痩せている人のダイエット

1 ：10/03/05 〜 最終レス ：11/12/03

自分は今とても痩せている、しかしもっと体を絞らなければならない。
力を合わせよう。

2 ：

何でもっと絞らなきゃいけないの？
身長体重などサイズは？
もしや脳萎縮さんが立てたスレかな？

3 ：

病院へいったほうがいいとおもいます

4 ：

165ｾﾝﾁで41�`です

5 ：

>>1は女優さん？
ゾンビの役でも決まったの？

6 ：

１です
　１７歳♂　１６９ｃｍ　５６．５ｋｇです。
上半身がなかなか絞れません、毎日１０ｋｍほどランニングしています。
食事が問題でしょうか？

7 ：

>>6
腹筋して筋肉つけたら?

8 ：

痩せてないじゃんね？ｗｗ

9 ：

1です。
痩せてないんですかね？
まじで悩んでいます。
胸の脂肪って落ちないんですか？？？？

10 ：

全くのデブ

11 ：

>>6
空腹でランニングしてください
まずは週1回で1ヶ月間、次は週2回で1ヶ月間と回数を増やしてみては
どうでしょうか？

12 ：

痩せる必要無し

13 ：

どっちかというと、体重より身長を伸ばした方が…
チビッコの男って…

14 ：

たくさん筋肉ついてりゃ痩せてるのかもしれないがBMIで見ると19.6でしょ？
どこが痩せてるんだｗ
ぷにぷにしてるレベル

15 ：

>>14
ぷにぷにしてないんだが、BMI的には駄目なのか。
ちなみに>>１４はデブなんですか？

16 ：

体脂肪率も晒せよ！
話はそれからだ・・・。

17 ：

すみません。
体脂肪率は自宅の測定器で１２〜１４％です、しかし１０％を切るときや１９％
と出る時もあります。

18 ：

ちょうど良いくらいかな。
毎日10�`も走ってるのに胸だけおちないっていいじゃないｗ
あたしは真っ先に胸がペッタンコになるよｗ どうやったらそうなるの

19 ：

ごめｗ>>6 を見ていなかた
17歳男子ならまだ身長も伸びてるし、数値は気にすることないよ
ｶﾘﾝｶﾘﾝの男子同級生も見た目よりも以外に体重はあった

20 ：

ありがとうございます。
食事のことで相談があります、夕食を抑えるのは難しいです。米は茶碗の半分
にしていますが、おかずをいっぱい食べてしまうのですが、体脂肪っていうのは
蒸しものや煮物など和食中心でいけばつきにくいですかね。

21 ：

身体に脂肪がつくというのは、糖質摂取でインシュリンが分泌されて糖が脂肪となることをいうんだよ。
糖質＝炭水化物(砂糖、白米、小麦粉、デンプンを含んだ野菜＝芋)
白米を豆腐に変えて、タンパク質を増やして走れ！

22 ：

糖質をとりすぎなければOK？

23 ：

なんだ、1は男か。
女と男じゃ脂肪のつきかたが違うからな…
ランニング始めてどのくらいなんだろ？
知り合いの男性は1年以上毎日走り続けて今はガリガリレベルまで痩せてる。
マラソンランナーの体型になってたよ。

24 ：

俺は・・・
23歳　170cm 61kg 13�l
前は58kgだったが、太ってきて
腹のたるみが酷くなってきたので再開
みんな痩せてるというが、それはない
俺は異常なのかな・・

25 ：

>>22
糖質は摂らないだけじゃダメ！
「タンパク質(肉、魚、大豆)」をしっかり摂らないと脂肪を溜め込みやすくなって太るからね！　

26 ：

ありがとうございまーす
最近筋トレ頑張っているんですが、体は引き締まった感じがしますが
体重は減ってないですけど、これがダイエットですよね〜！？

27 ：

>>24
デブはだまれ

28 ：

ガリは痩せなくて良い
筋肉増やせ
筋肉大幅に削って体重落とすのだけは絶対に止めとけ！
浮腫みや代謝が鈍って体脂肪率が上がり次第に下半身や顔がデカくなる らしい

29 ：

体脂肪率はかったら５％でした。

30 ：

>>17
ちゃんと取扱説明書を読んで正しい測定方法で測ってる？
よく風呂上がりに測ったり運動後に測って値がばらつく！って人がいるけど、
それでは正しい測定結果にならないってちゃんと取扱説明書に書いてあるよ。
あと、測定するときに左右の足が触れてしまっていたり、手に持って測定する場合は
腕が胴に触れていたりしても測定値は変わる。
まずは自分の状態をきちんと把握するために、きちんとした方法で体脂肪率を測定する
事に慣れた方がいいよ。
とりあえず取扱説明書を隅から隅までちゃんと読んでみよう。

31 ：

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32 ：

馬鹿が多いから言っておくけど
身長-110で美しくならないならもうそれがそいつの器量だから
それ以上痩せても無駄だから。
アホはミイラになるまでどんどん痩せ続ければいつか顔が良くなるとか
身長が伸びるとか手足がモデルになるとか華奢になれてモテるって
考えてるけど。-110以降は劣化になる場合が殆ど。特に男なら。-110程度が
その人間の器量

33 ：

-110以上だと健康にも良くないだろうしね。

34 ：

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35 ：

痩せているってほどではないかな2chでは。
161/46
自分ではスペックは普通だと思うけど
この体重まで増えると肩こりが激しい。
生理になると異様に身体が重くダルいから
快適レベルまで体重を落としたい。

36 ：

>>32
そのとおり。
男なら、BMI22の標準体重、女ならBMI20程度の美容体重がその人の真の体型。
最近は、スイーツ女だけでなく、男まで意味不なダイエットをするﾔｼがいるからな。
標準体重なのに、BMI17未満のヒョロガリモヤシ体型を目指したり。
入院レベルまで瘠せ細っても、元の骨格がゴツければ、骨ギスの痛々しい体型になるだけで
決してジャニーズJr.やホストのようなスラッとした体型にはならん。
女も同様。元の骨格が華奢なら、美容体重でもガリガリの芸能人や雑誌モデルよりも遥かに細くみえる。

37 ：

佐々木希も同じくらいの身長のモデルと並ぶか、ピンなら誤魔化せても、
本当に華奢な女と並んでると骨格レベルでゴツいしね。

38 ：

>>37
大体、その人の幅や二の腕をみれば、骨格レベルが分かるな。
骨格がややゴツい人がガリガリに痩せても、二の腕とかは太目だからな。
骨格レベルで細い人は、井田寛子のような体型や二の腕だよ。

39 ：

>>37
その隣の女はホモサピエンス・モデリシスというヒョロ長い異種生物
佐々木希は人類なので、それより細長くないのは当然
てか佐々木希をゴツイと感じる感覚はかなり病的じゃないか？

40 ：

明日福島女子駅伝があり、
そこで主催者が「何が起きても責任をとらない」と
中学生の女の子も含めてサインをさせている。
本来、管理区域になる場所を、
卵子をおなかに抱えた女子が走るというのは、どうしてもやってはいけないことです。
http://p.tl/Oa95
福島大学の女子大生「福島を見捨てた」
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews046780.jpg
福島県の女子大生「他県の人とは結婚できないのかな」
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews046781.jpg

41 ：

骸骨になるために頑張る！
骨が好き

42 ：11/12/03

＞＞３９
私も賛成です。佐々木希をゴツイと感じる感覚はかなり病的だと思います。
彼女は女性らしい美しい体型です。
ゴツイと言ってる人は骸骨が好きか或いはミイラが好きなんでしょうね。
ゾンビが好きてこと。