけるって
ていうか>>8さんはトレーニング歴はどれくらい？
42 ：: 今日のていうか昨日トレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*10
+15*8
+15*7
+5*9
自重*8
>>41
ここ５年くらいは継続してやってます
Xタ買ってワイドとかやり始めたのは２，３年ですかね
昔から懸垂は苦手ではなかったです
最近はまるで成長してるって気がしないですが・・・地道にいこうと思います
43 ：: 今日のトレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*10
+15*7
+15*6
+5*11
自重*6
44 ：: 二日前のトレ（体重76ｋｇ）
ワイド
+20*10
+20*6
+15*8
+15*7
+5*12
自重*8
45 ：: 今日のトレ（体重77ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*8
+15*7
+15*6
+5*11
自重*8
46 ：: 今日のトレ（体重77ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*9
+15*6
+15*5
+5*9
自重*7
47 ：: みてるよ
頑張ってください
48 ：: サイドチンはやらんのかえ？ありゃええで～
49 ：: 先週のトレ（体重77ｋｇ）　　新システムで書き込めなかった
ワイド
+20*9
+15*9
+15*8
+15*4
+5*910
自重*8
今日のトレ（体重量るの忘れた）
ワイド
+20*10
+15*9
+15*8
+15*5
+5*10
自重*8
>>47　ありがとうございます。全然成長しないしつまんなくてすいません
>>48　サイドチンって初めて聞いたんですがパラレルっぽいやつですかね？
50 ：: >>49
の+5*910は+5*10の間違い
３月になったらまたやり方変えようと思ってます
51 ：: 今日のトレ（体重77ｋｇ）
ワイド
+20*9
+15*9
+15*7
+15*6
+5*10
自重*8
52 ：: もう3月か…
俺も頑張らねば
とりあえず加重できるようになりたい
53 ：: 今日のトレ（体重77ｋｇ）
+30*8
+30*6
+20*8
+15*8
+5*9
0*9　　　久々にワイドではない手幅をメインにした。一応成長していたっぽい。
54 ：: 今日のトレ（体重77ｋｇ）
+30*7
+30*7
+20*8
+15*7
+5*10
0*9
55 ：: 今日のトレ（体重78ｋｇ）
+30*8
+30*6
+20*8
+15*7
+5*9
0*8
56 ：: 今日のトレ（体重78ｋｇ）
+30*8
+30*6
+20*8
+10*8
+0*10
*0*6　　　　先週書き込むの忘れたけど、調子悪かった。
57 ：: 疲労がたまってきた感じがしたので
一週間ほどトレを休止
今日は軽くということで、久々に自重限界に挑戦+α（体重77～78ｋｇ）
0*19
0*10
0*7　　　　インタ２分くらい。前は２０回いけたけど体重は今より低かったしね
　　　　　　
58 ：: >>8
やっぱり続けることって大事なんですね～
トレーニング開始前の体重っていくらでしたか？
59 ：: >>58
5.6年前ですが173ｃｍで66ｋｇ前後だったと記憶してます
ちょいと脂肪が気になったのがトレのきっかけのひとつです
トレの知識が乏しい頃は、反動アリのアンダーナローで25回とかやって
俺スゲーで自己満足してました
今は効かせるというか、カッコいい背中を目指してます

60 ：: >>8
ありがとうございます
モチベーションアップのためにもこれからも見に来ます
61 ：: sage
62 ：: +30*7
+20*9
+10*9
0*10
0*7 　まったく成長する気配がないので何か考えないと
63 ：: 今日のトレ（体重78ｋｇ）
+40*3
+30*7
+20*8
+10*10
0*9
0*6
64 ：: 今日のトレ（体重78ｋｇ）
+40*3
+30*6
+20*9
+10*10
0*10
0*8
65 ：: 今日のトレ（体重78ｋｇ）
+40*3
+40*3
+40*2
+15*10
+7.5*10
0*8
66 ：: こないだのトレ（体重78ｋｇ）
+40*3
+40*3
+40*3
+15*10
+7.5*10
0*10
67 ：: こないだのトレ（体重78ｋｇ）
+40*3
+40*3
+40*2
+15*10
+7.5*10
0*8
だめだこりゃ
68 ：: こないだのトレ（体重79ｋｇ）
30*6
20*8
10*8
0*8　　　　停滞どころか記録さがってる
69 ：: 今日のトレ（体重79ｋｇ）
30*6
20*9
10*9
0*8
70 ：: test
71 ：: test
72 ：: 昨日のトレ（体重79ｋｇ）
30*7
20*9
10*9
0*10
73 ：: こないだのトレ（体重79ｋｇ）
30*6
20*8
10*10
0*10
0*5　
74 ：: 昨日のトレ（体重79ｋｇ）
30*4
30*4
20*7
10*10
0*10
0*6　　　　バーが首につくまでひく事にした
75 ：: 故障したのでしばらく中止します
76 ：: ゆっくり休んで、またがんばってください。
自分は今日95kgをクリアしたので
4週間後にはこのスレの階級に入れそうです。
77 ：: >>76
どうもありがとう。
こんな過疎スレ見てくれてうれしいです（自分が立てたわけじゃないけどｗ）。
一緒に情報交換できたら楽しいですね。
78 ：: sage
79 ：: どれくらいほっとくと落ちるんだろうか
80 ：: test
81 ：: 懸垂したい
82 ：: 昨日のトレ（体重77ｋｇ）
0*12
0*12
0*10
0*8
0*7　　　　3週間ぶりで軽く自重のみ
83 ：: 今日のトレ（76ｋｇ）
ワイドで
0*15
0*10
0*8
0*7
0*6　　　まだ様子見
84 ：: 今日のトレ（76ｋｇ）
0*18
0*12
