筋トレして約一週間

1 ：11/09/17 〜 最終レス ：11/10/23

腹筋薄っすら
腕は多少太くなり血管浮いて来た。

2 ：

怪我しないように、気長になー。

3 ：

手をグーパーグーパーするのって腕筋肉に効果ある？

4 ：

腹筋はあんまり大きく上げ下げしてもだめみたいだね。

5 ：

筋トレは高い目的意識がなければ続かないだろう

6 ：

血管浮き出るかもしれねーが腕の太さ1週間で実感するとか錯覚だバカ野郎
俺は3ヶ月で前腕3cm以上サイズアップした

7 ：

ワショーイ

8 ：

一週間位では太くはならない。
筋トレ後は筋肉が張って少し太くなっているだろう。
実際筋肥大を実感出来るのは３カ月位だと言われている。
その後も急激には太くはならず本当に根気が要る。
だから一時的に会員が増えても筋トレで続く人は殆ど居ない。
最初筋トレ目的で通い続けても大抵他の事をしているのが大半だな。

9 ：11/10/23

筋トレw