0*8
0*7　　　次から加重しよう
85 ：: 　　　_______　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_＿
　　　　／／￣~`i ゝ　　　　　　　　　　　　　　　　　 `l |
　　　 / /　　　　　　　 ,______　　　,_____　　　　________　 | |　　____　TM
　　　|　|　　　＿__　//￣ヽヽ　//￣ヽヽ　（（￣））　 | |　//￣_>>
　　　＼ヽ、　　｜l　| |　　 | |　| |　　 | |　　``( (.　　.| |　| | ~~
　　　　 `､二===-'　 ` ===' '　　` ===' '　 //￣ヽヽ　|__ゝヽ二=''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ___//　　　日本
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　　　　　　|カメは馬場さんに嫉妬している　　　　.|　|検索|←をｸﾘｯｸ！！
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86 ：: >>615　　　　　　　/|:::::::::::::::::::::ヽ.:.:.:.:､:.:.:.:､:.:.:.､.:.､.:.:.:.:.:.::｀゛＞
　　　　　　　　　　　　/{::|:＼:::::::＼.:.:.:＼.:.:.ヽ::.::.ヽ:.:.ヽ::::::::::.:.｀゛ｰ- ..,__
：カ　　こ　　：　　　　／:|::',: ﾄ､::::::ヽ､:.＼:.:.:.＼:.:.ヽ:.:.:＼.:.:.:.:.:::.:.:.:.:::.::::_;:-'´　　：　：　：
：メ　　の　　：　　　//: /:::|::',|::'､:::::::::＼:.:＼.:.:.ヽ:.:.:＼:.:..＼::::::::::::＼､::::＼　　：　：　：
：は　　文　　：　　/!::|::l:::: /|:::l:ヽ:＼::ヽ:.:＼:.:＼.:::ヽ:.:.:ヽ:.:.:.:＼::::::::::::＼￣　　　：　：　：
：嫉　　章　　：　　 |/l::|::|::|: ﾄ､:::::::::､､:ヽ､:.:.:.:::::::::::::::ヽ::::.:ヽ:.:.:.:.＼:.:.:.ヽ:::＼.　　：　：　：
：妬　　・　　：　　 |::|::/l::|::|r‐ヽ:::::ヽ(ヽー,―＼::::::､::::::::::ヽ::.:.::::::.:::::::ヾ.￣　　：　：　：
：し　　・　　：　　 }//l::|:::|{（:::）ヾ､:::ヽ＼!（:::）ヽ,:::ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ、　：　：　：
：て　　・　　：.　　|/l::|::|:::|ヽ==''" ＼:ヽ、ヽ=＝'" |:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ､::::＼
　い　　・　　　 /　',|::|:::|　　　/　　｀゛　　　　 |!::::::::::::::::::::::::::::ﾄ､::ﾄ､_｀゛`
　る　　・　　　　　　　l::!::::ﾄ、　'､　_　　　　　　　 ||::::::::::::::::::::::::ﾄ:ヽヾ|　|￣￣￣｀ヽ、
　と　　・　　　　 r'"´||',::::',　　　　　　　　　　 |:::::/l:::::|＼:::ﾄ､ヾ |　| 　　／　/ ＼
　し　　・　　　　/ 　　ll　',::', 、ｰこﾆ=-　　　　　 /!::/ ヽ:::|　ヾ､　ﾉﾉ　　／　,ｲ　　　ヽ、
　か　　　　　　 ,'　　　 | 　'､:, ＼　--　　　　 ,. '´　|;'　 l ヾ､. 　／／　　　　　/ |　　　　l: l
　思　　　　　　　|　　　|!　　ヽ; 　ヽ　　　／.:　　 i! 　/ 　゛／／　|l　　　 /　|　　　 | |
　え
　な
　い
87 ：: 今日のトレ（75ｋｇ）
15*12
15*9
0*10
0*8
88 ：: 今日のトレ（75ｋｇ）
ワイド
15*10
15*8
0*12
0*9
89 ：: 今日のトレ（75ｋｇ）
20*10
15*11
5*11
0*9
90 ：: t
91 ：: こないだのトレ
ワイド
15*11
15*9
5*12
0*9
今日のトレ（体重74ｋｇ）
20*11
15*11
5*10
0*10
92 ：: てすと
93 ：: こないだのトレ
ワイド
15*11
15*7
5*11
0*9
今日のトレ（体重73ｋｇ）
20*11
15*9
7.5*10
0*9
94 ：: こないだのトレ
ワイド
15*12
15*8
5*10
0*9
昨日のトレ（体重72ｋｇ）
30*8
30*6
15*10
0*12
0*8
95 ：: こないだのトレ
ワイド
15*12
15*8
5*10
0*10
今日のトレ（体重73ｋｇ）
30*8
30*6
15*12
0*12
0*8
96 ：: こないだのトレ
ワイド
15*12
15*8
5*12
0*9
昨日のトレ（体重73ｋｇ）
30*8
30*6
15*11
0*12
0*8
97 ：: こないだのトレ
ワイド
15*13
15*9
5*11
0*8
昨日のトレ（体重73ｋｇ）
30*8
30*6
15*11
0*12
0*8
98 ：: マンネリで報告控えてます
片手懸垂に挑戦中です
99 ：: 体重75.0＋服やチェーン2.0＋プレート27.5＝総重量104.5
上記を１回だけできたのでここに来ました。
ＢＩＧ３を優先しているのでチンは週一以下ですが
じっくり取り組んでいきたいのでよろしくおねがいします。
>>8 さん
マンネリとのことですが
現在ＭＡＸ一発の重量はどれくらいですか？
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